如何培养小班幼儿良好的午睡习惯
小班的又玩五岁，应该是对孩子身体非常有利的，有利于孩子的身体成长发育，对孩子来说还是非常重要的
如何培养小班幼儿良好的午睡习惯
午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。
然而我发现每到午睡时,我班幼儿却表现得异常兴奋。
由于每张床都是紧挨着的,因此,他们凑在一起好像有说不完的话。
尽管老师不断强调:“闭上眼睛,安静入睡。
”但仍有幼儿偷偷说话……等到起床时,一个个又都叫不醒,勉强起来了,下午的活动也是无精打采。
午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。
因此,幼儿教师不仅要为幼儿上好课,组织好活动,同时,也要注重帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。
那么,如何让幼儿上床后尽快安静午睡呢?我尝试运用多种方式,组织幼儿安静午睡,收到了良好的效果。
一、创设适宜的午睡环境安静舒适的睡眠环境,有利于幼儿午睡,让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。
1.光线要适宜如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意,要适当拉好窗帘,保持卧室适宜的光线。
2.空气要新鲜睡前一小时打开门窗交换新鲜空气,午睡时可开个小窗。
3.室内布置要得当这学期我们对环境布置作了调整和更换,图案以景色为主,人物、动物的形象和神态也非常注意。
如:夜晚的天空,月亮在微笑,小星星在闪烁着光芒,小动物们都进入了甜美的梦乡……使幼儿在既美好又宁静的环境里,快速入睡。
4.播放催眠曲在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。
让孩子们躺在小床上,倾听优美的音乐,在老师的爱抚下很快入睡。
二、做好午睡前活动的指导幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节,我在指导午睡活动中本着“以静为主,动静交替”的原则
如何养成幼儿良好的午睡习惯反思与总结
班上的小朋友，经过两学期的培养大部分常规良好，但总有几个“小调皮”爱搞特殊。
其中，李##小朋友就是其中一个。
每到小朋友午休的时间，他就精神抖擞，不管怎么哄都不睡。
上个学期中午基本都没睡过，和家长沟通后才知道，他在家里也没有午休的习惯。
家长也没有办法。
每天到放学时他就无精打采，眼睛都睁不动。
为此我想了很多办法来哄他睡觉，为的是使他养成良好的午休习惯。
让家长也放心。
于是，每天中午上床入睡前我都会找他小小的谈心，让他和我约定好中午要睡觉。
他总是答应的很好，却没有做到过。
中午我坐在他床前给他讲故事，给他“特权”让他看书，专门坐他旁边监督他，给他好吃的当奖励都试过，每次都保证的很好，但却没有成效。
可他还是顽强的和睡觉做斗争。
这天，我又想了一个办法。
用我的耐心和按摩手法来帮助他入睡。
我坐在他旁边给他按摩眼、耳朵、头部等，就这样，20分钟后，见他好像有一些睡意，我非常激动。
看来这个“小顽皮”要投降了。
于是我加大耐心给他按，终于在我的不懈努力下，他“投降”了，我也松了一口气，终于把他拿下了。
起床后，我问他睡得舒服吗
他伸着懒腰说舒服。
在下午的活动中，也是精神抖擞，晚上放学时他的爸
幼儿园小班午睡教案
幼儿园小班午睡教案幼儿园小班午睡教案该怎么设计安排呢
又该怎么让幼儿园小班小朋友知道午睡的重要性呢
下面是为大家提供的幼儿园小班午睡教案，我们一起来看看吧
幼儿园小班午睡教案 活动目标: 1、教育幼儿睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉。
2、让幼儿知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康。
3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天睡午觉的习惯。
活动准备: 娃娃一个 活动过程: 一、活动导入。
1、教师带领幼儿在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。
教师:听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧! 2、幼儿抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。
二、基本部分。
1、与幼儿谈论睡觉时应该注意的事项。
教师:宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢? 2、幼儿开始讨论。
教师:宝宝蒙着头睡觉好吗?宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗?(在幼儿回答不出的情况下进行提问。
教师:为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢? 3、教师引导幼儿知道这些不良。
教师小结:小朋友在睡觉的时候睡眠姿势带来很多的坏处，睡觉时小脚蹬被子会使身体受凉 五、
小班幼儿不愿午睡，可以有哪些处理方法
首先还得找出孩子不愿意睡午觉的原因，再决定怎么做。
加强跟老师的沟通，不是直接去问老师为什么孩子不睡觉，可以试试从其他方面了解孩子在幼儿园的生活找出孩子不愿上学、不愿意午睡的真正原因，孩子是很敏感的， 如果原因不明就硬是塞他去上学，对孩子的伤害很大，孩子对幼儿园、学校留下了不好的第一印象，以后让他喜欢小学喜欢学习就更难了。
我觉得老师也有问题，怎么可以让他一个人呆着呢。
我记得女儿刚上小小班的时候，一开始女儿生物钟午睡的时间没有调整跟学校一致，老是睡不着，幼儿园总有一个老师陪着她，有时甚至是园长呢。
以前觉得没什么大不了，现在想起来，真要好好感谢幼儿园，孩子在幼儿园得到充分的关注和照顾，她从小就认为老师象妈妈一样喜欢她，所以到目前为止孩子很爱上学，爱每一位教过她的老师。
加强跟孩子的沟通，多跟孩子聊在幼儿园吃过什么，最喜欢在幼儿园吃到的食物，在幼儿园喜欢跟哪些小朋友玩，喜欢在幼儿园玩什么游戏等等，从各个方面寻找蛛丝马迹。
不要直接就聊睡午觉，尤其不能在他面前说他午睡老睡不着什么的给他不好的暗示。
前面各个方法都试过没用的话，还是考虑换幼儿园吧，孩子是很敏感的，可能感觉到什么让他不安，有不安全感
幼儿园小班素质教育心得体会
今天在园里又为我们班宝贝们拍了些早餐、早操、午睡等活动的照片和录像，回放时看了看，才发现俺的嘴巴也是一直没闲着，不停地和这个宝贝说说，那个宝贝聊聊，难怪做我们幼儿园教师大都有声带小结的职业病，经常声音沙哑（不过俺自个觉得沙哑了也蛮磁性的呦，嘻嘻 ）。
不过这可不是光为拍视频，平日里我们都是这样做的，上课时要说，下课了更要主动找每一个宝贝说，因为这样才能建立起和宝贝们之间的亲密度和信任度。
自踏上工作岗位以来这还是我第一次带小班的宝贝们，年龄不同，宝贝们的心理、生理特性和大班的孩子也不同。
在平时的教学活动中，我也得出了一些心得体会，谈谈一、二吧：首先是良好常规的培养，良好的常规是在不断巩固中建立的，老师们的要求一致，孩子们就有了标准。
整治纪律，营造良好的课堂环境，使得老师能顺利正常的开展教学工作。
教师还要注意自身的演示和行动，创设良好的学习氛围。
如小班幼儿收玩具，总是随便乱放，玩具筐里的玩具跟什锦菜一样，每一种都有，老师具体提出要求并做示范，不是把玩具全部推倒，而是直接一块一块地拿。
幼儿学会轻放的方法后，我再逐步要求幼儿快，并学习收得快的方法：两只手同时收；将几块相同的积木叠在一起收；先收自己面前的，再帮别人收……。
小班的宝贝自控能力比较弱，如何培养出孩子们的自控自理纪律的良好习惯是关键。
可以想象如果老师在上课，有幼儿你一言我一语的说个不停，还有幼儿不时的向教室外跑，老师怎么能进行得下去
所以要让孩子们养成在上课时能安静遵守纪律的常规是非常重要的，当然，这还需要长时间老师们认真的教导。
如何让幼儿愉快的午睡 小班教研记录
对于新生班的2-3岁的宝宝们来说，他们的入园焦虑情绪在午睡时会有所回升。
常常听孩子在哭喊着：“老师，你来心疼我
”因为此时孩子更需要老师像妈妈一样陪着她睡。
几天下来发现大部分孩子都能在老师及阿姨的陪同下安静入睡，而对于入园适应能力强，但生性好动的孩子来说，要想让他们乖乖睡一个午觉，他们可不是只需要像妈妈一样的陪同就可以的。
我们要做的更多的是睡前的准备工作。
首先，要求家长不要让孩子睡懒觉，每天时间一到就早睡早起，家长们可要为孩子做好榜样。
然后，我们尽量在上午让他们消耗剩余精力。
如，带孩子们出去散步——个个排好队，在幼儿园内的大操场上游戏，这里有丰富的康乐设施，玩沙堆，溜滑梯，荡秋千，过铁桥，钻“山洞”……孩子们爬上爬下，跑来跑去，玩得开心极了。
当然，更多时候，我会“别有用心”地常与他们玩“追与跑”游戏，一声“一、二、三”令下，我做“追赶”状，幼童们纷纷做鸟兽散。
他们一边惊喜地大叫，一边拔腿狂奔，跑得气喘吁吁。
我的醉翁之意不在洒——让他们乖乖地睡个好觉。
每次午饭后，孩子们不可能立刻上床睡觉，他们需要一个“过渡性”的时间，比如，给他们提供一些对“安神”有好处的活动：让孩子坐在自己的床垫上听会故事，然后，播放催眠曲之类的音乐。
在静悄悄的卧室里，这些已消耗了不少精力的孩子，大都渴望休息。
不过，有的孩子在睡前向我表示：“老师，我不困，不想睡觉。
”我便说：“我同意，你不必睡觉。
只是躺下，闭上眼睛，放松放松，休息休息，就行了。
”但孩子在闭目养神时，总会在“不知不觉”中进入梦乡。
当然，也有个别难入睡的孩子，需要人在旁去为他们做头部按摩。
比如，在孩子眉眼间的鼻梁处，轻轻揉揉。
为了孩子能够健康的成长，幼儿的午睡质量显得尤为重要。
因为幼儿的生长发育主要是在睡眠中完成的，因而良好的睡眠对幼儿的健康发展有着重要的影响。
总之，睡觉看似一件小事，但他们的作用却不小，与孩子的身体健康息息相关，睡觉好了那么孩子就精力充沛，精神饱满，身体素质也就提高了。
家长们让我们携手并进共同为孩子创设良好的午睡环境吧
如何有效管理小班幼儿的午睡的研究方案
幼儿园午睡活动是幼儿一日活动中一个重要组成部分。
幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。
然而，幼儿园午睡活动的现状存在着这样那样的问题,却是不争的事实。
本文根据我园午睡活动的开展情况，对影响幼儿午睡原因作了全面的分析，并从午睡前的管理，午睡时的管理，午睡后的管理三方面提出了一系列的管理策略，旨在提升幼儿园的午睡管理质量，促进幼儿健康成长。
【关键词】幼儿园 午睡 有效管理幼儿园午睡活动是幼儿一日活动中一个重要组成部分。
幼儿园的午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。
高质量的午睡能使幼儿精神饱满，食欲旺盛，减少疾病，促进全面发展。
在幼儿园的活动中，充足的午睡既能消除上午集体活动、游戏活动带来的疲劳，又能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。
但我们总会听到幼儿这样的话；我喜欢幼儿园，但我不喜欢幼儿园午睡。
有的家长也会反映，能不能不让我孩子午睡，在幼儿园睡得多了，晚上要十一点才睡。
针对小班幼儿在午睡中出现的种种问题，我们老师应做些什么
该怎么做
一、影响幼儿午睡的原因分析（一）个体差异不同的幼儿由于年龄、生活环境、先天素质、健康等因素的不同，都有其不同的生活方式、学习方式、行为方式，在发展过程中显示出鲜明的个性和其独特的发展过程，并由此显现出每个幼儿不同的个体差异。
（二）入园前的不良午睡习惯部分幼儿由爷爷奶奶带的，过分的宠爱，在上由着幼儿的性子，高兴什么时候睡就什么时候睡；有的是因为家庭生活方式没有规律，家庭成员不良的生活习惯直接影响幼儿的睡眠习惯（三）保教人员对幼儿午睡缺乏足够的认识午睡的目的是让幼儿得到充分、合理的休息，调节精神，为下午活动积蓄精力，打好基础。
但是，有的保教人员没有真正从思想上认识到午睡的重要性，认为忙碌了一上午，到了中午可以趁此机会好好地睡上一觉了，至于幼儿睡姿不正、叫声、吵闹声、尿床、便裤等现象一概不管，给工作造成失误，给幼儿身心造成影响，给家长造成麻烦；有的保教人员只顾埋头备课，写东西或读书看报，幼儿交头接耳、玩小动作、拆被角、踢被子等，使午睡秩序混乱，幼儿入睡率低，降低了午睡的质量，也间接影响了下午幼儿参与活动的积极性及活动的质量。
二、幼儿园午睡管理策略 （一）午睡前的管理 1．睡前漱口，清洁口腔现在的孩子越来越普遍，睡前漱口能有效预防孩子。
我园一直以来都很注重孩子饭后漱口习惯的培养，孩子们也非常喜欢这一活动，感觉漱口的过程就像是做游戏，每天中午饭后都乐此不彼，还会经常提醒我们老师要漱口。
小班的时候，每天中午，都会准备上一茶壶的凉开水，我们就会以游戏的口吻、儿歌的语言对孩子们说：倒上半杯凉开水，喝口水，抬起头、咕噜咕噜转一转、低下头、吐掉水，再用毛巾擦小嘴。
到了中大班后，我们就可以让孩子用自来水来漱口。
2．睡前散步，帮助消化散步有助于食物的消化，带领幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，到花坛边走一走，观察花草树木的变化；在草坪上、大树下坐一会儿，戏耍、捉小虫。
互相谈一谈自己所看到的，所听到的，尤其是春秋两季，幼儿在大自然的怀抱里，将享有更多的乐趣和收益。
3．安静游戏，睡前静心午睡前的游戏应以静为原则，可以组织幼儿进行一些安静性游戏活动。
如：我经常组织一些“翻绳、拍手、打电话、结对子”等游戏，不仅可以提高幼儿的口语表达力，同时也能培养幼儿的团结合作品质，提高幼儿的交往能力，而且孩子们都比较喜欢。
4．睡前入厕，作好准备 散步后直接上厕所，老师能看到每个孩子都是否上了厕所，睡前先让幼儿大小便，有利于幼儿整个午睡过程中，保持良好的睡眠状态和睡眠质量。
在午睡室门口的等待过程，老师能趁这机会做好几件重要的事情：首先可以再次问下小朋友厕所是否已经去过了，提醒个别忘上的孩子去上厕所。
其次可以提醒孩子将一些小玩具放在老师的一个专门的小篮子里，禁止幼儿带玩具、危险的小物品进午睡室；女孩子的发饰皮筋也取下放在老师的专门小篮子里，避免遗失并保证孩子舒适的睡眠。
再次可以让孩子以角色扮演的形式如当小猫轻轻的进午睡室，感受午睡中安静的氛围，及时让孩子的情绪安静下来。
5．脱衣脱裤，整齐放置 脱衣服时应该提醒孩子从下往上，避免着凉，并折叠整齐有顺序的放好。
衣服放置于枕头边上，不要放在枕头下面；秋冬季要求每个孩子都能脱掉外套和外面的裤子，一方面是预防起床时候着凉。
另外一方面孩子天生好动，对翻爬都很感兴趣，在玩的时候衣服上难免会沾灰尘，穿上有灰尘的外衣外裤既不卫生又不舒适，还容易产生灰质过敏。
秋冬季还给孩子晒晒鞋子，既卫生、温暖，又能保持午睡室里空气的清新，没有异味。
具体做法是：让几个小值日帮助大家把鞋子拿到阳台上，放好后穿上棉拖鞋将自己的鞋子放好。
（二）午睡中的管理1.音乐营造温馨午睡氛围（1）舒缓的轻音乐：静心好入梦午睡时间到了，孩子们进入午睡室，由于还处于活跃和兴奋的集体活动中、不可能一下子安静下来。
此时我们为幼儿播放舒缓的轻音，如的、的能有利于幼儿静心、安静下来，对提高孩子的音乐欣赏能力也有一定的帮助。
（2）摇篮曲：细心关爱美梦甜在孩子都躺下时，我们可播放摇篮曲，这对于那些很难入睡的幼来说，非常管用。
老师可以坐在他们身边轻轻的哼唱，柔柔地轻拍，可以减轻他们的焦虑,让他们深切感受到老师在身边的那种温情，感觉老师像妈妈一样爱他们、喜欢他们，就会有安全感、温暖感。
幼儿爱抚的需要得到了满足，就会很快安静下来进入梦乡。
（3）配乐故事引入睡当大部分幼儿已经逐渐甜甜入梦时，音乐可以适时的停止，让孩子们午睡在安静的环境中。
而对于那些迟迟不能入睡，甚至产生焦虑的幼儿，我们也可以尝试播放一些配乐故事，而且声音调控到可以听清楚即可。
孩子在这样一个优美的配乐故事中，听着、听着就会闭上眼睛进入梦乡，此时再把音乐关掉。
常常故事还没讲完，孩子就已经睡着了，这比直接劝说或批评作用更显著。
2.表扬鼓励促睡眠（1）讲故事和表扬相结合孩子们都非常喜欢听故事，男孩子尤其是爱听奥特蔓的故事，女孩子喜欢听和其它有趣的故事，我就抓住孩子们的特点：和他们协商好每天中午讲两个，每次老师说要讲故事了，叽叽喳喳的小麻雀们顿时安静下来，竖起耳朵认真倾听，不再乱动，第二个故事讲到一半的时候许多小朋友已经有睡意了。
等他们午睡起来时，老师就及时的表扬入睡快的孩子，并在爸爸妈妈接送时再一次表扬，入睡慢的孩子潜移默化也会受影响。
（2）贴小红点或小帖画过去我们老师都是看谁表现好就把小红花发给谁，得到奖品的小朋友自然是高兴了，但没有得到小红花的大多数小朋友失去了自信心。
我为了让孩子们能睡好午觉又变了一个妙招：那就是在孩子们睡觉时，看谁表现好睡觉快又静，就偷偷地给他（她）的额头上贴上小红点或小帖画。
但想得到红点也有很多要求：要求幼儿必须是不和别人说话，自己管好自己的。
在就是能按正确入睡的方法睡觉。
这一招还挺灵，一会我就发现，大部分小朋友都平躺好了，两只小手放在自己的身体两侧，只有个别的没有躺好。
于是，我就轻轻的走到他们身边，小声告诉他们要按正确的睡眠姿势睡觉，他们马上改了。
15分钟后，我便轻轻为那些睡的快的小朋友贴上了红点，对睡的慢的孩子我在他睡后给他的小手背上贴上红点。
有一个孩子一直没睡着，我为了鼓励他也给他贴上了红点，但要告诉小朋友：“虽然他没有睡着，但他没有影响其他小朋友休息，所以老师给他贴上了小红点。
”每当孩子们起床后，都会快步跑到镜子旁看看自己是不是得到了小礼物，当他们看到自己得到礼物时那高兴劲就别提了，他们互相看着，比着、笑着、跳着，高兴极了。
他们有的还说：“我明天还要得，看我到大班毕业能得多少小红点……”（3）和孩子们 “拉钩”交朋友 好的方法不能天天用，时间长了会“失灵”的，要不断更新。
于是，我又改变了方法，和孩子们交朋友。
在午睡时和他们做“拉钩”游戏，每次我都是轻轻走到他们身边和他们小声说几句鼓励的话，再和他们拉拉钩。
他们也告诉我说：“老师，那你也要说话算数，我们睡的好就带我们出去游戏，要是你变卦了，我们就生气了 ”。
我说：“好，咱们一言为定”。
你不要小看了他们，他们还真的能做到，不一会就都睡着了。
每当我看到那一张张可爱的小脸上都挂着甜蜜的微笑时，心里有说不出的高兴。
（4）“小班长”激励法 通常情况下我们都是看谁表现好就请谁当小班长，当到小班长的小朋友自然是高兴了，但没有当到的大多数小朋友则失去了自信心。
为了让孩子们能睡好午觉，这学期我变了一个招法：那就是在孩子们睡觉时，看谁睡觉“快又静”，下午起床就请他当小班长发点心或作业等。
当然这个小班长有很多要求：首先要能按正确的睡姿午睡；其次必须是午睡时一直不和别人说话，自己能管好自己。
现在每天开始午睡时，我都拿好小本子一一记着先睡好的小朋友姓名，当中途发现有小朋友爬起和别人说话时，则将其名字划掉。
没想到这一招还真灵
现在每天午睡时，只要看到我拿小本子开始记名单了，小朋友就快速地脱掉外衣，并按我们的要求赶紧将衣服和鞋子整理好，接着迅速地钻到被窝里闭着眼睛开始“假睡”，你不要小看了他们，他们还真的能做到，不一会就都睡着了。
每当我看到那一张张可爱的小脸上都挂着甜蜜的微笑时，心里有说不出的高兴。
3.特别关照助睡眠（1）个别“陪睡法” 每个班总有几个精力特别旺盛的孩子，午睡着对于他们来说是个较痛苦的事情。
我们班也不例外，于是我们就采用按陪睡的难易程度逐个陪睡的方法（这些孩子我们发现：没有老师陪睡的情况下中午很难睡着）：先陪相对而言好睡一些的孩子；再陪中等程度好陪的小朋友；最后再陪较难睡着的小朋友。
当然，对于特难睡着的小朋友，我们也放宽要求，只要他们不影响别人，不讲话就可以了。
（2）悄悄话提醒班上难免会几个午睡习惯较差的孩子，我会特别关注。
走近他们，在帮助他们盖好被子的同时，提醒他们赶紧入睡，并在耳旁悄悄的提醒：快点儿睡觉，下午请你当值日生，或者是下午奖励你一张贴纸。
孩子一般很容易被诱惑，如果一旦允诺，就要给予行动，孩子就会信服你的话。
当然，要因人而异，还是重在教育。
4．正确睡姿 ，健康成长幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。
俯卧压迫心脏，血液循环受影响。
左侧卧也同样有影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅的呼吸到新鲜空气，容易使幼儿做恶梦，影响幼儿骨骼的正常生长，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。
教师应通过各种故事讲述、常规活动来让幼儿掌握正确的睡姿，并结合午睡实际，密切观察，随时纠正幼儿的睡姿。
具体说来可以这样做：首先， 教师示范正确的睡眠姿势，并向幼儿讲解不正确的睡眠姿势看起来不但不美，而且也影响身体健康的道理。
其次，教师引导幼儿观察比较，看看谁的睡眠的姿势最好看、舒服。
例如：让幼儿来观察比较几位睡眠姿势多样的幼儿，再进行正确睡眠姿势教育进而使幼儿接受正确的睡眠姿势。
最后，可采用图例暗示法。
例如：可以在班级开设的生活区角，粘贴一些正确的睡眠姿势图片，让幼儿根据正确的睡眠姿势图片规范自己。
5．午睡中不可忽视的巡视午睡也是幼儿意外事故多发的时段，因此，午睡中的巡视是午睡观察指导中不可忽视的。
教师要克服幼儿睡觉不会有事的麻痹思想，为每一个蹬被的幼儿及时盖好棉被，纠正每一个幼儿的错误睡姿。
因为如果幼儿身体的不适，往往会反映在睡眠上，像发烧、等；有时，个别幼儿会偷偷玩口袋中或身上的小物品，甚至放入口中、耳中、鼻中，加强巡视，有针对性地进行教育，及时发现问题、处理问题，杜绝意外事故发生，促进幼儿养成良好的睡眠习惯。
三、午睡后的管理 1．借助美妙音乐，提醒孩子起床 首先，我们幼儿园在起床时用音乐唤醒孩子，让孩子在悦耳动听的音乐声中醒来。
此时，我们不急着催幼儿起床，让孩子先清醒一下，有些孩子睡得比较沉、不易醒，这时我们会走到床前，轻轻拍被子把他们叫醒，让他们稍躺一会儿，再让幼儿迅速穿好衣服。
2．利用“红花角”，培养孩子生活自理能力 每天起床后进行“叠被子比赛”，看谁叠的又快又齐，优胜者可获得一朵小红花，并贴在“红花角”上，这样孩子便会更认真、专心的整理。
起床的时候经常会出现一边叠被子一边说话聊天的现象，这个方法同样可以避免这种情况出现。
3．通过游戏形式，确保孩子安全 起床后的安全工作也很重要，孩子们被约束一段时间，一起床特别有活力，上厕所的时候最容易出现危险。
为防止事故的发生，我们采用了游戏法“我是小小解放军”吸引孩子们，使他们有秩序的排队走，尽量避免意外事故的发生。
4．关注孩子身体，及时补充水分 盥洗后，我们会提醒孩子们喝水，因为睡眠过程中孩子的身体进行了新陈代谢，部分水分流失，所以要及时的补充水分。
5．保持空气清新，时常开窗通风 孩子们离开午睡室后，打开门窗通风，使室内始终保持空气清新，避免病毒的传播，减少传染病的发生。
6．建立“班长”管理制度，培养孩子自我管理能力。
进教室后，一边梳头一边检查孩子的穿衣情况。
我们中、大班有小班长，此时就把权力交给小班长，请他们帮忙检查衣服是不是穿整齐了，领子有没有翻出来，裤子是否塞好了。
我们的小班长管得非常好。
小班孩子由教师帮忙检查。
四、家园沟通巩固午睡习惯幼儿良好的睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合。
为此，我们可通过“班级博客”、“家长宣传栏”、“晨间、离园谈话”等形式，帮助家长提高认识，改变教养态度，从而使家园步调一致，互相配合，共同培养。
例如：汤欣然小朋友经常大便在裤子上，有时一天好几次，我们总是耐心地给他换、洗、晒。
又给他家长交换意见，建议带他请医生看看，是不是身体有什么不适。
家长带他看后，医生说孩子肠胃不太好，配了些药，吃了几天，果然好多了，也不拉在裤子上了，睡眠也好了。
家长也很感动，说我们真细心。
我们的祖先早就说过“睡一个好觉，胜似吃补药”。
只要我们处处用心，就能保证幼儿的午睡质量，为幼儿的健康成长创造良好条件。
幼儿园午小班和大班午睡时间一样吗
我女儿没去幼儿园之前，下午要睡三个小时呢，后来去了幼儿园，午睡是两个小时，一开始孩子的眼睛总是红红的没睡够的样子，但后来也就调整过来了。
现在晚上也要九点至十点之间才能入睡，不过已经很知足了，没去幼儿园之前，都要十一，二点才睡呢，估计是下午睡太多了。
就是个精力旺盛的孩子，没招啊。
