托福考试以后口语水平下降了。
大神帮忙啊。
今天体育课跑800米,3分15秒优秀,女生3分45秒优秀.跑800米对我们来说无疑是一个巨大的挑战.别认为跑步仅仅是跑步,还可以给你带来一些启示呢!开始跑起来当然很轻松.第一圈时,我轻松自如地跑着,威风凛凛地摆动着手笔.清风迎面吹来,感到神清气爽.无拘无束地迈着步伐,全身有节奏的配合着,轻松又舒坦,我越跑越快,恨不得一步跨过终点.可我是想得太好了,紧接着,我就开始感受到长跑的艰难.中间几百米有点吃力了,脚像变成了棉花包,软弱无力,望着前面的路,又过了百来米,我已是气喘吁吁,心像一盘散沙,节节败退,难道就这样功亏一篑吗?不,必须战斗.最后260米,我的体能已达到了极限,我咬紧牙关,用毅力支撑着自己,尽力加快步伐向前冲去,要知道,胜利就在眼前,看着那些走走停停的同学,不禁为他们感到惋惜,他们放弃了奋斗,也就是放弃了胜利.也许他们想的是,反正跑不了第一,还跑啥呀,免得浪费体力,!他们就是在离胜利只有这么一步之遥的地方放弃了,因而无法领略到胜利的真谛.大约在40秒后,一大批同学冲过了终点,虽然,我并不是第一名,但是我胜利了,这是精神的胜利,所以,只要有顽强的毅力,在艰难中不停的奋斗,坚持不懈,才能摘取胜利的果实.愿你也喜欢长跑,喜欢运动,在各种生活细节中悟出简单但珍贵的人生道理.
怎样提高英语口语水平我的英语口语水平怎样，应该怎样
一、背单词无论是练口语还是阅写作，单词都是基础基础。
如果把英语学习比喻为一座大厦，单词就是砖头，没有砖头，后面的一切都只能是没有意义的意淫。
优先选择背四六级单词。
一方面可以帮助你通过考试，另一方面四六级单词本身就是在日常口语中使用频率较高的词汇，拿下他们简单的对话交流基本没问题。
在空隙时间内背单词。
很多人都固定选择一堆时间来背单词，但是这样做效果其实并不好，抽空隙时间来背可能效果更好一些，这也算充分利用了时间。
上课、课间、饭后都可以看单词，很多时候特意背一个单词往往很难记住或者记住就忘记，但是无意间看了一个单词，反而立马记住并且印象深刻。
选择一次性记忆大量单词，并且及时复习。
大家一般说的是：每天背10个单词，一年就记住了3000多个单词。
对不起，真这样做，到时候可能连100个单词都记不住。
花在一个单词上的时间要少，然后尽可能多背单词，再反复记忆，这样比你每天固定花大量时间在那几十个单词身上效果好得多。
你要相信人类的大脑，背了单词肯定会快速遗忘的，必须要每天复习单词，让单词每天在你眼前重现，或者通过大量的英语阅读来巩固单词。
二、输入：很多人口语不好，说英语时大脑一片空白，不知道说什么，就认为是自己练得太少，其实是听得太少读得太少。
语言是一个先输入再输出的过程，没有大量的输入，你的口语不会好到哪里去，多听多读才是王道。
同时，听什么很关键，就拜托各位不要再听什么VOA了，上个世纪八九十年代的人没有资源只能在广播中听这个，都二十一世纪了，我们也要与时俱进。
VOA新闻很枯燥乏味，一点也不生活化，应该果断放弃。
在这里推荐大家一些好的听力资源：1. EnglishpodEnglishpod极具趣味性，语速适中，特别生活化，里面的场景都是生活中我们可能遇到的场景。
先是一分钟左右的模拟场景对话，然后是十分钟左右的分析解读，对场景中出现的单词、句型以及语法进行讲解举例，强烈推荐
2. BBC, the English we speak这个podcast有两个主持人，开场说两三句搞笑生活中的对白，然后从对白中引出一句俚语，而两个主持人中总有其中一个误会这句俚语的意思，另一个则对此俚语或者习惯表达进行解释。
解释完了，再出来对于这个表达的例句和场景，来帮助理解这个表达。
最后两个主持人弄点搞笑的东西出来，加强对于这个表达的印象。
你可以学到很多独特的口语表达。
3. ESlpodESLPOD的节目主要是针对中级读者的英文学习。
其词汇比较简单，语速比正常语速略微慢一些（比voa慢速英语差不多甚至还要慢一些,所以建议开1.2倍语速或者1.5倍语速）。
主要形式是通过一个场景对话及其分析讲解来学习英文，学习的内容很地道。
每一集的时间大概是 15-20分钟。
课程结束之前再用常速把对话讲解一遍。
同时，建议大家多听一下不同口音的英语听力资源，美音、英音、印度音……一直听美音到最后你还是不会美音，多听一下其他口音，特别是发音不标准的口音，可以增加你对语言的辨识度，反而有利于你的发音。
三、练习：一般来说，提升口语的最好方式是找个说英语的外国人整天和你交流，但是现实中并没有那么多外国人供你交流。
就算真的有外国人，可能你也会害羞而不敢去交流。
怎么办，自言自语呗
每天抽出一段时间（最好是晚上），用英语描述一下今天自己做了什么，看到了什么，有什么心得体会之类的，一般这个环节我都是拿到晚上在操场跑步的时候进行，一边跑步一边自言自语，疯狂秀英语
除此之外， 你也可以找一个学习英语的小伙伴，一起用英语谈笑风生。
很多人其实英语口语并不差，就是害怕讲得不标准或者说有口音而不敢在公众场合以及外国人面前讲英语，这更多是心理上的一种不自信。
赖绮玫的坚持锻炼：
第一篇： 每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人 ，也会发生一些感人的故事，下面就来听 听我的吧
体育课的各科达标内容是我的弱点，因此 ，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那 可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、 跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为 这些项目很简单，后来我才发现并不是很 容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了 这些项目，开始赖在家里不走了。
有一次 ，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是 为了你好啊，我也想让你的体育达标啊
”我就说：“但是很累啊，我吃不消啊
”“ 那就锻炼15分钟休息5分钟。
”从那次起 ，我和爸爸便成了公园里的常客。
走在小 路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手 在公园里跑步的身影。
我每天在锻炼，妈 妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真 的好伟大，就好像英雄一样。
上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐 ，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐 没有练，完了，又要很差了
没想到测出 来的成绩一下子从上个学期的32个变到 了44个，真是出乎我的意料啊
我回去 告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠 暑假里的运动啊
”我鼻子一酸，泪水在 眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练 ，我怎么会有今天的好成绩呢
这事永远记在我心里，温暖我一生。
求坚持跑步一年的心得体会
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一起来运动——我坚持跑步一年的体会去年9月我辞去了工作，到大连休息了几天，决定回北京后开始一项一个人就可以玩的运动，当然，就只有跑步最合适了。
事情是这样的：从小到大，我身体一向很好，体质先天不错之外，我知道这也和我酷爱运动有关。
我所热心参与的项目计有足球、网球、乒乓球、羽毛球，不过从大学毕业后足球就放下了——想来你也有过这样的烦恼：到哪儿去找那么多人玩呢
好在三项小球一直没太间断着，直到三年前，我开始做媒体，时间变得不那么有保证，恰在此时，身边的朋友也陆续忙了起来，以往相当固定的打球时间渐渐支离破碎起来，直至聊胜于无。
从前年开始我有了感冒的习惯，尤其是夏天，连续两年几乎都是持续整个夏季的断断续续的感冒，而在此之前，一年我也难得感冒一次的。
于是痛定思痛，从大连回北京后，我立即投入了跑步之中。
2003年9月22日，夜，12点，我兴奋地下了楼，绕着小区一条环形道跑了3圈（大约1000米吧），便累得上气不接下气，扶着墙回到家后，衣服都没换就倒在了沙发上，两腿完全不受控制的哆嗦了10多分钟。
心中立即升起种虎落平阳被犬欺的悲凉。
要知道，当年在军校的时候，有一个月，我每天晚上都会很轻松的跑下10000米的。
还好，坚持3天之后，一切就好了起来，一个多星期之后，每天晚上跑回家后就可以享受运动后的乐趣了：浑身上下，气韵贯通，精神焕发更不必说——那时我开始混的，仗着精神好心情也好，天天泡到很晚凑热闹，老傻、黎明、赵牧、鱼刺、看图不识字、梁发式、肖余恨等等诸多朋友，都是在那时认识的。
到今天我跑步整整一年了，一年下来，最深切的体会就是，跑步是项绝好的运动，强身健体之外，也乐趣无穷。
比如有时候可以在路上捡到钱包，这是真的，我就捡到过一个，可惜是空的。
可是，谁又敢说下一个还是空的呢
再比如说，可以遇见美女。
其实遇见美女并不值得炫耀，但考虑到午夜时分，空旷而里，如果你愿意甚至可以说整个世界，就你们两个像一样绕着圈奔跑，又岂止是不亦乐乎
我有幸与见过一个美女，其相貌酷似，身材不输于，那天晚上我不由自主的就跑得很慢，若即若离的跟在她后面，体会着1980年代国产电影里男女傻子般恋爱的感觉，结果就把人给跟丢了。
后来我很少再见过她，因为她基本在11：30下楼，而为了看的，我总是12点才出门。
言归正传，一年下来，我的身体状况大体上又回到了3年以前，这让我感到很爽。
是的，说这么多，我的意思是，如果你也能开始跑跑步，你也会受益无穷的。
我之所以向你推荐这项看似枯燥的运动，是因为一，它其实并不枯燥，二，它是为数很少的你一个人就完全可以控制的运动，门槛很低。
当然也有一些注意事项，不过真正需要注意的只有一条：坚持
不过这也是最困难的。
但是相信我，如果你能够拿出初恋时任何一方面的毅力，坚持跑上一个月，你一定也会像我一样由衷的感叹：nnd，奔跑的感觉真爽
至于中国代表团在奥运会上拿了多少金牌，1块或者50块，又有什么关系
如何让读书会活动更有趣
现在的互联网这么发达，基本上可以做到人人足不出户知天下事了。
因此，不少朋友开始通过网络学习英语口语，但也有朋友提出疑问，就是网上英语口语到底靠不靠谱?孩子通过网上英语口语如何提高?为此下面我给大伙介绍一下我家孩子的经历，供有需要的朋友做一个参考。
一、网上英语口语靠不靠谱?其实要想找靠谱的网上英语口语，最重要还是找有资历的大品牌，如果找一些并不出名、成立时间比较短的，那肯定在教学上没有多大保障，为此我推荐大伙带孩子去试听一下阿卡索外教网他们的课程，感觉非常不错。
看了那么多网上资料对比介绍，不如阿卡索外教网去试课一次，免费试课，不收任何费用：二、怎么提高孩子英语口语?其实要想提升孩子的英语口语水平，是一个不算太困难的事情，只需从几个方面入手。
1、英语词汇。
孩子刚开始接触英语的时候，一定是要先接触到英语词汇的，跳过词汇而去学其他的英语知识的话，会让孩子觉得英语非常的抽象，当然也没有基础，自然也学不好。
英语词汇里又包括了单词的音标、单词的拼读、单词的记忆等等，尤其是音标这个方面，一定要让孩子知道每一个音标具体的发音方法，这样才能保证孩子在拼读单词的时候不会出现太多的错误。
2、英语语法。
英语语法其实只要让孩子掌握一些简单的语法就可以了，因为孩子从小学习一样东西的话，那么非常重要的一个环节上就是思维上的建立，英语语法就相当于一种思维层面的东西。
3、英语兴趣。
对于孩子而言，他们在一门上的表现是和他们的兴趣离不开的，因此，家长们一定想要提升孩子的英语水平的话，着重点就应该是怎样才能激发孩子对于英语的学习兴趣。
其实可以通过一些寓教于乐的形式来进行，比如，教孩子唱英语歌曲，带孩子看英语电影，带孩子玩与英语相关的游戏等等。
上面就是关于网上英语口语的情况和我的经验分享给大家。
还是那一句话，要想找到靠谱的网上英语口语，最重要还是去试听一下他们的课程了解一下，因为只有这样才有真是的感受。
