天天向上好好学习的口号是哪个提出来的
啊
榆林阳光医院五一放假吗?
五一期间榆林阳光,为了让广大患者及时的得到最好的男性疾病治疗，榆林阳光医院五一期间发扬：“工作有假期，健康却没有假期”的健康口号，为满足日常工的患作繁忙者，五一期间照常开放，充分挖掘原有医疗临床、医学检验和各辅助部门的潜力，为广大市民提供正常医疗服务，并确保假日绿色通道的畅通，各项检查、手术照常进行，五一期间让平时忙于工作的人群利用假日享受优质的医疗服务。
初中军训要带什么
全点
军训必备物品清单。
【要住校军训的同学可以参考,不住校的看看就好..】一、清洁及护肤用品：1、洗面奶、浴液、洗发水、毛巾等各种洗脸洗澡平时用的东西。
但是澡堂水流极小，冲掉洗发水都成问题，护发素不一定能用，可以考虑免洗型。
另外建议带一个大而结实的塑料袋，万一洗澡抢不到衣柜还能挂在墙上，墙上有挂钩。
4、洗衣粉\\\/肥皂，小搓板，刷子，按自己习惯来，用肥皂的话记得也要带肥皂盒。
5、塑胶手套。
水特别凉，有人因为洗衣服生了冻疮。
形成带手套洗衣服的习惯有利于护手~6、卫生纸，面巾纸，湿纸巾。
卫生纸一定要自己带够，那边卖的质量太差了。
7、日常护肤用品，梳子，镜子。
推荐随身带一把小梳子。
镜子自备借别人的不方便，带去的时候注意防止压碎。
8、防晒霜，面膜，等。
防晒力30以上的，别嫌麻烦，一定要不停地抹。
防晒霜男生最好也用，防止晒伤。
9、，风油精。
一般熄灯后最常见的场景就是一群敷着面膜的人在狂抹花露水，基地会发点的蚊香但有人受不了。
电蚊香别带没电的。
露天看电影或演出时记得带花露水。
二、1、饭盒，筷子勺子，洗洁精（建议装在小瓶里），保鲜袋，保鲜膜，塑料袋。
好多懒得洗饭盒的童鞋都想到了把保鲜袋垫到饭盒里吃完就扔，首先声明笔者强烈反对此项不环保举措，不过还是要说，保鲜袋构造不同于吃麻辣烫时碗里的袋子，没有办法撑开，不信可以试一试，极其不方便，非要这么做的童鞋不如使用大一点的保鲜膜衬在小一点的饭盒里。
保鲜袋用来给值班的同学带早饭，或是偷一些小馒头回去吃，作用多样有待开发。
塑料袋是用来将你的所有餐具放在一起，方便携带，也能防止被别人拿错或是被阿姨不慎收走。
2、水杯。
有人提倡带超大号的，个人认为随身携带的500毫升足矣，可以随时打水的。
不过宿舍里最好放个大杯储存凉水，以免口渴时望着一大杯开水一点办法都没有，而且有时候大水箱没水也能留个储备。
3、西瓜刀。
发西瓜的单位为军训小班（16人左右），每个小班要保证有一个大刀，小刀不好用，借别人的很麻烦。
另外西瓜发下来别省着，一天一个吃吧，放久了会坏；切开后一定要立即吃掉，放到晚上再吃就成了苍蝇的盛宴，还会拉肚子。
4、、钙片及各种营养品。
有人第三天就因为缺维C而无法伸直手指。
在物质匮乏的军训基地，要么自备营养品，要么天天喝营养快线（很严肃，非广告）。
5、药。
重点是防治中暑，治感冒，促排便，比如十滴水，黄连素，人丹，创可贴等。
去随行的小校医院结果往往会和在学校一样惨，前两者全部给藿香正气，后者给开塞露。
第三个非常重要因为水土不服很多女生都会出现这个问题，自己一定要备药，校医院开的那个没有人能在军训基地使用。
5、钱。
小卖铺距离宿舍特别近，军理课附近的小卖铺还有美味的糯米糍，在那种环境中人容易变得疯狂而零食不离手，最终没带钱的也以到处借钱告终……若想减肥不仅不能带钱，还要告诉所有人不要借钱给你。
另外那里的吃的比较贵。
三、穿的用的1、厚鞋垫\\\/卫生巾。
五服有卖，提前些买，到最后都卖光了。
要买特别厚的，买不到就买两双，或者买运动鞋垫更舒服。
定鞋的时候班长要求报的号大一号，发下来差不多会大两号，可劲儿垫吧，垫得厚厚的穿正合适。
有人用厚的棉质卫生巾代替，但还是鞋垫好使，卫生巾滑滑的，会黏在鞋底上，而且一个小时就踩扁了。
鞋垫注意防霉，太阳大的话中午拿出去晒晒，真的特别容易发霉
2、枕巾，床单，不太薄的被子。
那里的东西都特别脏，轻轻一拍尘土飞扬，被罩就免了，不管考虑到卫生还是叠豆腐块，都不会有人去盖那里的被子的。
自己带的床单，睡下铺的会被搞的非常脏，就忍忍吧，军训时候地面、床铺和食物是没有区别的。
被子别很轻松地带个毛巾被就去了，郊区特别冷，晚上穿着衣服睡还经常被冻醒，稍微厚一点比较好。
3、拖鞋，袜子，自己的鞋和衣服。
后两个没加红是因为不太推荐，自己的鞋只有走到时候能穿，不嫌麻烦可以带。
自己的衣服也只能在宿舍穿，但是在宿舍的时间实在少的可怜，晚上有晚点名回去基本都快熄灯了，大家都是把军训服当睡衣穿，反正两天才能洗一次澡，第一天脏乎乎的就接着穿，第二天换上刚洗好的另一件还算干净。
袜子多带几双以免搞丢或出现其他状况。
4、衣架，裤架，铁丝或绳子。
晾衣服的地方在户外，有时候起风所有东西都会被刮到地上，用铁丝或绳子固定比较好。
建议多带几个衣架。
5、护膝护肘。
不是必须品，不过实弹射击时把自己搞伤的还是有的。
6、牛皮筋、黑色发卡。
短发以上的都要记得多带。
如果有技术最好把所有头发都塞到帽子里，十几天的暴晒会让头发变黄，特别特别黄，要命的是帽子底下的部分还是黑的……7、腰带。
军训套装腰带解开方法为把小棍向反方向推动，一抽就出来了，一定要练会日后在厕所里哭就来不及了。
不过好多人学不会，而且有时候会卡住，实在解决不了这个问题的用自己的腰带也行，反正看不到。
四、其他1、大编织袋。
所有东西都装在这里带到基地。
有的院系会统一购买，有利卫生检查。
学院不管的同宿舍最好买一样的。
大提箱虽然没有被禁止，但是不推荐，因为为了整齐，其他人会把你的大提箱压在所有编织袋下面，找东西时非常痛苦。
2、小包一个。
放置晚上和日常需要的各种小东西，会好找一些。
依个人喜好可以多带。
3、手机。
除了小班长之外，充电是不可能的，待机不够长的就想尽一切办法省电吧。
平常别开机开了也没用，没有几个开机的，晚上看看爸妈有没有发短信，再设个闹钟就行。
4、相机。
同理无法充电，省。
但是很重要，最好每个宿舍带一个，没有照片是很遗憾的。
注意放好宿舍门不能锁。
可以给自己的包上锁，不过不推荐，上锁的包相当于此地无银三百两。
5、公用稿纸、笔、自己的笔记本或纸。
稿纸用于写通讯，所有人轮流写，每个小班买一本就够了。
笔和用于记东西的纸要人手一份，学军歌等等场合都要用。
6、闲书。
这一项要慎重，很多宿舍自然光和灯光都不亮，在宿舍基本没办法看书，而且休息时间不长，不一定有心情看。
值班和请假时倒是可以看一下。
在军训期间看完两本小说的大有人在，但带了书过去只看了两页的更多。
7、电量充足的手电。
起夜时候用。
8、伞。
别指望遮阳不可能的，下雨放假时候很有必要，好歹可以去买吃的。
9、演出用品。
最后会有汇报演出，知道自己要演什么的提前把东西准备好。
10、坐垫。
小板凳特别矮，特别硬，脆弱的女生带个厚一点的垫子比较好。
11、扑克牌。
无聊晚上还可以娱乐一下。
军训小经验。
1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。
在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。
2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。
不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。
防晒霜买30倍以上的，最好用的是的新碧抗晒乳液，效果很好。
4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧
7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。
8. 有的女生都会赶上一次，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。
9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。
10. 每晚都要涂，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。
11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。
12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。
13. 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。
14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿16. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。
17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。
18. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。
19. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。
习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。
20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。
21. 近视的度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。
配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。
注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。
一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。
22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。
23. 不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。
拉练那天早上会要求非常早**，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。
24. 拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。
午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。
带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。
南通人有什么性格特点
您好，很高兴为答
1婉的标语：轻点：请轻点关门，我怕疼。
2、轻点关门的语怎么写的委婉些：别让门大声叫喊，他会痛的。
3、轻点关门的提示语怎么写的委婉些：生活就是这样,你帮助了别人,别人也会关心你4、委婉的标语：轻点关门：大家都在同一个地方上班或者居住，互相照顾一下，不要打扰到对方，这是很好的。
希望能帮助您
特警力量1-56集分集剧情介绍
第1集交警沈鸿飞初入职即遇变故 交警沈鸿飞被一场噩梦惊醒，梦中他成为一名特警人员和恐怖分子进行着激烈的交火，在被恐怖分子逼入绝境时大汗淋漓地醒来。
沈鸿飞第一天在马路上值勤，师傅正教他相关的指挥动作。
突然井然有序的公路上发生了枪击案，刑事犯金强被仇家追杀，在马路上上演了一幕，为了追击凶犯警方甚至出动了，希望将事态控制在最小范围。
金强被仇人追到沈鸿飞值勤处，翻车后金强企图下车逃走，引来杀手开枪，沈鸿飞的师傅不幸中枪倒地。
突击队队长向刑警郑直了解案发时的情况，重案组组长路遥没好气地对说等他们来了黄花菜也凉了。
各大新闻媒体播报着今天发生的枪击案，在一一姑娘看着报道想起自己同为警察的父亲不禁落下泪来。
特警队员们在讨论着案子的来头不小，教导员铁行担忧地说这回还是得重案组给他们带路吧
讽刺他们说难道还是交警带路吗
教导员说那不是还得和路遥打交道，说着他又对龙飞虎说其实有什么事是说不清楚的
龙飞虎说他和路遥已经离婚五年了。
警方召开专门会议讨论此次持枪杀人未遂案，由于案件发生在早高峰热点路段，在市民中造成了不小的影响，这也成为他们东海警方的耻辱，为了迅速破案警方成立壹零壹柒专案级，组长由路遥担任，副组长则由龙飞虎担任，这对冤家前夫妻为了工作又不得不携手一起努力。
路遥会后准备立即赶往公安医院找金强问口供，龙飞虎问他们特警队有什么要跟进的
路遥让他们原地待命，等重案组找到线索，龙飞虎提出同往公安医院看望受伤的同事，这也是特警队的惯例。
伤员还在抢救中，沈鸿飞面对悲痛的家属不知该如何安慰。
龙飞虎单膝跪地将鲜花送上，向家属致歉，说自己来晚了没有将罪案扼杀在萌芽状态，但请相信他们一定会将罪犯绳之以法的。
沈鸿飞说案发时自己有一把枪就好了，如果他有一把枪一定会一枪干掉那几个王八蛋，他想起了他的那个梦，梦中的他就是一名特警，神勇无比。
与龙飞虎同来的吴迪说他的职责就是指挥交通，特警的职责才是枪战，沈鸿飞问龙飞虎交警能进特警队吗
龙飞虎说考进了再说。
金强并不配合路遥，他推说自己头疼啥都不记得了。
经过再三追问，金强才供出幕后主脑是曾凯。
开完会出来郑直遇到了自己一直暗恋的师姐，百花分局的刑侦技术大队队员凌云，忙着赶上去套近乎。
根据特警队员的敏锐观察，龙飞虎发现早上枪战的霰弹枪可能是外军制式武器，如果证实的话，那这个枪击案就不简单了。
经过求实该武器果然是美军制式武器MX1014，该武器的杀伤力比他们所用的都强。
他让队员们提高警惕。
第2集 龙飞虎和路遥搭档顺利破获枪击案 龙飞虎打电话给路遥说敌人的武器杀伤力极强，所以他建议现场由接管，路遥觉得无法向队员交代，但龙飞虎说现在不是抢功的时候，破案自然由重案组来负责，而突击队则负责突击工作，他请求路队长批准，路遥终于答应龙飞虎的意见。
沈鸿飞的师傅终于醒了过来，他不甘心地说自己当了二十多年警察，居然被人用枪打了。
沈鸿飞很自责，但师傅说他们是交警又没有枪，拿什么跟人家对抗。
师傅关心凶手有没有归案，沈鸿飞让他放心，说的队长来看过他，并向他保证会将凶手绳之以法。
沈鸿飞向师傅表示自己想当特警，师傅说他一个退役的特种兵又是散打冠军，做交警确实委屈了，他表示支持。
师傅又说似乎他母亲不同意沈鸿飞当特警
沈鸿飞说母亲是想让自己稳当点，因为他父亲就是一名退役的伤残军人。
郑直向龙飞虎主动请缨，要求跟他们一起去参加行动。
龙飞虎和郑直由当地派出所所长带着来到一个货仓，他们和情报侦查大队队长程涛会合，情报大队正在跟进一个最大的枪支走私案，都是外军制式的枪支，本来他们准备过段时间再行动，但今天枪击案一出只能提前收网了。
河海物流的七号货仓就是一个最大枪支窝藏点。
情报支队怀疑今天枪击案的枪支就是从这里流出的。
路遥在介绍案情，猛虎突击队的队员在私下小声讨论着，路遥让龙飞虎叫手下人闭嘴，龙飞虎淡淡地说“撤椅子”，小声讨论的队员自觉地搬开椅子纷纷扎起了马步。
听完路遥的案情分析，龙飞虎立刻布置行动，龙飞虎亲率一中队围剿七号货仓；二中队由雷恺率领，目标是围剿酒吧；铁牛率三中队抓捕唐建林。
行动三管齐下，迅速控制了局面，唐建林也在完全没有反抗的情况下被捕，突击队将现场将由重案组接管，郑直看着突击队雷厉风行的行动崇拜之情溢于言表。
凌云想报考特警，并点名要去猛虎突击队。
男队员明显有点看不起她，凌云说自己可不是光会技术，说着一上来就拔了雷恺的刀玩得行云流水的样子，显然是从小练就的童子功。
唐建林承认自己走私武器，但就是不承认杀人。
路遥和郑直分别对犯人进行审讯，经过强烈的攻心战，再加上摆在面前的铁的证据，黑牛先招了，他指认幕后主谋就是曾凯，路遥让唐建林考虑清楚，自己率人先去抓捕曾凯。
曾凯正与人在路边排档喝酒，从天而降的龙飞虎让他没有丝毫反抗之力，曾凯说自己没杀人，龙飞虎让他留着和重案组去说吧，说完召唤雷恺和铁牛回去睡觉，郑直对龙飞虎的崇拜之情如滔滔江水连绵不绝。
特警们在操场上各自训练，外号小飞虫的吴迪指使警犬猎奇为自己向飞行员左燕送情书，吃了他火腿肠的猎奇圆满地完成了任务。
猎奇带回来一张画着比翼双飞的图片，他以为这是左燕答应自己了，但队友们说这是表示左燕另有心上人的意思。
吴迪沉不住气了，亲自冲去问左燕，另一只燕子倒底是谁啊
他让左燕给自己一个明白，左燕说相信他经过努力再小的飞虫也会成长为凌空飞燕的。
说完让他自己去领悟。
猛虎突击队准备要补充新鲜血液了，龙飞虎派雷恺去文件传达不到的地方发布消息，趁机挖人。
凌云向领导申请要求参加特警选拔，她说这是自己从小到大的梦想。
沈鸿飞在师傅的病房里反复思考还是决定去报考特警。
第3集各路精兵强将纷纷报名特警队 郑直拿着新特警选拔的通知去找路遥，他表示自己考虑清楚了，想挑战一下自己，路遥劝他从最现实的角度来考虑，他出身于一个，对于一个警察的前途来说最重要的是业绩，做一个特警可谈不上业绩，他们往往是来收场的，而且特警队以团队见长，个人很难凸显，况且做了特警过几年还是得换部门，路遥让他再考虑考虑。
但郑直表示自己不考虑了，路遥见他主意已定不再坚持，并表示随时欢迎他回来。
雷恺到处在选拔苗子，看了一场实战演习后，雷恺对段卫兵的表现尤其满意，他曾参加过国际特种兵比赛，但却没有比赛成绩，雷恺问段卫兵究竟是怎么回事，段卫兵说是因为一名外国选手在他面前摔下了山崖，他为了救人而放弃了比赛。
雷恺问他今年是不是该转业了
准备从事什么行业
段卫兵说是去镇政府开车，雷恺问他不觉得可惜吗
段卫兵说自己的梦想就是当特种兵，现在已经没有遗憾。
雷恺邀请他加入猛虎突击队，他们需要这样的人才，他让段卫兵回去准备选拔考试。
大街上有人在喊着抓小偷，东海医科大学研究生陶静，就是那个父亲的女孩，她路见不平，奋起直追，将小偷绳之以法。
沈鸿飞的妈妈得知儿子真的要去当特警了，她是，她哭着说当初他爸爸去前线自己一直提心吊胆，如今人是回来了但也不全活了，如今儿子又要去冲锋陷阵，自己这辈子真的是有操不完心了。
铁牛来到专程考察化学系博士何苗，他是化学系的高材生同时又是一名优秀的登山队员，跆拳道黑带五段，体育系的高材生都不是他的对手，铁牛让他考虑加入猛虎突击队。
招特警的通知也贴到了医科大学的校园，陶静看了通知深思熟虑后打电话给妈妈，告诉她自己要去当特警。
沈鸿飞和郑直在报名现场相遇，两人相互祝福。
何苗拿着体检单向刘医生咨询眼科在哪里
刘医生一看他戴着眼镜文质彬彬的样子以为他跑错地方了，她无意地说这是特警体检大厅，什么时候特警也招近视眼了
何苗反唇相讥说难道警察都是四肢发达头脑简单的大猩猩吗
郑直听着不顺耳，两人差点打了起来，幸亏沈鸿飞劝开了他们。
在众人眼里何苗真的不是特警的好人选，但铁牛告诉大家何苗大一就登顶过，回来的路上还救过一名因高山缺氧的外国登山者，这可是龙头亲自选定的队员，让他们千万不可以貌取人。
东海市公安局特警支队新训营开训，龙飞虎亲任总教官，他代表猛虎突击队的全体队员向他们表示欢迎。
他告诉大家真正的特警是特别能吃苦、特别能忍耐、特别能战斗、特别能奉献的人，他们不能脆弱，因为他们是一个城市最后的屏障。
他问大家一个问题为什么要来到这里
沈鸿飞大喊“报告”，龙飞虎说他很勇敢，他就来听听沈鸿飞的心声。
第4集 龙飞虎训练新兵 龙飞虎训练新兵队伍，外形斯文的何苗引起了龙飞虎的注意，龙飞虎面带笑容夸赞何苗长得像书生，何苗跟龙飞虎握手，龙飞虎暗中发力死死握紧何苗的手腕，何苗表面上扮出一副的模样，实际手腕酸疼难当已经支撑不住。
龙飞虎松开握住何苗的手继续视察其它队员，何苗如释重负松了口气抖动手腕减轻疼痛，站在不远处的一名警特已经察觉到何苗在抖动手腕，何苗死要面子活受罪惹得特警们忍俊不禁。
龙飞虎给新人们上第一堂训练课，所有新人必须在三分钟内到棚子里面找到自己的装备，新人们涌入到棚子里面寻找各自的装备，众人手忙脚乱在三分钟内找到各自的装备走出棚子，龙飞虎在三分钟时间到来的时候拿出遥控器引爆棚子里面的炸药，新人们只听身后传来一声震耳欲聋的巨响，整个棚子已经被炸得四分五裂。
所有新人被龙飞虎真刀真枪的实干作风吓坏，队伍集合之后陶静心有余悸流下眼泪，雷凯见陶静在第一轮训练就流眼泪，脸上露出不悦提醒陶静胜任不了严厉的训练就主动放弃训练。
陶静在雷凯的提醒下产生退意想离开队伍，凌云开口劝阻陶静，陶静经过短暂的思虑依然想离开队伍，凌云耐起性子再次劝说陶静，陶静在凌云的劝说下决定继续留在特警队训练。
第二轮训练是山地奔跑，所有新人拼尽全力完成了奔跑任务，第三轮的训练比第二轮更为坚苦，所有新人来到一个土坑里面做俯卧撑同时还要承受高压水枪喷射，其中一名女子产生退意借口自己是女性不想再承受严格的训练，站在坑内的特警毫不客气提醒女子不想训练就离开队伍。
女子已经失去训练的意志离开土坑退出特警队，其它新人在土坑里面继续承受各种高压训练。
夜幕降临，特警中队长杨震将新人们召集到身边，新人们训练了一天依然咬牙坚挺，杨震提醒新人们只有三个小时睡觉时间。
龙飞虎坐在操场上思念女儿莎莎，莎莎在家中因为思念龙飞虎挨了母亲路遥一个耳光。
清晨，新人们被教官叫醒，教官杨震放宿舍里面扔烟雾弹，新人们从梦中惊醒手忙脚乱穿衣。
所有人穿好衣服离开宿舍来到操场上接受新的训练。
第5集龙飞虎非人般地磨练学员们的意志 学员们在训练馆里互相搏斗，雷恺让大家记住在日常警务中用到最多的就是格斗，格斗必须记住“稳、准、狠”三字诀。
陶静看着练习中的何苗不禁犯了花痴，她觉得何苗就是最帅的男人。
雷恺上前向何苗挑战，雷恺把何苗打出了鼻血，但何血一脚踢到了雷恺的下身让他痛得嗞牙咧嘴，还偏得强装镇定表扬何苗有前途。
正当学员们为何苗骄傲着呢，又来了两个教官替他们“上菜”，一进来就踢倒了何苗，何苗隐忍说自己不和他们打架，他是来训练的，但教官挑衅说如果他不接受挑战就当他自动退出。
陶静挡在何苗面前说何苗已经流鼻血，他们到底想怎么样
教官于是说他们是在搞对象，何苗忍无可忍冲上前去和教官扭打在一起，看着何苗以一敌二，沈鸿飞忍不住上去帮手，他要求二打二公平点。
比试以学员取胜结束，突然教官就掏出电警棍往沈鸿飞身上招呼，学员们看着教官一再欺负人忍无可忍一致上前和教官们打成一堆，突然从体育馆外涌入更多全副武装的特警手持警棍或电棍见人就打就戳……直到把所有学员制服在地。
学员们一个个对龙飞虎怒目而视，龙飞虎告诉他们如果觉得不公平可以退出选拔，然后去相关部门投诉他们的暴行。
如果想留下来，十公里越野拉练立即开始。
队员在拉练，龙飞虎他们则在讨论对学员的看法，雷恺觉得段卫兵被队员们孤立起来了，龙飞虎说是因为段卫兵当过特种兵，这种种待遇他都经历过，所以他不上当，但有人奇怪说沈鸿飞也当过特种兵为什么就那么不冷静
龙飞虎说这正是他的冷静所在，他之所以和学员们一起反抗是在照顾大家的感受，所以沈鸿飞应该是这个团队的首领。
月黑风高夜，才刚刚松懈下来，外面又在喊集合了，龙飞虎说自己低估了他们的忍受力，但龙飞虎说他们干哪一行不好来这里找虐。
做特警有什么好，也许一辈子都没有机会升职，也许哪一天就牺牲了。
他说凌云他们大队长三番五次找他要人，说刑侦技术科少不了她，但凌云大声说开弓没有回头箭，要她回去下辈子吧。
郑直说自己来当特警是为了填补他们警察世家没有出过特警的空白。
陶静说自己也有当特警的梦想，龙飞虎说她弱不禁风的样子，是不是每次出去还要派两个人照顾她
龙飞虎说看到你们这些人烂到不能再烂的成绩，这是在浪费大家的时间，所以决定给大家增加训练量。
他要将所有人分成五个小队进行训练比试。
郑直因为凌云分到自己组而小声欢呼，还没高兴太久，因为陶静也被分到一队，队员们又沮丧了，说来了个尖子又来了个拖后腿的。
陶静哭着说不想参加突击队的选拔了，她说因为自己一直是最差的，她不想连累大家，她已经当了警察，已经实现了一半的梦想。
说完她转身向队友们深深一鞠躬。
凌云却不肯放弃陶静，她申请调离一队，她说不想和这些自私的人在一个队，她对凌云说从今天开始陶静去哪个队，自己就去哪个队，她们风雨同舟。
第6集小鼠一队考核作弊被罚 陶静想起了父亲，她下定决心要在猛虎队留下来，她向龙飞虎报告说收回刚才要退出的话，她保证不会再拖队伍的后腿。
龙飞虎宣布一项规定，在强度训练期间，任何人都可以自由退出，但退出一名男队员，小组成绩扣10分，退出一名女队员，小组成绩扣20分。
明天天亮就是地狱大门向他们敞开之时。
龙飞虎、雷恺和铁牛三人在玩牌，龙头一个劲地输，雷恺调侃他一定是办了损事才遭的报应吧
他把自己看上的人全都编入了小鼠一队，如果到时小鼠一队成绩不理想看他怎么办
龙飞虎说自己是想让这些人彼此适应个性，他需要的是一群协调合作的猛虎，而不是误打误撞的恶虎，如果真的自己看走眼了，那么到时只有忍痛重新洗牌。
陶静躺在床上不停地哭，凌云让她跟自己说说，没有什么过不去的坎。
凌云说陶静的眼睛里有秘密，说她是一个有故事的人，但陶静推说自己只是喜欢上了一个男人，心里没底，但又控制不住犯花痴。
凌云说自己只是希望她不要再哭了，她直觉认为陶静的悲痛不是因为爱情，她让陶静不想说可以不说，但千万不要骗大家。
郑直躺在床上想着刚才扔入水池的圆木，那木头都标着号，明天肯定是用来折磨他们的武器，他悄悄把战友们叫起来，说因为自己一句话让全队扣了分，他向大家道歉，既然犯了错，他就要想办法挽回。
他对大家说不如去把自己组的圆木去捞出来晾着，到天快亮时再扔回水中，这样可以轻不少份量。
不少人嗤之以鼻，郑直极尽煽动之能事，于是不少人决定跟着郑直出去捞木头，段卫兵上前阻止他们，说这事一旦被发现，将直接影响特警的选拔资格。
沈鸿飞也赞同段卫兵的看法，但依然阻止不了他们。
吴迪约左燕见面，他说自己姐姐要来东海，点名要见她。
左燕说自己还没答应做她女朋友呢，绝不会去见他姐的。
吴迪着急了，说姐姐盼自己的女朋友盼得眼睛都要绿了，左燕答应考虑。
吴迪突然听到水池边有动静，一看那几个小兔崽子在捞木头。
他立即去向龙头他们汇报，龙飞虎决定静观其变，看看他们明天自己怎么解决问题。
考核正式开始了，第一项集体负重越野，它考的是大家的集体协作精神和意志力。
每个小队集体扛着圆木向山上红旗进发，限时一小时。
小鼠一队一路领先，率先到达终点。
龙飞虎说一队的成绩快赶上猛虎突击队的记录了，简直是有如神助啊，他问他们是怎么做到的，但无人回答问题。
龙飞虎让人抬上一把秤，说是送给一队的礼物，他问队员们是不是用得着称
凌云不禁对着男战友说真替他们害臊。
最终宣布三队完成考核加十分，二、四、五虽然未在规定时间内完成，但团结协作，所以不予扣分，一队弄虚作假，扣五十分。
龙飞虎让他们领头的人站出来，但无人挺身而出，龙头暴怒说：“瞧你们一个个的熊样，孬种、废物，连敢做敢当的勇气都没有吗
”沈鸿飞大声报告说是他做的弊。
是他把木头从水里捞出来的。
沈鸿飞被罚扛着圆木做深蹲，男队员们心里受着煎熬，郑直突然冲上去揪着段卫兵说一定是他告的密，沈鸿飞甩掉木头让他们不要再打了，他说是自己告的密。
第7集学员们的考核越来越白热化 郑直说沈鸿飞脑子有问题，既然去告发他，为什么又替他承担责任
沈鸿飞说自己去告发是因为他觉得他们有这个实力。
郑直冲过去扛起圆木说自己犯的错就让自己来承担，眼看着他无力扛起圆木，队员们纷纷上前帮忙，全组人一起上前扛起圆木受罚，龙头用望远镜观察这一切，欣慰地说：领导力是与生俱来的。
郑直晚上睡不着邀沈鸿飞谈心，他说自己来自警察世家，从小就被烙上了警察的印记，两岁就能识警衔，他一直觉得自己处处能占优，但突然怎么就觉得自己一无是处了呢。
沈鸿飞说其实大家都没怪他，他也是为了全队的成绩，至少动机是好的。
郑直抹了一把眼泪说要是她也能这么想就好了，沈鸿飞莫名其妙地说谁啊
郑直说他喜欢凌云，他在警校时第一次同乡会就被她吸引了，当初她毕业了自己还惆怅了好一阵子，没想到现在还能分在一个队，这简直就是天意。
郑直接着话锋一转，说他发现凌云喜欢上了沈鸿飞。
他对沈鸿飞说他们要做一辈子的好兄弟，但凌云是最后一道防线，他请求沈鸿飞不要跟他争。
沈鸿飞拿出一张漂亮姑娘的照片告诉郑直，他们在他当兵之前就好上了，他该放心了吧
王小雅和同伴一起来到舞厅跳舞被小流氓骚扰，突然熊三出面将小流氓一顿痛打，同伴问小雅怎么会认识熊三，小雅说是自己高中同学。
熊三说记得上学时记得王小雅挺文静的，怎么现在来这种地方玩
他问小雅和沈鸿飞还好着吗
王小雅考虑了一下，说算是还好着吧，这些年他们只见过三次。
沈鸿飞当完兵就当特警忙着呢。
沈鸿飞的妈妈总唠叨，说宁可儿子选不上特警回来当他的交警，交警总比特警稳当吧
沈父嫌她妇人之见。
龙飞虎在给学员们上射击课，他说法律赋予他们未经法律审判可以夺取他人性命的权利，但他们必须对得起胸前“特警”二字，他们是法律的捍卫者。
他们要记住犯罪嫌疑人的性命也是性命，能够兵不血刃那是最好的，他们要将犯罪嫌疑人交由法律审判。
他们的目标是止杀而不是杀戮。
面对子弹陶静有点明显的犹豫，龙飞虎告诉她这个时候谁都帮不了她，只有她自己帮自己。
陶静坚定地说自己是不会离开的。
考核又开始了，这次的考核内容叫“抓小鼠”，只有身临其境体验逃犯的处境，才能在执行任务时清楚逃犯的想法。
所以今天的任务就是“逃”，两人一组，猛虎突击队员会借助直升机等专业设备对他们进行抓捕，山林里有一个二十米的红圈，只要在二十四小时内到达保护圈内就算通过考核。
陶静问要是我们赢了呢
她提出万一要是他们赢了，她要求教官们被他们训一天。
第8集 特警与新人玩猫鼠游戏 新人队伍进入树林与特警玩捉猫猫游戏，许多特警进入到树林中搜寻新人小分队，除了地面的特警以外，空中还出现了特警的直升飞机，一些新人相继在树林中被特警抓捕，其它没被抓捕的新人继续在树林中东躲西藏。
龙飞虎坐镇指挥所监督全局，新人队伍与特警在众林中玩猫鼠游戏，龙飞虎担心有人会受伤，为了防备随时有可能出现的伤亡情况，龙飞虎专门调来了一只急救队伍。
小黑和一个同伴在树林中躲避特警队，树林上空出现了特警队的直升机，小黑脸上升起惶恐意识到特警队同时出动了空中地面部队。
凌云和沈鸿飞在树林中一边行走一边打量周围的环境，郑直忽然从旁边窜出来到凌云身边，凌云吓了一跳险些出手袭击郑直，直到看清身边的人是郑直，凌云才松了口气继续前进。
一只特警队伍发现凌云几人的藏身地点，凌云几人如临大敌在树丛中快步奔跑躲避特警队，几名特警队员紧随其后一路追寻，凌云几人向前跑了一段路分别寻找地方隐藏，沈鸿飞爬到一棵树上躲避一名特警。
特警来到树下四下张望，沈鸿飞从树上跳下来袭击特警，特警猝不及防倒在地上，沈鸿飞提醒特警被袭击等同于已经阵亡。
凌云藏在草丛中偷袭一名特警，短短几分钟功夫四名特警全部被凌云几人制服，凌云因为打了胜仗喜出望外亲吻沈鸿飞，沈鸿飞面色难堪没有推开凌云，郑直站在旁边面色阴沉对沈鸿飞产生不满，沈鸿飞获得了凌云的好感，凌云回过神来意识到自己之前亲吻沈鸿飞的行为过于失态。
四名特警队伍员全部被凌云几人制服，凌云跟沈鸿飞几人换上了特警队员们的专用衣服。
小黑与段卫兵在树林中躲避特警，二人在树从中慢慢行走不敢发出一点声响。
何苗跟陶静一起在树林中行走，二人发现不远处出现了一伙特警，何苗发现其中有几名女性特警，虽然女性特警背对何苗，但何苗却从走路姿势辩认出特警的性别。
陶静与何苗继续向前行走，何苗在行走过程中不慎从坡上滚落下去，陶静发现何苗的腿部受伤血流不止，何苗在陶静的帮助包扎好了伤口，二人坚难地从地上站起来立足不稳再次摔倒。
第9集小鼠和猛虎的比试继续进行中 陶静说什么也不肯扔下何苗一个人走，何苗说自己会拖累他的，陶静说大不了他们一个去当户籍警、一个去当片警，但何苗说自己的目标就是当特警，陶静咬牙扶起何苗继续前进。
段卫兵和小黑也发现了穿着突击队员装备的沈鸿飞几个，他们受到启发，决定不能光当“耗子”，要想办法搞套“猫皮”穿穿。
沈鸿飞四人发现被包围了，凌云提出一起撤退，但沈鸿飞让他们先撤自己掩护，他对凌云说如果自己被抓了，明年还会再来。
撤退的凌云三人正当差点被突击队员“击毙”时，黄雀在后的段卫兵和小黑及时救了他们，并与成功逃脱的沈鸿飞会合，段卫兵果断地对沈鸿飞说他们愿意接受鸿飞的指挥，小黑急得直跳脚，他说高精狙击枪在自己手里，自己就是主狙击手，刚才那词应该是自己的。
眼看着这支小鼠分队越来越强大，得到消息的龙飞虎觉得这场演习越来越有意思了。
来自花园街派出所的民警李双在演习中伤了脚，刘医生说他的伤很严重需要马上去医院治疗，他却求龙头再给他一次机会，龙飞虎问他想当特警是因为特警比民警威风吗
李双说九年前有一伙歹徒闯进他家，抢劫了他家所有的财物和首饰，并杀了他爸，他妈重伤，歹徒还要杀他，就在千钧一发的时候特警赶来救了他，从那时起他就发誓长大要当一名特警。
听他讲述往事，龙飞虎立刻报出了他家的住址，他说那次行动就是他们干的，他很高兴能看到刘双穿上警服，他让刘双回去好好治伤，明年还有选拔机会。
一路上越来越多的学员加入了沈鸿飞的队伍，只有陶静还扶着何苗蹒跚在密林中，他们两人已经被突击队员瞄上，何苗让陶静先走，自己就呼救说退出，然后自己的腿也可以得到救治，明年自己一定会报名再来的。
但陶静让他千万不可放弃，她把何苗拖到树底下用叶子掩藏起来，她让何苗等着自己回来。
陶静暴露自己，夺过一名突击队员的武器，“击毙”一名突击队员后逃走，但最终还是寡不敌众“被捕”。
沈鸿飞他们发现了一个空置的古墓，于是让大家先转移到里面，直升机突然发现地面的小鼠们都不见了，龙头说目标绝不可能凭空消失，从现在开始，各单位围绕目标最后消失的地带建立封锁线，拉网式搜索，一定要找到人。
被捕的陶静坐在帐篷外只知道抱着洋娃娃哭，她很担心何苗的情况，此时的何苗则撑着木棍一步一挪地走了出来。
