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油用牡丹===================================================================== 牡丹属多年生落叶灌木，是我国特有的木本名贵花卉，长期以来，主要以观赏和药用为主。
随着牡丹食用、油用和保健功能研究发现，其不仅观赏价值较高，而且具有很高的经济价值，有着巨大的开发潜力和广阔的市场前景。
一、发展前景 1. 具有较高的经济效益 与其他油料作物相比，油用牡丹产油量高（含油率22%以上），油质优；在营养价值上，牡丹籽油所含的不饱和脂肪酸高达92.26%，特别是有“血液营养素”之称的α-亚麻酸含量占42%，远高于其他食用油，多项指标超过了“液体黄金”之称的橄榄油，是很好的食用油。
油用牡丹从第三年起开始结籽，产籽寿命可达60年以上。
盛产期每亩产籽400千克左右，按2012年20元\\\/千克的收购价，每亩每年收入可达8000元左右；按牡丹30年1个生产周期核算，每亩纯收益为6000多元；按种植常规农作物每亩每年1200元的效益计算，种植油用牡丹效益是其5倍左右。
2. 具有很好的生态效益 油用牡丹适生范围广，耐干旱、耐瘠薄、耐高寒，既可结籽，也可观花，是很好的绿化美化树种。
既能在连续8个月无降水的地带生存，也能在海拔2000米以上的高寒贫瘠山岭上存活。
发展林下种植，有利于巩固森林资源，也是绿化荒山、改善生态环境的先锋树种。
3. 具有巨大的社会效益 油用牡丹是我国的原生树种，作为一种优良的木本油料作物，可以缓和中国食用油市场的严峻形势，对保障我国粮油安全起到积极作用；又适宜林下间作，是农民新的增收致富途径。
油用牡丹产业是一、二、三产业相互融合的全链式产业，综合效益好，带动能力强。
产业开发受到中央领导和国家林业局的高度重视。
油用牡丹被国家列为重点木本粮油树种和新资源食品，目前已在全国推广栽植30.4万亩，发展迅速。
二、丰产栽培技术 1. 品种选择 栽培油用牡丹宜选择结籽多、果荚大、籽粒饱满、结籽率和出油率高、品质好、抗性强、适应性广的品种，如凤丹牡丹、紫斑牡丹等的实生苗。
2. 园地选择 根据油用牡丹喜凉厌热、耐旱忌涝的特性，宜选择土质疏松、排涝方便、pH值6.5～8.0的砂壤土向阳地块，忌在酸性或黏重土壤上栽植。
3. 整地待植 栽植前施底肥，每亩撒施200千克饼肥或1800千克腐熟有机肥，加50千克三元复合肥，再加15千克辛硫磷颗粒剂、5千克土菌灵等土壤杀菌剂后，深翻30～40厘米后耙平待植。
4. 苗木定植 定植时间一般在秋分后至寒露前。
选择3年生优质壮苗，栽前剪除根尾2～3厘米，在800倍福美双溶液中浸泡5～10分钟，晾干后按株行距40厘米×60厘米或30厘米×70厘米，每亩3000株左右定植，小苗宜密、大苗宜稀。
定植要点：坑要大，根伸直，埋土一半向上提；踏实后，浇水再扶直。
具体来讲，就是定植时按株行距挖穴，深度为25～30厘米，在穴底舒展根系，埋土一半后，随提苗随压土踩实，使土与苗根密接，然后围堰灌透水，渗水后扶正苗木，按行堆成高10～20厘米的土埂，以利保温保湿。
5. 整形修剪 根据定植后的密度、植株大小、枝条强弱在春季和秋季灵活掌握修剪方法。
平茬定干：对定植1～3年的苗，进行秋季平茬，剪除顶端芽体或从近地面3～5厘米处的腋芽上留1厘米平剪，以促进单株尽可能多增加萌芽、产生分枝，增加开花量，提高产量。
疏枝整形：定植3年以后的油用牡丹进入旺盛生长期，地上部逐渐郁闭，要优先考虑通风透光、枝条密度、开花数量，采取春季抹芽、秋季剪枝，使每株留枝10条左右，保证每株结果20～25个。
对10年生以上的植株，通过回缩修剪更新结果枝条，降低结果部位，保持丰产稳产。
6. 前期间作 油用牡丹实生苗定植后3年形成产量，可在园内间作辣椒、马铃薯、大蒜等蔬菜，白术、玄参、知母、板蓝根等中药材，花生、大豆、芝麻、玉米等经济作物，也可间作过渡期培养的花卉苗木。
间作既可减少杂草、培肥地力，又能实现年年有收益。
牡丹定植后，随即进行培土，然后再把行间耙平，以备间作。
采用行间间作、株间间作均可。
但应注意，随着牡丹树冠的逐年增大，应适当减少间作行数，或者隔行播种；条播应离开牡丹根部10厘米，不要伤到其根、茎、芽，以确保牡丹健壮生长；在进行防病治虫、化学除草、追肥时，应选择对牡丹无伤害的药剂和肥料品种；浇水时应适当控制水量，严防涝渍。
7. 土肥水管理 油用牡丹土肥水管理要求严格，需重施基肥、多追肥、勤除草松土。
栽后堆起来的土埂，于春季结合锄地逐渐扒平，以便于田间管理。
生长期内需勤锄地，以增温保墒。
开花前要深锄，深度可达3～5厘米；开花后要浅锄，深度1～3厘米。
展叶之后，可结合病虫害防治进行叶面追肥。
每15～20天喷1次0.2%～0.5%磷酸二氢钾或其他叶面肥料，连续喷施3～5次。
追肥方法有穴施、沟施和撒施3种，施肥位置距离根系10厘米以上。
栽后第一年，一般不追地面肥。
从第二年开始，每年追肥3次。
春分前后，每亩施用40～50千克三元复合肥，施后配合灌水。
初夏追花后肥，亩施以磷为主的复合肥10～15千克。
入冬前基肥亩施150～200千克饼肥或腐熟厩肥1000～2000千克，40～50千克三元复合肥。
油用牡丹为肉质根，不耐水湿，尤其在幼苗期、雨季要避免积水烂根；但夏季干旱时仍需于早晚适量浇水，开花前后、封冻前也要保证土壤墒情适中。
灌水应开沟渗灌，避免高温时浇水；提倡采用滴灌、微喷等节水灌溉措施。
每年秋冬季，可结合冬施基肥，在根茎处增添新土5厘米左右高，以补充土壤中的养分，扩大根系生长空间。
8. 防病治虫 油用牡丹主要病害有炭疽病、红斑病、灰霉病、根腐病、立枯病和锈病等，常见害虫有根结线虫、蝼蛄、蛴螬和地老虎等。
土壤化冻后，于2月上中旬，喷洒3波美度石硫合剂或多菌灵500倍液，喷洒要覆盖整个地面。
3月初，每亩撒施辛硫磷颗粒剂10～15千克。
4月初，于花期前7～10天喷施等量式波尔多液或甲基硫菌灵等。
从5月中下旬开始，每隔15～20天喷施1次多菌灵或甲基硫菌灵、百菌清等杀菌剂，直至9月中下旬。
在牡丹生长期内，可视病虫害发生情况调整喷药次数，但整个生长季喷药不应少于3次。
落叶后，及时清除枯枝落叶，集中焚烧或深埋，以减少翌年病虫害的发生。
三、苗木繁育技术 1. 采种制种 油用牡丹开始结果后，于7～8月份蓇葖果呈熟香蕉皮黄色时进行采收。
采后堆放在阴凉处，每3天翻动1次，直至种子变为褐色至黑色，果皮开裂散出种子。
在播前5天左右，再将种子捡出备播。
2. 播前处理 播种前，用水浸种3～5天，去掉浮在水面上的杂物和干瘪种子。
浸好后捞出沥干，用多菌灵拌种，以减轻病害发生。
3. 苗床整理 每亩施入200千克饼肥或2000千克腐熟的有机肥，加入40千克三元复合肥、15千克辛硫磷颗粒剂后，深耕耙平，做苗床高10厘米，宽依地膜宽度而定，灌透水待播。
4. 播种育苗 在处暑至白露之间，采用撒播和条播法播种。
亩播种量70～100千克，行距20厘米，深度不超过3.5厘米，覆土2～3厘米厚；待10月中下旬气温下降后，第二次覆土并覆盖地膜提高地温，有利于延长根部生长期，促生壮苗。
入冬前，视墒情灌封冻水。
翌春土壤解冻后，去除地膜和第二次覆土，浅松表土，以利种子萌发出土，出土前浇1次催芽水，出苗后尤其注意要及时拔除杂草。
4月中下旬，喷施等量式波尔多液或代森锌液等防治叶斑病，可同时喷施叶面肥补充养分，以后每隔2～3周喷药1次，预防苗期病害。
加强苗期管理直至出圃，利用自产苗木扩大种植规模或将其出售。
茶油=====================================================================茶油是天然的茶籽中提取的，无农药，化肥，土壤，空气和水的污染，不含转基因和黄曲霉素等。
油茶树的生长周期长，年龄也可达一千多年。
从种植到产油，大约需要5至7年，时间超过15年的产量最高，油茶果从开花到果实成熟需要13个月，所以用油茶树上花卉和茶籽果并存，俗称抱子怀胎，这在植物王国中是极其罕见的。
因此，茶叶中含有许多植物不能形成原生物质。
一、中国茶油概述 茶油文化历史悠久，公元前《山海经》已经作了食用油的纪录，汉代的人们已经意识到其特殊的作用：护发美容、排毒杀菌、清热化湿热、延年益寿，只是在古代大多为帝王皇家专用油。
《本草纲目》、《纲目拾遗》、《随息居饮食谱》、《农政全书》、《天工开物》、《中国中医药大辞典》等古籍均有对茶油知识的专门记载。
（一）中国茶油的营养价值 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所对茶油和橄榄油成分进行比较研究发现两者非常相似，单不饱和脂肪酸含量75％至90％的橄榄油，茶油中含有85％至97％，要比橄榄油要高，也是所有食用油中含量最高的。
茶油的不皂化物含量小，比较容易被人体消化吸收。
此外，茶油中还含有橄榄油没有的特定生理活性物质--山茶皂甙和茶多酚。
美国国家医药中心实验证实，茶油以降低胆固醇、防止心血管疾病和癌症有显着成效。
人们将茶油的油脂配比含量比例作为全球食用油的理想黄金比例，所以茶油一直是联合国粮农组织重点推广的健康食用植物油。
高质量的茶油中不饱和脂肪酸含量接近90％，并且脂肪酸平衡模式接近人体的需要。
茶油含有75％至88％的油酸，3.5％-21％的亚油酸，0.3％-1.5％的亚麻酸，饱和脂肪酸（10％），单不饱和脂肪酸（80％）和多不饱和脂肪酸的油（10％）构成比例是最接近理想的模式（1:8:1），€%r3（亚麻酸）脂肪酸（1.5％）和€%r6（亚油酸）脂肪酸（8％）的比例也与营养学家推荐的理想模式1：4至6一致。
具体来说主要有： 第一，山茶甙有抗癌、强心作用。
第二，茶多酚又叫茶鞣，茶多酚等活性物质具有解毒和抗辐射的多酚类物质，可以有效地防止放射性物质侵入骨髓，并能让锶90和钴60迅速排出体外，因此也被健康和医疗行业内称之为辐射克星。
其具体作用：抗衰老、抗辐射、对癌细胞的抑制、抗菌、杀菌、对艾滋病病毒的抑制作用，对重金属盐和生物碱中毒的抗解作用化、抗突变、调整肾溶栓的作用。
第三，具较强还原性的鞣质，可清除体内的超氧自由基，能起到延缓衰老、抗炎、驱虫、降血压等作用。
提高血液含氧量，改善由于长期疲劳、工作学习压力大、经常性体力透支、空调环境中缺少氧气造成的精神萎靡、记忆力衰退、身体疲乏等症状；降低血脂及血液中的胆固醇 ，增强人体免疫力，预防感冒、预防肝炎和肝硬化病变、改善和促进人体新陈代谢，加快机体组织修复等功能。
第四，角鲨烯是一种抗氧化剂，可有效改善肤色，缓解牛皮癣和皮炎等皮肤疾病；对人体免疫系统也有神奇效果，有助于治疗心脏病，高血压，低血压，糖尿病，胃病，肾病，结膜炎、脓胸，妇科病、类风湿性关节炎、各种缺氧性疾病、心脏病、肝炎和癌症；也有助于吃了很多油腻食物的人恢复血液中的胆固醇正常水平。
茶油与其他食用油脂肪酸组成对比(单位%) 资料来源：《中国油脂植物》及上海植物生理研究所公布数据 （二）中国茶油的药疗功效 茶油作为药用油的口服和外用都有很好的效用。
（1）孕妇在怀孕期间食用茶油对胎儿的生长发育非常有用；茶油也使伤口尽快愈合；空腹生食一匙茶油可以轻松解决孕妇便秘；孕妇的皮肤容易产生瘙痒的现象，每天早上涂抹茶油，可以缓解症状；外用茶油可以在怀孕时预防妊娠纹和产后淡化和祛除妊娠纹。
（2）婴儿和儿童，可以食用茶油气通便、消火、助消化、促进骨骼和其他有用的身体发育；婴儿的尿布疹、湿疹、奶藓、红屁股，直接将茶油涂于患处相当有效；茶油具有活血化瘀的作用，可以消除红肿，尤其是对婴儿和幼童的摔伤和碰伤相当安全有效。
（3）老人食用茶油可以明目、乌发起到抑制衰老作用；此外茶油对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管疾病有很好的效果；10-15毫克茶油加蜂蜜，早上和傍晚各服一次可以治疗老年性便秘。
（4）茶油能抗紫外线，防止晒斑和皱纹；茶油对粉刺和痤疮有显著影响；把一点点的茶油涂在眼睛周围能消除眼袋；茶油是最好的护肤霜，冬天的早晨和晚上用少量的茶油涂在嘴唇上可以防止嘴唇干裂；涂用茶油还可以防止电脑辐射。
（5）茶油具有良好的杀虫抗菌效果，可以治癣疥，能防止头癣，脱发，皮屑和止痒；茶油也可防止蚊虫叮咬；浓茶油有良好的止痒作用，能去除疣和治疗慢性湿疹等皮肤病；茶油也能治疗烧伤、烫伤和治疗感冒及给喉咙祛痰。
二、中国茶油市场概况 中国茶油目前主要是力拼高端油脂市场，但目前总体仅有金浩茶油、茶百年等品牌有一定市场，而总体上出现有市场、没销量的困境。
（一）中国茶油力拼高端油脂市场 油茶和油棕榈、椰子、橄榄，统称为世界的四大木本油植物，但在国外除了越南、缅甸、泰国、马来西亚和日本等少量分布或零星种植油茶外，其实油茶基本是中国特有的，主要集中在中国长江以南的14个省自治区，主产地区为湖南、江西、广西、福建、浙江等地。
综观目前的茶油市场，30多个品牌主要分布在湖南、江西两省和广西地区，食用油行业巨头金龙鱼也在2009年推出的茶油。
但大多数厂家都采用了观望的策略，没有大品牌集中在茶油市场培育上，迫使当前的茶油市场多年来不温不火。
（二）中国茶油巨头的品牌营销战略。
1、金浩茶油：合纵连横，打造茶油湘军 虽然已经有很企业目标瞄准了茶油的消费市场，但这么多年国内诸多茶油大公司并不想在这个市场投资广告和品牌建设。
多年来在报纸电视上，茶油的广告几乎是湖南金浩茶油公司的。
金浩茶油的目标是很明确的：培养茶油消费市场，壮大茶油产业，创建茶油的领导品牌，早在五年前就拟定的战略发展目标 --合纵连横，打造茶油湘军。
那如何实现这一战略目标呢
首先，产品线丰富。
茶油本身是一个高端产品，目标只有高端，光做纯茶油是很难达到一定规模，在现有的经济条件下的市场，其销售额将非常有限。
如果光做低端的食用油，茶油将失去其高端品质的形象，很难形成一个与其他食用油的区别，它是很难在竞争中取胜的。
为此，金浩在全国率先推出茶籽食用油、茶籽营养油等三大系列纯茶油，形成了低中高三个不同价格的系列，每个档次的产品体系能满足市场不同层次消费者的需求。
其次，多样化的销售模式及销售体系。
目前，金浩的营销渠道包括商超、经销商、团购（包括礼品）三个系统。
在当前渠道为王，决胜终端的时代，作为快速消费品，可能更依赖于在商超系统和经销商系统，团购的作用应该是非常有限的。
金浩当前年销售额能达到十个多亿，金浩的目标是在三年后达到年销售额30亿，10年后突破百亿大关，因此经销商系统和商超级系统是金浩最重要的渠道，团购也是一个重要补充渠道。
2、茶百年：以黄作为主色调实现产品品牌的差异化 江西茶百年油脂有限公司是农业产业化国家重点企业，公司的目标定位是：依靠集团雄厚的资本和遍布全国各地的营销网络，同时借助江西省丰富的油茶资源，致力于茶油行业的领先品牌。
首先是产品战略，市场上茶油的主色调是绿色，茶百年用黄色作为主色调使用，其原因是黄是食用油的真实性质，另一方面茶百年选择黄色是宫廷黄，体现茶百年的高贵品牌形象。
其次，在产品的诉求方面，提出八分油酸，十分活力的品牌内涵。
贴近消费者需求的活力的要求 - 健康，尤其是中老年人。
这两个方面反映了其产品和其他茶油产品的最大区别。
最后，在市场战略规划方面公司规划在三个阶段中逐步提升茶百年的品牌。
第一阶段是提升品牌影响力，使其成为沿海发达地区的领先品牌，使品牌的溢价能力得以提升。
第二阶段是实现与其他竞争品牌的差异化形象，通过实施差异化的品牌定位，塑造能体现茶百年品牌的核心价值观，还有能代表其产品的内容和特点的品牌形象。
第三阶段是通过深度吸引消费者来建立品牌忠诚度，整体精准地提高现有的消费者心目中的品牌意识，占领消费者头脑中茶油贵族的位置。
（三）中国茶油产业当前发展的困境--有市场，没销量 用一句话精要来概括当前国内茶油产业的发展困境就是有市场，没销量。
面对这种困境，一个突破该困境的机会就是扩容整个茶油行业。
茶油产业要实现规模的突破，首要解决的问题就是消费者对茶油的认知。
当前大多数的消费者对茶油存在很大的陌生感，因为在茶油的主产区的高端消费群体较小，而高端消费者集中的北京、上海，广东等沿海发达的一线市场却不是传统的茶油生产和消费区域。
当然，要解决的茶油的认知问题，站在行业的角度来看，茶油企业首先当加强对目标消费群体的消费教育。
近年来，由政府和许多企业的带动下推动使消费者加深对茶油的了解，但仍然没有达到理想的市场销售规模。
江西、湖南参与高端茶油经营的大多数茶油企业做到一亿元销售额再推进就非常困难了。
这就急需要各大茶油厂家给消费者做消费者教育工作。
然而目前，茶油公司在营销方式是很粗糙的，茶油市场空间的扩容，就需要我们在这些高端消费群体集中的经济发达地区的市场营销做得更加细致。
现在，许多茶油产品营销仍然是在宽泛和模糊的状态。
表面上看起来都具备良好的区域优势资源特点和政府的支持，但是企业的生产能力也远远够不上市场的消费能力，离当前西方橄榄油市场的地位尚有相当大的距离。
茶油具有很高的营养价值，被称为东方的橄榄油。
茶油的营养价值远高于橄榄油本身，但行业品牌分散，远没有形成一个有影响力的产品类别。
作为一种稀缺的油，山茶油本身是原产地的影响力远远落后于橄榄油的原产地。
因此加强茶油产油地区以外的消费者教育，让更多的人来了解茶油这一高端品质的油，将会是茶油进行品牌建设的一个机会。
茶油市场仍然是一个利基市场，消费者不仅需要有高价值的消费观念，也要有一定程度的消费经济能力。
随着越来越多的茶油企业的诞生，茶油行业的内部竞争将更加激烈，到时有可能出现各大企业为了抢占市场份额而展开低层次的价格战。
目前大多数茶油企业都很小，缺乏强势品牌，市场发展也不平衡，所以要实现行业的长期可持续良性发展必须通过适当的品牌建设方法才可行，而不是动用一些急功近利的恶性竞争手段。
茶油有许多功能，但作为食品不满足消费者太多的要求，那茶油怎么才能够卖高价呢
只有消费者对茶油的加深理解和认识，并逐步在心理上接受，才最终能够让茶油产生销售。
许多公司在茶油产品业务只买堆头、做陈列，而缺乏消费者教育，而知识营销的缺乏让许多企业进驻商超后又因达不到销售规模的要求而被迫下架。
在终端导购员的营销能力不平衡的情况下销售量和销售额肯定也会波动很大，这样容易引起消费者的内心冲突，这将失去提升消费者消费认知的机会。
所以消费者的教育和品牌建设是茶油产业的一个需要长期努力的过程， 三、中国茶油产业发展困境突破--茶油母婴市场 在茶油及茶油市场分析基础上不难发现，茶油有月子油之称，对于母婴有特别的功效。
在此基础上结合利基营销战略、品牌定位战略、目标营销的STP理论作出市场定位。
由比较优势导向的产品定位模型，不难得出，茶油定位于母婴市场有一定的优越性。
在后续的具体实证考察中通过茶油选择的影响因素、母婴的影响等方面探求，也会进一步验证茶油母婴市场选择理据。
在比较优势导向的产品定位模型对茶油的分析基础上，再借鉴STP细分市场的分解图将会进一步对母婴市场的定位寻求理据。
山茶油是世界上最好的植物油吗
找的度娘，拿走不谢
1、大豆油，小心转基因大豆油中以亚油酸占绝对优势，含有少量α-亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色来自于少量的胡萝卜素。
亚油酸对减少心脏病风险作用有限，但α-亚麻酸较为有益。
临床营养实验证实，引发冠状动脉心脏病的危险因素，除了高量胆固醇外，其他两种因素就是高血压及血管栓塞，亚麻酸恰好可减少这两种因素。
不过，由于亚油酸和亚麻酸都不耐热，亚麻酸尤其怕热，煎炸或反复受热之后容易氧化聚合，对健康十分有害。
用大豆油做菜并不能起到保护心脏的作用。
大豆油全部是溶剂浸出法制造，精炼后维生素E损失比较大。
而且进口大豆油基本上都是转基因产品。
购买时要瞪大眼睛看看，凡是没有写着“不含转基因成分”的大豆油都是转基因产品。
推荐指数：★★一句话点评：炖煮菜用它挺合适，炒菜的话尽量别冒烟。
2、棕榈油，最便宜的油仅次于大豆油的世界第二大食用油，也是国际市场上价格最便宜的烹调油。
棕榈油含不饱和脂肪酸为40%，含饱和脂肪酸为44%。
两者均衡，这在植物油中不多见。
棕榈油为深橙黄色，除了维生素E之外还含有丰富的胡萝卜素，是胡萝卜素最丰富的天然来源之一。
由于饱和程度高，它的耐热性相当好，长时间受热后氧化聚合少，是其它植物油不能取代的优点。
故而，棕榈油被用在各种煎炸食品当中，包括方便面和炸薯片。
它可以分离出熔点高的硬棕榈油，可用来替代黄油制作各种点心。
煎炸会破坏其中的大量胡萝卜素和维生素E，故用棕榈油制作的食品并无提供维生素E的价值。
同时，由于含有太多的16碳饱和脂肪酸，而这种脂肪酸容易升高血脂，日本反对使用这种油脂，很多人对它的健康作用心怀疑虑。
推荐指数：★★一句话点评：如果你实在放不开煎炸食品的美味，就用棕榈油来炸吧。
3、花生油，就怕黄曲霉毒素花生油中所含的饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸比例大概是3：4：3的样子。
其中所含的油酸，也就是单不饱和脂肪酸，大概是茶籽油的一半数量。
它富含维生素E，风味好，耐热性也不错，适合用来做一般炒菜。
在不增加总脂肪的前提下，把牛油、黄油等换成花生油，对预防心脏病危险是有益的。
不过，在医学实验当中，真正起到降低血胆固醇和有害胆固醇效果的还是花生蛋白质和其中的大量维生素E、膳食纤维等，而不是花生里面的油脂。
买花生油要优先选压榨油，还要选优质产品，因为花生容易污染黄曲霉毒素，这种毒素特别容易溶于油脂，毒素量务必要低于国家标准。
推荐指数：★★★一句话点评：最家常也最美味的炒菜油。
4、橄榄油，小心有掺假是名声最好的油脂。
含有80%以上的不饱和脂肪酸，其中有70%以上的单不饱和脂肪酸，即油酸。
食用富含单不饱和脂肪酸的油，有利于降低血液中的“坏胆固醇”(LDL)，升高其中的“好胆固醇”(HDL)，所以特别受到世界人民的赞誉。
由于它的多不饱和脂肪酸含量低，耐热性比大豆油更好，氧化危险也比较小。
所以，它并不像某些人形容的那样完全不能加热。
橄榄油用来凉拌固然清香可口，用来炒菜炖菜也完全没有问题。
同时，橄榄油还广泛用于各种化妆品和护肤品当中，能让皮肤光润柔滑，延缓衰老。
不过，橄榄油当中也分不同等级，而且市面上的进口橄榄油的掺假现象相当普遍，老百姓很难尝出来，所以购买时切不要贪便宜哦。
推荐指数：★★★★★一句话点评：用初榨橄榄油做菜，谅你也舍不得多放，正好实现少油。
5、茶籽油，最环保的油脂提炼于野生木本油科植物果实中，其营养价值、食疗功能和橄榄油类似。
茶籽油中不饱和脂肪酸高达90%以上，单不饱和脂肪酸即油酸的含量达到80-83%，甚至比橄榄油更高。
其中还含有丰富的维生素E。
单不饱和脂肪酸对于改善血脂模式和降低心血管疾病的风险都有意义。
它耐热性较好，适合用来日常炒菜，而且完全可以替代橄榄油用于化妆和护肤用途当中。
由于这种油脂是木本植物所产，种植于少污染的山区，不破坏植被，化学品使用较少，是最为环保的烹调油选择。
买的时候也要优先选择压榨的产品，安全性高质量也更好。
推荐指数：★★★★★一句话点评：和橄榄油相比称得上价廉物美，谁让它是国产呢。
6、玉米油，维生素E的大本营是高油玉米的胚中提取而得，不饱和脂肪酸含量高达86%，其中以多不饱和脂肪酸占绝对优势，亚油酸含量最高，脂肪酸构成比例与大豆油比较相似。
玉米油的优势是其中维生素E的含量高于普通植物油，这是谷胚油的共同特点。
除了玉米油之外，小麦胚芽油也是如此。
但是这样的油脂通常不是非常耐热，适合用于制作加热时间较短，或者加热温度不到发烟点的烹调。
它很适合用来制作成沙拉酱或者色拉油。
推荐指数：★★★一句话点评：适合用来制作成沙拉酱或者色拉油。
7、米糠油，高档炒菜油米糠油来自于米的糠麸部分，是米胚和米糠中所含的油脂。
它和玉米油一样，含不饱和脂肪酸在80%以上，还含有相当丰富的维生素E。
它的特殊优势是含有米胚中丰富的γ-氨基丁酸，它是一种重要的神经递质，有一定的抗焦虑作用，对血压控制有益。
米糠油的脂肪酸构成和花生油比较像，其中单不饱和脂肪酸含量最高，也含有部分多不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，比例比较平衡。
正因如此，它的耐热性比小麦胚芽油和玉米油要好，适合用于一般家庭烹调当中。
因为大米也容易生黄曲霉，也要注意其中是否黄曲霉毒素超标的问题。
推荐指数：★★★★一句话点评：叫做米糠油，健康价值可一点不“糠”。
8、葵花籽油，不饱和度最高葵花籽油就是中国人特别爱吃的葵花籽榨出的油，谁让葵花籽含脂肪超过50%呢。
鲜榨的葵花籽油含维生素E十分丰富，风味又好，适合用来做色拉油。
葵花籽油中的亚油酸比例比大豆油还要高，含量可高达66%，远远高于市场上的其他油类。
从前这一点被认为是优点，因为亚油酸是人体必需脂肪酸，还能降低血胆固醇。
但后来的研究发现，它既能降低坏胆固醇，也能降低好胆固醇，可以说是“不分好坏”，所以实际上并不能降低心血管疾病的风险。
此外，近年来的研究认为，亚油酸属于欧米伽-6脂肪酸，而膳食中这类脂肪酸已经相当过剩，欧米伽-3脂肪酸的比例过低，这种情况对预防心脏病和癌症相当不利。
所以，葵花籽油、大豆油和玉米油这类含有大量亚油酸的油脂慢慢地退出了“保健油”的行列。
不过它也有优点，那就是在各种油当中，最富含多酚类抗氧化物质。
正因这个特点，尽管它的脂肪酸不饱和程度特高，耐热性却比大豆油好，可以用于一般炒菜，只要不爆炒、不煎炸就没问题。
推荐指数：★★★一句话点评：有时候换着吃吃，风味真的很不错。
9、芝麻油，最原生态的油脂芝麻油又称香油，是白芝麻或者黑芝麻中榨出的油脂。
芝麻油的优势在于它沁人心脾的美妙香气。
为了保持珍贵的香气，芝麻油是所有烹调油脂当中最“原生态”的一种——它不能精炼，其中天然成分都原样保存在油里。
这就成全了其中极为丰富的维生素E和著名的抗氧化物质芝麻酚，以及磷脂和植物固醇这些有益于控制血脂、预防心血管疾病的成分。
它的脂肪酸成分比较均衡，与花生油最为相似。
因为香油不能高温加热，只能用于凉拌、蘸料，或者做汤时添加，所以它也是健康低脂烹调的最佳配合。
如果少吃点煎炒油炸菜肴，改成焯熟或蒸熟，然后加香油少许拌一下，对健康极为有益。
记得一定要选香浓新鲜的香油，放久了也会氧化变质。
推荐指数：★★★★一句话点评：“吃香”也能吃出健康。
10、核桃油核桃油和芝麻油一样，通常不经过精炼，而是直接压榨制取。
它含不饱和脂肪酸达90%以上，其中大部分是亚油酸，有10%左右的α-亚麻酸，属于欧米伽-3脂肪酸；还含有非常丰富的维生素E、磷脂和大量多酚类抗氧化成分。
每天吃2-3个核桃，或食用5至10克核桃油，同时减少其他油脂，长期坚持可有效减少患心脏病的危险，也有滋润皮肤的作用。
其中最上品的是产于我国北方的野生山核桃压榨油，其中α-亚麻酸、维生素E和抗氧化物质的含量都大大高于普通核桃油，而且安全无污染。
食用核桃油要注意的是一定不要高温加热，以便最大限度地保持其健康成分。
推荐指数：★★★★★一句话点评：如果嫌吃核桃麻烦，每天1勺核桃油也不错。
真相告知：凡是植物油都有几个优点——很好消化，容易吸收，含有维生素E和其他抗氧化成分，不含胆固醇。
很多人以为只有某几种油不含胆固醇，只有橄榄油才容易吸收，这是上了广告的当。
专家温馨提示：无论选哪一种，都要记得，每日用量是25-30克。
再“健康”的油，都只是对心脏病有好处，但多吃都会令人发胖。
深圳市飞帝科技有限公司的老板是湖南岳阳的吗
老乡哈哈哈
郑州:郑州是个商城，可以去购物，光彩市场那边挺好玩的，银基商贸城那也也不错.除了市内三大公园你可以去世纪欢乐园,但我给你介绍一些野外有趣的地方.1、 森林公园。
火车站乘39路到森林公园门口，然后向东（里）走，到大众生态园（门票10元），出了大众生态园向北约1.5公里，可以钓鱼。
*森林公园里*成片的森林、草地、鱼塘，空气好.2、 鸵鸟养殖基地(门票20元)。
从紫荆山（黄金周期间）或商品大世界（日常7：30，9：30，11：30）乘51路；或从火车站银基商贸城乘307路公交车直达。
3、 * 黄庄黄河大堤（当然无门票）。
火车站或紫荆山乘305到终点站黄庄，向北上黄河大堤，左转1公里即到（下车后约走30分钟），环境清静、秀美、游人少，此处正在建黄河二桥，车难行，驾车勿去。
4、 * 尖岗水库（门票3元）。
在医学院乘301路直达，还可以玩脚踏船。
5、 * 常庄水库（门票不祥）。
在二七广场或医学院乘302到，水边垂柳,别有情趣。
6、 * 洞霖湖（原泗河水库。
无门票,钓鱼3元\\\/天）河医坐301路，40分钟一班，车票2元，终点站即到，最晚返乘车18：10。
游人不多，有脚踏船、汽艇，边钓边烤，更有乐趣。
7、 * 西流湖（门票不祥）。
在医学院乘31路、76路或在火车站、绿城广场乘68路直达，是老牌的旅游区. 8、 * 花园口黄河游览区（门票10元）。
在二七广场或紫荆山乘310路到终点站到花园口生态旅游区,上大堤向西、向东（有小的滨河公园） 9、 * 邙山黄河游览区（门票25元）。
在二七广场、大石桥乘16路公交车即到，是老牌的旅游区，在河滩上烧烤也不错. 10、* 黄河大观（门票20元），能游览风景和文化景观。
11、* 梅山（门票5元）。
在医学院乘318路公交车直达，下车即是山脚，山不高，游人少. 如果是一日游,登封的少林寺建议你去一下,焦作云台山是国家地质公园,非常不错.武汉:武汉的主要景点，可适当挑选浏览。
·黄鹤楼 ·东湖 ·归元寺 ·湖北省博物馆 ·木兰天池风景区 ·辛亥革命博物馆 ·武汉中国科学院武汉植物园 ·珞珈山樱花 ·武汉长江大桥 ·武汉 中山公园 ·古琴台 ·武汉江汉路 ·宝通寺 ·磨山 ·木兰湖 ·长春观 ·晴川阁 ·武汉国民政府旧址 ·中央农民运动讲习所 ·龟山电视塔 ·古门山景区 ·龟山 ·龙泉山风景区 ·新洲 ·武汉动物园 ·墨水湖 ·莲溪寺 ·古德寺 ·卓刀泉 ·木兰山 ·“八七”会议会址 ·洪山公园 ·古刹归元禅寺 ·汉正街 ·东方马城 ·武汉东湖海洋世界 ·汉口江滩公园 ·中山舰 ·东湖鸟语林 ·清凉寨景区 ·古门山景区 ·中南财经政法大学 ·华中科技大学 ·武汉理工大学 ·华中农业大学 ·华中师范大学 ·湖北大学 ·江汉大学 ·武汉科技大学 ·中南民族大学 ·武汉工程大学 ·中国地质大学 ·湖北工业大学 武汉的内外交通系统都很发达。
外地人来武汉首选是火车，因为武汉基本上是中国的地理中心，隔北京、上海、广州和成都都只有1000多公里，火车是夕发朝至，很快的哦
江苏和上海的过来还是坐汽车吧，火车要绕圈子，坐死你
在汉口武汉港客运站有私人联营的大巴，比捷龙的车要便宜一些。
武汉的车站比较多，现在停靠长途车最多的东边的鲁巷那的加油站，往东去的车都停那里，其次就是付家坡和金家墩（客运总站）。
火车站有两个，汉口和武昌，所以买票的时候一定要看清楚在哪里上车哦
武昌火车站的人什么时候都多，你为了保险起见的话，最好提前买票，找个学校的售票处，不用排队，呵呵
这里跟外地的朋友说哈子，武汉太大，也是个老工业城市，车站在市中心所以改造有点困难，希望你下了火车看见武昌火车站的样子不要惊讶啊
新的候车大楼正在修。
坐飞机的有钱人，你往返机场都可以坐大巴，在付家坡和金家墩车站每半个小时一班去天河机场，再说一句，新的候机楼也在修，所以不要惊讶天河机场像汽车站
老的候机楼已经修了十几年了啊
武汉的公交车线路实在是太多鸟
去城区的任何一个地方的话换车都不会超过两次。
不过还是建议不熟悉的同志们还是花点钱坐的士吧，价格也不贵，爱丽舍的车子虽然不比杭州的帕萨特和红旗，也还是比较爽地
想坐公交的估计是想体验一下武汉版的《生死时速》，呵呵
不过，要坐出租车过江是划不来的，你不熟悉路可以问一下公交司机，坐公交过江以后再换坐出租车。
你到了武汉就要住下来吧，我就不说什么四星五星的了，那是有钱的人去的
跟我们不是一伙的
三星的宾馆大多在200多一点，要是晚上和淡季的话还可以打折的，条件也还可以，只要你不挑剔。
武汉没有青年旅馆和连锁的经济酒店，稍微在便宜点的就是一些单位的宾馆和高校招待所了，条件和两星差不多，市区的居民区到处都是。
另外建议你住在武昌吧，安静和方便，我在武汉住了20多年还没有把汉口的路搞清楚一半，小巷子贼多
司门口的几家都还可以，我就不具体说了，免得你说我做广告住下来了就开始在武汉玩喽
说实话啊，武汉的旅游项目不多，出名的也就是东湖、黄鹤楼和归元寺了。
东湖比西湖大6倍，水也不错，景点比较散。
我在武大读书的时候经常骑自行车沿着湖边的路溜达一圈（有点累），有车的同志可以开车在湖边兜风，还是很惬意的
东湖就去磨山看看吧，春暖花开的时候那里的风景还是不错的
黄鹤楼虽然本地人不怎么去，但毕竟是武汉的标志性建筑，江南四大名楼我觉得它最好看了。
如果你呆的时间长的话就选和好天气上去吧，因为江边经常起雾会影响能见度。
上楼顶能看见武汉三镇，虽不及站在金茂上面看上海，但最起码可以感觉到武汉也是非常大的哦
我刚到上海工作的时候不像其他人感觉上海大的要命，可能是在武汉经常坐一个多小时的车才到汉口的缘故吧
归元寺是华中地区有名的千年古寺的，善男信女一定要去一下的。
有名的也就这些了，再就是一些我都不太熟悉的地方了。
最近几年武汉郊区的旅游区还开发的不错，像蔡甸的莲花湖和森林公园，黄陂的木兰天池，江夏的汤逊湖都是市民旅游的热点地方。
搞忘记了，武汉还有俺母校的樱花哦
三月天，几百米长的樱花大道很是好看
不知道还收不收门票。
玩累了就找个地方好好补补，说到吃，身在上海的我实在是太怀念武汉了。
早餐光面条就有好多种，强力推荐：汉口利济路的李记热干面
可以说饮食方面武汉是容纳四方的，不管什么口味的都有。
但是江浙那边甜不拉及的东西在武汉基本上找不到。
武汉人的口味吃辣但不比四川，吃咸不比河南，算是适合大多数人群的口味吧
武汉的大小餐观和酒店遍布全市，有街边的大排挡，也有中档的酒店，两三个人一顿饭也就50块钱这个样子，在酒店吃的话不超过150，别看有些装修的不错，可里面的价格都不是很贵的
艳阳天，醉江月都不错，巴山夜雨、湖锦和太子轩档次要稍高一点，周末要定包房的话最好提前预定好，要不然你就等着在大厅里看着服务员翻了半个小时的台子也轮不到你吧
豆皮和汤包等小吃现在街上都可以买到了，不一定非要去汉口的四季美和老通城，至于好不好吃就看你有没有好运气了。
告诉你一个方法，早上在那些小巷子里面排很长的队伍的早点摊都是不错的选折。
还有近50家的肯德基和麦当劳可供你选折。
总体来说，在武汉吃东西还是既方便又实惠的
武汉自古就是商业重镇，以前和上海还是有一拼的，可是现在比不了了啊
说到我们个人，商业就是买东西，哈哈哈
武汉可以说是大众购物的好地方，大商场有武汉广场，世贸广场，王府井百货，武商亚贸，中南商业大楼，中商广场，鲁巷广场等等，档次高点的有群光广场，中商百货，新世界百货和SOGO等等，这些商场的货品都是大众化的，不会出现那些价格高得令你喳舌的东西的。
江汉路是步行街，风格和南京路差不多，都是一些休闲运动和时尚品牌，顺便还可以欣赏一下两边的欧式建筑，运气好的话晚上碰见亮景观灯很漂亮的，还有就是江汉路附近的民众乐园，女孩子去得比较多，都是些小商品，顶楼的环艺电影院很爽的
武昌这边的司门口类似于江汉路，不过规模要小一点，小店比较多，耐心的话能淘到不少你喜欢的小东西。
要是买其他的食品和生活用品之类的，三家家乐福，两家麦德龙，普尔司马特，和武汉本地的几十家大买场，非常方便，这点比上海爽多了，便利店的东西Hi贵，市区又没什么大超市，我买东西要坐半个小时的地铁，累啊
你可以看到，武汉不像其他城市，商业机构以本地的居多。
我也不知道为什么外地的商业机构在武汉总是火不起来（不是地域政策限制），听说王府井也快不行了
武汉这几年整修了很多的市民休闲场所，武昌的洪山广场，阅马场，汉口的西北湖广场，晚上去那里坐坐，看看夜景，聊聊天。
在武广那边去买东西了以后你可以去对面的中山公园玩玩，它是武汉最大的市内公园，现在难得在城市里面有一块这么大的绿地了，类似纽约的中央公园，哈哈哈
汉口的江滩修好了我还没有回去过，听偶娘说很不错地，呵呵
你有机会也去逛逛后告诉我啊
最后，要跟外地的朋友人说一说武汉人。
很多人都说武汉人的脾气火暴，这是事实，但是火暴并不意味着很粗俗和蛮横。
武汉人的性子有点像北方人，很直率，很少拖拖拉拉，武汉话在有些人听来确实像吵架似的，这没有办法，自古形成，希望你在觉得别人在和你像吵架似的说话的时候能够谅解。
当然，现在都会讲普通话了，这种感觉也会慢慢的少些了
武汉的城市生活节奏很快，我前面所说的生死时速的公交车算是武汉人的脾气和生活的一种结合吧
可能你会在车子急刹车和猛踩油门的时候被磕着碰着，就当是花了一块二来玩了回“疯狂的老鼠”吧
总而言之，武汉有优点也有不足，希望你能开开心心的在武汉度过美好的时光，武汉人民是很热情的哦
南昌:看看八一广场,青山湖公园.象湖公园.天香园. 民德路上很多酒吧.不过都是比较闹腾的. 如果你喜欢静一点的,可以到恒茂华城.那里都是慢摇吧. 或者去坐摩天轮.旁边红谷滩的风景和喷泉不错. 远一点的可以到梅岭,厚田沙漠. 游乐场还真没有,南昌这方面真的不行. 还可以逛逛中山路和胜利路步行街. 如果你要体验一下红色旅游的话，八一南昌起义纪念馆 一定要去，在火车站坐2路内线到洗马池下，门票不记得，不过不会很贵了
滕王阁 ，也是可以坐2路内线到滕王阁下就可以，门票贵点，现在好象一个人50元了
梅岭，那是一个风景区，主要是游山玩水了，比较吸引人的好象是漂流，坐车是在八一桥底下坐，具体的价格你要自己去打听了
百花洲 位于东湖湖心。
原有三洲，其中两洲现在八一公园内。
“百花洲”一名出自宋代文学家吟诵豫章的诗篇。
南宋绍兴年间，豫章节度使张澄在此建“讲武堂”以习水军。
清乾隆十一年（1746年），江西布政使彭家屏书“百花洲”碑。
“豫章十景”中的“东湖夜月”、“苏圃春蔬”二景均在此间。
水观音亭 位于南湖湖心，始建于唐代。
明正德年间，曾为宁王朱宸濠之妻娄妃的“梳妆台”；万历年间，一度为相国张位别墅，称“杏花楼”。
汤显祖在此曾有吟咏。
清时，因祀娄妃，募捐修建，始名“因是庵”。
乾隆五十三年（1788年）重修时改称“观音亭”，又称“水观音亭”。
1919年民间募捐重修。
1983年底重加修缮。
现南昌画院设在此。
佑民寺 位于南昌市民德路中段，始建于南朝梁代，初称为上蓝寺，1929年起称为佑民寺，1997年重建，是目前市内仅在的一座完整寺院；寺内供奉的巨大铜佛高9.8米，重36000斤，是一座享誉东南亚的古刹。
滕王阁 位于沿江北路，叠山路口南，赣江与抚河的汇合处。
与湖北黄鹤楼、湖南岳阳楼并称江南三大名楼。
唐永徽四年（公元653年），唐太宗之弟“滕王”李元婴任洪洲都督时所创建。
后因王勃所作《滕王阁序》而名满天下。
滕王阁在历史上曾迭废迭兴达29次之多。
现在重建的滕王阁主阁系1989年10月8日竣工落成。
共九层，台高12注，净高57.5米，南北配有回廊连接的两个辅亭，建筑面积13000多平方米，北城临江，滨邻南浦，面对西山，视野开阔，距唐代阁址仅百余米，主体建筑为宋式仿木结构，碧瓦丹柱，雕梁飞檐，斗拱绮户，宫灯高悬，书画满堂，不失王勃《序》中的美妙意境，且能纵览现代城市的丰采。
鄱阳湖候鸟保护区 鄱阳湖不仅是我国最大的淡水湖，也是珍禽候鸟的第二故乡。
每年十月，大量的候鸟，包括白鹤、天鹅、白头鹤、白枕鹤、白鹳、黑鹳、大鸨、鹳嘴鹭和大雁等陆续从西伯利亚等地，飞行五千公里南下，到这里越冬，翌年三、四月才北归。
其中白鹤是一种大型迁徒性涉禽，体长约一点五米，体重可达10公斤，全身羽毛纯白，神话中谓之仙鸟，历被人们作为吉祥、长寿、和平与安全的象征。
白鹤是世界上已濒临绝迹的珍禽，但近年来在鄱阳湖发现大群白鹤之后，引起了世界的瞩目。
由于鄱阳湖良好的生态环境，珍禽鸟类又受到国家保护，鄱阳湖现已成为白鹤等珍禽的乐园。
西山万寿宫 西山万寿宫，坐落于距南昌市西南三十公里的西山逍遥山下。
公元1520年（明正德十五年），皇帝题额《妙济万寿宫》对宫内建筑作了重大修葺。
至清代增建关帝阁、万寿宫门，这时是万寿宫极盛时期，占地三万一千平方米，红墙琉璃瓦，雕梁飞檐，金碧辉煌，气势宏伟。
远眺西山万寿宫，万顷绿海中，琉璃瓦黄绿相间，绚丽多彩，飞檐串串铜铃，金光闪烁，层层斑澜的宫顶，突兀鹤立，地氤氲、万物化淳，疑是天上宫阙。
交通：南昌市八一桥下乘117次直通班车可直达景区。
梅岭风景名胜区 位于南昌市境内的梅岭风景名胜区，是一座城郊结合、丘陵和山地结合的国内大中城市内罕见的多功能型风景名胜区.方园150平方公里的梅岭风景区，处在江南最大的“飞来峰”上，是著名的避暑胜地，中国古典音律和道教净明宗的发源地。
自古以来，“洪崖丹井”、“西山秋翠”、“铜源三群”（瀑布群、梯田群、水碓群），就是文人骚客争相题咏的著名景观。
幽深的谷壑，蜿蜒的溪涧，奇异的岩石，旖旎的峰峦，缠绵的云雾，如梦的佛光，腾泻的瀑布，星罗的湖泊，构成了梅岭风景区“雄、秀、奇、幽”的自然特色。
井冈山 井冈山位于江西西部，山势挺拔，景色俊秀。
人们说井冈山“又红又绿”，“红”在于1927年，、朱德在此创造了中国第一个革命根据地，被誉为“中国革命的摇篮”。
“绿”在于井冈山是良好的亚热带生态环境，森林覆盖率高达64％，有“绿色宝库”之美誉，全境有原始森林四处，面积近7000公顷，是亚热带植物的原生地之一，植物种类有3800多种，其中珍稀植物2000多种，木本植物800多种。
其中包括中国特有和世界珍稀树木：现光木、鹅掌楸、香景树、银枵、黄杉、冷杉、铁杉、台湾松、福建柏、银钟花等上百种。
经济林类有杉、樟、柏、槠、槭、油茶等，山区还盛产茶叶、香菇、木耳、竹笋、王兰片、弥猴桃、生梨、金桔、生姜、茶油、棕、漆、山巷子等土特产。
井冈山还是天然动物园，840种动物栖息于山林，属于国家一、二、三类保护动物有：黄腹角雉、髭蟾、白鹇、短尾猴、华南虎、云豹、大兔猫、马鹿、毛冠等20多种，井冈山自然保护区面积达16.6平方公里。
南昌的游客，可去长途车站乘直接上井冈山的快客中巴。
是云南的来~
关于云纺卖东西的特多 给你个参照网址： 云南现在旅游最出名的地方是丽江,可以到丽江古城看清晨的古城和夜晚繁华的另一个灯红酒绿的古城,白天可以在丽江古城或束河古镇找家水边的吧晒太阳,喝东西发呆...自然景观还有玉龙雪山可以一看 除此之外西双版纳颇具民族风情与热带自然景观,除了独特的傣家风情外,相当于一个落后一些的泰国...不过我觉得这里可好玩儿了，傣族小卜哨可是全省公认的美女哦，还有傣家风情，勐仑植物园是我见过最漂亮的热带植物园呢
还有可以和野象零距离接触的野象谷，还有好多新奇的热带水果．．．总之那是云南省内风景区
其它还有大理的大理古城、苍山、洱海。
至于香格里拉则这个季节不太合适，应该五月或十月到香格里拉分别能欣赏到花海和五彩枫叶及狼毒花，到香格里拉，普达措国家公园和藏民家访是一定要去滴:) 如果只到昆明就看你喜欢玩什么了。
自然景观景点有名气与值得一看的有石林和九乡溶洞,再不就是滇池和西山。
要云南民族风情的话去民族村，然后吃过桥米线或民族特色菜看表演（预算较高的话可以去接待国宴的地方世博吉鑫园看品牌吉鑫宴舞，家常一点的话有滇味城，爱伲山庄）....我的朋友来的话我通常会带他们到滇池远眺西山,到城里一个叫创库的艺术家们聚集的地方吃饭和发呆,然后在娱乐聚集的翠湖边选茴香酒馆或者金马碧鸡坊或者昆都休闲... 主要不了解您的兴趣爱好,所以只按通常情况介绍给你,有不清楚欢迎再问~.~ 云南的特产有: 药材保健品 云南三七 | 云南天麻 云南螺旋藻 云南白药 | 名吃名饮 云南茶叶 | 云南火腿 核桃油 盆景花卉 云南盆景 | 云南兰花 工艺品 普洱茶(青饼) 松茸 宣威火腿 鸡枞 文山三七 昭通天麻 玉林牛巴 万力山野茶油 绣球——广西壮族阿哥、阿妹 羊肚菌 大雪素 螺旋藻 普洱茶大白茶生态饼 福海7536 福海7576 核桃油 布朗山班章 集七彩云南之傣族、白族、彝族、苗族、布依族、景颇族古老竹筒酿酒工艺之精华，按现代“营养保健”科学配方，经鲜竹汁渗糖化料酒，辅之少数民族文化艺术绘画的高档礼品酒。
《本草纲目》记载：鲜竹内膜富含竹衣、竹茹、竹沥、哈多糖、赖氨酸和多种维生素。
酒－－吸收色、香、味、醇具佳，竹酒－－贵在自然，妙于药用、精于手工，色泽出自竹体、风味来自天然。
“金版纳”呈现多姿多彩的民族文化，竹筒酒使您回归大自然。
怎么挑选好茶叶
茶叶也不是你想的那么暴利，那是因为你没碰到好的店铺而已
其实怎么说呢
只要你长期在淘宝上混，你就很容易买到合适的茶叶了
很多品牌茶叶也是非常透明的
不过这就要看你的修为啦
我自己是做茶叶的，我就觉得我茶叶怎么就没暴利呢，可为什么就没人买呢
唉
真搞不明白
