大学体育篮球课心得体会
女子篮球队训练总结 女子篮球队训练总结校篮球队自组建到学期末停止训练(2009-02-24——2009-06-02)已经两个月时间了，通过这三个月的时间的训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将两个月的训练工作总结如下：一、思想作风训练道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。
只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。
为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。
为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。
做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练1、一般身体训练一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。
在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。
以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。
技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。
因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。
所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。
四、心理训练心理训练主要通过一些比赛培养队员的各种意志、品质、传感等心理品质；另一主要方面是训练中贯穿思想教育，培养队员的世界观、人生观和价值观。
由于在选拔队员过程中存在问题，加上学生身体素质都比较差，所以在这三个月中主要以队员的一般身体素质训练为主，附加基本篮球技术的学习。
在下一期训练中要把培养队员思想作风、吃苦耐劳的品质放在首位，在加强一般身体训练的基础上，加强专项素质训练，通过比赛培养队员的心理素质。
自己以身作则，给队员起带头模范榜样，重视日常管理，建立严格的学习生活、训练的制度。
你看这个行不...
篮球课心得体会
篮球运动是动作比较复杂化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。
我之选修篮球，因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习工作效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平，而且能够培养我们团结友爱的集体荣誉感，严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。
要想学好打篮球，我认为首先要建立起篮球运动的基本技能概念，熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，使自己的身体在打球时协调不僵硬，同时勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。
在老师的认真教学和指导下，我们从最简单的熟悉球性、运球开始到后来的投篮，上篮，一步一步的有序地进行着，训练内容包括：基本站立姿势和持球方法；原地运球；按照标准动作胸前传、接球；原地双手投篮；行进间直线和曲线“之字型”运球（伴有转身、变向、身后运球等）；双人行进间互相传球后上篮；移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步；定点投篮；打板投篮等。
在这之间，还伴随着进行了许多相关的训练，如身体平衡性、协调性以及对身体的控制等等，老师比较重视的是在篮球实战中的脚步运用，专门用几节课的时间为我们讲解和演示了一些动作如变向、突破时要注意的脚下基本动作和要领。
此外，老师还给我们讲解了许多关于篮球的知识。
而且，每节课老师都会安排打比赛的环节。
在与小组同学的配合中，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性，比如相互信任和相互理解。
尽管打比赛对于我们这些不经常在一起配合打球的同学们而言是一件很费体力和耐心的事情，但是为了集体的荣誉，我们大家都是积极迎战，全力以赴。
但是结束的时候，大家也会为对手的胜利而衷心喝彩。
从中，我学到了一种积极向上的体育精神，无关恶意和竞争。
在练习了一段时间之后，我感觉自己比上课之前对篮球的理解更加深了一层，多了很多的专业性的视角与感悟，而不再是之前的凭自己的感觉瞎打。
同时，因为经常锻炼的缘故，我感觉自己的身体状态比以前好了很多，在应对其他一些事情时比较轻松，而面对学业的压力时也能充分调节身心状态，不致于使自己太累。
篮球做局心得体会
小学女子篮球队的训练方法篮球运动是小学生最喜欢的体育项目之一，我们观水镇篮球历年在全区处于上游水平，取得多次全区冠军，很多学生非常喜欢篮球，篮球知识比如NBA和CBA队伍队员的名字非常丰富，甚至超过了老师的掌握水平，因此老师也有待于进一步提高篮球知识水平。
在篮球的训练过程中，我注意借鉴、观摩、学习其他教师先进的训练方法，结合自己在教学训练中的经验，总结了一些心得。
篮球比赛具有自己的特点，要求队员在比赛中必须齐心协力、密切配合、努力取得比赛的胜利。
运动训练的根本目的在于充分发挥队员的生理、心理潜力，通过练习和比赛，使学生认识团结、互助的重要性。
培养战胜自我、勇敢顽强的竞争精神。
通过训练，提高运动水平,为校增光。
选择合适的教法是篮球训练的首要任务。
小学高年级女生正处在生长发育的高峰期，协调性、灵敏性素质较好。
身体各器官机能、系统尚未发育成熟。
因此要针对中学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。
主要体现在几个方面：加强身体训练；学习和掌握篮球的基本知识、基本的技术和战术；培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质。
学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕，多数女孩子怕自己被太阳晒黑，在训练中总是想偷懒。
因此在训练中要根据女孩子的年龄特点，采用生动、直观的训练方法，进行反复练习。
多表扬、多鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作激发她们的训练积极性，发挥她们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。
我们学校篮球队大部分队员都是在学校田径队队员中选拔、挑选。
另外一些队员是从各个班级挑出的个头较高的女孩子。
所有队员一开始对篮球都很陌生，连最基本的运球、传球、投篮都不会。
因此训练上难度很大，我着重从篮球知识入手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点，通过观摩，学习其它学校训练和比赛，加深对篮球的理解，使脑海里有了一个对篮球的初步印象。
在训练中让队员明白运球、传球、进球是篮球比赛中的关键，通过熟练掌握传球、运球、投篮技术，提高技术水平，通过娴熟的传、接球配合到最后的进球，在未来的比赛中掌握比赛的主动。
（1）对运球的训练运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。
可以说，一个队如果在比赛中不会运球，控制球，那么这支球队肯定输球。
正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。
在训练中我首先对运球的手法进行教学，我发现女孩子由于臂力较弱，容易错误的使用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜欢眼睛看球，球感差，因而在训练中我安排了大量的运瘃练习，包括体侧运琣、运球急起急停、体前换手变向运球等，这些动作在比赛中都是常用到的技术动作。
把运球练习结合到比赛中去，例如：对队员运球时间进行比赛，最慢的队员罚做俯卧撑或做蛙跳。
既提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。
（2）对传、接球的训练传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。
是实现战术配合的具体手段。
是比赛中运用最多的基本技术。
传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。
在女篮队的训练中这点显得尤为重要，因此我十分重视传、接球的训练。
在训练中我要求队员在传、接球时要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。
传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。
每次训练都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地三人迎面传球练习。
易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的比赛埋下隐患。
因此在训练中我经常提醒队员要时时注意自己的手型。
传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球开始，再进行移动传、接球的练习。
使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。
防守是比赛中重要的环节。
防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。
小学女子篮球运动水平较低，在比赛中防守往往比进攻更重要。
在训练中我强调的是全场人盯人防守，注意协防和站位。
多数情况下无球队员的移动是构成进攻配合的威胁，在训练中我先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择移动。
通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。
防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗情况下练习，加强防守步法的训练，及时纠正错误的动作。
我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。
在训练中我通常采用的是三对三、一防二、二攻一的攻防练习，要求防守队员积极跑动近球紧，远球松，人球兼顾，控制对手接球。
提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。
对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技、战术，保证训练和比赛的质量。
进行体能强化训练，增加体能储备。
现在小学女子篮球也开始发生变化，向着“高、快、准”的方向发展。
只有体力跟上比赛的要求，在比赛中我们才有可能取得主动。
在训练中我严格要求队员克服体力上的极限，和男同学进行对抗，锻炼她们顽强的比赛作风，不到比赛哨声响起，一刻也不能停下，并且每次早上训练都进行长跑练习，进行体能储备。
通过练习，队员们的比赛作风、精神面貌都得到了极大的改观，对比赛的意识也得到了加强，而在体力上也基本达到了比赛的要求。
多进行教学比赛，增加队员实战经验。
比赛是检验一支球队体现平时训练水平的质量好坏的标准，多打比赛，以赛代练，使队员在比赛中积累经验。
在训练和比赛中打出自己的特点，我校队员身材不是很高，因此结合自身特点，我根据队员的特点，在比赛中要求队员利用快、准、多变的配合，打乱对手的赛前部署，争取比赛的主动性。
比赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨炼意志，培养良好的心理素质。
在训练期间，我经常联系其他兄弟学校的球队，打友谊赛，在比赛中发现不足之处，和其他老师一同探讨、交流训练心得，努力提高自己的教学水平。
篮球比赛总结
2007年，在州委、州政府的关怀下，在州体育局、省篮球协会的正确领导及悉心指导下，在广大会员（俱乐部）的积极参与及湘西州移动公司等社会各界的帮助支持下，湘西自治州篮球协会以“推广普及全州篮球运动”为已任，广泛组织和开展了一系列篮球赛事。
通过全体协会成员的共同努力，全州的篮球运动进一步普及，会员（俱乐部）及球迷队伍不断扩大，为构建和谐湘西、推动全州群众性体育活动的开展、增强州民身体素质、宣传神秘湘西等作出了积极的贡献。
一、精心筹划，办好国际大赛为宣传神秘湘西，带动湘西旅游的发展，2007年我协会举办了三场国际比赛。
2007年4月，经中国篮协批准，省篮协主办，湘西篮协承办的国际比赛（辽宁盼盼队和俄罗斯莫斯科俱乐部）分别在我州的花垣县、龙山县成功举办。
跟踪报道的媒体有《三湘都市报》及湘西的新闻媒体，另外中央五套、湖南经视等媒体参与了报道。
在龙山赛区，湖北省的来凤、宣恩、鹤峰、黔江等球迷都前来观看，把三千人的体育馆都挤满了。
赛后双方的队员都激动的说“没想到在县里边打比赛竟然有这么多的球迷前来观看，感谢湘西篮协为我们搭建了走进神秘湘西的桥梁，下次有机会我们一定再来”。
一句发自球员内心深处的表白足以表明湘西不仅是美丽而神秘的地方，还是一个球市十分火爆的地方。
为积极响应州委、州政府号召，深入开展“我为州庆添光彩，我为湘西增魅力”活动，在湘西自治州州庆来临之际，我协会再次把俄罗斯、立陶宛国家青年队邀请来，于2007年8月15日晚，在吉首大学体育馆，为球迷献上了一场精彩的国际青年对抗赛。
出席此次活动的领导有州委常委徐克勤、副州长李求、州委常委梁秋松及向兴仁、刘路平、张官仁等州、市领导，并和两国的队员合影留念。
此次比赛的观众除湘西本土球迷外，还有来自张家界、常德、怀化、贵州省铜仁地区等，近5000人的观众队伍把把吉首大学体育馆填得满满的。
比赛结束以后，副州长李求特地接见并表扬了州篮球协会秘书长王世清同志：“感谢篮协让我们湘西人民在家门口看到了高水平的国际比赛，比赛非常精彩，以后要多组织这样的比赛，我们将全力支持”。
本次随队的立陶宛国家青年队有两名曾效力于NBA夏洛特黄蜂队的球员，而俄罗斯也有两名美国黑人球员。
二、办夏令营，培育未来之星2007年7月，随着2007年“未来之星”暑期篮球夏令营在州体育中心篮球馆开营，协会青少年部已成功举办了五届篮球夏令营。
在协会领导和教练员的辛勤努力下，夏令营办得一届比一届好，学员进步一届比一届大，学员人数一届比一届多，在湘西州篮球届树立了良好的形象，很多家长、学生都慕名而来，有的学员连续参加了三届。
2007年，共开了2期培训班，每期3个班，共培训学员150余人。
夏令营不仅教学员们如何打篮球，还教体育保健、运动损伤救护等常识，迎得了学员及广大家长的好评。
三、强强联手，打造品牌赛事2007年10月15日，为更好地推动“贺龙杯”中国业余篮球公开赛在湖南赛区的开展，在“贺龙杯”主办单位中国篮协及省篮球协会的委托下，作为贺龙元帅的故乡的州篮球协会，第二次主动承担起该次比赛的组织及运作，并将协会的强势品牌赛事“湘西俱乐部秋季联赛”融入其中，取得了良好的效果。
本届比赛历时42天，共16个男、女俱乐部参加比赛，湘西自治州所有篮球高手都汇集在“贺龙杯”中，有的俱乐部还邀请了省外的CUBA球员参加，经过98场的激烈争夺，最终由红色战车俱乐部（武警吉首市消防大队）勇夺桂冠。
在常规赛结束时，协会邀请贵州铜仁男子队和怀化女子篮球队参加了全明星之夜对抗赛及颁奖活动。
四、多维举措，力促群体活动除开上述大赛，篮协还积极协助其它单位开展了一系列活动，如：3月吉首市矮寨镇的百狮会；7月吉首市中学生篮球、乒乓球运动会； 8月全州首届农民运动会；9月湖南省电信系统“电信杯”篮球赛； 9月花垣排碧、吉首小溪、德夯赶秋节篮球赛（并赞助部分资金以及修建场地）；12月全州移动系统职工运动会。
以上成绩的取得，离不开州委、州政府的关心，离不开州体育局的正确领导，离不开湘西州移动公司的支持。
2008年是奥运年，我们将总结经验，顺势而上，抓住奥运会这一千载难逢的良机，让篮球运动在我州得到更好更快的发展，为构建和谐湘西描绘更好的前景和未来。
在此，对一直给予我们关心和支持的各级领导、各届同仁、各位会员（俱乐部）及广大篮球爱好者、球迷表示衷心的感谢
湘西土家族苗族自治州篮球协会二00七年十二月二十五日
