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拳术 源为武艺之源。
派拳术有罗汉小、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳、护身流拳.及现代的截拳道.少摩拳.归纳分四大类.[少林拳.太极拳.形意拳.八卦掌]等。
对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。
少拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招势势非打即防，没有花架子。
在练习少林拳时，不受场地限制，有“拳打卧牛之地”之说，其风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。
拳势不强调外形的美观，只求技击的实用。
步法进退灵活，敏捷，有冲拳一条线之说。
在身段与出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，进退出入，一切自如。
步法要求稳固而灵活，眼法讲究以目视目，运气要气沉丹田。
其动作迅如闪电，转似轮旋，站如钉立，跳似轻飞。
少林拳分南北两派，南派重拳，北派重腿，每派还分许多小派。
2、棍术 少林派棍术有猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍等。
对练棍术有排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路等。
棍打一大片，一扫一劈全身着力。
棍练起来呼呼生风，节奏生动，棍法密集，快速勇猛。
它既能强身健体，又能克敌制胜，在历代抗敌御侮中，少林棍发挥过重要作用。
3、枪术 枪这古代兵器之王。
少林派枪术有少林枪、五虎枪、夜战枪、提炉枪、拦门枪、金花双舌枪、担拦枪、十三枪、十八名枪、二十一名枪、二十四名枪、二十七名枪、三十一名暴花枪、三十六枪、四十八名枪、八十四枪、六门枪势、十枪架、六路花枪、秘授枪谱三十六点、豹花枪等。
对练枪术有枪对枪、对手枪、战枪、双刀对枪、六合枪、三十六枪破法对练、二十一名枪对刺等。
少林枪术有一条歌诀是：“身法秀如猫、扎枪如斗虎，枪扎一条线、枪出如射箭，收枪如捺虎、跳步如登山，压枪如按虎、挑枪如挑龙，两眼要高看、身法要自然，拦、拿、亢、点、崩、挑、拨，各种用法奥妙全。
” 4、刀术 刀是历代重要兵器之一，其中大刀被誉为“百兵之帅”。
“刀如猛虎、枪似蛟龙”，刀术的演练一招一式都要有威武、凛烈的气慨。
少林的刀有春秋大刀、梅花刀、少林单刀、少林双刀、奋勇刀、纵扑刀、雪片刀、提炉大刀、抱月刀、劈山刀、少林一路大刀、二路大刀、六合单刀、座山刀、六路双刀、八路双刀、太祖卧龙刀、马门单刀、燕尾单刀、梅花双发刀、地堂双刀、滚堂刀、单刀长行刀、五虎少林追风刀等。
对练刀术有刀对刀、二合双刀、对劈单刀、对劈大刀、单刀进双刀等。
刀的使用特点是缠头裹脑、翻转劈扫、撩挂云刺、托架抹挑等，并有单刀看手、双刀看走、大刀看顶手，劈、撩、斩、刺似猛虎之说。
5、剑术 剑术矫健、优美、豪放，自古至今流传深远。
少林派剑术有达摩剑、乾坤剑、连环剑、太乙剑、二堂剑、五堂剑、龙形剑、飞龙剑、白猿剑、绨袍剑、刘玄德双剑、青锋剑、行龙剑、武林双剑等。
对练剑术有二堂剑、五堂剑对刺、少林剑对刺等。
剑诀：“剑是青龙剑，走剑要平善，气要随剑行，两眼顾剑尖，气沉两足稳，身法须自然，剑行如飞燕，剑落如停风，剑收如花絮，剑刺如钢钉。
” 6、其他兵器械类 少林武术器械有长的、短的、硬的、软的、带尖、带刺、带钩、带刃的，多种多样，古有十八般兵器之说，近计不易胜数。
除上述刀、枪、剑、棍以外，还有三股叉（南方又称大钯）、方便铲、套三环、峨嵋刺、月牙铲、和戟镰、秀圈、方天画戟、双锤、大斧、双斧、三节棍、梢子棍、七节鞭、九节鞭、双鞭、刀里加鞭、绳标、虎头双钩、草镰、“五合草镰、六合战链”、戟头钩、梅花单拐、六合双拐、马牙刺、乌龟圈、双锏、日月狼牙乾坤圈、禅杖、大槊、风魔杖以及盾牌、弩等。
7、器械对练及器械拳术对练套路 空手夺刀、空手夺枪、单刀对枪、空手夺匕首、棍穿枪、草镰合枪、梢子棍合枪、刀对枪、双刀进枪、眉齐棍合枪、单拐进枪、双拐破枪、拐子合齐眉棍、虎头钩进枪、马牙刺合枪、乌龟圈合枪、套三环合枪、方便铲合枪、月牙铲破双枪、九节鞭对棍、钢鞭对九节鞭、月牙合枪、月牙合锏、三节棍进枪、方天画戟进枪、三英战吕布、空手夺刀枪、和戟链进枪、三股叉进枪、大刀封枪、三节棍破双枪、峨嵋刺进枪等。
8、技击散打 少林派技击散打有：闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、叶底偷桃、脑后砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金丝缠法、应门铁扇子、拨步炮、少鬼攥枪等。
9、气功 气功是少林功夫的一大类，少林寺流传的气功有“易筋经”、“小武功”、“站桩功”、“益寿阴阳法”、“混元一气功”等。
10、软硬功夫 软硬功夫练法有多种，有卸骨法、擒拿法、点穴秘法、短打手法、各种用药法、救治法等。
武术的分类 武术是中华民族的传统体育和优秀文化遗产。
过去曾有人把武术分为南、北两派,或者分为内、外两家。
所谓南派、北派,主要是根据流行于南方的拳术多手法,而流行于北方的拳术多腿法这一特点来区分的。
因此,武术界就有了南拳北腿之说。
所谓内家、外家,主要是根据《宁波府志》中的外家者,其法主于搏人?而跳踉奋跃则勇;内家者,其法主于御敌,非遇困危则不发这一记载而区分的。
后来,武术界则把少林等刚健有力、窜跳闪躲灵便的拳种统称为外家拳,而把太极拳、形意拳、八极拳、八卦掌统称为内家拳了。
新中国成立后,武术运动获得了很大发展,在逐步挖掘、整理、继承传统武术的基础上,产生了新编武术长拳运动,近几年又经过研究试点,开展了武术攻防技术的搏斗运动,极大地丰富了武术运动的内容和形式,有效地开展了武术竞赛活动,使武术运动走上了规范化、科学化的道路。
在这种情况下,旧时以拳种分类就显得很繁杂:以南、北派,内、外家来分类又过于笼统了。
因此,根据武术运动全面发展的需要,推动武术运动的规范化和科学化,产生了新的武术分类方法,将武术内容分为如下五大类: 一、拳术类 包括各种徒手拳术,如长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、八极拳、通背拳、劈挂拳、翻子拳、地趟拳、象形拳等。
二、器械类 短器械:刀术、剑术等。
长器械:枪术、棍术等。
双器械:双刀、双剑、双钩、双鞭、双头枪、单刀加鞭等。
轻器械:三节棍、九节鞭、流星锤、绳标等。
三、对练类 徒手对练:对打拳、对擒拿等。
器械对练:对劈刀、对刺剑、对扎枪、对打棍、单刀进枪、双刀进枪、朴刀进枪、三节棍进枪棍等。
徒手与器械对练:空手夺枪、空手夺棍、空手夺刀、空手夺匕首等。
四、集体项目 各种三人以上的徒手拳术或器械的集体演练。
如集体基本功、集体拳、集体剑、集体刀、集体枪、集体棍、集体九节鞭等。
五、攻防技术 攻防技术是两人之间按照一定竞技规则而进行的相互搏击运动。
如:散子、推手、短兵、长兵等。
武 术 谚 语 南拳北腿，东枪西棍 剑为百兵之秀 以静待动，后发制人 枪为百兵之王，又为白兵之贼 棍为百兵之首 打人千万，不如一扎 刀为白兵之帅 月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏 枪怕摇头棍怕点 枪如游龙，棍似旋风 百日袖箭千日镖 不能因辞害其意，不能因名忌其拳 单刀看手，双刀看走，大刀看口 鞭舞一堵墙，拳打一片星 武术讲八法，拳脚要踢打 剑走青，刀走黑 锤槊之勇不可敌 内外合一，形神兼备 剑是君子佩，刀是侠盗使： 古人制艺，必立一意 内练一口气，外练筋骨皮 花拳锈腿，好看无用 把势、把势，全凭架式。
没有架式，不算把势 手似流星眼似电，身似游龙腿似箭 架子天天盘，功夫日日增 遍访师和友，所求是真传 内练精气神，外练手眼身 内六合，外六合，内外相合益处多 练劲不练力，劲力打拙力 拳讲三术，技、医、艺术 打拳不遛腿，必是冒失鬼 练武不活腰，终究艺不高 抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风 练拳无桩步，房屋无立柱 练功先练桩，大鼎增力量 未学功夫，先学跌打 拳打千遍，身法自现 读书要讲，种地要耪，练拳要想 打拳不练功，到老一场空 不怕千招会，就怕一招精 练拳千招，一熟为先。
练势多年，一快为主 打拳容易走步难 步不活则拳乱，步不快则拳慢 动则法，静则型 文有太极安天下，武有八极定乾坤 先看一步走，后看一出手 打法各家各不同，静如处女瞥如鸿 稳如泰山，静如处女 一步练错百步歪 行礼文静如处女，开拳一动如脱兔。
闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎 行家一落眼，便知深和浅。
行家一出手，便知有没有 心乱则意乱，意乱则拳乱 力如千斤压顶，劲似利箭穿革 运动在身，用意在心 形美感目，意美感心 一力降十会，一力压十技 打拳要长，发劲要短 意发神传，心动形随 死力不足贵，活劲最为高 头顶青天，脚抓地；怀抱婴儿，手托腮 根于脚，发于腿，主宰于腰 一巧破千斤。
四两拨千斤 前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖 练武先求腿力 动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风 手是两扇门，全凭腿踢人 有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先 身心一动脚手随，手脚齐到方为全 手去腿不动，打人不能胜。
脚踢手不出，打人必负输 拳打三分不易，脚踢七分不难 七分看脚，三分看手 拳技以眼为尊，眼为心之苗 眼观六路，耳听八方 弹腿四只手，神鬼见了都发愁 眸子练得明，打人占上风 料敌在心，察机在目 一见屁股掉，便是戳脚到 拳到眼到，眼到拳到，拳眼齐到，招招有效 拳贵神速，劲发宜促 攻字当头，掩字为先 主动抢攻，先发制人。
先下手为强，后下手遭殃 打人如走路，看人如蒿草 柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边 枪扎一条线，棍打一大片：或作纵枪横棍 兵贵神变，势势相连 出其不意攻不备，先发制人不容还，动手犹如鹰捉兔，粘衣发劲急似弹 转身回打，其机在头 后发先至，后发三至，后发后至 以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢 迈步如行犁，落脚如生根 彼不动，我不动；彼微动，我先到；后人发，先人拳 打的赢就打，打不赢就走 有人似无人，无人似有人。
独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌 先人发，后人至 上步六合手，打不赢就走。
上手五花炮，打不着就跑 能在一思进，莫在一思存 肘不离肋，手不离心 神以知来，智以藏往。
人不知我，我独知人 有意莫带形，带形必不赢 起如钢锉，落如钩竿 虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济 拳打三节不见形，见了形影不为能 嵇康《养生论》 名篇千古传
全国武术套路竞赛有哪些规则
普通高校体育专业武术套路专项考试测试内容和评分标准(一)考试内容1、专项素质：满分12分(1)左右正踢腿(满分6分)(2)左右仆步抡拍(满分6分)2、专项技能：满分12分(1)腾空飞脚(满分6分)(2)旋风脚(满分6分)3、专项技术：满分16分(1)拳术套路或器械套路任选一项(满分16分)(二)考试方法与评分标准1、专项素质：满分12分(1)左右正踢腿：满分6分考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地或行进间快速踢腿。
评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、摆动腿足跟过肩、10秒钟完成踢摆18次为满分，踢摆次数在规定时间内每减少1-2次扣1分，依次类推。
(2)左右仆步抡拍：满分6分 考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地快速完成左右抡拍。
评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、10秒钟完成左右抡拍12次为满分，抡拍次数在规定时间内每减少1-2次扣1分，依次类推。
2、专项技能：满分12分(1)腾空飞脚：满分6分考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地启动完成助跑腾空飞脚。
评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、快速有力、有明显腾空，击拍脚脚面绷平。
击手与拍脚连续快速、准确响亮、脚高过肩为满分，每降低一个高度扣1分，依次类推。
(2)旋风脚：满分6分考试方法：考生上场行抱拳礼，听到信号后原地启动完成助跑旋风脚。
评分标准：姿势正确、方法清楚、用力顺达、有明显腾空。
拍脚快速有力、准确响亮、脚高过肩、旋转度数达360度、为满分，旋转度数每减少1---89度扣1分，依次类推。
3、专项技术：拳术套路或器械套路任选一项：满分16分考试方法：在武术标准竞赛场地进行。
听到点名后考生上场行抱拳礼，开始演练套路。
评分标准：凡动作姿势正确，方法清楚，用力顺达，力点准确，动作协调，节奏显明，套路熟练，手眼配合好者为满分16分。
评分标准为4档，每档为0.1---2分。
不能够独立完成套路者不予评分。
本期结束语，马运芳：传统武术的套路训练到底有没有用
当然有用，但如果运用到实战中去就不能仅用套路招式，练套路可以增强灵活性，平衡度，协调性，弹跳力，步法身法等，这些东西可以为实战打下很好的基础，武术是死的，人是活的，练武术不能仅限于招式，要取百家之长融汇贯通，方可学以致用
武术学习套路有什么用
武术套路就是串含击和攻防含义的动作组合以技击动作为素材，以进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，它对身体的协调性、自控能力有非常大的帮助。
套路练习初期多是分开来一招一招练的，让学习者体会劲力顺达，劲力充足，力点准确，攻防技击的含义。
套路的动作有很起伏、上下、左右、动静等等的转换，这种练习对身体的灵活和协调性、自控能力要求很高，而这种练习反复不断地进行，正是为了在实战中能够条件反射式的使出相应的招式，也可以仔细体会招式的功效。
套路，内容丰富、形式多样，不同的拳术和器械有着不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，它可以不受年龄、性别、体质、时间、季节、场地和器材的限制，人们可以根据自己的需要和条件，选择合适的项目来进行锻炼，这给开展群众性的体育活动提供了方便条件。
武术套路对中国传统文化的阴阳辩证思想的体现，一个套路演练自始至终包括无数的对立统一的矛盾变化，刚柔相济，虚实相间，身法吞吐开合，上下相随，充分体现了阴阳对立，阴阳互根，阴阳转换，等等
武术套路没有说怎么用,老是那样练,打起来怎么知道用什么招?
现在流传的90%的武术套路，虽然名义上有技击意义，但实际上都是与实战脱节的
另外10%的精华，只是集中在圈内少数人手中，不会轻易示人的
要想实战，主要是两条路
一条路是拜有真才实学的民间拳师系统学习特定技击拳法
另外一条就是学习散打，短期速效
通过看书看视频学的套路
实战中基本上都用不上....
