求一篇好的拓展训练心得体会
攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。
做攀岩运动，我们需要强健的身体，坚韧不拔的意志，以及一些必须的攀岩技巧。
通过这项运动，我们可以收获快乐，也可以使我们的身体更加强壮，意志更加坚强。
攀岩运动比较耗体能，所以注定我们的体魄会通过攀岩运动得到锻炼。
身体方面好处比较明显的有，手的抓力，手臂伸缩的力量，以及腿的蹬力和腰腹的力量。
我公司去了一次拓展训练，老板要求我们写作文，要写出感受和体会到什么，有什么好处，要求写在博客上，都
看来你已经是个成人了。
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那么，我请问你：你从小到大这些东西都是别人给你写的吗
如果你写过，那么请问：你有认真的写吗
如果你连认真写或者说试着去写都没有做到那么我认为你们老板可以把你给炒鱿鱼了。
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就算你写的不好。
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是人就认为很垃圾。
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但是——你可否知道，如果你努力写了，那你就可以很骄傲的说那是我自己写的没有抄袭的。
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我校四年级学生开展了户外拓展活动,其中有攀岩
两天的培训哭过，笑过，哭是动情的哭，笑是欢快的笑。
我相信对于我们在以后的岁月里，在困难，挫折，机遇，挑战面前，我们应该都能象在信任背摔中一样信任朋友，像攀岩中一样自信，像在生命之旅中一样始终坚持而又心存感激. 由于去年我参加过学生会组织的室内拓展训练,很多活动我是轻车熟路.可真正到了信任背摔时我才感觉到一丝紧张.上次虽然也做过这个项目,可那次是室内,每这么真实刺激.站在高台上,被捆上手时,我没有什么感觉,很平常.当我高喊着:准备好了吗?听到他们高声的回应我时,我相信他们一定能把我接住.可当我真正落下时,那种自由落体的感觉实在很美妙,可当你半天都没有着地时,那时真的很紧张,你会感觉时间被无限的拉长拉长,这时你才会理解度日如年.当我第一次感到接触你的手臂时,我想说我终于回来了.此后每当我站在下面接我的队友时我总是高度紧张,我告诫自己:队友把他交给了我们,我一定要尽我的全力. 给我印象比较深的另一个项目是驿站传书,然它仅仅是个小项目.我们被要求坐成两列,从后向前传一个数据,它可能是个整数分数小数负数等等,每次都在变化,每次的要求也会随着变化.我们每次都得根据要求作出新的传递方案.我们曾用传过纸巾,传过手机,发过短信,每次我们都会作出最新奇的方案.看着隔壁一组战友们用着比较原始的方式传递时我们经常会忍不住笑出来.最后一轮教官要求不可传递任何东西,不可出声,我们想出了让教官帮我们传的方案.当对方个人看着教官从后走到前方把纸条递给我们第一个同志,当听到第一个同志报出那个数据时,他们也不得不笑出来了.我想,这虽然只是一个游戏,却也提醒了我们:在这个信息时代,谁能用最好的方法来处理问题,往往谁就可以掌握竞争中的主动权. 给我震撼最大的项目是领袖风采.领袖,究竟什么是领袖.可能很多时候我们只看到他们的风采,看到他们人前的威严,可很少有人能看到他们背后的心酸痛苦.两个小组各自站成一排,报数.用时最长一组组长得做俯卧撑,十个二十三十慢慢加上去.最开始当我们获胜,看到对方组长一个一个做俯卧撑时我们很得意,当听到他们认输的话语时我们笑得很开心.可后来,当看到他爬在地上久久无法起来时我们再也笑不出来,再也得意不起来了.领袖,这个就是领袖,或许他可以很风光,他可以指挥着你向前向后,可出了问题受罚的是他,只能是他,别人无法替代,别人无法代他受罚,因为,他是领袖! 最后一个项目是人生之旅.我们21个人被要求头戴眼罩,一个一个牵着走过一段艰难的路程,期间要求大家不可以发出任何声响,不可以用言语提示你的下家,大家必须一个一个保护好下家,保护好他(她)的安全,大家一个也不可以掉队,否则我们就是失败的. 旅途刚开始,我们并不太在意,可路越走越艰难,大家也越来越紧张,越来越认真应付未知的恐惧未知的危险,为了自己,更为了你后面大队的同志. 最后当我们最终到达终点时,很多人都哭了.自己多年来一直不理解父母觉得他们罗嗦,直到这一刻我们才真正长大.想为父母唱首歌表达自己的爱意:无法可修饰的一对手,带出温暖永远在背后,总是罗嗦始终关注,不懂珍惜太内疚,沉醉于音阶她不赞赏,母亲的爱却永远未退让,决心冲开心中挣扎,亲恩终可报答,春风化雨暖透我的心,一生眷顾无言地送赠,是你多么温馨的目光,教我坚毅望着前路,叮嘱我跌倒不应放弃,没法解释怎可报尽亲恩,爱意宽大是无限,请准我说声真的爱你. 感谢学院给我给我们这个机会来学习,来学习理解学习信任学习感恩,虽然这些本是我们小学甚至幼儿园时就该学会的,可惜随着时间推移,随着我们慢慢步入社会,我们忘记了这些,我们给自己穿上厚厚的保护;感谢人众人给我们做了这次拓展,虽然过程中我一度不太理解.
关于攀岩的提问
最能体验攀岩乐趣的当然还是在大自然中去攀。
不过因为时间，队友配合等条件限制，人们为了在城市中能够体验到攀岩的乐趣，于是有了室内攀岩馆。
在大一些的城市都会有室内攀岩馆，攀岩馆内出租各种攀岩器材，如最基本的攀岩鞋、安全带、粉袋等。
攀岩馆内有助教做保护，协助捆绑安全带做攀岩练习。
室内的攀岩基本上非常安全，因为保护比较周全。
一般攀岩馆的人工岩道是10米高的，你说的1000元弄的那种攀岩墙只是自己练习“抱石”玩玩而且的，再说你家里也不可能有10米高的空间。
如果想体验攀岩最好是能找到你本城市的攀岩俱乐部类似的组织。
这样学习可以少走很多弯路，也可以避免很多不必要的危险。
如果前期在攀岩馆里玩，任何装备都可以不买，租来用即可，玩几次后再购买你认为必须的适合你自己状况的攀岩装备。
基本上攀岩鞋、安全带、主锁、粉袋这4样东西在攀岩馆内是不能省的。
买像样点的，这几样相加要近1000元（户外装备都不便宜，更何况这是保命的东西，更马虎不得）。
如果是到大自然中去攀实体岩，那安全帽、下降器（攀岩馆里用助教的）和一些快挂是必须添置的，但绳索、岩钉、岩锤等不用买，因为你肯定只能更老手去攀，他们都有，这东西不便宜，而且保养麻烦，还是共用老手的吧。
攀岩是锻炼意志力、身体协调能力很好的运动，动作非常优雅，有“岩壁上的芭蕾”之称。
祝你早日找到城市中的攀岩组织。
