土味情话有哪些
我想在你这里买一块地 死心塌地你是打火机吗 为什么点燃了我心里的火花你累吗 你已经在我的大脑里跑了一天了你是冰淇淋吗 已经融化我的心了你长得好像我一个亲戚 我老婆……
求一波非土味情话
1.我一点都不遗憾没有在最好的时光遇见你，因为遇见你之后最好的时光才开始。
2.你不用分清东南西北，只需要走向有我的方向。
3.第一次见到你，我就知道我栽了。
4.听到一些事，明明不相干的，也会在心中拐好几个弯想到你。
5.写尽千山落笔是你，望尽星辰美丽是你，书尽泛黄扉页是你，千山万水归处是你，铁马是你冰河也是你。
6.从小就听过冰山坚不可摧，可谁知道冰山也有想在某个人手里变成冰淇淋的一天。
7.你好，能不能借一生说话。
8.好像突然有了铠甲，也突然有了软肋。
9.给我一个支点让我撬动你的心。
10.我改进造纸术，只为给你写一封情书.11.妖魔鬼怪都挡不住我取经的路，只有你让我动摇了求佛之心。
12.为你我用了大明的积蓄，漂洋过海来看你。
13.那么多童话，只为构想我和你的家。
14.道生一，一生二，二生三，三生爱你。
15.看不见的面容，听不见的声音，念网络指虚渺，独怆然而涕下。
16.比起征服欧洲，我更想征服你.17.爱你，还是更爱你，这是一个值得思考的问题。
18.爱情就是99%的长相加上1%的感觉.19.我曾开天辟地，却未能打开你的心扉.20.感谢万有引力将我拉向你。
21.我曾十步杀一人，却败给你的眼神。
22.我看遍天下病，行尽天下医，却为你病如膏肓.23.看不见的面容，听不见的声音，念网络指虚渺，独怆然而涕下.24.我还是喜欢你，像小时候吃辣条，不看日期。
25.佛典有云：旗未动，风也未吹，是人的心自己在动。
26.我一直以为是我自己赢了，直到有一天看着镜子，才知道自己输了，在我最美好的时候，我最喜欢的人都不在我身边。
27.人生如棋，落子无悔。
28.我这辈子最不后悔的一件事就是走进你的店买下第一块三明治。
29.如果，我多一张船票，你会不会跟我一起走
30.在所有人事已非的景色里，我最喜欢你。
31.怎么会迷上你
我在问自己。
32.努力越过风暴，向着未来飘，我们才会遇到，感动的拥抱。
33.幸得识卿桃花面，从此阡陌多暖春34.得成比目何辞死，愿作鸳鸯不羡仙35.死生契阔，与子成说。
执子之手，与子偕老36.我对你的感情，就像以自然常数e为底的指数函数，不论经过多少求导的风雨，依然不改本色，真情永驻。
37.你是那块磁铁，在你的磁场中，我被你深深地吸引38.知道 C-14 的半衰期有多久么
它不及我在幂幂之中等你时间的千分之一。
39.我可以分你一条我祖传的染色体吗
祛湿过程中身体有哪些反应
当身体湿症的时候，会诸如口粘、油腻、身体沉状况，如果祛湿的话则会在过程中有效减轻上述出现的症状。
其实祛湿是一个复杂而且漫长的过程，想要祛湿，还需要一个相对深入的了解。
首先需要知道，到底什么是“中焦湿证”
清代医家吴鞠通在《温病条辨》说到：湿之入中焦，有寒湿，有热湿，有自表传来，有水谷内蕴，有内外相合。
其中伤也，有伤脾阳，有伤脾阴，有伤胃阳，有伤胃阴，有两伤脾胃。
伤脾胃之阳者十常八、九，伤脾胃之阴者十居一、二．彼此混淆，治不中窍，遗患无穷，临证细推，不可泛论。
意思就是：1. 湿，分寒湿、湿热；2. 湿的形成，有从外部传来的，也有脾胃失运，湿从内生；3. 湿气伤的是：脾、胃；4. 寒湿一般比较普遍占80-90%，湿热占10-20%。
如何判断自己中招“湿邪”了呢
1，舌苔腻，越厚越严重（色白或黄）；2，大便不成形，粘腻，不好冲，粘马桶；3，口粘，口渴了不想喝水或者喝几口就不想喝了；4，胸脘胀满，两胸之间的中间部位；5，头重好像裹了毛巾一样，不轻松；6，身体沉重，四肢浮肿无力，有时还伴随关节疼痛等；7，面色油光，头皮油腻；8，尿少浑浊，湿疹反复发作；9，女性白带增多，阴道炎发病率高。
怎样袪湿才有效
首先，常喝薏米红豆芡实水薏米红豆芡实水=芡实+赤小豆+炒熟的薏苡仁。
红豆薏米祛湿气，其中的“红豆”指的是“赤小豆”。
红豆较圆，赤小豆则比较细长。
红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能利水祛湿。
薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。
脾虚，运化水汽的能力降低，体内湿气便加重，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环。
只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多红豆薏米水都没用
因此祛湿和健脾必须同步进行。
健脾，最厉害的要数芡实了。
芡实又叫鸡头米，被称为“水中人参”。
能健脾祛湿、固肾益精，还能补中益气，延缓衰老，让你面色红润更年轻
薏米红豆芡实粥做法：第一步：将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。
第二步：用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒气。
第三步：将泡好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖、红枣放入锅中，加水，熬煮2小时即可，香甜软糯，祛湿又健脾
其次，多走祛湿步为什么湿气大的人腿容易肿
因为湿性下注，湿的重点是在下面。
湿气大的人可以这么散步：双手叉腰，后面的腿往前蹬出去，脚尖勾着蹬出去。
走得不用太着急，走稳一点、慢一点，只要把腿抖起来，气血循环就舒畅开，经络就疏通。
祛湿步，其实就是一个蹬腿的动作。
我们这样走起来，它特别有效，可以促进腿的气血循环。
腿的气血循好，湿气就能很好地消利出去。
记得，常按祛湿穴我们身上还有三个祛湿开关：【阴陵泉穴】【丰隆穴】【承山穴】1.阴陵泉穴阴陵泉是足太阴脾经的穴位，取穴时顺着小腿内侧往膝关节方向摸，膝窝下凹陷处即是。
这个穴位能健脾益气，促进脾运化水湿，经常按揉阴陵泉可健脾化湿，解决体内有“湿”或者水肿的问题。
2.丰隆穴丰隆穴是足阳明胃经的穴位，位于外膝眼和外踝尖连线的中点。
它对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰主要的穴位，并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。
3.承山穴取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。
有运化水湿，固化脾土的功效。
最后，也是最重要的，注意饮食作息1，少食肥甘厚味，烤串，麻辣烫，海鲜之类食物；2，少食冰冷，冰激凌戒掉之；3，少食甜品，蛋糕这些生痰困脾之物；4，尽量保持生活环境要干燥；5，尽可能让自己每天运动一下，身体微微发汗；6，不熬夜，节欲；7，多思伤脾，少生气以免肝气伤脾胃。
对于除湿来说，最重要的不是吃红豆薏米，而是知道自己的身体是哪种配置。
大人和孩子一样，只要是能少给身体增加负担，脾胃的能力就会逐渐提高，这是我们平常能做的，而且也是有确切效果的。
避免更多湿的产生，本身就是除湿的过程，也是可以提高体质的过程。
世界上最难的脑筋急转弯答案大全
1，为什么好吃回头草
后面的吃没了2，为什么暑假一定比寒
热胀冷缩3，为什么大雁秋天要南方去
如果走就太慢了4，为什么大部分佛教徒都住在北半球
南无阿弥陀佛5，为什么自由女神像老站在纽约港
她坐不下来6，为什么游泳比赛中青蛙输给了狗
青蛙用蛙泳犯规7，一只狗总也不洗澡，为什么不生虱子
狗生狗8，为什么老王家的马能吃掉老张家的象
他们在下象棋9，小张走路从来脚不沾地，这是为什么
因为小张穿着鞋子10，农夫养10头牛，只有19只角，为什么
有一只犀牛11，小明的爷爷一边刷牙，一边唱歌，请问为什么
刷的是假牙12，一只凶猛的饿猫，看到老鼠，为何拔腿就跑
拔腿就跑过去抓13，小红与妈妈都在同一个班里上课，这是为什么
妈妈是老师，小红是学生14，邻居老李家的屋顶为什么有时漏雨，有时不漏雨
下雨天才漏雨，晴天当然不漏15，为什么两只老虎打架，非要拼个你死我活决不罢休
因为没人敢劝架16，大灰狼拖走了羊妈妈，小羊为什么也不声不响地跟了去
小羊还没有出生17，一只鸡，一只鹅，放冰箱里，鸡冻死了，鹅却活着，为什么
是企鹅18，小陈周末去看电影，到了电影院，却看不到半个人，为什么
人都是一个一个的，没有半个19，猴子最付厌什么线
平行线，没有相交（香蕉）20，小明的肚子明明是已经胀得受不了，为什么他还要不停的猛喝水
掉到河里了，被迫的21，盆里有六只馒头，六个小朋友每人分到一只，但盆里还留着一只，为什么
一个小朋友连盆端着了22，小明带100元去买一件75元的东西，但老板却只找了5块钱给他，为什么
因为他给了老板80元23，路边电线杆上蹲着一只猴子，司机小李看到就立刻停下车来，请问为什么
因为司机把猴子屁股当红灯了24，小明总是喜欢把家里闹钟整坏，妈妈为什么总是让不会修理钟表的爸爸代为修理
修理小明25，小李因工作需要常应酬交际，虽然每天都很早回家，可老婆还是抱怨不断，为什么
因为小李是每天凌晨回到家的26，胖胖是个颇有名气的跳水运动员，可是有一天，他站在跳板上，却不敢往下跳，这是为什么
因为下面没水27，一辆出租车在公路上正常行驶，并却没有违反任何交通规则，却被一个pol.ice给拦了，为什么
pol.ice要坐出租28，一架飞机失事了，发生了严重的爆炸，工作人员在清理飞机残骸却没有发现一名受伤，为什么
全死了29，有两个小孩长得一模一样，生日也完全相同，问她们是姐妹吗，她们说是，问她们是双胞胎吗，她们又说不是，为什么
她们是多胞胎30，有一个穿着泳装的女人，她在松软的沙滩上漫步，这一切虽然都很正常，但是，你会发现她的身后竟然没有脚印，为什么
她是倒着走的31，小王与父母头一次出国旅行，由于语言不通，他的显得不知所措，小王也不懂外语，却象在自己家里一样，没有感到丝毫不便，为什么
小王是婴儿32，布和纸怕什么
布（不）怕一万，纸（只）怕万一33,中国的内地产什么
“玉”34，用什么方法立刻可以找到遗失的图钉
光着脚在地上踩35，女人身上的什么部位，爸爸可以碰两次，男朋友可以碰一次，而老公一次都碰不到。
嘴唇，在说“爸爸”、“男朋友”、“老公”这几个词的时候36，比细菌还小的东西是什么
细菌的儿子37，什么书中毛病最多
医学书38，什么动物可以贴在墙上
海豹（报）39，布跟纸怕什么
不怕一万只怕万一 (布怕一万纸怕万一)40，红豆的小孩是谁
南国（红豆生南国）41，人早晨醒来第一件事是干什么
睁开眼睛42，什么鸡没有翅膀
田鸡43，打什么东西既不花力气又很舒服
打瞌睡44，什么水要按计划发放
薪水45，制造日起与有效日期是同一天的产品是什么
报纸46，黑人和白人生下的婴儿，牙齿是什么颜色
没牙齿的47，有什么东西人们都不喜欢吃
吃亏48，猪的全身是宝，用处很大，猪对人类还有什么用处
骂人49，书店里买不到什么书
遗书50，一年四季都盛开的花是什么花
塑料花51，一个圆孔的直径只有1厘米，而有体积达100立方米的物体能顺利通过这个孔，那它是什么
水52，什么动物没有方向感
麋鹿（迷路）53，狐狸精最擅长迷惑男人，那什么”精”男女一起迷
酒精54，哪位古人跑得最快
曹操（说曹操曹操就到）55，火车由北京到上海需要6小时，行驶了3小时，火车在什么地方
铁轨上56，时钟什么时候走
时钟不会走的57，有一种东西，买的人知道，卖的人也知道，只有用的人不知道，是什么东西
棺材58，蛋壳有什么作用
包蛋清和蛋黄59，什么事每人每天都必须认真的做
呼吸60，什么车子寸步不难行
风车61，什么比赛，赢的得不到奖品，输的却有奖品
划拳喝酒62，世界上什么地方的海不产鱼
辞海63，什么竹子不长在土里
爆竹64，请你把九匹马平均放在十个马圈里，并让每个马圈里的马的数目都相同，怎么办
把九匹马放到一个马圈里然后在这个马圈外再套九个马圈65，一个人想在一夜里变成百万富翁，他怎么办
做梦66，怎样用三根筷子搭成比三大比四小的数
π67，满满一瓶牛奶，怎样才能先喝到瓶底的部分啊
用吸管68，盲人是怎样吃橘子的
瞎掰69，生米不小心煮成熟饭怎么办
开饭咯~~~70，一根棍子，要使它变短，但不许锯断、折断或削短，该怎么办
拿一根比它长的比较71，幼儿园放学了，但却没有一个小朋友从大门出去，是怎么回事
72，孔子有三位徒弟子贡、子路和子游，请问哪一位不是人
子路（指鹿为马）73，有四个人在房间里打麻将，一个pol.ice来历把四个人带去警局，请问房中还剩一个人是谁
一个叫麻将的人74，兰色的笔能写出红字吗
写个“红”字当然可以75，你能以嘴快的速度把冰变成水吗
将“冰”字的两点水去掉76，冬天，宝宝怕冷，到了屋里也不肯脱帽，但他见了一个人乖乖地脱下帽，那个人是谁
理发师77，哪一个月有28天
每个月都有28天78，一群女子在河边洗澡，突然一陌生男子闯入，你说她们最想遮住哪
那个男人的眼睛79，一头公牛加一头母牛，猜三个字
两头牛80，问读完北京大学需要多少时间
一秒就够了81，哪一颗牙最后长出来
假牙82，铁放在外面要生锈，那金子呢
被偷走83，五个人分6个橙子怎么分才算合理
榨成橙汁分84，为了怕身材走样，结婚后不生孩子的美女怎么称呼
绝代佳人85，一个数字去掉前面第一个数字是13，去掉最后一个数字是40，原数是多少
四十三86，新买的袜子怎么会有一个洞
没洞怎么穿87，有一个字，人人见都会念错
是什么字
错88，汽车在右转弯时，哪一条轮胎不转
备用胎89，一个人上了独木桥，可是这时候后面来了老虎，前面又有一条蛇，下面是悬崖，请问他最后是怎么过去的
昏过去90，有一头牛，头朝北，向右原地转三圈，然后向左转两圈，接着再往右转一圈，这时候他的尾巴朝哪儿
朝下91，为什么白鹭鸶总是缩着一只脚睡觉
两只脚都缩着就摔了92，身份证掉了，怎么办
捡起来93，麒麟飞到北极会变成什么
冰淇淋（冰麒麟）94，蝴蝶、蚂蚁、蜘蛛、蜈蚣，哪一个没有领到酬劳
蜈蚣，无功（蜈蚣）不受禄95，123456789哪个数字最勤劳，哪个数字最懒惰
1最勤劳2最懒惰（一不做二不休）96，糖果是公的还是母的
母的，因为它会生蚂蚁97，有位妈妈生了连体婴，姐姐叫玛丽，那么妹妹叫什么
梦露，玛丽莲（连）梦露98，象皮、老虎皮、狮子皮哪一个比较差
象皮擦（象皮差）99，星星、月亮、太阳哪一个是哑巴
星星，歌中有「天上的星星不说话 」100，哪一家的路最窄
冤家（冤家路窄)101）人可以登上任何高山,可有一个地方永远上不去? （自己的头顶）102）爸爸、妈妈、小民去奶奶家，小民坐车去，但是爸爸、妈妈却一早到 了
（因为小民坐错车了
）103）一艘大船已航行多时，为什么从来没沾过一滴水
（因为这是一艘太空船
）104）小明为什么能四个小时不眨眼。
（他在睡觉。
)105)小民生病了，要开刀，换脑。
医院里还有脑，为什么不换
(有1000台电脑。
)106)一个人从万丈峡谷往下跳，为什么没摔疼
(那个人已经摔死拉)107)月球上去过外星人吗?(去过,去过地球人!)108)小明的手很脏，这时候他要去弹钢琴但他并没有洗手虽然把钢琴弄脏了可 却看不出来。
这是为什么
( 因为他弹的这首曲子只弹黑键。
)109)人们常说,打狗要看主人,那么打虎要看什么?(胆量)110)一块黑石子与一块白石子同时放入水中,有什么变化.( 石子变湿)111，花生米：，花是米的母亲。
112，蝶恋花：蝶是花的老公。
113，爆米花：既抱过米也抱过花，所以是米的外公。
114，妙笔生花：妙笔是花的母亲，所以是米的外婆。
115，米虫：米生虫，所以米虫是米的儿子。
116，米老鼠：老鼠爱大米，所以米老鼠是大米的老公。
117，招蜂引蝶：蝶的母亲先招了蜂作为上门女婿，才引出有蝶这个儿子，所以，蝶的父亲是蜂，就是米的爷爷。
118，梅花三弄欲招蜂：梅招蜂（不是梅超风哦
） ，所以梅是蜂的老婆，就是米的奶奶。
太多了，挑一些您比较喜欢的吧
希望楼主能选为最佳答案，谢谢
你认为最撩人的情话是什么
世界十大食物是肥胖的罪魁祸首，也是造成亚健康问题的重素，为了健康与身材请远离垃圾食品。
一、油炸类食品 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 2、含致癌物质 3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 3、易得溃疡和发炎三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 2、严重破坏维生素 3、热量过多、营养成分低五、汽水可乐类食品 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2、只有热量，没有营养七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 1、破坏维生素，使蛋白质变性 2、热量过多，营养成分低 八、话梅蜜饯类食品（果脯） 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 1、含奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响正餐十、烧烤类食品 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）十大健康食品1、大豆 大豆及其豆制品富含蛋白质、多种微量元素和维生素，既能补充人体所需的蛋白质，又不像吃肉那样会增加胆固醇。
更值得一提的是大豆中的大豆酮，具有活性植物性雌激素的作用，日常饮食中，增加大豆与豆制品摄入量是人们健康的明智选择。
2、十字花科蔬菜 十字科蔬菜有花菜、西兰花、卷心菜、小白菜,大白菜,青花菜,萝卜(白萝卜,樱桃萝卜,红萝卜),油菜,芥菜等，这类蔬菜含丰富的胡萝卜素及维生素C，能减少人们罹患各种癌症的机会。
花菜长期食用可减少患乳腺癌、直肠癌及胃癌的几率。
3、牛奶（酸奶） 牛奶是人类最好的钙源之一，俗话说：终身不断奶，人不会缺钙。
牛奶不但钙量高，而且牛奶中的乳糖能促进肠壁对钙的吸收，可高达98%。
有的人喝牛奶会出现腹胀、腹泻，是因为体内缺乏乳酸酶，可改喝酸奶，牛奶发酵制成酸奶，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。
不但没有腹泻等反应，还能增强人体的免疫功能。
4、海鱼 鱼肉中含有大量的蛋白质，素有“高蛋白食物”之称，极易被人体吸收利用。
而且，鱼肉中含有丰富的牛磺酸，可强化心脏循环系统，对肝脏机能、神经系统有益。
牛磺酸还能使人的眼珠变得明亮，并增强对暗光的适应能力。
海鱼中的多聚不饱和脂肪酸、S－3、牛磺酸等都比淡水鱼要高得多。
多吃海鱼，对人体健康极为有益，能带走沉积在血管壁上的胆固醇，降低血小板聚集，降低血粘度，防止心脑血管疾病发生。
所以每周吃海鱼不少于两次。
5、菌菇类 菌菇类多指香蕈（菇）、黑木耳等。
香蕈气味甘、平、无毒。
含有丰富的钙、磷、铁、钾等微量元素，是一种高蛋白、低脂肪的高级营养蔬菜，常吃可了改善人们的食物结构，增进身体健康。
被人们誉为“有百利而无一害”的食品。
黑木耳性平味甘，含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等物质，以胡萝卜素、烟酸、维生素B1、B2磷脂、甾醇等多种营养素。
还含有对人体有益的植物胶质。
它不但是一种天然的滋补剂，而且有排除人体肠道中的毛发，减少血液凝块，防止高血压、动脉粥样硬化和冠心病的作用，且对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
6、绿茶 茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种；含有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚等多种营养成份。
对美容 、减肥 、保健 和预防疾病 都相当有效，可说是最简单，最经济的养生之道。
有抑制动脉硬化和血小板的凝集、血液中胆固醇和中性脂肪含量升高、预防高血压和防糖尿病、肥胖症的作用。
7、番茄（西红柿） 番茄中含有番茄红素、苹果酸、柠檬酸，均能帮助消化；含维生素P可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化，有益高血压患者，可帮助人体排出血液中的盐分，降低血压，还可调节甲状腺功能，甲状腺机能亢进病人食用西红柿有益；含有丰富的维生素C能养颜。
8、胡萝卜 胡萝个胡萝卜性味甘，辛、微温，脾经，有健脾化湿，下气补中，利胸隔，安肠胃，防夜盲等功效。
用于消化不良，久痢，咳嗽，夜盲菜症。
含有极为丰富的胡萝卜素，而且含有蛋白质、脂肪、矿物质及丙种维生素等多种营养成分。
胡萝卜素被人体吸收，进而转变成维生素A，能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症；对于缺乏维生素A的眼干燥症和小儿软骨病，也有辅助治疗作用。
能有效防治内毒素血症的发生和降低抗肿瘤化疗药物的毒副作用。
生吃胡萝卜会损失90％的胡萝卜素。
因为胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收，在小肠粘膜或肝脏里变为维生素A。
9、荞麦 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍。
所以荞麦具有很好的营养保健作用。
荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
它含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。
荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇。
荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
因此，荞麦还有消炎粮食的美称。
另外这些成分还具有降低血糖的功效。
祖国医学认为，荞麦性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。
10、鸡蛋 鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。
是一种理想的天然“补品”。
含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
不少人认为蛋含胆固醇高，是造成心脑血管疾病的元凶，有的老年人吓得不敢吃蛋。
除患高脂血症外，一般老年人不必拒吃蛋黄。
其实，人体胆固醇过低，容易诱发康，导致多种致命的疾病，故蛋对维持人体健康有着极其重要作用。
以每人每天一只蛋就能满足人体需要了。
鸡蛋虽然是人类理想的天然食品，但在吃法上也应注意科学。
对老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。
因为煎、炒、炸虽然好吃。
但较难以消化。
如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。
