课前演讲三分钟，想讲一下关于拖延症的危害和克服方法。
500字左右，高悬赏，谢谢
拖延症的危害危害一：怀疑自己当自己不能按时完成某项工作的时候，长期如此，你会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。
危害二：精神萎靡没精神，怀疑自己是植物人，或者还有点心脏病的意思
都不是，你干不动活很多时候是因为你不去做，出现上面的情况你的身体95%的可能是健康的，一点病都没有，除了做事拖延外。
危害三：心理扭曲如果你的家人朋友说你太懒了，别不爱听，这是真的，这是一种心理上厌倦的情绪，不管是生气、嫉妒还是嫌恶等都可能引起拖延症的出现。
危害四：无法实现自己的想法因为你的拖延，会让自己的事情无法按照自己的意愿去完成，活动总是被拖延，好事总是不能成圆。
危害五：变得自我因为你不会对所有的事情都拖延，而是对自己不喜欢的事情拖延，不要认为自己只去做自己喜欢的事情是对的，实际上一个有担当有责任的人，还是应该做自己应该做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜欢的事情。
危害六：出现焦虑因为他们工作和学习的不突出，拖延成了恐慌，他们开始否定自己，贬低自己，从而产生焦虑，甚至会厌世情绪。
7分钟看完拖延症观后感
这本书是最近读到的经典的一本书，并且将占据床头的一个空间，成为工具书的类型
向皮切尔博士表示感激
我自认为自己属于中度以上拖延症患者，每次都想把应该干的事情推到明天，以后，总以为明天会有时间，明天会有更好的精神状态来做这件“棘手的事情”，总是屈服于“feel good now”，预期说拖延，我宁可说其是逃避，逃避本该自己干的活，不敢开始，怕艰苦怕困难，让后转而让自己屈服与现在的感觉：明天吧，先把目前想干的给干了
唉。
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拖延是明知道会影响自己做事的效果活着自身做事的态度，却仍愿意资源推迟既定事项 的行为，是一种不必要的自愿推迟
说的这不就是我嘛。
拖延是对生活本身无所适从的问题，当我们拖延目标时，我们是自己最大的敌人，我们有自己的目标，有自己的任务，而我们却在不必要的拖延
对啊，当自己下决心要做一件事情的时候，就要敢于承担过程中可能遇到的困难或者麻烦，否则给自己定这个目标又有什么意义，自己YY吗
我们是成年人，就要敢于对自己负责
当我们在生活中学会停止不必要的自愿耽搁时，我们会活的更加充实
改变策略：增强目标意图
很重要的一点是认识到马上行动的益处，而不仅仅是不必要耽搁所付出的代价
今天你为什么又拖延了
自我不断提醒，努力克服
我觉得我有很严重的拖延症，幻想症，情绪每一天都不稳定，经常地因为别人的一句话，我会很难受
你自己想的太多了，喜欢的东西，没把握可以不做，但是喜欢的事情呢，比如，看电视，听音乐，上网，什么的
你自己想的太多了，幻想，谁都有幻想，特别是女生更爱幻想，但是自己一个人的时候可以幻想一下，可要注意回归现实，喜欢一个人在很黑很黑的环境呆着，那说明你的内心深处有点逃避现实，不想接触现实，但是现在的社会，一个人生活是过不下去的，要学会融入社会，适应环境，古语说的好，物竞天择，适者生存。
就是说一个人要融入社会，才能生存下去，一味的逃避，只能让你自己越来越孤寂。
要学会改变自己，从小事做起，从自己的小缺点开始改变自己，改变对待别人的方式，对于自己喜欢的东西，无伤大雅的话，可以试着去接触，去交流，去沟通，目前第一步，不说社会，先将自己融入到你自己所在的小环境吧，比如同学圈，同事圈，或者朋友圈，那就是你现实的环境了。
如果难度很大，可以的话，你暂时离开那个地方，换个新环境，然后尝试融入进去，我想对于初来乍到的你，除非是极其个别人，其他人都会试着接触你的。
换新环境的话，要注意安全可靠。
或者你可以去看下心理医生，我想心理医生也不是很准，毕竟自身的问题，自身了解。
改变还是要靠自己。
推荐你首歌，王力宏的《改变自己》挺不错的一首歌，可以听下。
祝你成功
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战拖记主要人物: 闫颂(江湖郎中) 张瑾 (心理咨询师) 徐丹(瓜瓜) 刘凤 菊( 拖拖)、韩兴芳(苏打)道具:猫耳朵 纸包 椅子2把挂条幅的晾衣杆情景1:过街天桥 郎中:研究生毕业两年半,找不着工作没事儿干,发明个秘方治拖延,街边摆摊骗骗 钱。
A,送钱的来了。
(苏打和瓜瓜说说笑笑经过) 郎中:君之病不在肌肤,不在腠理,不在肠胃,将入骨髓,不治将恐深啊! 苏打:你有病啊! 郎中:姑娘说对一半,是跟病有关系,不过病的不是我 瓜瓜:走,骗子,甭搭理他 苏打:等等,(指着郎中)你说谁有病 郎中:我说姑娘你有病 瓜瓜:怎么说话呢你,你说人有病,你卖药的吧 郎中:姑娘说对了,我还真是卖药的 瓜瓜:神经病! 郎中:a,姑娘得的可不是神经病,是拖延症,姑娘看我说的准不准 苏打&瓜瓜:拖延症那不就是。
(插入拖延症之歌,三人跳骑马舞,拖拖上场,四人跳啦啦歌,切入情景2) 情景2--宿舍 瓜瓜:a,干哈嘞怎么还在看大本营啊!明天的PPT 做了没 苏打:没呢,看完就做。
拖拖:下周交的论文写了没 苏打:你烦不烦啊当然没写呢! 瓜瓜:你学学人拖拖,上课积极,作业认真,兢兢业业,勤勤恳恳。
拖拖:其实我也还什么都没开始呢。
不急不急,刷个微博,逛个淘宝,团个美食,QQ 聊聊。
苏打:你看她,比我还淡定。
拖拖:虽然没下笔,但姐也在思考,厚积薄发你懂吗亲快看快看,新闻头条:政法 大学法硕研究生因奖学金减少状告校方 瓜瓜:学法律的就是不一样,说告就告,这叫效率!再看看你们,一个个的,拖、 拖、拖! (切回情景1) 苏打:貌似还真是。
瓜瓜:照你这意思,拖延症能治 郎中:这病啊,一般人(说此话时,左手横扫台上台下,苏打和瓜瓜配合)是治不了 的,但是今天姑娘碰上我,算是走运了!!我这有祖传秘方,专治拖延症,一个疗程 就见效,时间短花钱少!!大家用了还都说好! 苏打:是吗,靠谱不多少钱 郎中:298,只要298。
瓜瓜:aaa,你脑子被门挤了呀,还真信啊,赶紧走吧。
郎中:姑娘别急着走,你们北理工的吧 瓜瓜:北理工的怎么了 郎中:北京理工我顾客多,半年治好600 多,不信问问教研院,刚刚治好两个半。
苏打:听着挺靠谱,不过你这也太贵了,有那钱,我干脆买check-out 去得了!! 闫颂:这美女说话这么犀利!买切~~~糕~~~能解决你这现实问题吗今儿跟姑娘有 缘,给你打个八五折,就收你253 块3 吧。
苏打:还三块三,零头还不给抹了呀 郎中:行,就收你250 瓜瓜:你还真买啊 苏打:(小声)没关系,假dollar 苏打:二百五哎,二百五(递给郎中) 郎中:哎(响亮地应一声)!好嘞! (郎中哼歌:不要疯狂地迷恋我,哥只是个传说~~~) 苏打(几乎同时):街边碰见个郎中哥,说是能帮我战拖,一个秘方两百多,打开一 看:猫耳朵! 情景3(宿舍,一周后) 苏打:这期的大本营你们看了吗,何炅逗死了! 瓜瓜:还大本营,文献综述你写完了吗,调查问卷设计好了吗 苏打:又来了,我先放松放松,明天不才交吗。
拖拖肯定也没写呢。
拖拖:我是没写。
但我拖因为我没吃猫耳朵,你吃了猫耳朵你还拖! 瓜瓜:猫耳朵要能治拖延症,地沟油就能治脑瘫了!我听说,拖延症是心理问题,你 应该去我们学校的心理咨询室做咨询。
苏打:这事靠谱,拖拖,下午咱俩一块去呗。
拖拖:我才不去呢。
我是快乐拖延派!! 苏打:可是拖延耽误事啊! 拖拖:知道不,大导演王家卫也是典型的拖延症,《2046》拍了五年,《一代宗师》 三年还没拍完。
达芬奇也是个超级拖拉机,最后的晚餐画了 5 年,蒙娜丽莎画了 4 年,所以拖延与成功并不相关联。
瓜瓜:就算不影响成功,可影响效率啊! 拖拖:我不这么觉得,我觉得自己在最后的时候效率会最高,那个时候的压力感和紧 张感很是一种挑战,但是一旦任务搞定,成就感随之而来!! 苏打:去嘛拖拖,两个人还能互相督促。
拖拖:行行行,我下次跟你一块去。
苏打:好吧,你没救了。
反正我下午就去做咨询。
情境4(心理咨询室,当天下午): 清音:同学,你好,我是今天值班的老师。
请坐。
有什么困惑需要我的帮助吗 苏打:老师好!我觉得我有拖延症,想治治。
清音:是这样啊,你呢先坐在这儿喝点儿东西,咱们边喝边聊,你是研究生还是本科 生 苏打:我大五 清音:哦,研一啊,这学期课程多不多。
我看你今天脸色不是很好,昨晚熬夜了吧。
苏打:研究生,课不多,半夜不睡瞎忙活,正事一点没干成,早起顶个黑眼窝。
清音:为什么熬到那么晚呢 苏打:论文写了一小半,放在一边刷网站,大本营完了大太监,写完作业连点半。
清音:这样啊,现在我们来一步步分析。
现在请你在这张纸上分别列出最近三天晚上9 点到12 点你想做的事情和实际做的事情,然后我们再来看,好不好。
苏打:好的。
(开始在白纸上列出各项条目) 清音:写完了我们一起来分析。
23 号,想做 PPT,实际在看�1�7�1�7�1�7大太监》;24 号,想 翻译英文文献,实际在看《大太监》;25 号,想写论文,实际又在看《大太监》 苏打:嗯,知道自己事情多,管不住自己总是拖。
清音:好,能够悟到这一点说明你已经知道自己的问题在哪儿啦。
拖延症其实我们每 个人身上都或多或少地存在。
那你这次来咨询也拖延了吗 苏打:这次咨询没拖延,舍友建议在耳边,立马飞奔体育馆,现在治疗晚不晚 清音:很好啊。
这件事就说明你还是有不拖延的时候的。
你能想一下为什么这次没拖 延吗 苏打:拖延小事大危害,又误事来又破财,克服拖延急又急,还请老师救命来啊! 清音:仰望天空同时也要脚踏实地。
长远目标和短期目标。
事情分清轻重 缓急。
苏打:嗯,谢谢老师 情景5(宿舍,一个月后) 苏打:(哼歌上场:小小地人儿啊,假不正经吧,嘻嘻哈哈我们穷开心,你是谁家 那)拖拖呀,你干嘛呢我作业都搞定了,现在闲得不行。
才十点,这会儿睡觉早了 点吧。
瓜瓜:苏打是终于成功战拖了。
拖拖:我在写上周讲座的新闻稿呢,一会还要写明天要交的论文!还有下周的 PPT,你 都搞定了看来今天晚上又要熬到两点了,自作孽,不可活啊!!
大学生常见心理问题及解答
摘要：近年来，高校学生入学学生中95后已占了相当大的比例，由于各种主客观的原因，学生所面临的心理问题也有所变化，因此对于高校心理健康教育也应该有相应的改变，以更好适应学生心理问题的变化。
关键词：大学生；心理健康教育；对策研究近年来高校入学学生中“95后”在高校学生的比例不断提升，已逐渐成为了大学教育的主要人群。
这部分大学生的成长经历了90年代到新世纪时期经济得以迅速发展的时期，大部分学生的成长环境都是在人们物质生活得以极大丰富的历史背景，一方面这使当代大学生在进入大学前已具有更高起点（很多人的英语水平计算机水平都有了很大提高），比着前代人高了许多，另一方面也不可否认的会遇到一些这一代人处于这种生长环境下所特有的心理问题。
当今社会发展日新月异，科学技术的持续发展促进了社会信息呈现爆炸性增长，信息传输的速度要远超以往，一方面增加了现代大学生认知社会形成独立的人生观世界观的速度，另一方面信息量的暴涨也使现代大学生减少了对信息好坏的甄别。
最具代表性的就是网络的普及。
网络的普及一方面促进了人与人的交流，加速了知识的传播，使学生增加了一个扩充知识面，认识世界的途径。
另一方面我们也应该看到，网络中充斥着大量淫秽色情等有毒信息，高校中有相
《怎样沟通才有影响力》读后感10篇
看本书的时刚好我讲课，现场效果不好，就是不功。
在20年的讲课生涯之这样的结果出现绝不超过五次。
当时感觉很沮丧，努力过了，问题到底在哪儿
书里几个失败案例还是给了我不少安慰。
里面提到雅虎的梅耶尔和Facebook的扎克伯格都有演讲失败的例子，是在他们商业成功之后。
整体看来，感觉就是没有从客户角度出发，即缺乏真正的用户思维——真的是每一步都从听众角度出发吗
还是在这里布道
要记住，布道也要讲的好才有人听。
失败的原因无疑是后者，认为自己强于听众。
