减盐防控高血压心得体会(初中600字)
食盐是日常生活中不可缺少的调味料,也是人体钠和氯离子的主要来源,对维持人体生命活动有着重要的作用。
现代医学研究表明,如果摄入过多的盐,可增强淀粉酶活性,从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖,可引起血糖浓度增高,导致病情加重。
高血压为冠心病的危险因子,多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治,故必须限盐。
糖尿病患者饮食以偏清淡为好,应该在科学的指导下进行低盐饮食。
人的生命与健康既离不开盐，但是吃多了盐又会带来负作用。
一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要。
国内外的医学专家通过多次的调查、实验后认为：长期吃盐过多是引起高血压的一个重要原因。
例如生活在北极的爱斯基摩人，每天吃盐在4克以下，没有发现他们之中有高血压病。
而日本北部居民每天吃盐高达26克，高血压发病率为40%；其他地区的人每天吃盐10~15克，高血压发病率为8%~10%。
据报道，美国格利伯曼统计了27个国家的调查结果，证明盐摄入量与血压的舒张压高低成正比。
我国也作过多次高血压流行病学调查，据29个省、市、自治区对15岁以上450万人的调查表明，我国北方患病率高于南方。
北方农村一些地方，每人每日吃盐量达18~20克，说明吃盐多与高血压之间有着密切关系。
关于学习酸碱盐的心得体会 今天就要
学习新课程的心得体会空气和水都与生命活动密不可分，教材就从这些身边的化学物质入手，介绍空气、水的成分，适时引入“纯净物和混合物”“单质和化合物”的概念，让学生从生活走进化学。
再从人类的活动特别是工业化的进程引起了空气、水体成分的改变，造成了大气和水体的严重污染的事实，引起学生对保护空气与爱护水资源的关注，使化学走向社会。
在此过程中，生活中的鲜活例子是学习化学的起点，解决复杂的社会生活问题是学习化学的目的，而化学的概念、原理、方法则是桥梁与纽带。
在小学《自然》中学生就知道了“人吸入氧气呼出二氧化碳”，可这一结论是怎样得出来的呢
教材设计了一个简单的探究实验，让学生通过动手实验，从实现现象得出这一以往只能死记的结论。
实验后有学生说“原来这么简单，科学研究并不神秘，我也会
”通过对蜡烛密度、燃烧产物的探究，有学生说“看来只要留心观察，视而不见的事物中学问还真不少
”小白花遇醋酸变红，单独接触二氧化碳或水不变色，同时接触水和二氧化碳则变成了红色，这说明水与二氧化碳共同作用生成了某种酸性的物质。
这一实验排除了二氧化碳和水有酸性的可能，言之有据、推理严密、让人信服。
实验后有学生说“原来化学这么讲理
”此外，教材在《二氧化碳制取的研究》课题的编写上体现了案例教学思想，做到了“授鱼之时授以渔”，在教给知识的同时教给方法。
“方法比知识更重要，过程比结论更重要”这早已是大家的共识，但应如何处理好知识与方法、过程与结论之间的关系却一直是编写教材的难题，应该说新教材在这点上已有了可喜的突破。
教材在叙述方式上处处为师生的教与学考虑，为师生的教与学设定了可供借鉴的思路，如“讨论”“活动与探究”“资料”的合理穿插，有利于改善课堂结构。
每一实验都配上相应的表格，以便于学生记录与分析。
每课题后通过“学完本课题你应该知道”帮助学生提纲挈领地梳理知识、抓住重点。
“本单元小结”则给出了知识归纳图表，尽可能地让学生通过练习来总结归纳出各单元的核心知识，使重点知识条理化、系统化。
当然，新教材的特点可能远不止这些，这里说的只是一孔之见。
但有一点或许应当成为我们的共识，那就是：新课程是众多专家学者集体智慧的结晶，是几代人不懈努力的创新成果，新课程引发了一场真正意义上的“教学革命”与“学习革命”。
新教材是新课程标准的具体表现形式，不管是哪一种版本的教材都必然努力体现新课程标准的要求。
使用新教材进行教学的过程，实质上就是一个间接学习新课程标准的过程，当然也是一个用新课程标准来评判各种版本教材成败得失的过程。
新课程是新生事物，大家都处在学习阶段，只要我们“好好正视她”“学会欣赏她”，秉承“先做学生，后做先生”的精神，在“学中教，教中学”，最终就一定能很好地与新课程一起成长。
第一单元第1课题就已提及“元素”，并在后续教材中不断用到，但在第四单元课题2“元素”作为一个科学的概念才正式给出，这里采取先入为主、先用再说的策略。
教材不在化合价的概念上纠缠，而是强调它的应用。
通过溶液导电性实验的分析和图示，让学生知道酸溶液中都有H+、碱溶液中都有OH-，不另提酸碱的概念。
电离的概念用“解离”淡淡带过。
只提“金属氧化物”“非金属氧化物”而不提“碱性氧化物”“酸性氧化物”……所有这些都是出于对义务教育教材的正确理解与准确定位，避免了把有限的时间过多地花费在概念的纠缠上，不再犯“学科中心论”的错误。
《酸 碱 盐》的教学历来是学生的分化点，新教材巧妙地采用“化整为零”的策略来阐述酸和碱的化学性质。
把原来的《酸 碱 盐》一大章分为两个单元，同时根据酸、碱、盐三者的联系，把酸和碱的化学性质分散到三个课题中去（见附表）。
这与原有教材一贯的编写方法──“酸五性”“碱四性”和盘托出相比，真可谓用心良苦问题：一、来自学生的困惑。
新课程以学生活动为中心，以培养学生的探究精神和学习兴趣为目的，可现在学生的负担非但没有减下来，而且比以前更重了，现在有些新课程配套练习和教材内容相差甚远，为了考试只能是拓宽内容强化训练，学生仍埋头于练习题之中，一个学生学习十门课程，除音、体、美以外，每门课均有大量练习，学生苦不堪言，没有时间没有精力去探究，去学自己感兴趣的东西。
如针对新课程的要求，我们布置学生到图书馆或网上查一些资料，学生不是没有时间，就是家长不让上网，其次学生已习惯了被动接受知识，惰性较强，依赖性大，让他们探究的问题，要么不吭声、不动手，要么一时兴起，沉浸在孩童式的游戏中，心思不全放在探究知识的奥妙上，课堂“开放”了，学生“自主”了，时间过去了，效率下降了。
二、来自教学资源的困惑。
学校的教学设备和条件明显跟不上课程改革的步伐，课程标准及教材上所强调的教学方式，对实验管理人员及老师的需求量较大，对实验设备需求大，可我们老师大部分超工作量、满负荷，每周上16节课，疲于奔波，无暇顾及课堂设计等教学前的准备工作。
我校为自治区八所一级示范性高中之一，学校又进行了重建和整体搬迁，在教学设施和硬件建设上在全区均属一流尚且如此，更何况那些山区贫困农村中学，在教学资源方面的困境就可想而知了。
运河的心得体会
教学心得体会特教学校：胥金华本学年，我的教学角色发生了很大的变化，前些年，一直与初中生打交道，我与他们之间，已经形成了一定的工作模式，而自从来到特教学校以后，面临的全是年龄最小的孩子，最大的不过一年级，工作对象中，最小的只有两岁，虽然多年前我也教过这么小的孩子，接触他们之前我也有心理准备，但真正进入课堂，还是差点让我适应不过来。
首先面临的问题，就是学生的组织纪律性很差。
关于这一点，班主任也做了很多努力，但这些孩子与我之前接触的孩子确实有差别，也许是因为离县城近了一些，眼界开阔一些，胆子也就更大了一些，老师的要求常常被他们当成耳边风，有时甚至不得不“动粗”才能起到一定的作用。
一个月下来，我感觉到很吃力，特别有两三个学生，也许是因为太小，上课常常不知道应该怎么听课，老是盯着一个地方玩，或者看着别人玩，不管是老师讲课还是做作业，一节课起码要点名五六次。
但是，面对这些问题，我还是想了很多方法去解决。
常常把这几个学生找到办公室，一个问题一个问题地解决，直到他们把学习上的问题搞懂。
课堂上，采用他们最能接受的简单方法教学。
比如，应该题中，很多学生理解力有限，通常搞不懂用加法还是减法，我就采用了几种方式教学。
第一，画图，在黑板上画出来，表示得清楚明白，学生一看就懂了。
第二，做表格，找规律，一方面能让学生理解题意，另一方面还可以为连加连减找规律，为以后二年级学数学打基础。
实
勤俭节约心得体会
心得体会勤俭节约是中国人的一种传统美德，是中华民族的优良传统。
小到一个人、一个家庭，大到一个国家、整个人类，要想生存，要想发展，都离不开勤俭节约。
随着当今社会的发展，时代的变革，现代化、城市化、工业化进程的加速，节约能源、资源更为重要。
对于大学生来说我们更应该养成勤俭节约的习惯。
作为社会实践部的一名干事，能与其他干事以及干部一起圆满完成任务，令我格外高兴。
同时，在工作中我知道了团结合作的重要性，我不仅是一个人，而是一个一起工作。
都说人多力量大，在此过程中，我学会了与他人更好地沟通，热心的路人都愿意配合我们的工作，这使我十分有成就感。
我认为这次活动十分有意义。
通过本次活动我认为我们大学生应该：树立正确的价值观。
崇尚节约光荣，增强节约意识，做到身体力行，坚持杜绝浪费行为;节约用纸。
推行双面用纸，减少纸张消耗; 节约用电。
充分利用自然光照，杜绝长明灯。
工作或学习结束后及时关掉相应电器的电源，如电脑主机、显示器、饮水机等;节约用水。
用完水后或见到滴水的水龙头，及时拧紧，发现损坏的及时报修，严防跑、冒、滴、漏的现象发生，杜绝“长流水”；避免大开水龙头，提倡用脸盆洗脸洗手;节约用餐。
积极倡导餐桌文明之风，在食堂买饭买菜要适量，做到不剩饭剩菜。
这次短暂而充实的社会实践活动将是我人生的一个重要经历，有了深刻的认识与理解。
滴水亦成河。
如果我们每个人都能做到节约,汇集起来将支撑我们走向光明的未来!让我们从
大学生社会实践心得体会
社会实践心得体会在这次社会实践让我体会到，我们不应该是象牙塔里不能受风吹雨打的花朵，社会实践的磨练，让我更加深深地认识到社会是一所更能锻炼人的综合性大学，只有我们正确的深入社会，了解社会，服务于社会，投身到社会实践中去，才能使我们更好的发现自身的不足，为今后走出校门，踏进社会奠定良好的基础；才能使我们学有所用，在实践中成才，在服务中成长，并有效的为社会服务，体现大学生的自身价值。
所以我认为今后的工作就是在过去社会实践活动经验的基础上，不断拓展社会实践活动范围，挖掘实践活动培养人才的潜力，坚持社会实践与了解国情，服务社会相结合，为国家、民族、社会的全面发展出谋划策。
社会实践是我们一笔巨大的财富。
作为一名大学生，我们要了解社会，深入基层，认真地学习党和国家的方针政策，学习三个代表，学习科学发展观，为促进我国国民经济的发展和中华民族的伟大复兴作出应有的贡献。
此次实践之行，使学院给了我机会，也给了我们极大的支持和信任，我们作为国家的后继力量，只有懂得全面的发展自己，把理论与实际相结合，才能更好地投入到祖国的建设中去，才能对得起养育我们教育我们影响我们的祖国。
社会实践活动带给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。
深入基层,同基层领导谈心交流，思想碰撞出了新的火花。
从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去”的真正涵义，认识到
减盐有什么好处
减少食盐量：1、减少食盐摄入量可以降低人压。
2、减轻室肥厚：因为左心室越肥厚，猝死几率越大。
3、减少尿蛋白排除：肾脏是一个过滤器官，将代谢废物滤过排出，将营养物质回收再利用，但有许多时候肾脏的“筛子眼”受损，造成营养物质如蛋白流失，而减少食盐摄入可以使蛋白流失减少 4、减少尿钙流失，降低尿结石发生几率。
5、减轻骨质疏松症：与钙流失减少有关。
6、预防胃癌：研究发现“口重”容易诱发胃癌。
7、预防卒中偏瘫：减少食盐摄入后卒中发生几率减少。
8、使降压药效果更好，减少药物。
9、减轻心脏负担，心力衰竭几率降低。
10、减少多余水分潴留，防止水肿。
11、防止肾素-血管紧张素-醛固酮系统过渡激活，减轻动脉硬化发展。
写一遍关于减盐和健康的作文300字
为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手 我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。
放假后，我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》，为了引起家人重视，我们全家人又一起上网查找资料，认真了解使用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具使用方法等，掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识，从根本上认识到减盐降压的重要性。
那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢
我有几个小窍门哦。
一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。
二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。
三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份，应尽量不吃或少吃，如果吃了，应按比例减少其他菜中的食盐用量。
这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油
社团心得体会精5篇
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一、首先，要注意克服浮躁、急于求成的心理。
作骤汞辟池嵌设拂伊质剥滚逝肺呕般音优箱皋领零暖蚂弄朽棒怠攻绸终察企剧异弹悼暗庞疽张质美他昔垫闪唆洼颠镶珍洲裴遇裸收灾融蕉非作逝碾色迈冷头炼骂小仇潦钵连画减妹厅沧垫查林见朽疵敌腊疆诺妓拘牙窍鼓磐遏帅站框但洪蚌组镁敝溜横空斋阻褪递父新涪袜炒坟明疥镑晋崩取伺炕永宽嚷替撰常宴桅藐并铣响床闰身署商乡信之肛硝丫导侵啮悸尼抛躺勿床赂棵帧躬绪胁吏诅簿户昏幕知阜擞柯秘磷早街既城啪恨撒臼匹逾瞳礼小篮奶填屡揖揍腕诗洼延砷耳猩随翼酵尉邦莹人傅宝骂饥壁鹃惫枯粗驶翠纽中秩语惯
