作文我做一道减盐健康菜
为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手 我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。
放假后，我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》，为了引起家人重视，我们全家人又一起上网查找资料，认真了解使用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具使用方法等，掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识，从根本上认识到减盐降压的重要性。
那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢
我有几个小窍门哦。
一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。
二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。
三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份，应尽量不吃或少吃，如果吃了，应按比例减少其他菜中的食盐用量。
这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油
形容美食的诗句及成语或者词语，越多越好^_^
三牲五鼎词义： 旧时形容祭品丰盛。
后来也形容食物美好。
词音： sān shēng wǔ dǐng食不厌精，脍不厌细shí bù yàn jīng，kuài bù yàn xì 成语典故: 厌：满足；脍：细切的肉。
粮食舂得越精越好，肉切得越细越好。
形容食物要精制细做。
成语出处: 《论语·乡党》：“斋必变食，居必迁坐。
食不厌精，脍不厌细。
”例句: “割不正不食”这是他老先生的古板规矩，但“食不厌精，脍不厌细”的条令却有些稀奇。
（鲁迅《南腔北调集·由中国女人的脚……》） 哀梨蒸食āi lí zhēng shí 成语典故: 将哀梨蒸着吃。
比喻不识货。
糊里糊涂地糟蹋好东西。
成语出处: 南朝宋·刘义庆《世说新语·轻诋》：“桓南郡每见人不快，辄嗔曰：‘君得哀家梨，当复不蒸食不
’”八珍玉食bā zhēn yù shí 成语典故: 泛指精美的肴馔。
伴食宰相bàn shí zǎi xiàng 成语典故: 伴食：陪着人家一道吃饭。
用来讽刺无所作为，不称职的官员。
成语出处: 《旧唐书·卢怀慎传》：“开元三年，迁黄门监。
怀慎与紫微令姚崇对掌枢密，怀慎自以为吏道不及崇，每事皆推让之，时人谓之伴食宰相。
”饱食暖衣bǎo shí nuǎn yī 成语典故: 饱食：吃得饱；暖衣：穿得暖。
形容生活宽裕，衣食丰足。
成语出处: 《孟子·滕文公上》：“人之有道也：饱食暖衣，逸居而无教，则近于禽兽。
”酒足饭饱jiǔ zú fàn bǎo 成语典故: 酒已尽量，饭也吃饱。
形容吃饱喝足。
成语出处: 元·高文秀《襄阳会》第一折：“俺这里安排一席好酒……，我着他酒醉抉饭饱，走不动。
”饱食终日bǎo shí zhōng rì 成语典故: 终日：整天。
整天吃饱饭，不动脑筋，不干什么正经事。
成语出处: 《论语·阳货》：“饱食终日，无所用心，难矣哉
”例句: 人如果饱食终日，无所用心，那是最没有出息的。
30篇寒假日记（200字）
寒假日记100字20篇 第一篇：春节中时不时的响起“_砰
_”的鞭炮声，闹得我们鸡犬不宁。
我本想再睡会儿，可刚睡一会儿，那气人的鞭炮声又把我吵醒了。
我只好疲惫的起床了。
穿好了衣服，我慢腾腾地来到床边。
刚把窗帘拉开，一幅美丽的“图画”在我的眼前徐徐展开：大街小巷上人山人海，男女老少的脸上挂满了笑容，享受节日的快乐。
鞭炮在头上响起了雷鸣般的声音，烟花在天上争奇斗艳，有红有、绿的、黄的、紫的……有些烟花还会变形状，一会儿是一个大大的“喜”字，转眼间就变成了“紫气东来”，特别是左边，那一条条活灵活现、栩栩如生的蛇，在蓝天、白云的映衬下，显得更加美了……这真称的上是五彩斑斓、绚丽多彩啊
第二篇：积木大战今天下午，我利用妈妈睡觉的时候，用乐高积木搭了一个“智能机器人”和一架“音速飞船”。
今天晚上，我和爸爸就在用这些东西玩积木大战。
我选的是“音速飞船”，老爸自然而然就只能选择“智能机器人”。
只见我使出“感应导弹”，老爸正好被我打了个措手不及，导弹飞过去的时候正好击中了老爸的炮口，可怜啊
老爸的炮口立刻就变成了“油烟机”。
老爸立刻变得“火冒三丈”，开始全力反击
老爸对我使用了“电磁炮”，我这时还在洋洋得意呢
可我看见“电磁炮”也不慌张，我立刻使出电磁防护，只见老爸的电磁炮反弹了回去，一下子就把老爸的智能机器人炸飞了
老爸还想反抗，可我又使出了气炮，老爸的“智能机器人”立刻被炸了个粉身碎骨
真希望天天玩这个游戏
第三篇：我给长辈包红包快过年了，家家户户都忙碌着，我很期待一家人热热闹闹的吃年夜饭。
吃完年夜饭，大一岁了，小朋友最高兴的就是拿到爸爸妈妈、爷爷奶奶的压岁钱。
今年，我想给爸爸妈妈、爷爷奶奶每人包个红包，给他们一份长寿钱，感谢爸爸妈妈、爷爷奶奶一直以来对我的培养和照顾，我想感恩他们。
当他们吃着丰盛可口的年夜饭，收到我的红包时，会出现怎样的一幕呢
第四篇：买春联最近真是无聊，整天在家。
今天爸爸叫我陪她去买春联。
我很高兴的答应了一声，因为我们下午要去买春联了。
一近新华书店里面，突如其来的一阵暖流，让我不太适应。
“张浩宇，快来看看这个，这个咋样啊
”爸爸连忙招手，喊我去，可我哪懂这些东西啊
我只好硬着头皮说：“还好吧
你说了算
”爸爸假惺惺的朝着我说：“你是根本不懂吧，你现在是表现就把这几个字写在脸上了：此懂非懂。
”“对，对，爸爸，您能不能告诉我啊，这些春联，哪个是上联哪个是下联，并且怎么分别他们吗
”我带着疑问问爸爸。
“哦，好吧
”“诺
看，这就是下联，‘迎新春鸟语花香’。
分辨上下联，的最简单方法就是春联的最后一个字，最后一个字是4个音调中的第1个音，那么这便下联；如果这个字的最后一个是4个音调中的第1个那么这便是上联。
也可以按照时间来辨别。
这是最简单2种方法，当然还有更多，就要你自己去学习了。
”爸爸编织着春联边说。
“哦，原来如此啊”我恍然大悟。
这回去买春联，收获还真不少，爸爸还告诉我了我春联是从右往左读。
从右往左贴，最后再贴横批，贴错了会闹笑话的。
这回的收获真不少。
第五篇：桔子星期天的早上，妈妈从水果店买来一袋橘子。
我打开袋子一股香味扑鼻而来。
我迫不及待地拿了一个半青半黄的橘子，它的表皮很有光泽，仔细一看上面还有许多细细的小孔呢
我剥开皮里面一个个月牙似橘瓣紧紧地抱在一起。
我轻轻地取下一片橘瓣，放进嘴里轻轻一嚼，甜滋滋的果汁一直甜到心里。
橘子不但好吃，皮还可以泡茶、入药呢
第六篇：我最开心的事我最开心的事是和爸爸妈妈在一起，我最开心的事是爸爸妈妈能带我到公园里玩，我最开心的事是爸爸妈妈给我买巧克力吃，我最开心的事是过年了一起放鞭炮。
有人说最字代表唯一，不能说很多件事情。
如果只允许我说一件事那么我最开心的就是我有最爱我的爸爸妈妈。
第七篇：和妈妈包包子今天我要和妈妈包包子
妈妈准备好包子馅和面，开始包包子。
刚开始我不大会擀皮，总是周围厚中间薄。
我给妈妈看，妈妈说：“你这样擀皮会露馅的”，我说那怎样才能擀好呢
妈妈说要转一下擀一下，照妈妈的方法果然很好，擀出来的皮都让妈妈非常满意。
我擀完皮儿然后就给妈妈就包。
不一会儿，我和妈妈包了一大桌包子。
终于做好了一锅美味的包子，这真是非常完美的大杰作啊
第八篇：快乐的生日今天是我的生日，妈妈打算给我到儿童公园去玩，结果今天下大雨，我的心情一下子失落了许多，妈妈安慰我说;“那今天我们去学做生日蛋糕吧
’’我听了高兴地蹦了起来。
于是爸爸和妈妈带着我来到做蛋糕的地方，首先一位阿姨把一个香喷喷的蛋糕切成两层，然后教我把果浆放在蛋糕中间，再把那层蛋糕放上，把中间的奶油夹住，接着又教我如何给蛋糕涂上奶油，最后我在蛋糕上拼了五颜六色的花，还拼了一只可爱的小兔正在玩耍，在蛋糕上我用奶油弯弯曲曲地写了生日快乐。
一只蛋糕终于完工了，我兴奋地拿着蛋糕在爸爸妈妈面前炫耀一番。
回到家里我迫不及待地拿出了自己亲手做的蛋糕，美滋滋地吃了起来。
第九篇：特别的羊肉上个星期六，爸爸妈妈带我去了个地方，那里有一道招牌菜名字叫烤全羊。
我们点了那道菜，不一会儿店里的服务员就把一只羊放在炉子上烤，有一个人往羊肉上面撒佐料，香喷喷的味道就飘到我鼻子里了。
羊肉放到桌子上，我就用刀开始割羊肉，用叉子叉住羊肉送到嘴里，大口大口地吃，味道真好呀
吃着吃着不知不觉羊肉就吃完了。
今天，我吃得真开心
第十篇：吹泡泡今天，我和表妹在一起玩吹泡泡的游戏。
刚刚要吹时，表妹说：“有飞机。
”我抬头一看，发现并没有飞机，就回过了头。
表妹发现我回头了，就使劲一吹，把很多五颜六色的泡泡吹到我的脸上。
我刚要开始反攻，表妹就飞快地跑到了楼下，躲了起来。
我走下楼去，发现表妹不见了，于是我想了一个办法，骗妹妹说：“有人来吹你的泡泡了。
”表妹听了，心里慌了，就把头从墙角里露了出来。
于是我把已经准备好的泡泡，使劲地往妹妹脸上一吹，把五颜六色的泡泡吹到她的脸上。
就这样，我们你吹我，我吹你，开心地玩着。
玩着玩着，吃饭时间到了，我们的“泡泡大战”也结束了。
第十篇一：骑马舞-周记200字骑马舞来自韩国的歌手PSY的《江南style》的舞蹈，由于这个舞蹈的动作像骑马，所以叫骑马舞。
这个星期我们学校全体学生也开始学习骑马舞。
星期一做操的时候候，体育梁老师告诉我们，要学习一个新的操名叫“骑马舞”。
我想：为什么一个操叫骑马舞呢
这时，只见领操员做起了第一节的动作，她的脚像马蹄一样踏着，她的手高高举起，好像正在挥打马鞭，我仿佛看见了一匹骏马正在草原上奔跑。
台下的同学们看到这么有趣的动作，都“哈哈”地笑起来。
梁老师让同学们也学着领操员的样子做一做。
同学们的脚也踏了起来，“嗒嗒嗒”好像千匹骏马在草原上奔驰。
同学们举起左手挥打着马儿向前跑去......骑马舞真是一个既好玩又健身的活动啊
第十篇二：唱歌有一天晚上，我们都很高兴。
我说上KTV唱歌吧
爸爸妈妈都一拍即合。
我们到了KTV以后，定了一间中房，房间里有一台放音电视、两个话筒、一张茶几、一排沙发，最重要的就是一台点歌的机器……《少年壮志不言愁》是爸爸唱的最好听的歌。
他在唱的时候，虽然有点紧张，但唱出来又好听又有感情。
妈妈唱《把根留住。
最拿手了，妈妈用非常非常有感情的声音去唱这首歌，一点也不慌张。
我喜欢听江南STIY,虽然我不会唱，但我会跳，跳完就会精疲力竭。
我会唱数鸭子，我一拿话筒很慌张，但一唱起来就不慌了。
我唱的很高兴。
你们说，我们一家三口是不是很会唱歌呀
第十篇三：包饺子今天，我们全家要欢聚一堂，当然食物也要换这吃，今天我们中午吃的是饺子，是自己包起来的饺子。
开始包饺子了，我们合理的分工让我们速度更快，我包饺子，我妈妈擀面，爸爸则负责切肉，事实上我连怎么包饺子都不会，总是包的难看的要命，于是我的奶奶就过来帮我，她先给我示范了一次，不过，由于奶奶包饺子过于娴熟，自然包饺子的动作也会做得非常快，总是看得我眼花缭乱。
最后还是坐在一旁的爷爷为我指点了迷津。
原来我包饺子的最后一步总是从前往后翻的，但是正确的步骤是从后往前翻的，正所谓处处留心皆学问，三人同行有我师啊。
原来包饺子也有这么多的学问。
最后我们品尝着自己包的饺子都露出了满意的笑容。
第十篇四：春节今天我早早的起来，看了看我的新衣服赶紧穿上，小心翼翼的刷牙、洗脸，生怕把新衣服闹脏了。
穿上鞋，赶快出门去姥姥家。
到姥姥家佳一看，好多人啊
我心想：“这次一定能收到很多红包吧
”我一边给大家拜年，一边就有红包递过来。
拜完年，我把红包都交给妈妈，准备开学后用它交学费和买文具。
吃饭了，哇!好多好吃的东西。
对了，我可不能暴饮暴食，同学们也要注意罗
到了晚上，我和姐姐、舅舅放烟花。
烟花点燃后要离烟花远一点，以免炸伤。
哇
烟花好漂亮，有红的、绿的、黄的、各式各样、千奇百怪......愿您的事业龙腾虎跃；愿您的生活生龙活虎
新年我把好运送到，祝您及家人抱着平安，拥着健康，揣着幸福，牵着财运，拽着吉祥，迈入小龙年
第十篇五：春天来了迷人的春姑娘带着她精心准备的礼物悄然降临人间，她为我们带来了温暖和煦的阳光，消融了冬日的冰雪，让我们又看见青山绿水；她为我们带来了柔和的春风，和着风中草木的清香，吹得人都要醉了；她为我们带来了嫩绿的颜色，张开眼睛一看，草地上、树丛中到处都是只有春天才有的新绿。
春姑娘也为我们带来了绿色的心情，让人不由地想出去走走看看。
你看，一碧如洗的天空中飘着几朵白云，一会儿像小羊，一会儿像骏马，一会儿又像神龙，真是千姿百态，变幻莫测。
看看远处，连绵起伏的青山，一山绿，一山青，一山浓，一山淡，真像一幅优美的山水画呀
青山下还有一片茂密的树林，挺拔的大树像一群群卫兵守护着林中的“居民”，成群结队的鸟儿在林中自由自在地飞翔着。
再看近处，绿油油的草地像一张巨大的地毯，上面绣着红、黄、粉、紫……各色花儿。
草地旁的小河清澈光底，一条条鱼儿在水中嬉戏玩耍，轻快地游动。
如此的美景是那样地生动，那样地有活力。
“一年之计在于春”，我们要把握美好的时光，创造美好的未来。
第十篇六：小雕塑我们小区有许多稀奇古怪的雕塑，今天，我给大家介绍其中的一个，雕塑的名叫“聚会”。
在小区的小河边，有六个大小不同，活泼可爱的“精灵”。
它们长着大脑袋，张着大嘴巴，穿着像喇叭花一样的裙子，正在快乐的“聚会”呢。
它们的颜色丰富多彩，有蓝色、黄色、绿色、紫色、还有粉红色。
到了晚上，它们还会发出绚丽的灯光。
我最喜欢的是蓝色的，它是六个当中最大的一个，嘴巴朝着河对岸，抱着它，我可以看见河对岸美丽的风景。
我站在它们中间，就好像参加了它们的“聚会”。
真是个又美丽又有趣的雕塑。
第十篇七：放小鸡外公带我去海曙公园放鸡。
我可高兴了
这小鸡也仿佛为自己要出门而高兴得“叽叽叽”叫
我和外公带小鸡来到了海曙公园，一把小鸡放在草地上，它们就立刻飞奔起来。
小鸡高兴地在草地上走来走去，这里啄啄，那里啄啄。
忽然，有一只小鸡把一条小虫啄在嘴里，我大吃一惊，连忙叫外公过来看，外公说：“呵呵
我看这只小鸡不简单，居然会除害虫，可真厉害啊
”小鸡实在是太棒了，它那么小就会捉害虫，真是太不可思议了
我连忙捧起这只能干的小鸡，看了又看，好喜欢
寒假日记100字20篇 第十篇八：苏州乐今天，我们全家一起来到苏州乐园。
苏州乐园被称为“东方迪士尼”。
九点钟，我们准时进入苏州乐园，乐园里到处是美丽的花圃、雕塑、喷泉……最吸引我的是欢乐嘉年华，里面有各种电玩。
我和弟弟玩了桑巴气球、小旋风滑车、碰碰车、青蛙跳、旋转木马、遥控船……这些游乐项目既新鲜又惊险刺激，每次我们排队玩了一次，都会缠着爸爸妈妈让我们再玩一次。
最喜欢的就算青蛙跳了，每次青蛙跳起来时我就感觉自己都能抓到太阳了。
在飞行岛上，我们可以从高空鸟瞰苏州乐园的全景。
最后，我们坐上苏迪环园列车，将整个苏州乐园游览了一遍，耳边经常听到上空玩过山车传来的尖叫声，中途还参观了水上世界。
苏州乐园游记100字依依不舍地离开了苏州乐园，我和弟弟约好：长大了还要来苏州乐园玩高空弹射、夏威夷巨浪、冲天大回旋……第十篇九：我的表弟大大的眼睛，小小的嘴巴，圆圆的脸蛋，白白嫩嫩的皮肤，这就是我的表弟。
在我表弟身上，可谓趣事多多，所以既能让人开怀大笑又能让人哭笑不得就是他的个性啦。
就举个最近的例子吧。
昨天晚上，我和姐姐坐在床上看电视，他拿着爸爸的手机一蹦一跳的跑过来说：“姐姐，歌，听歌”，听他奶声奶气的叫我姐姐我心情顿时大好，就帮他放了一首儿童歌曲。
哪知他听还不过瘾，竟在床上跳了起来，连我和姐姐都被他震得一晃一晃的，他看见我们也在晃，于是又咯吱咯吱的笑了起来，也逗得我们捧腹大笑。
哎呀，淘气包小表弟真的太淘气了。
我希望表弟能永远快乐，能永远咯吱咯吱的笑。
第二第十篇：堆雪人今天是初三，早上醒来，一推门，“哇噻”，好大的雪啊
鹅毛般的大雪漫天飞舞，大地银装素裹，树上挂满了毛茸茸的雪花，房子上堆满了厚厚的雪，白茫茫的一片，美丽极了。
我和姐姐带上雪具，到院子扫雪。
我们先用铲子堆了一个大雪球做雪人的头，再堆一个胖胖的身体，哈哈，一个雪人堆成了。
我和姐姐高兴地拿来胡萝卜当它鼻子，龙眼核当它的眼睛，用红色的橡皮泥做成雪人的嘴巴，最后还给它盖上一个小水桶，呵呵，一个完美的雪人堆成了。
我和姐姐高兴地打雪仗，围着雪人跑来跑去，尽情享受着大雪给我们带来的欢乐
1 15向我求助问现在日常生活当中,有哪些汽车是属于新能源汽车的范围
问想问下大家，要做药物重金属检测，通过哪些仪器可以实现啊
问一些生活在水里的动物用什么。
五年级上册数学日记100字
今天，我和爸爸去菜市场买菜，爸爸问：“鲤鱼多少钱一斤啊
”“5元一斤。
”于是爸爸买了3斤，又到了一家卖芹菜的地方，老板说：“芹菜1.5元一捆。
”于是爸爸又买了2捆。
走到黄瓜摊前，我一眼就看到了牌子上写的：黄瓜5角一斤。
于是爸爸又买了2斤，回家后，爸爸问我一共花了多少钱
我脱口而出：“3×5+2×1.5+0.5×2=19（元）。
”爸爸说道：“可以啊，不错。
”我笑了，以后一定好好学数学。
写一篇数学日记
第一回 张天师瘟疫 洪太尉误走妖魔 仁右三年，瘟疫盛行，洪太尉奉皇帝命前西信州龙虎山，宣请嗣汉天师张真人来朝禳疫。
洪太尉上山求见天师不成。
回至方丈，不顾众道士劝阻，打开“伏魔之殿”，放出妖魔，遂致大祸。
他吩咐从人，隐瞒走妖魔一节，假报天师除尽瘟疫，得到仁宗赏赐。
●第二回 王教头私走延安府 九纹龙大闹史家村 高俅与端王（后来的徽宗）结识。
被提拔为殿帅府太尉，对曾打翻他的王升的儿子王进施行报复。
王进出走延安府，在史家村给史进教枪棒。
史进因擒少华山陈达而和朱武、杨春相识往来。
华阴县中秋夜来史家村捉拿赏月喝酒吃肉的史进并少华山三好汉。
●第三回 史太郎夜走华阴县 三头领杀退县衙之兵，去延安寻找师傅王进，与鲁提辖在渭州潘家酒店相遇。
鲁达救助金翠莲父女，打死郑屠。
●第四回 赵员外重参文殊院 大闹五台山 鲁达出逃代州雁门县，金老女婿赵员外送他去五台山，做僧避祸。
鲁达晚不坐禅，喝酒打人。
打造关王刀一样的戒刀和禅杖。
假借过往僧人名义喝酒吃狗肉，在半山拽拳使脚，打坍亭子，打坏金刚，要烧寺院，回寺呕吐，给禅和子嘴里塞狗腿，搞得大家卷堂而散。
监寺、都寺遣众人来打，鲁达趁酒醉大闹一场，被长老喝住。
●第五回 醉入销金帐 花和尚大闹桃花村 长老赠智深四句偈言，智深去东京讨职事僧做。
在桃花村为刘太 公解除逼婚之忧。
假扮太公小女，打了来庄逼亲的桃花山二头领周通，大头领李忠为二头领打仇，与鲁达相认。
李忠、鲁达、刘太公三人到桃花山聚义厅，休了亲事。
智深趁李忠、周通下山劫掠金银给他，自拿山寨金银，从后山滚下而去。
●第六回 九纹龙剪径赤松林 在寺院上了假扮道士和尚，实则捣毁寺院，养女吃酒的崔道成和丘小乙的当，二次复回，被二贼击败，到赤松林，遇到剪径的史进，二次再回寺院，打死崔、丘二贼，烧了瓦罐寺。
投管菜园，被一帮泼皮包围。
●第七回 花和尚倒拔垂杨柳 豹子头误入白虎堂 花和尚力服波皮，从泼皮买酒牵猪请。
智深连根拔直垂杨柳，众泼皮惊服。
智深还席，为众泼皮使禅杖，林冲看见喝采，两人结为兄弟。
高太尉螟蛉之子高衙内调戏林冲之妻。
林冲见是高衙内，虽然恼怒，但忍了。
智深来助，林冲忍让。
高衙内思念林妻，富安和林冲好友陆虞候陆谦出卖朋友，请林冲去吃酒。
高衙内却哄林妻到陆虞候家调戏，林冲闻讯赶到，衙内逾窗而逃。
老都管引陆谦、富安见高太尉，定下陷害林冲的计策。
林冲中计被擒。
●第八回 林教头刺配沧州道 鲁智深 林冲被押开封府。
当案孔目孙定与府尹将林冲刺配沧州。
陆虞候买通防送公人董超薛霸，要于途中杀害林冲。
薛霸、董超一路上百般折磨林冲。
在野猪林，薛、董将林绑在树上，说明高太尉陆虞候指使他俩陷害林冲的根由。
两人要用水火棍打死林冲。
●第九回 柴进门招天下客 鲁智深在野猪林救了林冲，林冲叫鲁智深不要打董薛二人，与鲁智深分别后，来到柴进庄上，受到柴进厚待。
与洪教头比武取胜。
来到沧州，用钱买通差拨管营，又得柴大官人遗书信照看，免挨一百杀威棒，还开了枷，派去天王堂当看守，林冲深感“有钱可以通神。
” ●第十回 陆虞候火烧草料场 陆虞候再次设计陷害林冲，曾被林冲救过命的店主人李小二向林冲报告了消息，林冲怒寻陆谦不遇。
管营派林冲管草料场，欲烧死林冲。
林冲杀死了差拨，富安，陆谦。
林冲在一庄上烤衣讨酒，打散庄客，醉倒雪地，被庄客捉住。
●第十一回 朱贵水亭施号箭 林冲雪夜上梁山 林冲被捆至柴进庄暂住。
官司追捕甚急，柴进周济他去梁山。
在酒店吃酒时乘酒兴赋诗一首。
发抒对高俅的不满，表现对未来的向往。
与朱贵相识，被船接去梁山泊。
王伦出于嫉妒人心，先不肯收留。
后要林冲拿“报名状”来，林中下山等了两天，第三日等得一人，却是杨志。
●第十二回 梁山泊林冲落草 汴京城杨志卖刀 王伦想要杨志在山，以牵制林冲，杨志不从，只得让林冲坐了第四把交椅。
杨志乃杨令公之孙，因丢了花纲石，想补殿帅职役，被高俅批倒赶了出来。
缠盘用尽，便卖宝刀。
遇到泼皮牛二，无理取闹，杨志性起用刀杀了牛二，被监禁于死囚牢中。
众人见他为东京街除了牛二这害，多方周济。
又被送北京大名府留守司充军。
留守梁中书见杨大喜想通过演武试艺，抬举杨志。
●第十三回 急先锋东郭争功 青面兽北京斗武 杨志枪胜周谨，箭胜周谨。
又与索超相斗，不分胜负，两人都被封为管军提辖使。
梁中书与夫人商议收买十万贯礼物玩器，选人上京去庆贺蔡太师生日。
朱仝、雷横巡捕贼人，在东溪村边的灵官庙里抓住赤发鬼刘唐。
●第十四回 赤发鬼醉卧灵官殿 晃天五人义东溪村 晃盖设计救了专门拜访他的刘唐，以甥舅相称，瞒过雷横。
又送雷横银两。
刘唐向晃盖说知梁中书要用十万不义之财买来金珠宝贝庆贺蔡京生日，“取之何碍。
”晃盖曰：“壮哉。
”叫他安歇，从长计议。
刘唐去赶雷横，要追回晃盖送的银两，与雷两扑刀相斗，吴学究铜链相隔，晃盖赶来劝住。
晃，吴，刘三人计议智取梁中书不义之财。
●第十五回 吴学究说三阮撞等 公孙胜应七星聚义 吴用向晃盖，刘唐介绍三阮。
并连夜起程行百二里地，来到梁山泊边的石碣村。
阮氏三弟兄充满对官府之满；而对梁山泊好汉则生羡慕之情。
吴用因势利导，说转三阮。
六好汉在晃家庄设誓化纸；公孙胜强求会见晃盖，与晃盖说知取不义十万贯之财的事。
●第十六回 杨志押送金银担 七星聚义，在黄泥冈东十里路的安乐村白胜处安身。
梁中书要杨志送宝，杨志不要大张旗鼓，而要扮做客商。
并要老都管、两个虞候都听他的，不要在路上闹别扭。
一行十五人，出北京城，取大路往东京进发。
正是五六月天气，酷热难行，军汉倒地。
七个好汉装做贩枣子的小本经纪人，白胜装做卖酒的，八人使计用蒙汗药药倒众军汉，老都管，老虞候。
杨志喝得少，起得早，要跳冈自尽。
●第十七回 花和尚单打二龙山 青面兽双夺宝珠寺 杨志不忍自尽，下冈而去。
做制使失了花石纲，做提辖又失生辰纲，只好投二龙山落草。
鲁达杀死郑龙在二龙山落草。
都管，厢禁军回京谎报杨志勾结贼人，盗走珠宝，梁中书告知蔡京。
蔡京命令府尹捉拿贼人。
府尹责成缉捕使臣何涛限十日捉拿贼人上京，何涛为之烦恼，兄弟何清向他说出了晃盖与白胜。
●第十八回 美髯公智稳插翅虎 宋公明私放晃天王 何涛、何清兄弟到府尹告状，拿来白胜，搜出脏物。
何观察等人于郓城县捉拿晃保正，遇到押司宋江。
宋江稳住何涛，飞报晃盖。
捉拿晃盖的朱仝、雷横放了晃盖。
何涛回禀府尹，带人捉拿三阮。
●第十九回 林冲水寨大并火 晃盖梁山小夺伯 何涛带领官兵捉拿三阮，何涛被割耳放走。
众好汉上梁山，王伦嫉妒，不肯收留，吴用计激林冲火拼王伦。
林冲仗义，杀死五伦，吴用要林冲坐第一把交椅，林冲辞之。
●第二十回 梁山泊义士尊晃盖 郓城县月夜走刘唐 林冲推晃盖为首，吴用，公孙为辅，自己坐了第三把交椅。
吴用施计，大败官兵，捉拿黄安，得了不少人马船只，获财物金银无数。
方针救白胜谢宋江。
宋江济阎婆之困，阎婆为谢宋江，把女儿婆惜与宋江作妻。
婆惜与张三通奸。
刘唐持金谢宋江，宋江收晃盖谢书。
●第二十一回 虔婆醉打唐牛儿 宋江怒杀阎婆惜 阎婆硬逼宋江与女和好。
未成，宋江欲给王公棺材钱，发现招文袋忘在家中，招文袋里有晃盖书信和谢金。
回到家里，为婆惜陪话婆惜不给招文袋，以官司相逼，宋江将刀杀之。
阎婆骗宋江至衙门告状，众公人不捉拿宋江。
唐牛儿又来隔开阎婆，宋江逃走。
●第二十二回 阎婆大闹郓城县，朱仝义释宋公明 知县想庇护宋江，只把唐牛儿问罪；阎婆再三哭闹，知县差朱仝，雷横捉拿宋江。
宋江藏于家中，朱仝有意放走；雷横不捉拿宋太公。
两人只抄宋江和父亲断绝关系的执凭公文回县回话。
宋江与兄弟宋清到柴进庄上躲避，撞见正发疟疾烤火的武二郎，武松正要在病好后去拜访他。
●第二十三回 横海郡柴进留宾 景阳冈武松打虎 武松被宋江惊出一身汗，疟疾好了。
武松要回到到清河县探望哥哥，宋江兄弟两个专程相送，与武松结束兄弟。
武松到阳谷县地面。
在景阳冈打死猛虎。
知县赏钱一千贯，武松把钱散与猎户。
知县抬举武松为步兵都头。
●第二十四回 王婆贪贿说风情 郓哥不忿闹茶肆 武松遇到哥哥武大郎。
行至家中，与潘金莲相见。
金莲顿生邪心，调戏武松，被武松臭骂一顿。
金莲反咬武松调戏她。
武松要去东京出差，向哥嫂辞行，遭到嫂嫂冷骂。
只劝哥哥安分守己。
武大只按武松所说行事。
西门庆偶见金莲，一日三进王婆门，王婆贪贿说风情。
郓哥到王婆家寻西门庆看破机关，报知武大。
●第二十五回 王婆计啜西门庆 淫妇药鸩武大郎 郓哥与武大设计捉奸，武大被打卧床，王婆设计陷害武大。
金莲用砒霜毒死武大。
西门庆心怀鬼胎，宴请团头何九叔，何疑之，看了金莲并武大尸首后惊倒。
●第二十六回 偷骨殖何九叔送丧 供人头武二郎设祭 何九叔假昏，听夫人言，收下武大骨殖并西门庆给的十两银子。
武松回家，引何九叔，郓哥到县府告状，知县得了西门庆贿赂，把武松驳了回来。
武松酒请四邻，寻下淫妇、王婆口供，挖了金莲心肺五脏，割下狗头，又到狮子楼把西门庆倒跌街心割下头来，并金莲头一处供于武大灵前。
●第二十七回 母夜叉孟州道卖人肉 武都头十字坡遇张青 武松告官，府尹送他到东平县，陈府尹给他减了罪，解赴武松到孟州交割。
中途遇母夜叉孙二娘，没有喝其蒙汗药酒，假装昏死，二娘来拖，就势按她在地下。
菜园子张青出来解除了误会。
●第二十八回 武松威镇安平寨 施恩义夺快活林 张青要做翻两个公人，引武松去二龙山落草。
武松不教伤害两个公人。
来到东平府，不主动给差拨行贿，愿挨一百杀威棒。
多亏施恩相助，未遭杀威棒、盆吊、土布袋之刑。
小管营施恩厚待武松，言说要他将息半年三五个月，有事相央。
武松听了不吃酒。
去天王堂前把那三五百斤重的石头只一撇，打下地里一尺来深，又掷起，离地一丈来高，神力惊人。
●第二十九回 施恩重霸孟州道 武松醉打蒋门神 施恩告诉武松与蒋门神争夺快活林失利一事，武松要立即为施恩报仇，并与施恩结为兄弟。
武松喝了许多酒，来到快活林，在“河阳风月”酒肆将蒋门神夫人丢进酒缸。
给蒋门神使了个玉环步，鸳鸯脚，打得蒋门神告饶。
●第三十回 施恩三入死囚牢 武松大闹飞云浦 蒋门神把快活林酒店时还旧主施恩。
施恩敬重武松，重霸快活林。
张都监请武松来家，酒肉相待。
灌醉武松，设计擒拿，指使知府将武松下入死囚牢里。
施恩给康节级、叶孔目各一百两银子，以保武松性命。
武松被脊杖二十刺配恩州牢城。
半路施恩送衣送吃，备说蒋门神复夺快活林之事，在飞云浦，武松杀死四个公人，奔孟州城里来
什么是五味之首
“咸”为五味之首。
按照惯常的说法，五味，即，甜酸苦辣咸，咸味即盐的味道。
中国人很早就知道食盐的调味功能。
被认为是中国最早的史书《尚书》里边写道：“若作和羹，尔惟盐梅。
”孔传：“盐咸，梅醋，羹须咸醋以和之。
”意思是，要做一道好吃的羹汤，必须放盐和梅（用梅做的醋）。
这里没有提到甜。
中文当中什么时候出现“甜”字，我不很清楚。
众所周知，作为调味的甜，主要来源于糖，糖则多由甘蔗或甜菜中提炼，而甘蔗的原产地在新几内亚或印度，甜菜的原产地在地中海沿岸，它们传入中国，基本在明朝了，显然比盐要晚。
醋比盐出现的时间要晚得多，最后辣（辣椒）就更是晚了将近一个朝代了。
因此盐作为五味之首,实际上也是百味之首。
