学习生物化学的心得体会
运动化学心得经过一个学运动生物这门课的了解和学习，我知道生物化学是研究人体运动时的化学变化即物质代谢及其调节的特点和规律，研究运动引起的体内分子水平适应性变化及其机理的一门科学。
运动能改善机体的化学组成，如可增加糖元、蛋白质数量，减少体脂等，这既是增加体质的物质基础，又是提高运动能力的因素。
体内某些化学成分的增加，是遵循超量恢复的规律而进行的，即在运动时被消耗或减少的物质在运动后休息期一个阶段可以恢复至比原来的水平高。
认识超量恢复规律,有助于合理安排运动量,科学地补充营养，评定身体机能状态，防止过度疲劳等。
运动能使肌肉物质代谢、能量转换等产生适应性变化。
短时间强度大的激烈运动（如短跑、举重等），能使肌肉中蛋白质、磷酸肌酸增多，无氧代谢酶活性提高，无氧代谢供能过程改善，对乳酸调节能力加强。
长时间激烈运动（如长跑、越野跑），能使肌肉糖元数量增加，有氧代谢酶活性和脂肪代谢能力提高，有氧代谢供能过程改善。
骨骼肌纤维的组成和代谢机能，同运动能力有关。
不同项目、不同强度、不同训练方法和不同时间的运动,能以不同的比例发展机体有氧或无氧代谢能力, 提高不同能源物质的贮量。
因此，运动生物化学是科学训练的基础。
在所有糖类，蛋白质和脂质代谢中，我对糖类在运动时发挥的作用颇有兴趣。
首先介绍糖类的分类以及其功能。
人体内糖储备主要有肌糖原、肝糖原和血糖三种形式。
总量约为300-400g，高水平训练个体通过运动与高糖膳食结合，可增加糖原储量。
虽然糖在体内储量很少，但作用却很大。
（1）糖是体内最主要的最经济的能源，也是运动员训练和比赛的最佳能源。
其产能速度快，氧的效价高，消耗同样数量的氧气产生的能量要比脂肪多4-5%。
（2）糖不仅可以有氧氧化，还可以在缺氧情况下通过糖酵解释放能量产生ATP，而脂肪和蛋白质却不能。
这对于从事高强度运动时机体相对缺氧的运动员无疑是非常有益的。
（3）糖是中枢神经系统的主要能源。
大脑90%以上的能量由血糖的分解来提供。
（4）与某些营养素的正常代谢有密切关系，参与脂肪、蛋白质代谢。
许多研究显示，糖的短缺会显著增加蛋白质利用主要是支链氨基酸的利用。
（5）保护肝脏，免受有毒物质的损害。
（6）膳食纤维促进肠蠕动，可起到迅速排出代谢废物，维持肠道正常菌群等功效。
运动员膳食中糖是最重要的营养素。
由于其储备量小，更需不断从外界摄取以保证体内糖原池的充足。
研究表明：运动个体由于消耗或糖摄入不足导致肝、肌糖原亏空时只能达到最大运动能力的50%。
然而当通过饮食达到肌糖原、肝糖原增加时，运动员能够完成更长时间的高强度运动。
可见，糖原池的大小是耐力的限制因素之一。
运动中通过补充糖来供应血液和肌肉，可进一步减少糖储备的利用率，还可增加血糖，减少蛋白质的动用。
然而，未发现摄入糖减少运动肌糖原的分解，所以有学者提出：通过补充糖类物质导致内源性糖的节省极可能是肝脏或非运动肌的糖原分解减少。
运动前补充糖可优化和增加肌肉、肝脏糖储备，运动中能源的利用更经济，更高效。
运动前肌糖原储备低下，运动中则会较多利用脂肪供能，这必将使肌肉作功能力下降。
对于运动长跑等比赛项目中，糖类的补充起着至关重要。
通常认为，短时高强度的运动项目，其肌肉代谢特点是肌糖原酵解提供能量，产生大量乳酸，而乳酸堆积等因素限制了运动能力的进一步提高。
在长时间耐力运动肌肉收缩需要的能量主要由糖类的氧化分解提供，这时虽然脂肪也参与供应部分能量，但对于全力运动中处于缺氧状态和急需能量的机体来说，总是优先利用动员速度快和耗氧量少的糖。
人体内糖的贮量又不多，即使加上肝脏异生的糖，还是远远不能满足运动的需求。
据探讨，无论是多么优秀的运动员在运动60min后血糖浓度均有不同程度的下降。
在看作亚极量的运动中，随运动时间的延长，血糖的利用率也随之上升。
一般情况下，运动时肌群利用肌糖原比摄取血糖的供能比率大得多，甚至在进行长时间耐力运动过程中，肌糖原供能作用比血糖高3～5倍，这时肝糖原大量分解以致于使血糖浓度维持在较高水平，允许体内非运动器官和组织可以在运动时继续维持其正常机能。
但是在耐力运动过程中，骨骼肌摄取和利用血糖供能必定有所增加，而且随运动时间的延长，血糖供能的比率也有所变化。
如果进行稳定水平的持续性运动时可发现，运动最初几分钟内运动肌群摄取血糖量己经增加，如果运动强度低，摄取血糖量的高峰时间出现在90～180min之间，如果运动强度交大（60%最大摄氧量），摄取血糖的高峰时间则出现在60～120min。
由于血糖浓度降低，为了维持一定的血糖浓度导致肝糖原大量分解，可使肝糖原的排空程度达75%以上，并造成运动后期的低血糖，使运动肌供能不足引起外周疲劳，同时中枢神经系统因血糖浓度下降而供能不足也产生中枢疲劳，二者的共同作用便使机体运动能力下降而加速疲劳产生进而导致运动能力下降。
因此，血糖水平下降是持续性长时间运动产生疲劳的重要理由之一，而较高的糖原贮备是维持血糖恒定，保证运动耐力，取得优异成绩的重要因素。
通过学习运动生物化学，我从不同的角度了解运动人体，懂得了我们应该关注生命、关注健康，合理科学地进行体育活动。
人体是一个复杂、动态的有机整体，体内的物质代谢速度更快、更复杂、更激烈，我们应从整体考虑并且用辩证的思维去看待生命和运动人体，这给我们了解事物和学习东西都有一定的帮助。
同时应用运动生化理论指导运动，可提高科学性和有效性，从而达到增强体质、增进健康、提高自身运动能力。
体育保健学心得体会
你好我国运动医学起步于廿世纪50年代中期，1956年前苏联专家来华举办“医师督导班”、“体育卫生班”，为我国培养了第一批运动医学的专业人才，他们成为我国运动医学事业的拓荒者和奠基人，开创了新中国的运动医学事业。
我国于1958年成立了国家体育总局体育科学研究所，1959年成立了现北京大学医学部运动医学研究所，1978年中国运动医学会成立，1980年9月22日中国运动医学会加入国际运动医学联合会。
在50年代中后期我国一些医学院校和体育院校开设了“运动保健学”课程，“文革”时期是我国运动医学事业的停滞阶段，“运动保健学”课程也被“三合一”（运动解剖学、运动生理学、运动保健学）的“运动生理卫生”课程所取代。
文革后，百废俱兴，全国高等院校体育专业都开设了运动医学课程，并由体育院校编写了“运动医学”教材（1978年）。
80年代初，教育部对全国普通高等学校体育教育专业（本科）教学计划进行全面修定时，考虑到“运动医学”课程的主要任务是研究、解决在竞技体育领域中与运动训练、竞赛有关的医学问题，是为运动训练管理专业培养高水平教练员、运动员服务的，而体育教育专业主要是培养合格的中等学校体育师资，是属于培养群众体育、学校体育方面的高级体育人才。
因此，根据专业教学计划在课程设置中，应紧密围绕培养目标的总体要求，在体育教育专业的教学计划中终止了“运动医学”课程，新设了“体育保健学”课程。
在这样的一个新的历史时期背景条件下，体育保健学这门新兴学科诞生了。
同时，国务院学位委员会在学科设置中，也增设了“体育保健学”这门新的二级学科。
体育保健学于廿世纪80年代初面世后，由浙江大学、扬州大学、福建师范大学、东北师范大学、首都体育学院的学科教师在广泛调研、反复研讨的基础上，于1984年制定了第一部部颁“体育保健学教学大纲”，从此确立了体育保健学的学科体系，1987年由高教出版社出版了全国体育教育专业（本科）通用教材《体育保健学》（第一版）。
1997年和2001年又相继由高教出版社出版了《体育保健学》第二、三版教材。
至此，标志着体育保健学与其它相关学科一样，逐步走向成熟。
体育保健学与运动医学在历史上有着渊源的关系，学科上有着相似的体系，但它们各自研究的对象、内容与任务却又各有不同。
简言之，体育保健学是属于群众体育研究的范畴，是为推动全民健身计划纲要的实施服务的，而运动医学是属于竞技体育研究的范畴是为落实奥运争光战略服务的。
当然，任何一个学科也不会绝然孤立地存在，体育保健学与运动医学以及其它相关学科也都是相互交叉、渗透的。
随着2008年北京奥运会的申办成功，中等学校中传统体育运动项目的开展，高等学校高水平运动队的发展，学校竞技体育人才的培养，也自然会赋予体育保健学以更新的研究课题。
学习“体育保健学”必须坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。
正确树立人体结构与机能之间的辩证关系，结构与机能二者之间相互依存，相互制约，结构决定功能，而功能的运用也会对结构产生影响，例如人体的肩（盂肱）关节，从解剖学结构上看，它是一个悬垂球窝关节，可以围绕三个方向轴运动；关节囊松弛；周围韧带薄弱；关节面差大。
因此，反映到功能上它是一个灵活度很大的关节，可以做大范围的转肩运动，但是它同时在解剖学结构上存在着关节不够牢固的弱点，因此，在大幅度转肩动作比较多的投掷、体操、排球、网球、羽毛球、游泳等运动项目训练中，肩部损伤的发病率就比较高，根据肩（盂肱）关节这一结构与机能对立统一的观点来看，在专项技术训练中，就要科学合理地安排好肩部的局部负荷量，克服“单打一”的训练方法，并有意识地加强其肩部、肩袖肌肉力量练习，来加强肩（盂肱）关节的稳定，使之既灵活又牢固。
正确树立机体局部与整体之间的辩证关系。
人体由各器官、系统组成一个统一不可分割的有机整体，各部位既相互联系又相互影响的。
体育运动就是人体各器官、系统协调配合下共同完成的身体活动，这一观点在运动性伤病与医务监督、身体机能评定等问题的研究中，得到了深刻的反映。
正确树立机体与外环境辩证关系。
“健康”这一概念的生理学解释应是人体内外环境的高度平衡与统一，哲学告诉我们世间一切事物的“平衡”、“统一”都是相对的，不平衡是绝对的。
在体育保健学研究中，我们遵循这一客观规律，积极运用各种科学的方法和手段，不断利用环境、改善运动环境，同时调动机体去积极适应外界环境变化和运动负荷对人体的作用，使之从事科学、合理的体育运动，就可以实现促进身体生长发育，增强体质，增进健康，提高运动水平的目的。
正确树立机体先天与后天的辩证关系。
俄国著名生理学家巴甫洛夫曾经说过：“人是先天与后天的合金。
”在优秀竞技体育人才的培养过程中，个人运动能力的先天遗传优势无疑是其成材的首要条件，这在运动员科学选材的研究与实践中已体现得非常充分了，但后天的科学系统训练也是运动员成材的必备条件，一个具有多么优秀的先天运动才能的人，倘若没有接受过系统的运动训练或训练不合理、不刻苦，他也不可能成为一名优秀的运动员。
要学习好体育生物科学的基础理论知识，如运动生理学、运动解剖学、运动生物化学等，这些学科都是构成体育保健学这一“综合”学科的基础。
无论是学习医务监督，还是运动创伤，都需要这些基础理论知识来支撑，研究运动机能评定，应熟悉生理、生化；研究运动创伤要了解运动解剖学和运动生物力学。
体育保健学就是运用这些基础理论、知识对人体在运动状态下的身体机能状况进行评定，并据此科学地指导运动实践。
可以讲，体育保健学做为一门应用学科的价值在于它做为一个“桥梁”把基础理论课程中的理论、知识、研究成果与体育运动实践连接起来更好地为体育教学、运动训练服务，促进体质的增强，运动水平的提高。
要坚持理论联系实际的良好学风，做到学以致用，用以致学，不断向实践学习。
要深入到体育运动实践中去，要学习体育运动，熟悉体育运动，热爱体育运动，并身体力行。
体育保健学的学科属性就是应用学科，学科内容中很多是实践操作。
因此，要密切联系实际，加强实际动手能力的培养，除了理论知识外，还必须有感性认识与体会，很多研究生同学毕业于医学院校、生物学专业，缺乏体育运动的实践经验，因此更要主动、自觉地去学习体育运动的基本理论与实践技能，只有这样才可能真正学好体育保健学，才不致于把理论、知识束之高阁，成为无用的教条。
在今后的学习与工作实践中要贯彻“预防为主”的方针，防患于未然，这也是保健学的宗旨。
要树立全心全意为人民服务的思想，发扬“救死扶伤”的精神，在抢救伤员和危重患者时一定要树立“生命在你手中”的责任意识和使命感。
最后，在实践中注意不断总结经验，立志为提高体育教学、运动训练的科学水平，为增进全民族的健康水平做出贡献。
写一写你对物理的认识和学习物理的打算。
200字左右。
物理依字面意思物体的理性规律，所以要学好物理就应该打好物理的基础就要先掌握物理的思想方法。
不这样的话你的物理永远只会作简单的难的永远别想。
思想方法具体来说就是一种思想规律，就是拿到个题目或看到一种现象不是动笔算而是找出其中的物理规律，从规律中用工式。
用工式是也不是狂代狂设狂算，需要的是用物理规律中允许的过程来代值预设再求解。
物理计算考的不是简单计算而是复杂的过程想象，这才是物理的难处但是如果接和生活中对规律的注意发挥你的想象力对过程辨析就自然能找到解题方法了
我不太认为做是种方法，应该是多想，多看，多总结。
跪求同济大学学长推荐几门选修课，老师，课程最好都有，最关键的是，好过关
我是你同济的学长哈哈，下面是我上过或者同学修过的一些选修课，仅供参考哈按照课程的拼音排的序
AB比较政治制度赵萍丽，有时点名，课上随便玩，最后一节课一定要去，推荐。
C城市轨道交通系统概论一学期点了4次名基本5次点一次期末交论文城市建设与管理法制化导论，蒋晓伟 考试开卷，期末拷完他的PPT，打印，题目全是上面能找到答案的。
然后点名嘛就是 名单确定大概3周后后几乎都点名的，不过有那么几次是点了开头几个就不点了，至于成绩还不知道。
D当代大众文化黄路璐老师很有气质的点名也不多可带本书自习电影经典陈南我被点到3次没去，结果给我良（MS除了特别好的其他都是良）。
讲得还行电影经典应宇力……女生可以去 MS只给女生优但是你让她不爽的话就杯具了很KB的一个女性主义者，，讲话很刻板不定时点名男生基本没希望的再好也就及格当代大众文化-黄陆璐主要讲传媒什么的。
一共点过3次名。
期末是分组选题写论文，不过这学期好像变成一人一篇论文了。
我上学期是优电脑图像创制技艺：讲什么不知道因为我没上过几次课点名是到最后交一张纸条上去纸条上写学号姓名让同学帮忙就好了最后考试是给一个PS的作业PS 我们是PS的火焰字这个东西请一个会PS的同学帮下忙就可以了因为是自己回去做然后交给他还有一套题……但是网上能搜到答案还不错雕塑每次去那里完成作业一学期做四个雕塑作业有时间的话满放松蛮有意思的德国概况相当的松……唯一的一次变相点名还是在代课老师上课的情况下，同学上课时也比较踊跃，每节课都有人来介绍德国的一个方面，考试可带电脑，给分未知大学生职业生涯规划经常用一些很幼稚的手法点名。
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写个小东西什么的可以组队去有人帮你写就OK 偶尔出差让一个女的过来 MS非常二做游戏什么的最后交一个很EASY的SWOT分析还会有个很简单的小考试基本没去混了个良当代中日关系陆伟讲的很精彩很好过但是会固定座位基本不点名不清楚他是不是会看少不少人但是要记笔记（最后找记的人复印下就可以了。
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T T）30-40%的优少部分中大学生心理探索张国清
看到名字就不用解释了~大家都懂的~EF法语二外，陈长林，教的还不错，点名也会提前通知的，考试是闭卷，看掌握情况了……G公关与女性攻略：千万不要选><我选了就后悔了……因为考试貌似不是很好过...虽然还没考钢琴艺术，成群，很好的老师，最后开卷考，很少点名H海岸河口生态环境导论，黄清辉，优，PPT演讲和开卷考，还有一次去崇明玩的机会，还不错他的课人比较少，他人基本上都认识的，不来的他一看就知道了 T T环境管理廖振良大家做大家的他做他的。
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期末交论文，如果想得好的分的话还要做下PPT，然后后面的几节课上台讲花卉文化学，上课很无聊，并且堂堂课点名。
期末考试，给重点开卷，随便抄抄都是个优。
航空航天概论，张莉，人很好，点名要到学期末，期末开卷，上去讲ppt。
课堂内容比较有趣，期末是优，蛮好的。
IJ经济学导论林荫千万别选~（
）近代哲学，你不蛋疼就别去，给的分也不高疾病学概论：老师超好一次名都没点过考试还问要开卷还是给答案闭卷考其实闭卷对我们来说就是开卷吗
~集邮学基础传说中异常好的课，据说给分也很好，无签到。
确实好，每次老师讲完大家都会热烈鼓掌，可是
我不明白的是虽然我逃了一半但是我考试有很认真地去考为什么成绩就给了我一个中
不是传说中有人一个么去错过考试最后找老师补考的还是良么TAT精神分析入门，偶尔点名，期末交影评或者自我分析，上课内容很不错~精神分析引论 讲一些精神分析的皮毛 偶尔点名 期末自我分析 给分还行（这两个是一样的么
）计算机动画，（老师忘记了，不过应该只有一个老师的）每节课都要签到，上课的内容比较有用，闭卷考试，不过很简单，良剪纸叶影老师很好，很细心，自己经过努力刻出来的还是挺让人自豪的，我刻了一幅路飞~~虽然每次点名。
考试是把所有自己本学期剪的或刻的交上去，非良即优，想优的多交几张，不过貌似强手如林。
优减左右，视情况…K科幻电影欣赏，上课就放电影，放完电影就下课。
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期末交影评，不点名科技文献检索与利用，张凌先，优，平时有理论和上机操作，学的东西蛮有用的不点名，但是上机要当场发一张题目下次要交的，所以上机是一定要去的可持续发展与新能源刘军芳平常不点最后几节课点名中间会自愿做一个PPT 平常没多少人去最后交一篇论文跟老师脸熟一般就能拿优了怎么做大家自己把握。
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科技法老师挺好讲的东西也挺有用最后交一篇论文偶尔点名L旅游地质学翁成郁海洋老师都超级赞的~~ 教务处希望四分之一以下优他给了三分之一 PPT也会给大家不懂的都可以去问 MS还带同学去黄山玩三天不知道是不是每年都去。
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他是真的想大家选了他的课就能学到点东西的~Mmatlab，，我是上学期选的，是及格，不过因为什么都不会嘛。
上过c语言的可以选的，可以是优。
老师挺好。
美国外交政治制度，钟振民，良，要写论文和开卷考，开卷考还可以带电脑点过一次名，不过是突击的，而且点名的时候要喊“到”加举手，有点BTN女性亲密关系刘翠莲从不点名老师很松有人一学期只来上了一节课期末写篇论文就行对女生的心理健康有帮助女工鉴赏与创造，老师要求很严，可以学到东西，都会有自己的作品。
成绩还不知道。
女性使用形象设计，女孩子选满好的，教基础化妆和着装搭配的，三次展示，还有一次笔试，给分未知女子防身术，王小鹏 上课有的玩，比较放松，期末是优，点名比较严格，讨厌迟到，期末是一组人打一套拳。
O欧盟外交政策，蒋一澄，偶尔点名，他声音很催眠。
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考试开卷可以带电脑，多写点就可以了，良P皮肤与化妆品科学：孙冬梅讲的很全面，而且会分析到各个品牌产品，女生上很受用。
老师人很好，点过几次名。
考试时可带一切资料及电子设备，据她自己说你找不到一门比这更好过的课了。
乒乓：一个老头子的课每次都点名= =不过对于喜欢乒乓的人来说也没什么只要每次去基本都是优 MS是得优率灰常高刷绩点专用Q企业战略管理老师很好，非常容易过，考试开卷，无点名，可以带笔记本企业项目工程管理有两次点名而且有作业考试虽然开卷但很难不建议选R人类行为的生物学分析，诸炳根，写论文，点过两三次名，要做演讲，给的分一般~人力资源管理与女性职业生涯规划方雅静这门课你只要不翘课上课认真听坐得靠前一些的位置（就说你能主动配合她上课就可以了）老师很好很亲切上课也能学到些东西的最后考试是写一篇800-1000字的作文（随堂写）拿了优日本概况考试很简单，写一篇高质量的论文就行，但是据老师说拿优的几率不高。
平均及格。
日本文化概论 蔡敦达 也不知道他在讲什么东西，平时不点名，不留作业
如果对日本文化比较了解，老师给你机会上台讲课，自然讲课是有好处的。
可是如果我对日本文化了解，我选你的课干吗啊
期末是一一篇论文
S社交舞黄勇女生感兴趣的可以选比较看重考勤每节课都去跳会儿舞就可以混个优了孙子兵法---袁品仕如果人品好，建议选。
给分不用说了，最有名的非优即良的课，还听说优是70%
建议上课时带些书，自习。
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素描：周伟忠，邬春生素描课基本就是自学，两个老师是卖书和收作业的，爱来不来。
上课内容就是在桌子上摆个东西，学生们围一圈画那个东西，想走随时都可以走。
本来是每周都上的课被改成单周了，作业（就是上次课画的画）每次课都收，考试就是画画，有功底的建议选很容易混优想去学点什么如果有人陪或者天赋好都可以……社会学不错，基本不点名，开卷，给分还行，我良社会心理学，上课不定时点名，但是老师讲的东西很好~~期末开卷考试，电脑手机随便带。
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给分不错设计与思维，上课能接触到各种新鲜东西很有趣，基本上每节课点名，被点了没到基本上就不会有优了。
平时会交点作业，用老师讲的方法来设计的，期末时当堂作业，看一段视频然后设计。
食品安全导论，上课不点名，课的内容就是什么什么都不能吃，都有得病风险。
论文+考试。
论文要求手写，期末会发重点，考试题型三种：判断、单选、多选……基本上看过复习材料的都是优了。
生态工程基础，上了一个学期生态学最后讲了两节课工程，平时不点名，期末讲ppt、交论文，是设计一个生态工程的……我也是黏黏贴贴，拿了优。
生活化学徐子颉不点名，但是每节课会有一张单子签到。
不过他说如果有事有几节课不上也不要紧的，也不需要请假。
然后期末交一篇论文就OK。
生命伦理学 这个课比较前沿，挑战自己固有的思维方式，迫使你思考有关生老病死现象 期末论文一篇生物化学。
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从不点名，考试交论文。
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生存技巧训练马克这门课非常非常好玩值得去上期末考50米交一篇上这门课的心得体会 70%的人上这门课都是优的其他是良（到时候你提前跟老师说你要转专业或是出国什么的说需要好的成绩老师就会给你优了）数学建模高数好就选吧。
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最后MS要做一个小节关键自圆其说平时看点书就没问题商务礼仪 老师人挺好的 不过不知道现在还不在同济 以小组形式做课堂模拟有加分 闭卷考试 考前给划重点 基本做过课堂模拟的都是优声乐演唱与欣赏黎明晖只收女生,上课就是唱歌期末的时候会放些片子看,偶尔点名,考试的时候就是唱一首歌给分很好,拿了个优诗歌美学。
时东兵。
考试简单，买本他的诗集，从那里挑首诗，写1000多字的诗评。
貌似一学期点过一次名。
我偶尔去。
混个脸熟。
T天地生科学趣谈每次签到期末好像蛮好过的。
陶艺设计 每节课都要去签到 平均两次课要完成一个作品 打一次分 作品有题目限制 期末考以小组形式完成作品 有题目限制 限三周时间 基本都是优 老师挺好……台港澳概论讲课不好听但给分不错考试带电脑去抄写字漂亮些就是优了UVW魏晋文学---刘强如果你想背诗的话，去吧。
如果你想认真考试的话，去吧。
如果你想每次老师都点名的话，去吧。
微量元素与健康张敬每节课都点名（在第二节课上课前点）点名缺一两次是没关系的考试形式是交一篇与课程内容相关的小论文要求不严格的写得稍微好一点就能拿优了最后一节课是给学生展示ppt只要上去讲的人都是优了总之张敬是个好人给分很好但是上课不好听文化产业管理与案例分析夏洁秋真正对文化产业感兴趣的同学非常非常值得去上这门课老师讲课非常好听给分也是不错的考试形式是最后一节课开卷考试不能带电脑但是考试前她会给一份资料照着抄就可以了最后一题主观题需要自己发挥的只要多写点字就能拿优了在平时上课她会留出些时间给学生讲ppt上去讲的人也都是优了物权法 老师貌似很厉害 讲课也还好 有时整节课就是带着看案例，和他写过的文章 看卷考试 不给划重点，平时课上会涉及考试内容，但是不会明确指出 可以带电脑去考试 基本不怎么点名X现代生态规划思潮与实践：平时不去没什么，，因为不点名，，签到。
也是让同学帮忙就可以。
但是最后要做课件然后讲。
似乎还要写一篇关于自己课件的论文。
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但是我做的课件自己感觉很烂，而且我没有写论文…结果给了优。
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不知道这是偶然还是老师的缘故……消费经济学点名相当犀利，有时会在下课前点名，上课内容比较实用，经常会涉及到生活的方方面面，考试相对来说也算轻松，可以使用电脑查询……MS得优还是挺难的形体训练限女生选老师人很好班级没有优秀率的限制每次都点名考试就是跳一段一起练的舞蹈西方古代哲学经典，张尧均。
几乎是每节课必点名。
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上课还把人叫起来回答问题。
基本每个人都要论道。
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除非对亚里士多德或者柏拉图还有斯巴达什麽的特别感兴趣。
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否则不推荐。
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给分不明。
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还没出来。
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西方哲学简史 刘日明 如果喜欢哲学的话可以去试试 点了一次名 期末考试就三个题而且提前给了题目 给分的话我和张XX都是良 还有如果去的话 需要记笔记Y音乐艺术概论-秦川上课超级无聊- - 放过一次电影，钢琴家。
不过从来不点名~期末写篇论文就行~论文主要就是找自己喜欢的音乐作品分析分析结构再加点感想。
混了个优。
艺术美学：万书元这老师总翘课，一翘课就叫他手下一研究生来给放《艺术的力量》，第一节课要所有同学做自我介绍，从不点名，最常说的一句话是“我是建筑学博士”，考试就是几个名词解释（得上网买他出的书，40多块钱，我这可以免费提供一本）+一篇忘了是几千字的艺术鉴赏论文，论文都是自己提前写好了到了考试时候往卷子上抄一遍，给分还好。
演讲与口才课程很有意思也很实用，只要最好的演讲OK就好，要能脱稿，有手势有动作，无点名，但是有大概两次演讲，给分还算蛮松的，主要看最后一次游泳：贺云飞松不去也可以洗澡也是蛮好的每人都是优演讲学，其他类的，老师很好，不怎么点名，只有一次作业以及期末的演讲~给分不错~音响技术一学期大概点了四次名，不定时的，期末交论文就可以了我两次没点上名最后也拿了个良老师还不错Z中国通史---王璞个人建议去听听，会有些启发。
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讲的很好，很搞笑，揭露了一些事。
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中国通史：周萍萍讲的还可以，老师还不错，经常点名。
不知道给分怎么样。
中国武侠文化：叶凯老师很好，上课风趣幽默，而且从来不点名。
最后考试都是主观题，不能带资料。
给分应该还不错，平时总去的他看着脸熟的自然分数高些。
中国儒学经典：不定期点名一次都没点到过就惨了直接挂（有点夸张）但是上课很有意思纠结>< 考试是翻译两段话都能从书上找到再写一篇论文（字数最好是多）中国农村发展导论 平时会点名 授课内容 建国以来国家有关农村政策 老师讲的比较有内容 ps 曾起草国家农村文件，因不满国家的有关政策 毅然辞职 期末 一篇论文 WORD+书面 签字确认 篆刻艺术不点名，但几乎每堂课都要上交作业，期末要刻3+章，工具要自己去福州路买，建议除非热爱篆刻还是不要选比较好。
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因为上到后来热情消退就很痛苦了。
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因为很痛苦考试的3枚章我就索性放弃了。
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于是最后得了个及格。
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篆刻欣赏这个比篆刻艺术要推荐。
一学期就刻两枚。
期中期末当场刻，工具可以老师那里订。
每次签到点名，可无限代签宗教与文化何小莲 不点名好过优宗教与文化 张涵，老师人很好，上课不是很精彩。
但是通俗易懂。
上课要记笔记，不准考课件，期末考开卷，平时要交一篇自己读经典的心得，我读<心经>写了大概700字的心得。
这些选课丰富自己修养，强大内心很有帮助。
不建议刷学分的人去..中医学概论老师非常有学识讲课也很好听给分也非常好的中外器乐作品欣赏，上课……无聊，一学期只点名两次，期末给重点，开卷，不过考试内容有超过重点的，老是说不能用电子设备，但是偷偷地没问题，不过一旦被抓就只能拿良累庄子选读的课很变态，建议不要选，课也不是讲庄子，讲的是楞严经（哥没听过，很高深的样子哈哈）中国诗歌经典 这个老师是比较有意思 这首诗比较有意思，然后自己读一下，嗯，很有意思 就完了 到底哪有意思，自己理解，对于这种不限制学生思维的老师，你是怎么认为的呢
偶尔点名，有作业，一学期两次大概，交了作业写得好老师就会记住你。
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考试开卷，写鉴赏，多扯点就行
求助高考提分
非常非常感谢
时间紧，不多说了。
学习每四十五分或一个小时换一科，保证脑子活力。
看看我的超级 无敌四板斧。
这我一般是给初三和高三的发送建议，方法是相通的。
超级无敌应对考试第一招：看着很简单，注意，好的实用有效的方法一定是简单的，但是相当有效，都是属于一开始看着很耗时，很伤脑筋，但一旦执行下去，成果是显著的，信心马上上来了，明白这个方法很给力。
综合到结果是省时间的。
就这招我为高三学子推荐过，简单有效，得到好评。
快速提高自信和成绩。
这招看着十分功利，仅仅为了考试，是学习大战略中的小战术，是后面合集中的重炮轰击。
(废话多，是因为要强调在战略的高度上，认识这个小战术的积极意义。
)具体内容：：：：找到刚考完的卷子要有正确答案的，全都背下来，要能做到考这套卷子，除了作文和发挥乱扯题（最好作文和发挥题也有正确的答案或好文章，乱扯中好的）。
我要接近满分，每次大考的卷子尽量同等待遇，第一套一定要背下来，这是底线，让自己熟悉考题，考点，了解不足，还有出这套题我是能得第一的。
这要达到什么程度，最好是能默写，一张卷子从头到尾默背，想想就超牛和无敌。
绝大多数学生，往往刚考完老师讲过的卷子也能答个七七八八，好像都会了。
如果过上一段时间再考的话，就会发现考好的仍会是那些原来考这套卷子不错的，而且还会产生新的错误，大家都是过眼云烟。
这招就是要把知识夯实了，把考过的这个卷子对你的积极影响最大化。
举例说明：语文考试，基础，问的是辛弃疾，这时我们要把考卷上的问答背牢靠，同时看看辛弃疾的我们学过的诗词和知识点。
同时走马观花的看看苏轼，王安石，李白，什么的，要快，重点还是卷子，那些是拓展，是举一反三，是整套卷子背下来后的铁底上的拔高。
古文诗词也是类似的，考过的要背下来，后面由填写一句，扩展到全词，全文。
象孔子的子曰，背下来，可以用于作文的。
阅读理解题，可以连问题带答案都背下来，然后再分析哪里自己想的不够深。
不背下来，永远都是一看，啊，是这么回事。
是怎么回事，是一种肤浅的判断，下次仍然是糊涂的。
脑子里有正确的，才可能想的靠谱，才能真正知道真的是这么回事。
一想思路，脑海里可以出现提问和回答，再有自己思路，这样才会更深的理解其中的奥妙，叫知其然，更知其所以然。
阅读题有点象八股文，要对题，破题，象答政治题，要答对带点。
还有这个背诵也为了作文，积累知识和素材。
作文一是能背，背说明文、议论文、记叙文、散文，脑子要有东西，每个都要有几篇范文，课本也行还有老师以往的分析，考试题阅读理解也不错的，自己已经分析个透彻了，二是敢写，然后改写，比对范文找出差距。
要多看，没事就看文章，背下来最好，时间不够，就一天看一篇（可重复反复的看），能分析分析分析，能写一句心得，就来一句。
三个半月后，总的看语文是没什么问题的。
在一套卷子的基础上，掌握语文，英语，数学，物理，化学，历史，政治基本考点，自己号到考试的脉搏，它已被分析和拿下，中考对你打开了一扇窗，没那么吓人的。
超级无敌应对考试第二招：1、养成早睡早起的生活习惯，列宁说过，不会休息的不会工作。
同样，休息不好，也不会学习好。
熬夜破坏生物钟，而且跟中考时间也不合拍。
睡眠时间要适度，不能疲劳学习，本来就难记，疲劳了更是浪费时间。
中午不能午睡的话，也要散步几分钟不要大活动，影响胃部刚吃完饭，剧烈运动影响下午学习。
每天吃一个核桃和鸡蛋，补脑子，多了反而不好。
2、会锻炼，让自己有个好身体，敏捷的思维，旺盛的精力。
慢跑，跳绳，广播体操等等，最好是广播体操，不会抻着，时间短，还全身活动开了，早晚至少一次。
身体是学习支持，不能生病，不能累垮，不可以抗不住。
3、建议特意在学累了时看看幽默笑话，既带来快乐，也带来思维的跳跃，会放松，学习的弦，才能绷紧，不至于疲劳。
4、在家早晚认真做几遍眼保健操，主要是学校不好洗干净手，按视频作，手指基本不会弄到眼里的，在学校太特了。
一周吃一两次猪肝，羊肝之类的。
超级无敌应对考试第三招：1会用卡片和大图，大表，有些知识点和错题可记在卡片上，写的过程就是记忆，象玩扑克似的，五六分钟溜上一遍，最适合走马观花了。
大图，大表，象历史可以列上大事件，上墙。
像看地图似的，可以随意添加，连横合纵，如几次变法宋王安石，太平天国的，戊戌变法，新中国的宪法，既是在自己的时间点上，又可以用线连在一起。
2错题本。
下面有具体如何运用。
超级无敌应对考试第四招：各科具体怎么学好呢。
语文：应知应会的是送分的一定要搞定，就是那些诗词，文学常识，背不下来，也要经常走马观花，卷子考过的背下来。
象攻城用重炮摧毁所有眀堡、暗堡。
象老农面对荒年手中有粮心中不慌。
拿下语文所有知识点，背会所有要求背下的课文，这个不是浪费时间，也是提高作文的不二法门，脑子里没有百十篇文章，写好文章四个字：难难难难
准备个错题本，记下所有错题所有科目都要有，错题本现在比较流行，但坚持很难，差异往往如此产生。
错了的，要杜绝一错在错，错一次记一次，对应上次互锁一下，分析自己为什么，当个好学生要是自己半个老师的，会总结会分析。
作文：要平时额外多练笔，时间可能宝贵，例如在错题本上的分析可以想哪写那，找到问题和自己的可笑，记各个科目笔记就是学语文，条理，技巧，逻辑。
尽可能多背范文，多看也凑合，脑子里没有上百篇文章，也要看过。
英语：是语言，不是单词和词组的堆砌。
学英语就是背英语，主要是背课文，背句子，单词和词组在其中，脱离了没有语言环境是生硬的，大脑会潜意识拒绝记忆，记不住，是因为大脑烦了不 想记这些破玩意。
从简单的文章背，卷子上的也行。
可以先看单词表，再朗读文章，再看单词表，再朗读文章，始终是单词，词组，语法这些在句子中，在文章中，不要单独出现。
语言就是这样，脑子整个文章越多，越自信，准确率越高。
这时，有计划的，一周背下一或两篇篇难度适合自己的文章，英语成绩可以稳定在高分。
数学：先每个公式定理，配一道题，觉得简单对应难题，做到看到公式想到这道题，看这道题知道有这个公式怎么解，可背之，默写之。
没问题的话，背大题，看题会做，会背下来，会默写。
然后，分析思路，能不能举一反三，再找类似的题，看能不能做出来，不行背下来。
脑子有基本知识定理，再有几十道大题，提分很明显。
背知识点 ,这是不二法门。
不光要背知识点，更要背大题，难题，错题（还要提错题本，这是学习思想。
考试是什么，不犯小错误，争取翻高山（大题难题）。
见多识广，脑子再活点，就可摸高了。
可清晰飞快默写一道考过的大题，估计第一也做不到，你做到了，你的能力就提高了。
政治 -背..选择考知识点，大题考结合知识点的分析能力即 有条理的扯。
物理，化学：各个题型都找出来，知道自己弱就好办。
背下一道是一道，过后能默写，保证出原题百分百对，脑子里有模板了，再分析力就有套路可循。
难题也是如此，有标准答案，背下来几道，题型就那么多，你的整体实力不差，有时间提高难题正确率。
见面至少熟悉。
思路是建立在脑子里有完整的题和答案基础上的。
试验学科，回忆以往的试验，物理核心概念理解透，例如摩擦斜面的试验对摩擦力的概念有极深的形象提升，直观操作真空中的铁球和羽毛自由落体，感觉决不是看影像和旁观所能带来，在分析问题是给力的。
要有意识找一些难题，哪怕让老师给出分析过程，细细揣摩，一通百通，类似的难不住的。
当然，基本公式定理要理解记忆或死记。
化学-也是试验学科，参与试验，分析试验化合物的直观变化和化学方程式的微观离子化合价的变化，微观和直观的对话，掌握了能动手的，再扩展学习好理解了。
化学，物理学习的特点是相通的，你在物理上找到的学习窍门在化学也好使的。
历史 - 分析：（历史就像听故事）历史原本是故事，是要记住的故事。
惜秦皇汉武唐宗宋祖，都是天骄和风流人物。
着眼点不同，知识就好理解了。
讲岳飞，脑子里结合满江红，讲林肯，背一下什么堡演讲，这个可以同时搞定英文的。
时间是掌握在自己手中的，三个半月必然充实无比，胜利者是战略家战术家，不是死读书的人。
停下来，爬的高点，才能看的远。
不要被题海战术迷惑，那是那些想打近乎满分的家伙消除所有丢分可能的招和不知道如何更好学习才采用的笨招。
在做完一套题，分析一套题，掌握一套题的前提下，再做另一套题，多见题型是好的，重要是会，能掌握。
尽可能的复习，哪怕是走马观花，越是这样，真正的走马观花往往收到奇效，无心插柳柳成荫，太认真记不住知识的。
这种状态不容易出现，但是学了就比不学强，有计划有目的的学更强。
学习无它，唯手熟而，唯口熟而，唯脑熟而，还有唯脚熟而（要锻炼面对大仗，要有体能，会休息才会学习）学习无它，唯手熟而，唯口熟而，唯脑熟而，还有唯脚熟而（要锻炼面对大仗，要有体能，会休息才会学习）
高中400字学习物理心得体会
运动训练学是一门严谨的科学。
从上世纪70年代开始，我国学者已经开始对运动中的现象进行分析，形成专门的运动理论。
从现代运动训练学发展演进及理论研究的发展历程, 可以看出, 我国运动训练学者在积极引进、吸收和借鉴国外运动训练理论精华的同时, 能够根据本国国情, 深入总结我国竞技运动员成功的训练经验, 在项群训练理论、时空协同理论、竞技能力结构特征模型理论、竞技能力非衡结构补偿理论及运动员科学选材等方面, 形成了具有中国特色的运动训练学理论体系。
尽管运动训练学已经取得了一定的成绩，但反思传统的一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次的运动训练学理论体系, 不难发现, 虽然一般训练理论的研究还处于或接近世界先进水平, 但是, 在专项训练理论方面的研究则相对滞后, 除乒乓球和武术等少数优势项目外, 其他项目还没有被专业人士认可和实践。
专项训练理论的滞后影响了对一般训练学的研究。
缺乏专项训练理论的支撑, 一般训练学的理论就只能是拿来主义, 总是跟在别人后面走, 水平不容易超过别人。
因此, 健全专项训练理论应是目前训练学研究的重点。
本人经过查阅相关的文献资料，将目前运动训练学理论研究中存在的一些问题进行了总结，其主要要点有以下方面：第一，运动训练学尽管已有从一门学科发展成包括选材、竞赛、管理等学科的学科群的趋势, 但学科的自我意识以及研究、科学学研究方面还比较滞后, 其对自身建设的关注还较为薄弱。
第二，运动训练学理论研究中, 过多的是采用描述性研究, 缺少相关的实验及解释性研究。
第三，运动训练学在充分挖掘人体潜力的方法学上, 依然是以主观实践经验和逻辑推理为主, 在一些训练的方法学上缺乏足够的生物学依据。
第四，在研究中, 单一学科专题性研究的现象居多, 而综合应用运动生物力学、运动医学、运动生理学、运动心理学、运动生物化学、信息学、系统控制论等多学科的综合性研究明显滞后。
第五，训练实践的超前性和专项训练理论研究的滞后性日趋突显。
一方面, 我国专项训练理论不能指导训练实践；另一方面, 训练实践中的经验也不能很好地提升为训练理论和理念, 去反过来指导训练。
经过上面的总结，应该可以看到，在运动训练学中还存在着许多的研究困境，这为我们年轻人未来的研究方向提供了绝好的素材。
其次，在运动训练学这门课程学习过程中，我对体能这一块比较感兴趣，一是出于我个人认为体能的提高对于我国许多项目非常重要，尤其是像皮划艇这类项目；其次，作为学校一线的体育教师，平时也带队训练，深感体能对于训练成绩取得有巨大的关系。
因此，我重点关注了目前的体能研究这一块，具体而言，目前的理论和研究有以下方面的内容： 首先是体能是什么的问题。
多数人认为体能是一种运动素质, 把运动素质作为体能的全部, 隐含着一个命题, 体能必须在运动时通过肌肉收缩表现出来, 即体能的表现与肌肉有着直接的联系。
如果这样定义的话即凡是不运动时的身体能力的表现与体能无关, 体能是“动化”中的一种能量释放。
有人甚至认为耐力就是体能或专项耐力就是体能, 从而忽视了对体能起基础作用的身体形态的改造和身体机能能力的提高, 使得体能的范围缩小。
从理论上分析用体能的概念替代身体素质的概念主要有3个方面的优越性: 第一, 有利于母项、子项的逻辑统一。
根据逻辑学界定概念的要求, 运动员竞技能力构成的子项应当用能力的概念, 如技战术能力、心理能力等。
尽管身体素质的概念也被表达为“在中枢神经系统的指令下, 机体活动所表现出来的能力”, 但是从字面上它没有体能一词更加直观、简洁, 也没有体能一词更加与竞技能力其他子项(如技能、心理能力等) 相对应；第二, 使竞技能力的外延等于各子项外延之和, 而如果用身体素质的概念, 竞技能力各子项外延之和是小于其本身外延的, 如身高、体重等身体形态因素是运动员竞技能力的重要组成部分, 但身体素质的概念显然不能把这些因素包括进来；第三, 用体能和体能训练等概念更加有利于指导教练员的训练实践。
其次是体能与心理和适应能力的关系问题。
适应能力是人体在适应外界环境时所表现出来的机能能力, 它是决定体能发挥的外界因素之一, 包括对自然环境的适应能力(气温、海拔、湿度和时差等) 和社会环境的适应能力(人际交往、语言、饮食习惯、观众情绪的变化等) 。
外界环境的变化势必引起身体内部的应答反应, 体内的这些变化, 就会连锁地影响体能的发挥。
适应能力强, 机体调节快, 则能应答自如。
否则体能的发挥就会受到限制, 所谓临场紧张和比赛失常就是适应能力差的一种明显表现。
但把心理与适应能力列为体能的组成部分未免过于夸大了体能的外延, 如此下去将导致体能的涵盖面无所不包。
我们认为心理与适应能力等是影响体能的外部影响因素, 不应列入体能概念之中, 否则无限的外延扩大将导致体能概念的不可知性。
体能与专项能力的关系: 体能的获得是采用与专项特有的手段训练的结果。
即使使用非专项的手段来获得, 也必须符合该项目的特点。
其生物学机制在于适应过程的专项特异性。
综合以上，应该可以看到，对体能所给出的概念是对同一事物从不同的角度,根据自身研究的需要所作的界定。
科学的概念是人们对某一事物或现象的高度概括。
事物是不断发展变化的, 人们对事物的认识也总是在不断深化, 因此概念不是一成不变的, 是随着事物的发展而发展的, 体能这一概念也会随着人们对其认识的加深而不断拓展并赋予其新的内涵。
我个人比较赞同下面对体能的定义: 体能是指人体通过先天遗传和后天训练获得的在身体形态、生理机能和运动素质方面所表现出来的具有一定方向性和相对稳定性的一种综合能力, 它是竞技能力的重要组成部分。
它包括了以下的几个观点：第一，体能的结构包括身体形态、生理机能和运动素质3个方面的内容, 身体形态和生理机能是体能的物质基础, 运动素质是体能的外在表现。
第二，体能是通过先天遗传和后天训练获得的, 具有先天性和后天可塑性特征, 遗传因素为后天的发展提供了可能,后天的训练是体能获得的积极动因。
也就是说, 体能可以是通过遗传得来, 即使没有任何训练, 一个人也可以表现出一定的体能水平, 但这只能是一种低水平的体能状态, 要想充分挖掘其潜力就需积极的后天训练。
第三，体能具有一定的方向性, 是对特定专项适应的结果,某一专项运动员所获得的体能, 是在这一专项的特定训练刺激下形成的, 不同的专项具有不同的体能特征。
这对运动员体能评价具有重要意义, 在对运动员进行体能评价时, 一定要综合分析其所从事运动项目的特征, 所选指标越能体现项目需求, 其效度也就越高, 对训练也就越具有指导意义。
第四，体能在具有稳定性的同时存在着可变性, 已获得的体能增长在缺少训练刺激或停止后天训练的情况下是可以消退的, 且消退的速度往往与获得的速度成正比。
这就对体能训练提出了一定的要求, 即体能训练必须常年坚持不懈才能够保持或者提高。
谁知道学习体育保健的感想及看法
您好 1956年前开始在20世纪50年代中期的20世纪，运动医学，在苏联专家在中国组织的医生的监督类，“体育健康课”的运动医学专家，第一批我们的文化他们成为中国运动医学的开拓者和奠基人，创建一个新的中国运动医学生涯的原因。
中国成立于1958年，国家体育总局体育科学研究所，成立于1959年，现为北京大学运动医学，运动医学研究所成立于1978年，运动医学在1980年9月22日，中国加入了国际运动医学联邦。
晚一些，我们的医学院校和体育院校在20世纪50年代开设了体育与健康科学课程，“文革”时期的停滞阶段，我们的运动医学生涯中，运动和健康科学课程“三网合一”（运动解剖学，运动生理学，体育与健康），“运动身体健康”课程取代。
“文革”结束后，百废俱兴，全国物理运动医学课程专业体育院校教授写的运动医学教科书（1978年）。
20世纪80年代初，教育部全国高校体育教育专业（本科）教学计划进行全面修复的时间，“运动医学杂志”当然考虑到的主要任务是学习，解决在竞技体育和体育训练，与竞争有关的医疗问题，专业的运动训练管理培训高层次的教练员，运动员服务，以及物理教育专业培养合格的中学体育教师，是属于群众体育，学校体育高级体育人才培养。
因此，在课程的专业教学计划的基础上，应注重培训目标的总体要求，体育教育，运动医学课程，新的体育健康科学课程的专业教学计划终止。
在新的历史时期的背景条件下，体育保健学的一门新兴学科的诞生。
在同一时间，在学科国务院学位委员会设置附加的体育健康科学“这两个学科在二十世纪80年代初出版。
体育保健，来自浙江大学，扬州大学，福建师范大学，东北??师范大学，首都体育学院体育学科教师在广泛的研究，反复讨论的基础上，1984年首届部长级会议“体育健康科学课程，体育健康科学学科体系自成立以来，在1987年全国体育教育（本科）通用教材“学生体质健康护理”（由高等教育出版社版出版）。
在1997年和2001年，由高等教育出版社体育健康科学，第三版教材出版的继承。
在这一点上，标志着体育健康科学和其他相关学科，逐渐走向成熟。
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体育健康科学，运动医学在历史上有渊源关系，纪律也有类似的系统，但各自的研究对象，但不同的内容和任务。
总之，体育健康，群众体育研究领域，以促进全民健身计划的实施服务，运动医学属于竞技体育研究领域为实施奥运争光战略服务的。
当然，任何一门学科并不完全是孤立存在的，体育保健学，运动医学以及其他相关学科的交叉渗透。
随着2008年北京奥运会的成功申办，传统体育项目开展中学，大学办高水平运动队的发展，学校体育人才的培养，自然会得到更新的研究课题，体育健康科学。
学习体育健康科学，必须坚持辩证唯物论的思想，观念和方法。
正确地建立人体结构和功能，结构和功能之间的相互依存，相互制约的辩证关系，结构决定功能，而使用的功能会产生影响的结构，如人体的肩（盂）来自关节的解剖结构的角度来看，这是一个悬挂球窝关节，周围的三个方向的轴线运动;关节囊的松弛;周围韧带弱;关节表面是一个大的差异。
因此，反射的功能，它是一个伟大的关节的灵活性，可以更大和肩部运动的范围内的转速，但它是在相同的时间上的解剖结构关节的存在是不足够强的弱点，因此，大量的转肩投掷，体操，排球，网球，羽毛球，游泳和其他运动训练肩部损伤的发病率是比较高的，根据肩（盂）的结构和功能的统一视图的关节点对立的，在专业技术培训，就必须科学地安排好肩膀的部分负荷，克服单打一“的训练方法，加强肩，肩袖肌肉力量练习，以加强关节稳定的肩（盂），这样，既灵活和坚定的。
正确地建立人体局部与整体的辩证关系。
人的身体各器官系统组成的一个不可分割的有机整体，各部分既相互联系，相互影响的。
体育人体各器官，系统协调的体力活动，共同完成这一观点在研究中的运动损伤及医务监督，身体机能评价的问题，深刻反思。
正确地建立人体与外界环境的辩证关系。
“健康”生理解释的概念应该是高度的平衡和身体的内部和外部环境的统一，哲学告诉我们，世界的一切“平衡”和“统一”是相对的，不平衡是绝对的。
研究我们在身体保健，遵循客观规律，积极利用各种科学的方法和手段，继续使用环境改善运动环境，调动机体的同时，积极适应外部环境的变化和运动应激对人体的作用，所以从事运动的一个科学的，合理的，它可以促进身体生长发育，增强体质，提高健康水平和运动水平提高的目的。
正确建立的关系，身体的先天和获得的辩证。
著名的俄罗斯生理学家伊万·巴甫洛夫曾经说：“人是自然和培育合金。
”优秀体育人才的培养过程中，的遗传优势的个人运动能力是毫无疑问的第一条件的木材，在运动员科学选材的研究和实践已充分体现，但所获得的科学系统训练的运动员的前提下，一个多么良好的先天运动的人，如果没有收到合理的，而不是硬的运动训练或训练，他能不能成为一名优秀的运动员。
学习良好的体育基本理论知识，如生物科学，运动解剖学，运动生理学，运动生物化学，这些学科是体育健康综合性学科构成的基础。
学习医务监督，运动损伤，需要支持这些基本的理论知识，研究人体运动学评估应该是熟悉的生理，生化，运动损伤的研究了解的运动解剖学和运动生物力学，体育健康科学使用这些功能状态的人类的基本理论知识，身体的运动状态进行了评估，以指导运动实践为基础的科学。
体育保健学作为一门应用科学的价值是，它是用来连接的“桥梁”课程的理论知识，研究和运动实践的基本理论体育教育，运动训练服务促进了增强的物理，提高运动水平坚持理论与实践研究的好作风，运用他们的知识，那么有学问，和继续学习。
体育实践学习的运动，熟悉运动，热爱运动，并亲自深入实践。
体育健康科学学科属性是应用科学，主题内容，许多实际操作，因此，要贴近实际，加强实际动手能力的培养，除了理论知识，但也必须有感性知识和经验，很多研究生毕业，医学院校，生物学专业的学生，??缺乏的实际经验的运动，并因此更主动，自觉运动的基本理论和实用技能，以学习，只有这样，才可能真正学会体育卫生，避免搁置的理论知识，成为无用的教条。
在未来的学习和工作实践，以实现“预防为主”的原则，采取预防措施，健康科学的目的是要树立
全心全意为人民服务的宗旨，发扬“救命”的精神，我们一定要建立在你的手中，“生命”的意识，责任感和使命抢救伤者和危重病人。
最后，要注意在实践中不断总结经验，确定有助于提高水平的科学，体育教育，运动训练，促进整体健康的国家。
