一段话，说的是我要吃……然后是一大堆读起来很顺的吃的东西，求这段话
我们宿舍总在一起玩这个游戏，我把我们玩过的分享一下吧
我们出题字数都是一样的，大多是同一类型的，但也有例外的。
牛肉干——猪肉脯 ——四喜丸子 酸菜鱼——水煮鱼 ——皮蛋豆腐 小笼包——灌汤包 玫瑰——月季 薰衣草——满天星 董永——许仙 张韶涵——王心凌 刘诗诗—— 晴川——若曦 何炅——维嘉 谢娜——李湘 孟非——乐嘉 —— 全力以赴——勇往直前 班主任——辅导员 包青天——狄仁杰 金丝猴——大白兔 牛奶——豆浆 果粒橙——鲜橙多 保安——保镖 过山车——碰碰车 铁观音——碧螺春 生菜——白菜 辣椒——芥末 猴——猿 —— 降龙十八掌——九阴白骨爪 金庸——古龙 赵敏——黄蓉 自行车——电动车 海豚——海狮 沐浴露——沐浴盐 洗发露——护发素 水盆——水桶 语无伦次——词不达意 鼠目寸光——井底之蛙 唇膏——口红 森马——以纯 近视眼镜——隐形眼镜 联通——移动 —— 泡泡糖——棒棒糖 小沈阳——宋小宝 土豆粉——酸辣粉 涮肉——烤肉 气泡——水泡 蜘蛛侠——蝙蝠侠 木糖醇——口香糖 ——倾世皇妃 夏家三千金——爱情睡醒了 红楼梦——甄嬛传 甄子丹—李连杰 贵妃醉酒——黛玉葬花 纸巾——手帕 苏州——杭州 香港——台湾 首尔——东京 红烧牛肉面——香辣牛肉面 橙子——橘子 葡萄——提子 太监——人妖 蝴蝶——蜜蜂 花样男子——流星花园 就只能想起这些了，我们玩过好多的，完全原创加手打，望采纳O(∩_∩)O~
好吃的东西统统报上名来
红烧排骨满汉全席只要做的好，什么都好吃酸辣土豆丝，青椒炒蛋，麻辣豆腐，或油煎豆腐闷洋葱片
那有卖风干牛肉的 还有奶茶、奶皮子、奶豆腐。
提子奶豆 内蒙奶酪 奶泡 AD奶片 奶贝等
陕西，内蒙这边的最好了。
我们这的超市多的是
小女子求助
还是去医院看看吧。
大家的说话 ，你也只能做个参考。
毕竟我门看不到
偶想瘦下来!......
[xmtx制造，请勿抄袭，谢谢^-^] 一、减肥流程如下： 对象情况：男性，15岁（发育阶段），身高170cm，体重59kg A、认识自己 1 计算每天不运动(休息24小时)的基本消耗：体重59kg，正常消耗1557.6大卡热量 2 根据BMI反推出健康体重范围：53.46-72.25kg，就是说，你的体重是健康的 3 根据国内常用的标准体重表，19岁男性170cm的标准体重是56~58kg，按照一般规律，15岁比19岁时体重要轻 4 根据上面计算所的，建议减到56kg左右，得到需要减去的体重为3kg，根据经验，可以在一个月内健康的减去 B、制定个人计划、跟踪、记录 5 配置食谱和运动方案，根据经验，建议每天食物摄入在2400大卡(营养学会推荐13~15岁人士要保证2400大卡摄入热量，保证正常发育需要)左右，并配合更多的运动，来大道控制摄入、多消耗热量的目的。
建议的食物包括水煮鸡蛋白、鱼肉、鸡胸脯肉、蒸羊肉、蔬菜、水果。
(以上除鱼肉外的肉类需去皮去脂，清蒸)。
运动项目可以根据自己情况来订制，每天走路、上下楼梯都会消耗热量，但是要消耗脂肪就需要做中低强度运动心率的运动，比如慢跑、游泳等，并且需要运动时间在20分钟以上。
6 万事俱备，根据自己的方案好好坚持，建议使用工具记录计划，并作跟踪(包括执行情况和体重变化),监督和鼓励自己
7 在平台期，寻求朋友、家人的鼓励和监督，继续坚持做计划和记录执行情况、成果
C、成功
8 突破平台期，减肥成功
二、需要快速见效、树立信心时的具体方案方面： 下面发一个以鸡蛋为主的食谱，为什么要以鸡蛋为主呢
她的营养就不多说了，另外1个煮熟的蛋含80大卡热量（只吃蛋白热量更低），而我们消化吸收时，肠胃却要费去92大卡热量热能，因此吃1个熟蛋，使肚子感觉较饱，实际上却替我们减去了12大卡热量，多吃熟蛋对减肥是有益的。
再补充一点，含蛋白质食物和含淀粉一起吃的话，会使身体长时间有饱感(消化时间加长)，所以在开始的食谱中使用，但是不能一直这么吃，因为一来会加重消化负担，二来造成体内垃圾沉积，不利于健康。
这一套食谱摄入量比较低，这是为了在减肥初期比较明显地看到效果，给自己动力和信心
在减掉5斤后就要换食谱了哦~ 周一： 早餐： 水煮半熟蛋1个(约41大卡) 全麦土司面包1片(约172大卡) 葡萄1份(2两约45大卡) 纯咖啡1杯(0热量) 午餐： 全麦土司面包1片(约172大卡) 鸡蛋·中·蛋白1个(约15大卡) 纯咖啡1杯(0热量) 晚餐： 纯咖啡1杯(0热量) 鸡蛋·中·蛋白1个(约15大卡) 蔬菜沙拉1份(约60大卡) 泡菜1小份(含少量辣油，约70大卡) 零食： 巧克力1小块(只允许在中午或之前吃，55大卡) 说明：（不推荐发育期人士使用
在这里只是做个例子）总计摄入热量645大卡，如果感觉饿的话，可以吃水果哦，普通大小苹果热量是在50-65大卡热量，每吃一个就自己加上。
泡菜在沃尔马超市就有卖。
若胆固醇高，早餐的鸡蛋可以用豆腐代替，或者只吃蛋白；咖啡不可加糖加奶；还要注意多喝水。
(其他食谱略，可以看我的其他回答去找到) 三、稳定期的实际方案(下面的方案例子是给我老婆做的) 1100大卡热量食谱： 早餐： 普通牛奶0.5杯(共100毫升 66大卡) 面包土司2片(共156大卡) 加糖炼乳1匙(21克\\\/匙 69大卡) 午餐： 咖喱饭·辣味1份(210克\\\/份 256大卡) 天然橘子果汁（100%）1杯(200毫升\\\/杯 84大卡) 晚餐： 酱肉包1个(大概 150大卡) 粥0.5中碗 (大概 100大卡) 点心： 牛肉干1份(20克\\\/份 66大卡) 巧克力1片(10克\\\/片 55大卡) 苹果1个(约55大卡) 运动： 走路(散步)30分钟 上楼梯30分钟 休息1080分钟 逛街30分钟 这是我给我LP定的计划。
中午因为是工作餐，只能吃客饭啦~，早餐是比较西式的面包牛奶，本来是吃牛奶和蛋白的，但是吃了2次以后，都觉得肚子不舒服，就改成了面包牛奶。
果汁喝的是果汁源的果粒橙。
奖励她坚持减肥，嘿嘿，吃一小块巧克力~。
总计摄入能量为1052大卡
不需要做额外的运动，不需要饿着自己，而且还有零食吃哦~ 四、其他注意点 按你的职业可以分为1 学生 2 上班族 对于1 的话，一般情况是只要控制零食，其他正常吃就可以了，而且有同学或朋友一起吃得话，一般心里也会自己注意些 对于2 的话，主要是控制晚上的热量摄入，就算参加应酬也要少酒，少油脂，如果火锅的话，更要注意。
上面是食物方面，运动方面不管是1还是2，首先走路是最自然的消耗热量方式，建议每天走路45分钟以上，其次上下楼梯也是消耗热量的自然方式之一，再一个可以在室内跳绳等。
很重要的一点就是坚持做计划，坚持做执行跟踪地记录，最好还要请家人朋友一起监督。
希望对你有帮助
