如何打造体育高效课堂
首先，我们高效课堂师的要求。
我认为主要有以点：\ 一、课前做分准备，精心设计教学目标。
\ 当前，课堂教学低效性表现在课前准备上是教学设计不精心：虽然绝大多数教师课前都能做到认真备课，吃透教材，也能够沉着、自信的去面对学生，但很多教师备课却只停留在对教参、现成教案的照抄照搬，没能精心设计教学目标与方法，没能超越教材。
因而，要做到高效，课前准备工作必须做好。
\ 二、适时调整课堂状态，加强科学学法指导。
\ 教师虽然不再像过去那样把结论、答案直接告诉学生，而往往是以启发的方式提出问题，但教师在启发式提问时往往缺少等待，提出问题后很快就以暗示性的语言迅速把学生引到设计好的标准化的路线上来，迅速指向标准答案，一个教学过程就这样完成了。
这对知识的传授也许是高效的，但是高效的背后牺牲的却是学生的独立思考能力及实际解决问题的能力的发展空间和权利。
再者，遇到突发事件缺少随机应变，从容应对的教学机智，发现不足，不能及时纠正。
要高效就必须做到三动，真正调整好课堂状态，让学生不仅思维动起来，思想也要动起来。
同时要加强科学的学法指导。
科学的学习方法，是高效的前提。
指导学生善于发现问题，并自己去寻求方法，这是有效教学规律之一。
\ 三、课后及时反思总结，不断优化课堂教学。
\ 新课程特别强调教学反思，教学反思已成了课堂教学过程的重要环节，被认为是教师专业发展和自我成长的核心因素。
课堂教学与课后反思的有效结合，才能促进课堂效率的提高。
但不少教师往往是上完课后如释重负，缺少将课堂中的感受、得失及时记录下来，更缺乏对教学实践的系统反思与感悟。
所以，许多教师往往在参加培训、课堂观摩等教研活动时踌躇满志，但在自身教学实践中却穿新鞋，走老路。
因而，坚持写教学后记、教学反思、总结等，是对课堂不断优化的一个过程，也是课堂逐步达到高效的有力手段。
\ 一般来说，高效课堂效益评价主要标准是，学生思维活跃，语言表达正确、流利、有感情，课堂充满激情，目标达成且正确率在95%以上。
要做到这一点，一是每一个学生在每一个时间段都有事做。
二是在具体的一节课里达到厚积知识、破疑解难、方法优化、能力提高、学习高效；三是必须让学生在课堂上心情舒畅，有安全的学习心理环境。
\ 具体要求主要有以下三方面：\ 二、要养成良好的课堂学习习惯。
上课要做到学习用品准备齐全，耳、眼、手、脑全到，做到声声入耳、动手动脑、用心学习。
坐姿端正，起立站直这样的细节都不可放过。
\ 三、课堂要高效，还要养成良好的练习习惯。
做到练习就像考试，开书不练，练就离书，要遵循记忆的规律，温故而知新。
\ 总之，课堂教学的高效性就是通过课堂教学活动，学生在学业上有超常收获，有超常提高，有超常进步。
具体一点说就是学生在认知上，从不懂到懂，从少知到多知，从不会到会；在情感上，从不喜欢到喜欢，从不热爱到热爱，从不感兴趣到感兴趣。
\ 作为教师，高效课堂将成为我们毕生追求的目标，让我们致力于课堂，致力于课改，在今后的教学中，不比谁付出的多，就比在单位时间里谁投入最少，收获最多。
也就是说谁能做到轻松快乐中达高效。
让我们为这个目标奋斗吧
如何打造高中体育高效课堂
没有具体的内容呀，要因地、因人、因才施教的呀，也就是应机教育。
阿弥陀佛。
如何打造高效课堂
一、究竟什么是高效课堂呢
从学生角度来讲，高效课堂应具备以下两个条件：一是学生对三维教学目标的达成度要高。
二是在实现这种目标达成度的过程中，学生应主动参与并积极思维。
从这个角度来说，高效课堂就是学生主动学习、积极思考的课堂，是学生充分自主学习的课堂，是师生互动、生生互动的课堂，是学生对所学内容主动实现意义建构的课堂。
从教师角度来说，高效课堂应具备以下三个条件：一是教师能够依据课程标准的要求和学生的实际情况，科学合理地确定课堂的三维教学目标。
因为教学目标的预设与课堂的实际情况不可能完全吻合，这就需要教师在教学的过程中对教学目标作出适时调整，最大限度地面向全体学生，使其更好地体现教学目标的适应性。
二是教学的过程必须是学生主动参与的过程。
这种主动参与主要体现在教师能否采取灵活机动的教学策略调动学生学习的积极性，能否积极引导学生积极思维，能否给予学生更多的时间和机会进行必要的合作和展示，使全班学生分享彼此的学习成果。
三是教学中适时跟进、监测、反馈、消化，以多种方式巩固学生的学习成果，使三维教学目标的达成度更高。
二、那么，如何构建高效课堂呢
﹤一﹥、要想课堂变得高效，教师一定要对学生有普遍的关注。
1、要经常用目光或微笑与学生交流，这是实现普遍关注的前提。
要让所有的学生都能从你的微笑和目光中看到一种关注，感受到一种温暖，获得一种支持。
2、用欣赏、夸奖的手段来体现你的关注。
对学生的欣赏、夸奖、鼓励往往表达一种积极的心理暗示?老师器重我。
要把他们每一点的积极性、每一点的学习热情保护起来，让它生长起来，壮大起来。
3、用提问或允许回答问题来表达你的关注。
不经意的允许能满足学生的被认可感，满足学生被承认的需要。
4、用“中断定势”的形式表现你的关注。
当学生表现得没有积极性，否认自己的成绩的时候，教师用“中断定势”的方法打断其对自己的消极认识来表现对学生的认同。
要让每一个学生都感到自己的重要，让每一个学生都不再产生自我贬低，自我矮化的想法和行为。
﹤二﹥、要想课堂变得高效，教师对课堂一定要有创新。
1、启发激趣，让课堂变得生动活泼。
兴趣是构成学生学习动机中最为活泼、最为现实的成分。
有了兴趣，还会萌发创新意识，而在创新过程中产生的无穷无尽的兴趣，又再次促进创新。
兴趣越大，学习的效率就越高。
2、质疑交流，让课堂变得有理有趣。
教师要通过让学生自己提问来组织教学，引导学生积极参与、主动探索、为他们创设动脑、动口、动手、释疑解难的机会，通过师生平等交流，培养独立思考，解决实际问题的能力，从而发挥学生的主体作用。
让学生感觉学习是讲理的心智活动而不是硬“灌”。
学生由被动的接受变为主动要学，学习的效果肯定也会提高。
3、提倡“合作”，让课堂变得融洽愉悦。
合作学习能满足学生的心理需要，促进学生的情感发展，充分发挥学生的积极性和主动性。
在学生群体这种合作学习的过程中，教师的任务就是当好导师，及时起点拨导向的作用。
合作学习很有好处：第一，拓宽思维，深化学生的认识。
第二，培养和训练口头表达能力。
第三，可以培养合作精神。
4、运用现代教学手段，让课堂变得丰富直观。
运用现代教学手段进行多媒体教学，可以提高学生的学习兴趣，加深对教学内容的理解，发展学生的观察能力和思维能力，获得课堂教学的高效率。
5、体现现代课堂结构，让课堂变得热烈主动。
要把课上活，就必须改变传统的教师独占式和教师主讲式而学生则单向静听式的课堂结构，代之以多向立体式现代课堂结构。
传统的单向静听式结构其教学方式方法是填鸭式、注入式，教师积极性高，学生主动性差，这样的课堂教学效率是低下的。
而多向立体式结构的教学方式方法是现代启发式，学生自学，老师进行针对性精讲，师生之间互相质疑问题，探讨真理。
教师的主要精力放在发展智力、培养能力上。
课堂教学活而不空，实而不死。
6、分层次教学，让课堂变得满园花开。
面向全体学生教学，才能大面积提高教学质量。
而要真正做到面向全体学生，就必须彻底抛弃“一刀切”，实行分层次教学。
对不同层次的学生根据他们的起点提出不同程度的要求，就能使他们在各自的起点上都有提高。
如此坚持下去，就能大面积提高教学质量。
﹤三﹥、要想课堂变得高效，教师要营造良好的课堂氛围。
1、营造能够给所有的学生以自信的氛围。
让所有的学生都能够对自己有自信心。
此时的学习是最有效的。
2、营造让所有学生都洋溢生命活力的氛围。
在这样课堂里，学生感到轻松、活跃、精力充沛。
如果学生觉得自己没有活力，甚至消沉、忧虑、紧张，高效的课堂是无从建立的。
3、营造能够让学生自我管理的氛围。
在这样的课堂里，每个学生都能实施自我管理，都能感到要对自己负责。
如果总是觉得自己被控制着，自己对自己毫无责任，也是没有学习效率可言的。
4、营造让所有学生都有归属感的氛围。
学生间彼此聆听，彼此认同，彼此尊重，不仅能提高其学习效果，亦可修养其人格品质。
在提倡素质教育的今天，社会各界都在提倡给学生减负，不能占用学生的休息时间，向课堂40分钟要效率，这就对教师提出了更高的要求，所以如何构建高效课堂是我们每一位教师毕生都要研究的课题，把老师和学生都从题海和加课中解放出来，让教师快乐地教，让学生快乐地学。
三、构建高效课堂要力求避免三个误区：误区之一：重视教学方法的探寻却忽略了自身素质的提升,如果把教学方法称之为一把“利剑”，那么教师自身良好的素质和教学经验就是“内功”，一个人要想成为“教学中的高手”，单靠外在包装是远远不够的，还要加强自身的道德素养和业务素质。
1.要心中有爱.这是一个重复了千百次的话题，但却不能不提。
如果用一个字来概括教育的真谛，那就是“爱”。
可以说，没有了爱，教育也就成为了无根之木、无水之源。
一个教师，没有对学生的爱，对自己的事业，对关乎千家万户的教育也就失去了热情。
好孩子是人人都爱的，去爱一个别人不爱的孩子，去教一个你认为教不好的孩子，这才是真爱、大爱、博爱。
2、要树立“终身学习”的意识在教学之余，要有自己的个人空间和发展空间。
营造一个学习的空间，多读书，即使读的不是本专业的书籍，也会起到“触类旁通”的作用。
古人云：三日不读书，则面目可憎，语言无味。
对于年轻教师来说，这一点尤为重要。
误区之二：培养个性就可以无视课堂纪律新课改培养的是高素质人才，创新型人才。
可以有个性，但与规范纪律是互不矛盾、不相冲突的。
如果学校课堂教学很随意，学生课上可以上厕所，随便下桌，美其名曰“张扬个性”，可谓大错特错。
没有纪律的课堂是无效的，纪律是学习的保证。
纪律的好坏与教师的管理是密不可分的。
教师的态度决定学生的态度，有时“破坏纪律的不是学生，而是老师”，随随便便的老师就会培养出随随便便的学生。
台湾作家刘墉也提出：自由有个必要条件，就是不能影响到别人的自由;自由的基础是自制和守法。
误区之三：让学生动起来就是课堂改革死气沉沉、毫无生气的课堂固然不足取，但热闹非凡的课堂又如何呢?举一个现实中的例子：一名参加全国教学大赛的中学教师，执教课为“植物在大气循环中的作用”，却用“小白兔拔萝卜”的活动导入，把正规的课堂教学演变为一场闹剧。
在日常教学中我们也会发现这种现象：游离于教学内容之外的大张旗鼓的表演，脱离文本教材的热闹非凡的自由发挥，这些形式上看似对教学的改革，实际上却背离了最本质的东西。
海尔的首席执行官张瑞敏有一句话：“如果不创新，就只能面壁;如果创新，所有墙壁都是门。
”其实两种形式可以并存，“面壁十年图破壁”，四面是门有时也会眼花缭乱，无所适从。
选择适合自己教学风格的，选择适合本校学情的，选准自己的立足点，不断挖掘、改进，打造出自己独到的一面，这需要积淀与反思，需要时间的磨砺，更需要个人的奋斗与不懈的努力。
所以说任何教学的改革都应是提高课堂的时效性，不能只看到表面的轰轰烈烈、热闹非凡，还要透过现象，去看本质性的东西：包括学生的动是真动还是假动，它的动与所学内容是否有联系，能否起到激发兴趣、深化学习内容的作用。
四、三点认识：第一点，什么是真正适合于自己的高效课堂高效课堂是以人为本的课堂，要有学生立场，以学生的成长为目的，看到学生实实在在的进步。
尽管每位教师采用的教育形式不同，但殊途同归，都是为了同一个教育目的，即要为学生的终身学习与成长奠基.高效课堂之“高效”不应只是分数和升学率的最终高效，而应落实于每一天、每堂课的有效、高效上。
就一节课而言，就是40分钟前后学生是应该有变化的。
如果不能抓住每一堂课，课堂教学徒有其形，而把学习的任务推迟到课堂之外，又谈何高效呢?实实在在上好每一堂课，踏踏实实备好每一堂课，高效课堂才会卓有成效。
第二点，高效课堂由何处起步八字箴言：教师真教 学生真学课堂上的做法是先学后教、当堂训练。
先学是在课堂上学，老师开讲前，学生在老师的积极引导下，自我实践、自主探究、自主学习。
后教指在先学的基础上就存在的问题所进行的相互实践、相互探究、相互学习。
所以课堂上要做到以下几点：①学生能自己学会的放手给学生自学②学生不会的小组讨论学③老师需要解决的是那些共性的、有规律的问题。
做到“不学不教”、“以学定教”、“以教促学”、“教学相长”，从而打造一个师生共生、共学、共赢的课堂。
优质高效的课堂是学练结合的。
当堂训练即在课堂上为达成目标所做的训练。
集中有序的课上训练，效果远大于课后作业，所以切记：前忙万忙，一定要做到当堂训练。
高效课堂的特征有三：真实、有序、紧张。
“千教万教教人求真”,“千学万学学做真人”;有序指符合规律的序，在学中发现问题、在合作中解决问题、在训练中再发现问题、在探讨中再解决问题，周而复始，形成良性循环;紧张指的是课上学生应做到思维的紧张、全力以赴、全神贯注、全心全意。
一言以蔽之：真实是课堂的生命，是课堂高效的前提;有序是课堂高效的保证;紧张是课堂高效的标志。
三、打造高效课堂是一场持久战学习本身就是艰苦的劳动，打造高效课堂更是一场持久战。
要想赢得胜利，决不能心浮气躁、急功近利。
要有“三心”：爱心、耐心和恒心;要做到“二益”，即有益于学生自身的发展，有益于学校长远的发展。
我总结为：“三心”之道促高效;“二益”之中求发展。
教育是一件知易行难的事情：教学之道，任重道远;教学之道取法自然;教学之道，贵在专心;教学之道，更要从实际出发，遵循规律。
在这场战争中，我们要有军事家的策略、战略家的眼光、更要有指挥家的才能。
最后送给大家两句话，与各位同仁共勉：沧海横流，方显英雄本色；大浪淘沙，历练时代英才。
我们在激发培养学生潜能的同时，更要不断提高自身的素质，惟其如此，才能与时俱进，为学校的发展，为自己业务的的提升开创和谐共赢的局面!
浅议如何构建高效体育课堂 详细??
浅议如何构建高效体育课堂 宾王中学 王亦可 摘要：要构建高效的体育课堂，提高体育教育教学的质量：一、严格的课堂常规是实现高效课堂的保障；二、有效的课前备课是实现高效课堂的前提；三、营造课堂和谐氛围是实现高效课堂的关键。
关键词：高效、体育、课堂、自主 2012 学年，义乌市出台了《义乌市中小学“高效课堂”建设活动的实施意见》文件，明确提出了在总结“高效课堂”规范年活动的基础上，进一步提升体育教学管理水平，创新教学管理方法，拓展高效课堂的教学策略，以学生自主学习为基础，以思维品质培养为中心，以过程训练为主线，突出以学定教、以教促学、以学评教，逐步形成有体育学科特色的高效课堂教学模式。
摆在我们面前的一个迫切问题是：怎样构建高效的体育课堂，提高体育教育教学的质量呢
一、严格的课堂常规是实现高效课堂的保障 体育课堂常规是体育课上教师和学生都要遵守的“行为规范”，是为了提高教学质量而采取的保证体育课顺利进行的程序性工作。
课堂常规的根本目的就是规范教与学的行为，促进教学效率的提高。
实施课堂常规，不仅有利于规范课堂教学秩序，而且对学生思想品德教育具有十分重要的作用。
近年来，随着小学课堂教学改革的不断深入，课堂教学采用“开放式”的教学模式，导致许多体育课堂出现过于“活泼”的现象。
到了初中以后有少数同学在体育课堂常规方面做得不够好，从而影响我们的体育课程教学的严肃性。
目前有不少体育教师尤其是年轻的体育教师认为课堂常规就是整队、服装、请假等简单的几条，对课堂常规理解不全面。
还有的教师对自身要求不严格。
如常规中要求的：课前备好课、提前到达规定的集合地点等候上课、准时集合上课、注意上课礼节、上课不得无故离开、体育教师要穿运动服，运动鞋等规定做的不到位。
要严肃课堂常规我认为，首先要根据本身的实际制定详细的体育课堂常规。
体育课堂常规的内容应包括师、生两个方面和课前、课中、课后师、生具体要求和常规；再教师应从自身抓起认真做好准备工作，以身作则加强体育课堂常规建设。
培养学生良好的体育课堂常规是一个长期、艰巨、细致的工作，要有持之以恒的精神，更要有“润物细无声”的方法。
二、有效的课前备课是实现高效课堂的前提 备课是教师教学的重要环节之一，备好课是教学成功的一半。
教师在备课时应注意以下几点：合理选择教学内容、明确教学任务、构思教学方法。
具体来说，选择的教学内容必须在遵循《课标》要求的前提下，注重学生的个性发展，关注学生的需求，有利于调动学生的学习兴趣。
根据学生的个体差异，适当调整，明确各阶段的教学任务。
改革传统的“三段式”教学方法。
教有法，教无定法，凡能激发学生喜爱教师所教内容的方法，就是好方法。
如此才有“备课功夫深，课内一身轻”的快乐教学，也才有“课外做好，课内不恼 ”的效益。
现在义乌市各个学校都在大力提倡集体备课。
在备课过程中，重视加强教师之间的交流与合作，取长补短，做到教学资源共享，形成了浓厚的群体教研氛围。
具体的做法是：先由一位教师执笔，所有教师共同参与，各抒己见，充分酝酿讨论后，达成共识，由主备课人最终定稿。
然后由各任课教师根据本班的实际情况进行个案补充，实施于课堂教学之中。
这既体现了同学科教师的集体智慧，实现了资源共享，又要求老师们注重个案的补充，体现教师自己个性化的风格，使课堂教学灵活多样。
三、营造课堂和谐氛围是实现高效课堂的关键 初中阶段的学生正处在儿童向少年过渡阶段，是身心发展、社会适应的特殊阶段。
他们有独立的自主意识，但需要引导、激发和培养，而恰当生动的情境创设，往往能激发学生的学习热情和积极性，为学生自主学习提供良好氛围和兴趣点。
这个时期的学生在体能、形态和机能上有着显著的差距，如何促进不同体能、形态、性别的学生进行有效活动，也是教师需要考虑的问题。
体育课堂的效果如何则主要体现在学生的运动兴趣是否提高，运动能力是否增强，健康状况是否得到改善等方面。
而要达到上述效果，实现高效课堂教学，营造课堂和谐氛围是关键的环节。
为此，体育课应充分发挥教师的主导性和学生的主体性，充分调动学生学习的积极性，在此基础上引导学生自主学习，主动探究。
（一）满足需求，激发兴趣 利用学校特色和优势，针对在校学生运动的需求和身心发展的需要，可以把民族民间体育项目和新兴体育项目引入学校体育课堂，让学生自主选择喜爱的教学内容和活动形式，真正做到将时间让给学生，将空间留给学生，将自由还给学 生。
达到人人参与、人人快乐、人人享受、人人成功的目的，有效激发全体学生的体育兴趣，掌握科学健身的方法和技能，增强体质，养成终身体育的习惯，发挥体育的育人功能。
学生的需求是与他们的年龄、认知、兴趣爱好相关联的，如初一的学生比初三的学生更喜欢一些带有灵巧性的内容，如滚铁环、踢毽子等。
初三男生更偏爱一些带有一定技术难度的，能显示男子汉风采的内容，如高跷、篮球等。
女生则更喜欢柔和、有节奏感能展示女性特征的项目，如舞蹈、健美操等。
根据学生的身心发展特征和性别特质来组织丰富的、可供学生选择的活动内容，并且根据学生的信息反馈，不断地进行调整和补充，采用中小强度的练习内容，进行较大密度的活动，提高学生参与活动的时间和机会，从而保证体育活动的内容可以满足学生的运动需求，使学生的运动兴趣保持“长盛不衰”。
陶行知提出：“创造力量最能发挥的条件是民主。
”教师要创建民主、宽松、和谐的教学氛围，要以真诚的眼光注视学生，亲切的语气教育学生，信任的心态引导学生。
努力营造民主、宽松、和谐氛围的主动权在教师手中，主动地承担改善师生关系的责任。
《课程标准》强调要满足学生的运动需求，激发学生的运动兴趣、调动学生的积极性。
体育课上要抓住学生“好奇”的心理特征，创设最佳的学习环境，提高学生的学习兴趣。
我们在教学中注意用新颖的教学方法，诱发学生的求知欲；抓住学生“好胜”的特点，掌握有利时机，鼓动、诱导、点拨，帮助他们体验成功的喜悦和快乐，以乐引趣，以乐悟理。
我们还努力创设宽松的学习环境，当学生对某一个动作无法掌握时，用赞许的目光或适当的鼓励及时给予期望、信任和真挚的爱，让他们树立学习信心，进而争取成功。
（二）以生为本，分层学练 学生是活动的主体，而学生的兴趣爱好不同，个体之间的差异性很大。
在教学中要注意采用集中与分散相结合的形式，让学生根据自己的需要、体能特点等自主选择不同的学习目标。
培养自主锻炼的能力、自我设计与评价能力、自主学习与调控能力、组织比赛与裁判能力、保护与帮助能力等。
在发挥学生主体性的同时，我们还要注重发挥教师的主导作用，根据学生的不同的特点，采取有针对性的学练措施，做到因材施教。
例如，对于体育意识较 强的、能积极参加体育锻炼的学生，重点培养其合理制订锻炼计划，掌握正确的锻炼方法，学会自我评价，进一步提高运动技术水平；对于体育意识较差的学生以提高其体育意识，使其积极参加体育锻炼，掌握1-2 项运动技术，提高自练、自娱能力为主要目标；对于伤弱病的学生以提高他们克服困难的信心，增强健身意识，科学锻炼养护、保健为主要目标。
体育教学是教师与学生双边互动的过程，学生是课堂学习的主体，教师则是协助学生学习的促进者，因此，高效的体育课堂教学就是教师在常态的课堂教学中，通过教师的引导和学生积极主动的参与，通过以学生为中心的体育课堂教学过程，使学生进行自主的探究性学习，从而实现体育教学效果的最大化。
九年级了，怎样的学习方法才是正确的
一：1、不妨给自己定一些时间限制。
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。
或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。
我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。
后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。
如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。
课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可二：学习效率是决定学习成绩的重要因素。
那么，我们如何提高自己学习效率呢
第一点，要自信。
很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。
无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。
相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。
学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。
举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。
现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。
可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。
我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。
因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。
我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。
这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。
原因之一是，学习效率太低。
同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好
学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。
中午坚持午睡。
充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。
一天到晚伏案苦读，不是良策。
学习到一定程度就得休息、补充能量。
学习之余，一定要注意休息。
但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
我学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是学习的本钱。
没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。
因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。
这样怎么能提高学习效率呢
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。
有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。
有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。
这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。
如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。
另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。
待用时，一看便知在哪。
而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。
时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。
我认为，没有条理的学生不会学得很好（鄙视复制我答案的）
如何开展一二年级今后的体育教学
根据新课标下小学体育课特点和小学生身心发展的要求，在体育教学实践中如何提高小学体育课堂教学高效性进阶思考，与研究探讨，我要讲的是课前准备，课中要注意的问题，再到课后的总结与反思等方面进行“举实例以孙华东教师这节体育课为例”因为体育的基本结构分为三点：1、准备部分；2、基本部分；3、结束部分； 在教学中利用文章提到的方法，进行实践，能提高小学体育课堂教学的有效性，为什么这么说呢?课堂时间、目标、达到有效，才能高效。
有效性提高了才能高效，这样才能激发学生体育教学中身体的积极性，使体育课堂更加生动活泼，学生身心健康快乐的成长。
一、体育课如何实施高效课堂 体育课如何实施高效课堂。
高效课堂是对于传统课堂教学的低效、无效、甚至是负效而言的。
它属于有效教学范畴，很好讲授有效教学所不具有的指向的准确性。
高效课堂应是于课堂通过教学改变，实现低耗高效，找到这个点，才能撬开并破解诸多体育课如何实施高效课堂的问题。
二、对体育课堂教学高效性的认识 体育课堂教学是教师有目的，有计划、组织学生实施有效性学习的过程。
体育教学是有效，达到高效，应该关注体育教师是
高效课堂22条包括什么
高效课堂22条：1、高效课堂的文学性概括： 知识的超市、生命的狂欢。
2、高效课堂的四个核心词： 教育、教师、学生、教室。
A、教育即解放 B、教师即开发 C、学生即创造 D、教室即成长 3、高效课堂的一个中心： 一切以学生为中心、以快乐为根本。
A、由追求知识的完整性、全面性到更加关注学生的性格、人格的健全； B、由注重知识能力的培养到更加关注学生的心理需求和精神成长； C、由传统共性和整齐划一的教育到更加关注学生的不同需求； D、由注重课堂环节、程序的编制到更加关注学情、氛围和师生、生生关系。
4、高效课堂的两个基本点： A、关注学生弱势群体，从最后一名学生做起，人人成功才谓成功，唯有“水涨”才能“船高”； B、教材分析的“无边界原则”。
不讲“进度”，只要“目标”，人人学会才是目标。
用一种思路做十道题，不如一道题找出十种思路。
揪住一个知识点“无限”放大，四处出击，形成上挂下联、左顾右盼。
5、高效课堂的终极目标： 致力于学习能力的培养 A、高效课堂出发“原点”，是从“两率”入手，即解决课堂精力流失率和提高高效学习率； B、通过高效课堂走向高效学习，从而实现终身学习； C、素质教育的“素质”最主要的是“学习能力”：思维力、生成力、表达力（听说读写）； D、实现“人”的解放，即学生的解放、教师的解放、学校的解放。
6、高效课堂的特点： A、三高：高效率、高效益、高效果 B、三动：身动、心动、神动 C、三量：思维量、信息量、训练量 D、三特点：立体式、快节奏、大容量 E、三学：肯学、想学、学会 F、减负：轻负担、高质量；低耗时、高效益 7、高效课堂的基本元素： A、 课堂效益公式：1×
=效益 “ 1”即教师，并假定为“恒数”，那么学生即为“
”，学生投入多少状态的“
”，即收获正倍或负倍的效益。
假定“
”是0，那么1×0=0，这样的课堂叫“零效益课堂”； 假如“
”是2，则1×2=2，这样的课堂叫“正效益课堂”； 假如“
”是–1，则1×–1=–1，这样的课堂叫“负效益课堂”。
因此，学生“动”起来，课堂活起来，效果才能好起来
B、核心理念：自主、合作、探究 C、技术支撑：高效课堂模式——通过展示实现交流、通过纠错实现落实、通过点拨实现提升、通过开放实现拓展。
D、学习方式：小组学习——独学、对学、群学；独自思考、合作探究、对抗质疑 E、三种利器：又称“学习三宝”——活页夹、双色笔、纠错本 F、教学抓手：导学案——学生学习的路线图和方向盘，“五步生成”，实现四级目标。
G、教学目标：通过“三维”目标的落实，致力于学生“学习能力”的培养。
8、高效课堂的基本模式： A、时间划分： 10+30+5 B、环节划分：预习、展示、测评 C、六大模块：预习交流、分配任务、合作探究、展现拔高、串插巩固、达标测评。
9、高效课堂的评价： A、师生关系： 传统课堂是“地心说”，高效课堂是“日心说”。
学生是“太阳”，课堂教学教师要绕着“太阳”转。
B、以学生的“学”评价教师的“教”。
让学生学会的课才叫好课。
让学生学会的老师才叫好老师。
哑巴能成为好教师吗
当然可以，只要哑巴能让学生学会，岂不是好教师吗
C、“三看”学生： 自主的程度、合作的效度和探究的深度。
一看学生在课堂上参与的人数，是100%参与，还是大于或小于100% 二看学生参与的质量，语言表达是否通顺，态度是否积极认真，情感是否投入，精神是否饱满，板演书写整齐工整，词、句、符号、公式是否正确，等等。
三看学生的预习笔记，检查“预习”情况，以便教师可以根据学情，适时导入下一个环节，准确做好课堂决策。
D、“四看”教师： 一看课中是否坚持了“学生中心”；二是否依据模式备课、上课；三是否体现了三维目标，培养了学习能力；还要四看教师的学案备课。
E、评课三看： 一看教师是否遵循了模式，是否使用导学案上课，是否充分使用和调动了小组，是否组织了当堂达标测评，严格规定“讲”绝不能超过10分钟； 二看学生的学习状态、课堂气氛，是否有走神、打瞌睡精力不集中，或者假学、伪学现象； 三看教师是否注重学习方法，关注学习过程，严禁教师上课“对答案”，严禁用标准答案囚禁学生的思维。
10、高效课堂的课堂要求 A、文本挖掘：①学生对文本的理解是否深刻：有自己的认识，观点，能够分析，结合事例表述、板演、绘图、感受感悟，艺术形式表达、写作、制作、实验、多媒体、录音、辩论等；②寻求方法，发现规律，总结特征，概括重点；③举一反三，拓展演绎，深化提升，形成自己的人生观、价值观、情感流露。
B、课堂形式：①合作学习、兵教兵、兵练兵、兵正兵，弱生是否参与表现，气氛浓厚，人人踊跃；②个体展示、分析、表达精辟，语言通达流畅，语言洪亮，无语病，尽可能到板前或聚焦处锻炼同学们的演讲、说理、辨析、自信的能力，声情并茂，动人；③板面设计精彩、美观、规范、横平竖直、作图科学、重点突出、图文并茂；④点评恰当，突出要点，重在本质规律，被点评的同学要有表示，或口述或板演，要当即纠正其差错；⑤每节要有总结、反思、测评。
C、课堂流程：①预习交流，确定目标；②分配任务、立体教学；③完成任务，合作探究；④展现拔高，师生互动；⑤串插巩固，全面掌握。
⑥达标测评，检查验收。
D、课堂气氛：和谐、民主，学生敢问，敢说，敢爬黑板，敢下桌讨论,形成一种积极主动，争先恐后，紧张活泼，读、说、议、评、写贯穿始终；拓展、挖掘、提高，重视能力培养；学生活动人次多，密度大，人人参与；课堂效率高，效果好，达标率高。
11、预习、展示、反馈的具体要求 A、预习：学习的起点——让50%的学生通过自学掌握50%的问题，然后通过合作交流，再让70%的学生掌握70%的问题，建构起初步的知识结构； B、展示：解决学习内驱力的“金钥匙”——“先学后‘教’，当堂达标”。
教师根据学情组织学生对学习成果进行展示； 展示分为：组内组织的“小展示”和班内“大展示”。
大展示要讲究技巧：展示“普遍性”问题，具有“代表性”的问题；一般主张由学力较弱的学生多展示；当然对展示内容教师要学会取舍，太难和太易的都不作为展示内容。
展示过程教师要敢于“利用”学生，实现学生自身能力差异的资源共享，“兵教兵”、“兵练兵”、“兵带兵”、“兵强兵”，“兵教官”、“官教兵”。
C、反馈：落实效益——实行验收制度，检查目标达成的情况，也是对学习目标的回归性检测。
在考试制度未被取消的前提下，任何教学都必须满足两个要求：学生的需要和考试的需要。
反馈即是当堂达标，又是教师对知识的提炼、拓展和升华。
12、小组的要求和评价： A、分组：异质同组，同组采用AA、BB、CC分法；同质结对，竞争合作； B、理念：小组组长又叫“教师助理”。
一间教室里的N个小班：每个小组视为一个“小班”，高效课堂等同于“小班化”教学； C、小组学习：可概括为“1：6教学法”——1个教师负责解决6个组长的问题，调动掌握6个小组的学情；每个组长负责解决6个组员的问题，调动掌握每个成员的学情； D、即时性评价：教师上课要抓好小组学习的即时性评价，一评知识；二评情感态度；三评行为习惯、动作语言； E、分工：组内“小展示”由组长负责，班内“大展示”有教师负责。
F、一节完整的课堂包括：完成既定的教学进度和任务；完成小组、个人评价。
13、高效课堂对教师的要求： 教师要成为“第四者”：促进者、学习者、决定者、幸福者； A、首先要完成角色的转换，教师由传授者变成学生学习的促进者，做学生成长的推手； B、实现教学相长，教师还应该成为学习者，与学生一起“同学”。
教师上课也是“上学”，教书也是“进修”。
C、一节高效课，它是由教师和学生合力打造而成的，这其中教师的作用当然不容忽视。
尽管教师不再是教学中的主角，但他毕竟是“平等中的首席”，因此，教师“决定”着一节课的好坏质量。
有什么样的教师就有什么样的课堂，有什么样的课堂就有什么样的教育，有什么样的教育就有什么样的国家和民众。
D、从职业特点上，教师还要改变生命现状，做一个发展的人，一个教育理念的行动者，一个幸福的职业者。
14、高效课堂的管理： A、抓“两头”，促中间：一头指导学案的编制与预习；一头指当堂的达标测评；“中间”指教师要关注学生的学习状态和结论生成的过程；导学案的编制即“备课”：主备—年级组—主备—个备—课后备； B、领导班子上观摩课，骨干教师上示范课，普通教师上达标课，较弱教师上过关课，整改教师上提高课。
校长要“清心”、“正气”、“洗脑”； C、学科、年级、班组组织自己的听评课； D、立足课堂，狠抓落实：一谈二警三停； E、两手抓、两手都要硬：既抓教师的观念转变，同时更要抓学生学习观念的转变，让学生充分认识到学习是自己的事。
15、高效课堂的三条高压线： A、预习不充分的课不准上 B、严禁教师与学生“抢风头” C、必须当堂落实达标 16、高效课堂的“命门”：“开放”是前提，“关键”定成败，产品是课堂，模式出效益，流程生能力。
A、“开放”是前提：教师要敢于放手，学习能力来自“开放”。
开放的程度决定了教育的高度。
穷人的孩子为什么早当家、能当家
放手就是爱，放手就是“放生”，开放就是解放； B、“关键”定成败：一切取决于学生的主体地位和主体意识是否真正觉醒和发挥。
回到教育的“原点”，探索“人”的教育，尊重学生的学习权利，用“展示”解决学习的“内驱力”，形成学习的“兴趣中心”； C、产品是课堂：要制定课堂标准，淡化教师的“课堂艺术”。
再靠教学技艺“包打天下”绝对是一厢情愿，“茶壶里面起波澜”不解决问题，唯有重视课堂标准，才能“生产”出合格的课堂，才能保证让每一个人的每一节课都合格； D、模式出效益：用四个月的时间，解决模式的“硬着陆”，任何人在临帖阶段都不准许超越模式。
“机动车靠左行驶”，宝马车概不例外，这就是“规”，亦为课堂“之道”； E、流程生能力：兖州一中教学楼前的金鱼会跳舞。
掌握了模式，习惯了流程，便能产生良性循环，形成“能力”，所谓“熟能生巧”。
17、教师实现职业幸福的途径： A、常规途径：总结—反思—实践—总结模式； B、“小课题”研究：拒绝假大空泛绣花枕头般的“大课题”，揪住课堂教学中的“活问题”，持之以恒地捻针尖，力行数年，必有所成； C、教师个人俱乐部：充分发挥“特级教师”的专业优势，鼓励教师发展个人特长。
教师个人俱乐部，还应与学生社团组织实现“双边互动”。
18、高效课堂的文化追求： A、学校应该是一部大书，一草一木都应是教育资源，都要能够发挥“教”与“育”功能。
校园文化的策划应因地制宜，充分利用每一点时空，比如利用教学楼的楼道楼梯，设计一部“中国历史走廊”。
利用教室的外墙，制作一个“课间加油站”，利用每一棵树木，创意一个“历史名人园林”，利用体育场，设计一个“奥林匹克文化公园”……唯有把学生“浸泡”在优质文化里才可以实现教育的目的，如何占领学生的“视线”，是一个方向； B、团队文化最好的解读是“家”，生生之间最佳关系解读是“家人”； C、班级文化应基于“责任”的建设，从真正的班规入手，强化自主、平等、尊重、合作、温暖的班级文化。
好的班规，既能看见，又能摸着，是一部严肃的“班级宪法”。
推荐阅读《在与众不同的教室里》19、高效课堂符合新课改理念 A、紧扣“教”与“学”，真正实现了“两个转变”：教师的教学方式，由“灌输式教学为主”向“以探究式教学为主”转变；学生的学习方式，由“接受式学习为主”向“以研究性学习为主”转变； B、围绕的就是自主、合作、探究； C、诠释的是“师”与“生”的关系：教师是平等中的首席，实现师生相长； D、教书育人的完美体现； E、…… 20、揪住“七寸”找“途径” 传统教育患的是“课堂并发症”。
课改就是找到的那个“支点”。
其实课堂不仅是教学的牛鼻子，更是撬动一切问题的那个“支点”。
毋庸置言，教育“百病缠身”，正因为此，我们才需要戒除一些急病乱医的鲁莽。
时下课堂教学的某些观点和所谓的“见解”，大都属“盲人摸象”，因而一线教师要对某些“专家”的指点保持高度的警醒。
教育首先需要解决问题，解决问题的教育才是好教育。
要解决问题，就要奉行“实践的力行”，今天的中国教育不是不需要“理念”，可悲在理念过分泛滥，却又绝少有哪位专家愿意手把手教给我们如何解决问题的。
千万记住，我们不能因此自乱阵脚，要咬定“行动”，寻找“途径和方法”，要知道教育是“做”出来的，而不是“说”出来的。
21、从“传统”到“高效”的教学比喻 传统课堂是教师抱着学生走，洋思等一类课改典型均属于教师牵着学生走，高效课堂是教师放手让学生自己跑着走； 教学是什么
就是教会学生如何学。
师之体育教师，把篮球发给学生，让学生自己投篮。
师之音乐课：为“跑调”的学生纠正“调子”。
关于几个教学的比喻。
“养猪说”：饲养员不应该代替“猪”吃食，而只应该把猪养肥； “育儿说”：让孩子吃饱吃好，而不能替代孩子吃饭。
“妈妈解放”的启示：在襁褓中的孩子让当妈的最累，只有当孩子可以独立“吃饭和行走”时，妈妈才意味着得到了解放。
22、高效课堂模式先“继承”再“生成” 没有“临帖”岂会有“破帖”
先用“田字格”写字，严禁貌似有见地的批判地学，否则会画虎不成。
我们要求所有“共同体”学校用四个月时间进行高效课堂的“临帖”，这个阶段叫“继承”；第二个阶段叫批判与生成，在这个基本模式的基础上嫁接生成不同的课堂特色，这个特色应该讲是“同质异性”的，相同在“高效”，不同的形态上。
没有批评就没有超越，当然也不会有真正的生成，“临帖”是为了“破帖”。
但一开始就忙着批判，结果一定是画虎不成反类犬，批判的学往往呈现为“貌似有见地”。
另外，即便是批评，我们也主张“行动批判”，而不是指手画脚瞎白话，有些批评，显然是“酸葡萄”心理在作祟，可以理解的。
中国的传统文化就是这样，木秀于林，风必折之。
但天降大任，总得有人亮出肩膀去“扛”起这个伟大的民族分配给我们的责任
跟岗学习心得体会
跟岗学习心得体会 2018年5月13日我有幸参加了烟台十中的一周跟岗学习。
通过这次学习，我觉得受益匪浅，收获很多，更新了理念，开阔了视野。
“在体验中学习，在学习中体会”，这是我跟岗学习的最大的体会和感悟。
在跟岗学习中，我听到了许多优秀教师的常态课，它既没有过多的修饰，也没有太多的花俏。
这样的课堂让我感到朴实、自然、高效，充分体现了学生是课堂的主人。
在烟台十中，我们12名跟岗学习成员受到了学校的热情款待。
本着“积极参与、主动融入、虚心学习、注重沟通”的跟岗学习原则，我们认真学习、认真听课、认真反思，每天结束时都对该天的活动进行总结反思。
现将这次培训学习总结如下： 一、润泽心灵的校园文化 烟台十中打造的是“生命教育”。
“遵循自然生命，成全社会使命，点化精神生命”，是一种可持续发展的教育。
在这学习的一周中，看到学生游刃有余的演讲，丰富多彩的社团活动，大胆创新的社会实践，等等，生命教育就蕴含其中，渗透于各种教育教学的活动中。
葛琳琳老师的演讲课，是自主研发的课程。
在演讲课中，两个班的优秀演讲者，以不同的风格，同样的精彩，博得了一片喝彩声。
给我印象深刻的有谈水浒的，有谈顾恺之的，有谈白居易的，有谈最强大脑的……每个同学都自信满满，神采飞扬，口若悬河，又不乏诗情才气，睿智推理。
社团涵盖了文学类、艺术类、科技类、体育类等多个方面，我们参观了“巧剪刀”剪纸社团、“烹饪”社团的活动，正赶上学生制作烤
