浅谈怎样做一名幸福的好教师
幸福是什么
有人说，小时候，幸福是一样东西，得到了便幸福 ，长大后幸福是一个目标，达到了就幸福，成熟后幸福是一种心态，领悟了就幸福
所以说，幸福是一种生活状态，是一种人们对生活经验的感受，也是一种生活价值的体现。
拥有职业幸福感是教育者最基本的职业素养，任何工作都不可能一帆风顺，总会有各种各样问题、困难和矛盾出现，会有烦恼和不快产生。
只有自己去寻找工作的乐趣，感悟幼儿教师职业的幸福，才能在工作中成为一个快乐的人，就像有人说的一样，如果你把孩子看作是令自己心烦的人，那么你就会感到心烦，如果你把孩子看做是可爱的天使，那么你就会变成快乐的天使。
因此，作为幼儿教师的我们要调适自己的心态，注意自身的心理保健，充满爱心，乐观阳光，在工作中做到以下几点：一、用欣赏的眼光获得幸福感幼儿教师工作，没有丰厚的待遇，没有崇高的社会地位，没有优越的工作环境，幼儿教师如何获得职业的幸福感呢
只有靠自己去体味、寻找工作中的乐趣。
像一个慈母一样，在孩子的童声憧憬未来，在孩子绘画中放飞理想，在孩子的哭笑中寻觅真爱。
在工作中，我们应该以欣赏、审美的眼光看幼儿身上的优点，而不是带着自己的有色眼镜来审视他们。
在与幼儿的交往中教师只有放下自己的角色面具，以真实的自我与幼儿交往，和孩子打成一片，才会发现幸福和快乐就在自己身边。
和孩子平等、真诚的交往，一起体验成长的足迹，会令老师体验到和孩子一起成长的幸福，你会发现幸福和快乐就在身边，你将获得满满的幸福感。
二、用创造和爱来体验幸福感著名教育家苏霍姆林斯基还曾说过：“如果你想让教师的劳动能给教师带来一些乐趣，使天天上课不致于完成一种单调乏味的义务，那你就应该引导每一位老师走上从事教育研究的这条幸福的道路上来”。
作为孩子的启蒙老师，我们更要以研究者的姿态全身心的投入到工作状态中去，用我们的创造热情和激情给孩子们创造舒适的环境和温馨的氛围，让幼儿在游戏中快乐地获得知识，懂得更多的道理。
而幼儿们面对我们的创造性工作所反映出来的意识，也常常给我们带来以外的惊喜。
师幼交往中，当教师给与孩子爱时，孩子也以一份真诚的爱来回报老师。
《假如给我三天阳光》，作者海伦、凯勒受盲、聋、哑三重残障，七岁以前一直生活在无声无息、没有光明的混沌世界，直到遇到了生命中的天使——她的老师沙利文。
沙利文用了毕生的时间，将这个无知、粗鲁、暴躁的孩子变成了勇敢、博爱的伟大作家。
当有人问沙利文什么最幸福时，沙利文老师说：“爱
因为有爱，才能在黑暗的心中灌注光明，在残缺的躯体上播种健康，也才能收获久久萦绕心灵的真实幸福”。
所以，作为教师，爱童真烂漫的一举一动、爱天真无瑕的稚言稚语，爱每一个顽劣的童心，爱张张小脸笑，那将是无予伦比的乐事，同时，也享受着“桃李满天下，百花吐芬芳”的幸福，这是其它任何一种职业都没有的收获；作为女人，爱父母、爱子女、爱家庭的同时，也收获着亲情的温柔、友情的温暖、爱情的浪漫，在博爱的心境里其乐融融，幸福的感受将美不胜收。
三、用一种平常心态来得到教师的幸福感“起始于辛劳，收结于平淡”。
这就是我们幼儿教师的人生写照。
是的，甘为人梯，吃也清淡，穿也素雅，而对大千世界，我们心怀淡泊，像春蚕、像蜡烛，在平凡的工作岗位上，用青春和生命谱写无怨无悔的人生，虽然平凡，但我们却背负着祖国未来的希望；虽然清贫，我们却托举着明天的太阳。
我们幼儿教师过着平平常常，普普通通的日子，没有与日俱增的存款，没有一步一个台阶的升迁，但我们心里有一个追求：“为了孩子的一切，奉献一生我们无怨无悔”
因为一个人的生命是有限的，而我们的事业是常青的，我们的生命在孩子身上得以延续，我们的价值在教育工作中得以体现。
做一名快乐幸福的幼儿教师，用自己的幸福感染周围人，使更多的人得到幸福，对人、对已，对社会都有益的。
在自我意识,人际交往,情绪管理,挫折应对等方面获得的知识和能力,写一篇自我成长报告,题目自拟,不少于1500
一、个人成长：用孩子般的眼神看世界，一切都是美好二、个人成长分析我们每一个人一生成长过程中，都会有很多问题和疑惑，而往往很难找到问题的答案和解决的办法。
而今，当我重新和自己的学生一起完成这游戏时，答案又发生了新的变化。
人总会随着环境的变化，不断地调整自己的状态，不断地完善自我，去发现，去挖掘，一点一点地向目标靠近，希望能最终实现自我。
每一个人降临到这个世界上，都从父母的遗传基因中继承了人类的基本属性，都具备了各种发展的潜力，拥有了成长的无限可能性，至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经历，社会环境，生活事件所决定。
回顾自己的成长历程，我感到自己的生活经历及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。
我的父亲是自己中学时代的校长，是一位真正的名副其实的共产党员，他为教育事业奉献了全部的精力。
母亲朴实善良，她经常热心的帮助有困难的邻里相亲。
正是受父亲潜移默化的身教影响，我才报考了师范学校，最终成为了一名光荣的人民教师。
正是受母亲的良好熏陶，我也具备了乐于助人的良好品质和无私奉献的精神。
在日常生活中，我乐于助人，只要遇到别人有困难时，义不容辞的伸出援助之手，只要碰到需要帮助的人我一定会主动帮助，多年来，我帮助过的同学以及帮助过的陌生路人不计其数。
自己用实际行动倡导着文明，传递着一份爱心。
多年来，我积极参加公益活动，在单位组织的献爱心等活动中，踊跃参与，多次捐款、捐物。
全力支持并参与家乡的新农村建设，村委会的电脑和打印机出了问题，自己毫不犹豫帮助解决；为了搞好了路村每年一度的“五一”农民运动会，自己精心协助、仔细研究、认真组织。
每逢看到父老乡亲们脸上开心的笑容，我们一家人的心中便倍感欣慰，毕竟我的家庭为家乡的文化建设、精神文明建设做出了一份贡献。
如今，构建和谐社会已成为我们的新目标、新理念。
我不会满足以往的成绩，为了使自己真正融入到和谐社会的建设中，我主动的参与各种社会实践活动，同时积极参与各种征文的撰写，努力为构建和谐社会做出自己应有的贡献。
另外，自己将浓浓的爱国情感深深融入了文学作品之中，今年，自己为汶川写了很多的抗震救灾诗歌，来鼓励受难的同胞，来弘扬大爱和奉献精神。
为北京2008奥运会写了很多奥运诗歌，来颂扬伟大的祖国，来传承奥林匹克精神。
所有这些，全部都是自己真实情感的具体体现。
在工作中，自己忠诚于人们的教育事业，思想进步，努力依法执教，全面贯彻党的教育方针，模范遵守《教师职业道德规范》和学校规章制度。
工作中勤勤恳恳、爱岗敬业、教书育人，热爱学校、热爱学生、严谨治学、谦虚好学、严于律己、为人师表。
生活中举止文明、礼貌待人、互相关心、团结合作。
我有着极强的事业心和集体责任感、荣誉感以及拼搏奉献精神。
通过不懈的努力，自己多次被评为区、校级先进工作者和优秀教师，培养的学生也多次在市、区级竞赛中获奖。
作为一名人民教师，我真正实现了自己的人生价值。
总之，自己的思想、信念、态度、性格、情感、人生观、世界观、价值观等，完全是受到了家庭环境和长辈的言传身教影响。
回首所走过的路，回顾曾经的自我，内心充满感恩之情。
三、对个人问题的分析与探索我自己认为我的良好品质是待人真诚、自信、认真负责、乐于助人、坚持真理，我感觉这些是让我成功的良好品质，是我对待自己，对待工作和处理人际关系的准则。
在另一方面，我觉得自己在灵活性、冒险精神、赞美他人等方面有待于改进和增强，这是我现在急需解决的问题，也是我现在最大的缺点。
在对待他人方面，我通常比较容易发现和欣赏他人的优点，同时也会客观地来评价他人，接纳他人的缺点，悦纳自己，也悦纳他人。
在自己和他人相处的关系上，我会尊重他人，包括他人的思想和行为，能较好地和他人沟通。
我的朋友们都觉得我比较容易相处，心地善良，富有爱心和同情心，有较强的责任心，为人豁达，是一个靠得住、信得过的人。
同事遇到困难的时候，一般都会找我求助，也相信我一定会尽力帮助他们。
大家评价我是一个比较有亲和力、包容、有理性的人。
朋友们和我在一起不会感到压力，我也会很好地倾听他们的心声。
我遇到困难问题的时候所表现出来的那种顽强拼搏的个性，独立解决问题的能力，能给他们心理上带来一定的支持。
我觉得自己的性格既外向也内向，有很大的情境性，静下心来的时候喜欢写作和看书，心情宁静而平和。
有时也喜欢参加热闹的聚会，尽情的展现自己，心情也比较轻松。
正是因为具有双重性格，且自己又从不愿意张扬自我，所以别人很难真正的了解自己。
正是由于自己过于自信，所以很难接受别人的批评和意见。
正是由于自己的坦诚直爽，所以总容不下那些自私虚伪的行为。
正是由于无私奉献精神，所以才听不进那些口是心非、说一套做一套，甚至光说不做之人。
正是由于自己办事严谨、力求完美，所以才会总是感到很累。
优点有时就是缺点，基于这些缘故，工作生活中遇到了太多的不公、太多的烦恼、太多的误解、太多的伤害、太多的挫折、太多的失意。
不经历风雨怎能见彩虹，人生的路只有走过才会感悟，正是因为自己走过了风风雨雨、坎坎坷坷，才切切实实的体验了人生的真谛，才真真正正感悟了生命的价值。
自己能够发现曾经并找出众多的不足和缺陷，这无疑证明自己是真正的进步与提高了。
四、自我的改变与成长从前的自己悲观无望，总是生活在幻想之中。
而今的自我，则乐观向上、满心希望，充分享受每一天的生活。
从前的自己据理力争，而今的自我，笑看人间。
从前的自己总是觉得日子很慢，而今的自我，总是觉得时间不够用。
有人曾经问过一个问题：人走过了会是什么样子
我回答：没走过的人看弯弯的月亮，怎么看怎么不顺眼，怎么看都是悲伤。
走过的人看弯弯的月亮，怎么看怎么可爱，怎么看都是一张微笑的脸。
时间和经历是人生进步的重要因素，只有走过，才会感悟。
我走过了，所以我成长了。
今天，成为一名合格的心理健康教师是我的理想和追求。
我要运用自己的心理学知识和心理咨询技能帮助我们的学生，让他们能够重新体验到生活的乐趣，有能力去创造他们想要的生活，帮助更多有心理问题的人重拾自我、直面人生，成为一个健全、独立的社会人。
我还有很长的路要走。
心理健康教育既是科学，也是艺术。
要想真正运用所学知识技能，创造性地展开工作，有效地帮助来访者解决问题，没有什么捷径可走，只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与完善。
我希望自己能够学以致用，帮助更多的人走出心灵的沼泽，使他们能够重新体验到阳光明媚的人生。
世界上没有一个人心理健康是完美无缺的，心理健康教师的自我认识和自我成长是永无止境的，未来的道路崎岖而漫长。
学山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
在今后的职业历程中，我会在这个领域深层次地发掘下去，让自己在这一领域中能够有独到之处，从而为教育事业做出贡献，为自己的人生增添色彩。
谈谈教师自身是如何维护心理健康的。
一、教理健康的维护1、端正认知（1）、树立正确的自我概念（2）、正确认识和失败（3）、换个角度想问题2、调控情感（1）、情绪控制（2）、合理宣泄（3）、从其它地方寻求满足感3、改变行为（1）、角色学习（2）、个别或集体讨论（3）、坚持锻炼（4）、寻求专业帮助（5）、积极参与继续教育（6）、寻求新的工作体验（7）、调换环境二、心理健康（正常心理状态）从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
对心理学的认识与感受(字数1000左右)
《学前学》它丰富的知识和“内涵”，重阐述学前儿童心理发展的基律和年龄阶段儿童心理发展征，又注重提示根据心理发展规律和特征得出教育教学方法和结论，让我们在阅读它的时候，感触和启示，屡读屡新。
《学前心理学》中提到，“小班幼儿的认识活动往往依靠动作和行动进行，思维是认识活动的核心”、“他们是先做再想而不会想好了再做”。
而这些心理发展特征，孩子们在日常生活中表现得特别明显。
如，每日离园前，孩子们最爱玩的是塑料拼搭积木。
刚接触这类玩具时，孩子们不大会玩，即使是个别能力较强的孩子，他们拼搭出的也是构造简单的造型。
随着玩的次数的增多，他们的拼搭能力也在渐渐增强。
他们能够按照自己的意愿和想法，发挥自己的想象力，创造性的拼搭出各种各样、造型各异且结构复杂的物体和造型。
但是，在我对孩子们拼搭玩具的观察过程中，我发现，即使孩子们的拼搭能力在一日日地提高，但他们对自己所拼搭的物体和造型的认识和了解却很欠缺。
几乎所有的孩子，在拼搭的过程中，无法说出他在拼搭的是什么，而只有个别能力强的孩子，在搭好造型的那一刻，才恍然大悟的高兴地说出：“哇，看，我搭的是桥。
”可见，幼儿具有这样的发展现象，一方面在于幼儿生活经验较缺乏，所认识、知道的事物较少，另一方面在于他们具有“知觉行动思维，先做再想”的这样的心理发展特征。
在学习第八章中的《学前儿童想象的发展》。
想象头脑中已有的形象进行加工，重组合成为新形象的过程。
记忆和想象过程都是运用表象的过程。
记忆是头脑中已有形象的重新出现，即表象恢复活动的过程。
想象是以记忆表象为基本材料，对已有表象加以改造的过程。
想象活动与表征活动密切联系，儿童想象最初出现的年龄和表征的发生年龄相同。
所以说，想象在幼儿生活中有着很重要的地位。
幼儿经常把实际生活变成想象活动。
比如，吃着饼干，忽然想象它是小船，洗着手，想象“下雨了”。
幼儿听故事时，想象随着故事的进程而开展。
一幕幕的表象如同电影似的在头脑中活跃起来。
正是想象活动，使幼儿理解故事内容，沉迷与故事情节。
每一篇的故事不一定都要讲完，要留有一定的空间让他们自己去填充，丰富他们的想象力。
也有一些故事本身就没有很明显写出结局的，如《狼和小羊》，故事中最后只写到狼向小羊扑去，根本就没有明显的把结果写出来，故意留下给孩子的想象空间,让他们合理地去想象狼扑向小羊,结果会怎样,这样充分地让幼儿去想象,自己去填充完故事的结果,这样能丰富他们的想象力。
还可以充分利用外界丰富的条件,加深想象。
1、让儿童边听故事边看书，或边听音乐，了解快乐和悲伤的心情。
要知道，了解人的情感比获得知识更重要，这是非常重要的生活经验。
因为儿童的脑细胞十分娇嫩，对感知的对象十分敏锐，只有当感知和思考对象是可以看得见、听得着或摸得着的形象时，才能正常工作。
2、当讲到的故事中的情景现实生活中有的，应该带小孩到你所讲的情景中去，让他自己感觉其实的感觉，加深想象力。
不过,培养幼儿的想象力,并不是一蹴而就的,需要我们长时间不邂地努力.我们要敢于去尝试给幼儿留下想象的空间,帮助他们异想天开,激发他们的好奇心理的探索精神。
培养他们丰富的想象力。
不要认为他们是在胡思乱想,或是想得太多了,而去阻止让幼儿继续想下去,这样只能阻碍幼儿想象力的培养。
从那么多看来,童话故事对幼儿想象力的培养也是很有影响的,有相关联的,不要再去认为不就是一个故事什么的。
在你说这话的时候,要想到这是可以影响到幼儿想象力的培养的,不是简简单单的一个故事,这也是有注意事项的。
一般来说,幼儿都十分喜爱童话故事。
因为在听故事时，其中的人物、情景、情节均能很深深地吸引着孩子幼稚的心灵，唤起他们的好奇心，同情心，展开丰富的联想，从而激发智慧的火花。
尤其是3-6岁的幼儿，随着语言能力的发展，已经能根据故事中的角色，情节线索进行有意识地想象。
在听故事活动中，幼儿的思维被激活了，想象被催发了，想象力、逻辑思维能力得到了极大的发展。
丰富幼儿的感性经验，让幼儿多看多听，使幼儿获得一些能进行想象加工的“原材料”。
而听故事想象就是一种符合幼儿想象特点的、能有效促进幼儿想象发展的形式。
选择适宜孩子想象的童话故事，运用多种方法，让孩子在优美的童话故事中体会生活的美好，多而大胆想象。
要让孩子在听故事中张开想象的翅膀，应采取灵活多样的方法：有时采取对故事结尾作进一步的推理想象，有时对故事情节变化做出新的编排，有时还可以对故事中的角色关系作不同的设想等，使孩子在故事提供的海洋中遨游，从而成为一个爱想象，富有创意的人。
我觉得作为一名教师学习《学前心理学》很有必要。
教师要注重幼儿的心理健康，充分了解孩子的需要，创造和谐愉快的学习环境，合理安排一日活动，融心理健康教育于活动中，适时鼓励，增强孩子的自信心，正确了解孩子的差异，注意因材施教，家园携手形成合力。
通过阅读这些书籍我认为要想真正地了解学前儿童，走近学前儿童，就必须先了解他们的心理发展特点。
陈帼眉在所著的《学前心理学》一书中就详细地阐述了学前儿童的心理发展特点。
广义的学前儿童是指0到6岁的学龄前儿童，狭义的学前儿童指的是3到6岁儿童，主要是幼儿园幼儿。
那么，这本《学前心理学》中主要介绍了幼儿园幼儿的心理发展特点。
该书提到从儿童心理发展来看1--3岁，幼儿高级的心理过程逐渐出现，是各种心理活动发展齐全的时期，而3—6岁，则是心理活动系统的奠基时期，是个性形成的最初阶段，在这三年里心理发展比较迅速，每年都有新的发展。
在这里笔者重点介绍一下3—4岁幼儿的发展特点。
在3--4岁，学前初期，也就是幼儿园小班时期，这个时期幼儿的主要特点是： 一 生活范围扩大。
（一）这个阶段幼儿的生理方面有所发展，主要表现在两个方面：1身体比以前结实，不像先前那么容易生病了。
身体的组织结构和器官的功能都有所加强。
2 幼儿的精力比以前充沛。
神经系统的发展使幼儿可以连续活动5--6个小时，日间只需睡眠一次。
（二）幼儿语言的形成和发展使他们基本上能够向别人表达自己的思想和要求，不需要成人过多的猜测他们的意愿。
（三）该年龄段儿童身体和手的基本动作已经比较自如。
能够在一定时间里掌握各种粗动作和一些精细动作。
以上几个方面的发展使幼儿已经具备了离开亲人去参加幼儿园集体生活的可能性。
因此，在这个阶段，多鼓励幼儿参加集体活动，多与别人交流，并且鼓励他们去做一些自己力所能及的事情，这样能够使他们的认识能力，生活能力，人际交往能力都有所发展。
二 在这个阶段的幼儿他们的认识依靠行动。
此阶段的幼儿的思维方式是直观行动性思维方式，因此他们的认识活动往往依靠动作和行动进行。
他们一般都是先做再想，比如，在班上给小孩子玩结构性玩具，他们往往会一拿到手就开始玩，不会提前思考要做什么，而这时若问及他想要做什么，他往往也是回答不了的，因为他自己也不知道，这时成人千万不要因此认为是孩子笨，或是不搭理你。
其实只要你站在旁边耐心的等待一会儿，等他完成了手中的创作，他会很激动地跟你说：“你看，我做的飞机，我做的汽车……”此阶段幼儿在听别人讲述或是自己讲述时，往往也离不开具体的动作。
因此，这就需要幼儿教师在进行教学活动时，多运用自己丰富的肢体语言，将文字语言具体化。
这样既能够吸引幼儿的注意力，增强幼儿的兴趣，也能够让幼儿更容易记住所学的内容。
对于此阶段的幼儿来说，他们的注意力也和动作有着密切的联系。
幼儿的注意力很容易转移，如在幼儿听课过程中，我发现如果他们的手里拿着别的东西，或是随便放，眼睛看着别处，注意力就很容易离开老师的讲述，这也就是为什么幼儿园老师在上课之前总是会让幼儿将手放在膝盖上，眼睛看老师的原因。
三 此阶段的幼儿情绪作用大。
他们往往会因为一件微不足道的事情而哭，如，我们班上有个小孩子因为自己里面衣服的袖子拉不下来而大哭，还有小孩子因为找不到自己的枕头而哭，还有小孩子因为别人跟他说你妈妈不来接你了而哭，而且越哭越激动，还会浑身颤抖。
幼儿就是容易激动，这时如果对他们一般的讲道理，往往收效不大。
这时就要用有趣的事情去吸引他的注意力，用行动使他安静下来，如，拿毛巾给他擦擦脸，用抚慰的语调说话，让他感觉到亲切，情绪上不再对立，等他完全冷静下来了才能说理。
还有，幼儿在幼儿园里的情绪受老师的影响也很大。
因为这么小的孩子，他往往只是通过表象去理解事物，他会通过他看到的，感受到的，来判断老师对他们的关怀程度。
如，老师表扬他没表扬我，老师抱她没抱我等现象，来判断老师不喜欢他，这样也会影响到他来园的情绪，听课的兴趣。
这就是为什么有的孩子上了很久的幼儿园，突然哭着不愿意来了的原因。
这时，教师就应该自身检讨，想一想是不是对这个孩子关心不够多。
在这里我觉得作为教师应该平等地看待每一个孩子，努力发现他们身上的不同闪光点，及时地予以表扬，鼓励，这样你会发现一天下来，其实所有的孩子都得到了表扬，也许你已经忘了，但是他自己知道他受到了关注。
除此以外，还可以抽时间跟那些在班上不是很活跃的孩子聊聊天，或是只是抱抱他们也好。
这样每个孩子都会感受到来自老师的关怀。
四 此阶段的幼儿爱模仿。
此阶段的幼儿往往是看见别的小朋友在做什么，自己也要做，看见别的小朋友有什么自己也想要。
如，在室外活动时，玩羊角球的小朋友看见别的小孩子的玩海洋球也会要玩，看见别人摆高楼自己也摆。
因此在幼儿园小班，同样的玩具要有足够的数量。
模仿也是此年龄段幼儿主要的学习方式，他们往往通过模仿掌握别人的经验。
他们会模仿老师模仿父母，模仿他们所看到的，所听到的一切。
他们没有很强的判断力，对于别人特别是他们所亲近的人的语言和行为都是没有批判性的，而且因为没有太多的经验，他们往往都是通过成人的表现来判断事情的严重程度的。
如，老师在吃胡萝卜的时候皱眉头，他们就会觉得那是很不好的东西，就不吃了。
因此，作为幼儿教师，特别是小班幼儿教师要尤其注意自己的言行举止，也许自己做了一个不经意的不好的举动，自己都不知道，却已经被孩子学会，并慢慢地养成习惯了。
交通安全作文1000字左右
都会发生，它就像颗威力十足的炸药，一时大意，这颗埋伏在我们生活中的炸药就会爆炸，炸得家庭破碎，炸得人心悲苦。
所以我们要遵守交通规则。
我们家附近有一个小女孩，她的爸爸就是因为一次而离开了她。
小女孩家里并不富裕，但是她和爸爸妈妈一起生活得很开心。
每天早晨起来，妈妈都会给她和爸爸做上一顿美味的早餐，一家人很温馨。
吃完早餐，爸爸骑车送她去上学。
一路上，父女俩总是有说有笑。
放学后，不管风雨多大，小女孩总是看见爸爸耐心地在等待着。
回家的路上，小女孩总是开开心心地向爸爸诉说学校一天所发生的一些有趣的事。
有一天，小女孩的爸爸像平常一样到学校去接小女孩。
然而，一辆迎面而来的大卡车由于违规行驶，把小女孩的爸爸撞倒在地，爸爸当场就死去了。
一刹那间，死神就夺走了他的生命，他多么希望自己还活着，他多么希望陪在小女孩身边，他多么希望能够看着女儿长大……小女孩并不知道自己的父亲已经去世了，她还是像平常一样在学校门口等她的爸爸来接，等了好久，还是没人来接她，小女孩心里想：为什么到这时候爸爸还没来接呢
是不是出事了
还是家里有什么事
小女孩心里很着急。
当小女孩得知自己的爸爸已经死去，她似乎傻了，她扑在爸爸的尸体上不断哀求：“爸爸快醒醒
我要爸爸
我要爸爸……”她多么希望这场没有发生，多么渴望爸爸能够醒来，象平常一样用自行车载着她上下学啊
交通事故是那么可怕，一刹那间，就夺走了人的生命。
现在路上的车辆越来越多，马路越来越拥挤，同时交通事故也越来越多，每年，有多少的生命被夺走，有多少个家庭被破坏，有多少人要失去亲人了。
如果我们每个人心中都有交通规则，每个人都能自觉遵守交通规则。
我相信一定可以避免很多悲惨的交通事故。
让在我人们心中生根吧，让我们牢牢记住：遵守交通规则就是珍爱生命
注意，这个句话早已被所有的人给知道了，可是就在我们的人中却没有人真正的去做到注意交通安全。
是的，注意交通安全，这一样喊一下谁都行，可是我们真正的去做到注意交通安全的人却屈指可数。
也就是我们的不放在眼力、心里的交通安全，却夺去里我们珍贵的生命。
发生交通的主要原因就是3点：1、。
2、。
3、超速行驶。
我来给大家举几个例子如：：当日13时30分左右,交警大队接到群众报案:在县公路收费站前至迎宾门处,一名中年男子摩托车撞上一高压电线杆。
值班民警立即赶到出事现场,发现由于受摩托车与电杆相撞的反冲力，后骑车男子被弹出10余米远……。
一车与大树相撞，头部已严重变形，破碎脱落，车内副驾驶员被困在严重变形的车体内，处于昏迷状态，双腿被死死卡住，另有4名乘客因车厢碰撞后变型腿部严重受伤……有些人会说某某车有几个气囊，可是，我觉得因为再多的气囊也保证不了你的安全。
关注安全是好事，但事实上大家却进入了一个本末倒置的误区——真正的安全来自守法的驾驶，而不是汽车的安全配置。
我们来看10月2日发布的中的一组数据：1951年我国机动车交通事故死忙人数仅为852人，2002年则达到10.9万余人。
死忙人数上升120倍
(在这个报告中，浙江位列车祸死亡人数最高的四个省份之一。
) 统计表明，在我国，每5分钟就有一人丧身车轮，每1分钟就有一个人因为交通事故而伤残。
交通事故的原因是多种多样的，道路欠佳，恶劣天气、车辆故障以及行人、非机动车的违法等都是诱因。
但归根结底，驾驶人的操作是关键的。
“十次事故九次快”，特别是在高速公路行驶时，驾驶人没有足够的时间感知外界的变化，一旦遇到紧急情况，来不及采取应对措施；饮酒对人大脑反应、判断力、注意力都有一定影响，容易引发事故；疲劳使人知觉减退、反应迟钝、容易发生判断错误，引发事故……如果驾驶人交通安全意识和法制观念淡薄，即使给你车上安装20个安全气囊又有什么用呢
车祸给我们带来了什么
给我们带来的更多的是白发人送黑发人，失去顶梁柱
让我们更多的人永远享受家庭的温暖和畅通无阻的道路
教师如何缓解工作压力 总感觉要被逼疯了
要为教师创造一个愉悦、宽松、融洽、温馨、积极进取的工作环境，减轻他们的工作压力与心理负荷，笔者认为可从以下几点来进行缓解保健。
第一、社会各界的关心关注是关键。
幼儿教师的心理问题是社会问题在幼儿教师身上的折射。
关注幼儿教师的心理健康势在必行。
《国家基础教育改革指导纲要》提出幼儿教育是人生最重要教育，是基础教育的基础教育，古人云“三岁看大，七岁看老”，充分说明幼儿教育的重要性，祈望各级教育行政部门要真正认识到这一点，不要只是喊口而已，应真正投入人力物力，支持幼教事业发展，要真正把幼儿教育和小学教育同等对待，要多做宣传，让社会各界认识幼儿阶段最主要的是养成教育，是在帮助幼儿获得学习准备，掌握社交技能，习得社会规范；幼儿教师是幼儿身心发展中的“重要他人”，是幼儿情感和心理健康的促进者，良好的心理素质和健全的人格始终潜移默化地影响幼儿一生。
正如一位学者所说：“教师的人格对于年轻心灵来说，是任何东西都不能替代的，教师的人格是教育事业的一切，只有人格才能影响人格的形成和发展。
”请社会各界都来重视、关心幼儿教师心理健康减轻压力。
切实提高幼儿教师社会地位、经济、生活待遇等。
第二、营造和谐的工作环境是必要。
幼儿园要突出人文环境建设，要营造平等对话的空间和温馨的工作氛围，对心理健康出现问题的幼儿教师及时给予疏导，为其缓解压力；引导教师自身保持良好的心理状态，适时适度地调节好自己的心态与情绪，要充分认识到：场经济不相信眼泪，优胜劣汰是社会发展的必然趋势。
鼓励教师正视现实，找准位置，保持健康心态，迎接挑战。
幼儿园管理者要深入了解教师思想状况，积极创造条件满足教师的需要。
一是满足教师的学习需要，在工作上为教师提供学习的机会和条件，鼓励他们接受继续教育提高学历层次；组织教师到外地参观学习交流活动，使教师获取更多的专业知识，提高教育教学能力。
二是满足教师体现自我价值的需要，建立奖励机制，通过评先树优活动，帮助教师实现自身的价值。
三是满足教师的生活需要，关心教师的身体健康和生活需要，定期为他们检查身体，解决子女入学问题，落实教师的福利待遇，做好后勤保障工作，为教师解决后顾之忧。
同时，积极开展丰富多彩的文体活动，使教师紧张的情绪得以放松，始终保持良好的心理状态。
四是幼儿园要不断提高教师心理承受能力，引导教师树立正确的人生观和价值观，正确对待工作中的挫折和压力，以积极的态度化解压力。
五是幼儿园还要致力优化校园人际关系，营造一个、融洽、和谐的精神环境，使教师生理和心理宽松、愉悦。
对于教师工作中出现的问题既要认真解决，又要深刻剖析问题产生的原因。
在检查考评教师保教工作情况的同时，也要关心教师的心理状况，及时帮助教师解决心理困惑，提高教师的心理满意度。
如何引导青少年管理和调节不良情绪
【教学目标】：通过本节课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步理解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪，避免出现过激行为和不良事故。
【教学方法】：讲授、举例、比较、讨论。
【教学过程】：一、导入新课同学们，请大家先看下面这两张图片，注意体验自己处于这两种状态下内心的变化情况。
请同学们各自体会一下，当你处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受
这对你的生活和学习会有什么样的影响
而当你处在愉快、高兴的情绪下，你的感受又如何
这对你的生活和学习会有什么样的影响
（学生体验并回答）二、讲授新课（一）、介绍情绪的含义和类型1、情绪人都有情绪，如婴幼儿就是通过哭、喊、笑等情绪来与人交流的。
我们平时讲的触景生情这个词，“情”就是“情绪”，景就是引起情绪变化的刺激因素。
比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
根据它的作用不同，情绪又可以分为积极情绪与消极情绪。
2、积极情绪与消极情绪同学们想一想，下面哪些是积极情绪
哪些是消极情绪
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌 同学们，请大家体验一下在这些情绪状态下，你们有什么感受
（学生体验并作出比较）在积极的情绪状态下（如①快乐、⑤喜欢），自然会产生高兴、愉快的心境，这有利于我们身心的发展。
而在消积情绪状态下（如②恐惧、③愤怒、④痛苦、⑥忧虑、⑦难过、⑧讨厌），消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。
（二）．消极情绪的危害性请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情绪对人的哪些方面有影响。
【案例1】：陈小刚是某中职学校的学生，他篮球打得非常出色，但脾气很暴躁。
在一次校际篮球运动会上，他连连投球得分，尽管对方对他“死盯”，却依然挡不住他得分的势头。
在这种情况下，对方一队员故意使绊子，让他重重地摔了一跤，他顿时火冒三丈，跳起来照对方就是劈脸一拳，全场哗然，他因此被罚下场，全队士气受到重挫，致使这场开局很好的比赛最终以失败告终。
生气是人的正常情绪表现，但一旦过度，就成了毛病，陈小刚在愤怒的消极情绪状态下，没能克制住自己的冲动，从而引起不良后果。
【案例2】：小伟和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小伟心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小伟落后小强两米多。
小伟在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
【案例3】：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。
小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。
【案例4】：小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
这个事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。
【案例5】：曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。
原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。
没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。
而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发各种生理及心理疾病。
而积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。
（三）、了解情绪管理方法，做自己情绪的主人同学们，你们都正是15—18岁间的中职学生，这一阶段是你们青春期身体继续发育，个性形成最富特色的时期,又是心理发展方向的“暴风雨时期”和“危险时期”。
情绪也呈现出极端性和波动性、反差性和封闭性、延续性和感染性、冲动性和暴发性并存的特点。
现在经常会听到同学们说“好郁闷”、“好无聊”、“生活没意思”、“不想学习”等之类的词；也不时会从报纸上看到有中学生不堪学习压力而自杀；大中专毕业生为找不到工作而得了抑郁症甚至于走向自我灭亡；有学生在课堂上对老师或同学拔刀相向等等的新闻。
面对这一切，让我们都觉得管理好自己的情绪是多么的重要。
要保持一个良好的情绪状态，就必须要了解一些调节情绪的方法。
同学们，当你的情绪不好时，你是用什么方法来调节的
你所了解调节情绪的方法有哪些
请同学们分组讨论一下。
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。
当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。
通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。
当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。
把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。
这就是合理发泄情绪。
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
它的方式有以下几种：①哭--适当的哭一场。
从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。
哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。
许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
②喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不妨痛快地喊一回。
通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。
把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。
找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。
请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁。
④动--进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。
因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
当然，合理发泄情绪不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。
如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
调节情绪最好的方法是学会自我调控。
3、学会控制情绪。
控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
喜怒有常就是要符合常情，合乎常理。
当喜则喜，当怒则怒。
情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。
但是，情绪表达时，也不能任其发展。
在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。
所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。
喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到喜怒有度。
否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。
自我控制情绪的方法很多，现在我给大家介绍两种。
①自我暗示法 一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念喜笑颜开、开怀大笑，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢
（让同学们尝试几分钟。
） 你也许会产生一种真的很高兴的感觉。
这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。
当你发怒时，可以反复地暗示自己不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒有害无益；当你陷入忧愁时，可以暗示自己忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧。
这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。
②深呼吸法 通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止d.再重复三次以上三、小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径来调节自己的情绪。
有的人在情绪不好时，进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。
情绪的宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。
青春是美好的，年轻是多彩的，我祝愿同学们的青春如花般缩放，如阳光般灿烂。
四、作业：1、了解自己的情绪积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。
你了解自己情绪体验的变化吗
请在符合自己的选项上面画“√”①我感到很愉快 A经常 B有时 C较少 D根本没有②我对一切都是乐观向前看 A几乎是 B较少是 C很少是 D几乎没有③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A肯定 B不像从前 C有一点 D几乎没有④我能看到事物好的一面 A 经常 B现在不这样了 C现在很少 D根本没有⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A不是 B不太是这样C几乎是这样D是这样⑥我感到情绪在渐渐变好 A几乎是 B有时是 C很少是 D是这样⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 A总是 B经常 C很少 D几乎没有选A得O分 选B得1分 选C得2分 D选得3分良好情绪 ＜ 9分 ＜ 不良情绪 2、思考：看下图，这些人在做什么
你知道他们这样做的后果吗
在生活中你也有情绪不好的时候吗
情绪不好时，你是如何调节的，把你的方法与同学交流学习一下。
怎样塑造，培养，完善教师自身的人格
良好的教师人格是学生成长的重要保证，是社会进步的价值尺度，是教师自我完善的最高境界。
有了它，儿童的心灵就拥有了一片“最灿烂的阳光”(夸美纽斯语)。
抓住了教师良好人格的培养，就等于抓住了教师教育的灵魂；看到了教师人格研究的重要性，就等于看到了教师研究的一个关键。
教师的人格是影响教育教学的重要因素，教育的力量只能从人格的源泉中产生。
在教育工作中，一切都应当以教师的人格为依据，教师的人格对于学生的心灵来说，是任何东西都不能替代的，教师的人格是教育事业的一切，只有人格才能影响人格的发展和形成。
了解一名优秀教师应具备的人格特征，明确教师如何通过自我完善和调节，培养和塑造自己健全的人格，是办好一所好学校，抓好教育教学，全面育人的关键。
现就优秀教师的人格特征和教师人格的塑造与自我完善谈一点看法。
一、优秀教师的人格特征（一）什么是人格在日常生活中，我们经常可以听到一些这样的话语：“他的人格真高尚”、“他出卖了自己的人格”等等。
那么，什么是人格呢
我国心理学家提出人格的定义：“人格是个体内在的行为倾向性，它表现一个人在不断变化中的全体和综合，是具有动力性、一致性和连续性的持久的自我，是人在社会化过程中形成的给予人特色的身心组织。
”人格是在一定的生理素质基础上，通过社会实践逐渐形成和巩固的。
它作为影响人的行为重要因素之一，是个体自身的所有的内部因素和总和，它与环境的相互作用构成人的行业及其方式。
它是人际交往的基础，也是社会风尚的表征，是做人的根本。
（二）优秀教师人格的特征人格是人的社会性的集中表现，它带有职业的烙印，不同的职业有不同的人格特质要求。
一般教师人格的具体特征是：1、态度负责。
教师对学生和教育工作投入极大的精力，爱生乐教，教书育人，使学生在德、智、体诸方面全面发展，健康成长。
2、热情激励。
有激情、生动活泼、富于想象并热爱自己学科的教学，教学较易成功。
3、耐心自制。
教师不急躁、粗暴，遇事沉着冷静，以极大耐心帮助学生。
教师有自制力，善于控制自己的言语、情绪和行动，不管师生间发生什么矛盾，教师都会自制和忍耐。
4、富有童心和爱心。
教师具有儿童那样天真、纯洁之心。
教师能关爱学生、相信学生和尊重学生。
5、正确的价值观。
一个人的价值观影响其对事物的好恶、动机、抉择及行为。
只有当教师认为教育工作有重大的价值，能满足自己的需求、成就以及情感上的需要时，才会为教学工作尽自己所能，求取成就。
负责、热情、耐心、童心及正确的价值观，这五个方面几乎是所有优秀教师都具备的主要人格特征。
作为“人类灵魂的工程师”教师的人格，实质是教师个人的尊严、价值和道德的质的总和，是教师个人的行为和品质的高度统一和集中表现，是教师认知、情感、意志、信念、习惯及其过程的集合体。
（三）优秀教师人格的形成1、活泼开朗而不轻浮。
教师活泼开朗、富有朝气才能给人以生机勃勃、坦率而豁达的良好印象；才能形成精力充沛、意志顽强、生活活泼、质朴开朗、反应迅速灵活、沉着冷静、刚毅果断、稳重潇洒的优良品质。
2、热情大方而不做作。
教师的言谈、举止、态度、作风，应该是热情大方而不矫揉造作。
还要善于掌握分寸，对那些不拘小节的亲昵态度和轻浮、放荡行为更要杜绝。
只有这样，才能形成得到学生尊重的良好人格。
3、善良和蔼而不凶悍。
学生喜欢善良和蔼的教师，但善良和蔼绝不是感情用事，求稳怕乱。
4、谦逊文雅而不庸俗。
不强词夺理，不鄙陋野俗；谦虚文雅、温和有礼的言行才能形成和培养教师美好的思想品质、高尚的情操和良好的文化修养。
二教师人格的塑造与自我完善教师的理想人格，会像一丝春雨，“随风潜入夜，润物细无声”，潜移默化地影响着学生的人格。
陶行知先生说过：“千教万教，教人求真；千学万学，学做真人。
”求真是人类本身的内在需求，至善是主体应具有的高尚道德品质，达到美是对美的追求。
真、善、美的统一是主体与客体的和谐统一，是人生的最高境界，也是教师的理想人格的集中体现和自觉追求。
我国学者傅道春从“最受欢迎的教师调查中得出：教师自制、体谅、热心、有适应能力、兴趣广阔、诚实、合作、文雅、细心、有活力、健康、仪表端庄、勤奋、可靠、好学、有创造力、敏捷、虚心坦诚、进取、节约等人格特质都对学生的人格产生积极的影响。
”（一）教师人格影响作用弱化的主要表现（1）拜金主义日益盛行。
有的教师对工作得失斤斤计较，有利益的事抢着做，利益少或无利益的事少做或不情愿去做甚至借故不做，一切由利益决定。
有的教师为学生成才做点分内的事，心理上图回报；有的教师对学生送“礼”见怪不怪，在功利驱使下大开“绿灯”，玷污教师形象。
（2）心态冷漠，缺乏热情。
有的教师对身外事冷眼相待，漠然处之。
对与自己无关的事不闻不问，事不关己，高高挂起。
缺乏关心、帮助他人的心肠与热情。
有的教师认为，教师是“教书匠”，是专门管教书的，教多少书，领多少钱，教书是分内事，学生听不听与己无关，管理育人是分外事，把教师的人格感化抛到九霄云外。
（3）职业道德下滑。
教育部师范教育司《关于中小学教师道德情况的调查问卷》的统计数据中，认为讽刺挖苦学生是“一种十分必要的教育手段”的教师占1.59%；认为“生气时难免出现可以原谅”的教师占34.17%。
其中，经常讽刺、挖苦、歧视学生的占14.3%。
还有7.8%的中小学教师存在“打骂或变相体罚学生的现象”（二）培育教师健康心灵、完善教师人格品质教育维系国家的命运，老师承担着面向未来培养新一代的重任。
时代对教师心理素质的要求要远远高出其他职业者。
教师要完成历史的使命，就必须达到完善自我、塑造自我、培养良好的人格的目的。
1、解剖自我，了解自我，承认自己的不足与缺陷人贵有自知之明。
我们应当经常自省，不仅要明了自己身体健康状况，对心理健康更要有点“自我感觉”。
对有时意识不到的问题，求得组织、同事帮助认识它、承认它，通过各种途径予以调适而保持心理平衡。
2、以“平常心”对待一切事物平常心是一种平静而稳定的心态，它不会为一点挫折而灰心丧气，也不会为一点成功而沾沾自喜。
其实有些名言正是说明这种心态的，如“不以物事，不以己悲”，“知足者常乐”等，以此自勉，是有助于保持心理平衡的。
3、接纳他人，以诚待人，建立良好的人际关系人不是孤立地生活，在一个群体中或在社会交往中要与各色各样的人打交道，所以要善于接纳他人，即遇事不仅要为自己考虑，也要为他人着想，多想想别人的长处，多想想别人的困难，只要自己以诚待人，别人也一定会以诚对你。
4、扬长避短，培养自己良好的个性每个人性格不同，在待人接物方面也各有不同表现，要保持自己稳定的良好心态，就必须扬长避短。
在气质上属于胆汁质、多血质的人，要保持自己热情、豪放、明朗、善交际等性格特点，注意克服冲动、浮躁、自傲、不易自制等弱点；黏液质与抑郁质的人要保持自己冷静、沉稳等性格特点，也要克服孤僻、封锁、自卑等弱点。
5、热爱教育工作，为提高工作质量不断提高自己任何工作没有对它的热爱，是不可能干好的。
培养人、教育人也是一项艰巨而复杂的工作，需要教育者有较高的素质。
因此，教育需要不断地学习，不断地提高自己的思想政治素质、专业知识水平、教育教学业务能力。
6、发掘与善用各种有用资源，创造更多选择的可能教师在工作和学习中应该充分利用各种有用的资源，丰富自己的学识，提高自己的处事能力和应变能力。
7、期望适度，步步落实目标，不断体会成功的快乐，增强自信心人的期望是一种自我设定的目标。
经过努力达到了目标，主观上便获得一种成功的体验，自信心便会增强；反之，未达到预期目标，即受到挫折，有可能产生沮丧心情，多次受到挫折，自信心也会受到挫折。
8、培养多种兴趣与爱好，陶冶情操教师具有多种兴趣和爱好，这不仅是教育教学工作所需求的，同时也是教师自我调适、保持心理健康的重要前提。
人是有思想的，在工作和生活中不可能没有烦恼，但是人们在业余时间从事些自己感兴趣的或自己爱好的活动时，专心致志，仿佛把一切烦恼都抛到脑后。
也许这是暂时的，但这些活动，比如旅游、绘画、书法、唱歌、跳舞等，能陶冶人的情操，能提升人的思想境界。
9、生活作息合理安排，并予以一定的弹性，劳逸结合心理失衡的原因是多方面的，身与心有着密不可分的内在联系，身体健康、精力充沛，其必然心情舒畅、开朗大度。
所以，教育教学工作繁忙，但生活作息安排一定要合理，劳勉结合、有张有弛。
10、营造和谐的家庭生活，使生活既平凡又充实有人把家庭比作幸福的港湾，辛勤劳作一天后憩息在这个港湾，既享受着那份温馨，又调养了精神。
所以，一个好教师也应是一个好的家庭成员，在家中，互敬互爱，同甘共苦，共同承担赡老育幼的责任，共同料理家事，一起享受家庭生活的欢乐。
求一篇《职业困扰心理调适》的讲座的观后感。
写观后感需要正确把握文章内容。
常见的观后感一般包括三大块内容：1、内容简介。
用简单几句话概括影片内容，就像我们平时读了一篇课文归纳主要内容一样，做到既完整又简练。
2、发表评论。
写这部分时，同学们可向自己提这样几个问题：你对影片中哪件事印象最深刻，为什么
哪个人物你最喜欢，为什么
哪个场面最使你感动，为什么
只要选择其中一个问题深入思考并写下来，就构成了自己对影片中某人或某事、某个镜头的个性评价。
3、抒写感受。
这是观后感的主体部分，学生往往言不由衷，空喊口号。
最有效的方法是作比较：或将片中人物与自己比较，寻差距，找不足；或与身边熟悉的人相联系，阐发自己的观点；或将电影中的先进事迹与生活中、社会上的现象比比较，从正反两方面谈感受。
在写作时，同学们可简单列举一些亲身经历、耳闻目睹的事（或人）使自己的感受有血有肉，叙议结合。
一句话，只有联系自己，联系生活和实际，才能写出真情实感。
阳光心态健康成长自我发言稿600字
敬爱的老师、亲爱的同学们： 大家好
今天我国旗下演讲的题目是《塑造阳光心态 快乐健康成长》。
英国作家狄更斯说：一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。
积极的心态对每个人的一生都很重要，因为积极的心态总是与乐观、自信、成功联系在一起。
一个心态积极的人，善于看到事物中积极有利、乐观向上的一面，即使身处逆境，他们也能凭借乐观的的心态、坚定的信念和顽强的毅力战胜困难，走出逆境。
相反，一个心态消极的人，则会过多地看到事物中消极不利的一面，经常产生悲观、失望、沮丧的情绪，长此以往，将会影响身心的健康发展，扼制自身潜能的发挥。
因此，我们应该积极塑造阳光心态，为幸福人生奠定牢固的基石。
在价值取向多元化的今天，当我们登录网络、打开电视、翻阅报纸时，总是既能看到传播正能量的内容，也能看到一条条负面的消息。
出现这些奇怪现象的原因之一就是人们的心态出了问题
阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强，懂得感恩、关爱他人、善于交往。
阳光心态可以使人深刻而不浮躁、谦和而不张扬、自信而又亲和。
作为中学生的我们，该如何理性客观的看待世界，积极健康的拥抱生活，积累正能量，快乐的成长呢
首先，要有一颗热爱生活的心灵，心为快乐之源。
在紧张忙碌的学习中培养健康的生活方式：关注亲情，与父母亲人沟通，聊聊生活，说说收获，谈谈困惑；不忘友情，善于沟通、学会理解、懂得宽容。
构建健康积极、畅通和谐的人际关系，为自己积累正能量，助力自己的进步与成长。
其次，培养良好的人格品格，建立一套正确认知自我，扬长避短，不断完善自我的进取型性格。
宋朝的方岳曾说过：不如意事常八九,可与人言无二三。
坏心情也许来源于挫折、压力、困难，但更多的烦恼来自于自己的内心。
当我们遇到挫折时要自我安慰，告诉自己这不是失败，只是暂时没有成功；鼓励自己，下一次我一定能做好；坚定信心，相信自己最终一定能到达成功的彼岸。
积极乐观的心态是快乐的源泉，拥有好心态的人永远海阔天空。
总之，学习生活中既有顺境也有逆境，困难和挫折是人生的必修课，是必然存在的，我们避不开逆境，但可以改变自己的态度。
相信受挫一次，对生活的理解将加深一层；失误一次，对人生的领悟将上升一阶；坎坷一回，对人生的认识将成熟一级；磨难一次，对成功的内涵将领略一遍。
凡事不可能样样顺利，但我们可以做到事事尽心，在困难和挫折面前我们要学会调整、改变和驾驭自己的心态，避开心理误区，以积极的心态应对人生的一切艰难险阻，成为真正主宰自己命运的主人。
（我的演讲完毕）
