昨天带小孩玩一天,吃了很多零食,第=天早上口气很臭,应注意事项
高招一:转移零食三岁的淼淼特别爱吃零食，亲戚朋友疼爱她，这个姑那个姨经常给她买一大堆零食。
妈妈谭女士不便拒绝，但也不能让女儿敞开肚皮吃，她的办法是等女儿不注意的时候藏起来。
刚开始让女儿吃一点，然后趁她不注意藏起来一些，等她吃了一点后又藏起来一些，剩下一点点吃完了就告诉她零食没有了。
如果不这样分步进行，女儿就知道爸爸妈妈把零食收起来了，会到处寻找。
藏起来的东西，谭女士和老公要尽快“解决”掉，不然女儿到处翻东西时会被找到。
有时女儿会想起来要零食，谭女士就转移她的注意力，带她玩喜欢的游戏，看动画片等。
玩得高兴的时候，再告诉她某某东西不好，没有营养，糖吃多了牙会痛等，女儿也渐渐懂得哪些东西不能多吃。
高招二:选择有营养的零食经过一段时间的控制，夏先生发现要完全杜绝儿子的零食是不可能的。
小孩子不可能放弃对零食的喜好，父母亲友也常常借买零食表达对孩子的爱。
在正常吃饭之间，孩子也需要吃些小食品来补充能量。
与其不让吃零食，不如让孩子吃有营养的零食。
夏先生一家给孩子选择的小食品有:粗粮饼干、芝麻糊、小面包、水果、酸奶、卤鸡蛋等。
薯片、膨化食品、汽水等坚决不买，泡泡糖、冰棍更是很少进家门。
这样，即使偶尔孩子吃零食多些，对营养的影响也不大。
高招三:吃零食的时间有讲究饭前两个小时不吃零食是年轻妈妈的经验总结。
她发现，孩子在饭前吃零食最影响饭量，尤其是甜食败坏胃口。
所以她在饭前两小时内不会给孩子吃零食。
但如果时间太靠近前一顿饭，久而久之孩子就会在吃饭时惦记接下来的零食，照样吃饭不乖。
所以掌握的时间非常关键，她家一般是上午9点多钟，下午3点多钟。
教你10种绝招，轻松摆平挑食宝宝。
1、1-3岁的宝宝饮食量时多时少，父母切不可把他吃得多的那次作为衡量宝宝食欲好坏的标准。
正确的做法是:用几天的时间，仔细观察宝宝的日均进食量，只要孩子的饮食在平均值附近，长磅正常，就说明宝宝的生长发育是正常的，不用为宝宝某些天吃不好而担心着急，过两天，他自己就会多吃补回来。
2、零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。
因此，专家建议:两餐之间不要给孩子零食，让他保持饥饿感，才会好好吃饭。
但如果孩子不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口，父母可以把饭菜拿走，让他等到下一顿再吃。
别担心饿一顿会对孩子造成不良影响，“饥不择食”，为了培养孩子良好的大计，做些牺牲是必要的。
另外，在孩子好好吃饭的时候，应多多鼓励他。
3、大家一起吃饭的气氛是很有感染力的。
当宝宝发现父母吃得有滋有味，他也会嘴馋。
开始的时候餐桌上要有一两样他爱吃的菜，然后逐渐地增加和调配食物的种类，孩子慢慢地就会养成不挑食的好习惯。
4、再好的东西也会吃腻，不要说孩子了，就是大人也是这样。
因此不要发现孩子喜欢吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。
从这个角度来看，孩子挑食习惯的养成，父母需要负一定的责任。
正确的做法:可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物，而另外两餐则选其他食物。
一方面，孩子的习惯已经得到满足;另一方面，在其它两餐中，孩子不论选哪一个，都是一种新的尝试，也是可喜的进步。
5、“比一比看谁吃得快?”“看谁盘子里的豆豆少得快”别管这些招数有多老套、多幼稚，但用它对付三岁以下的宝宝确实是管用的。
6、改变宝宝挑食的习惯有时可以耍点小手腕儿。
父母不妨试试将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起，比如，宝宝不爱吃蔬菜，可爱吃饺子，那就做盆蔬菜猪肉馅的饺子;不爱吃水果，可是爱喝酸奶，那就把水果拌到酸奶里，味道肯定不错。
开始时，孩子不爱吃的食物所占比例应少些，等孩子适应了再逐渐增加。
其实，换种脑筋，让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。
7、孩子的胃容量很小，满满一盘子的食物，看着就饱了。
因此，给孩子的食物应换成“儿童装”，只要让孩子觉得管够就可以了，不够还可以添。
8、厨房对孩子来说是另一个世界，各种颜色和形状的食物，都能让孩子感觉新奇一番。
父母准备饭菜时，让孩子做你的小助手，这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。
国外目前很流行“厨房教育”。
9、孩子天生就喜欢吃甜的食物，可父母不能因为孩子喜欢就“无限量”供应。
甜食吃得多对孩子一点好处都没有，而且“副作用”很多，比如容易让孩子肥胖、影响孩子的食欲、会损害孩子牙齿的健康等。
因此，对待甜食，父母应做到三点:1、减少购买甜食;2、尽量购买高营养量的甜食;3、规定孩子吃甜食的量，但让他们自己选择在什么时间吃。
10、在孩子吃饭时还应注意，给孩子的食物，块不要太大，最好能让宝宝一口能吞下去。
平时不要给孩子喝太多的牛奶和果汁，否则不用吃饭，孩子就已经饱了。
另外，吃饭可以给他一把小勺，让他自己动手吃，这样可以培养孩子自己吃饭的习惯。
虽然一开始孩子可能吃的“一塌糊涂”，但经过一段时间的训练，他会熟练掌握自己吃饭的技巧。
同时，父母也该注意，孩子吃饭的时候不要催，吃得太快并不利于孩子消化。
回答时间:2010-03-07 13:42
在家怎样减肥最快最有效
在家减肥的方法很多，也贵在坚持，坚持科学的锻炼与合理的饮食才是上策。
主要有以下的一些方法。
方法\\\/步骤1、床上晨操醒来的时候慢慢坐起，不要用手撑；双腿伸直，身体向前弯，直到感觉背部和腿后肌稍微拉紧。
稍停，用腹肌力量躺下，休息片刻，重复做两次。
2、谷类减肥可以在早餐中加几茶匙麦胚芽或燕麦麸，冲成3\\\/4杯的低糖全谷脆片，相当于3克以上的纤维。
3、蛋白质防饿吃过谷类脆片，不妨再加一只煮熟的蛋或一片部分脱脂的奶酪，让肚子有腹感。
4、刷牙减肥刷牙时用单脚轮流站立，换边刷牙时就换脚（每次30秒钟）。
平衡运动可锻炼深层肌肉，对脑部也有好处。
5、看电视期间也可以减肥把遥控器放在茶几上伸手拿不到的地方，每次想换台时，再用遥控器啦，自己起身走到电视机前去换，在这起动的过程中，可以做些伸腿运动，尽量地踮起脚来，充分利用广告时间，这也可以帮助脂肪燃烧。
6、楼梯减肥背背包上楼梯前，先在阶梯前停下，锻炼小腿。
一手扶栏杆，弯右腿。
左脚前掌踩在阶梯边，脚后跟下压，再提高成踮脚状。
稍停重做，每只脚做8-12次。
7、喝汤减肥点菜的时候要点清汤，别点浇了两茶匙全脂奶制品的沙拉，不但减少吸收半数热量，而且感觉更饱，主菜来的时候，就会少吃些。
8、水果减肥减肥不妨碍享受口福：一把樱桃、切片苹果或梨子，洒些代糖，加盖用微波炉加热一分钟，味道就像水果派的馅一样好吃。
9、蛋糕减肥甜点宜选蛋白蛋糕，因为空隙多，卡路里又比奶油蛋糕之类少一半。
10、睡前减肥上床前躺在地板上，两腿放床边或椅边，慢慢屈膝，把臀部提离地板，停5秒钟，放松再做10-20次。
