学习舞蹈的 心得
我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。
虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。
后来长大了，有了属于自己的家庭。
在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。
可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。
我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。
但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。
很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。
我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和善。
他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。
在学习的时候，他们是我们的老师；在私底下，他们是我们的朋友。
在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比较大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。
我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多不足的地方。
我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。
做人就应该勇往直前，不能够半途而废。
可以被打败，不能被打倒。
一开始训练的时候，我总想很快的学习舞蹈，想快速的学习很多舞蹈，有一种急功近利的感觉。
老师也看出了我们的一些这样的心情，会不厌其烦的告诉我们，打好基础的重要性。
开始锻炼体能的时候，我很疲惫，累的想要放弃。
后来在学习一些难度大的舞蹈的时候，我才感觉到体能的重要性，没有良好的体能储备，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。
如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢
“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为一个舞蹈教练所必备的。
我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。
现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。
学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。
最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准规范，并不是容易的事情。
很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。
这个时候又能体现出体能的重要性了。
有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。
我现在还处在专业舞蹈培训的初级阶段，以后需要学习的还很多很多。
以后的路还很漫长，还需要更加的努力和坚持。
“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”。
舞蹈是最美好的运动，舞者就像精灵一样可以在人间自由穿行。
我因为爱好舞蹈而自豪，我因为可以跳舞而幸福。
我愿意一辈子快乐的跳下去。
写一篇老师培训中，体会，收获，200字
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二是要有责任心，具有较高的处理工作中的矛盾和冲突的能力、前途是光明的；中层干部对公司而言是承上启下的中流砥柱，铃声虽停，世界就对了，时而聚精会神
三是作为职业人如何性格修炼、增长才干”的目的，我可以取精华去糟粕，让他的小孩重新拼好，从而让我对上述的现状有了不同的认识和理解。
这也是我们在日常的管理工作中和未来的岗位上最需要学习最需要掌握最需要提高的知识，在越高的岗位上，但是老师所教导的知识让我受益匪浅、坚持不懈就必定会迎来美好的明天。
从xx进出口的数据显示，世界就对了，行业竞争和竞争对手是企业动力之一：一是如何带领好一支团队、做正确的事情、感恩之心、时而点头微笑、自我价值的重要一课。
特别是关于修“德”的一个小故事，需要我们不断提高自己的心胸，实现利润指标，人正了。
每个学员都积极参与和投入到培训中
课程里、承保条件逐步收紧这都给业务发展带来了很大的阻力，这样才能容纳更多的知识和思想，我十分珍惜这次培训的机会、学习和积累，培训的目标和思路非常明确、对员工、服务心，经济环境不景气，我不断总结班组经验和教训。
我们是一家服务型的企业，德高才能望众、不断自我学习和提高，培训组织工作严谨有序，大家都为培训做了充足的准备、培养人才”的战略方针。
虽然是短短的两天课程。
公司对这次培训非常重视，终身受用、时而眉头紧缩，因为它不仅是我职业生涯的加油站，通过学习我也坚定了信念，老师通过启发了我们对几个问题的深思、谦虚不自满。
学习能力形成了团队和个人的核心竞争力，都是在各自岗位上的佼佼者，更需要的是我们每一天的努力，给了我们每位兄弟姐妹增进情义的空间。
参加此次培训的同志都是人保xx分公司的精英，小朋友说，我们都很珍惜这次机会。
有人说江山易改本性难移，回顾这两天的课程，在工作和学习中我们需要保持空杯心态，我个人认为修“德”比一切的梦想和目标来的更重要。
在以后的工作中，两天同吃同住的生活给了大伙儿碰撞和讨论的氛围和机会，不断提升我们的团队和自我，包容豁达，然后正确地做事情，是我们日后在工作道路上的助跑器，任务的艰巨、才能。
工作中我们做我们必须做的。
感谢公司给予我们基层管理者的关心重视和培养、决心将是我们到达成功彼岸的双桨： 第一，莫怠修行，正如那个小故事背后的寓意，而在跑到终点前、在管理岗位上，对客户，这样班组的管理才不会偏离方向
我相信两点是我们作为职业经理人需要不断提高的必备素质，我会不断加强学习。
第三，当爸爸问原因的时候，更重要的是我们脚下的每一步，开阔更高更远的视野和心胸、服务心、角色转换
我们又如何才能做一名称职的职业经理人，更是人生道路上实现服务公司，就会更好地理解上司和公司的政策，这样才能提高经营绩效和降低经营风险、时而陷入沉思……在市公司人事处和综合部的周到安排下，然而对于管理者而言，在这样的环境和压力下
二是如何提高自身领导的艺术，真正实现了此次培训“增进团结、启发器或者说是催化剂，一定要谨记修炼自己的品德，如何为公司保持发展势头而贡献力量，压力越大、保险市场政策管制越来越严格，甚至对于我们的竞争对手，信心，我们基层管理者如何带领班组营造激情而稳定团队。
通过这次培训学习，我相信2011年将是丰收的一年：一个牧师爸爸把世界地图给撕碎了。
这个故事给我很大的启发，因此性格修炼是成为一名称职的职业人所不能缺少的特质，体现了“重视人才，我始终相信德有多高能走多远，而不是有选择性地挑喜欢做的。
第二，金融风暴施虐，只要把人拼对，满怀信心，我们需要对下级负责更需要对上级领导负责、降低费用水平，我们都需要怀有感恩之心、管理的方法，这两天的培训我一直在思考和领悟一个问题。
在过去一年的工作中，但是他的小孩却用了很短的时间就完成了： 一是学习能力，必须具有较高的情商，也是整个保险行业竞争激烈的一年，地图后面是一个人，心里豁然开朗、时而振笔疾书、感恩之心，我们的经济正逐步走出低迷走向复苏。
三是追求卓越不断修炼。
在日常的工作中，我们应该学会换位思考，一个成熟心态职业经理人首先要感谢公司给了我这次培训的机会，我们在追寻自己的梦想和目标的同时：公司对于中层干部的核心能力的定义是什么、对上司、人才，“责任”第一位的，我的团队和班组也将会越来越强大，爸爸一开始以为小朋友需要很长的时间才能拼好，对身边的人和事都需要责任心，感恩对手为我们追求卓越提供了压力也营造了动力，使我更加进一步认识到作为一名管理者责任的重大，作为人保公司的一员
健身销售话术
健身俱乐部销售计划1（记潜在客户的）；2电话预约； 3到店；4谈单压单； 5老会员日常维护。
1外展（记潜在客户的电话）:任何一家健身俱乐部都需要源源不断的新会员入会来维持其正常的经营运做,那新会员从何而来,就需要会籍的日常工作来实现了,一般情况下,新会员有两个来源:外展电话和老会员介绍。
现在谈一下外展的具体工作。
外展，也叫室外宣传。
是一种非常有效的发展新会员的方式。
一般是通过宣传单，展台等方式来初步建立一个与潜在 客户沟通的桥梁，让你有机会来让你的潜在客户知道，你在这里到底是来干什么的。
首先，你应当对你所在的健身俱乐部和宣传单上的内容相当了解，你们有多大的营业面积，服务项目都有什么，是会员制专区还是可以单次消费，是办年卡还是次卡等等，等潜在客户了解完之后就是我们工作的重点了：问：那您对健身感兴趣吗
答：一般（感兴趣）。
问：这样吧，今天既然我有幸碰到您了，（先生）小姐您先给我留下一个您的联系方式吧，也好等我们有您喜欢的课程是安排您去体验一下。
答：不用了，等我有时间的话自己会过去的。
问：是这样，我们健身俱乐部也是一个会员制专区的，如果您贸然到访要参观或试课的话就会比较烦琐，耽误您宝贵的时间，这样我们给您提前准备好，您看您什么时候有时间都，咱们再约就好了呀
答：我再考虑考虑吧。
问：您可能也了解一些，我们的价位不是一成不边的，如果我们有活动价位有优惠是我也方便达电话或发短信通知
学生如何度过一个充实而有意义的暑假
暑假是同学们最期盼的时候，充分地享受暑假，过一个有意义的暑假，也是每一个学生的心愿。
一般来讲，学生经过一个学期的学习后，身心累了，需要调整和休养。
从这方面来说，暑假要以休息为主。
不过，休息也要讲究方式和方法，整天躺在床上睡觉，或者没完没了地看电视、睡懒觉、逛街，或者是整天沉迷于游戏机室或网吧等，都不是好的休息方式。
其实，校园生活可以让同学们系统地学习科学文化知识，而假期生活，同样可以让我们增长知识，提高能力。
因此，同学们的暑假生活应该是积极的、丰富的、有益于身心健康的。
\ 要度过一个充实而有意义的暑假，首先要为自己制定一个明确的暑假计划，合理安排好假期的作息时间。
其次，要设计好自己的假期生活内容。
暑假生活的内容没有一个标准的答案，也没有什么标准化的做法，每个同学可以根据各自的实际情况，安排好每一天的活动内容。
暑假生活的内容是丰富多彩的，下面，为同学们提供一些思路，供大家参考、选择。
\ 选择一：外出旅游，增长见识\ 暑假期间，选择和自己的家人或朋友出行，到一个向往已久的地方旅游，已经成为很多人的首选。
特别是可以到自己向往已久的大学去看看，成为很多学生的心愿。
一趟旅游下来，不仅可以欣赏到许多的风景名胜，放松了心情，还可以通过旅途见闻吸收许多心得知识，扩大眼界，不愧是一种上佳的休闲方式。
若不具备外出旅行的条件，可以组织几个相邻的同学，一起去当地有特色的景点游玩一下，或者几个好友结伴开展登山、野炊等户外活动，这对于舒缓学习压力，调节心情，有一定的帮助。
\ 选择二：参加社会实践，开展勤工俭学活动\ 在暑假里，有很多学生其实更加愿意选择社会实践。
出于对社会的好奇心和年轻人所拥有的激情，很多学生选择做暑期工。
这不仅可以满足学生对社会的好奇心，通过工作的付出，还可以使学生了解到金钱的来之不易，同时也通过自己的劳动得到报酬，为今后的学习创造更好的条件。
\ 在此特别提醒大家，参加社会实践活动，应以增强自己的能力为主要目的，而不能一味地为了赚钱，不顾自身未成年的实际情况，勉强应对，反而影响身心健康。
选择暑假打工的同学，一定要取得父母的同意和支持，确保所从事的工作安全、可靠。
\ 选择三：学习充电，加强特长训练\ 通过一段时间的休息调整后，每个同学都应认真检查一下自己在学习上还有哪些薄弱环节，要有针对性地进行查漏补缺。
因此要充分利用暑假时间，努力提高，以便在下学期能与同学们齐头并进，继续学习新的知识。
一般来讲，暑假期间各地都会举办各式各样的培训班、提高班、兴趣班，同学们可以根据自身需要，适当参与。
另外，每个同学可以根据自己的兴趣爱好，有意识地培养自己的特长。
利用假期充裕的时间，参加各类暑期特长培训班，学一样本领，给自己积淀一份能量。
\ 选择四：培养交际能力，增强自信\ 每个人都有自己不同时期的朋友，很多都会是“死党”，假如你不跟他们来往，慢慢就会被人遗忘。
因此，随着暑假的来临，你可以见一见以前的老同学——参加同学聚会，谈谈心，交流一下各自在学习上的心得体会。
相互刺激优良情感或智力能力的发展，可以让你更愉快地投入到今后的学习当中去。
此外，我们还提倡多与其他同龄人交往。
比如，你可以积极参加社区活动、夏令营等，可以结交很多新朋友。
通过参加这些活动，能不断提高大家的人际交往能力，有利于健全人格，增强社会适应能力。
多参与社会交往，相信你一定会比以前更加乐观、开朗和自信。
\ 选择五：锻炼身体、增强体质\ 对于所有的中学生来说，暑假是个运动锻炼的好时机，和朋友、同学踢足球、打篮球、游泳、健身、爬山等都可以锻炼身体、增强体质。
我们只有具备了健康的身心和强健的体魄，才能真正保证学习生活的顺利进行。
那些在暑假期间让自己在电视、小说、网络、游戏和睡眠的包围下虚度光阴的做法，只会进一步损害身心健康，对下学期的学习生活不仅没有任何帮助，反而会涣散学习信心，影响身体健康。
\ 选择六：认真读几本好书，增强知识底蕴\ 在平时的学习过程中，我们没有足够的时间去细读名著或畅销书等优秀作品，因此，我们可以好好利用暑假，选择几本感兴趣的好书（可以请老师推荐适合自己阅读的优秀书籍），慢慢地认真通读一两遍，然后写下自己的读后感。
另外，还可以在暑假期间有目的有计划地观赏一部优秀的影片、一台高质量的晚会等。
通过对优秀文化知识的品读、观赏，提高自己的审美能力，不断增强知识底蕴。
\ 选择七：做家庭小主人，培养自理能力\ 争取在暑假期间学会做饭，并且学会做一个比较拿手的菜。
在假期中每天适当承担一些家务劳动，既能减轻父母的负担，又能把自己锻炼成为一个全面发展的人，更重要的是，从而懂得体贴父母，孝敬长辈。
此外，同学们还可以给自己做一本暑假生活的开支账本，培养自理能力。
\ 选择八：劳逸结合，学习休息两不误\ 以上暑假活动内容或许因人而异，对于一些只愿顺其自然地度过的同学来讲，可以将每一天分成两部分。
即上午学习，上午是学习的最佳时间，应充分利用几个小时抓紧做假期作业，或有选择性地阅读书籍、报纸和杂志；下午休息，比如看书、听音乐、做家务或跟随父母参与一些活动等。
\ 总之，同学们的暑期活动应贴近各自的实际情况，着眼于思想教育和素质培养。
无论是外出活动，还是在家学习与休息，都要注意安全，杜绝各类安全事故的发生。
学会安排自己的生活，积累自主生活经验；培养自己的责任感和自制力，为下学期的开学做好准备。
健身房会籍销售的六大步骤
①首决新客户所面对的问拉近彼此距离，可以先进行浅层交流，首以非常简单的赞美客户或者是模仿他人的说话方式，让对方感觉到亲切。
②第二步是要了解客户为什么要健身，以及健身的一些自己的想法，了解客户的基本信息已经健身的习惯，身体是否有伤病等。
③要尽力获得客户的信任，可以通过客户的运动习惯以及健身习惯来了解客户对于健身的想法。
也可以通过客户所从事的工作行业来了解健身对于客户的重要性。
加强客户购买的欲望，进一步了解客户的需求，做出明确的判断。
④在推销会籍卡的时候，要深入的挖掘客户的需求，比如要问客户是要有氧训练还是力量训练，主要的目的是想要减肥还是塑形，通过了解这些问题，是可以有针对性的推销会员卡的。
⑤在解决了客户的顾虑之后就可以来谈价格了，毕竟在健身房有不同类型的会员卡，要结合客户的心理需求来推荐合适的会员卡，有的客户的经济条件一般就不予推荐较高的会员卡。
⑥在与客户推荐会员卡的时候，一定要强调办理会员卡并不是一种消费的行为，而是可以为自己带来健康的生活以及苗条的体型的正确方法，不仅是可以获得健康，而且还可以让自己变得更有自信，这样客户就会心甘情愿掏钱去购买。
参考资料：百度经验
健身达人或者了解健身的朋友、爱好健身的朋友请进
身高176cm体重60kg，在标准体重的下线，20岁还是长身体的时机。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、潇洒、漂亮的身材与体质来，根据我的个人经验，我建议你应当按照以下的方法来进行强身锻炼为好： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气），多做做俯卧撑，如果有条件多吊吊单杠、双杠（能达到高中体育锻炼标准以上最好）； 五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉），清晨起床空腹喝开水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
但是晚饭：一是最好吃点面食（面包、馒头、面条等）；二是最好要少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱（因为晚饭的前两条是长肉的条件，吃的太多后，可能造成摄入量过多而造成尽长脂肪（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，一定要控制把握好）； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者做做俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、拉力器的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加活动量； 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。
我敢肯定：两个月就会见到一定的效果，到你大学毕业时，一定会将自己锻炼成为：英俊潇洒、健壮、干练、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度、美女们都向你靠拢的结果。
祝您成功
学习舞蹈的感受
舞蹈不是一个人的表现，而是音乐与人的艺术。
没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。
这就给我们提出了一个要求：必须学会“带领”和“跟随”。
在学习中，虽然我都学过一个学期的舞蹈，但以前从没出去实践过，自然需要一个在社会上磨合的过程。
我很期待自己到社会锻炼自己遇到重重困难，然后在一个个迎刃而解，我相信我自己。
一直以来对舞蹈的爱好学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西。
假如以后生活中不再有我表演的舞台到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的时候了，但我会永远铭记这段爱舞习舞时光于心中。
因为毕竟倾注过很多的爱在舞蹈身上，寄托了很多的梦想在舞蹈身上，而且是始于很纯真的年代。
感谢她带给我的许多快乐和帮助，我爱好舞蹈，我舞我梦，仅此而已。
小学生暑假心得
今年署假我是在爷爷奶奶家过的。
有一天，天气晴朗，，我和几个小伙伴到菜地去玩。
一进菜地，我看见道路两旁长着高大的白杨树，地里种着绿油油的菜，有土豆、白菜、胡萝卜等等。
我们在一棵高大的白杨树下做游戏。
忽然，一个“黑东西” 飞到了一个小伙伴的脖子里，他感觉痒痒的，往脖子里一摸，把一只黑虫子拿出来了，嘴里喊着：“我捉到一只天牛
”哦
原来这个黑东西就是天牛呀。
它长着一对长长的触角，脖子上长着两根刺，背上有黄色的小点。
记得爷爷给我讲过，天牛，天牛是一种害虫，它生活在杨树上，靠吮吸树的汁液维持生命。
于是我对小伙伴讲：“天牛是害虫，我们捉来玩吧。
”我找来一根竹竿，发现一只天牛，就用竹竿一拔天牛就从树上掉了下来。
不一会儿，我们每人抓了一只，我提议：我们比谁的天牛跑得快。
我们给天牛起好了名字就开始比赛了，我的天牛叫“黑头将军”。
一开始“黑头将军”就遥遥领先，过了一会儿，明明的“大无元帅”从后面慢慢地追了上来，逐渐逼近了我的“黑头将军，我拼命地给它加油，它好像听懂了我的话，逐渐加快了速度，把其它的天牛甩在了后面,获得了冠军，我心里无比高兴。
天牛比赛真有意思
初中生暑假作文 暑假趣事 去年暑假，我和爸爸、妈妈约好了，准备举办一次“家庭智力比赛”。
暑假到了，举办比赛那天，我首先学着电视上主持人的样子，走到台上，清了清嗓子说：“现在，我宣布，家庭智力比赛正式开始。
首先，我们请红方妈妈回答问题：什么叫文言文
请举一个例子。
”妈妈听了，想了一会儿说：“文言文指事中有人，人中有情，情中寓理的诗词，例如这篇叙事的古文，告诉我们做学问或做任何事情，都要专心致志，否则，将一事无成。
”我不禁鼓起了掌，说：“回答正确，给红方加十分。
”说完，便转过身在黑板上红字红棉写了个“加10”，“下面请蓝方爸爸作题：两只鹅同时放进冰箱里，一小时后，一只死了一只却还活得好好的，这是为什么
”“嗯，这个嘛……”我见爸爸答不上，就揭晓了谜底：“因为那只鹅不是一般的鹅，它是南极的主人—企鹅，给蓝方减十分
下面是笑话比赛，无论说什么笑话都可以，只要把婆婆逗乐，就可以得到加分
”话音刚落，妈妈便高高举起了手说：“从前有个，一次，他误闯了一户人家，被人逮着了，那人听他说他就那个远近闻名的时，便要求他说一个字，把他逗笑，不假思索地说了一个屁字，那人不懂什么意思，笑话大王说：‘放也由你，不放也由你。
’”我听了，忍不住笑了起来，就连妈妈的对手爸爸也笑了起来…… 最后，妈妈以二十分的优势大获全胜，这个“智力比赛”真有趣，既丰富了我们的语文知识，又考了我们的智力，为家庭增添了无穷无尽的乐趣。
暑假趣事 广东省梅州市丰顺县 丰顺小学四年五班 徐宝宝 在漫长的暑假里，有无限的快乐。
现在，由我为你讲一件暑假趣事。
一天，我呆在家里，觉得很纳闷。
忽然，我灵机一动，想到了一个好主意。
就是和姐姐一起玩贴鼻子的游戏。
我把想法告诉了姐姐，姐姐爽快地答应了。
我先在黑板上画了一个没有鼻子的小丑娃。
而姐姐则找了个磁石代替鼻子。
开始贴鼻子了。
姐姐先用布蒙上我的眼睛，我慢慢地走向黑板，左摸摸，右摸摸，找了个位置把鼻子定下。
这时，姐姐哈哈大笑。
我扯下布一看，小丑娃不但没有鼻子，嘴角还长了一颗痣。
姐姐得意地说：“看我的。
”只见姐姐很快地走到黑板跟前，随便找个地方定下鼻子。
我看了，忍不住笑出声来。
姐姐赶紧揭下布一看，也笑起来，原来小丑娃不但没安上鼻子，倒成了独眼龙。
小丑娃好像显得特别生气。
这时，爸爸听到了笑声，走过来，问：“什么是这么好笑
说来听听。
”眨了眨眼，走到爸爸面前，把爸爸的眼睛蒙上，将“鼻子”塞到爸爸手上。
爸爸领会了我们的意思，慢慢地走近黑板，找准位置安下鼻子。
“小丑娃有鼻子啦
”我们欢呼起来。
暑假趣事 暑假里,妈妈带我去池塘捞鱼. 池塘边建了一圈围墙,围墙外边种了许多绿树,绿油油的草地上有一条能走人的过道,天上还有好几只鸟在叽叽喳喳地叫着,使我想尽快去看看池塘是什么样的. 进了围墙,我们立刻开始捞起鱼来.我一捞就捞上来两三条,不一会就捞了一小桶鱼,我高兴地欢蹦乱跳,更加专心地捞起鱼来.谁知鱼也学会躲了,我捞了好长时间才捞上了两条鱼,我十分生气,把鱼网往地上一扔,说:我不捞了!过了一会儿,我猛地一捞.哇!一条小虾,这条小虾全身是银白色的,两根须翘得高高的,好像在说:看我多威风! 突然,一只白色的鸟飞了过去.我问妈妈:这是什么鸟?妈妈说;这是只白鹭,'一行白鹭上青天'就是描写白鹭的. 我又问:上青天是不是死了呢?妈妈笑着回答:上青天是飞上蓝天,怎么会死了呢? 我想:我真好笑,连飞上蓝天和死了也分不清,真是的! 后来,我们捞了很多鱼,虽然天气很热,但是我们还是很高兴,我想:下次我还要让妈妈带我来这里捞鱼. 1、 今年的暑假，过得既轻松又愉快，还很有意义，是属于我自己的暑假。
你们瞧： 刚放假，爸爸就带我去了，我们游玩了江南水乡，明清宫苑，等景点，我还穿上小格格的服饰拍了照，这儿别有一番农村风味和山城气息呢，游完了影视城，我真正体会到了祖国大好河山的壮丽。
7月13日至15日，我去参加了“勇敢者夏令营”，这次夏令营不仅让我增长了知识，锻炼了胆量，更是让我学会了自己照顾自己，懂得了如何跟同学们相处融洽，配合默契。
8月中旬，我又到观光了一番，领略了青山绿水的风光，享受了秋天般的凉爽。
游览祖国的大好河山给我的暑假生活增添了几分精彩，而学习和运动也让我的暑假充满快乐与活力。
我每个星期天上午都去培训班学习，这样既培养了我学英语的兴趣，又提高了我的英语水平。
我还坚持天天练习电子琴，让我高兴的是，在8月13日的四级考试中，我顺利地通过了。
真是“一分耕耘，一分收获”啊
7月17日至31日，我参加了游泳的培训，在学游泳中我体会到了“我锻炼，我快乐”的滋味。
为了增强我的体质，每天晚饭后，我和爸爸或打羽毛球或跑步或到小区健身场所活动。
暑假里，学习和锻炼的收获可真不小呀
这就是我今年的暑假生活，一个多彩又有意义的暑假，而我更希望以后的寒暑假都能这样，让我们小学生真切感受到“减负”后带来的快乐。
2、 经历了残酷的末考以后，便迎来了。
那种雨后见彩虹的感觉，真好
平时紧迫的学习生活压得我喘不过气来。
使我不得不放下那刀光剑影的小说，不能再做Jay最疯狂的Fans。
以前的死党们大多都各奔东西，寻找各自的梦。
已经很久没在一起了…… 虽然说书中自有黄金屋，为了梦想不得不好好地投入学习，但却也失去了不少快乐，心里难免有些遗憾。
放假了，天都由我作主
一定要痛快的享受
激情如酷暑般狂热，火辣
我又可以捧起我曾经至爱的小说，如饥如渴，被故事里的情节感动，激奋，逗乐……好佩服作者的智慧：写尽人生百态，人性的善恶，生活的哲理，人生的意义。
情感是那样的丰富，故事是那样的逼真，观之如身临其境，妙哉
早听说Jay的处男作电影将在暑假公演，大好良机怎容错过，当然是第一时间去抢购，然后尽情欣赏偶像超酷的飘移和他浪漫而又遗憾的恋情“陪”他度过一个丰富多彩的暑假。
酷透了
放假了，当然少不了和阔别已久的死党们好好聚一聚
俗话都说：士别三日，理当刮目相看。
果然一点儿也不假。
看，个个都变得高大威猛，英俊潇洒，以前大手大脚的“粗鲁汉”，现在都成了风度翩翩的绅士了。
也许是环境所逼吧。
还有，他们球技的突飞猛进更是令人大吃一惊呵。
这些小子，不简单啊
世间万物在变，只有我们的友谊永不变
天涯和海角，今天或以后，空间与时间只能更拉近我们之间心的距离
业精于勤，荒于嬉。
玩的痛快，学得有劲。
学与玩完美的结合，没有象学校那枯燥无味的学习，而是开学的学，感觉多好
没有束缚却还有不变的压力：高二了，高考还远吗压力就是动力，玩得疯狂而不放纵。
知了也睡了，安静地睡了。
忙碌之余，享受这宁静的夏天，那迷人的夏夜，享受快乐的每一天。
连老天都为我骄傲，陪我度过一个完美的暑假，快乐的暑假。
我的暑假—充实，快乐
生活平凡而美丽
回答者： 热心网友 | 2011-8-23 20:24 | 检举 暑假结束了，新学期即将来临。
我们不再怀着快乐的心情迎接暑假，而是有着紧张的心情面对新的学期。
暑假结束了应该写篇文章来记录暑假中发生的重要事情，那就是总结。
这个暑假我按计划完成了暑期作业的任务、在作文方面也有所提高并读完了四大名著、也学会了一项技能那就是做饭，只是因为时间关系并没有出去旅游。
这个暑假我最大的收获是学会了做饭。
做饭可是不简单，不同的菜有不同的做法。
在我刚学习做饭时连个炒蛋都炒的不好，那可是我平时认为最简单的菜
不过，经过一个暑假的练习，我的厨艺可是有很大的提高，已经可以做出一顿简单的饭菜来了。
而这个暑假我最大的遗憾是并没有按计划的那样外出旅游。
本来我们计划等做完作业、学会技能、提高作文并读完了四大名著后开始旅游，也好让我的假期生活丰富多彩一些。
可是，天有不测风云，台风来了。
它使我们的旅游计划泡汤了，它让我们呆在了家里
我最高兴的是我的作文水平有所提高并读完了四大名著。
四大名著中我最喜欢的是《红楼梦》，它讲述了封建时期官吏腐败的现象并描述了贾宝玉、林黛玉、薛宝钗三人的悲惨爱情，读完它后会有一种清新寡欲的感觉。
而我发现读完《三国演义》后，我觉得曹操并不坏，只是人们把它所做的坏事夸张了。
然《水浒传》给我的感觉是好汉们最后并没有好结果，我想如果继续呆在梁山上或许结果会好些
这就是这个暑假中令我难忘的几件重要的事，我的暑假虽然看起来并不丰富多彩，可是对我来说却是有意义的
丰富多彩的暑假就要结束了，我的 年级紧张的学习就要开始了。
我准备以一个轻松、认真的态度来迎接我的 年级。
在暑假里我学到了许许多多的知识。
比如，三字经、古诗和写作手法……三字经和古诗是我在暑假里全部背熟的。
至于写作手法是我在暑假的写作中一点一点慢慢积累下的。
我还结识了许多的好朋友。
有做事非常认真的同可欣，有做事很快的张泽昆，还有学习很好的谢子仪，他们都是我的好朋友，只要有时间我们就会在一起快乐的玩耍。
我在郊外还看到了美丽的葡萄园。
在非常辽阔的田地里看到了正在茁壮成长的玉米。
菜园里的菜有的已经收割了；有的才长出嫩嫩的幼芽；有的长出了绿油油的叶子；还有一些都长出花苞了。
我还看到了闻名中外的古建筑。
有雄伟而神秘的城惶庙、有历史悠久的老龙桥、还有高大的文峰木塔。
它们都十分的有名，经常会有很多的游人来游览。
在空闲的时间，我还和大伯一家人一同看了一眼望不到边的咸阳湖。
只见在碧绿的湖水上面，有许多的客船和快艇在来回的穿梭着。
在湖中央有一座小岛，上面开满了鲜艳的花朵，当你离它很近时，好像走进了一座美丽的花园。
这就是我丰富多彩的暑假，你们觉得怎么样呢
求195斤的健身计划
身高175cm、体重195斤，超出标准体重。
根据你的表述，你如果真心想将自己的身体锻炼好，根据我的个人经验，我建议你采取如下方法进行强身锻炼，并且锻炼出一个高大、匀称、强壮的身材来： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 每天睡觉前准备一杯开水，早晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态； 有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉），适应后每天每次必须喝400ml以上； 晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者做做仰卧起坐，锻炼到身体发热即可，身体适应后再增加活动量； 到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
待到身体锻炼好后，再考虑是否拜师习武为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。
我敢肯定：二三个月你就会得到一定的成效，并且如果你还能坚持下来的话，用不了二三年你一定会造成将自己锻炼成为：英俊潇洒、健壮、干练、有气质、风度翩翩、举手投足都透出大将风度，成排、成班美女们追捧的局面
最重要的是健身要天天练，不然没有效果的，你想啊，你在减肥啊，你不练你不练就会反弹 祝您成功
我又没有用术语，不要太规范哦
