志愿者服务心得体会 500到1000字
做志愿者这一年多以来，我一直为可以有很多兄弟姐妹感到很开心。
因为我一直觉得既然可以做志愿者应该都是看透了，人世间很多功利才会来做这些，在旁人眼里觉得是傻瓜做的事情。
那么在我的眼睛里就没有人与人之间的高低贵贱的区别。
志愿者的管理其实是一门科学。
其实现实的情况也不一定和想象的那样单纯。
不知道我是不是该说，其实，所谓的志愿者人群有大部分是来凑热闹的，甚至有些人是带着各种各样的目的来的。
但是我一直觉得不管是带着什么目的加入进来。
只要做的事情是对有帮助，可以帮助到需要帮助的人，不对志愿工作大方向有影响，我们就应该学会包容。
现在的志愿者工作其实是处在一个非常关键的时刻。
通过热闹的2008年。
已经有很多人提出了2008年为志愿者元年的说法。
这其实对志愿者事业是一个非常好的契机。
其实现在是更需要的是对志愿者工作进行规范的时候了。
只有进一步规范化管理，将来才可以做到真正实现志愿者，可以真正服务于社会的目的。
可是现在志愿者团队可以说是穷出不层，很多时候，穿上一件写有志愿者字样的衣服，挂上一个牌子就说自己是志愿者；扯起一个旗帜就称自己是一个团队。
很多自称为团队的，其实就那么一两个人。
在这里当然并没有其它的意思，但是说句心里话。
这样的情形对将来志愿者工作其实是很不利的。
那些所谓的不规范的志愿者的行为，其实也给将来志愿者工作带来了负面的影响。
所以我有几个想法： 一、探讨和总结什么是真正的和文化。
人们到底为什么要来做志愿者
是应该引发更多人来思考的一个问题。
在这一段时间，我和北京的志愿者杨涛夫妇一直在合作策划一个叫“聚源入川”的活动。
也就是由此思考引发出来的一个人文公益活动，我们把和水文化相结合。
水是生命的源头，也应该和水一样，是人们的生活状态达到一定境界后，一种人性最质朴的回归。
汶川、北川一带原本就是传说中的故乡，也是中国水文化的发源地。
地震在这里发生后，把那么多人心里面如水的情怀都震发了出来。
大家不顾一切奔往四川做志愿者。
那么我们不应该让人们心里，已经引发出来的善心随着地震的过去，而又隐藏回去。
我们应该把这种每个人心里面，最美的一面更多更好的提炼，让已经离我们远去的生命不至于白白的牺牲。
二、完善志愿者考评认可机制，但是更重要的是给予志愿者发自内心的认可，志愿者的心其实是很敏感。
如果面对的人不是真诚的，会被很快觉察出来。
他们当面不会说什么，但是现实中会采取的态度。
只有当各个部门真正把志愿者当朋友，当兄弟看待时，志愿者也自然会认真做好很多事情。
三、规范志愿者培训机制，设计确实可行的志愿者培训课程。
让每一个刚刚来做志愿者的人们，可以明确的知道自己该干什么，可以做什么，怎么去做。
四、认真的给来参加的成员志愿者工时记录，因为做的时间的长短，是唯一可以量化衡量志愿者工作的标准。
那么只有那些真正从事时间长的志愿者才可以真正沉淀下来。
也才可以真正通过时间的考验，来让真正优秀的志愿者升华。
现在志愿者工作浮夸风其实非常盛行，很多所谓的明星志愿者居然是被包装出来的。
然而经过一定的了解后，知道真相后，反而对志愿者工作是一种打击。
我们应该通过真正实实在在的工作来规范志愿者工作。
五、政府应该为志愿者工作提供实质性更强的支持。
比如提供相对固定的办公场地，和一些办公设施。
志愿者和很多志愿者团队，可以用自己的时间和金钱来无偿服务社会，但是同时也都不约而同的在团队发展到一定时候，面临生存的问题。
因为在团队组建初期，大家凭着最初的热情可以不顾一切，志愿者可以一次甚至十次的付出。
但是不帮助他们解决一些最根本的问题，也是很难坚持下去。
志愿者团队就象是一个铁打的营盘流水的兵。
我们要做的工作应该是怎么把那些，真正拥有志愿者精神的人留下来。
捡垃圾志愿者活动的心得体会
保护环境，从身边的小事做起敬爱的老师，亲爱的同学，大家好
我是广播员陈雪，现在你们听到的是红领巾广播站每周播放的广播节目，今天广播的主题是——《保护环境，从身边的小事做起》。
环境是人类生存的基本条件，是人类赖以生存的基础。
当前生态环境日趋恶劣，一次又一次给人类敲响了警钟，为了我们这一代和将来的世世代代，保护和改善人类环境，已经成为人类一个紧迫的目标。
俗话说：“千里之行，始于足下。
”保护环境，要从我们身边的小事做起。
首先我们要爱惜纸张：纸作为我国的四大发明之一，其基本材料是植物纤维，而各类废纸竟占了每个家庭垃圾总量的21%，特别是我们浪费纸张尤为厉害。
我们要知道浪费纸张就是浪费木材，就是破坏环境，也等于是危害了我们的身体。
生活中，节约纸张的方法很多，如：减少使用节日卡、减少物品的包装、自制草稿本、习惯使用纸张的空白地方、信封循环再用、尽量少用纸巾……对于废纸要积极回收，不要乱扔。
其次我们要节约用水：地球作为一个蓝色的星球，虽然地球表面70%以上被水覆盖，但世界上许多国家城市缺水问题日趋严重。
以我国为例，全国660多个城市，有400多个城市常年供水不足，由于缺水，我国农村粮食产量减少，西北沙漠化严重，沙尘暴频繁发生。
节约用水对于我们每一个人来说，已是当务之急。
如：一水多用（例如洗完衣服的水可以拖地等）、杜绝长流水（上厕所、洗手和洗澡要及时关水笼头）、不往河流扔垃圾、发现水箱漏水及时叫大人修理等，做
如何肩负生态文明建设的使命与责任
大学生是祖国的未来，民族的希望。
当前，中国社会在经历了农业文明、工业文明后，进入到生态文明建设阶段。
生态文明作为高校德育的新内容，大学生对生态文明建设的认识程度和生态文明素质的高低，直接关系到生态文明建设能否取得预期成果，更关系到国家的前途和命运。
因此，要站在民族振兴和国家兴旺的高度认识和审视大学生参与和投身生态文明建设的历史意义和现实意义。
一、大学生在生态文明建设中的光荣使命1．大学生承担着人类文明延续的历史使命。
生态文明是人类社会继农业文明、工业文明后进入的整体状态，是人类发展和社会进步的必然趋势和必然选择，也是全面建设小康社会和实现中华民族伟大复兴的重要组成。
大学生要义不容辞地肩负起生态文明建设的历史使命，这也是时代和国家赋予青年的神圣使命。
大学生参与生态文明建设就是投身社会主义和谐社会建设，就是投身全面小康社会建设。
只有以更加积极的心态和更加奋发的努力，才能创造出更加灿烂的人类新文明。
2．大学生承担着社会模式转型的历史使命。
生态文明不仅是社会整体状态的更迭，而且也是社会基本模式的转型，这是经济建设和人民生活发展的要求，符合当前国家发展和战略目标实现的需要。
大学生参与生态文明建设，就是参与国家经济建设和推动社会进步，就是利用大学生群体的力量来满足社会发展的需求和社会变革的需要。
只有深入理解和认识目前社会所处的时代和模式，才能在生态文明建设的主战场上建功立业，开拓创新。
3．大学生承担着建设小康社会的历史使命。
无论是加强生态文明建设，还是构建社会主义和谐社会，都是在加速全面建设小康社会，都是在为全面实现小康社会做准备、打基础。
生态文明建设是和谐社会建设的重要内容，和谐社会是全面小康社会建设的重要部分。
毫无疑问，生态文明建设是实现全面小康社会战略目标的重要举措和重要内容。
历史已经把全面建设小康社会的重任赋予大学生群体，大学生群体要光荣地承担起这项任务。
只有将生态文明与和谐社会、全面小康社会建设紧密联系，才能更加清晰地认识到大学生群体的历史使命并为之努力和奋斗。
二、新时期大学生在生态文明建设中的具体任务1．大学生是生态文明观念的宣传者。
大学生群体思维活跃，思想前卫，易接受新的思想和事物。
要充分发挥和利用这个优势，加强生态文明观念的宣传，影响和带动周围群众和社会公众积极了解生态文明的基本内涵、历史背景、发展阶段、建设要求等，使他们深刻认识和理解生态文明在国家发展和民族振兴中的重要地位与作用，以及与自身学习、工作、生活休戚与共的关系。
只有这样，才能使全民族、全社会发自内心地主动将生态文明建设融入到实际工作和生活中，投身生态文明建设。
2．大学生是生态文明建设的实践者。
大学生广泛开展绿色环保、生态建设、环境保护等实践活动，是生态文明建设的具体体现。
大学生要进一步加强生态文明理念的学习，进一步加强生态文明意识的培养，进一步加强生态文明建设的实践，在学习和实践中不断提高自身的本领，不断投身生态文明建设，用理论指导实践，以实践锻炼能力，将生态文明建设自然而然地融合和体现在实践中。
3，大学生是生态文明创新的推动者。
虽然有关生态文明的知识在古代有很多论述，但今天的生态文明建设具有更加鲜明的时代性，只能用辨证和发展的眼光去理解和认识。
大学生群体要发挥自身优势，在生态文明基本理念、主要内涵、建设方式等方面不断加以完善和创新，使生态文明成为农业文明、工业文明后更高层次的人类文明，使生态文明更符合经济建设和时代进步的要求，从而为人类文明的延续和人类社会的发展作出积极贡献。
4．大学生是生态文明发展的引领者。
青年运动始终与时代发展相一致，青年运动始终是所处时代社会发展方向的代表。
在当今社会，青年大学生不仅要成为生态文明的宣传者、实践者、推动者，更要成为生态文明发展的引领者。
大学生群体只有站在时代发展和社会进步的历史高度来推动和引领生态文明建设，才能使自身不断融入生态文明建设，才能带动更多的人投身生态文明建设，生态文明才能在全社会、全民族的共同努力下得到实现和发展。
三、履行使命和责任的实践探索和根本途径1．将生态文明教育纳入学校第二课堂素质教育体系，并逐渐引入第一课堂。
生态文明起源于中国古代文化，是中国古代思想注入新的内涵后在当代社会的应用。
大学生要把生态文明作为实现中华民族伟大复兴的战略思想来加以认识和理解，在学习、工作和生活中进一步深化和推广。
充分利用第二课堂素质教育的平台，将生态文明纳入第二课堂素质教育体系，并作为重点课程、活动和实践项目加以推进和实施，这样不仅解决了生态文明教育进课堂的问题，而且也解决了生态文明教育推进缓慢的问题。
2．将生态文明素质的提高纳入大学生思想政治教育体系，并作为重要素质之一加以衡量和完善。
随着生态文明理论研究实践的深入推进，生态文明被越来越多的人接受、认可，他们自觉地参与到生态文明建设中j生态文明建设正广泛、深入地推进，需要有更多符合要求的青年人才参与。
只有将生态文明作为大学生基本素质加以完善才能为生态文明建设提供坚强生重要素质之一加以培养，，使大学生群体不断增强生态文明宣传意识，不断提高生态文明基本素质，不断完善生态文明建设能力，从而促进大学生全面发展，培养和造就一批生态文明建设的青年人才队伍。
3．以实际行动积极参与生态文明建设。
大学生绿色活动是生态文明建设的重要途径和有效手段。
多年来，北京林业大学依托自身优势和学生环保组织广泛开展环保活动，打造了绿色咨询、绿桥、绿色长征等品牌活动项目。
一是首都大学生绿色咨询活动。
1984年，第一个首都义务植树日诞生。
当环保还是一个鲜为人知的新词时，北林学子就走上街头，在长安街沿线举办了第一届绿色咨询活动，宣传介绍关于生态保护的各种知识，号召市民行动起来关注人类生存环境。
绿色咨询活动得到了其他高校的热烈响应和北京市高教局（现并入北京市教委）的高度重视。
1987年，绿色咨询活动被列为北京市高教局重点活动之一，至今该活动已经开展了25年。
25年来每逢首都义务植树日，数百名北林人联合兄弟高校的环保志愿者，组成绿色咨询队伍，走上北京街头，深入各大公园，向首都市民介绍国家生态环境建设的现状，向市民发放绿化、美化、环境保护知识的资料，介绍植树、种草、养花的技术。
目前，绿色咨询活动已成为传播绿色文化的重要平台，成为北京市绿色文化活动品牌，受到社会广泛关注。
二是首都大学生“绿桥”活动。
1997年同志逝世，北林学子为了追忆伟人倡导绿化、带头绿化的感人事迹，满怀对同志的崇敬之情，在首都义务植树日当天，以“继承伟人遗志，缔造绿色家园”为主题，怀着“为祖国母亲撤播点点生命绿，替华夏大地架起座座爱心桥”的美好愿望，启动了首届首都大学生“绿桥”活动，至今已连续举办13届，先后催生中国青少年生态环保志愿者之家、首都大学生环保志愿者协会、首都青少年生态文化研究中心等青少年环保组织。
2003年，第七届“绿桥”活动开始在中华文明发祥地——北京周113店猿人遗址实施“首都大学生青春奥运林”营建工程，至今该工程已经连续开展6年，先后组织青年学生营建跨世纪青年林、大运林、密云生态林、中日友好林、中韩友谊林等植树造林活动。
“绿桥”活动先后制定发布了《首都大学生创建绿色奥运环保志愿服务工作规划＞、《2005—2008首都大学生迎奥运环保志愿服务行动规划＞和《北京青春奥运志愿者绿色环保培训规划＞，编写了北京奥运环保志愿培训教材，出版了＜生活的革命——绿色生活’的智力支持。
我们提倡将生态文明素质作为当代大学开展了“绿，来自你手”世界华人青少年环保发明与征文竞赛活动、“首都大学生最为关心的十大环境问题“调研、首都大学生绿色论坛、环保公益晚会、北京奥运环三环水系水质资源调查、绿桥文化广场等活动。
依托首都大学生环保志愿者协会，先后与朝阳、宣武、海淀等多个城区近300个社区开展绿色社区创建工作，与平谷区、延庆县、门头沟区等50多个村开展了共建生态文明村工作，服务了首都生态环境事业发展。
13年来，“绿桥”活动受到了社会各界广泛关注，每年都有中央电视台等50余家新闻媒体进行深入报道。
“绿桥”活动受到了首都大学生的热烈欢迎，每年都有50余所高校近3，000名学生直接参与，成为首都大学生绿色环保活动的重要品牌。
学校在传播生态文化、开展生态体验、贡献生态经济、引领绿色文明方面取得了丰硕成果，被团中央等8个部委评为“全国保护母亲河行动五周年优秀项目奖”。
三是全国青少年绿色长征活动。
2007年，北林学子以“绿色长征、和谐先锋”为主题，开展了全国青少年绿色长征活动。
该活动以中国青少年生态环保志愿者之家为组织依托，发动全国43所高校的大学生环保社团代表，组成10支青少年志愿者团队，在暑期按照雪域高原、西北荒漠、东北林海、黄河之旅、长江之歌、京杭运河、国宝家园、雨林探险、草原漫步、黄金海岸10条线路，奔赴分布在全国22个省、市、自治区的26个著名的国家级自然保护区，开展室讲生态环保、绿色奥运、和谐社会的“绿色长征”。
全国青少年绿色长征活动教育引导当代大学生积极弘扬红军万里长征不畏艰难的革命精神，在新时期推进环保事业、促进社会和谐的道路上，勇担先锋，用实际行动阐释“红色青年”走“绿色长征”之路的时代精神，并使“绿色长征”像“红色长征”一样，发挥“宣言书”的作用，宣示当代大学生保护自然环境、共创绿色奥运、共建和谐社会的决心和行动；发挥“宣传队”的作用，宣传绿刍．环保，宣传和谐理念，宣传奥林匹克精神，弘扬“尊重自然、追求和谐”的中华民族文化精髓；发挥“播种子，提升社会公众的生态素养，促进生态文明建设，从而“发芽、长叶、开花、结果”。
2009年，“绿桥”和“绿色长征”活动以五四运动90周年和新中国成立60周年为契机，以“传播绿色文化，引领生态文明”为目标，以弘扬绿色理念、建设绿色家园、培育绿色队伍为重点，以“林业建设、节能减排、环境保护、农村发展”万 方数据为内容，以“社会观察、理念宣传、行为示范、科考调研”为主要活动形式，以“迎国庆，走长征，促和谐，做先锋”为口号，通过绿色咨询、文化广场、青春志愿林种植、农村社会观察、林业生态建设工程科考调研、绿色播种生态环保项目创意创业大赛等多项活动，引导广大青年学生参与国家生态文明建设，以实际行动展现当代青年的责任感和使命感，为社会主义和谐社会作贡献，向新中国60华诞献礼。
四是校园垃圾分类回收项目。
学校的“山诺会”于1997年开展宿舍垃圾分类回收活动，是全国第一所开展此项活动的高校。
8年来，“山诺会”不断探索，经历了不少挫折，也积累了非常丰富的经验，为许多高校开展RECYCLE活动提供了样板。
绿色事业与社会公益事业的有效结合形成了良性循环，既增大了原动力，又有了良好的社会效应，达到了“双重环保”的目的。
通过分类回收行动影响身边的人，把宣传工作做到校园的各个角落，把RECYCLE的理念传递给更多的人。
如今，RECYcLE已经为大多数学生理解和支持，很多人已养成分类回收垃圾的好习惯，并在用他们的言行和热情不断影响着周围的人。
11年来，学生开展宿舍垃圾分类回收活动，共建立垃圾分类回收宿舍3，000多问，每周分类回收废纸、塑料500公斤，每年累计150吨，相当于节约纸浆100吨左右，等于少砍了近千棵大树，为绿色校园建设贡献了力量。
在“山诺会”的示范带动下，首都高校乃至京外其他高校纷纷效仿这种节约资源的绿色回收方式，纷纷建起了垃圾分类回收宿舍、办公室等，既清洁了环境，也节约了资源。
五是弘扬生态文明、共建绿色校园活动。
今年4月，学校在首都大学生第十三届“绿桥”暨第三届全国青少年“绿色长征”活动开幕式上启动了“弘扬生态文明、共建绿色校园”活动，国家林业局、教育部、北京市有关部门领导参加了活动。
活动启动后，学校依托学生环保社团成立环保志愿服务队，承担起绿色校园建设的任务。
几个月过去了，绿色校园建设志愿服务队在校园里开展拣拾垃圾、清洁教室、美化绿化等环保活动，利用业余时间举办绿色环保论坛、座谈会、交流会等活动，从实践和理论两个方面推进绿色校园建设。
生态文明建设功在当代，利在千秋。
大学生要义不容辞地肩负起时代和祖国赋予的神圣使命，在生态文明建设的历史进程中作出新的更大的贡献。
求一篇青年志愿者活动心得：是去卫生院打扫卫生的，谢谢，网上复制那些垃圾信息就免了
篇一：志愿者 VolunteerNowadays, there is a increasing number for people to join in the activities of volunteering. It’s well-known that volunteering job is making contribution to the society with nothing in return. It’s like the Leifeng spirit. However, knowing this, there are still many people would like to devote themseves in this trend. For instance, the 2008 Beijing Olympic Games has so many volunteers. They made lots of contribution to the success of opening the Olympics. Moreover, we can often see that there many students go to gerocomium to visit the old to bring warm to the lonely people. Even there are some people’s career is volunteer. They are ready to help others. Although the volunteers are much more common, we still need to thanks them to admire them devoting themseves to the society. 如今，有越来越多的人加入到志愿服务行业。
众所周知，志愿者工作是对社会的无私贡献。
就像一样。
然而，虽然意识到这一点但还是有很多人愿意奉献于这个行业。
例如，有这么多的志愿者。
他们为奥运会的成功举行做了很多的贡献。
此外，我们经常可以看到，有很多学生去敬老院看望老人给他们带去温暖。
甚至有些人的职业就是志愿者。
他们时刻准备好去帮助别人。
虽然志愿者是越来越常见了，但我们仍然要感谢他们钦佩他们为社会奉献自己。
篇二：志愿者活动 Volunteer ActivityIn recent years, the volunteering spirit has spread among the Chinese people, especially among youngsters. According to a survey, in 2008, there were about 1,700,000 volunteers who offered service for Olympic Games. Actually, an increasing number of people become volunteers in China every year. 近年来,已经蔓延在中国人中传播开来了,尤其是年轻人。
据调查，2008年大约有170万志愿者为提供服务。
实际上，每年在中国都有越来越多的人成为志愿者。
Volunteering actions are of tremendous benefits to both those in need and the society. Olympic Games are a good example. As is known to all, volunteers played an active role in Beijing Olympic Games. Without them, it would be a tough task to hold this un-precedent Olympic Games. Therefore, we can say that it was those volunteers who ensured the success of these games. 志愿行为对于那些需要帮助的人和社会都是有极大的好处。
奥运会就是一个很好的例子。
众所周知,志愿者在北京奥运会中扮演了积极的角色。
没有他们,这将会是一个艰巨的任务去完成这史无前例的奥运会。
因此,我们可以说,是那些志愿者保证了那些运动的成功举行。
As modern college students, we should get actively involved in volunteering activities. By participating, we can learn how to work well in a team, how to improve our interpersonal skills and organizational ability. Undoubtedly, all of these are critical for our person growth. So, we should take this chance to learn and to grow. 作为现代大学生，我们应该积极的参与到志愿活动中来。
通过参与,我们可以学习如何在团队中有效的工作,如何提高和组织能力。
毫无疑问,所有这些都是至关重要的在我们的人生长。
所以,我们应该抓住这个机会去学习和成长。
篇三：志愿服务的益处 The Benefits of VolunteeringNowadays, an increasing number of people are willing to serve as volunteers especially the university students in that they consider that volunteering is not only a great contribution to our society and those who are in need, but also improves themselves in many aspects. 如今，越来越多的人愿意成为志愿者尤其是大学生，因为他们觉得志愿服务不仅是对社会有重大贡献还对那些有需要的人，而且还在多方面提升了自己。
For one thing, there is no doubt that volunteering makes contribution to our society and people in need. The volunteers provide their assistance without requiring any financial rewards. Their contributions have a great impact on harmony society contribution. 一方面，毫无疑问的是志愿服务对我们的社会做贡献和有需要的人。
志愿者不要求回报的提供帮助。
他们的贡献对和谐社会有很大的影响。
For another, serving as a volunteer is also beneficial to the volunteers themselves. They can improve their communication skills when providing help for others. One of the examples is that the university students who serve in Canton Fair will get a great chance to practical their English and get in touch with different kinds of people as well as broad their horizon. In addition, by serving as different kinds of volunteers, they are easier to understand themselves and know in which fields they are interested. 另一方面，作为一个志愿者，对于志愿者自己也是有利的。
在提供帮助的同时他们可以提高自己的沟通技巧。
其中一个例子是，广交会服务的大学生可以得到锻炼英语的机会，还可以接触到各种各样的人来开阔视野。
此外，成为不同类型的志愿者，他们更容易了解自己，知道兴趣之所在。
In a word, volunteering has brought many benefits to our society, those who are in need as well as the volunteers themselves. Therefore, let us enjoy the time when serving as a volunteer. 总之，志愿服务为我们社会带来了许多好处，也给那些有需要的人以及自己志愿者带来了好处。
因此，让我们好好享受作为一个志愿者的时间吧。
派出所辅警喝酒检讨书
记住最后一次喝醉的一如字面上所示们指的是醉”酒而非“喝酒”对于大多数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光。
基于我们每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境，我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒、一杯鸡尾酒、杜松子酒加奎宁水、威士忌加啤酒、一口红酒或诸如此类的事物等等。
周而复始，在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量。
如果刚好每次都能恰如其分，我们自然认为“喝杯酒”是一件令人愉快的经验，不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范。
同时满足渴望、迎合社交场合的礼仪，并有助于我们放松心情、振奋精神，达到我们各种不同的追求目标。
例如以一位55岁的芬兰人而言，当有人找他喝一杯时，不禁立即使他联想到年轻时，在寒冷的天气下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意。
若是一名年轻的女性，她脑海里可能立即浮现，华丽水晶杯装着香槟、衣香鬓影、耳鬓厮磨、情意绵绵罗曼蒂克的气氛，或是摇滚音乐会中蓄胡、长发牛仔装装扮的年轻人，从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮，闪光灯不停闪烁，四处烟雾迷漫，每个人都尖声狂叫，令人兴奋不已的景象。
有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨、喝啤酒的代名词。
还有一位78岁的寡妇说，她时常会不由自主地想起在疗养院时，很喜欢在就寝时来杯雪利酒的习惯。
虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象极为自然，然而就我们现在的情况而言，却是一种误导，这也是我们有些人开始喝酒的方式。
如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题。
然而如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程，就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间，不论我们再如何努力的尝试，未曾再出现如此完美、神奇的时光。
取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此，最后总是导致某种程度的麻烦。
也许我们对自己饮酒过度单单只有私下感到些许内疚。
但有时却会演变为剧烈的争吵，影响本身工作，甚至导致严重的疾病、意外，或法律和财务问题。
所以，当一个“喝一杯”的建议出现时，现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉酒和宿醉的整个过程。
一般朋友对我们提议喝一杯酒的邀约，一般而言纯粹指的是社交应酬、一两杯浅尝即止的方式。
但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。
如今我们可以坦白地承认，就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄汤下肚，意味着我们迟早又会再喝醉酒，而带来一连串的麻烦。
喝酒对我们来说已不再意味着音乐、欢乐，而是病痛和悔恨的记忆。
有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒，将绝不可能再像以前一样，只是用一点时间、花一些金钱而已。
这一杯酒将会耗尽我的银行账户、我的家庭、我的房屋、汽车、工作、我的理智，甚至于我的人生。
这实在是太大的代价太高的风险。
”他记住了他最后一次喝醉的情况，而不是第一次喝酒的经验。
舍弃陈旧的观念在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法，即使在我们停止喝酒之后，却无法像变魔术一般，转瞬间就消失无踪。
虽然我们已经远离了醉生梦死的日子，但是酒瘾疾病依旧徘徊不去。
所以我们已经发觉到，如果能够设法去除许多开始又再度萌芽发根的旧观念，将有助于我们康复的疗程。
而这些老旧的思想，也确实一再地重复发生。
我们所努力想要达成的目标就是希望能够从过去陈旧观念的束缚中，重新获得一种放松而自由的感觉。
很多我们过去思考方式的习惯及其所形成的概念限制了我们的自主权。
当我们以全新眼光仔细检视时，原来它们只会压垮我们而一无是处。
我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过确实的检验证明有用，而且真正仍然可以发挥效果。
我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性。
我们能够对自己说“那正是我在喝酒时经常有的想法，这种思考模式现在是否有助于我保持清醒
今天这种思想对我而言是否有益?”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依赖方面的想法（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而言不是毫无价值，就是实际上在自我毁灭，去除掉那些想法将会是极大的解脱。
也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处。
当我们在十几岁的青少年时期，对很多人而言，喝酒是一种宣誓证明，用来表示我们已经不再是小孩子，或者我们已经长大成人，而且聪明老练、见过世面或者足够强大可以违抗父母和其它权威。
在很多人的观念中喝酒总是与浪漫、性、音乐、功成名就及优越感、奢华享受密不可分。
如果学校有传授任何关于喝酒的事情，通常只是对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多。
同时有许多人仍然相当确信任何喝酒行为完全都是不道德，直接导致犯罪、痛苦、耻辱和死亡。
无论我们对喝酒的感觉曾经是什么，正面或负面，通常是强烈而又情绪化远多于理性。
或许我们对于喝酒的态度仅仅只是无意识的，不假思索的全盘接收他人的意见。
对于许多人而言，喝酒是社交场合中，必要而无伤大雅的一部分，在某些地方、朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动。
其他人也许视喝酒为佐餐必备物品。
但现在我们问自己: 如果不喝酒，是不是就实际上无法尽情享受友情或美食
我们喝酒的方式是否有助于改善自己的社交关系? 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力?对于想喝醉酒的想法，无论是赞成还是反对，其所衍生的反应甚至更加极端。
不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸。
基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感。
可是对我们有些人而言，这是一种渴望的状态，喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待，同时我们自己也喜欢这一感觉。
但是同时另外还有一个影响因素，就是由于受到社会知名人士的公然轻忽。
有些人完全无法容忍从未喝醉的人，其他人则是鄙视喝得太醉的人。
就现今医疗保健所发现的结论，目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限。
当我们第一次听到“嗜酒者”这个名词时，我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈、衣衫褴褛、浑身颤抖或是在行乞令人讨厌的人，或是在贫民窟里喝醉酒的人。
现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话。
然而尽管如此，我们过去所残留的那些模糊不清的概念，在我们刚开始试着保持清醒之际，依旧萦绕在我们心中。
蒙弊了我们的视线，使我们难以察觉到事情的真相。
但直到最后，我们总算变得有意愿去接受，转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验。
当我们能够说服自己，以诚实的态度看待过去的经验、并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时，我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细检视过的信息。
例如，我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料，而且也是一种能够改变意识形态的药剂。
我们学习到不但可以在饮料中发现到药剂，同时也存在于食物和各种药品之中。
而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人体所造成多重的危害（包括对于心脏、血管、胃、肺部、口腔、脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况。
药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂、镇静药、补药或是安定剂，不能完全视之为安全无虞。
但就每个单一个案而言，其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。
显然大部分人都能够优雅的使用，而不致对自己或他人造成伤害。
我们发现，可将喝酒视为医学上的服用药物，酒醉就像是服药过量。
滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康、精神、家庭、社会、财务、工作上的问题。
我们能够开始看到酒精对有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒给我们带来什么。
我们也已经发觉到，任何人，只要是有发生过关于喝酒方面任何型态的麻烦，也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。
此一疾病侵袭的对象不分其年龄、信仰、种族、性别、智力、背景、情绪、健康、职业、家庭状况、体质好坏、饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性。
问题不在于你喝多少或怎么喝、何时喝、为什么喝，而是喝酒如何影响到你的生活——当你喝酒时发生过什么事。
在我们能够意识到自己有这个疾病之前，我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻、懦弱的表现（如果我们曾经如此）。
软弱
事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留、没有掩饰、无需借口，同时我们不用再自欺欺人。
（虽然似乎不是在自吹自擂，但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中，同样也会因为一些错误的想法而蒙上阴影。
就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒而导致死亡，对于这个嗜酒者为何无法以自己的意志力停止喝酒会非常的惊讶。
这是另一个过时的观念，我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早年时期接触到一些典型、超强意志力的案例，或许是有过家族或邻里中的传奇人物。
经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉，但突然间改弦易辙放弃酒精、女人，到了50岁的时候，洗心革面、重新作人，从此滴酒不沾，成为举止得体、诚实正直的模范。
这种当我们准备好时也能够依样划葫芦的幼稚想法，是一项危险的错觉。
我们不是其他任何人。
我们就只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父。
）现在我们非常确定的结论是，仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题，其效果就像是治疗癌症一般。
从我们自己的经验中已经一再重复的证实此事。
我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制酒量或是停止喝酒，但无论如何努力尝试我们就是无法得到持久的成功。
即使如此，要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易。
因为此种作法，看来似乎也是一种懦弱的表现。
没错，我们正深陷于另一种迷失当中。
但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量，是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧，尤其是在我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后? 如果按一下开关，就能开启灯光，我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举。
我们无法完全靠自己获得清醒。
这并非我们所学习到可以保持清醒的方式。
同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作。
只要我们能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点，即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定，迈入快乐、健康的新生活。
原本我们深信绝无可能会发生此事，但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中。
2、远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。
”“一杯太多了，但二十杯也不够。
”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。
也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。
但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。
结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。
这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。
酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。
””我发誓要一年不喝。
”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。
当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。
其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。
我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。
我们在某个时刻又开始喝酒了。
我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。
更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。
无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时
再一小时
再继续下去。
我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。
我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。
在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。
一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。
因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。
所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。
尤其是去未曾到过的新地方。
去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。
虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。
整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。
但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。
不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。
选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。
例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。
许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。
一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。
但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。
学习日语或是英语
喜爱历史或数学
想了解考古学或人类学
或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。
还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下
上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。
万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。
学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。
许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。
我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。
我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩
并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。
我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
5、 改变旧有习惯在我们酗酒的过程中，固定的时段、熟悉的地点以及习惯的活动。
尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候，这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱。
我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助。
我们经常习惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。
不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌，我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒。
我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节。
跪求一篇关于社区服务扫大街，清理垃圾的社会实践心得体会，至少1500个字，急需，给力啊
寒假，我到我的社区居委会帮忙行社区服务。
从2.21到2.27，一个七我每日都去居委会服帮那里的工作人员整理资料和文件，走访人民群众，了解社区居民的生活情况。
刚开始，我并不适应那里的工作，觉得很无聊，很没用。
但是，通过与当地居民和工作人员的接触，我逐渐了解到了这个社区服务的乐趣。
我知道了如何整理资料，如何照顾老人，如何体贴他人，也知道了成年人的艰辛、努力——这一切的一切，若是没有走出家门，参与服务，就不会体会到的。
通过这次社区服务，我提高了社会适应能力和运用知识解决实际问题的能力，增强了社会责任感和使命感，也扩大了视野，对自己有了清醒的定位，不仅发现了自己知识结构中欠缺的一面，也感受到了现实和理想的差距，这对我们的学习、生活和工作都有很大的启发。
比如说，居委会的资料总是井井有条，分类整齐，通过居委会大妈的言传身受，我知道了学习应该也像整理资料一样，每天都应该按门按科地把知识梳理一遍，这样，不仅有利于查找，而且还有利于记忆。
不只是学习，家里的一切也应当是这样，书籍、衣服、玩具等等。
其中感受最深的是到社区里的老人那里慰问。
腊月寒冬，刘爷爷的孩子都去外地打工了。
刘爷爷年轻的时候喝酒喝得太多，导致了中风，现在，每天他都会推着婴儿车在院子里练习走动。
我和王大叔到他家帮他收拾完家之后，就和他一起去散步。
一般的老人上了年纪都不会像他这样日日不停，风雨不住地锻炼，可见他的毅力有多么坚韧了。
我以前曾经问过他，为什么要天天锻炼，他告诉我说，这是必须的，如果不天天锻炼的话，就永远走不动了。
他还告诉我说，自己年轻时贪杯好饮才导致了现在这个结果，现在社会上，好多小孩13.4岁就开始吸烟、喝酒。
他们的这些做法都是对自己对父母对社会的不负责任的行为。
希望我不要重蹈他的覆辙，要健健康康的成长。
听了这些话，我受益匪浅。
通过本次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长；另一方面，我们为社会做出了 自己的贡献；但在实践过程中，我们也表现出了经验不足，处理问题不够成熟、书本知识与实际结合不够紧密 等问题。
我们回到学校后会更加要珍惜在校学习的时光，努力掌握更多的知 识，并不断深入到实践中，检验自己 的知识，锻炼自己的能力，为今后更好地服务于社会打下坚实的基础。
机遇只偏爱有准备的头脑 ” ，我们只有通过自身的不断努力，拿出百尺竿头的干劲， 胸怀会当凌绝顶的壮志，不断提高自身的综合素质，在与社会的接触过程中，减少磨合期的碰撞， 加快融入社会的步伐，才能在人才高地上站稳脚跟，才能扬起理想的风帆，驶向成功的彼岸。
