投掷轻物的体会
这个没有具体的要求，您不妨在装的材料上进行区别。
小班：用海绵和小米装 中班：用大米装 大班：用黄豆装备注：小班的大一些，中大班的稍小一些。
外面的布尽量厚一些，避免幼儿感到疼。
练习投掷沙包的辅助手法
[动作方法]（以右手投掷为例）投掷方向，两脚左右开立，左脚在前，左肩对准投掷方向，右手持沙包向后引伸，右腿微曲，移到右腿上，眼看投掷方向。
投掷时右脚蹬地，自然挥臂转体经肩上至耳侧将沙包向前上方投出。
口 投掷方向左肩对，右臂后引脚开立； 蹬地转体肩上投，出手快速又有力。
传授方法：讲解、示范、图讨论、评价、实践、总结。
重点：站位正确，投掷臂后伸，右腿微曲。
难点：蹬地转体，挥臂将沙包投出。
对于小朋友来说，投掷沙包最重要的是多练，掌握发和发力手法。
重要的方法，还是游戏为主
扔沙包和接沙包的技巧
丢沙包（beanbag game）是指用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包用来作武器“投杀”对方的。
不同的地方有不同的丢沙包游戏方式。
在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。
扔沙包技巧：一、正面侧向投掷投掷基本上都是采用侧向投掷，通过蹬地、转体、挥臂、拨指基本动作，实现侧向投掷技术。
不能屈肘向前上方投出，往往手握沙包从下面经过体后再经过头后直臂甩出去。
二、高举高打，提高出手角度要投得远，投的准，必须要有一定的高度，将沙包举过头顶，稍靠后。
把沙包举高，直接形成“反弓”，扩大张力，扩大了出手角度，提高出手效果。
三、提高出手速度扔沙包要吧出手速度放在重要的位置。
提高出手速度，才能在游戏中去的致胜的优势 。
四、提高出手准确度投掷的准确度不好，也会影响投掷效果。
因此必须注意加强投掷中出手准确度控制度的练习。
接沙包的技巧：一、离扔沙包的人远一点站在接沙包人群的后面，这样，前面的人就被我当成一张结实的“盾”，被“命中”的机会就少得多了
而且距离越远，沙包的速度也越慢，越好接住它。
二、利用身材优势如果身高属于偏矮类型的，可以抬头看空中的沙包在掉下来的过程中，这样就会有更多的时间去考虑如何去接住它。
三、接沙包的方式看到沙包在自己面前高处落下时，整个身体就要跳起来去迎接沙包，手形要变成“上钩手”，去抓沙包； 当沙包在自己面前低处落下时，整个身体就要蹲下来，手形要变成“下钩手”，去接住沙包。
体育里的投掷沙包怎么投才更远啊
投掷轻物时，不像投掷重物一样，手里发轻，投不远。
《原地投掷沙包(垒球)》教案
《原地投掷沙包（垒球）》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学｜内容｜（一）原地投掷沙包；｜（二）游戏：“投沙包摸高比赛”。
｜教材｜分析｜投掷在田径运动中占有重要的地位，也是学生日常生活中必须具备的基本活动技能之一，对于发展学生的上肢力量、爆发力、协调性等都起着十分重要的作用。
投掷在小学低年级时以简单的“掷纸飞机”“掷降落伞”等形式出现过，到了本阶段是学习原地侧向投掷垒球技术。
本课通过原地投掷沙包以及投掷沙包的比赛游戏等练习，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球的技术，使学生初步理解投掷时出手的角度与远度的关系，为今后学习上步及助跑投掷垒球奠定基础。
本阶段学生年龄小、力量素质差、控制能力薄弱，因此，选择了沙包作为本课的练习器材。
｜教学｜重点｜蹬地、转体、肩上屈肘，快速挥臂。
｜教学｜难点｜最后用力，动作连贯，协调用力。
｜教学｜目标｜（一）通过本课的教学，使学生掌握投掷沙包的基本方法和动作要领。
｜（二）初步掌握“原地投掷沙包”的练习方法，发展学生上肢力量和投掷能力。
｜（三）通过多种教学方式发展学生自主学练习、合作学练的能力。
｜场地｜器材｜场地：操场、跑道。
｜器材：播放器、沙包。
｜安全｜措施｜1.课前检查场地与器材。
｜2.做好充分的准备活动。
｜3.进行安全思想教育。
｜教学｜顺序｜课的内容｜组织、教法｜学法和要求｜时间｜次数｜强度｜教师活动｜学生活动｜开始｜部
