圆梦蒲公英,阳光少年心得体会作文
“圆梦蒲公英”暑期主题活动包括、城乡学生牵手实践、蒲公英、校外教师手拉手四个系列。
据悉，全市各类社会校外活动场馆将为中小学生开展38项、参观考察、艺术体验等活动，同时，还有88项夏令营、、、、文艺表演等活动。
城区少年宫将与乡镇校外活动站牵手，组织10余项城乡学生参加的交流体验活动，如乡村学生看京城、城乡手拉手艺术体验等。
暑假期间，各校外教育机构将组织教师到边远地区开展支教活动，帮助当地校外教师提高能力和水平；同时组织开展校外活动，促进校外的提升。
阳光少年争章活动感想作文结尾
上个学期，我争到了很多章，比如：家务章、礼仪章还有体锻章。
在这几枚章里还有几个小故事呢
我最想告诉大家的，是我争家务章的故事。
5月份，老师告诉我们，这个月要争家务章，要争到这枚章，就一定要会做一至两件家务。
王靓同学因为平日里经常做饭，帮她爸爸妈妈做家务，所以老师把第一枚家务章颁给了她。
我很佩服，也很羡慕，又很惭愧，自己很少做家务。
于是，我下定决心，一定学做家务，争到这枚章。
双休日的时候，家里地板要上蜡，妈妈叫我帮忙。
我一口答应了，心想机会来了。
妈妈给我安排任务，让我先把地板擦干净。
于是，我就动手擦了起来。
由于我人小，所以我只能跪着擦，不到5分钟，汗水便一个劲而地往下淌，后背上的衣服也湿了。
15分钟后，我终于把地板擦得干干净净。
妈妈说：“真不错，现在我们开始上蜡。
”妈妈让我先把碧丽珠地板蜡喷到地板上，然后用干的抹布从地板的前面往后面擦。
我先试着擦好了自己小房间的地板，上了蜡的地板果然与平日不同，亮闪闪的，可以照出我来。
尽管汗水湿透了我的前额，但是我的脸上却洋溢着灿烂的笑容。
正想踏上几步试试效果，妈妈叫住了我。
她叮嘱我上完蜡之后，地板很滑，所以千万不能马上在地板上走，这样容易摔跤。
过了一个半小时之后，我们终于把家里所有的地板都上完了蜡，而我也学会了给地板上蜡这个家务。
另外，我还学会了用洗衣机洗衣服。
别以为用洗衣机洗衣服就不用动脑，那也有学问：褪色的衣服不能放在洗衣机里洗，容易把颜色染在其他淡颜色衣服上，很难看；内衣裤和袜子分开洗，防止细菌感染，如果要一起洗，就要放一些滴露消毒剂，这样有利身体健康。
5月底，老师让我们汇报自己的家务劳动成果，我顺利地争到了家务章。
其实，我现在也经常帮爸爸妈妈做些力所能及的家务。
我觉得做家务不仅仅是为了得到这枚章，更重要的是我培养了劳动意识，锻炼了动手能力，提高了自理能力。
而且，我也懂得了爸爸妈妈持家的不易，以后要更加孝顺他们。
我在争章活动中快乐地成长，我的争章故事还在继续，下一个将更精彩
获得阳光少年的感言
早晨，我很起了床，因为今天来当一天“小家长”。
妈妈走，笑着说：“今天这个家就交给你了1 “Yes sir1我自信的回答道，“看我的1 首先，我要做早餐。
今天的早餐是牛奶和蛋，牛奶倒容易，用奶粉泡点开水，可是鸡蛋呢
我可从来没...
怎样做个阳光少年
阳光，是灿烂的。
那么，在阳光下沐浴的青少年们，也应该是灿烂的。
如何做一名阳光少年呢
作为一名阳光少年应该做到：活泼、开朗、思想品德好、刻苦学习、爱劳动、热爱班集体、团结同学、乐于助人、身心健康。
或者说，阳光少年的标准就是：1.身体健康；2.活泼开朗，心理素质良好；3.品行端正，有高尚的道德情操；4.该学的功课能很好地掌握。
总而言之，阳光少年就是德智体美全面发展的少年。
现实生活中，常有一些同学有这样那样的困惑和烦恼，学习成绩总是上不去的同学会觉得自己很笨、很孤独，没有真正的朋友，得不到父母和同学、老师的理解。
哪里出了问题
心态出了问题。
心态到底具有多大的力量呢
有一个小故事可以告诉我们心态对人的影响力：有一个教授找了九个人进行实验。
他把他们带到一间黑屋子里，说：“你们九个人听我的指挥，走过脚下这座弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去。
不过掉下去也没关系，底下就是一点水。
”九个人听明白了，摸索着都走过去了。
然后，教授打开了一盏黄灯。
透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，还有几条在蠕动的鳄鱼。
他们吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。
教授在桥那端又问：“现在谁敢走回来
”没人敢走了。
教授接着说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。
”他诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，过桥的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步，就再也不敢向前了。
教授于是打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。
于是，绝大多数人都不怕了，几个人都快速地走过来了。
最后只有一个人不敢走，教授问他：“你怎么回事
”这个人说：“我担心网不结实。
”这个实验揭示的原理是心态影响能力。
所以，心态好，能力增强；心态不好，能力减弱。
心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。
如果你觉得自己是倒霉蛋，你会找到无数事实证明你就是个倒霉蛋；如果你说自己真的很幸运，你会找到无数事实证明你就是个幸运儿。
你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。
要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。
怎样照亮内心
点亮一盏心灯，塑造阳光心态。
那么，怎样塑造阳光心态呢
方法有很多了，这里可以给大家列举几个：第一种方法：改变态度改变不了事情，就改变对事情的态度。
一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。
事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。
有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”。
在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。
”智者回答：“是好是坏还不知道呢。
”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。
”智者回答：“是好是坏还不知道呢。
”不久，智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。
”智者回答：“是好是坏还不知道呢。
”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵而侥幸存活。
所以从长远来看，任何事情是好是坏还不知道呢。
事情就像个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。
任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。
有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。
甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。
”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。
”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果甲落榜了，乙考上了。
回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。
”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。
保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。
如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。
第二种方法：享受过程享受过程，精彩每一天。
生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果是什么大家都知道。
生命是一个括号：左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。
有一个年轻人自认为看破红尘了，每天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。
有一个智者问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱
”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花。
”智者又问：“你怎么不结婚
”年轻人说：“没意思，弄不好还得离婚。
”智者说：“你怎么不交朋友
”年轻人说：“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。
”智者给年轻人一根绳子说：“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。
”年轻人说：“我不想死。
”智者于是说：“生命是一个过程，不是一个结果。
”年轻人幡然醒悟，这就叫“一句话点醒梦中人”。
第三种方法：活在当下活在当下的真正涵义来自禅。
有人问一个禅师，什么是活在当下
禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。
如果问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的
什么人是最重要的
什么时间是最重要的
有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是考试、面试、游戏、休息等。
我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。
活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。
如果你不会活在当下，就会失去当下。
有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些……想到这里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。
这就是“不会活在当下，就会失去当下”。
第四种方法：情感独立情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。
一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。
苏东坡问：“人持念珠念观音，观音持念珠念谁
”佛印回答：“还念观音。
”苏东坡又问：“为什么观音还念观音，念自己呢
”佛印的回答是：“求人不如求己。
因此，要想让自己内心状态良好，就要学会情感独立。
有人总是为未来担心，忧心忡忡。
如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧，不要庸人自扰。
我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。
”第五种方法：学会感恩某企业老总在招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠诚于企业。
招聘时，他会问：“放寒暑假你们都干什么
”应聘者回答：“玩、旅游、休息。
”他又问：“经常回家乡吗
”他们说：“经常回啊。
”老总接着问：“都干什么呀
”他们说：“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。
”老总最后问：“在家里都干什么
”他们说：“睡觉、看电视。
”老总对这样的应聘者是不满意的：“你怎么就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。
”学会感恩，首先是要对父母感恩，这很重要。
西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。
许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。
你发一条短信，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短信，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。
感恩能够使人获得好心情。
西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。
第六种方法：“天堂”、“地狱”由心造一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。
幸福由思想、心态决定，心可以造“天堂”，也可以造“地狱”。
有一个有趣的故事：上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。
他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，不仅自己一点也喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。
最后桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。
上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。
他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到了粥。
这就说明要学会善待身边的人。
有人说：“我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。
”甚至有人把自己班上的同学当成敌人。
这样的做法是错误的，关键时刻能及时给予你帮助的，还是你的同事、身边的人。
如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里；如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。
如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”；如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。
怎么才能把别人变成天使呢
要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
第七种方法：压力太大的时候学会弯一弯有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。
于是，他们决定出去旅游，试图挽救自己的婚姻。
两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢
为什么西坡只有雪松能生存呢
后来两人发现西坡雪大，东坡雪小，雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪掉下去后，枝条就又复原了。
而别的树硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。
两人明白了，人在压力大的时候，也要学会弯一弯。
丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。
”妻子一听丈夫检讨了，马上说：“我做得也不够。
”于是，两人和好如初。
刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。
当我们同学之间发生一些摩擦、矛盾时，我们不妨放平自己的心态、低下自己高昂的头来，向同学朋友道一声“对不起”，再大的事情都会得到解决。
生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。
如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在流泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。
我们把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。
同学们，让我们一起从身边的小事做起，做一名活泼、开朗、思想品德好、刻苦学习、爱劳动、热爱班集体、团结同学、乐于助人、身心健康的阳光少年吧
争当四个好少年心得体会
“争当热爱祖国、理想远大的好少年”要求我们要树立报效祖国、服务人民的远大志向，首先要求我们从讲卫生开始，有的同学可能会很奇怪：讲卫生就是爱国呀。
今天我在这里就和同学们说一件事：新加波是一个通用英语的国家，他的公共场所的各种标语都是用英语写的，但是像“不准随地吐痰”、“不准进入草坪”、“不准乱扔果皮纸屑”等标语却是用中文书写的。
同学们知道这是为什么吗?新加波人的回答是:因为有这些不文明行为的大多是中国大陆的游客。
可见,乱扔纸屑这些不文明行为也是国家的耻辱，所以说，大家捡起一张小小的废纸，其实也就是我们爱国的开始。
阳光健身运动心得体会
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育。
近年来，青少年体质不断下降令人担忧。
最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。
视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。
与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。
与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生阳光体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。
中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
这不，我们学校也开展了这一活动。
每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的打羽毛球，还有的玩一些体育小游戏。
同学们玩的真是不亦乐乎，每位同学脸上都洋溢着快乐的笑脸。
因为2009年10月1日是建国60周年，我们以60公里为基数，平均每天跑1500米，分别在大课间、体育课以及课外活动课跑完。
平时，不经常运动的我们在一开始有一些吃力，但是经过这么长时间的锻炼后，也已经适应了，觉得自己的身体也比原先强壮了许多，生病的次数也少了，渐渐热爱起这令人兴奋的体育运动。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举几得啊。
当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。
看，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。
我们的大课间活动开始啦
“一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，旋律激昂的《奔跑》然同学们精神抖擞 ，脸上洋溢着灿烂的笑容。
我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，还真是壮观哪
此时，充满生机的绿茵场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力
“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。
”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。
因为只有身体好了，学习才能够更好。
因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。
只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力
青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。
因为我们都有大量的时间去玩。
没有任何的思想包袱。
哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。
因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。
所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。
阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。
迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。
为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。
