戒烟戒酒的心得体会500字
清醒戒酒两年时的感悟一：要有戒酒的愿望和稳定的生活方式。
二：只要你对AA开会和戒酒书感兴趣就说明你已经上路了。
三：解决精神上的思想必须靠开会和学习戒酒书方能奏效。
四：避免饥饿。
酒瘾上来马上吃饭和喝甜的饮料。
不想吃硬吃。
把肚子撑起来。
避免情绪不稳定和太累和孤单。
五：闲时转移找到自己最感兴趣的事做。
六：不要尝试和各种借口喝第一口酒。
七：意识到精神财富放在第一位。
物质财富放在第二位。
八：一天一天预防积累保持。
做到这八点就能轻轻松松保持每一天。
祝福过去
感恩过去所发生的一切
没有过去
就没有今天
自从你成为酒鬼的那一刻。
你的大脑就已经停止正常运转。
你的任何思想也停止。
清醒后，此时此刻你看不到阳光。
也要面向阳光。
不要把自己太当回事，自己生活，也让别人生活。
现实生活中没有几个人真正的在意你在乎的，过好自己最重要，不信你回头看看走过的路，认清生活本来面目。
同时预防突发事情的发生。
生活的考验，打击。
清醒后要定期反省自己。
只有不断反省自己才能进步。
才能提升自己的精神思想。
关于严禁违规宴请喝酒的规定心得体会
严规宴请、喝酒，这是规定，但叫“心得”，而是对这件事法。
什么看法呢
宴请喝酒有哪些害处——带坏了党风政风和社会风气，同时又助长了奢靡之风、享乐之风，还浪费了钱财，可谓有百害而无一利，上级出台了规定，制止这种行为，无疑是符合绝大多数普通人的思想的，这种认识，就是所谓的“心得体会”，准确滴说，叫个人对此的认识或看法。
戒烟戒酒看后感200字
我怎样才能有时间参加互诫协会的会议和活动，并与其他协会成员一道工作?在我们尚未戒酒的时候， 只要有酒喝，我们之中的大多数人并不在意时间的重要性。
然而，互诫协会的新会员会发现，戒酒也需要付出某些时间，有时会为此感到沮丧。
如果新会员是个典型的嗜酒者，他就会有一种一下子把失去的时间弥补回来的欲望，他会勤奋地工作、尽情享受长期被忽视的家庭生活的乐趣、把时间用于教会活动或社区事务。
新会员可能会问，戒酒不就是为了好好地利用时间，过充实和正常的生活吗?但是，互诫协会对于嗜酒者来说并不象药物一样吃下去病就好了。
那些在戒酒方案中戒酒成功的人的经验是值得借鉴的。
几乎无一例外，那些戒酒最为成功的人都定期地参加会议、主动地与寻求帮助的其他嗜酒者一道努力，并认真对待分会的其他活动。
他们会原原本本地和坦率地回忆往事，那些在酒吧里浪费的无数时光，许多天不去上班，工作效率下降，在第二天残酒未醒的时候又懊悔不已的经历。
与这样的往事相比，为巩固和加强戒酒后清醒的生活方式， 花上几小时实在是个很小的代价。
解酒良药
情浅，舔一舔;感情深，一口”既然一定要喝样防患于未然?醉了，怎么解酒?“喝酒前不能空着肚子。
”很多人的亲身体会都总结出这个规律。
是的，空腹喝酒最容易醉，因此预防醉酒，可在喝酒前尽量吃点食物，最好饱腹，如再喝杯柠檬茶或薄荷茶，效果更佳。
在喝酒之初，吃些大鱼大肉等油腻的食物，可以中和乙醇，或者喝一些在胃中能形成保护膜的饮料，如奶饮料(酸奶)或米汤。
这些都可预防乙醇过多地进入人体。
但是，有人在喝酒前喜欢吃上一片止痛片或喝杯感冒冲剂，认为可以解酒。
这对某些人来说，或许能缓解部分症状，如头痛，但仍是治标不治本。
如果长期使用，还会有不少不良反应。
所以，应尽量少用。
有的人会在中途离场，躲到厕所里去抠抠喉咙催吐。
这也可以减少乙醇的吸收，但呕吐的同时把食物与胃酸都吐出来了，因此呕吐完回到座位上时，不要再喝酒。
否则，乙醇会吸收得更快，人更易醉。
如果已经喝醉了怎么办?浓茶可以解酒吗?不，真正可以解酒的要数果糖。
目前研究认为，只有果糖这一种营养物质，对加速乙醇在体内血液中的清除有一定作用。
因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。
其次，可以喝柑橘、梨、苹果、西瓜等鲜榨水果汁或喝一杯柠檬茶。
只要有可能就多喝一些，这对乙醇从体内迅速排出有利。
如无蜂蜜和鲜果汁，喝糖水或买回来的果汁都有助于解酒。
人们一直认为“喝浓茶能解酒”，这是不正确的。
酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，两者并用更增加了对心脏的刺激，对心脏功能欠佳的人来说，后果更是不堪设想。
醉酒后饮浓茶，对肾脏也是不利的。
因为乙醇的绝大部分，均已在肝脏中转化为乙醛后再变成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。
浓茶中的茶碱，可以迅速地对肾脏发挥利尿作用。
这就会促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。
乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而对肾功能造成损害。
因此，酒后不宜饮浓茶，不过可以喝淡茶，淡茶有利尿作用，可以促进乙醇的排泄，而又不至于引起对心肾的毒害。
民间也有一些常用的解酒方法。
比如用醋、腌菜汤、白萝卜等。
中药则用葛花煎水代茶饮，或以葛根加绿豆熬汁喝，认为可以解酒。
这些还有待科学证明。
对于酒醉后出现昏睡、呼吸缓慢、脉搏细弱、皮肤湿冷等症状的人，可能有生命危险，应尽早送医院抢救。
戒酒心得 成天决心要戒酒 无奈桌子时常有 三杯入肚春宵醉 敢生贼胆成不朽
喝酒其实跟抽烟一样都会上瘾酒都是用肝来消化如果每次都喝得烂醉如泥那肯定是对身体造成一定的伤害如果实在戒不掉的话那就每次少饮一点
什么解酒最快又养胃
向您提供几种可解酒的食物,希望能对您有用.1.西红柿：酒后吃几个新鲜的西红柿，可以缓解头晕症状，若榨汁饮用则效果更佳。
2.西瓜：西瓜是清热祛火的上佳水果，如果酒后感到浑身燥热，可吃一些西瓜，可加速酒精从尿液中排出。
3.香蕉：喝过了酒，吃上三根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。
4.浓米汤：米汤里富含的多种糖及B族维生素，也有解酒、解毒功效。
5.豆腐：饮酒时以豆腐下酒，不仅可以解酒，还能促进酒后迅速排泄。
6.蜂蜜：蜂密能促进酒精的分解吸收，减轻饮酒带来的头痛症状，同时，蜂蜜还有安神催眠作用，转天起床后也不会头痛。
7.葡萄：新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。
8.芹菜：芹菜中丰富的B族维生素有分解酒精作用，对缓解酒后胃肠不适、颜面发红很有效果。
9.酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，尤其对于酒后兴奋的人们，缓解烦躁情绪十分有效。
10.生姜：如果酒后反胃恶心，可切一片生姜含在口中。
11.柚子：用新鲜柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助。
