全国第一套中小学武术操 旭日东升 每一节是什么名称
开始： 礼第一节：起势 （4×8第二节：抻拉运动（4×8拍）第：开和运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势 （4×8拍）结束： 抱拳礼
旭日东升武术体操里面内容的术语
《全国中小学武术健身操—旭日东升》动作要领第一节 起势第一个八拍 1-4抱拳左顾 5-8并步按掌 第二个八拍 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌第三个八拍 1-2抱拳左顾3-4并步按掌5-6抱拳右盼 7-8并步按掌第四个八拍 1-4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原第二节 抻拉运动第一个八拍 1-2开步双击 眼看左手 拳3-4 双掌前砍 看掌 5-6 勾手左顾7-8并步抱拳第三节 开合运动第一个八拍 1—2开步冲拳 左脚向左出一步 左拳打出 右手抱拳于腰际3左右冲拳4拍冲拳不动。
右拳打出左拳抱于腰际5-6 虚步亮掌 左脚向前成虚步 左手立掌 右手头上举掌 眼看左手。
7-8并步抱拳第四节 踢腿运动第一个八拍1-2弓步击爪左腿左弓步 左手上举 成虎爪，右手直抓虎爪3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部 踢出右脚5-6 跪步双推 右脚收回成跪姿 双手直推 虎爪7-8 并步抱拳第五节 侧展运动第一个八拍1-2开步上冲 出左脚 左手立掌 右拳上举 眼看左掌3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心5-6勾脚侧冠 左侧弓步脚跟点地向左侧躯体 抱拳7-8 并步抱拳第六节 拧转动作第一个八拍 1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。
右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4马步压肘 右掌顺势 滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘5-6 弓步架冲 左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳7-8 并步抱拳第七节 俯仰运动第一个八拍：1-2开步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌3-4 抡臂拍退 左手在上 右手臂拍击左腿5-6马步展掌 右手顺势从下至向上举掌 左臂侧平举 7-8并步抱拳第八节 跳跃运动第一个八拍 1-2 跳步双冲 双手握拳马步眼看左方3-4 跳步抱拳5-8 双脚颠跳第三个八拍1-2 弓步推掌 左弓步3-4跳步抱拳5-8 双脚颠跳第九节 收势第一个八拍1-2 摆臂左拍3-4 摆臂右拍5-6摆臂左拍7-8摆臂右拍第二个八拍1-2 摆臂拍肩3-4 双拍左腿5-6 摆臂拍肩7-8 双拍右腿第三个八拍1-2 并步平托 掌心向上3-4双臂上举5-6 胸前按掌7-8腹前对掌第四个八拍1-2并步平托掌向上3-4体前合臂掌心相对5-6胸前回抱掌心向后7-8按掌收势
打旭日东升武术操有什么好处
对身体好喽 虽然没听说过 但可以想象 应该注意意念和呼吸
武术操旭日东升教案
达旗第八小学体育课教案杨忠年级｜一年级｜人数｜56｜第 四 周第 4节｜授课时间｜2014.09.23｜教学｜内容｜1、武术操(第一节)｜2、游戏：接力跑｜课的｜任务｜1、初步学会武术操的动作方法。
｜2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。
｜3、激发学生学习武术的兴趣。
｜重点｜动作连贯。
｜难点｜手、眼、身法、步的协调一致。
｜结构｜教学内容｜组织、教法和要求｜次数｜强｜度｜时｜间｜准｜备｜部｜分｜一、体育委员整队｜二、师生问好｜三、宣布本课内容｜四、准备活动：｜1、叫数抱团｜2、徒手操｜组织：｜ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ △｜要求：动作连贯｜ 精神饱满｜1｜低｜8｜基｜本｜部｜分｜一、学习武术操｜抱拳礼｜第一节：起势｜抱拳礼动作要领：｜并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
｜第一节：起势（4ⅹ8拍）｜第一个八拍：｜1—4拍:抱拳左顾｜5—8拍:并步按掌｜组织：｜ ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ｜ △｜教法：｜1、教师讲解并示范｜2、学生练习分解动作｜3、学生练习完整动作｜4、
成人能做武术操旭日东升吗 什么时间做比较合适
成人是不能做的，最推荐做的是武术健身操功夫青春。
体育与健康课教案武术操旭日东升教案
体育与健康课教案授课班级：授课日期：教学｜内容｜武术操《旭日东升》抱拳礼｜第一节起势｜教学重点：动作要领的识记｜教学难点：动作协调、连贯、有力｜教学｜目标｜1、运动参与：通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识。
｜2、运动技能：说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
｜3、身体健康：通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
｜4、心理健康：在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
｜5、适应能力：对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
｜内容｜结构｜教学内容｜教法与学法｜运动负荷｜教学组织与要求｜次数｜时间｜开｜始｜部｜分｜1、集合整队｜2、报告人数，师生问好｜3、教师宣布本课任务及要求｜4、检查服装｜5、安排见习生｜6、安全教育｜1、体委组织学生集合整队｜2、教师宣布本课任务｜3、师生问好｜4、见习生随班上课，参与适量运动｜1｜1-2′｜集合队形：｜｜｜｜｜｜要求：｜1、集合快静齐。
｜2、学练结合多思考。
｜3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
｜准｜备｜部｜分｜1、热身跑两圈｜2、徒手操｜（1）头部运动｜（2）扩胸运动｜（3）体转运动｜（4）腹背运动｜（5）压腿｜
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