我是怎样转变思想扎根边防发言稿
的各位首长,同志们:我是八连所在团政治任唐伟八连是我们团的老，参加过对越自卫还击战、法卡山战斗和对越炮火作战，荣立集体二等功2次，集体三等功3次，110名官兵荣立战功。
这几年，又先后13次受到军以上单位表彰。
回顾八连的成长历程，我们越来越深切地感到，八连的先进事迹是运用科学发展观建连育人成果的集中体现，是模范践行当代革命军人核心价值观的生动诠释，向我们展示了边防官兵长期以来扎根边防、建设边防、奉献边防的良好精神风貌和崇高价值追求。
下面，我代表团党委，向首长和同志们汇报对八连先进事迹的几点感受。
八连地处中越边境一线，随着对外开放的不断扩大，驻地社会环境日趋复杂，腐朽思想文化侵蚀日益加剧。
面对“诱惑就在身边，腐蚀就在眼前”的严峻形势，连队党支部感到细菌病毒不可怕，理论强身是关键。
他们坚持集中授课与视频解疑、课堂灌输与实地感悟、干部导读与个人自学相结合，广泛开展“理论学习结对子”和“理论学习之星评选”活动，极大激发了官兵学习热情，提高了官兵的理论水平。
2010年10月，驻港部队中环机务站女兵群体到我团作事迹报告。
会后，她们来到八连与官兵交流党的创新理论学习体会。
大家一坐下来，围绕党的创新理论的话题就如打开闸门的水，滔滔不绝。
原计划一个小时的体会交流，延长至两个半小时。
女兵班长李莎在心得体会中写道：“党的创新理论流淌在他们的血脉中，凝聚在他们的思想里，与他们在创新理论上的强烈共鸣，让我感受到了创新理论散发的无穷魅力，也感受到了八连官兵对党的一片忠诚。
”近年来，连队先后有8名战士被评为“战士理论学习之星”、“理论学习先进个人”，连队学用理论的做法在广州军区军师职领导干部读书班上作了介绍。
我们注意发散辐射八连普及群众性理论学习的经验，指导基层成立理论学习小组，每月评选“理论学习积极分子”，开展“支委理论夜校”、“小组结对帮学”、“理论班会交流”等活动，推动了党的创新理论“进支部、进小组、进班排”。
国家利益重如山，仅凭热血难承担，要想守好边防线，精武强能是关键。
八连官兵始终牢固树立“边防线就是主阵地，训练场就是主战场”的使命意识，广泛开展岗位练兵活动，不断提高执行使命任务的能力，做到“战备执勤是模范，军事训练当标杆”。
2010年，全军第一台BGG-904型边海防远程视频监控传感设备装备到哨所，无训练教材、无专业骨干，也不要求官兵人人掌握操作方法。
但连队认为，掌握信息化装备边防军人不能落后，跟上军事训练转变步伐，就要从掌握这套新装备开始。
连队集中研究攻关，制定了训练细则和考核标准，采取逐个考核、过关升级的办法严抠细训，全连官兵人人掌握了该设备的性能、构造，能自行排除常见故障，并为生产厂家提出15条合理化建议。
新国界线生效后，连队防区界标由13块增至46块，巡逻里程比原来增加近一倍，对边境管控提出了更高要求。
八连官兵积极探索新老装备结合运用的办法，摸索了电子监控设施实时监控主要口子、望远镜定点观察重点地段有机结合的执勤方式，提高了战备执勤效率。
近年来，连队先后妥善处理边情21起，没有发生一起错判、漏判，其中两起受到总参谋部通报表彰。
“瞄准实战求过硬，苦练精兵谋打赢”，八连坚持将“时刻准备打仗”的使命意识融铸在官兵思想深处，着眼实战标准真打实备，从难从严训练，努力练就过硬本领。
连队三面是悬崖峭壁，以前只有一个89米的障碍训练场。
上级机关知道八连的训练条件，对他们考核时标准总会网开一面。
但连队清醒认识到，艰苦的训练条件制约了自己，却限制不了敌人。
2010年，连队官兵利用训练执勤间隙，历时3个多月，硬是将连队附近的一个山头削低2米多，建起了集体能、战术、障碍、射击训练于一体的多功能训练场。
边防一线阵地人员少，执勤任务重，军事训练一直是个普遍存在的难题。
八连不等不靠，主动作为，依托阵地地形，设置了绝壁墙、铁钉阵、竹签阵等32个贴近边境实战的障碍物，难度超过大纲要求。
连队摸索的“不脱离阵地、不脱离敌情、不脱离任务”阵地练兵法和“以勤带训”训练模式，在XX边防部队推广。
2010年，广州军区组织军事训练教练员会操，连长曾小波主动放弃休假，受领《巡逻的组织与实施》课目“四会”教学任务后，他结合训练执勤实际，20多次修改教案，反复进行演练，通过层层筛选，最终作为XX军区唯一代表课目参加广州军区汇报演示。
在汇报表演上，他的课目以清晰的思路、规范的动作、高昂的士气，取得圆满成功，被评为优质科目。
这些年，八连年年被评为“军事训练一级单位”、“战备执勤先进单位”。
八连官兵真打实备的事迹促进了全团训练作风的转变。
团先后摸索了“三不脱离”、“训勤结合”、“军警民联战联训、联管联控”等大批实战化训法战法，核心军事能力得到全面提升。
“守边一阵子，受益一辈子”不仅是连队喊出的口号，更是他们在建连育人过程中，几十年如一日的不懈追求。
金鸡山常年气候
小学语文六年级彩色的翅膀教案
人教版小学语文第十一册《彩色的翅膀》教学设计 教学内容 7、 彩色的翅膀教学目标 1.理解课文内容，体会边防战士在艰苦的条件下热爱海岛、热爱祖国的情感2．了解自然界中瓜果蔬菜的收获与昆虫之间的关系。
3．有感情地朗读课文。
教学重点 1.了解边防战士爱祖国海岛的独特方式，体会战士的爱海岛、爱祖国的情感。
2．了解自然界中瓜果蔬菜的收获与昆虫的关系。
教学难点 理解战士小高最后说的那段话的含义，感受战士们对海岛的热爱，对祖国的热爱。
教学准备 课前阅读自然界中瓜果蔬菜的收获与昆虫之间的关系的资料教 学 过 程 个性 化 补 充（一）导入新课读课题，读了课题，你想知道什么
（二）读略读提示，明确学习目标1读略读提示，想想这节课的学习任务是什么
（1.想想小高为什么把昆虫带往宝石岛
2.交流读文后的体会）2.带着这两个问题学习本文。
（三）初读课文，整体感知1.同桌分段读课文，注意纠正同学的读音，将课文读正确读通顺。
2.再读文，提出不理解的词语或不懂的地方。
（如：水落石出：水落下去，石头自然就会显露出来。
比喻事情真相大白。
安居乐业：生活安定，对所从事的工作感到满意高兴。
3.默读课文，想想这篇课文主要写了一件什么事
（课文记叙了一位扎根海岛的战士，利用回家探亲的机会捕捉小昆虫，并将它们带上海岛来，给他们种植的蔬菜瓜果传授花粉的事。
）（四）自读课文，体会情感1.快速浏览课文，想想小高为什么把昆虫带往宝石岛
（注意联系课前阅读的资料考虑）（因为小高想让小昆虫在海岛安居乐业，为海岛的瓜果蔬菜传播花粉。
只有这样才有要能有所收获，小岛才能越变越美丽，岛上的生活才能越来越美好。
所以，把昆虫带往宝石岛。
）2.读了课文，你们有什么样的感受呢
3、这些感受又是从哪里感受到的呢
找出让你感动的地方，多读几次，并在旁边做上批注，写上自己一些感受。
（边防战士的生活很苦，昆虫与瓜果蔬菜有密切的联系，小高爱海岛，爱祖国，有扎根边疆的心愿，也想改造海岛，让海岛越变越美……）（1. 小高把他的大提包扔在一边，怀里却紧紧地抱着一只纸箱子。
“紧闭着嘴唇，两眼直发愣。
”、“可是小高的嘴唇又紧闭了，脸色比先前还难看。
”体会到因为海面上波涛起伏，船身前后晃荡，小高担心纸箱被损坏；另外纸箱里装着的小昆虫，在小高心中比什么都重要，他要保护它们。
而且小高在晕船，身体极不舒服的情况下紧紧抱着纸箱的。
）（2. 两年前，战士们来到荒芜人烟的小岛上，垒出“海岛田”撒下蔬菜籽、西瓜籽，由于没有昆虫授粉，一个西瓜也没有结。
今年战士们用人工授粉，结出小瓜，谁知又被暴风雨袭击。
那个唯一残存的小瓜在战士们精心的照料下，才结出了第一个大西瓜。
体会到战士们为了西瓜的生长，付出了许多心血。
它凝结着战士们建岛、爱岛的深情。
）（3. 好像一股甜丝丝的甘浆，流进了每个战士的心田。
体会到这个西瓜是战士们对祖国、对小岛无限热爱的结晶，是战士们在艰苦的生活中创造出来的美好果实。
）（4.我就不信，这些小精灵会不爱我们祖国的宝岛，会不愿在这里安居乐业。
体会到战士相信小昆虫会在岛上愉快地生活、劳动。
这段话充分地表明边防战士们早已作出了在海岛扎根的打算，并努力地在这里建设着自己的家园。
同时，又反映出他们为保卫祖国而不怕艰苦，自觉在那“比大陆苦得多差得多”的环境中生活的高尚品质。
）教学说明：教学过程中，学生谈到什么地方就一起体会那个地方，体会以学生所体会到的为主，体会表达出来后，让学生带着这样的体会读书，其它同学在这个同学理解的基础上可以补充自己的体会，加深理解，再集体朗读。
（五）交流表达，朗读深化，归纳总结。
1.交流自己的感受。
2.从你们所找到的句子中，可以体会到一个什么中心
读所勾画的句子。
（边防战士热爱海岛，热爱祖国。
）、谢谢
《白杨》扎根边疆，感想
白杨树是不太讲究生存条件的，大路边，田野边，哪里有黄土的地发，哪里就有它的存在。
白杨并不追逐雨水，并不贪婪温柔的阳光，只要能够在哪怕板结的土地上，给予一些水源，白杨树的一截枝条就会生根、就会发芽。
只要挪动一点杂草生存的空间，她就会把黄土地装点起来，撑起一片清新自然的大伞。
白杨树虽然出生寒微，却有着厚重的生存质量。
土囊里还透着冰渣，春风中还夹着寒意，而白杨树的枝头已冒出嫩芽，在沉重的压力下，她的每一片嫩芽，每一片叶子都在努力向上，而绝不弯腰乞求。
严冬里，她迎着刀霜雪剑，仍然屹立在寒冷的黄土地上，枝枝傲骨，树树挺拔，守护者脚下的土地。
部队安全教育心得体会怎么写
安全队稳定和集一的基本标志，是部队全面建坏的综合反映，安全工作反映部队管理教育水平的镜子，既是经常性行政管理工作的组成部分，也是经常性思想政治工作的一项重要内容。
实践告诉我们，人的安全意识和安全行为的形成，不仅有赖于法律、法规、制度等外部手段、条件的约束、管理和规范，同时更要靠强有力的思想教育和政治工作，提高人的素质和觉悟来达到。
一、加强思想政治工作，是奠定安全工作的思想基础 在发生事故案件的诸多原因中，组织纪律观念差，法纪观念淡薄，违反条令条例、不遵守规章制度是一个重要原因。
因此，要做好安全防事故工作，就必须从思想入手调动和发挥人的主观能动性，提高人的素质，创造良好的安全工作环境和氛围。
(一)要筑起安全工作的坚固防线，抓紧世界观和人生观的教育是根本。
人的控制力，容忍力在很大程度上依赖其世界观和人生观。
一个有崇高的思想觉悟，良好的道德品行，严明的政策法纪观念，懂得真、善、美的人，是能够正确对待挫折、失败以及各种意外变故的。
因此，必须经常进行马列主义基本理论，党的基本路线和革命人生观教育，使官兵思想觉悟不断提高，尽快成熟，在实践中划清是非界限、荣辱界限，增强光荣感，责任感，这样就能从思想上消除发生事故、案件的因素，打好安全工作根基。
(二)要增强安全防事故的能力，注意安全意识的培养是基础。
事故往往发生在思想松懈麻痹的瞬间和片刻，头脑中意识减弱就会带来行动的偏差。
因此，安全工作的教育一刻也不能放松，要让安全意识在头脑中牢牢扎根。
安全意识不仅体现在重视安全上，还应明确如何防止事故和保证安全上，尤其要善于引导官兵从耳闻目睹的事例中受到教育，学到知识，培养把事故、案件消除在萌芽阶段，把损失减少到最低限度，把影响控制在最小范围的能力。
(三)要提高安全管理工作的水平，做好经常性思想工作是保证。
经常性思想工作和经常性管理工作，是部队建设的重要环节，两者紧密联系，相辅相承，都是以提高部队战斗力，圆满完成本职任务为目的，都是把人作为工作对象。
离开了思想政治工作，行政管理就会成为无源之水，无本之木。
把经常性思想工作做深做细，各类事故、案件就能有效地得到预防，安全管理工作就会更有深度和水平。
加强对人员的管理、监督，使人人都在组织中，处处都有人管理。
二、加强思想政治工作，提高安全工作成效 要把安全防事故工作变为广大官兵的自觉意识和行为，需要针对官兵的心理状态，调动思想政治工作的积极手段，生动、活跃、全方位、多层次地开展工作。
首先，要加强基层组织建设，充分发挥党、团组织作用。
增强党团组织的核心力量，动员团结党团骨干和广大群众，落实岗位责任制，成立安全组织，健全群众性安全防范网络，做到事故苗头一出现就有人抓，异常情况一露头就有人报，违章违纪行为一发生就有人管，把苗头扼死在“出土”之前。
其次，是大力宣扬先进典型。
根据年轻官兵好学上进，不甘落后的心态，在队伍中经常开展“安全标兵”、“遵章守纪模范”、“百日安全无事故”等各项安全竞赛活动，并及时总结评比和表彰鼓励，使先进典型榜上有名，官兵学有榜样，讲安全蔚然成风。
再次，是应正确实施惩罚。
对发生事故者必须给予严厉的纪律处分并予以公布，达到处分一个人，教育一大片的目的。
三、加强思想政治工作，预防和化解不安全因素 事故案件的形成，发生不是偶然的，有着联系、发展的内在成因。
只要我们着眼预测，增强超前意识，掌握人的思想变化规律和端倪，收集思想管理信息资料，进行科学分析和逻辑推理，就能够把握事故、案件的发生规律和特点。
首先，抓好对人的管理。
人是队伍中最根本、最重要的因素。
任何事故的发生，人的因素起着主导的决定性的作用。
因此，对事故的预测要从人开始，做好容易发生事故、案件的重点人的工作。
其次，是抓好动态管理。
边防部队执法执勤任务重，人员、船艇、车辆出动频繁，而且具有急、难、险特点，易引发各种事故，必须及时掌握动态信息，把预防工作作在前。
再次，是抓好时机管理。
及时抓管理，不失时机做好思想工作，才能有价值，任何失去时机的管理教育只能是“亡羊补牢”。
要特别注意抓好几个时机，即执勤训练时、分散执行任务时、节假日时、探亲休假时。
这些时期人员思想活跃，受外部影响大，易出漏洞，易发生事故案件。
如果抓住时机，有的放矢地做好工作，就一定能较好地从主观上消除隐患，增强安全工作的预见性和主动性，达到防微杜渐防患于未然的目的。
对扎根边防军人的感悟
1、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场悲剧。
2、厌倦，就是一个人吃完盘子里的食物后对盘子的感情。
3、参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。
4、知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。
5、爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的“水杯”。
6、战争：用舌头解不开就用牙齿咬吧
7、憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。
但耗子不一定逮到了8、每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。
9、世上只有想不通的人，没有走不通的路。
10、幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。
11、失败发生在彻底的放弃之后。
部队士官半年工作总结
一、 取成绩1.加强学习，强化一个”字。
XX年我加强了学习，不断提高自己的理论。
在工作中利用一切机会学习。
在学习的时间上注重一个“钻”字，在学习的范围上体现一个“广”字，在学习的内容上强调一个“深”字，在学习的运用上突出一个“活”字。
致力于解决预备役部队的各种复杂问题，自觉加强政治理论特别是科学发展观、xx届三中全会精神的学习，通过网络、书刊和报纸学习其他单位的先进经验和相关专业知识，发挥“拿来主义”精神，在学用上找准结合点，不断提高政治理论水平和指导工作实践的能力。
通过学习，感到本人有了“三个新的提高”：一是政治理论水平有新的提高。
能够正确把握科学发展观的精神实质和丰富内涵，对党的最新理论有了比较系统地掌握。
二是政治鉴别力和政治敏锐性，执行政策的能力有新的提高。
三是统揽全局、协调各方的能力有新的提高。
在工作中能够站在大局的高度抓方向，抓重点，抓主要矛盾，带动全面。
能够把干部群众拧成一股绳，充分调动方方面面的积极性和主动性。
更多克艘“总结王-zongjiewang”2.坚定信念，做到一个“信”字。
作为部队士官，本人深感只有堂堂正正做人、踏踏实实做事，才能赢得人们的拥戴和信赖，才能更好地团结和带领广大党员干部开创新业绩，才能不辜负组织的信任和官兵的重托。
本人始终坚持加强思想修养，保持“三种状态”，树立良好形象。
一是始终保持着开拓创新的精神状态，一直保持着争创一流的工作热情。
二是始终保持着务实的精神状态。
一年来，本人始终保持着强烈的事业心和责任感，以建设务实高效的司令机关为己任，坚持“说了就算，定了就干，干就干好”的原则，不搞形式主义和表面文章。
三是始终保持着艰苦奋斗的精神状态。
近年来，本人能够坚持发扬艰苦奋斗的优良作风。
在生活上艰苦朴素，勤俭节约，不横攀竖比，不奢侈浪费；在工作上吃苦耐劳，始终保持一股勇气和锐气；在思想上能够树立正确的世界观、人生观和价值观，自觉抵制享乐主义和极端个人主义等不良思想的侵蚀，时刻提高警惕，严以自律。
3.身体力行，常念一个“带”字。
在工作中时时处处发挥“领头羊”应有的示范、表率、带动作用：做提高素质的“领路人”、做政治上的“明白人”、做群众的“贴心人”、做作风上的“正派人”、做经济上的“清白人”、做工作上的“带头人”。
一是发挥模范带头作用。
着眼打造务实、高效、一流的司令部机关，以身作则、身先士卒，坚持要求部属做到的，自己带头做到，要求部属遵守的，自己模范遵守，充分调动和发挥了同志们积极努力工作、争创一流业绩的积极性，凝聚了司令部工作的合力，提高了工作效率和工作水平。
一年来，我没有一次无故迟到，早退，不上班的现象。
节假日、双休日值班也从不擅离岗位，都是二十四小时在位。
二是提高谋事能力。
坚持“谋事在先”，增强工作的预见性，在谋全局、抓大事上超前运作，变被动为主动，及时、客观、有效地为领导决策提供可资借鉴的信息导向和参考价值较高的建议、意见。
三是坚持办实事、求实效，提高协调能力和督促落实能力。
主动协调好方方面面的关系，凝聚各部门工作合力。
加强对团队中心工作、重点工作的督促检查，提高抓落实、求实效的工作能力，使党委的重大决策得到较好地贯彻和落实。
4.要求部属，坚持一个“严”字。
按照“学有所思、思有所悟、悟有所行、行有所果”的思想和忠诚党的事业，维护党的纪律的原则，要求自己和部属必须坚持做到“三常”：常学，在刻苦学习中夯实自[FS:PAGE]己履行职责所需理论水平的根基；常思，在创新中提高履行职责的能力水平，努力在理性思考中提高判断问题、筹划工作和指导落实的能力素质；常用，在工作实践中研究新情况、谋划新思路、解决新问题、求得新成效。
成为知识型、谋划型，务实型，开拓型，复合型的参谋人才。
自觉并要求所属人员做到“政治上不麻木，具有政治上的敏锐性；政策上不糊涂，具有办事的原则性；纪律上不淡薄，具有谨慎的纪律性；管理上不松弛，具有自律的约束性；生活上不失控，具有作风的严谨性；工作上不务虚，具有求真的扎实性。
”二、 存在问题 1.学习方面存在差距。
一是与“用科学的理论来武装头脑”的高度有差距， 自我感觉学习缺乏系统性、组织学习缺乏经常性。
二是同“与进俱进”的思想有差距， 思想解放不够、创新意识不足。
三是与“务实高效”的工作作风有差距。
在“快、深、严、实、韧”字的体现上还不够。
2、在工作上有时存在着不扎实、不细致、不深入的问题。
在日常业务工作中有时存在着满足于现状，上面布置什么就干什么，工作方法平平踏踏、照抄照搬的现象。
有时工作不够刻苦，工作不够深入，精力和能力没有百分之百地发挥，“脑勤、嘴勤”做得比较好一点，“手勤、 腿勤”做得差一点。
一、回顾一年来，工作表现好的方面：（一）政治思想稳定。
在工作中不断加强自身学习，坚持用政治理论知识充实自己，使自己在思想认识和能力素质上有了很大的进步，学习中，使我开阔了视野、拓宽了知识、坚定了政治立场，政治思想素质和理论水平有了明显提高，鉴别是非能力也得到了很大的提高。
今年以来，共在《xx报》、《xx日报》上稿20余篇，xx电视台上稿7篇，主持本团新闻3台，播《军营之声》500余篇，3至9月份在政治处工作。
（二）作风纪律严。
工作和日常生活中严格要求自己，不做违纪违规的事，严格按条令条例办事。
作为机关公勤人员，我清楚的知道贯彻落实条令条例是打牢部队基础的经常性工作，是确保部队秩序正规、安全稳定的根本保障。
所以我时刻遵守团队的规章制度，从点滴入手、从小事做起，绝不忽冷忽热，把条令条例所规定的落到实处，确保团队建设稳步前进。
（三）思想素质好。
首先是尊重领导、团结战友。
工作中时刻服从命令、听从指挥，时刻听招唤认真完成领导下达的各项任务。
工作中能够摆正自己的位置时刻保持清醒的头脑做到不该看的不看、不该听的不听、不该问的不问、不该说的不说，坚决不在背后议论领导、战友。
在生活中同战友相互关心、相互帮助、共同健康成长；在工作中同战友相互学习相互鼓励共同进步，时刻把战友当兄弟。
其次是个人形象树得好，不拖团队整体形象的后腿。
无论何时何地都不放松自己，时刻按条令条例规范自己的一言一行，时刻遵守社会公德等，时刻把团队的集体荣誉装在心里。
（四）工作能力强。
到机关工作以来积极学习本职业务，奋发向上、力求上进，不断提高工作能力。
精通本职业务，高标准完成本职工作任务。
能够做到认真完成上级领导交给的各项任务和指示。
二、回顾一年来工作中存在不足的方面有以下几点：（一）参加学习的积极性还不够高；（二）参加锻炼的积极性不够热；（三）对自身的管控要求还不严格；（四）在日常的生活中不注意细节和个人养成；（五）在服从命令方面不坚决。
三、下步打算（一）加强自身学习与养成，提高自身能力素质；（二）加强自身管控力度，确保不违规违纪；（三）坚决落实上级的指示命令；（四）加强自身的为人处世。
以上是我一年来的工作总结，还有存在许多问题与不足，请xx批评指正，我将诚恳接受并坚决改正。
如何成为一名合格的军人
无论你将来是什么兵种，你首先要学会服从这是部队中的重中之重在部队里，上级给你的安排的工作、训练，甚至是一句话，这都是命令。
谨记，命令必须服从，且命令没有对与错，作为下级无需考虑，只要行动就够了，这就是一个好兵的基本素质也是军人的铁律1、你现在首先要做的就是摆正心态，在部队里没有大学生和小学生之分，所以在部队里一定要保持低调，无论你的年龄大小，比你先入伍的都是你的班长，他们的话你都要听，且不管对错，让你做什么就做什么，部队是讲资历的，兵龄越长越受到尊敬，哪怕那个人只有18岁，却有着3年兵龄，你22岁，却是新入伍的新兵，对于他的话，你要言听计从。
（不然你会觉得自己掉进了地狱，我以前就是因为思想太活跃，所以吃了大亏，希望你不要重倒覆辙）2、现在就开始锻炼身体，坚持每天早中晚做俯卧撑各100个，仰卧起坐100个，蹲起100个，并每隔半个月增加一次数量，增加的量最好多于50个。
并且每天早、晚坚持跑3公里，并尽量让自己在13分钟内跑完（部队的3公里及格线是12分30秒），并每隔几天跑一次5公里，最好在23分钟之内跑完（训练大纲规定，轻装5公里的及格线为23分半，我以前的部队的及格线是21分半）。
还要适当的进行器械训练，如单杠、双杠争取每次上杠，单杠可以轻松做完12个（在我们部队刚刚及格）双杠20个以上（忘记双杠的几个标准了，但1练习应该在20个以上）。
百米最好在15秒以内（我以前的部队要求13秒以内及格，我从来没及格过，因为百米成绩要想大幅度提升，基本不可能，大部分人受体型和生理的限制，所以就算不及格也不会太为难你）最后我要说的是，其他的东西在部队训练时在学也不迟，只要你做到万事服从，体能达标，在部队里的生活还是很舒适的。
当然，人际关系也很重要，勤快些，多干点活、有点颜色，给班长、排长洗洗袜子，打打水都是很平常的事情，第一年你会觉得很难熬，但到了第二年一切都会好很多，看你的适应能力了。
对了，忘记了一点。
那就是现在你不练体能，将来到部队里你会跟不上，所以可能每天晚上别人都睡觉了，却让你自己加班练习，到时候有可能就不只3个100这么简单了，我曾经在晚上熄灯后的小型练兵中，一次性做了800个扛人蹲起，500个俯卧撑，300个仰卧起。
不要感到惊讶，在部队里，人是没有完成不了的体能训练的。
