拓展训练中的领袖风采是什么样的
领袖风采顾名思义，就是突出一个团队中的领袖的作用，担当，责任，精神等等。
领袖风采在拓展培训中是一个概念，这个概念可以和很多项目嫁接，把那个项目做成领袖风采的项目，比如大脚板，珠行万里，超音速，卓越圈，鼓动人心等等，其实只要是互相竞技类的项目都可以做成领袖风采。
做领袖风采的目的是通过某个项目来模拟企业中的一些机制运行，让学员体验到做领导的不易，因为在常规的企业运营中，领导的不易通，领导的压力表现的非常隐晦，比如在资金压力，比如在订单压力，比如在人员流动给企业带来的压力等等，这些压力领导能实实在在的体会到，而且体会很深，但是下面的员工很多时候是没法办法体会，甚至没法理解的，所以通过这个领袖风采的项目，把无形的压力变成更直观，更有形的压力，可以更大家都看到，都体会到，从来理解企业的不易，体会领导的不易，在以后的工作中更强尽到自己的责任，更能理解领导。
而做最简单的领袖风采的项目就是报数，各组相同人数，每组分别报数，看谁用的时间最短，而做的最长的那一组的队长，或者非最短的那一组的队长们出来接受惩罚。
领袖风采的做法一般情况是选出来的队长是企业里面基层员工，而真正的领导层不能作为团队队长，这是为了换位思考，更好的互相理解。
惩罚的项目一般用俯卧撑，有些也可以是男生俯卧撑，女生深蹲起，但是相对来说，都用俯卧撑的效果会更好。
为了凸显惩罚的严格和强度，同时也是为了激起团队中的其他学员（非队长）对于队长付出的深刻理解，同情，甚至到震撼，所以惩罚的强度会非常大，一般俯卧撑是20,40,80，也有根据项目的重复次数，变成5,10,20,40,80,160，甚至更多。
一般情况，第一，二轮惩罚，队长可以吃得消，或者勉强做完，但是到后面队长基本就吃不消了，根本没有这个体力和臂力去完成，而这时候就是模拟企业在艰难中运行，很多艰难时候，看着做不下去了，但是领导完全凭着超人的意志力和信念在坚持。
在项目中，也是队长凭着多人的信念在坚持，一般做到这个时候，会给所有队员和队长都带来非常强烈的震撼感。
要做这个项目，前期预热必须做的非常好，团队有着强烈的认同感和激情，并愿意为团队无条件付出。
如果前期预热没有做好，这个项目很容易在教练和队员之间产生强烈冲突。
所以，这个项目不是每个教练都能操作的过来的，更不是每个团队都适合做的。
拓展训练中数字从1到30排序游戏的意义
多写几种序， 情况一, 情况二, 情况三1, 一点钟, 秦始皇, E-音2, 耳朵-音, 阴阳-黑白2色, 兔子-2个耳朵3, 三国, 泰山-山、三比较牵强, 迎客松-山、三牵强4, 沉思-音, 坐标轴-4象限, 少林寺-音5, 屈原-端五, 空白-无, 武林外传-音6, 柳树-音, VI-罗马数, 鹿-音7, 象棋-音, 油漆筒-音, 立邦漆-音8, 英文DAD, 别克商务-GL8, 长城-形状9, CCTV英文-第9套, 茅台酒, 酒盒10, 红楼梦-石头记, 十字架, 十字架11, 扑克J-字母序列, 姚明-在火箭为11号, 筷子12, 12生肖, 12生肖, 12生肖13, 最后晚餐-13人, 最后晚餐-13门徒画, K-字母排序14, 情人节-2月14七夕, 团徽-14岁入团, 下午两点15, 正月十五, 中秋-15, 鸡翅-样子16, 2的4次方, 石榴-音 , 石榴-音17, 骰子-和为17, 石器工具-音, 石器时代-音18, 身份证, 成人礼, 十八般武艺19, 新闻联播-19点播, 新闻联播-19点播, 新闻联播-19点播20, XX-罗马数, 歼20, 华硕20年21, U-字母排序, 三七叶-音, 2000年-21世纪22, 两个鹅, 两个男孩-音, 鸳鸯-形23, 乔丹-23号, 乔丹, 乔丹24, 半月刊-每年24本, 24节气, 24节气25, 银婚对戒-25年银婚, 圣诞节-25, 九宫格-少2和526, 数数, 26字母, 26字母27, 二十七大写, 打靶环数, 3的立方28, Fore英文, 28星宿, 二八自行车29, 闰二月, 北京奥运-第29届, 2008年2月30, 福字-大年三十, 而立之年, 三菱商标-音
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当我走进小学校园后，迎接我的第一件事便是军训了。
六天的军训给我留下了难忘的印象。
早晨，当我穿上迷彩服时，心情万分激动，仿佛自己是一位小军人了。
军训动员大会一结束，我们的吴教官便带我们开始了第一天的军训。
军训是枯燥无味的。
“立正、挺胸、收腹。
”动作虽然不难，可一站就是一上午，我们都有点支持不住了。
我自己也腰酸背疼，脚都抬不起来了。
下午的训练是齐步走，一开始，我们走得稀稀拉拉，一点也不整齐，后来在吴教官的耐心指导下，经过我们反复地训练，终于走整齐了。
后几天我们学了稍息、靠立、向后、向左、向右转、正步走等等。
我们都练的很认真。
六天时间转眼就过去了，第七天上午，学校举行总结表彰大会，每个班都要进行分列式表演。
吴教官说，这六天的军训都看这天上午了。
当我们来到操场时，同学们个个精神抖擞，但也能看出同学们的紧张神态。
很快就到分列式表演了，我们跟着两名领队走，只听到“刷刷……”的脚步声，整齐极了。
六天的军训，给我的感触很深，军训不仅增强了我们的体质，锻炼了我们的意志，还培养了我们的作风。
更使我懂得了不少道理，做任何事情，只要付出辛勤的汗水，就一定会有收获。
这次军训将成为我人生中最难忘的回忆。
关于拓展活动后的感悟文章
两天的培训哭过，笑过，哭是动情的哭，笑是欢快的笑。
我相信对于我们在以后的岁月里，在困难，挫折，机遇，挑战面前，我们应该都能象在信任背摔中一样信任朋友，像攀岩中一样自信，像在生命之旅中一样始终坚持而又心存感激. 由于去年我参加过学生会组织的室内拓展训练,很多活动我是轻车熟路.可真正到了信任背摔时我才感觉到一丝紧张.上次虽然也做过这个项目,可那次是室内,每这么真实刺激.站在高台上,被捆上手时,我没有什么感觉,很平常.当我高喊着:准备好了吗?听到他们高声的回应我时,我相信他们一定能把我接住.可当我真正落下时,那种自由落体的感觉实在很美妙,可当你半天都没有着地时,那时真的很紧张,你会感觉时间被无限的拉长拉长,这时你才会理解度日如年.当我第一次感到接触你的手臂时,我想说我终于回来了.此后每当我站在下面接我的队友时我总是高度紧张,我告诫自己:队友把他交给了我们,我一定要尽我的全力. 给我印象比较深的另一个项目是驿站传书,然它仅仅是个小项目.我们被要求坐成两列,从后向前传一个数据,它可能是个整数分数小数负数等等,每次都在变化,每次的要求也会随着变化.我们每次都得根据要求作出新的传递方案.我们曾用传过纸巾,传过手机,发过短信,每次我们都会作出最新奇的方案.看着隔壁一组战友们用着比较原始的方式传递时我们经常会忍不住笑出来.最后一轮教官要求不可传递任何东西,不可出声,我们想出了让教官帮我们传的方案.当对方个人看着教官从后走到前方把纸条递给我们第一个同志,当听到第一个同志报出那个数据时,他们也不得不笑出来了.我想,这虽然只是一个游戏,却也提醒了我们:在这个信息时代,谁能用最好的方法来处理问题,往往谁就可以掌握竞争中的主动权. 给我震撼最大的项目是领袖风采.领袖,究竟什么是领袖.可能很多时候我们只看到他们的风采,看到他们人前的威严,可很少有人能看到他们背后的心酸痛苦.两个小组各自站成一排,报数.用时最长一组组长得做俯卧撑,十个二十三十慢慢加上去.最开始当我们获胜,看到对方组长一个一个做俯卧撑时我们很得意,当听到他们认输的话语时我们笑得很开心.可后来,当看到他爬在地上久久无法起来时我们再也笑不出来,再也得意不起来了.领袖,这个就是领袖,或许他可以很风光,他可以指挥着你向前向后,可出了问题受罚的是他,只能是他,别人无法替代,别人无法代他受罚,因为,他是领袖! 最后一个项目是人生之旅.我们21个人被要求头戴眼罩,一个一个牵着走过一段艰难的路程,期间要求大家不可以发出任何声响,不可以用言语提示你的下家,大家必须一个一个保护好下家,保护好他(她)的安全,大家一个也不可以掉队,否则我们就是失败的. 旅途刚开始,我们并不太在意,可路越走越艰难,大家也越来越紧张,越来越认真应付未知的恐惧未知的危险,为了自己,更为了你后面大队的同志. 最后当我们最终到达终点时,很多人都哭了.自己多年来一直不理解父母觉得他们罗嗦,直到这一刻我们才真正长大.想为父母唱首歌表达自己的爱意:无法可修饰的一对手,带出温暖永远在背后,总是罗嗦始终关注,不懂珍惜太内疚,沉醉于音阶她不赞赏,母亲的爱却永远未退让,决心冲开心中挣扎,亲恩终可报答,春风化雨暖透我的心,一生眷顾无言地送赠,是你多么温馨的目光,教我坚毅望着前路,叮嘱我跌倒不应放弃,没法解释怎可报尽亲恩,爱意宽大是无限,请准我说声真的爱你. 感谢学院给我给我们这个机会来学习,来学习理解学习信任学习感恩,虽然这些本是我们小学甚至幼儿园时就该学会的,可惜随着时间推移,随着我们慢慢步入社会,我们忘记了这些,我们给自己穿上厚厚的保护;感谢人众人给我们做了这次拓展,虽然过程中我一度不太理解.
如何提高自我修养
如何提高自身的礼仪修养一、大学生注意礼仪修养的的必要性中国自古以来就一直有“礼仪之邦”之美称，是礼仪大国，而我作为一名大学生，更传承礼仪文明，礼仪文明在生活中也随处可见，别人可以从你言谈举止，行为动作看出你个人礼仪修养，而留下不同的影像，提高自身礼仪修养是对别人尊重，也是对自己负责，一个人时刻严格要求自己，长期以往就会形成一种独特的气质，从而更加吸引别人的目光，让自己在人群与众不同，可以为你赢得更多机会，所以学习好交际礼仪对我们一生十分重要荀子曾说过“不学礼无以立，人无礼则不生,事无礼则不成，国无礼则不宁。
”这句名言直接彰显了“礼”的重要性。
随着我们步入大学，人际交往的日趋频繁和密切，这时候礼仪修养就扮演十分重要角色，大学已是高层次教育，而你礼仪修养如果跟不上，会让你大学生活举步为艰，长此以往你脱离社会人群，交际礼仪作为我们最基本交流，是必须掌握的，你留给别人影像决定是否有人愿意与你深交，往大的说,大学生整体素质的高低直接决定一个国家强弱，一个弘扬文化礼仪的国家，将会成为一个强盛的国家。
讲究礼仪，遵从礼仪规范，可以有效地展现一个人的教养、风度和魅力。
更好地体现你对他人和社会的认知水平和尊重程度，一个知识水准和道德水准严重不协调的学生，不可能成为一个优秀人才，相反一个优秀人才，不仅应当有高水平的专业知识，还必须有良好的道德品质修养和礼仪修养，一些不文明行为和社会现象让人感到厌恶，让人
户外拓展训练主持人开场白和结束语怎么说
这XXXX拓展培训中心举办的工拓展训练营，是我参加工作以来第一次有幸参加的拓展训练活在训练活动中，每一个项目都带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。
这是我这次拓展训练最深的感受和收获。
团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。
而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。
个人与团队相互依存，共谋发展。
而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。
在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。
他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美△△。
在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、△△执行的综合能力。
通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。
一是调整心态，焕发激情。
作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。
如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。
否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。
不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。
因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。
二是充分信赖他人。
因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。
因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。
不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。
这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。
我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。
通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取,与时俱进,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地.
人教版五年级语文上册学习之后的感受
教材继续按专题组织单元，共设计了八个专题。
依次是：我爱阅读，月是故乡明，学习说明性文章，生活的启示，遨游汉字王国，父母之爱，不忘国耻、振兴中华，走近。
其中第一单元“我爱阅读”和第五单元“遨游汉字王国”还安排有不同呈现形式的综合性学习内容，使学习内容与形式更加丰富多彩。
每个单元包括导语、课例、口语交际·习作和回顾?拓展四大部分，各部分相互联系，构成一个有机的整体。
其中，“遨游汉字王国”单元采取了全新的编排方式，包括“活动建议”和“阅读材料”两大部分。
每组开头的导语点明本组的专题，并提示学习要求和学习重点。
课例由4篇课文组成，其中精读课文2篇，略读课文2篇。
精读课文后有思考练习题，略读课文前有连接语，将前后课文从内容上连接起来，并提示略读课文的学习要求。
根据教学的需要，在一些课文后面安排有“资料袋”或“阅读链接”，以提供课文的背景资料，并丰富学生的阅读。
口语交际·习作独立成一个栏目，并在有的单元中提供多个角度供教师和学生选择。
回顾?拓展由3个栏目组成，其中有2个固定栏目：“交流平台”“日积月累”，另有“展示台”“成语故事”“课外书屋”“趣味语文”穿插安排，其中“展示台”“成语故事”“课外书屋”各两次，“趣味语文”一次。
本册共有课文28篇，其中精读课文14篇，略读课文14篇；教材后面还附有8篇选读课文，总共32篇。
这些课文从精读、略读到选读，按三个层次编排，体现由扶到放的设计思路。
本册要求认识200个字，会写150个字。
要求认识的字，分散安排在精读课文和略读课文中，在课后生字条里列出；要求会写的字，安排在精读课文后，以方格的形式排列。
为了便于复习检测，每组课文后安排有“词语盘点”栏目，包括“读读写写”“读读记记”两栏。
“读读写写”是由精读课文中会读会写的词语组成；“读读记记”是由精读和略读课文中要求认识的词语组成，只记不写。
另外，教材后附有两个生字表。
生字表（一）是要求认识的字，200个；生字表（二）是要求会写的字，150个，以供复习、检测之用。
本册注音有下面几种情况：精读课文和略读课文中不认识的字，出现一次注一次音。
考虑到学生具备了一定的独立识字能力，本册教材在精读课文和略读课文以外的其他部分（如，导语、资料袋、阅读链接、回顾?拓展、选读课文）中出现的生字一律不再注音。
生字注音用圆括号标出；多音字随文注音，用方括号标出。
为了便于识字，课文中的生字注本音；一些在语言环境中要变调读出或读轻声的字，随文注音，并在教师教学用书中加以提示。
本册教材的编排方式仍按专题组织教材内容，但专题的角度、内容更加灵活多样。
有的专题是从思想内容的角度提出的，注重引导学生更多地关注社会，如，月是故乡明，生活的启示，不忘国耻、振兴中华；有的专题是从人物的角度提出的，如，走近，这组教材不仅展示了作为领袖的风采，而且展示了他的文学才华和凡人情怀；还有的专题是从文体的角度提出的，如，学习说明性文章，引导学生在了解文章内容的同时，学习一些基本的说明的方法。
有的专题虽然在前几册有类似的单元出现，如“父母之爱”，但本册教材在内涵上更加深化，不但表现亲子之间的浓浓深情，而且着眼于孩子的全面成长，表明严格要求、鼓励自立也是父母之爱。
本册各组的导语大都分为两个自然段，除了有激发学习兴趣、点明学习专题的作用外，还有提示语文学习重点、明确读写训练点的作用，方便教师和学生从内容和形式两方面去关注课文。
在语言叙述上，有的导语比较平实。
比如第三组，“在生活中，我们常常会读到说明性文章。
这些文章，不论是讲清楚植物的形态特征，还是说明动物的生活习性；不论是介绍新产品的使用方法，还是解释自然现象的形成原因，都要使用一些说明的方法”；有的导语则充满文学色彩，富有感染力，如第七组，“当五星红旗在香港上空冉冉升起的时候，当全国人民为申奥成功欢欣鼓舞的时候，我们不会忘记，在中国近代史上，曾经有过一个百年的噩梦。
那是一段中华民族受尽屈辱的历史，也是一段中华儿女奋力抗争的历史”。
为了体现单元整合，教材加强了精读课文与略读课文的联系。
本册在精读课文与略读课文之间安排有“连接语”，有时在略读课文和略读课文之间也有“连接语”。
这段文字承上启下，内容突出，过渡自然，明确提示了略读课文的学习要求和方法，体现由精读到略读的阅读训练过程，使精读课文和略读课文的整体感更强。
例如第八组“走近”，先是两篇精读课文《七律?长征》《开国大典》，展示了作为领袖的风采。
然后用一段连接语引出后两篇课文，“我们再去了解作为普通人的的情感世界”，把一个有血有肉、情感丰富、形象立体的伟人呈现给学生。
略读课文不仅在内容上是精读课文的补充，在体裁上也有补充的作用。
如，第一组课文主要体裁是散文，但第二课《小苗和大树的对话》，就采用了采访记的形式，通过著名学者回忆自己的读书经历来激发孩子的阅读兴趣。
每一组从导语到课文思考题，从口语交际?习作到回顾?拓展，各个部分都力求从内容和形式上凸显本单元的学习重点：前面有布置，中间有铺垫，后面有复习、拓展、交流，整组教材乃至于全册教材成为互相联系的整体。
例如，第三组“学习说明性文章”，重点让学生掌握一些基本的说明方法。
在导语部分即提出要求，在课文学习中主要通过课后思考题让学生了解本课的说明方法，在口语交际?习作中则尝试让学生应用一些基本的说明方法，在回顾?拓展中的“交流平台”里让学生归纳本单元所用的说明方法。
通过这一条明晰的线索串起各部分的学习内容，全面推进学生的各项语文能力。
有的学习内容还预先布置。
例如，在第三组的口语交际，要求学生介绍一种商品，教材则提前两课以“选做题”的方式来铺垫，提示教师要让学生在课后阅读说明书。
再如，第七组“不忘国耻，振兴中华”，语文学习的重点是“搜集有关资料，学习整理资料的方法，并在学习过程中加以运用”。
这一学习重点在“导语”中明确提出；在课后“思考?练习”中要求学生联系有关资料理解课文内容；在课后“选做题”中鼓励学生“搜集文字或图片资料，了解中国曾经蒙受的耻辱，以及今日祖国的强大”；在“口语交际?习作”中，引导学生在写读后感和进行演讲时用上自己搜集的资料；在单元后面的“回顾?拓展”中，组织学生交流搜集和运用资料的方法、收获，展示本单元的学习成果，体现对相关资料的灵活运用。
这样，结合“不忘国耻、振兴中华”的专题，不仅激发了学生的爱国热情，而且在搜集、运用资料上反复实践，以有效地培养这方面的能力。
本册教材保留了“九年义务教育小学教科书”的一些优秀篇目，如《落花生》《地震中的父与子》《“精彩极了”和“糟糕透了”》《圆明园的毁灭》《狼牙山五壮士》《开国大典》，这些课文内涵深厚、历久弥新，教师们在教学中已经积累了丰富的经验。
值得注意的是，这些保留的课文本册教材中被编入了新的单元，体现了新的教学功能，教师要用新的教学理念重新设计。
教材还选取了一些富有时代感的文章，如，以香港回归为题材的诗歌《最后一分钟》，体现现代意识的《通往广场的路不止一条》《“精彩极了”和“糟糕透了”》《学会看病》。
有的课文人文内涵丰富、感人至深，如，《走遍天下书为侣》《我爱你，中国的汉字》（第五组综合性学习中的阅读材料）《慈母情深》《青山处处埋忠骨》。
本册教材体裁多样，课文中除了散文、古诗、新诗、小说、通讯、说明文以外，还有访问记《小苗与大树的对话》。
第五组综合性学习单元选编的阅读材料，有谜语、歇后语、对联、笑话、通讯报道、韵语歌、书法作品赏析等，在拓宽教材的题材、体裁上进行了有益的尝试。
本册教材安排两次“综合性学习”，一次是在“我爱阅读”专题中，其编排方式和四年级的“综合性学习”相同，要求学生结合课文的学习，进行一些调查访问、搜集资料等活动，交流发现和得到的启发。
另一次综合性学习“遨游汉字王国”安排在第五组，编排方式完全改变以往教材的编法，突破了以课文为主体的单元结构，改为围绕专题、任务驱动、活动贯穿始终的编排方式。
首先，在导语中提出学习任务──围绕“遨游汉字王国”这个专题，开展综合性学习，感受汉字的有趣和神奇，了解汉字文化，并为纯洁祖国文字做些力所能及的事。
接着提出结合活动建议，制订活动计划的要求。
而后分成两大板块，按两个阶段开展综合性学习。
第一板块引导学生搜集相关资料，感受汉字的有趣、神奇；第二板块引导学生开展阅读、搜集资料、进行社会调查等活动，加深对汉字的了解与热爱，并为纯洁祖国的语言文字出力。
教材在这两大板块中，分别提供若干必读材料，提出一些阅读要求，体现“下要保底”的编写思想；分别提出活动建议，供师生选用或参考。
最后，建议用办展览、办手抄报、开成果汇报会等形式，展示这次综合性学习的成果，并建议有兴趣的学生继续深入开展探究活动。
其中，除了学习专题和必读材料要予以落实以外，学习的具体内容、方式、方法，学习成果的呈现方式等等，师生有相当大的自主权。
其目的是为了培养学生的合作精神，培养策划、组织、协调和实施的能力，特别是语文的综合运用能力，把听说读写能力的培养贯穿在整个学习活动中。
