吸脂2个部位免1个部位广告词这么写
这种情况是可以手术方法解决以下就是常见的眼部问题解决方一、圈（black eye）是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
去黑眼圈手术采用微创技术，做小切口，缝合精细，能在很大程度上减少损伤，有效的加快恢复，我们应该到正规的医院进行检查和治疗，这样才能达到预期的效果。
二、双眼皮整形，韩式微创切口割双眼皮法可以幸免传统双眼皮手术的缺陷。
这种方法顾名思义，就是切口很小，创伤程度极低的双眼皮手术法。
个性化设计，采用微创技术，手术效果自然美观。
几乎看不到疤痕，在闭眼时更为自然、漂亮。
三、小眼睛变大可以通过开眼角来实现，对于开眼角手术前后很多人都十分陌生，做开眼角手术，爱美人士的外形外貌可以得到十分完美的优化，眼形的美容轨迹，可以清晰的从开眼角前后中看出。
四、出现眼袋，主要有以下这些原因，可能是先天体质导致，随着年纪增长肌肉松弛，因为眼部神经疲乏或老化，使得肌肉衰弱，累积脂肪，造成眼皮组织松弛现象。
当心理压力或紧张、苦恼、悲伤或职业倦怠达到一个程度时，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，亦可形成眼袋。
手术去眼袋的方法：从眼睛的结膜入路，眼板内切口8-12毫米长，将眶内脂肪部分切除即可，方法操作简单，损伤小，肿胀不明显，无须缝合，适应于眼袋鼓出明显，但下睑皮肤不松弛，皱纹不明显的中青年人。
一周后即可恢复。
从眼睛的外表看，没有刀口痕迹，不易被人发觉。
“专用”这个词是广告法违禁词吗
请问你所在的是一家什么医院
不同的业务，不同的推广。
网络推广的模式有很多里就不细说了。
在这里，给你讲几种网络推广通用的方法。
一：分析你们医院的市场定位（如：美容医院
男科医院
妇科医院
儿童医院
整形医院
中医医院
妇幼保健院
肿瘤医院
眼科医院
）二：分析竞争对手是如何做网络推广的。
（这样你可以少走很多弯路）三：找出自身的优点 （地域优势、设备优势、技术力量优势、媒体资源优势）四：制定传播策略 现在我就拿我遇到的客户作为案例，简单讲下，希望对你有帮助。
公关演习开始,Go......甲方废话不说了，此处省略N个字........名称：上海xxx整形美容医院 位置：上海xxx区xxx路主要业务：吸脂减肥...........此处省略N个字........乙方：废话不说了，此处省略N个字........根据甲方的业务范围确定为甲方SEM的目标关键词为：上海吸脂减肥医院 、上海吸脂减肥价格 、上海吸脂减肥价格 、吸脂减肥的危害 、吸脂减肥手术 、吸脂减肥多少钱 、上海吸脂医院 执行：废话不说了，此处省略N个字........一：在百度知道、搜搜问问、天涯问答等等问答性网站提问回答推广 目的：通过用户和搜索引擎的相互作用，实现搜索引擎的社区化，为企业网站带来更多的流量。
而在互动式知识问答分享推广中我们扮演着内容创造者，又这样有助于提高企业在客户中的第一映象，为最终形成购买决策提供支持。
二：对医院的某项先进吸脂减肥技术在本地的媒体上以新闻的形式曝光。
新闻源出现后，在各大媒体进行软文转载，如：新浪女人，搜狐女人，搜狐健康，网易女人........三：让医院参加网络团购，参团的人数越多，价格越便宜。
四：对甲方参加网络减肥团购这一创新进行大面积曝光，提高甲方的曝光度。
废话不说了，此处省略N个字........以上的只是一个传播策略的框架，执行上面的事需要你好好的细化。
其实做网络营销，你要随时把自己当成一个疯子，只有疯子才能让网民关注。
2、1、搜索引擎 2、广告交换链3、花钱做广告4、自己免费做宣传,这个重点说一下啊!很多新站长每天盯着自己的站，眼看着每天百八千个IP，总不见长，不知道如何入手。
其实宣传重要的是行动!所谓宣传也就是给自己做广告，让更多人看到你的站，给大家提几个具体的： (1)去各大贴吧，论坛宣传：这个是比较有效的。
其中注意几点：宣传不要发一看就是广告的帖子，这样你发完，勤快的斑竹1分钟内就删除了，严重的还封了你的IP，这样的宣传不做也罢。
发要发有内容的帖子，根据论坛的性质发相关的帖子，最后可以写上“本帖子来自**站(你的网站)”或者其他你认为合适的方式
再注意一点：要选择流量大的贴吧论坛，这样你的广告也才能发挥最大的效果。
具体选择要看你站的内容，内容相关的更好。
注释：根据我的个人经验得到，软件及电影、文学论坛宣传的效果是非常好的。
可是对于一些网站效果就不是很明显，因为有的时候论坛不一定有你的这个版块供你发表文章! (2)博客：现在有很多免费的博客申请，你不妨去申请几个，在上面发几篇好的文章(最好热门，吸引人)，不要做纯广告，做上自己的网址连接就可以! (3)网摘：论坛有朋友提到过网摘的效果。
网摘是不是新生的，不讨论，但把你的文章提交到网摘，效果很爽啊!网摘做好了一天给你到来1万以上的IP完全可能，我现在一个网摘一天最多来1700IP，就一篇文章!具体怎么操作，大家一起讨论!可以去网上搜索网摘代码，加到你的站，找不到的可以联系我一起交流! (4)宣传是比较辛苦的，但既然选择可做站，就得坚持。
付出才有回报，都是一个道理。
没有掉馅饼的。
5、友情换链 6、网址站链接
请问如何1减2肥才健康啊
减肥是个头等大事，去年国人200亿人民币都扔在了减肥上，可一年又过去了，大家还是回到了减肥的漫漫征途上。
为什么减肥如此周而复始的努力都没办法解决呢
答案其实很简朴，大家的减肥都在跟着感觉走，“想想觉得少吃能减肥，然后就少吃了，结果是面黄人不瘦，想想觉得苹果热量低，天天吃苹果一定能减，结果是受不了了，肠胃出毛病了，想想又觉得减肥药应该有效，不然为什么那么多广告，虽然是药三分毒，咬咬牙，于是……想想针灸可以减，中医嘛，还有按摩，反正对身体没害，试试再说……想想运动最健康了，狠狠心，运动去，坚持就是胜利……想想抽脂很流行的样子，整形医院的广告好多，虽然花钱很多，但形同割肉的方法再怎么样也能让自己像雕像一样变了线条明朗吧…………不久体重降了
太开心了
……可是怎么又胖回来了
……还在继续胖啊
”这样的情形存在于城市各个角落，减了没效，减下来了却又反弹，最后没信心再减了，年纪大一些的人们更加不敢减，身体经不起这折腾了啊，难道这肥胖就跟烟瘾一样，沾上了就很难甩掉吗
是的，假如你不先了解该如何健康减肥而在胡乱寻求方法的话。
其实减肥是可以健康有效不反弹的，而且不需要跟着感觉走，可以有数据来量化的，数据会告诉你你是否有效的减下来，数据还会告诉你是否减到了不反弹的状态。
这里先跟大家讲讲一些减肥的误区吧，观念错了，方向就错了，那永远都到不了终点了，1、体重降下来了就是减肥99%的人减肥都必看一个数据，就是体重，还有1%的人不看，因为不敢看。
大家都认为只要体重下来了，自己也感觉似乎瘦了些，这就是减肥了，再持续的坚持一下那就肯定可以减到底不反弹了。
其实这是个非常错误的想法，体重代表你的重量，不代表你的肥胖程度。
体重降了，并不代表你不胖了。
因为体重由4个部分组成：水分、肌肉、脂肪、骨骼。
假如你减掉的不是脂肪，而且不将脂肪减到标准量，那么得到的就是无效和反弹的结果，这毋庸置疑。
很多商家利用消费者这个心态就开发出了无数种能短时间减掉体重的方法，体重下降的效果可谓相当好。
广告词都是“3天减8斤”、“半个月狂减20斤”比如：保鲜膜裹着蒸桑拿、挥汗如雨的运动、吃下去会拉肚子的药等等，一番折腾后，体重降了，不过降的是水分，一喝水就回去了。
（因此有人就提出减肥期间不能喝水……）人体天天正常喝水2L，没有补充足够的水分，人体的毒素将没法及时排出体外，造成慢性病，年纪大一些的时候就能体会到百病缠身的感觉了。
所以通过减少水分是行不通了，这是自欺欺人，还影响健康。
于是有人开始着眼于少吃，觉得既然吃多了会胖，那少吃甚至不吃总可以瘦了吧。
就像很多人说“我饿饿就瘦了”可体重是降了，身形也瘦了一些，但是似乎瘦一段就下不去了，在吃回正常的时候体重和体形就很快反弹回来了。
为什么呢
因为营养学指出：当身体处于饥饿状态的时候，人体消化的并非是脂肪，而是肌肉。
所以体重是降了，形体也有了些变化，但是真正需要减掉脂肪却不见得有减多少。
结果迎来的就是反弹，因为脂肪含量越多，反弹越快。
所以，不要看着体重降了就觉得减肥有效，假如你减的是水分和肌肉，那紧跟着的可能就是反弹的风暴哦。
2、减肥就一定体重下降医学上定义的健康减肥三大要素里的第二条就是“增加肌肉量”，肌肉量的增加并非是变成肌肉型体形的意思，而是增加肌肉弹性，使身体新陈代谢调节到高燃烧状态。
因此，在减肥过程中，适当的补充蛋白质的摄入是很必须的。
这样一方面肌肉量增加了，另一方面脂肪被消耗掉了，同时再补充充足的水分，3者的重量相抵，结果就是体重变化不大，但是体形尺寸变化很大。
因为同等重量的脂肪的体积要远大于同等重量的肌肉。
因此，这里要提醒大家注重到是，减肥过程要关注的3个数据变化依次是：体脂肪含量、尺寸、体重。
只有3个数据正常变化，那才是真正健康的减肥，才是真正减到了脂肪。
3、减肥一定会反弹的，只能胖了再减其实这是大家无奈的想法，无数次的减肥经历、无数的无效减肥方法让人们都没法再对减肥抱有有太多的希望。
部分商家更是利用这点游说客户“减肥就跟感冒一样，这次治好了，以后再感冒就再来吃药打针咯”那减肥到底能不能做到不反弹呢
其实是可以的，但要满足以下两个条件：1、体脂肪含量达到标准：30岁以下女性17%～19%，30岁以上女性20%～23。
30岁以下男性14%～17%，30岁以上男性18%～20%。
2、新陈代谢达到高燃烧状态，良好的新陈代谢就相当于大功率的处理器，能够消耗更多多余摄入的热量。
2个条件里并没有包含饮食要控制，这应该是很多人所不理解而且会质疑的。
其实符合了以上两个条件之后，你的身体已经处于相当好的状态。
其实大家有没发现身边有种人怎么吃都胖不了，这些人中大部分并非肠胃吸收有问题，而是因为他们的身体符合以上两个条件。
当然，能够保持健康饮食的话那当然是最好的了，会更健康长寿。
如何达到以上两个条件，这就是减肥里最关键的了。
大家也可以根据以上的两个条件判定商家的减肥方法是否真的能做到不反弹，比方说是否会全程帮你测体脂肪含量，是否会帮你测量新陈代谢状况，是否会帮你测全身的尺寸。
假如单单只是测体重的话，那说明这不是个专业的减肥方法，只是个商业的减肥方法。
不得了，这些怎么吃都不长肉的零食我要全all
全世界女人共同的难题
如何瘦瘦瘦
看剧吃吃吃，刷微博吃吃吃，累了吃吃吃。
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想要解馋又不要长肉
这种好事当然有啦
你们没看错~今天Lisa就来推荐一些热量低的小零食不管是你嘴馋了还是刷剧时嘴巴寂寞了这些低热量小零食可以解救你
海苔海苔这种东西简直是低热量又好吃的典范
真的是怕长胖的小仙女的福音啦~薄薄的一片，吃很久也吃不了多少，完全不用担心吃过量了
热量指数：177大卡\\\/100g推 荐小老板海苔比薯片还好吃的一款海苔，但是好吃是有原因的，因为这是油炸型海苔，我哭晕在厕所。
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不过相对于其他油炸食品，这款海苔热量还是特别低的，特别追求口感的小仙女们可以选择这个海苔，真的会吃上瘾的~要控制食量哦。
波力海苔海的味道我知道~~一直都记得这句广告词，也是小时候经常吃的一款海苔，满满的都是小时候的味道，非油炸，可以吃的安心点了。
韩国清净园橄榄油海苔韩国的紫菜和海苔还是比较出名的，这款海苔脆脆的而且含盐量少，很健康~单吃或者拌饭都很好吃
昆布昆布是在我的减肥道路上最近才听说的一种低热量的食物，台湾和日本叫做昆布，其实就是裙带菜，通常被制作成醋昆布，当然还有其他一些口味的，热量几乎没有
而且有嚼劲，慢慢吃可以吃很久啊。
热量指数：12大卡\\\/100g推 荐无印良品醋昆布有的人说超级好吃，但是有的人说会吃吐的神奇食物
建议受不了腥味的要慎重选择，喜欢吃酸的可以尝试~毕竟还有很多人是超爱它的。
美味研醋昆布这款在某宝上卖的比较火
因为加工后的口味和口感比较适合大众，不会特别酸，是酸甜的口味，里面都是独立小包装，方便又卫生~魔芋魔芋真的很有魔力
不仅仅是热量低，还能增加饱腹感，据说还能降脂清肠巴拉巴拉一堆功效，但是我最看中的热量低还有饱腹感强啊
热量指数：13大卡\\\/100g推 荐魔芋饼干有纯魔芋粉做的饼干也有加了面粉的，纯魔芋粉的口感会怪怪的，魔芋粉还自带腥腥的味道，总之就是不太好吃吧，不过还是有人可以接受的，毕竟热量很低，而且吃两三块再喝水就会有饱腹感，因为魔芋会膨胀哦~馋魔芋魔条没看错，这就是大名鼎鼎的卫龙大大出品的魔芋辣条系列~味道肯定没的说了，看着油油辣辣的，就很好吃
因为有油，所以热量肯定会比纯魔芋高哦，不过因为魔芋热量那么低，多吃点也没负担啊~蒟蒻蒟蒻就是魔芋的另一种叫法，跟魔芋的功效一样，是热量低饱腹感强的一种神奇食物，减肥的路上有它们陪伴，我感到很欣慰啊~热量指数：15大卡\\\/100g推 荐日本orihiro果汁蒟蒻果冻号称0热量，但是我觉得不可能，热量还是有的只是很低~味道也很好吃，一口气可以吃很多个那种，不管是上学还是上班，饿了都可以随时拿出来解馋的那种
必备款零食啊~寒天蒟蒻条口味很多，甜味咸味都有，什么黑椒味五香味反正我觉得看起来怪怪的，很有嚼劲，适合看电视剧啊电影的适合慢慢吃~感觉一根可以吃很久啊。
黑巧克力每天坚持吃少量的巧克力可以预防静脉栓塞降低心脏病的发病率（不会告诉你我百度来的。
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），想要瘦的话，一定要吃含有60%可可粉以上的黑巧克力，而且不要吃过量哦，最好不要吃超过40g，还有一定要拒绝代可可脂
热量指数：544大卡\\\/100g推 荐乐天72%黑巧克力一小瓶是90g里面是小颗粒装的巧克力，吃起来很方便也很卫生，主要是比较方便控制食量~SwissDelice72%黑巧克力瑞士产的巧克力，超级大一袋1300g，有网友无聊的查了，一共237块巧克力。
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适合长期囤货用了~72%的黑巧克力还是公认的口感最好的啊~英国黄金时代100%无糖黑巧克力纯正的100%黑巧克力，不是谁都能忍受的了这种苦味的，一块慢慢吃，才能感受到巧克力真正的魅力
只是我是那种喝咖啡都要加很多糖的人。
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怕苦的小仙女还是选择72%的吧，不过100%黑巧克力热量会低很多的
红薯我这里说的红薯可不是干货店炒货店里卖的脆脆的上面有糖浆的红薯片或者是超市里加工过的那种红薯条啊，那种经过加工的红薯零食都加了糖之类的添加剂，味道好吃但是热量也不低，所以我们一定要吃纯天然的红薯
热量指数：102大卡\\\/100g推 荐天然红薯干无糖这种红薯干就是自家晒的没有添加剂的红薯干，有硬一点有嚼劲的，又软一点水分多的，其实就是晒得时间长短，真的比那些经过各种加工过的红薯干好吃，就是天然的味道，虽然没加糖，也是甜甜的，是红薯自带的甜味。
有的晒完后会自带一层糖霜，不用担心是撒的糖啊~无聊嘴馋时嚼一嚼真的好满足~烤红薯感觉是只有冬天才能吃到的美食啊
烤出来金黄金黄的，糖分也被加热成了糖浆，热乎乎的，简直是冬天的标志之一，甜甜糯糯，吃一个就差不多不饿了，热量依旧很低啊
饿了就吃个烤红薯吧~鱼肠减肥的人都知道鱼肉的脂肪含量很少，热量也相对于其他肉类是很低的，想瘦又不想委屈自己的嘴巴，那就吃鱼肠吧~好吃热量也低，不过不要贪嘴哦~热量指数：150大卡\\\/100g推 荐12%车打芝士北海道深海鳕鱼肠里面有一些芝士粒丰富了口感，很好吃不会腥腥的，没有一般鱼肉肠那种很假的特别Q的感觉，反正我是一吃就停不下来
大家不要学我。
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要注意食量
海牌小力士鱼肠韩国的一个牌子，它们家专门生产海苔和鱼肠之类的零食，都比较好吃
这个鱼肠里面没有芝士粒，相对于芝士鱼肠热量又降低了哦，每一只都很迷你，重点是味道不重口
淡淡的我很喜欢~双汇火腿肠鱼肉肠说到火腿肠怎么能少了我们的双汇
实惠又好吃~泡面的忠实伴侣
不过减肥的各位仙女泡面就不要想了，吃点鱼肠就好了~燕麦都说燕麦是吸脂小能手啊
一点都没错~而且燕麦属于粗粮，多吃粗粮的好处就不用我多说了吧，吃完后饱腹感也是杠杠的
选择燕麦一定要是无糖的纯麦片啊，那种甜甜的都是加了糖或者奶粉的，热量真的特别高
热量指数：377大卡\\\/100g推 荐Quaker桂格原味无糖燕麦片桂格麦片也是我最常吃的一款，就是纯天然的味道，直接用开水或者热牛奶冲泡就好，实在觉得没味道的可以加一点蜂蜜，吃一小份就饱了。
无糖燕麦饼干比冲泡的麦片方便很多，拿出来就可以吃，尤其在下午三四点的时候，有点小饿，但是晚饭时间又还早，这时候吃两片燕麦饼干，真的就有饱腹感了
苏打饼干单看苏打饼干的热量真的还算是比较高的了，不过在饼干行列中，苏打饼干真的属于热量最低的了，对我这种特别爱吃饼干的人来说，减肥期间也只敢吃点苏打饼干来解馋了~我只推荐无糖苏打饼干，热量就更低啦，喜欢吃饼干的小仙女的福音~~热量指数：408大卡\\\/100g推 荐百邦无糖苏打饼干小袋包装很方便，而且一小袋里有6块饼干，只有80卡路里，很容易控制自己摄入的热量，饿了来一袋真的很解馋又不怕吃过量。
太口无糖苏打饼干韩国的品牌，这款的口感比较淡，淡淡的咸味，嚼起来很香~海太ACE无糖低卡苏打饼又是一款来自韩国的无糖苏打饼干，口感和味道都比较好，很适合大众的口味，有两种包装，一种是低糖一种是无糖，大家买的时候要看清楚啊，当然低糖的口感会更好一些~还有就是推荐一款我自己私藏的一款APP啦减肥期间控制热量全靠它
薄荷可以查到你每天吃的各种食物的热量，种类多到连什么品牌的食物都可以查到，首先根据提示系统会根据你想要减重的重量计算出你一天需要摄入的热量，这样再也不怕吃多了
（这真的不是广告呀~~）推荐了这么多低热量的零食，Lisa想说，即使热量再低，吃的多了还是会胖哒
真的想瘦的话一定要管住嘴迈开腿
多多运动才是最好的减肥方法哦~还有就是我特别不推荐节食啊，既伤害身体又容易反弹饿了就吃点这些推荐的零食吧~
赵之新谈如何减腹部
从报纸上看到这样一则消息： 位于德国北部的一家著名3星级酒店宣布，该酒店将按照客人的体重收住宿费—每公斤体重住宿费为34便士，因此100公斤的客人每晚就高达34英镑。
结果，这种收费方式遭到许多胖子的强烈反对。
但该酒店主人加尔根?海克罗斯称：“我们这样收费是有道理的。
因为胖子一般都短寿，而苗条的客人寿命会更长一些，可以更经常光顾本店，为我们带来更多收入，当然要给瘦子适当优惠一些。
” 这条新闻很另类也引起了我的注意。
很明显这揭示一个问题，就是肥胖。
就像上文中提到的酒店新规定，虽然引起了很多肥胖人群的不满，但不能否认肥胖人群的寿命的确较短。
人们通常认为吸烟有害健康，但英国科学家的研究也表明，肥胖威胁似乎更大。
因为英国“预见”组织一份研究报告表明，过度肥胖最高使人平均减少13年寿命。
而且，就现在的统计而言，中国的肥胖人数比1992以来增长了3倍，城镇人口肥胖率远远大于农村人口。
因此提高对肥胖的认识在这个时刻显得格外重要。
面对肥胖，大家都能认识到它的危害，也做了很多的努力。
为了甩掉多于的脂肪和赘肉，吃药，运动，节食，抽脂，太多花样太多偏方，算是“乱花渐欲迷人眼”了。
但是，就我个人的观念来看，单纯的吃药、节食、运动都难以到达最好的效果。
对于吃药，我当然不推荐，因为是药三分毒，而且药物治疗治标不能治本。
而对于运动，很多人也是比较提倡和推崇，但是很对人发现，运动下来效果并不很明显，有的人甚至是增了重量。
其实这并不奇怪，很多人发现这一现象马上会选择增加运动量，这种做法是不提倡的。
运动后的增重很可能是因为突然的大运动增加了食量，而你也没有很好的控制饮食而导致的。
因此，运动与节食应该并行。
而且，要特别讲的是运动时间的控制。
并不是时间越长越好，合理的控制在1小时以内是最合理的有氧运动时间，也是黄金的减肥时间。
同时要提醒诸位减肥爱好者，科学合理的运动与饮食才是减肥的根本。
减肥
太耳熟的名词了
它每天都充斥在我们周围，身边的人对这个词也是又爱又恨
而对它的解释，更是五花八门，光怪陆离
有吃药的，有抽脂的，还有针灸的，节食的，可谓是条条大路通罗马，不过可惜的是，太多人还没有看见胜利的曙光就“牺牲”在前进的路上。
为了避免无谓的牺牲，在减肥前，不要再踏进以下的几个食人健康的“沼泽”1． 水果蔬菜减肥— 用水果代替正餐减肥，首先不能满足人体所需多种基本营养，且水果中膳食纤维及糖分含量过多。
长期靠“水果化”生存，不能减肥不说，还会对人体的内分泌系统、消化系统等都会产生不利影响。
而且，过量食用会导致胃肠功能紊乱、严重影响身体健康。
2． 盲目跟风于减肥食谱— 大部分人在减肥时，都希望收到立竿见影的效果，因此各式各样的减肥食谱很受欢迎。
但这种方法并不适用于每个人。
原因是每个人的体质不同，要用单一的方法来解决，是行不通的。
此外，许多减肥食谱只注重降低热量，但营养含量非常低，如果长期食用对健康有害。
3． 长期使用减肥药— 许多人怀着“快速减肥、简单方便”的目的购买昂贵的减肥药，作为辛苦锻炼和艰苦节食的替代品。
这是减肥观念上的错误。
因为每一种药物都有它的适应症、使用禁忌及配方禁忌。
而且，专家指出，每一种减肥药都有其安全剂量，不可任意服用。
4． 通过节食快速减肥— 很多人选择用节食的方法减肥，但是专家指出，节食的人中有10.7％～26％会发生胆石症。
原因可能是由于减肥后热量供应显著减少，造成组织中的脂肪大量消耗，胆固醇随之溢出，使胆汁中的胆固醇明显增加并析出和沉淀。
导致胆汁分泌减少，胆囊收缩减弱或收缩不完全，不易排空胆汁，胆汁淤积因而形成结石。
而且，长期节食会影响机体功能和免疫力。
5． 抽脂减肥—不论你是选择医院的抽脂手术还是听信了广告中神奇功效的甩脂机，都是对你减肥的历程有百害而无一利。
首先，抽脂手术针对的人群是过度肥胖的人，并不适合一般人群。
其次，抽脂不仅仅会抽调脂肪，而且会破坏掉正常细胞。
而甩脂机从事的只是局部按摩而非广告所言的燃烧脂肪。
6． 用一天剧烈锻炼代替每天锻炼—都市人习惯了忙碌，就连减肥也一样，很多人选择用休息的日子一天都泡在健身房里出汗减肥，其实短时间内大幅度的体能付出有损身体健康，还有可能造成突发事件。
偶尔进行大运动量活动，还可能造成低血糖、心脑血管意外或猝死。
减肥是一场恶战，逃兵、勇士、胜利者、失败者比比皆是。
就像千百年前的特洛伊战争，混乱但目标明确。
为了“瘦”在所不辞
于是乎，在你手里没有哪条关于减肥的消息可以成为漏网之鱼，你费了钱费了力费了心，但减肥之于你永远是咫尺天涯，因为你对减肥还持有这样的习惯。
1、一条否掉一切对于减肥你目标明确，没人可以动摇。
可是你想过没有，也许你的减肥是个错误的决定，因为你也掉进了误区，将减脂与减肥混为一谈。
减肥可能让你进入到从仪器上看体重减轻的怪圈，而减脂才可能让你真真正正的瘦下来。
很多人认为体重减轻就是减肥成功，其实不然，因为单纯的减肥很可能消耗的是你体内的水分或者是肌肉（蛋白质），虽然可以从体重上看出明显变化，但实际上你的脂肪含量仍然很高，肌脂比例反而更高。
所以，在决定减肥之前最好还是先检测一下自己是需要减脂还是需要增加肌肉含量，不要只是看着体重称上的指针变化。
2．一天代替一周平常采取静息生活方式，寄希望于短时间内通过大运动量活动来消耗脂肪，你这不是在减肥而是在自杀
偶发的大运动量活动不但起不到燃脂的功效反而是一种有损身体健康的行为。
因为偶尔进行大运动量活动，可能造成低血糖、急性心肌梗死、心脑血管意外或猝死。
因此，锻炼必须循序渐进，必须坚持。
3、一顿毁掉一切你一定知道造成肥胖的主要原因之一是营养过剩，所以你减少了很多高热量、高脂肪的摄入，每天只吃一顿饭，可是你却忽略了食用油的问题。
其实，相同重量的油所提供的热量高于糖和蛋白质的一倍多，是圆白菜的40倍。
因此，建议你每天摄入的油类最好不要超过25克（半两）。
否则，这些多余的热量不但会成为你减肥路上的羁绊更会成为你健康的杀手。
另外，每天一顿的饮食方式，还会导致身体“出现能量危机”，反而会将摄取的能量更多的转化为脂肪储存起来。
3、一点阻碍一面很有心得的你绝对知道运动才是减肥减脂的“良药”，可是你是不是犯了打忌，误把局部肌肉练习当成了减肥。
以为练了腹部、大腿就减了全身，其实运动减肥是一个漫长的历程，不可能短时间内看到效果，因为运动减肥是改变整个身体代谢的过程，不可能一蹴而就的，而且皮下的脂肪要先于内脏脂肪被消耗。
所以，锻炼减肥看出身体外形的变化效果相对滞后，尤其是腹部脂肪的减少，必须坚持锻炼一段时间后，才可以看出明显变化。
所以，你单纯的对某个部位进行锻炼只会增强局部肌肉的力量（使肌纤维增粗），但减肥的效果不会很明显的。
上 一次提到减肥的误区,不知道遏制住了多少为减肥不顾健康的生命呢
而今天要说的还是减肥!很多人都是减肥的先锋军 ,他们有毅力有耐心,更有成就!那就成功的甩掉肥肉,但是他们当中很多人在减肥的同时也失去了健康.减肥不是儿戏。
任何轻率或不科学之举，获得的可能是对机体的伤害或是更多的烦恼。
低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。
但一定要记住每天的摄入总量不要低于600卡，因为有研究显示，如果每天的食谱所提供的热量低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有猝死的危险
所以，无论有多胖，不能长期的过度节食，只能作为突破平台期的手段偶尔使用。
