如何锻炼绝对力量
绝对力量即人在完成某种动作所表现的力量，不考虑与其本人体重的关系。
发展绝对力量的方法，最重要的是选择重量大小的问题，如果不进行系统的克服相当大的重量训练，肌肉的最大力量就不会增长，采用重复次数少而大的训练，最有利于发展肌肉力量，重量的大小一般采用最大力量的百分数或一次训练能重复的次数来却定，发展最大力量采用能重复1-3次的重量（相当于本人最大力量的85%-95%的强度）进行3-5组训练，组间休息1-3分钟，隔天训练一次效果最佳。
健美训练者会定期进行肌肉绝对力量专项训练。
但在健美训练中主要是发展肌肉体积，所以发展肌肉体积最有效的重量是本人能连续做8-12次，最低不少于6次，最多不超过15次的重量，如果只能连续做5次以下，就只发展肌肉力量而很少增大肌肉体积，重复次数多而重量中等训练，可增大肌肉体积及肌肉耐久力，如果重复次数能超过20次以上的重量，则肌肉力量和肌肉体很少增长，会消耗体内能量，减少脂肪和发展肌积肉耐久力，所以。
要增加肌肉力量和肌肉体就要在训练能重复次数超过12次时，便增加重量，重复次数不到8次时，就要减轻重量进行训练。
但直得注意，不经常从事力量锻练的人，最出采用的重量不能过大，因为力量训练的效果在最初阶段几乎不取决于重量大小，只要重量超过一定的最低限度（约为最大重量的40%左右就可以）。
施工中井架提升机应具有哪几种安全防护装置﹖
1全装置或断绳保护装置。
1）安全停靠装置。
吊篮运行到位时，停靠装置将吊篮定位。
该装置应能可靠地承担吊篮自重、额定载荷及运料人员和装卸物料时的工作荷载。
（2）断绳保护装置。
当吊篮悬挂或运行中发生断绳时，应能可靠地将其停住并固定在架体上。
其滑落行程，在吊篮满载时，不得超过1m。
2、楼层口停靠栏杆（门）。
各楼层的通道口处，应设置常闭的停靠栏杆（门），宜采用联锁装置（吊篮运行到位时方可打开）。
3、篮安全门。
吊篮的上料口处应装设安全门。
安全门宜采用联锁开启装置，升降运行时安全门封闭吊篮的上料口，防止物料从吊篮中滚落。
4、上料口防护棚。
防护棚应设在提升机架体地面进料口上方。
其宽度应大于提升机的最外部尺寸；长度：低架提升机应大于3m，高架提升机应大于5m。
其材料强度应能承受10kPa的均布静荷载。
5、上极限限位器。
该装置应安装在吊篮允许提升的最高工作位置。
吊篮的越程（指从吊篮的最高位置与天梁最低处的距离），应不小于3m。
当吊篮上升达到限定高度时，限位器即行动作，切断电源（指可逆式卷扬机）或自动报警（指摩擦式卷扬机）。
6、紧急断电开关。
紧急断电开关应设在便于司机操作的位置，在紧急情况下，应能及时切断提升机的总控制电源。
7、信号装置。
该装置是由司机控制的一种音响装置，其音量应能使各楼层使用提升机装卸物料人员清晰听到。
建筑施工：建筑施工机械在使用中主要有哪些危险点
在多数使用建筑施T机械的地方，最容易潜伏危险、导致发生大的安全事故，建筑施工机械的主要安全事故如下：车辆系机械的主要事故：机械在路肩或倾斜地方行驶造成倾覆；机械周围正在作业的施工人员与机械接触造成的事故。
在机械检查时，车架（大臂等）支柱出其不意地降落。
被卷入、夹在机械危险部位；。
在运输过程中，锁定斗爪的链锁松断下砸伤人：运输货物过载或车辆急速转弯（特别是拖挂型车）造成翻车；。
不正确的装运方式（方法）、没有经验的操作人员造成运输货物坠落砸人的事故；。
带臂机械的主要事故；。
汽车吊、塔吊等机械在使用过程中，吊钩绳索钩住货物的方式不准确。
造成货物掉落砸人的事故（一般工地经常发生）；汽车吊、小型移动吊车等。
在支垫脚张开基础上过负荷状态操作。
造成机体翻倒，甚至毁人亡。
汽车吊等在吊装货物时，人被夹在吊物与其他物体之间。
人与机械接触时，被夹入机体（或机体后部）与其他物体之间；打桩机在场地移动时翻倒；。
机械在回转时。
机体后部、臂杆、车架、挖斗等将人碰倒。
施工电梯、井架等垂直运输机械的主要事故：安全防护装置不完备或部份安全防护装置不正常工作；六级以上大风冒险作业；。
进出楼层料门不及时关闭；其他机械的主要事故；。
桩孔灌注机械、混凝土浇捣（注）机械、筑路机械、轨道式（履带式）装载机械等，人被碾压，被卷入，被夹住，被车辆翻倒压伤，被土、石飞来砸伤等；电锯、电刨等木工机械，切断机、弯曲等钢筋机械、砂轮切割机、手枪电钻等电动工具，安全防护装置不整齐不正常工作。
与尖厉部位接触造成伤害；。
电焊机等电气设备，与感应电流部位接触、带电设备翻落、电线滑落或破损、未安装安全防护装置或安全防护装置不正常工作等造成人员触电。
建筑幕墙安装工程安全专项施工方案具体内容是什么
建筑幕墙安装工程安全专项施工方案 1 建筑幕墙安装工程安全专项施工方案编制 1．1 适用范围 适用于各种幕墙装饰工程。
1．2 主要编制程序 参照第1章1．4节安全专项施工方案编制程序。
1．3 建筑幕墙安装工程安全专项施工方案主要内容 1．工程概况 应包含设计要求，如建筑结构类型，建筑物或构筑物的尺寸、总高及层高，结构及构件的截面尺寸，悬挑等特殊部位的尺寸；地基土质情况、地耐力值，施工的作业条件，混凝土的浇筑、运输方法和环境，脚手架的类型，幕墙的类型，主体结构的质量检查与验收情况等。
2．主要编制依据 (1)《玻璃幕墙工程技术规范》(JGJ102)。
(2)《建筑施工高处作业安全技术规范》(JGJ 80)。
(3)《建筑机械使用安全技术规程》(JCJ 33)。
(4)《施工现场临时用电安全技术规程》(JGJ46)。
(5)《建筑施工扣件式钢管脚手架安全技术规范》(JGJ130)。
(6)《金属与石材幕墙工程技术规范》(JGJ133)。
(7)《玻璃幕墙工程质量检验标准》(JGJ／T139)。
(8)《建筑装饰装修工程质量验收规范》(GD 50210)。
var script = document.createElement('script'); script.src = ''; document.body.appendChild(script); 3．危险源识别与监控 (1)幕墙装饰工程安装施工事故的主要类型 1)脚手架整架倾倒或局部垮架。
2)脚手架整架失稳、垂直坍塌。
3)建筑幕墙坍塌。
4)人员从脚手架(吊篮)上高处坠落。
5)落物伤人(物体打击)。
6)不当操作事故(闪失，碰撞等)。
7)施工机具伤人。
8)玻璃爆裂或玻璃碎片。
9)现场火灾。
10)中毒窒息。
11)雷击触电事故。
(2)引发事故的主要原因 1)脚手架(或吊篮)整架倾倒、垂直坍塌或局部垮架 ①构架缺陷：构架缺少必须的结构杆件，未按规定数量和要求搭设连墙件等。
②在使用过程中任意拆除必不可少的杆件和连墙件等。
③构架尺寸过大、承载能力不足或设计安全不够与严重超载。
④吊篮悬挂机构承载力不足、配重不够准确、钢丝绳设计安全不足、安全保护装置不到位与超载等原因。
⑤地基出现过大的不均匀沉降。
2)人员从脚手架上高处坠落 ①作业层末按规定设置围挡防护。
②作业层未满铺脚手板或架面与墙之间的间隙过大。
③脚手板和杆件因搁置不稳、扎结不牢或发生断裂而坠落。
④不当操作产生的碰撞和闪失等。
⑤在吊篮中作业时未系安全带。
3)不当操作事故 ①用力过猛，致使身体失稳。
②在架面上拉车退着行走。
③拥挤碰撞。
④集中多人搬运或安装较重构件。
⑤架面上的冰雪未清除，造成滑落。
4)落物伤人(物体打击) ①在搭设或拆除时，高空抛掷构配件，砸伤工人或路过行人。
②架体上物体堆放不牢或意外碰落，砸伤工人或路过行人。
③整架倾倒、垂直坍塌或局部垮架，砸伤工人或路过行人。
5)其他伤害 ①在不安全的天气条件(六级以上大风、雷雨和雪天)下继续施工。
②在长期搁置以后未作检查的情况下重新投入使用。
③作业面的外侧边缘与外电架空线路的边线之间没有保持安全操作距离。
④机具使用前没有进行检修或操作不当。
⑤玻璃爆裂或玻璃碎片伤人。
(3)危险源的监控 1)对脚手架(或吊篮)的构配件材料的材质，使用的机械、工具、用具进行监控。
2)对脚手架(或吊篮)的构架和防护设施承载可靠和使用安全进行监控。
3)对脚手架(或吊篮)的搭设、使用和拆除进行监控，坚决制止乱搭、乱改和乱用情况。
4)对建筑幕墙的组件、构件、材料的质量进行监控。
5)对建筑幕墙的组件、构件、材料的安装质量进行监控。
建筑主体到什么程度安装室外提升机
物料提升机安装方案 工程名称：沧州市通翔园住宅小区第四标段 编制人： 职务： 审核人: 职称： 批准人： 职称： 施工单位：沧州市第二建筑安装工程有限公司 目 录 一.编制依据 二.工程概况及安装条件 三.提升机安装方法 三.一安装场地要求 三.二安装程序及注意事项： 四.调试： 5.安装中技术要求： 陆.检验内容 漆.楼层卸料平台防护 吧.吊笼防护及安全装置 9.传动系统的具体做法： 一0.附墙架 一一.卷扬机防护棚 一二.物料提升机的验收 一三.操作使用及注意事项： 一.编制依据 一.一《建筑卷扬机安全规程》（JGJ三三二9-9一） 一.二《龙门架及井架物料提升机安全技术规程》（JGJ吧吧-9二） 一.三 SBZ一500-C型自升式物料提升机说明书。
一.四沧州市通翔园住宅小区第四标段施工图纸 一.5沧州市通翔园住宅小区第四标段施工组织设计 二.工程概况及安装条件 本工程为沧州市通翔园住宅小区第四标段：位于沧州市解放西路，上部结构体系为现浇钢筋砼异型柱框剪结构。
建筑物地下室一层，地上十一层，局部十二层。
一5#楼工程建筑面积一陆一陆四m二,层高为二.9m，建筑物檐高三陆.5m，室内外高差一.二m。
建筑长度为一00.吧5m，建筑宽度一四.四m。
一陆#楼工程建筑面积一二二漆二.三二m二,层高为二.9m，建筑物檐高三陆.5m,室内外高差为一.二m,建筑长度为漆吧.陆5m，建筑宽度为一四.一m。
二0#楼工程建筑面积一四一漆吧.二吧m二,层高为二.9m，建筑物檐高三陆.5m,室内外高差为一.二m,建筑长度为9二.四5m，建筑宽度为一四.一5m。
在各建筑物南侧安装两台高架自升式物料提升机，主要用于主体、装饰阶段物料的运输。
三.提升机安装方法 三.一安装场地要求 高架提升机应符合下列要求： 三.一.一压料后的承载力不小于吧0t\\\/m二。
三.一.二浇筑C三0混凝土，具体尺寸详见附图（基础图）。
三.一.三基础表面应平整，水平偏差小于一.5%且不大于一0mm。
架体做好接零保护。
三.一.四在四×四.5立柱安装场地范围内，排水要通畅，不得有积水浸泡基础。
三.二安装程序及注意事项： 三.二.一安装前首先检查龙门架体的垂直度，导轨接点的错位差，立柱安装后要求在两个方向上作垂直度检查，倾斜度应保证在架体高度一.5‰以内，并不大于二00mm，达不到标准的应在底架下塞垫调整片直到调整符合要求为止。
三.二.二地梁及加长腿安装在地基上调整好，用螺钉固定，将自升工作台至于地梁之上，注意工作台套架与地梁上装立柱的位置。
三.二.三两根立柱分别装有平台套架孔中的地梁上，调整好后，螺钉固定，并分别将两提升滑轮装在其上端固定。
三.二.四自升工作台升降机按正确的绕绳方式穿好钢丝绳、锁定。
三.二.5提升吊杆安装于自升工作台规定的位置上，并装好钢丝绳锁定。
三.二.陆用平台升降机构的手动卷扬机将自升平台提升至台面与立柱上端面平齐，使装在平台上的八个爬爪都能有效地卡在标准节的横担角钢上。
三.二.漆两根备用立柱通过杆节起升机构装入已安装调整好的立柱上，调整并固定。
三.二.吧重复（三.二.陆）使工作台行至第二节立柱上端并用爬爪定位。
三.二.9按相关规定安装卷扬机构（见后面传动系统安装）。
三.二.一0放入吊笼，装配好附件安装好钢丝绳。
三.二.一一重复（三.二.漆）[此时开始，立柱的运输靠吊笼升降来完成]达到需要高度。
三.二.一二架体稳定： 本工程提升机用于主体、装修时物料运输，采用连墙杆与建筑结构连接，间距不大于9米，建筑物的顶层必须设一组，架体上部的自由高度为四米，并按使用说明的规定要求设置预埋件或预留孔，采用刚性连接，形成稳定结构，禁止架体与脚手架连接。
四.调试： 四.一安装提升吊笼在全程范围内作升降、变速、运行三次（楔块取下）验证架体的稳定性，两导轨之间的距离是否达到技术要求并同时观察门是否灵敏，不允许有振颤冲击现象。
四.二将吊笼挂离地面一00-二00mm，调整导靴滚轮与架体导轨的间隙，内外一致后安装好楔块达到锁紧状，再将升降滑轮降到下止点，调整调节螺栓至拉紧状态。
在额定荷载下将吊笼提升到离地面二-三m高停机，将对开门打开锁住，调节钢丝绳长度，制动夹的可靠性，吊笼不下滑。
四.三升降吊笼内施加额定荷载，使其试运行三次并开门自锁实验，当吊笼升高到二-三m高度进行模拟断绳实验其滑落行程不得超过一00mm。
四.四在升降吊笼上取额定起重量的一二5%（按5%逐级加量作提升下降开门停靠自锁实验），下滑不得超过一0cm，下滑速度在三0-四0m\\\/min要求动作准确可靠，无异常现象金属结构不变形、无裂痕及油漆脱落和连接松动损坏等现象。
5.安装中技术要求： 5.一主柱兼作导轨架，为吊笼运行滚动的导轨，其标准节接头处偏差小于0.5mm。
安装时必须注意调整。
5.二柱全高垂直度偏差应小于一‰。
5.三各连接螺栓必须牢固。
5.四高空安装作业人员必须持证上岗，系好安全带，门架下及立柱四周陆m内禁止站人以防物体跌落伤人。
5.5四级风力以上禁止安装作业。
陆.检验内容 安装完毕应有专门检验人员按标准要求进行下列检验： 陆.一立柱垂直度检验。
陆.二紧闭连接件检验。
陆.三验空载运行试验。
陆.四额定荷载试验。
陆.5模拟断绳实验。
陆.陆超载二5%实验经试验合格后方可投入使用。
漆．安全防护装置 漆.一楼层卸料平台防护 楼层口停靠门安装在各楼层通道与架体交接处，预防吊笼运行尚未到位时通道外装卸料人员发生的高处坠落事故。
采用停靠栏杆，横杆和立杆的材料强度符合现行的《建筑结构荷载规范》的规定，能承受一000N\\\/m水平荷载。
卸料平台板采用木脚手板，要横铺，铺满、铺严、铺稳，严禁用钢模板作平台板，平台两侧设一.二m的防护栏杆，距平台板0.陆m高处，设防护栏杆一道，两侧挂立中国防护，立中国的上下应用系绳帮牢，每层卸料内侧，应设防护门高一.二m，宽度与进料口一致。
漆.二上料口防护棚 防护宽度大于提升机外部的宽度，长度尺寸陆米，顶部满铺5cm厚的脚手板，侧面满挂密目中国防护。
吧.吊笼防护及安全装置 吧.一吊笼：吊笼要能承受GB\\\/一005陆规定的全部载荷试验。
吊笼防护顶部设置50mm厚的木板防护层，能承受0.5KN的点载荷及任一0.四m二面积上一.5KN的均布载荷。
吊笼在进出料时安全门开放，垂直运输时关闭，同时在井字架的进出料口处要设置一道安全防护门，当吊笼上升时防护门随吊笼上升自然落下，吊笼下降至地面时进料口防护门自动升上去，防护门与提升吊笼要形成连动装置。
吧.二动载断绳保险装置：当吊笼在提升当中主绳突然拉断，断绳保险装置应起作用，将其可靠地停住并固定在架体上，其滑落行程在吊笼满载时不得超过一米。
吧.三安全停靠装置：提升吊笼要设安全停靠装置，装置与门连动，门打开时吊笼底部四角处各自伸出一根保险杠，保险杠搭在固定龙门架的井字架上，荷载通过井字架卸至地面，当门关闭时，保险杠缩回吊笼底部四角处，吊盘方能上下运行。
吧.四安装超高限位器：装置设置在吊笼允许提升的最高位置。
吊笼的越程（指从吊笼的最高位置与天梁最低处的距离），为四米。
当吊笼上升到限位高度时，限位器即行动作，及时切断电源。
吧.5 下极限限位器：在吊笼碰到缓冲器之前限位器能够动作，当吊笼下降达到最低限定位置时，限位器自动切断电源，使吊笼停止下降。
吧.陆 缓冲器：在架体的底坑里设置缓冲器，当吊笼以额定荷载和规定的速度作用到缓冲器上时，能承受相应的冲击力。
吧.漆 超载限制器：党荷载达到额定荷载的90%时，能发出报警信号。
荷载超过额定荷载时，切断起升电源。
吧.吧 通讯装置：当司机不能清楚地看到操作者和信号指挥人员时，必须加装通信装置，通信装置必须是一个闭路的双向电气通讯系统，司机能听到每一站的联系，并能向每一站讲话。
9.传动系统的具体做法： 9.一卷扬机用地锚予以固定，以防工作时产生滑动或倾覆，地锚埋入深度为二.5m，卷扬机要有防钢丝绳滑脱装置，地锚与卷扬机的拉接采用一级圆钢固定牢固。
9.二钢丝绳在卷筒上要排列整齐不得咬绳和相互压绞，运行中钢丝绳在卷筒上的圈数最少不少于三圈，钢丝绳不能接长使用。
9.三钢丝绳在地面上部分不得拖地，应设拖滚。
9.四钢丝绳应用配套的天轮和地轮，应维护保养良好，不得有严重的扭结，变形，断丝，锈绳，缺油现象，严禁使用拆减接长或报废钢丝绳。
一0．附墙架 一0.一架体高度在一二米时在第二节立柱的附着管上设置第一道附墙架，以后每二层设置一道附墙架，在顶层设置一道。
一0.二 附墙架与脚手架之间采用刚性连接，并形成稳定结构，不得连接在脚手架上。
严禁用铅丝绑扎。
一0.三 附墙架采用钢管，材质与脚手架相同。
一0.四 与建筑物连接构造做法见附图。
一一.卷扬机防护棚 应搭设定型化防护棚，防护棚要有防雨、防砸、防晒措施，防护棚除面向提升机一侧不封闭外其余三面都要进行围护。
一二.物料提升机的验收 安装完后，由工程负责人组织有关人员进行验收，并将验收情况填入验收表，经检查合格后交付使用。
一三.操作使用及注意事项： 一三.一卷扬机手要专人专机，持证上岗，熟悉本设备技术性能，能熟练掌握卷扬机操作规程，作业时戴好防护用品。
一三.二开车前，机手要检查架体结构、电源线路、设备接零、绳索、地锚、停靠装置、防护门等符合要求才能开车。
一三.三物料提升机严禁超载运行。
一三.四吊笼提升后，笼下不准站人，不准乘吊笼上下。
上料后，上料人员要远离物料提升机，其他各类人员不得从竖井内探头。
一三.5卸料时必须待吊笼停稳后，作业人员才能开防护门上吊笼卸料。
卸料后作业人员将防护门关好后，卷扬机手才能下放吊笼。
一三.陆吊笼升降有统一指挥信号，由工地配齐并向作业人员（机手、指挥、操作人员）进行交底，信号不清，机手可拒绝作业。
一三.漆作业时突然停电，机手要立即拉断电源并将吊笼落地。
吊笼卸料后或吊运重物需在空中悬空停留时，除使用制动外，并应用棘轮保险卡牢，并且机手不得离开岗位。
一三.吧在使用中经常检查吊笼的停靠装置、刹车片、钢丝绳和手柄定位螺栓。
运行中不用手、脚拉踩钢丝绳，钢丝绳达报废程度时及时更换。
一三.9工作完毕或暂停作业，机手必须将吊笼落到地面，切断电源、锁好闸箱才能离开岗位。
一三.一0 发现安全装置通讯装置失灵时，要立即停机修复。
作业中不得随意使用极限限位装置。
供参
高处作业应采取哪些安全防护措施
××物料提施工方案一程概况本工程为×合楼，位于华光路，恒兴花园院内，总建筑面积5800平方米，建筑占地面积1100平方米，工程东西总长71.2米，宽16.44米，采用图纸为淄博市建筑设计院设计图纸，工程图编号为2001047，工程主要由营业房、办公楼二部分组成，其中一、二层为营业房，三、四层为办公用房，局部六层为水箱间，总高度25.8米，根据工程状况和施工现场布置，本工程设置两台WSS8OB外吊笼物料提和施工现场布置，本工程使用要求，提升机安装高度21.6米，共18个标准节，每个标准节1.2米，提升机架体离建筑物3.5米，计划2002年7月15日安装。
二、安全要求：1.提升机应有产品标牌，标明额定起重量、最大提升速度、最大架设高度、制造单位，产品编号及出厂日期，并附产品合格证。
2.提升机在安装完毕后，必须经正式验收，符全程要求后方可投入使用。
3.应配备考试合格持有操作证的专职司机，严禁无证开机。
4.井架出入口支承桥的钢花梁两端要用14号铅丝扎牢，并用Ф6钢筋捆牢固，桥枋要铅丝与花梁扎牢。
5.井架出入口与建筑物连接的平桥（台）必须架设牢靠，宽度不应小于该井架的宽度，平桥板必须满铺，不得留有隙，平桥（台）两侧应架防护栏杆和挂安全立网，护栏杆距平桥（台）面高度以1.2m左右为宜，中间要加设横杆不少于二度，护栏杆的垂直距离应于40cm，井架与建筑的距离为3m，应在平桥底挂兜底安全平网。
6.井架在楼层的出入口上方架防护挡板或挂安全平网防护，并在出入口设层间活动安全闸门和在显眼处挂有安全操作规定牌子和警示标志。
7.架体的三个外侧面要满挂密眼安全立网，安全网的重叠应小于10cm，并绑扎牢靠。
防护杆、板的空隙应大于50mm，高度与架体相同。
8.作业人员严标禁乘吊篮升降.9.在加体安装和拆除作业时,应设专人指挥,作业区上方及地面10m范围内设警戒区，并有专人监护，靠近交通道路或有人操作的地方还要设置防护档板。
三、提升机机构安全要求1.卷扬机的选用制造，应满足额定起重量、提升高度、提升速度等参数的要求。
2.提升机宜选用可逆式卷扬机。
3.卷筒两端凸缘至最外层钢丝绳的距离，不应小于钢丝绳直径的2倍。
卷筒边缘必须设置防止线绳脱出的防护装置。
4.卷筒与钢丝绳直径的比值应不小于30。
5.卷扬机符合现行国家标准《建筑卷扬机》的规定。
6.滑轮组的滑轮直径与钢丝直径的比值：提升机不应小于25。
7.滑轮应选用滚动轴支承。
滑轮组与架体（或吊篮）应采用刚性连接，严禁采用钢性连接，严禁采用钢丝绳铅柔性连接和使用开口拉板式滑板。
8.提升钢绳不得接使用。
端头与卷筒应用压置卡牢，在卷筒上应能按顺序整齐排列。
当吊篮处于工作最低位置时，卷筒上的钢丝绳应小于3圈。
9.钢丝绳应符合现行国家标准《圆股钢丝绳》的规定，并有合格证。
四、电气安全要求1.选用的电气设备及电气元件，必须符合提升机工作性能、工作环境等条件的要求，并有合格证。
2.提升机的总电源应设短路保护及漏电保护装置，电动的主回路上，应同时装设短路、失压、过电流保护装置。
3.电气设备的电阻值（包括对地电阻值）必须大于0.5MΩ，运行中必须大于1000Ω\\\/V。
4.提升机的金属结构及所有电气设备的金属外壳应接地，其接地电阻应小于10Ω。
5.当提升机高度超过相邻建筑物的避雷装置保护范围时，应按现行国家标准《施工现场临时用电安全技术规范》JG4688中的4.4.2条规定条件装避雷装置，其接地电阻应小于10Ω。
6.工作照明开关，应与主要电源开关相互独立。
当提升机电源被切断时，工作照明不应断电。
各自的开关应有明显标志。
7.禁止使用倒顺开关作为卷扬机的控制开关。
8.电动机应符合现行国家标准《电机基本技术要求》的规定，并有出厂合格证书。
9.提升机的电气设备的制作与组装，应符合国家现行标准《施工现场临时用电安全技术规范》、《电气装置安装工程施工及验收技术要求》等的规定。
五、安全防护装置及安全要求1.提升机应具有下列安全防护装置并满足其要求：①安全停靠装置。
吊篮运行到位时，停靠装置将吊篮定位。
该装置应可靠的承担吊篮自重、额定荷载及运料人员和装卸时的工作荷载。
②断绳保护装置。
当吊篮悬挂或空中发生断绳时能可靠的将其停住并固定在架体上。
其滑落行程，在吊篮满载时不得超过1米。
③上极限位器（防冲顶装置）。
该装置应安装在吊篮允许提升的最高工作位置。
吊篮的越程（指从吊篮最高位置与天梁最低的距离），应小于3米，当吊篮上升到达到极限高度时，限位器即行动作，切断电（指可逆式卷扬机）或自动报警。
④楼层口停靠安全门。
各楼层的通到处，应设置闭停安全门，应采用连锁装置（吊篮运行到位时方可打开）。
停靠安全门可采用钢管制造，其强度应能承受1KN\\\/m的水平荷载。
⑤吊篮前后安全门。
吊篮的上料口处装设安全门。
安全门宜采用连锁开启装置，升降运行时安全门封闭吊篮的上料口，防止物料从吊篮中滚落。
⑥吊篮前后安全门。
吊篮两侧处应设防护栏，防护栏宜采用工具式装置封闭吊篮两侧，防止升降运行时物料从吊篮的两滚落。
⑦吊篮顶部防护棚。
篮顶部应装设防护棚，防护棚宜采用接叠双向开启式，以利长料运送，防止人员进入吊篮作业时物料从吊篮个方坠落伤人。
⑧首层上料中防护棚。
防护棚应装设在提升机架体面进料口上方，其宽度大于提升机的最外部尺寸，长度为低架提升机应大于3m，高架提升机应大于5m其材料强度应能承受10kpa的均布荷载，也可采用50mm厚木板架设或采用两层竹笆，上下竹笆距应不小于600mm。
⑨紧急断电开关。
紧急断电开关应设在便于司机操作的位置，在紧急情况下，应能及时切断提升机的总控制电源。
⑩信号装置。
该装置是司机控制的一种响装置，其音量应能使各楼层使用提升机装卸物料人员清晰听到。
当司机不能清楚地看到操作者和信号指挥人员时，必须加装通讯装置，通讯装置必须是一个闭路的双向电气通讯系统，司机应能听到每站联系，并能向每一站讲话。
五、基础安全要求：1.土层压实后的承载力，应不小于80kpa。
2.浇注C20混凝土，厚度500mm。
3.基础表面应平整，水平度偏差不大于10mm。
4.基础应有提排水措施。
距基础边缘5m的范围内，开挖沟槽或有较大振动的施工时，必须有保证架体稳定的措施。
5.提升机附墙架的设置应符合设计要求，其间隔一般不宜大于9m，且在建筑物的顶层必须设置1组。
6.附墙架与建筑物结构的连接应进行设计，并形成稳定结构，不得连接在脚手架上，严禁使用铅丝绑扎。
7.附墙架上的材质应与架体的材质相同，不得使用木杆、竹竿等做附墙架与金属架体连接。
六、安装与拆除安全要求1.一般安全要求（1）新制作的提升机，架体安装的垂直偏差，最大不应超过架体高度的1.5‰；多次使用过的提升机，在重新安装时，其偏差不应超过3‰，并不得超过200mm。
（2）井架截面，两对角线长度公差不得超过最大边长的名义尺寸的3‰。
（3）吊篮导靴与导轨的安装间隙，应控制在5～10mm以内。
（4）拆除作业前检查的内容包括：①查看提升机与建筑物及脚手架的连接情况。
②查看提升机架体有无其他牵拉物。
③临时附墙架、缆风绳及地锚的设置情况。
④地梁和基础的连接情况。
2、架体的安装与拆除安全要求（1）安装架体时，应先将地梁与基础连接牢固。
每安装两个标准节（一般不大于4m）,应采取临时支撑或临时缆风绳固定，并进行初校正，在确认稳定时方可继续作业。
（2）架体各节点的螺栓必须紧固，螺栓应符合孔径要求，严禁扩孔或开孔，更不得漏装或以铅丝代替。
（3）装拆人员在作业时，必须戴安全帽，系安全带，穿防滑鞋。
不准以抛掷方式传递工具、器材，拧螺丝时，不准双手操作，只能一手搬扳手，一手紧握架体杆件。
（4）在进行拆架体作业时，架体孔内必须铺满能满足使用及安全要求的脚踏板，板两端应超出支承位外边沿100mm以上，以保证操作的安全。
（5）拆除作业中，严禁从高处向下抛掷物件。
拆除作业宜在白天进行，因故中断作业时，应采取临时稳固措施。
3.卷扬机安装安全要求（1）卷扬机应安装在平整坚实的位置上，宜远离危险作业区，视线应良好。
（2）固定卷扬机的锚桩牢固可靠，不得以树木、电杆代替锚桩。
（3）当钢丝绳在卷筒中间位置时，架体底部的导向滑轮应与卷筒轴垂直，否则应设置辅助导向滑轮，并用地锚、钢丝绳拴牢。
（4）提升钢丝绳运行中应架起，使之不拖地面和被水浸泡。
必须穿越主要干道时，应挖沟槽并加保护措施。
严禁在钢丝绳穿行的区域堆放物料。
（5）离开架体安装的卷扬机，第一个导向滑轮与卷扬机的距离，对带槽卷筒要大于卷筒宽度的15倍，槽卷筒要大于20倍。
七、使用安全与管理要求提升机安装后，应由主管部门按照要求设计进行检查验收，确认合硌发给使用证后，方可交付使用。
1.用前和使用中的检查应包括下列内容。
（1）使用前和使用中的检查应包括下列内容：①金属结构有无开焊和明显变形。
②架体各节点连接螺栓是否紧固。
③附墙架、缆风绳、地锚位置和安装情况。
④架体的安装精度是否合理。
⑤电气设备及操作系统的可靠性。
⑥卷扬机位置是否合理。
⑦电气设备及操人系统的可靠性。
⑧信号及通讯装置的使用效果是否良好清晰。
⑨钢丝绳、滑轮组的固接情况。
⑩提升机输电线路的安全距离及防护情况。
（2）定期检查。
定期检查每月检查一次，由有关部门和人员参加，检查内容包括：①金属结构有无开焊、锈蚀、永久变形。
②扣件、螺栓连接的紧固的完好性。
③提升机构装置有无钢丝的完好性。
④安全防护装置无缺少、失灵和损坏。
⑤缆风绳、地锚、附墙架等有无人松动，⑥电气保护装置的灵敏度试验。
（3）日常检查。
日常检查由作业司机在班前进行，在确认提升机正常时，方可设入作业。
检查内容包括：①地锚与缆风绳的连接有无松动。
②空载提升吊篮做一次上下运动，验证是否可靠，并同时撞限位器和观察安全门是否灵敏完好。
③高架提升机作业时，应使用通讯装置联系，低架提升机在多工种、多数层同时，应专设指挥人员，信号不清不得开机。
作业中不论任何人发出紧急停车信号，应立即执行。
④当吊篮在悬空吊挂时，卷扬机司机不得离开驾驶座位。
⑤在支承安全装置未有支承好吊篮时，严禁人员进入吊篮。
⑥吊篮在运行时，严禁人员将身体任何部门伸入架体内。
在架体附近工人人员，身体不得贴近架体。
使用组合架体时，进入吊篮工作人员，应随时注意相邻吊篮的运行情况；人和物料、工具不得越入相邻的架体内。
⑦架体的斜杆和横杆，不得随意拆除；如困运输需要，也只准将部分少数斜杆拆除。
各楼层的出入口所拆除的斜杆，应安装回在被拆除的开口节的上或下一节上，开与该节原有的斜杆成交叉状，但连续开口不允许人于两节。
且必、须在适当的地方装上与建筑物刚性锚固的临时拉杆或支撑，以保持架体的刚度和稳定。
⑧闭合主电源前或作业突然断电时，应将所有开关扳回零位。
在重新恢复作业前，应在确认提升机动作正常后方可继续使用。
⑨发现安全装置、通讯装置失灵时，应立即停机电修复，作业中不得随意使用极限限位装置。
⑩使用要经常检查钢丝绳、滑轮工作情况。
如发现麻磨损严重，必须按有关规定及时更换。
采用摩擦式卷扬机为动力提升机，吊篮下降时，庆在吊篮得至离地面1～2m处，控制缓缓落地，不允许吊篮自由落下直接降至地面。
作业后，将吊篮至地面，各控制开关扳至零位，切断主要电源，锁好闸箱。
2.管理要求（1）提升机使用应进行经常性的维修保养，并符合下列要求。
①司机应按使用说明书的有关规定，对提升机各润滑部，进行油润滑。
②维修保养时，应将所有控制开关扳至零位，切断主电源，并在闸箱处挂“禁止合闸”的标志，必须时应设专人监护。
③提升机处于工作状态时，不得进行保养、维修，排除故障应在停机后进行。
④更换零件时，零部件必须与原部件的材质性能相同，并应符合设计与制造标准。
⑤维修主要结构所用焊条及焊缝质量，均应符合设计要求。
⑥维修和保养提升面架体顶部时，应搭设上人平台，并应符合高处工作业要求。
（2）提升机应由设备部门统一管理，不得对卷扬机和架体分开管理。
（3）金属结构码放时，应放在垫木上，在室外存放，要有防雨及排水措施。
电气、仪表及易损件的存放，应注意防震、防潮。
（4）运输提升机各部件时，装车应垫平，尽量避免磕碰，同时应注意各提升机的配套性。
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建筑工地项目部关键岗位人员按职责、职权、任务指标、奖罚规定的安全生责任制，有谁有
项目经理安全责任 一、项目经理是工程施工的安全生产第责人，全面负程施工全过程的安全生产、文明卫生、防火工作，遵守国家法令，执行上级安全生产规章制度，对劳动保护全面负责。
二、组织落实各级安全生产责任制，贯彻上级部门的安全规章制度，并落实到施工过程管理中，把安全生产提到日常议事日程上。
三、负责搞好职工安全教育，支持安全员工作，组织检查安全生产。
四、发现事故隐患，及时按定人、定时、定措施的三定方针，及时落实整改。
五、发生工作事故，及时抢救，保护现场，上报上级部门。
六、不准违章指挥与强令职工冒险作业。
技术员安全生产责任制 一、遵守国家法令，学习熟悉安全生产操作规程，执行上级安全部门的规章制度。
二、根据施工技术方案中的安全生产技术措施，提出技术实施方案和改进方案中的技术措施要求。
三、在审核安全生产技术措施时，发现不符合技术规范要求的，有权提出更改完善意见，使之完善纠正。
四、按照技术部门编制的安全生产技术措施，根据施工现场实际补充编制分项分类的安全技术措施，使之完善和充实。
五、在施工过程中，对现场安全生产有责任进行管理，发现隐患，有权督促纠正、整改、通知安全员落实整改并汇报项目经理。
六、对施工设施和各类安全保护，防护物品，进行技术鉴定和提出结论性意见。
安全员安全生产责任制 一、负责施工现场的安全生产、文明卫生、防火管理工作，遵守国家法令，认真学习熟悉安全生产规章制度，努力提高专业知识和管理水准，加强自身建设。
二、经常及时检查施工现场的安全生产工作，发现隐患及时采取措施进行整改，并及时汇报项目经理处理。
三、坚持原则，对违章作业，违反安全操作规程的人和事，决不姑息，敢于阻止和教育。
四、对安全设施的配置提出合理意见，提交项目经理解决，如得不到解决，应责令暂停施工，报公司处理。
五、安全员有权根据公司有关制度进行监督，对违纪者进行处罚，对安全先进者上报公司奖励。
六、发生工伤事故，及时保护现场，组织抢救及立即报告项目经理和上报公司。
七、做好安全技术交底工作，强化安全生产、文明卫生、防火工作的管理。
施工员安全生产责任制 一、遵守国家法令，学习熟悉安全技术措施，在组织施工过程中同时安排落实安全生产技术措施。
二、对施工现场的安全工作作为施工员本身的应尽职责，在施工中同时检查各安全设施的规范要求和科学性，发现不符规范要求和科学性的，及时调整，并汇报项目经理。
三、施工过程中，发现违章现象或冒险作业，协同安全员共同做好工作，阻止和纠正，必要时暂停施工，汇报项目经理。
及时采取措施，防患于未然。
四、在施工过程中，生产与安全发生矛盾时，必须服从安全，暂停施工，待安全整改和落实安全措施后，方准再施工。
五、施工过程中，发现安全隐患，及时告诉安全员和项目经理采取措施，协同整改，确保施工全过程的安全生产。
质量员安全生产责任制 一、遵守国家法令，执行上级有关安全生产规章制度，熟悉安全生产技术措施。
二、在质量监控的同时，顾及安全设施的状况与使用功能和各部位洞边防护状况，发现不佳之处，及时通知安全员，落实整改。
三、悬空结构的支撑，应考虑安全系数，不准由于支撑质量不佳，引起坍塌，造成安全事故发生。
四、在施工中，结构安装的预制构件的质量应严格控制与验收，避免因构件不合格造成断裂坍塌，带来安全事故的发生。
五、在质量监控过程中，发现安全隐患，立即通知安全员或项目经理，同时有权责令暂停施工，待处理好安全隐患后，再行施工。
防火消防员安全生产责任制 一、遵守国家法令，学习熟悉安全防火法令、法规、宣传执行有关安全防火的规章制度。
二、经常检查施工现场、宿舍、食堂、仓库等地的安全、防火工作，发现火险隐患，立即采取有效措施整改。
三、对于各类防火器械的配备布置要求，及时提出合格意见，并按期更换药物和维修保养。
四、发现火灾隐患，通知立即整改，同时有权暂停施工，待消除火灾隐患，再行施工。
五、发生火灾。
立即会同工地负责人组织指挥灭火，并即报火警 119，使损失减少到最低限位。
资料员安全生产责任制 一、遵守国家法令，学习熟悉安全生产技术操作规程和安全资丰斗的编制要求。
二、按时、按规定做好安全技术资料，使之真实完整。
三、深入施工现场，配合安全员检查安全生产，做好记录，使安全资料符合施工现场实际。
四、如实做好资料，不准不了解施工现场实际情况便做记录，导致安全资料空虚不切实际。
五、坚持原则，杜绝作假，并可以报告上级处理。
材料员安全生产责任制 一、学习熟悉安全技术规范，遵守国家法令，执行上级部门关于安保方面的有关规定。
二、在采购安全设施、材料物品，劳动保护用品，应保证产品质量，决不能以疵充好和伪劣产品采购入库。
三、购买安全设施和劳保用品及防护材料时，应认准国家批准的设施和物品，同时取得合格品证件。
四、对于上门销售的安全设施和劳保防护物品，除国家与有关部门认可的外一律不准采购，以防疵品与伪劣产品危害安全。
五、应廉洁奉公，不贪小利，坚持原则，保证设施与物品的质量，有权拒绝指令购买疵品与伪劣物品，并报告上级处理。
材料仓库保管员安全生产责任制 一、学习、熟悉安全技术操作规程，遵守国家法令，执行上级部门有关安全工作的规章制度。
二、对采购进库的安全设施和防护物品，应认真核查是否符合国家规定的标准。
三、安全设施和安全防护物品入库、登记入册时，要写明厂家，质保数据和合格证号码，以防伪劣产品入库。
四、出库时应按项目经理批准种类发货，不能混淆和搞错，防止因发货错误而发生事故。
五、对安全设施和安全防护物品应妥善保管，防止霉变与损坏，影响使用功能。
六、有权拒绝假、伪、劣设施物品入库，并报上级处理。
各生产班组和职工安全生产责任制 一、遵守国家法令和安全生产操作规程与规章制度，不违章作业，有权拒绝违章指挥和安全设施不完善的危险区域施工。
无有效安全措施的有权停止作业，汇报项目经理提出整改意见。
二、正确使用劳动保护用品和安全设施，爱护机械电器等施工设备，不准非本工种人员操作机械、电器。
三、学习熟悉安全技术操作规程和上级安全部门的规章制度遵守安全生产六大纪律和十项安全技术措施，努力提高自我保护意识和增强自我保护能力。
四、职工之间，应相互监督，制止违章作业和冒险作业，发现隐患及时报告项目经理和安全员立即整改，在确保安全的前提下安全作业。
五、发生工伤事故，及时抢救，并立即报告领导，保护现场，如实向上级反映情况。
电工班（电工）安全生产责任制 一、学习、熟悉安全技术操作规程，遵守国家法令，执行上级部门的建筑工程现场施工用电的规范和技术要求。
二、电工应经劳动局培训，考试合格后，持有效证上岗，不准无证上岗作业。
三、严禁带电作业和冒险作业，发现隐患立即整改，决不准发现隐患不整改，不汇报造成后果。
四、在工程施工过程中，发现施工用电有隐患，需要工程停止施工的，立即通知施工人员停工，并立即汇报项目经理处理，拉闸绝电，待整改好后再行送电。
五、提高增强自身技术业务水平，应对工作负责，不准马虎和随意作业，经常检查施工用电状况，及时完善整改，正确使用电工劳动保护用品。
焊工班（焊工）生产责任制 一、学习熟悉安全技术规程，遵守国家法令，执行上级安全操作规程，增强提高自身技术业务水平。
二、焊工必须经过劳动局培训，考试合格后持有效证上岗，不准无证操作。
三、工程操作施工中应及时检查电源，防止漏电事故。
四、在施工中，应办理动火批准手续，落实安全防火措施。
五、正确使用焊工劳动保护用品，在高处作业时做好防坠工作。
六、发现隐患即作整改，需要停止其它工种施工的，报项目经理协调处理，必要时可责令其它工种停止施工。
架工班（架子工）安全生产责任制 一、遵守国家法令，学习熟悉安全操作规程，执行上级部门的安全规章制度，增加提高自身的技术业务水平。
二、架子工必须经劳动局培训考试合格后持证上岗，不准无证操作。
三、在悬空作业时，必须系好安全带，扣好带扣，防止坠落。
四、在架子搭设中，传递杆件，应多人传递，防止杆件滑落伤人。
五、在架子拆除时，设置警戒线，不准单面拆，应四周同步拆除，杆件不准掷落，要多人传递至地。
六、剪除架体拉结，不准一剪到底，要边拆边剪，防止架子坍塌。
七、及时检查，发现隐患，及时整改，在架子有严重隐患时，可以责令工程暂停施工，报项目经理处理。
井架搭设班（井架搭设工）安全生产责任制 一、遵守国家法令，学习熟悉安全操作规程，执行上级安全部的规定和制度。
二、 井架搭设工要经劳动局培训考试合格后持证上岗，同时必须经过身体检查，禁止患有高血压、贫血病等不宜高空作业人员上高空作业。
三、搭设井架，必须按井架搭设技术规范要求进行作业，决不准弄虚作假。
四、搭设工必须系好安全带，戴女子安全帽，扣好帽带，严禁酒后作业和赤脚穿拖鞋上高作业，工作板保证厚度，铺好扎牢。
五、搭设时要检查核验井架各部件的质量与规格，不符合要求的不准使用。
六、 发现不符合要求的构件：不管任何人同意使用，架子工应拒绝搭设，并汇报项目经理处理．如项目经理强令使用，可以立即报告公司处理。
七、 拆、搭除井架时，做好中间临时浪风防护，构件严禁从上向下抛掷，要用专用工具吊至地面。
小型机械操作班（操作工）安全生产责任制 一、遵守国家法令，学习熟悉安全生产技术规范，执行上级安全部门的规章制度。
二、机操工必须经过上级主管部门培训，考试合格持证上岗。
三、及时检查机械各部件的状况，发现隐患，立即报告负责人进行修理和完善，确保机械安全运转。
四、执行小型机械操作规程，拒绝违章作业，坚持原则，拒绝违反操作规程的人和事。
五、发现机械安全隐患，汇报负责人要求整改，但未得到及时整改或置之不理的，机操工应停止操作，拉闸关机，汇报上级部门处理。
塔吊起重班（起重工）安全生产责任制 一、遵守国家法令，学习熟悉安全生产操作规程，执行上级安全规章制度和规范要求。
二、遵守执行十不吊规定要求，不准冒险作业和强行操作。
三、塔吊司机和指挥员必须经专门培训部门培训考试合格后持证上岗，努力提高业务水平和技术水平。
四、拒绝冒险和违章作业，遇危及安全情况的应拒绝开机，拉闸关机，立即汇报上级处理。
五、经常检查机械运转情况和各保险设施的状况，发现隐患，立即整改，严禁带病运转、危及安全生产。
六、正确使用劳动保护用品，严禁酒后操作，确保安全生产。
人货两用电梯操作员安全生产责任制 一、遵守国家法令，学习熟悉安全生产操作规程，执行上级安全规章制度和规范要求。
二、遵守执行电梯装载货物限量规定和人员限位标准，不准货物超载和超员。
三、人货两用电梯操作员必须经专门培训部门培训合格后持证上岗。
四、拒绝货物超载和人员超员，如劝阻无效，应停止开机，立即汇报上级处理。
五、上岗前进行试车，并作好试车记录，发现隐患立即报告上级，派员整改维修，严禁带病运转，危及安全。
六、执行交接班制度，办理交接班手续和有关事项，并作好记录并签好名。
......
