运动心得体会50字
运动心得体会运动，加快人体血液流通，促进机体的新陈代谢，进而提高人体的抵抗能力和免疫能力；运动能改善血液对大脑的供氧能力，所以运动也能改善人的精神面貌，使人精神抖擞，斗志昂扬。
生命中总会有一些人，一些事物有意无意的，偶然或必然的走进我们的生活空间，从此与我们结缘，让我们依恋，相依为命或视为灵魂依托和珍宝
譬如亲人，爱人和友人，譬如书，音乐，舞蹈和其他运动，再譬如和三五好友小聚酌酒，畅所欲言，痛快淋漓
热爱运动，运动是我情绪的出口，是我心情的调节器，它能舒缓我紧张的生活步伐，让我精神舒畅，永远持有冷静而热情的生活态度。
这种休闲嗜好让我以更加合理的方式支配自己的灵魂，享受相对的自由，我的生活在这里得以缓冲，加油和换乘，继而感受轻松，愉快，平静和新鲜
运动可以消除多余的脂肪和热量，改善心脏和血液循环系统，加快新陈代谢，强健肌肉，改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪，与其去节食减肥不如多做运动去消耗脂肪记得一位哲人所言：“一个人生活上的快乐，应该来自尽可能减少对外来事物的依赖。
”从物质生活的角度出发，我同意这句话的说法，但站在精神生活的角度，我想我成不了哲人，所以我是有所依赖了，譬如对运动的依赖和享受。
诚如杨澜所言：也许我们再努力也成不了刘翔，但我们依然可以享受奔跑。
运动所带给我的不仅仅是强身健体，磨练意志，愉悦身心，更重要的是让我更加热爱生命和生活，提升心性，每次在运动
每天做家务、锻炼的心得体会30字
家长心得体会范文篇一：7月16日下午6点半，我应邀参加幼儿园中班家长会，听了曹园长和两位中班班主任尹老师和韩老师的的发言，深有体会，受益非浅。
作为一名家长，深感自己有许多的不足，作为妈妈我也深感愧疚。
作为家长，我们平时关注更多的是孩子吃得好不好、睡得够不够、生没生病等生活细节问题，其实在育儿方面大有文章可做。
听了三位老师的讲解，我感觉到，孩子的教育应从点滴开始，小到一个动作挂小毛巾、捡地上的纸片、跟老师问好，大到学会跟别的小朋友一块儿玩、同大人简单的交流，能够倾听等，都是需要我们日积月累地去引导和重复示范才会取得成效，并强化为孩子们的一种行为习惯。
这一点，我深感自知不如，我性子急，遇事不够冷静，一旦孩子做事磨蹭我就不耐烦了，就帮孩子做了，其实这都是不对的。
比如每天早上起床后，马上叫醒孩子，让他洗脸刷牙，孩子还有些犯困，做事磨蹭，为了赶时间，就为孩子一一代劳，每次都因孩子要自己做，而我要强求为他做弄得不高兴。
现在想想，自己真的做的不好。
另外，人无完人，任何孩子都会有这样或那样不足，但是作为父母的我们不能因此大动肝火，甚至暴跳如雷，毕竟他们还是孩子，我们需要作的就是耐心劝说、身体力行、鼓励模仿、适时夸奖。
好孩子是夸出来的，而不是骂出来的。
这一点，我是深有体会的，天天有一段时间，每天都不愿到幼儿园，后来我将此事反映给了尹老师，就当天说完后，老师就对天天进行了耐心地教育，也找出了天天为什么不愿到幼儿园的原因，第二天就高高兴兴地到幼儿园了，以后也没有说过不想去幼儿园的话。
原因很简单，就是希望听到老师的夸奖、老师的恳定。
老师的一个微笑、老师的一句安慰话、老师的一个手势，对小小的孩子来说，那是无与伦比的，摔倒了对他说天天真坚强，他会含泪爬起，强做小男子汉。
当然，“赏识”要适度、适时、适量，一味的夸奖，也会让孩子们产生骄傲自满的情绪，同时一味的批评也会让孩子产生自卑的心理。
在韩天荐上幼儿园的这段期间，我发现他确实懂事多了。
懂得帮妈妈洗碗、拖地，虽然弄得满身是水，甚至还打了盘子，但我还是发自内心的高兴，儿子真的懂事了。
在教学过程中老师形象夸张的肢体动作，能很好的带动幼儿学习模仿的兴趣，这种方法用于天天身上特别有效，因为每次只要学了幼儿歌曲，都会给我连比划带唱，而且记忆深刻，不易忘记。
也减少了他的学习负担，培养了他愉快的学习情绪，提高学习的效率。
因为孩子自身的动作语言最能直接反映儿歌中丰富多变的动作。
这种教学方法希望老师们继续发扬。
作为本幼儿园的家长，从孩子的身上看到了各位老师的亮点，各位老师的爱心与耐心。
体会到了孩子对幼儿园的留恋和喜欢。
每每开玩笑换幼儿园时，儿子都会说我喜欢我们老师，喜欢某某好朋友。
以此看得出老师只要付出了爱，每个幼小的心灵都会感受到的。
老师的爱得到了孩子的肯定，我作为家长在此谢谢各位老师，谢谢你们给予孩子们的无私爱。
作为妈妈最了解自己的孩子，天天现在最大的缺点就是胆小，不敢见生人，还希望各位老师给予鼓励、引导，让孩子成为大方活泼的阳光小男孩儿。
这次的家长会，让我感触很深，希望以后能多开这样的家长会，以便我们家长更好地了解孩子在幼儿园的情况，让孩子在轻松的氛围中茁壮成长。
家长心得体会范文篇二：孩子是每个家庭放飞的希望，和很多家长一样，我们都期盼自己的孩子在学校能得到良好的教育，渴望自己孩子快乐健康成长，但是在家庭教育过程中往往由于不得法，取得的效果事倍功半。
一、要引导孩子树立正确的学习观，让孩子爱上学习。
“激发孩子的好奇心，保护好孩子的自信心，激发孩子的学习兴趣，培养孩子的好习惯”让我眼前一亮。
的确如果让孩子爱上学习，培养自觉学习的好习惯，将让他人生受益无穷，家庭教育就起到了事半功倍的效果。
今后我不能再因为工作中的烦恼和不顺心的事情而抹杀孩子的好奇心和自信心。
孩子做作业时我有时候为他的字迹不工整、错别字多、数学计算题经常算错而责骂他，甚至为了一道数学奥数题讲了几遍还不会做还动手打过他，这在不经意中严重挫伤了他的自尊心和自信心。
所以今后我要多一点耐心，对孩子多鼓励少责骂。
在温和的气氛中，耐心细致地辅导，培养孩子良好的学习态度和克服困难的勇气，使孩子提高学习兴趣，体味到学习的乐趣。
营造良好的学习氛围,为孩子创造一个好的学习环境。
在孩子日常的行为举止中要要善于发现和了解孩子的兴趣，将孩子的兴趣正确引导到学习中来。
如我们发现他喜欢看课外书，但我们发现他的阅读习惯不是很好，每次阅读时间太长太快，我们决定今后和孩子同读一本书，一起把它读完读精，然后大家一起谈谈读书的感受，逐步培养孩子良好的阅读习惯，激发孩子阅读的兴趣，提高和保持孩子读书的热情。
二、要把孩子当做朋友一起交流和学习，共同提高。
我们发现采取过去传统的教育方法，在学习中收到的效果并不好。
我们原来认为家长是至高无上的，家长的话孩子必须无条件服从，否则任意殴打漫骂。
然而孩子长大了，他有自己独立思想。
有时候他嘴里服从，其实心里不服。
后来我们把孩子当作朋友，经常和他谈心交流学习上的事情，甚至与学习无关的事情。
告诉他我们每天经历的事，也可以问他自己一天经历的事。
如果他告诉我们做了什么“不该做”的事情，我们也不训话、不生气，而是多听少讲。
当他认为和你聊天没有“被惩罚的威胁”时，他才会无所不谈。
刚开始时，他有点不敢讲，我们就先对他保证不生他的气，他也就敢讲了。
要做孩子的朋友，我们要经常学习他的语言，而不是要求他学习你的语言。
如果你不学新知识，不接触新的思想观念，知识匮乏，思想陈旧，你就不能理解自己孩子的所思所想。
我们应该尽量多接触点流行的东西。
比如流行的思想，流行的服饰，流行的技术，流行的音乐，以减小代沟，创造彼此信任沟通的渠道。
今后我们决定要多陪陪自己的孩子，无论多么忙，都要和孩子一起玩，平等的谈心。
不要以为把孩子送到学校了，一切都是老师的事情，然后回家了就督促做作业。
当孩子做了不和自己期望的事情的时候，不要马上发火，先听听孩子的理由。
为了能使自己孩子能够健康全面的发展，今后我们要始终坚持关爱而不溺爱;教育引导而不束缚，启发指点而不硬性规定;平等相处互相尊重而不居高临下长辈气实足。
把孩子视作朋友，视作知己，使孩子始终在一种宽松、和谐的氛围中自主健康地发展。
为了营造一种家庭良好的学习氛围，我们从自我作起，从点滴入手。
在家里，我们订了报纸，经常和孩子一起读报纸看晚间新闻，使孩子在读书之余了解国内外大事件，从中增加一点社会知识。
在节假日或空闲时间，我们会外出或进行旅游，以此丰富孩子的知识，开拓视野，增加一些书本以外的知识。
同时也增加了家庭的亲情交流，融洽关系，缩短家长与子女之间的鸿沟。
三、帮助孩子提供学习效率，让孩子在紧张的学习外也享受到童年快乐。
培养孩子的时间观念，给孩子限定时间可以帮助他专心地做事情，提高学习效率。
比如学习一个生字，给孩子10秒的时间盯住生字识记，然后再要求默写出来，这样一来，孩子有紧迫感，会很专心地来记。
但这要注意张弛有度，不可事事都限时。
比如吃饭、洗澡就不宜限定时间，该放松的时候就放松。
让孩子明白工作的时候要讲效率，是我们的主要目的，生活的乐趣却不能因此而被磨灭。
经常鼓励孩子，帮助孩子将“学”和“玩”合理分配。
做功课时集中精神，不能浪费时间。
学时培养孩子的注意力，控制自己的行为;玩时就放开玩，快乐地玩，改掉以前做事拖拉，缺乏耐心，精神易分散等不良习惯。
家庭是孩子成长的摇篮，是每个人心灵的港湾，作为孩子的父母我们要用自己良好的心态营造一个安静、详和的港湾，让孩子从这里起步，扬帆远航。
家长心得体会范文篇三：孩子是我们的未来,是我们的希望，让孩子带着美好得憧憬，步入小学课堂。
怎样让孩子快速地适应小学生活，怎样让孩子拥有一个好的开端，怎样让孩子茁壮健康的成长，怎样让孩子拥有优异的成绩，这一系列的问题或多或少地困扰着每位家长。
我参加了4次家长会，二小的名师们精辟独到的见解以及生动盎然的实例，有的让我深有感触，有的让我大受启发，有的让我学到了精彩的教育方法，作为家长，我要摆正自己的位置，既要当好孩子的第一任老师，又要成为孩子的亲密伙伴和朋友，当好孩子的引路人。
现将学习心得总结如下：一、以上是我的个人之见，假如能够对大家有一点点启发，那么，我会感到幸福的。
“一切为了孩子，为了孩子的一切”，让我们共同努力吧!是我明智的选择。
孩子要上小学了，上哪所学校?这是我们家长们常问的问题，经过了解，我们最终选择了二小并非常幸运的被选中，经4次家长会对学校的情况更进一步的了解;以及孩子这两个月的成长、进步.让我更加确信自己的选择是对的，孩子在这样的环境下有这样优秀的老师们,信心倍增，我放心。
二、提高自我素质做新时代家长。
作为xxxx的家长，我和她妈妈都是教师，深知一个孩子的教育、成长、成才。
绝不是全靠学校的教育就能达到的，家庭教育也起着一定的作用。
家长的素养孩子看在眼里记在心上，比如举个例开学了学校开展了每日训练其中有一项是跳绳xxxxx从开始不会跳到后来每分钟100多个难免有骄傲的情绪，说话的语气听的出。
有次叫他妈计时我和她比赛我跳了147不间断。
数学计时计算也是我也和她比我用了1分钟当然比她快多了。
通过这种方式她骄傲的情绪收敛的多。
三、如何指导孩子学习怎样指导孩子学习，通过第三次家长会的学习，让我学到了一些好方法，例如：1、在生活中识字;2、摘抄好的词句;3、培养口语交际能力，认真倾听孩子的说话;4、在写作上提倡每天写一句完整的话语表达一个意思;5、注重课外阅读，养成良好的阅读习惯，让她感觉“书是甜的”。
四、兴趣是最好的老师。
在这4次的家长会中，每位专家名师都提到“兴趣”二字，确实如此，有了兴趣，一切皆水到渠成。
小孩肯定能成为学习的赢家。
可是，怎样培养“兴趣”呢?最好的办法是鼓励，使她拥有自信心，从而快乐地去学习，聪明的孩子是表扬出来的。
久而久之，兴趣在不断地发展和提高，也就是孩子不断进步的过程。
五、培养良好的学习习惯。
这也是每为专家名师的肺腑之言。
譬如：1、培养积极思考并解决问题的办法;2、能认真按时完成作业;3、合情合理地安排作息时间;现在的午休时间很短，怎样让孩子劳逸结合，每天睡眠9小时以上，从而保证有充沛的精力投入学习;4、独立完成家长认为能独立完成的事情,如做完作业后的清理任务.做一些简单的家务,刚开始阅读要家长陪现在我要求她自己独立阅读完并把故事的大概内容复述给我听等等.六、教育孩子要持之以恒。
孩子学习的旅程刚刚起步，目前成绩若不理想，千万不要气馁，关键是一点一滴地积累，一步一步的进步，坚持到底就是胜利。
世上没有一个人能称得上是天才，健康的孩子只要肯学，再加上科学的方法，都会成为天才。
六、注重感情教育。
通过这4次家长学校的学习，我收益非浅，并有意识地把学到的知识融入平时的教育中，希望我的小孩拥有一个美好快乐的童年，有一个生机勃勃的少年时代，有一个美好的未来，我将一直努力，做个好家长。
非常感谢二小开办“家长学校”，让我拥有这样一个学习的平台。
也非常感谢崔冉的老师们,您们辛苦了!
跑步心得体会
长跑心得体会跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。
上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活动——5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会：一、长跑运动的目的跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能……同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐
”的理念。
二、长跑运动的过程1、时间：2014年12月17日下午16：00——16:302、地点：学校跑道3、流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式，三、长跑运动的体会风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。
但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。
在长跑中，最大的问题就是坚持。
有时自己懈怠，偷懒不想去运动。
高中校运动会感想300字
运动会感受我是第一次参加中学运动会，心中也少不了无比的兴奋和期待。
简短的开幕式，精彩、激烈、紧张的比赛都在我的心中留下了深刻的记忆。
生命在于运动、尝试着去拼搏也是一种可贵的精神。
当我们班的女同学运动会报名的时候，没有他们男同学那么积极，包括我也一样我不敢报名，缺少的就是勇气和不畏惧失败的拼搏精神。
在1500米的赛场上我看到了一个矮小的身影，这时我的心中不经一颤，到底是一股怎样的力量将他推上了1500米这一个漫长又富有挑战性的赛场呢
直到我的视线位随着他的步伐跨过终点线的那一刹那我明白了，是坚定的毅力和无比巨大的勇气，1500米对于我们初一的全体同学来说都是一个挑战能够跑完全程就是一种成功。
我面对着这些运动员们，心里总有些自愧不如，他们能够在跑道上摔倒时马上爬起来继续向终点奔去，在到达自己的体能极限时依然不放弃……我能够做到吗
比赛终究是比赛总会有一个输和赢，就像是《落难的王子》这一篇寓言所含着的寓意一样，输并不是一件坏事，虽然结果是输了，但是这个过程是具有意义的。
我们的人生道路就像是运动场，需要的是拼搏和勇所，带着我们跨越心中胜利的终点线。
运动会的感受伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。
在阳光明媚的日子里，开幕式拉开了帷幕。
看，整齐的步伐；听，喧天的掌声。
在蓝天、白云的映衬下显得格外引人。
不久，比赛正式开始了。
尽管比赛的项目很多，但牵动人心的还属女子400米预、决赛了。
初一（1）班，我，也参加了这项项目。
站在跑道上，腿微微地发着抖，心在激烈地跳着。
一眼望去，无数的人都看着我。
听，是谁，在为我加油、喝彩
哦，原来是我班同学呀
随着“砰”的一声，比赛开始。
我昂首挺胸，专心地跑着。
一个，两个，三个……啊，我终于追上了。
这时，我显得胸有成竹，其他人也不甘示弱，紧追不舍。
快要到终点时，初一（2）班的同学追上来了，眼看要追上了，我心想：凭我的实力，我不能输给她。
我竭尽全力，当离终点还有2米时，我突然感到一种不祥的预兆，果然，感觉身体轻飘飘的，已经没有力气了。
我实在支撑不住了，倒下了，但就凭同学们的一句“加油”，我就有理由站起来，继续前进。
我忍着手山的痛，不顾一切的往前冲，但又失败了，我又倒下了，后一位同学冲过了终点。
此时此刻，我心里并不好受，作为初一（1）班的一员，更作为一名运动员，必定要在运动会上展现自己，为班级争光。
想到这儿，我赶紧爬起来，一步一步地跑向终点。
这时，我心里想的只有班级，只有分数。
最后成绩显示，我得了第三名，为班级的集体分加了5分。
一声声的安慰，只会让我更加难过。
带着手上的伤，带着心中的痛，我在别人的搀扶下，一步一步走出了赛场…… 但我知道，400米的跑道，400米的角逐，400米的较量，这还不仅是力量的表现，更是毅力的拼搏，获得的不仅是奖牌，更是一种荣誉。
附：（送给运动员的诗） 在我们心中，你是一个神话。
漫漫长路，你一人独挡；运动场上，你是冲刺的流星。
看台上，千万双眼睛看着你，充满希望的看着你。
人生的拼搏机会能有几何
把握机会，一定成功
关于体育运动的感想
关于体育运动的感想------ 体是革命的本钱”，良好的身体素质没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。
所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。
最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。
视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。
与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。
与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。
中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
“体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
这不，我们学校也开展了这一活动。
每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。
同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。
如今，“体育运动”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。
原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。
学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。
可见，“体育运动”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。
因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。
所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献
体育精神的感悟，30字。
●生命在于运动。
——伏尔泰 ●运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
——亚里士多德 ●日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
——塞涅卡 ●运动是一切生命的源泉。
——达·芬奇 ●一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
——列夫·托尔斯泰 ●我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
——爱因斯坦 ●静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔 ●生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
——普希金
急需一篇参加完社区残疾人运动会的心得体会 3000字左右（在线等待）
2008年9月10日下午，##市残疾人运动会在我校拉开帷幕，全称“##市残疾人田径﹑游泳锦标赛”。
这是一场非常成功的残疾人运动会，也是我们五邑大学爱心社主办的一次颇为庞大的助残活动。
运动会共有104名参赛者，其中男选手占大多数，选手们都是来五邑地区的：开平，台山，恩平，鹤山，还有##的江海区﹑蓬江区。
参赛选手根据残疾相似情况分为五组：轮椅组，肢残组，视障组，听障组和脑瘫组。
工作人员有30多名，志愿者45名。
运动会持续了一天半，9月10日（星期三）下午主要是游泳比赛，下午3点钟开始。
大概有40名参赛者，除脑瘫组外，其余四组都有人参赛。
游泳项目多姿多彩，有自由泳，蛙泳，仰泳，混合泳。
看到他们在水中奋力拼搏的身影，不得不让人佩服，很难想象，没有腿，没有手的他们，眼睛看不到东西的他们，是怎样能做到的。
在场的观众也是不断为他们欢呼加油
游泳比赛在下午4：30左右就结束了，继而是5000米的田径比赛。
选手不多，只有两名，他们真够了不起的了，都能坚持跑完全程。
9月11日（星期四）全天举行的是田径比赛。
大致分为四项：跑步，跳高跳远，铁饼标枪，铅球。
跑步项目有100米，200米，400米，800米和1500米。
参赛者在跑步项目上居多。
跳高只有两名选手，但是他们都很厉害，其中一个来自恩平的选手，跳出了一米七的好成绩，听说这位选手曾获得省冠军。
在跑步项目中，也有很多选手取得很好的成绩，一点都不比正常人逊色。
在参赛选手中，值得一说的是视障组。
在比赛之前，本来安排了一名志愿者当视障运动员的领跑的。
结果从开赛到赛事结束，领队都派不上用场。
我们也的确认不出哪位是视障运动员。
可想而知，他们多么厉害。
整个赛事在下午4：30分结束，然后举行了隆重的颁奖仪式。
共颁发了60玫金牌，38玫银牌，32玫铜牌。
看到露出的欣慰笑容的获奖运动员们，让我们想到获奖的奥运健儿们，此刻他们跟奥运健儿是一样的，无论取得的成绩有多么悬殊，但是都是他们努力的成果。
5点30分伴随着一首《北京欢迎你》，##残疾人运动会圆满结束。
在整个运动会中，共有30多名工作人员，45名志愿者。
志愿者都是我们五邑大学各年级的学生，大多数是爱心社的成员。
可以说，志愿者几乎包揽了全场的工作：计时，计分，检录，发力，负责终点，送递成绩单，公布成绩，张贴成绩，颁奖，还有在各个项目中，各有各的职责。
总得来说，我们的志愿者做得很好的了，大家都很尽职。
不怕晒不怕热，也不怕累，很多志愿者都是连续做一天半的。
不足之处，是没有跟参赛者们交流，未能充分发挥出友爱的志愿者精神。
回顾整个赛事，是值得我们去回味的。
选手们在赛场上，奋力拼搏。
那种顽强的精神感染着我们在场的每一个观众。
以至于我们的志愿者们也忍不住拍手鼓掌，为他们呐喊助威。
很多选手都是身兼两个或者是三个比赛项目的。
例如，有个开平的选手，他就连续参加三个比赛：200米，400米，800米。
老实说，就是我们正常人也未必有足够的体力去完成，他却可以，而且跑完后也没什么事。
大多数选手都能坚持到终点，但是也有个别的选手在比赛过程中，出现身体异状，幸好有医务人员在旁，及时采取救助措施。
这个运动会，也出现了一些特别的情况，就是很多比赛项目，都只有一个参赛选手，也就是说是他们自己跟自己比了。
记得有人说过，人最大的对手不是别人，而是自己。
我觉得这句话更适合于身体有缺陷的人，怎样才能从自己痛苦心魔中跳出来，怎样才能面对生活的一切，怎样才能重拾活下去的信心，这一切关键是要靠他们自己。
所以说，他们最大最强的对手是他们自己，是努力地站起来，还是灰心地倒下去，就看他们能不能战胜自己了。
在这次活动中，我学到了很多东西，提高了自己的组织能力。
更重要的是我从参赛者身上，看到了生命的可贵，看到了一种不屈不挠的顽强斗志。
我想他们的精神会一直鼓励着我勇往直前的，无论将来遇到什么困难
