
绿茶冲泡过程
绿茶是中国内销最大宗茶类,其花色品种非常丰富,以春茶品质最佳。
泡饮名优绿茶应重点欣赏其色绿、形美、汤鲜及新茶香。
最早记载壶泡绿茶法的是明代张源《茶录》一书,比较详细地介绍了当时用茶壶冲泡绿茶的方法。
明代陈师著《茶考》一书记载了最早的杯泡绿茶法:“杭俗烹茶,用细茗置茶瓯,以沸汤点之,名这撮泡。
”现在,常用无盖的茶杯、茶碗冲泡,有盖以免将茶叶闷黄,也便于闻香。
透明玻璃杯可以充分欣赏嫩芽浮沉舒展的情景,精致的青瓷茶碗能衬托汤色,是很不错的选择。
现介绍的“浸润冲泡法”,在沸汤冲泡前增加了浸润泡过程,使茶叶充分舒展,让品茗者在头泡时便能深切体味新茶真味。
这一冲泡法适用于各种名优绿茶的冲泡。
1、浸润冲泡法 (1)茶具配置(以透明玻璃杯具为例) 茶盘、玻璃杯、杯托、茶匙、茶荷、茶样罐、水壶、茶巾、茶巾盘、泡茶巾 茶具的选用,无盖瓷杯、瓷碗、盖碗(泡时不用盖)均可,宜选白瓷、青瓷或青花及素色花纹瓷具,图案过分华丽夺目者不宜。
茶样罐、水壶也应与主茶具保持同样风格。
(2)冲泡技艺 ⒈备具 将三只玻璃杯杯口向下置杯托内,成直线状摆在茶盘斜对角线位置(左低右高);茶盘左上方摆放茶样罐;中下方置茶巾盘(内置茶巾),上叠放茶荷及茶匙;右下角放水壶。
摆放完毕后覆以大块的泡茶巾(防灰,美观),置桌面备用。
⒉备水。
尽可能选用清洁的天然水。
有条件的茶艺馆应安装水过滤设施,家庭自用可自汲泉水或购买瓶装泉水。
习茶是一种不注重结局而追求过程美的享受,喜欢就不会觉得麻烦。
(如果觉得麻烦,只是尚未乐在其中耳)急火煮水至沸腾,冲入热水瓶备用。
泡茶前先用少许开水温壶,再倒入煮开的水贮存。
这一点在气温较低时十分重要,温热后的水壶贮水可避免水温下降过快(开水壶中水温应控制在85度左右) ⒊布具 分宾主落座后,冲泡者揭去泡茶巾叠放在茶盘右侧桌面上;双手(在泡茶过程中强调用双手做动作,一则显得稳重,二则表示敬意)将水壶移到茶盘右侧桌面;将茶荷、茶匙摆放在茶盘后方左侧,茶巾盘放在茶盘后方右侧;将茶样罐放到茶盘左侧上方桌面上;用双手按从右到左的顺序将茶杯翻正。
⒋置茶 用前文介绍的茶荷、茶匙置茶手法,用茶匙将茶叶从茶样罐中拨入茶荷中,再分放各杯中。
一般的茶水比例为1克:50毫升,每杯用茶叶2—3克。
盖好茶样罐并复位。
⒌赏茶 双手将玻璃杯奉给来宾,敬请欣赏干茶外形、色泽及嗅闻干茶香。
赏毕按原顺序双手收回茶杯。
⒍浸润泡 以回转手法向玻璃杯内注入少量开水(水量为杯子容量的1\\\/4左右),目的是使茶叶充分浸润,促使可溶物质析出。
浸润泡时间约20——60秒,可视茶叶的紧结程度而定。
⒎摇香 左手托住茶杯杯底,右手轻握杯身基部,运用右手手腕逆时针转达茶杯,左手轻搭杯底作相应运动。
此时杯中茶叶吸水,开始散发出香气。
摇毕可依次交茶杯奉给来宾,敬请品评茶之初香。
随后依次收回茶杯。
⒏冲泡 双手取茶巾,斜放在左手手指部位;右手执水壶,左手以茶巾部位托在壶底,双手用凤凰三点头手法,高冲低斟将开水冲入茶杯,应使茶叶上下翻动。
不用茶巾时,左手半握拳搭在桌沿,右手执水壶单手用凤凰三点头手法冲泡。
这一手法除具有礼仪内涵外,还有利用水的冲力来均匀茶汤浓度的功效。
冲泡水量控制在总容量的七成即可(图42),一则避免奉茶时有如覆薄冰、战战兢兢的窘态,二则向来有“浅茶满酒”之说,七分茶三分情之意。
⒐奉茶 双手将泡好的茶依次敬给来宾。
这是一个宾主融洽交流的过程,奉茶者行伸掌礼请用茶,接茶者点头微笑表示谢意,或答以伸掌礼。
⒑品饮 接过一杯春茗,观其汤色碧绿清亮,闻其香气清如幽兰;浅啜一口,温香软玉如含婴儿舌,深深吸一口气,茶汤由舌尖温至舌根,轻轻的苦、微微的涩,然而细品却似甘露。
⒒续水 奉茶者应该留意,当品饮者茶杯中只余1\\\/3左右茶汤时,就该续水了。
续水前应将水壶中未用尽的温水倒掉,重新注入开水。
温度高一些的水才能使续水后茶汤的温度仍保持在80度左右,同时保证第二泡的浓度。
一般每杯茶可续水两次(或应来宾的要求而定),续水仍用凤凰三点头手法。
⒓复品 名优绿茶的第二、三泡,如果冲泡者能将茶汤浓度与第一泡保持相近,则品者可进一步体会甘甜回味,当然鲜味与香味略逊一筹。
第三道茶淡若微风,静心体会,这个淡绝非寡淡,而是冲淡之气的淡。
⒔净具 每次冲泡完毕,应将所用茶器具收放原位,对茶壶、茶杯等使用过的器具一一清洗,提倡使用消毒柜进行消毒,这一点对于营业性茶艺馆而言更为重要。
净具毕盖上泡茶巾以备下次使用。
2、传统壶泡法 (1)茶具配置 茶盘、茶壶、茶杯、杯托、茶匙、茶荷、茶样罐、水盂、开水壶、盖置、茶巾、泡茶巾。
茶具除选用成套青瓷茶具外,另可用青花瓷、白瓷或素色花瓷,注意茶杯内壁以白色为佳,便于欣赏茶汤真色。
茶壶宜小不宜大,“小则香气氤氲,大则于散温”,“独自斟酌,愈小愈佳。
” (2)冲泡技艺 ⒈备具 泡茶台上居中摆放茶盘。
茶盘内分为左中右三列:左列纵向摆三只反扣在杯托中的品茗杯;茶盘中列前方是茶样罐,中列中间是茶壶,茶壶左后放盖置,最后面放茶巾盘(盘内放茶巾,茶巾上叠放茶荷与茶匙);茶盘后列前方摆开水壶,后方是水盂。
摆放整齐后上覆泡茶巾备用。
⒉备水 尽可能选用清洁的天然水。
有条件的茶艺馆应安装水过滤设施,家庭自用可自汲泉水或购买瓶装泉水。
将水放入容器急火煮至沸腾,冲入热水瓶备用。
泡茶前先用少许开水温壶(这一点在气温较低时十分重要),温壶后将开水倒入贮备。
壶内水温应控制在85度左右。
⒊布具 分宾主入座后,泡茶者揭去泡茶巾,折叠放于泡茶台右侧桌面。
双手将开水壶移至茶盘右侧前方桌面(与茶盘相距约10CM左右),水盂端放到水壶后方(紧贴茶盘);将茶样罐移放到茶盘左侧前方桌面;取下茶荷、茶匙放在茶盘后方左侧桌面;茶巾盘移放到茶盘后方右侧桌面。
将茶壶移至茶盘内右侧居中位置,茶壶左后方放盖置。
双手按由前至后顺序将三只茶杯翻正,边翻边调整成侧右三角形的摆法。
⒋温壶 左手以兰花指手法轻轻掀起壶盖放盖置上,同时右手提开水壶向茶壶内注入少许热水;左手盖好壶盖右手放下开水壶;右手执壶把左手托茶壶底,按逆时针方向运用手腕旋转茶壶,令茶壶周身受热均匀。
祛荡冷气后,将水注入水盂,茶壶放回原处。
这一系列动作要点是:双手同时协调完成不同的动作,初学者往往顾此失彼,需要多加练习才能得心应手。
⒌投茶 下投法冲泡:左手揭茶壶盖放盖置上,用茶荷茶匙法投茶入壶。
茶水比1克:50毫升。
投茶法按茶叶与开水入茶壶的先后分为上投法(水先茶后)、中投法(水半入茶)及下投法(茶先水后)。
各投茶法实质上是根据气温变化,人为调控泡茶水温。
此外还需视茶叶品质而定——凡干茶表面满披白毫或茶条呈扁平状者,因其浮力较大不易吸水下沉,故可采用下投法;若茶叶卷曲重实易下沉,则用上投法或中投法。
现在我们有85度左右的水温嫌高,则可用中投法:即先往茶壶内注入一半量的开水,投茶后再注满,可避免烫熟嫩芽。
如果仍用下投法,可将开水倒入茶杯内,稍加冷却后再用来冲泡。
⒍冲泡 双手取茶巾放在左手手指部位(左手手心向上),右手提开水壶,左手用茶巾托茶壶底,右手用逆时针的回旋手法向茶壶内注入开水,约为总用水量的1\\\/4左右,水壶复位时左手放下茶巾并盖好茶壶盖;右手握茶壶把左手托茶壶底,逆时针转动茶壶,进行浸润泡,约20——60秒后茶壶复位;左手揭盖右手提开水壶用回转手法向茶壶内高冲注入开水,小半壶足矣。
盖上壶盖,静置片刻,同时进行温杯。
约15秒后提壶向倒掉热水的茶杯中先斟出一杯,仍倒回茶壶中以均匀茶汤;再等待15秒,依前法倒出一杯,仍倒回茶壶内以决定何时酾茶,仍倒回茶壶中。
⒎温杯 在冲泡等待间隙时进行温杯。
第一次等待时,右手提开水壶按翻杯顺序向每只杯内注入一半容量的热水,约10秒后将一只杯内的热水倒入水盂,用来注入第一道用于均匀茶汤浓度的茶;第二次观察浓度后将茶汤倒回茶壶;接着将另二只杯子拿起,双手逆时针转动,令杯体均匀受热后将水倒入水盂。
⒏酾茶 判断茶壶内茶汤浓度适宜后,即可酾茶。
为保证每杯茶的浓度一致,按翻杯顺序向前右杯内倒1\\\/6杯、中杯内倒1\\\/3杯、后杯内倒五分满,接着反向顺序将前二杯都倒至五分满。
为避免叶底闷黄,酾茶完毕后茶壶复位,左手将茶壶盖揭开放盖置上。
头一道茶汤量较少,不仅可保证品饮者更好地领略茶叶鲜味,而且不致因为溶出过量氨基酸而影响下一道茶的风味。
⒐奉茶 双手将泡好的茶依次敬给来宾。
这是一个宾主融洽交流的过程,奉茶者行伸掌礼请用茶,接茶者宜点头微笑表示谢意,或答以伸掌礼。
⒑品饮 绿茶的新茶香与鲜味在第一泡时格外迷人。
作为泡茶者,应摒除杂念,细心观察叶底舒展程度及控制水温,稍低的水温令茶叶中的鲜味物质如氨基酸等尽快溶出,同时控制带苦涩的茶多酚类物的溶出量。
作为品茶者,应怀着感谢之心接过茶杯,观其色,嗅其香、尝其鲜。
⒒二道茶冲泡 当双方进行茶事讨论时,泡茶者便应准备泡二道茶。
将开水壶中余下的温水倒入水盂,另注入开水备用。
泡第二道茶的重点是保证茶汤的浓度,令品饮者领会茶之真味。
冲泡手法如前,但是水温宜略高,水量也略多,应冲至茶壶口下沿约5毫米处,茶杯内注约七分满的茶汤后奉茶。
如是好茶,还可以泡第三道。
三道茶汤仍有回甜,称之为醇和,是优质茶的标志之一。
⒓净具 每次冲泡完毕,应将所用茶器具收放原位,对茶壶、茶杯等使用过的器具一一清洗。
净具毕盖上泡茶巾以备下次使用。
脸上长逗怎么可以根治
1.绿茶 绿茶中的单宁酸功不可没,杀菌、爽身又不会对皮肤引起刺激。
每次用开水将绿茶冲泡开,放凉之后用来洗脸,反复多洗一会,长有痘痘的地方拍一拍,让它们足足地喝上一顿绿茶,消炎还能紧肤。
2.高纤维 高纤维蔬菜可加快肠胃蠕动,减少便秘,切断引发痘痘的导火索,例如芥兰、芦笋、芹菜等都是很好的高纤维蔬菜。
3.茶树油 茶树精油可以说是抑油抗痘的高手,经常使用,痘痘就无法嚣张;另外,德国洋柑橘对快要冒出的青春痘极具“镇压”功效;而乳香对已经化脓、严重发炎的肌肤有治愈修复的作用。
4.柠檬蛋清膜除痘 护肤达人的体会是:将柠檬挤出的汁混入一个蛋清,打均匀后,形成抗痘果酸面膜,涂在脸上30分钟后清洗掉,长期坚持效果显著。
痘痘肌肤护理一:清洁 1、洗脸 选成分简单,不含皂碱 油性肌肤的保养首重清洁,洗面乳的选择,以洗后不紧绷干燥者为佳;含皂碱成分的洗剂,过度去除对皮肤具有保护作用的皮脂,会造成皮肤紧绷,干燥现象,对于皮肤薄,敏感或发红长痘脆弱的皮肤并不适用。
洗面剂的成分选择,越单纯越好,非皂化配方及不含刺激成份的温和洗面露,较适合长期使用。
2、卸妆 建议用卸妆乳 建议使用清爽型卸妆乳,市面上的卸妆油成分大多是矿物油,清洁不干净时容易阻塞毛孔,造成粉刺。
因此以容易乳化完全者为佳。
痘痘肌肤护理二: 去角质 1、没有发红化脓的粉刺 可自己diy脸部水疗,一周约三次,洗完澡时将自己适用的洗面乳加水稀释,用棉花沾湿敷在粉刺部位,在脸上轻轻按摩10到15分钟,让粉刺溶解软化后,再用青春棒轻轻剔除,清洁完后再用生理食盐水或者是清水洗干净即可,也不会让脸上的毛细孔变大。
diy重点在:刚洗完澡表皮层已软化,毛孔较松软容易将阻塞的粉刺杂质剔除,才不会伤到皮肤。
2、较深或闭锁性的粉刺 可用钻石微雕疗程来试着改善。
如果有化脓红肿就不适宜挤压,可寻求医师藉由雷射根疗将青春痘的脓头气化,消炎杀菌,将脓与内容物引出再配合擦药膏即可。
不建议用酸类产品去角质,长期使用酸类产品,肤质容易变敏感,变薄,变脆弱。
痘痘肌肤护理三:敷脸 面膜是一种“密封式”的保养法,面膜可柔软并促进皮肤循环,海藻萃取,茶树,金缕梅,洋甘菊,小黄瓜,甘草精,维生素B5的都是油性肌肤控油抗痘的天然保养成分,尽量避免含有酒精,酸类等刺激性的产品。
痘痘肌肤护理四:保养注意事项 要先了解自己的肤质,或经由专业医师的建议,选择适合你的保养品。
1、 痘痘肌肤不要过度上妆 建议采轻薄的妆容,防晒品建议使用物理性的隔离乳,化学性的防晒品质地较油,容易阻塞毛孔产生粉刺,粉刺发炎就变成痘痘,痘痘处理照护不当,就容易产生凹凸洞黑痘疤。
2、先擦薄薄药膏再上妆 刚清洁完的痘痘,毛孔是扩张的,且有小伤口,建议先擦上薄薄的药膏再上妆,避免含粉底的产品,进入扩张的毛孔造成阻塞,又引起发炎,痘痘又会再长出来 每天都要清洁皮肤 1、不管你是否化妆,每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤,一天最少两次。
洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部,每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔。
切记一天洗脸不超过3次。
2、对于皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,要避免按摩,以免刺激油脂分泌。
油性皮肤的人还要勤洗头 3、油性皮肤的人不仅要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性容易造成头发与面部相接处长出痘痘。
4、最好不要留刘海,或是将头发散在脸上,这样都会容易对皮肤造成刺激生出痘痘。
保持脸部清洁干爽 5、外出或运动过后,一定要彻底清洁皮肤,保持脸部皮肤清洁、干爽。
6、要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的青春痘。
这样很容易造成毛孔堵赛,产生反效果。
秋天也要注意防晒 7、尽量不要用手去触碰脸上的青春痘,因为这样容易刺激面部,造成毛囊发炎。
8、要注意防晒,秋日的紫外线依然强烈,它破坏皮肤的结构,让皮肤变得敏感,不但容易使青春痘恶化,同时还容易给皮肤造成伤害。
因此出门前即使不擦保养品,也一定要擦防晒霜。
9、饮食应尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟,不要任意吃补品。
因为很多中药,如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸等也容易诱发青春痘。
10、养成良好的生活习惯,多运动,保证作息时间正常,多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。
睡眠一定要充足 11、睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
12、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容祛痘也很有好处。
要留意牙膏的使用 13、饮食中尽量少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品,如浓茶、咖啡、可可、巧克力等,这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调,形成更严重的痘痘。
14、容易在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的使用,因为牙膏中的氟化物容易诱发痘痘,应尽量选择不含氟的牙膏,同时刷完牙后一定要将嘴边残留的牙膏沫清洗干净。
摘要: 晚上睡觉前一定要针对痘痘做好彻底的消炎,不要让它第二天很突出。
眼袋采取先热敷再冷敷的方法 一、眼袋热敷法 晚上睡觉前一定要针对痘痘做好彻底的消炎,不要让它第二天很突出。
眼袋采取先热敷再冷敷的方法。
为了第二天有光彩照人的皮肤千万别忘了做面膜,做完后要重点按摩。
二、牙膏消炎抗痘法 选能消炎的牙膏,比如含金银花、薄荷、野菊花的牙膏,用牙刷在手背上刷出泡沫,然后轻轻刷在痘痘周围,刷2分钟,皮肤会感觉清凉,消炎作用达到就可以用清水洗掉。
( 无氟牙膏) 摘要: 晚上睡觉前一定要针对痘痘做好彻底的消炎,不要让它第二天很突出。
眼袋采取先热敷再冷敷的方法 三、面膜后按摩法 面膜对皮肤的护理效果持续时间很短,把面膜拿掉后要给脸部做按摩,营养物质才能被吸收,皮肤才能告别暗黄。
STEP1:先点按皮肤上的穴位,刺激血液循环,代谢废物和水份。
SETP2:再按照皮肤纹理从下往上推按皮肤,不要太大力,避免皮肤细纹出现。
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3、喷在棉片上,敷于眼皮处,舒缓疲劳的双眼。
4、可直接喷在脸上,或喷在棉片上,轻轻拍打脸部(当化妆水用) 5、可泡纸膜敷脸,补水效果非常好。
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我都用来敷纸膜,每天晚上敷完,第2天起来都感觉脸上嫩嫩的。
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并可加速痘痘及伤口愈合。
帮助舒缓湿疹、面疱、疱疹、干癣及各类过敏现象。
适用肤质:油性或者混合性肌肤,特别是油脂分泌不平衡及有痘或痘印的皮肤 使用方法:早晚洁面时使用,还可以洗澡用哦,调理背部皮肤。
使用心得:是天然油脂皂化的东西,只要停留在皮肤不超过1分钟,冲洗干净(很容易冲洗干净,不会有残留物)后正常的皮脂膜 会在30分钟内恢复的,恢复的越快,说明角质层越健康。
我用后效果很好,现在痘痘没有,皮肤也好了.。
点击产看:英国AA网薰衣草精油手工皂100g 详情靖参考网站 : 大懒猪商城 ( ) 症状:青春痘、痤疮。
方法: 1.每星期挑破脊柱两旁各四指宽区域内的两个丘疹,挤出黄色液体。
2. 30 克白果压碎,用75 度的酒精密封泡制一周,用泡好的药液涂擦患处,每天2~ 3 次,坚持半个月。
3. 在大椎、肺俞、脾俞处拔罐。
不少青年人脸上或多或少地长着“青春痘”,一直好不了,不仅影响美观,也容易继发感染。
一般来说,青春痘就是痤疮,它多半是肺燥脾湿引起的,有的跟性激素也有关系。
这里我介绍两种小方法:一是凡脸上长着痤疮的人,在背部一般都有小的丘疹。
家人可以每星期在他脊柱两旁各四指宽的区域内,两边各挑破两个丘疹。
具体方法是:把家里的缝衣针用火烧一下,再用75%的酒精消毒,然后贴着皮肤在丘疹根部横穿刺破,挤出一些黄色液体就行了。
坚持做两三个月,脸部的痤疮就会好了。
二是到中药房买30 克白果压碎,用75% 的酒精密封泡制一周,用泡好的药液涂擦患处,每天2~ 3 次,半个月可取得满意的效果。
要是痤疮的“历史”比较久了就要多坚持一段时间。
有痤疮的人注意不要吃辛辣的食物或者海鲜。
而有严重痤疮的人可用根治性拔罐,在大椎、肺俞、脾俞几大穴处拔罐。
前些年我给一位四川小伙子治过痤疮。
他刚从四川来到北京,饮食习惯也没有改变,还一味地吃辛辣食物。
但北方气候干燥,不同于南方潮湿的环境。
他脸上的痤疮非常严重,一脸的红疙瘩,都顶着血,搞对象都受到影响。
我给他用根治拔罐的方法,第一天拔了三次,一次拔40~50 分钟,拔出来一些白的,跟酸奶一样的东西,黏黏的,非常恶心。
一天三次,整整拔了七天,拔到最后,起罐的时候那个罐儿都烫手。
就这样把身体里头的热毒都拔出来了,然后痤疮就平复了,回家就“骗”了个媳妇儿,现在孩子都长老大了。
拔罐的时候,有的部位会起水疱,用消好毒的针横向刺破后放出水来,撒上些云南白药,用纱布包上。
第二天,我在他的伤口处滴几滴香油,避免有汗或者水感染,再在原处拔罐。
坚持几天后会逐渐拔出血或者乳白色的东西。
每天拔,一直拔到不出东西了、所有的结痂都脱落了,再停止。
这时脸上就光光亮亮的了,后背也不留什么痕迹。
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂。
2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好。
用双手把泡沫捧起来洗脸,洗1分钟。
不要太用力,如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟,再换温水淋洗20秒,如此反复三遍。
若用淋浴器更好,脸距喷头约一拳远,一边喷淋面部(用热水),一边用手指肚轻轻敲打面部。
再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水,涂后觉得有绷紧感,则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。
对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
纱布洗脸法:在应用3分钟洁面法1个月后,无论青春痘减少与否,都可转入本法,这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾,香皂和一块纱布; 2、先将纱布折成一小块,蘸上香皂泡沫,洗额头、下巴、鼻子等处; 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上,蘸上香皂泡沫,用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部; 4、最后将纱布绕在食指上,蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤,如果觉得有刺激或疼痛就停止。
若第二天还觉得疼痛,那是擦洗太用力的缘故。
此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸; 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次。
高级洗脸法:中级洗脸法进行一个月后,若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好),并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来,形成三个指套; 2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。
皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整个面部; 3、然后食指、中指和无名指都戴上指套,沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴; 4、脱下指套,仅食指保留指套,蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,最后清水洗净,用毛巾擦干。
超级洗脸法:前三种方法应用后若青春痘依然存在,则可用此法。
对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷; 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许; 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方;然后用清水洗去脸上的泡沫,最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
紧急洗脸法:此法不但对青春痘,而且脸上皱纹较多者也可应用。
一般而言,青春痘者的皮肤都是油性的,如果过分使用了脱脂香皂,则会使皮肤干燥,很难过。
此时,就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中,轻轻地搅和形成旋涡; 2、等盆中的水即将停止旋转时,把脸浸入,让自然流动的泡沫冲洗脸部,如此20秒钟。
然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中,把泡沫浸净,又20秒钟。
如此连续三次,每次都要换水和换泡沫; 3、到第三次清水洗净时,可在脸盆的温水中加几滴润肤油,再浸泡20秒钟; 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
科学饮食 1、多吃绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等具有清热凉血作用的食物,可预防因体内燥热引起的青春痘、暗疮等。
2、黑木耳、猪血、海蜇等食物具有吸附毒素的作用,并能加速毒素的排出,因此宜多吃。
宜多吃韭菜、芹菜、菠菜、茼蒿、莴笋、燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物。
膳食纤维可促进肠道蠕动,使毒素随粪便排出体外,防止因毒素沉积而导致青春痘的产生。
3、饮食需要科学合理。
清淡,不吃肥腻及辛辣刺激的食物,平时应多吃富含维生素的食物,如蔬菜、水果等。
饮食禁忌 1、忌常食油腻的食物。
食油腻会使体内油脂过多而导致毛孔堵塞,易引起青春痘、暗疮等肌肤问题。
2、脸上容易长痘痘的人,忌食辛辣的食物,如蒜、辣、椒等。
提醒 1、生活要有规律,并养成良好的生活习惯。
每天要定时休息,不要经常熬夜;注意皮肤的清洁,切勿用手挤压患处,以免引起感染;女性要慎用化妆品。
2、芦荟具有消炎祛痘的功效。
当肌肤上长青春痘时,可将芦荟的果胶敷于患处,即可消肿化脓。
【海鲜酿苦瓜】 材料:苦瓜400克,虾肉50克,蟹肉(或鱼肉)25克,蛋清1个 调料:葱姜汁适量,淀粉、料酒各1大匙,盐1小匙,味精半小匙 做法: 1、将苦瓜洗净,切成段,掏去中间的瓤,在开水中烫1分钟取出,晾晾备用。
2、虾肉、蟹肉剁成泥,加入盐、料酒、味精、葱姜汁、蛋清搅拌成馅,放入掏空的苦瓜中,上笼蒸15分钟取出,放到盘中。
3、将滤出的汁倒入锅中,加熟油,以淀粉勾薄芡,淋在苦瓜上即成。
谬论1 长暗疮是因皮肤不洁 真相:暗疮的形成并不是因为灰尘,污垢或皮肤表面的油脂而引起的,所以过度清洁反而会令问题加剧。
正确的洁面方法是使用不会引起粉刺的的护肤品或医生指定的洁面霜,每天洗脸2次,再配合适当的治疗便可。
谬论2 常吃辛辣刺激食物 真相:广泛的科学研究发现饮食与暗疮没有直接关系,但有些人仍坚持朱古力,油腻和酸辣的食品会刺激暗疮。
如何防止或治疗暗疮则看你相信那一套,但简单的说,均衡的饮食可增强抵抗力。
谬论3 暗疮会自动痊愈 真相:暗疮治疗是必要的,也需要防止暗疮留下的色印和疤痕。
因此,千万不要相信这样的谬论,不然,你的暗疮治疗可是没有重见天日的一天了。
谬论4 暗疮会传染 真相:当然没这回事,暗疮只是皮肤疾病,可不是什么传染病。
所以,你不需要太过大惊小怪的让别人回避或是回避他人了。
谬论5 晒太阳可加速暗疮凋谢 真相:阳光对6成患者的暗疮有改善功能, 20 %会没有影响,而20 %会令情况恶化。
要注意某些口服暗疮药(如某些四环素和维他命阿酸)会令皮肤对太阳过敏,有晒伤的危险。
暗疮的成因 油脂过盛:成人暗疮的源头是毛囊里的细胞成长出了问题,令油脂分泌过盛,毛孔出口阻塞,形成白头及粉刺。
皮层变厚也令毛囊发大,助长细菌滋生,刺激附近的组织发炎,引致红肿的暗疮。
压力大:而且成年人遇上压力过大,肾上腺会分泌抗压的皮脂酮,作用有如雄性激素,扰乱皮肤代谢,令毛囊特别易出油。
心情烦躁亦会令皮肤抵抗力减低,油脂分泌较多,而经期前面上长出1-2颗暗疮,就属正常的生理现象。
严重程度 轻微:主要是粉刺和少量的暗疮。
中等:暗疮的数量增多,发炎情况严重,大部分暗疮长在表皮层。
严重:身体和面部都有大量暗疮和脓疮。
很多人以为暗疮是很平常的事,因而忽略医治,以致留下永久的疤痕。
其实这是可以预防的,因为现在有很多有效的药物都能治愈暗疮,所以奉劝一句——“病向浅中医”。
1、晒太阳 经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速发炎,宜戴帽。
2、吃含碘食物 含碘量重的食物(如紫菜),在暗疮爆发期应避少食。
3、游泳 泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤,生暗疮时避免游泳。
4、饮酒 酒令血液转为弱酸性,间接造成暗疮问题,患者饮酒会加速血液循环,引爆暗疮。
5、按摩 按摩促进血液循环,发炎暗疮会因而恶化,所以满面暗疮就不好做按摩喇
6、吃煎炸食物 煎炸食物的油分多,若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染,就会长出暗疮来
7、化妆用厚粉 化妆品会阻塞毛孔呼吸,而且粉粒会跟油脂细菌混在一起,令暗疮恶化。
8、头发遮挡 头发容易沾满污秽和油脂,遮住面便会令面部油上加油。
9、洗桑拿 桑拿有助血液循环,会加速暗疮爆发。
10、胶布遮挡 发炎暗疮若被封闭会令情况恶化,若暗疮已化脓,撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
玫瑰花茶要怎么冲泡
睡觉前喝杯热牛奶吧。
或者听些抒情的歌曲,看看书。
泡个热水澡。
睡觉之前不要太亢奋或接受什么太刺激的东西,心情平和一些。
晚上睡觉的时候注意下睡姿,手不要放在胃上。
心理上不要太紧张,放松。
如果还是不能改善的话可能就是平时压力太大或者是有心事了吧,那就还需要通过别的方式疏导一下。
Anyway,祝好眠。
:)
如何正确冲泡茉莉花茶
(1)沏茶宜用陶瓷壶、杯,不宜用保温杯。
因用保温杯泡茶叶,茶水较长时间保持高温,茶叶中一部分芳香油逸出,使香味减少;浸出的鞣酸和茶碱过多,有苦涩味,因而也损失了部分营养成分。
(2) 用沸水泡茶:用沸腾的开水泡茶,会破坏很多营养物质。
例如维生素C、P等,在水温超过80℃时就会被破坏,还易溶出过多的鞣酸等物质,使茶带有苦涩味。
因此,泡茶的水温一般应掌握在70℃-80℃。
尤其是绿茶,如温度太高,茶叶泡熟,变成了红茶,便失去了绿茶原有的清香、爽凉味。
(3) 泡茶时间过长:茶叶浸泡4-6分钟后饮用最佳。
因此时已有80%的咖啡因和60%的其它可溶性物质已经浸泡出来。
时间太长,茶水就会有苦涩哧。
放在暖水瓶或炉灶上长时间煮的茶水,易发生化学变化,不宜再饮用。
(4) 习惯于泡浓茶:泡一杯浓度适中的茶水,一般需要10克左右的茶叶。
有的人喜欢泡浓茶。
茶水太浓,浸出过多的咖啡因和鞣酸,对胃肠刺激性太大。
泡一杯茶以后可续水再泡3-4杯。
选修课茶叶品质鉴评是学什么的
除和茶树起源、文化、种类、栽培、采制、了解茶叶类别、名茶特点等基础知识外,重要的应该是下面的一些内容吧。
评茶用具重要有审评盘、审评杯、审评碗、叶底盘、天平、砂石计、网匙、茶匙、汤杯、吐茶筒和烧水壶等。
二、评茶方法 (一)、泡茶用水 泡茶用水,PH值在5以下,用自然软水或非碳酸盐硬度的水。
(二)、泡茶水温 泡茶水温标准为100度。
开水沸滚过度或不到100度的开水都不能达到优秀的评茶结果。
(三)、泡茶时间 红茶与绿茶的冲泡时间,国内外均定为5分钟。
青茶类(乌龙茶)第一泡为3分钟,第二泡为5分钟 。
(四)、茶与水的用量 为了精确审评茶汤的色、香、味的优次或好坏,用茶与用水量必须同等,国际上审评红、绿茶一样平常采用3克茶叶用150毫升水冲泡,茶水比例为1:50。
审评青茶类(乌龙茶),因为要求偏重香味、并正视耐泡次数,其用茶量为5克,用水为110毫升,茶水比例约为1:22。
紧压茶中的饼茶的审评茶水比例与红、绿茶雷同 。
三、茶叶审评 茶叶品质的鉴定重要是寄托人的嗅觉、味觉、视觉、触觉和大脑来综合分析判断的。
进行茶叶审评,重要是从干评(形状审评)和湿评(内质审评)两个方面。
(一)、干评 重要是从茶叶形状的四个因子来审评: 1、条索:指各类茶叶的形状规格,如茶叶的大小、长短、粗细、轻重。
2、整碎:一是指上中下各段茶比例是否匀称,二是指茶叶个体条索(或颗粒)的大小、长短和粗细是否均匀,整碎的好坏要视茶叶团体感觉。
3、净度:重要是指茶叶中茶类同化物(梗、籽、朴、片和毛衣等)和非茶类同化物(杂草、树叶等)含量的多少。
4、色泽:茶叶形状的色泽重要是从茶叶自己的颜色和光泽度来看。
色泽好的茶叶带有油润感,色泽差的茶叶呈暗灰色。
(二)、湿评 1、香气: 嗅香气可分为热嗅、温嗅、冷嗅三个阶段。
热嗅重要是闻香气中有没有异味(烟、焦、酸、馊、霉);温嗅重要是判定香气的高低;冷嗅重要是看香气的持久性。
2、汤色: 重要评选茶汤自己的正常色(性子、深浅)和茶汤的亮度(明暗、清浊)。
正常色是指茶汤应具有各类茶的汤色,如绿茶的汤色应为绿汤或绿中略带黄、通亮;红茶的汤色应为红色,红艳而通亮。
青茶的汤色则为橙黄通亮;黄茶的汤色应为黄而通亮;白茶的汤色是浅黄而通亮;黑茶的汤色为深褐色,通亮。
亮度是指茶汤明暗的程度。
由于茶汤中的化学成分和空气接触后容易发生转变,使茶汤变深、变浑,所以偶然会把看汤色放在嗅香气之前完成。
3、滋味 品尝茶汤的滋味,适宜温度一样平常在50度左右,重要按浓淡、强弱、鲜滞、爽涩、苦甜及纯异等来评定级次。
4、叶底: 审评完滋味后,将叶底倒入叶底盘中,观察其嫩度、匀度和色泽。
叶底的老嫩、匀杂、整碎、色泽的亮暗和叶片睁开的程度等是评定茶叶优次的一个紧张因素。
茶叶的审评一样平常是通过上述的形状审评和内质审评来综合观察评定的,仅茶叶的某一项因子或某几项因子是不能精确反映茶叶品质的。
各类茶叶都是由茶叶鲜叶采摘后经过加工制成的。
中国茶叶重要分为基本茶类和再加工 茶类。
基本茶类包括绿茶、红茶、青茶(乌龙茶)、白茶、黄茶、黑茶六大类;再加工茶类包括花茶、紧压茶、萃取茶、果味茶、保健茶。
(一)、绿茶 属不发酵茶类。
以细嫩的茶树新梢为质料,经高温杀青、揉捻、干燥等典型工艺制成,形成了绿茶“清汤绿叶,滋味收敛性强”等特点。
按其干燥和杀青方法不同,一样平常分为炒青、烘青、晒青和蒸青绿茶。
绿茶中的“明前茶”、“雨前茶”指的是在清明和谷雨前采摘嫩芽细叶制成的绿茶,品质分外精良。
绿茶是历史最早的茶类,也是我国产量最大的茶类,产区重要分布于浙江、安徽、江西等省。
闻名的品种有杭州的西湖龙井茶,江苏的洞庭碧螺春,江西的庐山云雾,安徽的太平猴魁和六安瓜片,河南的信阳毛尖等。
(二)、红茶 属全发酵茶类。
以适宜制作本品的茶树新芽叶为质料,经萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。
其汤色以红色为主调,红汤红叶。
根据加工工艺的不同,红茶可分为小种红茶(经过松柴烟熏后具有特别的松烟香味)、工夫红茶和红碎茶。
闻名的红茶品种有安徽的祁门红茶、云南的滇红茶、江西的宁红等。
红茶为我国第二大茶类。
(三)、乌龙茶 亦称青茶,属半发酵茶类,是我国几大茶类中,独具光显特色的茶叶品类。
乌龙茶的加工工艺是采摘具有肯定成熟度的茶树鲜叶,经晒青萎凋后进行多次摇青,然后高温杀青、揉捻、干燥而成。
其工艺综合了绿茶和红茶的制法,因此品质介于绿茶和红茶之间,既有红茶的甜醇,又有绿茶的清香,叶底具有“绿叶红镶边”、“三红七绿”的美誉。
根据产地分,乌龙茶分为福建(又分为闽南乌龙和闽北乌龙)、广东和台湾三大产区,闻名品种有: 闽南的安溪铁观音、黄金桂、永春佛手等。
闽北的岩茶如武夷大红袍、铁罗汉、水金龟、白鸡冠、半天腰(称五大名枞),还有武夷肉桂、武夷水仙等。
广东的凤凰单枞系列有宋种单枞、黄枝香单枞等。
台湾有冻顶乌龙、文山包种、金萱茶、梨山茶、白毫乌龙(又称东方美人)等名品。
乌龙茶的药理作用,凸起体现在分解脂肪,减肥健美等方面。
在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。
(四)、白茶 白茶属轻微发酵茶,是我国茶类中的特别珍品。
因其制品茶多为芽头,满披白毫,如银似雪而得名。
重要产区在福建省建阳、福鼎、政和、松溪等县。
白茶的制作工艺,一样平常分为萎凋和干燥两道工序,而其关键是在于萎凋。
白茶制法的特点是既不破坏酶的活性,又不促进氧化作用,保持毫香,滋味鲜爽。
重要品种有白牡丹、白毫银针等。
(五)、黄茶 人们从炒青绿茶中发现,因为杀青揉捻后干燥不足或不及时,叶色即变黄,经过赓续的研究和实践,形成了另一种加工方法,于是产生了新的品类——黄茶。
黄茶属轻微发酵茶类,制作与绿茶有相似之处,不同点是多一道焖黄工序。
这个焖黄过程是黄茶制法的重要特点,也是它同绿茶的基本区别。
黄茶按鲜叶的嫩度和芽叶的大小,分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三类。
重要名品有湖南的君山银针,安徽的霍山黄芽,四川的蒙顶黄芽等。
(六)、黑茶 是我国生产历史十分悠长的特有茶类。
在加工过程中,茶叶经渥堆发酵变黑,故称黑茶。
黑茶既可直接冲泡饮用,也可以压抑成紧压茶(如各种砖茶)。
重要产于湖南、湖北、四川、云南和广西等省和自治区。
因以销往边疆地区为主,故以黑茶制成的紧压茶又称边销茶。
黑茶中最具代表性是云南的普洱茶。
普洱茶产于云南普洱及西双版纳、思茅等地,生产历史十分悠长,在唐代就已有与康藏地区的普洱茶贸易了。
普洱茶以云南大叶种茶树鲜叶为质料,加工中有一道泼水堆积发酵的特别工艺,使得成茶有一股独特的陈香。
具有降血脂、减肥、助消化、醒酒解毒等诸多功效,流行于很多国家和港澳台地区,被称为美容茶、减肥茶和益寿茶。
用普洱茶蒸压后可制成普洱沱茶,七子饼茶,普洱茶砖等。
(七)、再加工茶类 以基本茶类的绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶的质料经再加工而成的产品称为再加工茶。
包括花茶、紧压茶、萃取茶、果味茶和药用保健茶等,分别具有不同的品质风味和保健功效。
花茶是由茶叶和香花拼和窨制而成,行使茶叶的吸附性,使茶叶吸取花香。
窨制花茶的茶坯,重要是烘青绿茶及少量的细嫩炒青绿茶。
加工时,将茶坯及正在吐香的鲜花一层层地间隔堆放,使茶叶吸取花香;待鲜花的香气被吸尽后,再换新的鲜花按上法窨制。
花茶香气的高低,取决于所用鲜花的数量和窨制的次数,窨次越多,香气越高。
花茶种类重要有茉莉花茶、珠兰花茶、白兰花茶、玫瑰花茶、桂花茶等。
花茶香气浓郁,饮后给人以芬芳开窍的感觉,分外受到我国华北和东北地区人民的喜好,还远销海外。
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