如何练习八极拳基本功
学形意，到了瓶颈最近改练八极拳。
站马步一个礼拜吧。
我的建议。
我要学八极拳
先告诉你，八极拳的功法练习是非常枯燥无味的……完全是一个从量变到质变的过程，以现代搏击训练体系度去看，效率是比较低的，给你有个心理准备。
如果你只是为了在女孩，在同学或长辈面前炫耀，我劝你别学，首先八极拳里没有那种霹雳旋风腿，鹞子翻身，双龙出海等又炫，又酷的招式。
之所以这种知名度低，和他的架势简单，缺少观赏性，枯燥是有关联的。
还有，小架不是告诉你姿势就能学的。
每个动作都有他的作用和练法……除非教你的人不负责，只用很短的时间教你个花架子。
最后要说，遇到个好的老师是很至关重要的。
我就是跟着民间老师学的八极拳（没花钱^_^）。
他教的很用心，真心希望这一拳种能发扬光大。
遇到他是个缘分。
他是沧州本地人，至于有没有上谱，哪一派的我就不说了，免得惹事。
“八极拳”怎么学
虽然因为截拳道的关系，我早就接触到了咏春拳，但从来没有想现在一样这么痴迷它
因为它的科学性、因为它的技术性、因为它的实用性、因为它的凶猛性……咏春拳可以说堪称是近身搏斗的终极武术了
因为世界上各国都将咏春拳列为他们本国特种部队的必修武技之中~可见咏春拳的实用价值和被各国的重视程度
我习练咏春拳的时间也不短了，自看过甄子丹新拍的《叶问》后，练咏春拳的热情可谓又达到了一个高度~因为以前只看黄淳梁师父、梁挺博士和叶准师父的教程学了小念头、寻桥、标指、木人桩法和一些黏手技术，现在觉得差远了
所以又费了很多时日弄到了孟庆丰师父的叶问咏春拳体系全套教程
还有好多好多的其他咏春教程
在往后的一段时间里，我准备好好的练一下咏春拳
在现在这个充斥着观赏武术的武术界，能有幸接触到咏春拳这样一个好的实用拳种，实属不易啊
所以我不会放弃这么好的一个拳种的
而且这样更能完善我对截拳道的理解和认识
求助八极拳
问题一：八极拳，其门派全称派，这是一个门派的名称。
表示打开门户，不固步自封的意思，也有技击含义，表示硬开对方门户，硬打硬进无遮拦的技击风格。
问题二：八极拳不是单单的一个套路，而是一个有着完整体系的拳法。
其中八极拳小架，是八极拳入门的最基本功。
是一个既练外功，又练内壮的法门。
问题三：习练八极拳的顺序是：1.找一位好师父，这个师父必须通晓八极拳体系中所有基本功练法，功力训练方法，器械使用方法和技击用法。
八极拳在中国传播范围较广，各个省市都有传人。
其中北方高手多一些，具体在河北沧州，山东，，天津等地。
八极拳不同分支习练侧重和顺序各有不同，不过最终殊途同归。
2.基本功练习：跑步，踢腿，压腿，桩功，这是必须的。
金刚八式，练习八极拳第一种劲力：刚脆劲；然后是八极拳小架，练习八极拳第二种劲力：沉坠劲；然后是八极拳，练习第三种劲力：十字劲；3.中级技法：六大开，八大招，器械训练：包括夜战刀，行者棍，纯阳剑，六合枪等。
4.高级技法：八极拳对接，对劈刀，对滑竿，实战技击方法。
八极拳桩功的好处
八极拳桩功的好处是多样的，最基础且首先要学的桩功是两仪桩。
以此桩功为例，首先得到的好处是固下盘，通过蹲身坐胯（收尾骨，两侧胯骨向前顶向外展，身体像是坐在腰胯之上）和固定脚步的摆放位置来形成八极拳要求的沉坠力，同时体会双脚抓地的感觉。
然后是松肩，松肩即是桩功的要求也是桩功训练能达到的效果。
八极拳的两仪桩要求双臂形态如同“怀抱婴儿”，初学者保持这个姿势三五分钟就会感觉肩臂肌肉酸痛难忍，这就迫使练习者找到松肩的感觉。
只有肩部放松了，重心才能沉下去，才能最终找到拳法里要求的肩与胯合的练功要领。
PS：肩与胯合对于习武者十分重要，只有肩和胯的运行频率和路线一致，才能发挥出身体大节的整体力量。
同样的还要做到肘与膝合，手与足合，这三大要求就是拳法里说的外三合的内容。
两仪桩的另一大好处是锻炼八极拳的核心爆发力，即八极拳里需要用到的肌肉群的力量。
许多八极拳练习者通过站桩都能体会到身体里的“气感”，像是感觉有一股内气在丹田里汇聚或者从双腿开始贯穿周身等，其实这种感觉是由于站桩过程中锻炼了日常活动中难以锻炼到的肌肉部分的原因，所谓的“气感”其实都是相应位置的肌肉得到刺激从而反馈的神经信号。
桩功就是要将身体平常很少用到的肌肉群锻炼的强健有力，在攻击时发挥出八极拳所要求的劲力，同时提升身体强度。
PS：关于这点，其实每一种格斗技和体育运动都有其专门要求的肌肉类型，可以观察下拳击、自由式摔跤、泰拳、空手道、跆拳道等不同类别格斗家的身材。
相应的，八极拳也有其要求的独有身形条件，是可以通过拳法和功力训练得到的。
另外，八极拳里的所有桩功都起到固定发力出招时的身体形态的作用。
比如八极拳小架里的每一个动作在打完后都可以保持定式不动（所谓的蹲小架就是其中一种方法），让习练者熟悉这一招发力时的身体感受和身体形态，也就是熟悉劲力和架子。
这是因为拳法里的动作是生活中很少运用到的，一般人的身体肌肉对这些动作没有形成记忆，习武者需要通过静桩和动桩的方式将拳法里的发力模式形成肌肉记忆，以便在实战中随时发出八极拳的威力。
PS：举一个别的格斗技的例子，拳击馆的教练会让学员在练习出拳时保持击中姿势不变，站一会儿，这也是在让学员体会出拳发力时的身体形态。
因为只有正确的身体形态才能保证打出的力集中不分散。
用中国武术里的话说，就是只有架子正了，劲力才纯。
纯手打，希望能帮助到你。
八极拳和形意拳哪个厉害
从攻击动作来看 八极更凶猛点 从练习方法上形意拳采用比较先进的意识训练法 （在那个时代就能总结出这种方法来 ）来提高训练质量 比其他拳种稍微好一点
大成拳和八极拳有过哪些交流?结果怎样?谢谢.
八极和大成都以凶狠著称 但现在两种拳都练偏了不少 大成拳王芗斋创，人家可是从有招有式一步一步练习总结出来的，现在的练拳只学其形 没人家哪种经历只能徒有其表 推推手娱乐一下了。
至于八极拳也是偏于表演形式多了些 被很多这个冠军那个冠军的给弄的走样不少 ，再加上个支系不团结，好的练八极的还有 就是要慢慢体会了。
至于两个拳的交流一定是有 但我想也是处于私下武友的娱乐 大成推手的多 八极上来就打 怎么交流
八极拳套路有什么功效
现在人们通过对拳术套路的风格进行区分，将八极架和八极拳分别称之为八极小架和八极大架。
这样的称呼在一定程度上模糊了技术的本源。
八极架是八极技艺体系的架母，它涵盖了这个体系的几乎所有内容，是这个体系的核心；八极拳大开大合，它的设计目的是让练习者逐步从练的阶段过渡到打的阶段，让练习者逐步学会技击。
从套路设计的角度来分析，八极架的运动路线相对来说比较简单，基本上是一条直线，除了在“单阳打”时走出了这条直线，其它动作都是严守着这条直线的；而八极拳的运动线路更复杂更丰富，里面隐含了很多关于步法、路线、落点以及战术方面的思想，值得细细去品味。
