参加校长高级研修班学习培训心得体会
参加高级研修训学习心得体会红星中心石柱今年我有幸参加教育局组织的校长高级研修班培训学习。
带着求知的渴望，接受了为期6天的培训学习。
我们聆听了国内知名教授、专家及知名校长的专题讲座，每一个讲座，都是一次头脑风暴，都是一次丰盛的思想盛宴，洗涤着我们陈旧的教育思想，催生着我们新的教育智慧，点燃着我们新的教育激情。
让我在学习中有了更多的思考，不断反思自己的工作，研究自己的得失。
同时这次研修学习，让我们有了静下心来学习、思考的机会。
回顾十几年的校长经历，有辛酸，有喜悦，有委屈，有欣慰。
近些年来，随着城镇化建设的推进，农村外出务工人员增多，群众对优质教育资源需求日益提高，我校生源急剧减少。
是典型的袖珍学校。
新状况、新形势下，遇上了学校再发展的瓶颈。
要想突破这一瓶颈，必须在自身素养、意识、理念、手段上有所突破。
逆水行舟，不进则退。
我们虽说积累了一定的办学经验，形成了一定的办学特色，面对国家全面实施素质教育的要求和群众对优质教育需求的日益提高，我们还必须努力寻求学校发展的新增长点和突破口，不断提升教学水平和办学效益。
这次研修培训，如及时春雨，为我对如何着眼本校实际，突破瓶颈，谋求学校发展启发很深。
一、开阔视野，任重道远。
培训期间，众多教育专家、教授、校长给我们做了精彩纷呈的讲座，引领我们接触教育教学最新、最前沿的理论和思想，让我们能够更全面的了解当前世界教育发展的大趋势，了解国
药学系药厂实习的心得体会
药厂实习心得体会在这个学期我来到了吉林省修正药业股份有限公司进行学习，修正高新药业坐落于长春市高新区，她是一个经过许多年风霜并逐渐发搌壮大的企业，这个现代化的综合性的制药企业拥有许多认真负责的员工，公司自创立以来用自己的工作理念“修元正本，造福苍生”赢得了消费者的好评，作为正处在萌芽期的我能来到这个现代化科技含量高而且人性化的制药厂是非常荣幸的。
在这里，我知道了药物的生产流程，在这里我结识了许多与我年龄相仿的技术工人，他们不仅向我引见了药物生产的过程以及原理，而且还告诉我许多他们实习的经验以及我应该注意哪些，在这些天的交换与学习中，我学到了许多关于制药方面的专业知识，而这些是我们现在还没有学到的，这使我开拓了视野更主要的是我在对待企业以及自身发搌方面也有了更深刻的认识，据此药厂的管理人员说，这里每一个员工在上岗之前都需要将近半年的培训，这个培训不仅仅是培训他们的技术以及密力，也是要在培训过程中了解未来员工的品行，这既是对他们的考验也是对其表现的评估，回顾天泰药业材漫漫征程，不难发现，高瞻远瞩与脚踏实藏的统一，理性与激情的交织，自信与务实材辩证至关重要，任何一个厂子的建立都不是轻而易举。
在建厂的初期修正药业还是个袖珍药厂，在修正企业的精神下员工和领导坚持不断的努力，药厂生产出的药品最终得到了大家的认可，他们没有被困苦阻碍，没有早恶劣的条件下止步，艰苦奋斗是一个企业求生存求发
uhf无线麦克风最样对频 ，话筒在开机瞬间有交大的噪音
理科题目量要保证的，虽然很头疼，但不练是不行的。
当年也被我爸逼着做，现在想想挺值的。
我的意思也不是乱作一通。
适当的做点建立一本错题集很有必要。
看到老师想睡觉，是你的思维习惯问题。
肯定是你以前某个时期形成的，不可能刚刚才有。
建议上课时跟老师附和几声，提高下上课的激情。
还有到这个时候，其实每个人都有厌倦心理的，嫌烦。
心情很不爽。
哎，想想我们中国的学生，真他妈苦啊
抱怨几下心情是否稍微好转点呢
o(∩_∩)o...快了，过了这个坎。
以后人生的坎相对于高考真的是小巫见大巫了。
祝你考上理想中的大学!!!
如何将教育教学工作成绩与科学研究相结合
一、教学研究1949年中华人民共和国成立后，教育事业迅速发展，学校规模不断扩大，师资水平不能与之相适应，因此，加强教学研究，尽快提高教师队伍的整体素质，随即提上了学校教学管理的重要议事日程。
1952年3月18日，国家教育部颁布《中学暂行规程（草案）》，规定“中学各学科设教学研究组，由各科教员分别组织之，以研究改进教学工作为目的”。
此后，教学研究活动的组织机构和活动形式开始走向健全和完善，活动内容渐趋全面、深入，教学研究氛围日渐浓厚。
（一）活动形式中华人民共和国建立初期，主要采用集体备课，举办观摩课和公开课，开展相互听课评课，召开经验交流会和定期的业务例会等教学研究形式。
1949年10月，学校《冬季教学计划》第一次提出“集体备课”教研形式。
在同年的《十一月份工作月报》中又具体提出集体备课的程序：“每次轮流，先由一人谈完，别人再作补充。
”此后，“集体备课”逐渐成为最基本、最常用的教学研究活动形式之一。
1957年“整风反右”运动和1958年开始的“大跃进”运动期间，正常的教研活动受到冲击。
直到1961年秋，山东省教育工作会议在烟台召开，学校工作中心重新转移到教学上来，教学研究工作才得以重视和进一步强化。
当时，除继续采用以往的教研形式外，学校又特别提出“以老带新”形式。
1960年底，学校《关于培养与提高师资工作的计划》中要求：“新老教师互相挂钩，订立合同，包干负责，业务能力较差的教师与业务较强的教师主动联系”，“相互听课，每人每周至少两次”。
同时，学校大力举办“试讲”、“范讲”课和专题研讨会，“经常抓典型教材、教法的分析研究工作”，并视此为“教学改进工作的重点之一”。
另外，学校还提出要重视参加上级组织的或兄弟学校之间的教研活动，外出“参观访问，取经求宝，以学习外地经验，提高自己的水平。
”《1961－1962学年度第二学期学校工作计划》提出成立“教学研究会”，“吸收各科教研组长和各科有教学经验的教师参加，每月1次，结合教学实际进行研究，指导教学工作的改进”。
1966年“文化大革命”开始，学生“停课闹革命”，教研活动中断。
1970年逐渐恢复，但活动很少。
1976年“文化大革命”结束，1977年恢复高考制度，1978年学校被确定为重点中学，招生规模扩大，教研活动全面恢复。
鉴于当时师资青黄不接，新教师成分较多，教师学历达标率（国家规定高中教师须持有大学本科学历）不足30%，因此教研活动特别注重“集体备课和老教师带徒弟”的形式。
学校规定，原则上每周星期五晚上为集体备课时间。
事前各教师须认真自备，届时中心发言人主讲，余者补充，各提疑难，共同讨论解决。
“老教师带徒弟”须订立合同，明确规定责任义务，有教与学的目标、内容及具体落实措施，有检查考核等。
随着师资队伍整体业务素质的逐渐提高，从20世纪80年代初期开始，教研活动又有新的形式出现。
一是“学情分析会”，由教学班各任课教师及学生代表参与，或由各教研组长、备课组长及学生代表等参与；每学期至少于期中、期末活动两次。
此形式为本校首创，后在烟台地区乃至全省被广泛采用。
二是定期评选优质课，一般校级每年1次，市级及以上每两年1次。
三是定期评选优秀教学论文，期次安排一般与评选优质课同。
优质课与优秀教学论文的评选结果与教师评先选优、专业技术职务晋升等挂钩。
20世纪90年代以来，教研活动的范围不断扩大，开始出现“走出去、请进来”的对外交流方式。
“走出去”向兄弟学校学习，“请进来”加强高校的专业引领。
2003年，先后有100余名教师到青岛、烟台、潍坊等地及周边各县市同类学校取经学习，聘请国家、省、市各级教学研究会4人来校兴办学术讲座。
2004年，先后有40余名干部、教师到北京、济南、烟台、青岛等地参加各级高中新课程培训研讨，山东省新课程研究中心教授徐继存、潘庆玉、娄立志等来校作专题报告。
（二）活动内容中华人民共和国建立初期，教师业务素质参差不齐，整体水平偏低，教研活动的内容侧重疏通教材，弄清重点、难点和关键，确定适当的教学方法等。
1949年10月，学校《冬季教学计划》规定教研活动内容为四点：一是研究学生情况，定出教学计划；二是研究教材和补充材料；三是研究单元教学重点、时间分配、教学方法与效果检查；四是总结交流经验。
在教学方法上，当时主要是倡导启发诱导，引发学生兴趣，让学生动脑思考，纠正流传下来的“填鸭式”教法。
1953年开始，着重学习苏联凯洛夫教育学，主要研究探讨如何贯彻其“三中心”（即以教师为中心，以课本为中心，以课堂教学为中心）和“双基” （即“基础知识与基本技能、技巧”）教学思想；如何掌握“直观性、自觉性、系统性、量力性、巩固性”五大教学原则；如何把握“组织教学、复习提问、讲授新课、巩固知识、布置作业”五大课堂教学环节；如何运用“讲读法”、“谈话法”、“问答法”等教学方法。
1958年，“大跃进”运动兴起，教研活动的重点转向所谓的“教育革命”，研究如何“开门办学”，如何使教学与社会实践活动和生产劳动相结合。
1960年至1965年，根据中央“调整、巩固、充实、提高”的方针和山东省烟台教育工作会议精神，学校恢复正常的教学秩序。
教研活动的重点放在加强“双基”教学和改进教法上。
《1961—1962学年度第一学期教学工作意见的具体实施计划》中强调：教学研究“主要是加强各科对学生的基础知识的传授和技能技巧的训练”，在教学工作的各个环节中“要抓狠，抓死，抓到底”。
《1961—1962学年度学校工作总结》中提出：“狠抓基础知识的教学和基本技能的训练，这是当前提高教学质量的中心环节”，“各科各年级都应规定出学好哪些基础知识，练好哪些基本技能的具体要求”。
学校组织多个层面的“双基”教学研讨活动，并总结推广化学教研组《全面安排，分级训练，既有差异，又有统一》的经验，来推动全校的教学研究工作。
《1961—1962学年度第二学期学校工作计划》中要求：“本学期各种教学研究都要以下列两个问题为重点：①精讲多练问题。
主要解决如何教好基础知识，如何训练学生牢固掌握和运用知识的基本技能技巧问题。
②因材施教问题。
主要解决既能提高差生学习质量，又能满足优生日益增长的学习需求问题。
”1965年，根据“七·三”指示，教研活动的重点是如何改进教法，提高课堂教学艺术，减少课外作业和考试次数，考试不出偏题怪题，以减轻学生课业负担，使学生生动活泼主动发展。
1966年，教研活动因“文化大革命”运动中断。
1970年恢复后，活动内容仅局限于研究“开门办学”、“开卷考试”、“突出政治”、“以阶级斗争为纲”等。
1976年“文化大革命”结束，1977年高考制度恢复，学校工作转入以教学为中心，教研活动空前活跃。
当时由于十年“文革”耽搁，合格师资匮乏，有的教师因多年未务“正业”而生疏甚至荒废了业务，有的学历不达标，不能胜任高中教学，所以教研活动的重点是疏通新编教材和抓准抓实“双基”教学。
学校强化了集体备课制度和“以老带新”制度。
《1978—1979学年度第二学期工作计划》中要求集体备课时做到“三定”、“五备”、“五统一”。
“三定”是：定时间，定内容，定中心发言人。
“五备”是：备教材，备学生，备教法，备作业，备实验。
“五统一”是：统一目的要求，统一教学内容，统一重点难点，统一教学进度，统一作业练习。
还强调“每课书、每章节都要确定一个中心人写出标准教案，然后集体研究讨论修改”。
1980年以后，学校在教学思想、教学原则、教学方法等方面开始由传统教育观向现代教育观转变，重视现代教育理论的学习，深入探讨教学改革。
自1982年下半年开始，学校统一组织较系统地学习了赞可夫、苏霍姆林斯基、布鲁纳等现代教育学家的论著。
在教学思想上，着重研究探讨由教师为中心向教师为主导、学生为主体转变，由传授知识为主向注重培养能力和发展智力转变。
在教学原则上，着重研究探讨讲求实际，使教情、学情、考情统一的原则；启发学生独立思考，调动学生的智力与非智力因素，变“要我学”为“我要学”的原则；重视温习巩固，提倡“落实就是成绩，巩固就是提高”的原则；因材施教、分类指导原则等。
在教学方法上，着重研究探讨如何由以讲授为主向精讲多练、讲与学练相结合转变，由教学生“学会”向教学生“会学”方面转变，重视“学法”的研究与指导；学习黎世法《六课型单元教学法》，研究探讨如何实行单元教学等。
1984年初，学校制定了《教学改革方案》，教学研究活动进一步向纵深推进。
《教学改革方案》提出，按照同志“教育要面向现代化，面向世界，面向未来”的要求，教研与教改活动应着重于“改革第一课堂，发展第二课堂”。
强调要认真深入地探讨“第一课堂如何正确处理传授知识与发展学生智力，培养其自学能力和创造能力的关系；教与学的关系；教学与社会实践的关系；因材施教与集体教学的关系；课内与课外的关系等”。
要求“在现代教学论指导下，各教研组都要选定教研课题，进行实验，期末写好教研总结”。
在“第二课堂”方面，着重研究如何组织好课外阅读和课外科技活动，使之与“第一课堂”的教学有机结合。
在学校大力推进教学改革之后，各级部、各教研组“微型实验”、“微型改革”全面铺开，成果丰硕。
1984年4月，在烟台市中学教育改革讨论会上，学校做了《认真学习教育理论，深入研究学生实际，积极进行教学改革》的典型经验交流。
1985年11月，在烟台市普通教育教学改革经验交流会上，学校做了《立足于研究学情，着眼于培养智能，坚持“教为主导，学为主体”的教学原则》的典型发言。
在此后几年的烟台市教育教学改革研讨会上，学校均做过教学改革经验交流。
1990年前后，学校教研活动的内容依然基本围绕《教学改革方案》中规划拟定的范围，尤其突出了三方面的内容：一是如何切实贯彻“教为主导，学为主体，练为主线”的教学原则；二是如何有效地培养学生自学能力和创造能力；三是如何使学情、教情、考情三者有机统一，最大限度地提高教和学的效率，提高升学率。
进入90年代以后，学校倡导学习借鉴前苏联“合作教育学派”的合作教育理论。
物理教研组率先进行了探索和实践，并获得成功，之后合作教育的研究活动在全校铺开。
1992年5月，山东省教育委员会颁布《山东省普通中学教学常规及课堂教学评估标准》，此后几年，如何实现教和学全过程的规范化、标准化、科学化，便成为学校教研活动的重点内容之一。
1993年10月，学校在烟台市现代教学工程实验理论研讨会上做了《立足现实，瞄准目标，走教学管理规范化之路》的典型经验交流。
90年代中期及以后，素质教育渐次在全国推进，尤其是1997年全国中小学素质教育经验交流会在烟台召开以后，我国基础教育开始了深刻的根本性变革。
学校教研活动的主要内容转到了如何贯彻落实“学生为中心，学生为主体，学生是学习的主人”的教学思想和原则上来。
语文教研组率先进行“创造学习”教学改革，从阅读教学、写作教学、课外活动和社会实践四个层面展开专题攻关，取得了一些突破性成果，并得到了国家中学语文研究会专家的充分肯定和高度评价。
1998年学校制订了《“创造学习工程”实施方案》，开始在全校各学科展开“创造学习”的研究和探索。
所谓“创造学习”，即使学生在学习过程中学会控制自己的注意、学习、记忆和思维的过程，学会如何学习，如何思维，使学生树立创新意识，掌握科学有效的学习方法，养成创造性思维习惯，提高创造性思维能力，形成一定的创造心理和创造能力。
1999年，学校在实施“创造学习工程”的基础上，又开展了“尊重学生主体地位，促进学生主动发展”的“两主”课堂教学活动，至今仍是学校教研活动的重点内容之一。
另外，世纪之交，随着科技的进步，学校教学设备和教学手段逐步实现现代化，学校教研活动的内容有相当一部分是如何将信息技术与学科教学整合，提高教学效率与质量。
2000年，山东省进行“3+X”高考改革，学校又把“3+X”高考和文综、理综教学模式作为研究的重点内容。
2004年秋，我国基础教育改革历史上力度最大的一次高中新课程改革率先在山东、广东、海南和宁夏四个省份试点，学校成为山东省高中新课程实验定点联系学校，学校教研活动的内容又随之调整为：探索适应新课程结构和内容的模块教学新模式，促进教学方式的转变；加强选课指导研究，促进学生全面而有个性发展；制定有利于教师专业化发展和学生个性化发展的教学评价机制等。
二、教育科学研究（一）科研机构20世纪80年代下半期至90年代初期，随着国家建设事业的高速发展，教育也正处于由传统教育向现代教育，由应试教育向素质教育，由知识教育向行为教育变革的重要时期。
新的教育形势要求教育工作者必须迅速树立科学观念，尽早实现由时间型向效益型，由经验型向科研型的转变。
90年代初，学校适时实施“以科学求质量，走科研兴校之路”的治校方略。
1992年，成立了“教育科学研究室”，2002年更名为“教育科学研究所”（简称“教科所”）。
学校教科所（室）是在校长直接领导下，对学校教科研工作实施管理的中层职能部门，是学校进行教育教学研究与成果推广应用的科研中心。
负责全校教科研的领导、组织和管理工作，包括学校科研规划的制订，各级科研课题的立项、审批和对上申报，科研过程的督导，科研成果的评审鉴定和推广等；负责政策调研工作，包括研究制定学校发展建设的规划，学校教育、教学和管理体制改革方案；负责师资培训工作，包括提出和制定名师、骨干教师培训计划，选拔与培养各级优秀教师和教学能手，选拔与任用重点课题组组长；负责主办学校教科研期刊《教育科研信息》和对外学术交流工作。
学校教科所下设语文、数学、外语、理综、文综、体育、美术、音乐8个教研室，选拔学科带头人担任教研室主任。
教研室下设教研组和备课组，形成教科所（室）、教研室、年级科研组、学科科研组、教师五级科研网络。
（二）课题研究与管理1、课题申报、督导与鉴定学校课题立项坚持实用性、新颖性、可行性的原则，申报人（或组室）首先向教科所（室）提出立项申请，教科所（室）认定后方可实施研究。
在课题研究过程中，学校教科所（室）负责或辅助组织理论学习、专题讲座、专题研讨与调度会等，并对科研态度、方法、进度、质量等进行督查指导，课题主持者必须接受学校教科所（室）的督导，定期认真汇报课题研究的进展情况。
实验结束后，须认真撰写课题实验总结报告和科研成果申报报告。
任何单位和个人的课题实验成果均须经学校教科所（室）鉴定。
学校教科所（室）及时对优秀课题实验成果进行评奖、推广和推荐上报。
2、课题管理实行学校、科室、教研组三级分工管理：校级以上课题，由教科所负责列项和管理；科室课题，由科室教科小组负责列项和管理；教研组课题，由教研组长负责列项和管理。
经列项的课题不得随意变动，申报者要按计划如期完成任务。
学校给予课题必要的经费支持，课题经费的使用，坚持厉行节约、注重效益的原则，严格遵守财务制度，自觉履行支出手续。
3、集体、个人研究课题举要自20世纪80年代后期以来，学校科研工作始终遵循“实用、新颖、可行”的原则，稳扎稳打，循序渐进，在实践—研究—总结—升华—再实践的良性循环中，逐步走出了一条从无到有，积少成多，由弱渐强，由单一而综合的群众性科研之路。
至90年代中期科研高潮兴起之时，学校曾一度呈现出全校上下搞科研，人人手中有课题的局面，当然这些科研多是被称之为“袖珍型”的微型实验研究，质量也须待进一步提高。
下面所列是1996年和1998年学校教育科研规划中认定的部分有关教育教学方面的研究课题，从中可反映出当时学校教科研工作的一般面貌。
我想请教达人们,手动的汞柱式血压计怎么使用,非常感谢!
测量血压前露出右胳膊，一直要露出肩部，并要伸直肘部，手掌向上放平。
把血压计放在床上，或桌子上，使血压计的“0”点，与病人的心脏在同一个平面上。
把血压计的袖带缠在病人的上臂部。
袖带的下缘要距肘窝2～3厘米，不要过紧，也不要过松。
戴好听诊器，用手在肘窝部摸到肱动脉的搏动，然后把听诊器放在上面，这个时候就能听见动脉跳动的“咚咚”声。
闭紧打气球，向袖带内打气，压力加到肱动脉搏动的声音听不见为止，再慢慢放开气门，减少压力，并注意水银柱所指的刻度，直到听见第一声搏动。
此时水银柱所指的刻度，就是收缩压。
压力继续轻减，直到动脉搏动的声音逐渐增加至突然变软变弱时，这时所指的刻度为舒张压(注意并非是搏动的声音完全消失)。
测量血压一般要连续测两三次，取其最低值。
初中高中数学老师补课名片怎么印
怎样制订学划我制定计划，主要定学生个人的学习计划，例如，竞赛赶超计划、某科计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。
有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。
制定个人学习计划，不需要长篇大论，应当简明扼要，便于执行和对照，一般包括如下三点：1．计划要有明确的目的。
或者说按照目的制定计划。
例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。
某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。
计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。
2．要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。
例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。
3．要有保证完成学习任务的方法和措施。
例如怎样保证时间和精力的使用，如何避免干扰和克服困难等等。
要想订好计划，还应注意以下问题。
（1）个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。
两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。
（2）坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。
常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。
在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。
补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。
对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。
由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。
一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。
（3）长计划和短安排。
由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。
但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。
而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。
这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现；有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。
（4）制定计划要从实际出发。
在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。
不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。
什么是学习的实际呢
首先是自己的知识基础。
基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。
其次是自己的接受能力。
能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。
第三是时间的实际。
每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。
第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。
（5）计划要留有余地。
计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。
例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。
计划中的学习任务就可能完不成。
再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。
所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。
否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有法调整而使计划落空。
时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。
（6）经常对照，及时调整。
计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。
如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。
如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。
必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。
时间运筹的原则制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。
下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：消除无所事事的时间。
使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。
利用白天时间。
研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
背诵型课程在课前要进行复习。
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。
讲座型课程可在课后温习。
对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。
按事情的重要性排先后次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。
避免过多的细节。
在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。
有两个理由：第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
弄清楚自己在什么时候需要睡眠。
我们每天都有困倦和清醒的周期。
如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
弄清楚自己应该学习多长时间。
你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。
学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。
但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
安排好时段。
每段安排一小时，你就会得到最高的效率；你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。
要有足够的睡眠时间。
医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。
我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
要均衡进餐。
三餐要吃得从容，吃得好。
一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。
饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
加倍估计时间，费时的事要提前做。
大多数人都会低估工作所需的时间。
为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有的时间。
别把你的时间安排得太紧。
计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。
制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。
生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
高中数学学习一、了解高中数学知识的特点1.概念的抽象性2.语言的精炼性3.知识的综合性二、自觉架起数学知识的过渡桥梁1.把握好集合的概念、性质集合知识是由初中向高中知识过渡的第一座桥梁。
首先，集合的表法使初中所学的自然数集、有理数集、实数集等有关的知识的表示更为简炼，从而简化了后面复杂问题的表述；其次，集合间的关系运算可以更好地帮助我们理解新学的知识，例如对不等式的解或方程组的解的理解；第三，集合作为一种数学思想渗透于今后所要学习的许多知识中。
因此在高中伊始学好有关集合的知识是十分重要的。
2.加强联想与类比以几何为例，初中平面几何中我们有过证明正三角形内任意一点到三边的距离和等于三角形的高，通过面积和相等很容易证明。
当然，联想、类比是以对知识的理解与掌握为前提的。
3.深化对数学计算的认识数学计算在中学各个阶段的学习要求有所不同。
高中阶段要求的不再是简单的应用运算法则进行运算，而是要求在计算中掌握计算的方法，理解算理，如构造法、拆项法、变量替换法、数学归纳法等的选择与运用。
三、几点学习建议1.认真阅读教材想只凭借课堂听讲就学好高中数学，这对大多数同学来说是不太可能的。
要求我们在课下认真阅读教材，在阅读的同时还要勒于思考，只有这样才能深入理解知识及知识的联系。
2.理解、掌握、运用数学思想方法数学思想方法是数学知识的精髓。
初中阶段同学们对综合分析法、反证法等有了一些体会。
与之相比，高中所涉及的数学思想方法要丰富得多。
如：集合思想、函数思想、类比法、数学归纳法、分析法等常用的数学思想方法渗透于各部分知识中，都需要大家认真体会。
3.注意知识之间的联系在日常的学习中要做到：①注意思考不同数学知识之间的联系；②注意例题与习题间的联系。
弄清知识之间的逻辑关系，从而系统、灵活地掌握高中数学。
节省时间的秘诀坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。
但还是可以做到。
下面是三条可以遵循的主要规则。
要有坚定的决心为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。
你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。
千万不要允许有“例外”你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。
抓住每一个机会来实践你的好习惯换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。
这些规则能教你如何将下面节省时间的好法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。
这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。
现实地排定次序。
“首要的事先做”，立刻开始做。
你已经做完一件事，这会使你做的事。
不要往后看。
忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作。
不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。
总之，不要为过去的事情而浪费时间。
要提防四大时间的盗贼。
它们是：惰性：“我就是不喜欢做这件事。
”转移话题：“噢，我还是先去见见朋友的好。
”拖延：“我过会儿再做。
”白日梦：“有朝一日，我自会一鸣惊人。
”要有勇气。
按照一份完善的时间表行事是要有足够的勇气的，因为这样你会将其他的同学甩在后面，甚至你的朋友也不例外。
这么做，你会觉得孤独，但你必须随着自己的鼓声前进。
集中时间和精力。
有的学生在学习时，从一门课程跳到另一门课程，这样就分散和浪费了他们的时间和精力，最后，每件事都接触了一下，但都没有完成。
利用潜意识。
当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。
如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。
具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。
另外一种利用潜意识的好法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。
当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。
消除困倦感。
学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。
一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。
利用珍贵的空余时间来思考。
从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点；你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点；别的时间（如散步等等），可以思考作文的题目和标题。
学习时要有短暂的休息时间。
把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦；第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作；第三，五分钟的休息能激发你的学习热情；第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。
开始小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。
或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题。
准备一份月历。
购买或制作一份月历，重要的是要会用它。
这份月历将整整的一个月都显示在一页纸上。
你为了精确地支配时间．需要瞥上一眼就可以知道哪门功课在何时做完。
每周一页就不行，尤其不要每天用一页，在下周几页上的作业你既看不见，也就不会想到了。
服从闹钟的命令。
一旦你平静地考虑并决定何时该起床，那么闹钟一响就别再多想，赶快下床，五分钟后你便会为自己没耽误时间而感到高兴。
给自己写便条。
你晚上学习告一段落该休息时，给自己写便条说明下次学习时应该从何时开始，告诉你究竟应该做些什么工作，你坐下来学习时看到自己写的条子，就会惊讶地发现这将为你节省多少时间。
这个条子对你的促进会使你感到高兴。
几种实用的时间表1.总时间表任何安排时间和活动的计划都必须以一个总时间表为核心——就是说，一份活动的固定时间表。
一张总时间表一学期排一次就行了，除非基本的课程表有所变动。
制作一份总时间表时，首先，把所有必须参加的学校活动，例如课程、上课以及实验时间都填上，其次，再填上其它固定的活动，如课业爱好、路上所花时间、锻炼、交往等等。
第三，再加上家务杂活、睡眠及进餐时间。
把固定活动的时间都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活动规划了。
你可以把这份主要活动时间表抄在一张大一点的卡片上，贴在桌子上或夹在笔记本里，这样你的脑子就不会乱成一团糟了。
更重要的是，你还可以设想表中的空格就是你可以用来做其它必须做的事情的时段，这种表实际是根据教室里的课表来制作并要配合课表来使用。
有一张总时间表作为基础，你就可以设计一份任何类型的时间表，这份时间表能适应你的课业学习，与你独一无二的个性相结合。
2.详细的一周时间表如果有一份一周时间表作指导，有些人会工作得更好。
一周时间表是一张扩大的总时间表。
假如你的时间紧，但可以预先估计的话，你会需要一份详细的一周时间表。
这种时间表只要在每学期开始时安排一次就行了。
下面是做这张样表所依据的原则一例：星期一至星期五、星期六上午六点到七点。
准时起床，可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐（或干脆不吃）。
下午十二点到一点。
用十足的一小时来从容地吃午饭。
五点到六点。
晚饭前放松一下。
你已经认真地学习了一天，这是应得的报偿。
七点到九点。
通过系统地学习，你可以搞好当天的笔记，做完当天的作业。
九点到十点。
为了防止考试前的“强记”，每天可花一定的时间复习以前的作业和到当时为止所学的课程内容。
晚上十点结束学习能够刺激你在白天和黄昏学得更努力。
特别安排星期二下午两点到五点。
去图书馆找作文所需资料。
星期日下午七点到九点。
英语作文。
对一些作业来说，你得安排几个时段来进行研究，或者探究一些观点和思想。
星期六从中午起没作安排，可以利用这段时间去参加一些娱乐活动，从事需集中大片时间来做的特别的科研项目，做困难课程的额外作业，或全面复习。
星期日黄昏以前整个一天都是属于你的，上床前可以看看历史，因为它是星期一上午第一门课。
3.一周作业时间表另外一种一周时间表主要是根据作业的情况而不是根据可用的时间来安排的，这是总时间表的补充，无论何时你遇到了非同寻常的或长期的作业，你都可以运用这种表。
由于它是为特定的作业而制订的，所以只适用于这一特定的星期之中。
根据作业制订一周时间表，格式很简单。
在一张有线的纸上划一条横线，将它大约分成两半。
上面一部分列入课目、作业、估计所需的时间及预定的完成日期。
然后将预定完成日期和估计的所需时间作为主要因素，在总时间表里找出可用的时间，给每一项作业都找出足够的时间，写在一周作业时间表下半部适当的横线上面。
遵守你的这张时间表。
优先考虑学习时间，只要你这样做，剩下的空闲时间才真正是空闲的。
4.每日时间表你可以会需要一张能随身携带的每日时间表，一张学生证大小的卡片正合适，你可以将它放在衬衣口袋或手提包里，这样，你需要的时候就可随时查看。
每晚离开书桌前，你看一下总时间表，了解一下第二天要去上哪些课，并且有多少空闲时间，然后在一张卡片上草草写上第二天的计划：准备学习的课目，要的事，体育锻炼，娱乐及你想参加的其它活动，给每一项活动规定时间。
这样花费五分钟是非常重要的。
理由有两个。
第一，你把安排记在卡片上随时可查阅，这样可使你的脑子不会一片混乱。
第二，你能将未来的一天先在脑子里过一遍，好像这样就开动了一个心理钟，使你能按照预定的时间行动。
注意，每日时间表是以时段为基础组成的，不是由小片时间组成的。
给每一个题目或活动规定一段时间将保证你学习的效率最高。
