以平衡膳食为主题写一篇100字的英语作文
偶尔吃一次麻辣烫可能没问题，但是主要在于要少吃夜宵。
夜宵是一种不健康的生活方式，因为此时胃肠道需要进行休息，吃了过多的食物，加重胃肠道负担，可能导致能量、毒素不能很好的排出，引起肥胖或者其他病变。
最好不要吃夜宵，不单单是可以导致肥胖的问题，还有可能导致胃肠炎、肝肾损伤等。
经常吃夜宵有不少害处： 容易结石 人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
营养过剩 夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。
据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。
况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。
再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
虽然人体一般都需要补钙，但是钙多了，可真不是什么好事。
诱发疾病 经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。
人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。
运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。
同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。
这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
吃了太饱不仅会让身材走样，吃得过饱可不仅仅会撑着。
增加慢性非传染性疾病的发生几率 如肥胖、高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等。
增加泌尿系统结石的发生几率 夜宵本来是一次加餐，若不加以限制，将加餐变成正餐，甚至超过正餐的摄入标准，势必会在夜间产生过多的代谢废物。
而人体正常生理过程是夜尿生成明显少于白天，造成尿液极度浓缩，代谢废物不能及时排出体外。
增加胃癌的发生几率 若夜宵经常吃膨化食品、罐装食品、不正常的发酵食品和不太新鲜的食品等，使亚硝酸盐的摄入量增加，胃癌的发生几率势必增加。
例如，很多人喜欢把麻辣小龙虾+烤羊肉串+啤酒当做夜宵。
其实，这种组合方式并不符合平衡膳食的原则。
麻辣小龙虾富含嘌呤，若未烧熟煮透的话还可能会有寄生虫，又属于辛辣刺激性食物；烤羊肉串中含有大量脂肪和致癌物3、4-苯并芘；啤酒的热量较高，能抑制人体尿酸排泄。
因此，常吃此类夜宵可诱发痛风，增加胃癌、寄生虫病的发生几率等。
容易失眠 夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。
如果夜宵吃过多不合理、不健康的食物，加上活动量少，胃内食物不能及时排空，正常生活节律被打破，就很容易导致失眠。
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女人有月经，那是上帝故意安排的。
月经有它理必要性，但是，没有女人喜欢月难怪在北方一些地方，来月经被称为倒霉。
当男人庆幸的时候，却不知道上帝颇有幽默感，而且永远公平。
男人也有那么几天，只是不像女人那样生理上有明显反应，男人只是在心理上有反应。
每个月总有那么几天男人们一反常态，心情非常低落，只是他们自己没有发现而已
是的。
像所有女人一样，男人也有例假
或许你会对此嗤之以鼻，又或许你认为这是天方夜谭，但事实就是如此。
每个月，你是不是也有几天控制不住地心情烦躁，动不动就发火，对性事也提不起兴趣，工作时仿佛失去了平日雷厉风行的干劲，变得有些不思进取……不要纳闷，不要彷徨，其实，这是你的兄弟来了
男人也有那几天，而且就像女人的姐妹那样准时。
女人的心理波动，多和生理周期相关。
男人虽说没有像女人例假那样明显的生理周期，但是，同样会有一个周期性的情绪低潮。
这种周期性的情绪低潮，在男人中具有一定的普遍性，医学上被称为男性生理和心理周期。
从生理学角度来说，男人是不可能来月经的，但每隔一定的时间，他们也会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，国外一些医学专家称之为男性的低潮现象。
这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。
1． 情绪周期可能在男人女人身上都有表现，但是男性的周期和女性不一样，被焦虑控制着，在这种状态下会对生活和工作带来影响，在夫妻性生活方面表现尤其明显，同时也严重影响学习、人际交往等方方面面。
2． 一些病态的表现会出现在男性生理周期的低潮期，据国外一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。
在情绪高潮期，往往表现出精神焕发、谈笑风生；情绪低潮期，情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁，严重时甚至会有暴力倾向和自杀倾向。
3． 一切生物都有生物节律。
人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪无一不受体内生物节律的控制。
只不过有的人节律明显，有的人不明显。
由于男人例假不像女人例假那样有特别明显的标志，所以，不容易明确定位，也就容易被忽视。
虽然没有显而易见的生理反应，但是，心理波动和相应的情绪、行为变化却相当明显
男人的小化工厂健康四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，其中，心理平衡占50%。
为什么心理平衡一项就占50%呢
我们常听说的身心健康中，身和心的关系是什么呢
身和心是分不开的。
我经常用一个比喻：人的身体就好像是一个小化工厂，或者说是一个小药厂。
控制这个小化工厂阀门的，就是你的心理平衡状况、你的情绪。
当你紧张、焦虑、感受压力时，有一个阀门就被打开，分泌出大量的肾上腺素，在你体内循环。
它会使你瞳孔张大，呼吸急促，心跳加快，血压升高，手心和脑门儿出汗，等等。
同时，还有很多其他化学品，或者作为压力的产物，或者作为身体应付压力的武器，也被分泌出来，在你身体里循环。
与此同时，一些提供你身体日常功能需要的阀门受到影响或者抑制。
举一个最典型的例子：负责消化、吸收、新陈代谢功能的阀门就开始失常了。
我是一个高中生，要写一篇研究性学习报告，想不好课题。
跪求有创意创新的课题。
先谢过~
平衡膳食最重要，鸡肉鸭肉少不了。
鸡肉滋补又养颜，美女保养不能少。
鸭肉补虚治便秘，食补食疗还挺时髦。
都知道要想老公回来早，一要穿的少，二要吃的好。
要想老公孩子身体好，餐餐鸡汤鸭汤要管饱。
哈哈哈绝对原创，吆喝的时候最好是快板形式的。
记得采纳
请帮我拟一份新开幼儿园的宣传内容
推广,宣传 属于市场营销范畴.祝你所在的幼儿园生意兴隆. 首先 你必须知道你所在的幼儿园的优势。
我举几个例子看看你适合哪几个方面:1.双语幼儿园 2.全托式幼儿园 3.安全健康型(因近年食物有毒;伤人等社会现象) 4.艺术幼儿园 等等. 按所在幼儿园的不同突出重点来做. 近几年大多数的家长比较重视孩子在学前的知识培养,内在修养而出现了很多的双语幼儿园,艺术幼儿园等,如还是跟风式的您也做这些方面应该在生员方面不会很理想,不如因为现在社会的食物,奶粉有毒,社会人员进幼儿园伤人等问题做一个主旨为安全健康,附带教育科学以及培养情操(这个也是每个幼儿园必须有的)的有利的多. 因为我是做市场推广的,想办好一个是抓住大家现在的心理,还有一个就是看您的管理和师资力量了.以上是我个人的一点在这方面的见解,希望对你有所帮助
维生素C和锌的作用有哪些
维生素C的作用增加皮肤弹性，抗疲劳，增加体力，促进，增强抵抗力，，预防，帮助铁的吸收。
维生素C是知名度很高的维生素明星。
妇女喜爱它美白皮肤、预防的功能；中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防的功能；青少年也喜爱它防治感冒的作用。
人体对于锌的需要量因生理条件而异，、授乳和生长均可使需要量增加。
同时，人体对于锌的需要量也因膳食组成而异，膳食中所占的比率较高时，锌的供应量也要求增加。
因的植酸和纤维素可减低锌的吸收率。
锌的来源广泛，普遍存于各种食物，但动植物性食物之间，锌的含量和吸收利用率很大差别。
动物性食物含锌丰富且吸收率高。
据报告每公斤食物含锌量，如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20～50mg之间。
我国预防营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10～30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、、南瓜、匣子；含锌不足10mg的有甜薯干。
