断食一个月的心得体会
断食一个月的心得体会 篇一：写给想要断食的朋友 网上有很多断食的文章，但很零散，方法种类都很多，经验谈也有，总结下来有用的少，没用的多，而且还可能对初次想要断食的朋友一些错误的指导方式，我从断食1天、2天、3天之类的断食开始，刚开始失败的多，一路跌跌撞撞总算有点心得，所以想写给那些想要断食的或者对断食感兴趣的朋友一些启发，这是我想要传达给大家写这篇文章的宗旨。
首先，心理暗示很重要，一个正常的成年人光喝水可以生存40天以上，所以3到7天的断食算比较迷你的。
所以你身上存储的糖、脂肪完全可以让你坚持下来，重要的是你要有信心，目的是为了获得健康。
我断食的目的是想要去除下巴上慢性的顽固痘痘，长期复发，其实这是身体的一个警告，我的血液太脏了，需要排毒。
一天的断食很简单，什么都不吃纯饿着吧，喝水，第二天会排出果冻状的大便。
（一个月一次即可） 我推荐迷你的清水断食两天，完全是清水，想喝多少喝多少第三天喝自己打的果蔬汁，那么你会发现你一天几乎都在排便，大部分是青色油状少量黑色油状。
（要完全清理可以连续做但是时间间隔两周以上） 然后是7天的，果蔬汁2天清水3天果蔬汁2天（适合较少体力脑力活动的类似办公室工作人员）而我采用的是果蔬汁清水交替，一天水一天果蔬汁一天水一天果蔬汁这样，当然，这需要极大的毅力，因为果蔬汁保留饥饿感，非常强烈，心理需要大大超过了生理需要。
戒色后的排毒现象需要多久才会好
因人而异，建议去百度贴吧“戒色吧”看看《戒为良药》
突然很长时间都不sy了，身体就会“抗议”，那么你没射出的精华就会在身体内开始捣乱了，出现这些戒断情况要冷静面对，坚持自己做的身体锻炼，戒断反应一断时间过了就会自己没的。
戒断反应有：悲观，失眠，尿频，夜尿，腰酸腰痛，乏力。
坚持戒sy，坚持锻炼，很快就会越过这道坎。
昨天到美容院做了精油开背和肩颈护理，被告知身体毒素太多，需要做个经络排毒，美容师说给我排10个穴位
那是卸莎，有些人的湿寒气太重排不出来会引起脸部长痘，长期不好，做一次左右卸莎会好很多
完美排毒产品真的好吗
昨天去完美排毒了下，排毒当天吃的各种想吐（胃不好，有慢性胃炎）今天感觉精神比往常是好点，感官上的东西没有很规范的标准确实好的地方是往常早上醒来口臭很严重（胃炎导致的），今天口臭没了，个人认为是和昨天排毒吃的东西有关，卖完美的销售也每天给我规定吃食品类和睡眠等，很是关心，昨天又买了1万多的产品。
总结：1.产品肯定是属于低成本高价卖，成本不超过100卖我的是10000，2.看自己要的是什么吧，能帮我调理好我也接受这个价格，产品功效只是一部分，自己的作息和吃的食物也是条例的关键之一，3.还是要多思考自己身体不足之处，是否有改善，他们为什么让你这么吃，的原因要自己掌控，身体是自己的不是盲目地听从别人，别人让你怎么做你要问原因，知因而是否得果，包括去医院看病也是这个道理4.现在只吃了一周，等我再吃一个月再来给大家做总结，多自己思考，别人说的好和不好都未必适合你，别人也未必真的思考过，了解自己要的是什么最重要
给顾客做排毒毒素会到自己身上吗
不会
做排毒只是帮顾客疏通静脉，让新陈代谢加强排毒顺畅而已，让毒素从人体各腋窝淋巴代谢排出，并不是真的做的时候随着你的手法就排出来了.
怎样排毒最有效
排毒有几种最健康的方法：1、早上刷完牙空腹喝一杯蜂蜜水。
补水，排毒，养颜。
2、不是不要吃油腻，辛辣，高卡路里的食物。
3、以青菜为主。
4、运动也是排毒的有效方法，可以调节人体内分泌，促进血液循环提高人体抵抗力。
从而使豆豆加快杀菌愈合。
5、平常要多喝水，最好一天能喝2000毫升的水。
注：心情也很重要哦，有一个好的心情才能有一个更健康的身体哦。
希望能够帮到您呵呵。
