选修课心得
选修课有些选修课是为介绍先进科学技术和最新成果些选修课是为扩大学生知识面。
选修课可分为限制性选修课与非限制性选修课。
有的专业教学计划规定高年级学生须在某一专门组或选修组中选修若干门课程。
国外高等学校往往规定学生须在自然科学和社会科学领域中选修若干学分的课程。
非限制性选修课也称任意选修课，则不受上述规定的限制。
为了适应个别差异，因材施教，发挥专长，学生修习的选修课在专业教学计划中应占一定比例。
但也不应过多，以免影响培养专门人才的基本规格。
中等专业学校以及普通中学高中的教学计划中,在具备条件的情况下也可设置少量选修课。
老实说，一听到“选修课”这个词我就有一种轻松、自由的感觉，因为我认为选修课是自己根据自己的爱好来选择的课，这样，我们就会花时间和精力去学习这门课。
我们也清楚的知道，不管是任何事、任何工作，只要我们能够用时间去学习它、去研究它、去推敲它，我们就能够有做好这些事或是胜任这个工作的基础条件。
自从我上选修课以来，我就有着这么一种感受，认为选修课学的知识不必公共课少，甚至我还认为，选修课学的知识要比公共课学的知识多。
对于我的这种认为，其实我真的不知道是对还是错，但是，我可以坚定的说，对于我个人来说，选修课学的知识确实要比公共课学的知识多的多。
经过同学们的反映和自己的观察，我发现，对于那些必修的公共课，绝大部分都不是同学们的兴趣点所在，也就是说，同学
求关于足球的感想或者体会，选修课作业1500字左右
这个学期，我很荣幸地选到了邓老师的足球课。
通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。
这个学期我们原计划先进行一部分技术课的指导，然后进行两次课的考试，紧接着是一次理论课，最后，我们将进行教学比赛。
按照计划我们已经完成了技术课的教学，并进行了考试。
技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。
如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。
其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。
我自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是颠球。
我们这个学期重点考察的项目就是踢球。
踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。
踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。
踢球也是射门的必需。
我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。
能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。
我认为，我们的足球课还存在着很多不足，这可能与这学期假期比较多有关吧
我希望我们的足球课能够多一些技术课的教学，我也希望我们的足球课也能够介绍一些世界上先进的足球战术，毕竟足球是11个人的运动，我们只有团结合作，才能获得胜利
才能充分的体会到足球的乐趣与激情
才能真正的享受足球给我们带来的快乐
我希望我们的足球课可以教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。
我们想学的不仅仅是这么一点点，还有很多很多。
希望老师能够在课时允许的情况下多教一些。
我在初中时就开始踢球了，但是在高中的时候因为参加班级的比赛，不幸被铲伤，休息了长达半年的时间，伤好之后一直不敢参加比赛，有些时候甚至认为足球是一项极为野蛮的运动。
每次被邀请参加比赛都会有些受伤，有些是小伤，有些是大伤。
我的心理承受着一点点恐惧。
但是经过将近一个学期的足球课，看着这么多热爱足球的同学们在我们新建成的体育场上飞奔，我的心也被那种激情燃烧。
足球从不缺少激情
足球要的就是激情
我们的足球课让我看到了中国足球的希望，虽然我对中国足球伤心了那么多年，但是我还是期盼有一天中国足球可以强大起来。
看到我们的每一个同学都真真正正的投入到足球之中，就看到了我们中国足球的未来：随着足球在我国的普及，中国足球的现状一定能得到解决
足球课就要结束了，我学到了很多很多，同时认识了很多不在同一个学院的同学，真是受益匪浅啊
时光流逝，懵懂的年华已经远去，那些年那些事，有多少记忆可以重来，有多少回忆可以唤起，有多少情感可以感知。
生命中的光辉流淌的是热情的血液，释放的是激情的青春，热情是对生活的态度，激情是对生命的享受。
也许足球不是为我而生，但是我确实为足球而生。
从接触到足球这项有着无限魅力的运动的那一刻起，我便知道生命中原来还有我所能追求而触碰到的令人无比兴奋的事物。
足球，对我来说不仅仅是一项普普通通的体育竞技，而是一个描绘我生命过程的画卷。
我的生命过程可以说是以四年为一个记时单位度过的，四年是一次守候，一次等待，世界杯对于每一个热爱足球的人来说都是不可错过的豪门盛宴，四年一次的世界杯也许有点漫长，但是当它如火如荼展开之时，就是我们无比激动之时，世界杯有精彩的比赛，有激烈的对抗，有尽情的欢呼，有胜利的喜悦，有失败的泪水，有感动的瞬间……无数亮点组合起来的一场场比赛瞬间就是一届拥有太阳光芒般无比绚丽的世界杯。
对于我们球迷来说，能享受世界杯是幸福的，即便自己支持的队伍早已失利，但那又有什么呢
四年一次，我愿意等待，愿意期盼，愿意享受，也愿意回味……足球，生命中有一个足以感动的事物，足以分享的事物，足以期待的事物，我想么有什么可以取代它在我心目中的位置，愿意承受，也愿意感受，快乐足球，快乐生命。
一、 足球课程开发的的宗旨与立足点：无论是家长、学校、教师，还是学生本人，都必须树立一个观念：人的个性潜能是无限的，如果不被唤醒就会萎缩乃至泯灭。
教育的使命就在于唤醒、发掘个体的个性潜能。
其次，个体的个性全面和谐发展应包括个体的类特性、社会特性、个人特性的全面和谐发展。
因此，我们把足球课程开发的宗旨定义为：充分发掘学生的个性潜能优势，促进学生的个性全面和谐地发展立足点之一：学校的特色 中外大量的特色学校创建的成功经验业已证明，特色课程的构建是实现学校办学特色的重要载体。
校本课程开发要走的就是这样一条基于学校现实的特色化的道路。
如果一所学校大多数学科都形成了自己的特色，学校教育就会形成特色各异、争奇斗艳的可观局面。
所以说校本课程的建设是学校特色的重要组成部分，也是特色学校建设的重点。
我校在2004年成为江东区足球传统项目学校，足球在我校教师、学生中具有强大的吸引力和影响力。
由于教育局的关心和支持，开设足球特色课程的硬件和软件都具备了一定的基础。
立足点之二：教师的个性教师是校本课程的研究者、诠释者、设计者、实施者、评价者，教师不仅决定着课程资源的选择和利用，是素材性课程资源的重要载体，是校本课程实施的首要基本的条件资源，教师就是重要的课程资源，教师素质状况决定了课程资源的识别范围，开发与利用程度及发挥效益水平。
因此教师需要具备广博的知识和专业能力，需要不断的加强学习、提高认识、改善自己的知识结构。
我们根据教师的专业特点，充分调动教师的积极性，使足球 校本课程的研究、开发和实施建立在一个比较高的起点上。
立足点之三：学生的个性学生也是校本课程研究开发的参与者，他们对校本课程的开发最有发言权，学校所开发的课程内容需重视学生的特殊背景及需要，让他（她）们根据自己的兴趣、动机、个性特长，对校本课程作出自己的选择，我们通过对学生进行了问卷调查（见表一），了解学生对足球课的兴趣与需求，保证学校为学生所开发的课程能够符合学生的性向需要。
进而激发学生的学习动机，引起学生的兴趣，主动参与学习活动，进行知识的构建。
二、 足球校本课程开发和实践（一） 规划足球校本课程学校根据现有的条件，制订了《足球校本课程方案》，在充分挖掘各种课程资源的基础上，制订了《校本课程实施目标》：总体目标：坚持以人为本，着眼于学生全面发展，全面实施素质教育。
让学生体验运动激情，分享足球快乐，感悟足球文化，从而培植学生的自信心。
通过足球知识和技能的传授，让学生走进足球文化领域，涉猎足球与历史、足球与政治、经济、文化、外交等多方面的融合，感受其丰富文化内涵；让学生走向足球场地，掌握运动技能，体验运动激情，体验挫折，走向成功。
“足球课程”系列目标A、大学低年级（一、二年级）目标 a.知识与技能:认识足球，了解足球的起源、发展及作用；走进足球场，了解最基本的足球动作；会观看足球，具有积累足球信息的初步意识，从而关心足球运动。
b.方法与过程：做场外文明观众，观察、感知足球（赛），会画足球；初步体验身体对足球的控制。
c.情感态度与价值观:认识校内足球明星和代表队，了解他们的战绩，增强荣誉感，培养自信心。
B、大学中年级（三年级）目标 a.知识与技能：学生掌握足球运动的起源和发展，了解足球比赛的基本规则，初步学会搜集足球信息的方法，从中体会学习足球知识的乐趣；进一步提高他们对足球的运球、控球等技能的培养。
b.方法与过程：场内外知识的讲解，以及简单的比赛模仿，锻炼学生各身体部位的协调能力，通过录相、上网等重要赛事的观看，让他们更加全面了解国内外足球现状，更加关注、热爱足球。
c.情感态度与价值观：具有初步的团结守纪、协作一致的精神，磨炼坚韧的意志和自强不息的战斗力，培养集体荣誉感和个人自信心。
C、大学高年级（三，四年级）目标 a.知识与技能：全面了解国内外足球发展历程及现状，基本熟悉足球比赛的基本规则，自觉收集足球信息、自我体会足球知识乐趣，全面掌握运球、控球、传球、停球等各方面技术，基本能上场比赛。
b.方法与过程：自主收集国内外足球信息，自觉投身足球运动，集体探究足球与政治、经济、文化、外交的关系。
c.情感态度与价值观：培养勇敢顽强、机智果断的心理品质养成守纪守时、团结互助的作风，培植自信心。
建立正确的人生观、价值观。
其次，三位体育教师根据各自年级的要求编写教学内容，每周设一节足球课，实施校本足球课程。
（二）建立大学足球俱乐部，形成校园足球文化：1、 学校依托球会组织，建立学校足球俱乐部。
学校建立了**大学足球俱乐部。
足球活动主题：体验足球 快乐成长 小甲A足球队口号：用心出智慧 配合有力量 顽强能进步 小甲A啦啦队口号：激情欣赏 文明表达 球队口号：积极参与 其次，学校少先队大队部在全面发动，广泛宣传的基础上，通过公开招聘，电视台公开竞选，由11名学生组成的俱乐部董事会。
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按照“免费入会、自愿参加、自由组合、定期交流、集中展示、共同进步 ” 的原则，组织大学生自主组建各班 “ 小甲A足球队” 、“小甲A啦啦队 ”和“小甲A志愿者服务队”等活动队。
通过游戏性的愉悦身心的足球活动，感受足球的魅力，充分激发他们对足球活动和体育运动的兴趣及积极参与的热情，让学生培养现代足球文化理念，在小甲A活动中领悟做人做事的基本道理，从小培养良好体育道德和文明行为习惯。
2、积极开展多种形式的足球游戏活动：学校每周开设一节足球课，组织学生学习运球、传球、颠球、顶球、射门等基本技术，开展三对三或模拟五人制足球比赛。
每月一次足球比赛活动：三月份一趣味射门比赛；四月份五人制足球联赛；五月份七人制友谊比赛；六月份运球比赛；暑期参加五人制足球比赛。
同时还与兄弟学校开展友谊比赛。
3、积极开展足球文化活动：建立大学足球网站，开设了足球快讯、俱乐部动态、足球文化、足球规则、足球明星、教学案例等栏目，开展奥运知识宣传、足球知识问答、小甲A征文、演讲、摄影、绘画比赛，促进少年儿童学习和弘扬奥运精神，充分表达自己对足球活动的热爱，激发奋发向上的拼搏精神，培养审美、想象和创造能力，提高少年儿童的综合素质。
动漫选修课感想1500字
[动漫资料]《美鸟日记》剧情解析+个人感想 这是个右手突然变成了美少女，每天过着一身二人同居生活的黄发不良无女友的少年。
这是少年SUNDAY的当红恋爱喜剧漫画《美鸟日记》 I这是我最近喜欢上的作品。
有时候看动、漫画久了自己都会忘记一开始看漫画是为了娱乐。
开始变得为看而看，为思索而思索。
在疲累过后突然接触到这两布作品，没有什么高深的涵义和累人的思想。
我只需要放下心来看看，大笑一阵感动一阵开心一阵，然后在掩卷之后回味一下那份美好的感觉就够了。
不需要想太多，这是恋爱，这是欢乐，让自己开心和轻松就很好了，毕竟一开始看动漫就是为了开心。
所谓恋爱，很纯粹很普通，却有无法忽视直击心坎的亮点，然后便喜欢上。
~如此而已，便已足够。
会看《美鸟日记》完全是处于偶然。
某天在贪婪大陆看到有人发全套《美鸟日记》的种子，下的人很多，想闲着也是闲着便去下了来。
但是下了以后一直留着没看，直到开学前几天（没错
是开学，我提前开学。
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）抱着把硬盘里的存货吃干净的心情打开了《美鸟日记》，然后就从那首明亮的OP和清爽的画面开始，便喜欢上了。
从第一个镜头开始就奠定了整部动画欢快轻松的基调。
夸张的表情和画面，明快的色彩都显示出了这是一部可以让你开开心心毫无负担地看完的动画。
闹哄哄的恋爱，快乐的同居生活还有恋爱漫画中必备的纯情温柔迟钝主角，虽然有一个右手少女的新颖设定，但这每一日的欢笑和恋爱都还是那些最单纯最直接的少年恋爱漫画。
但就是这份直接无掩的单纯打动了我，然后喜欢上它。
十七年都过着无女友生活的正治突然有一天右手变成了美少女美鸟，然后开始了一身二人的同居生活。
第一次看到这个设定的时候我就觉得这设定真是邪恶，竟然让最重要的右手变成了美少女。
且不说这右手在孤苦少年身上的特殊作用（什么特殊作用不用我说了。
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），就是在日常生活中这右手也是十分重要的存在。
穿衣吃饭吃喝拉撒无一不用，也就是说美鸟是我迄今看过的少年恋爱动漫画中最接近最贴身的女主角，比那什么身材火爆的女佣从天而降的女神电视里爬出的美少女还要亲近主角，这俨然可以发展成新一代无限YY漫画的丰碑，然后在YY道路上开创出更伟大的前景。
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大好无限风光啊。
但是没有。
这是一部非常单纯的恋爱动画（我没看过漫画版。
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），虽然拥有无限YY的潜力，但在尴尬场面上也是轻轻地点到为止，并没有深入去描绘。
很多时候甚至我都记不清这部作品是否出现过尴尬脸红心跳场面。
并不是说我讨厌YY作品，而是这东西看多了多少有些腻味。
美鸟与正治虽然过着一身二人的生活，但是两人都实在是纯情而可爱的。
这份纯情并不是那种表面羞涩腼腆，实际千方百计寻找机会YY的“纯情”，而是实实在在如一杯白开水般的纯情，虽然少了很多的佐料，但是品尝起来却更能享受洁净的甘甜和美味。
) 美鸟是非常可爱的女孩，我很喜欢她。
其实在看少年恋爱漫画的时候我就比较喜欢那些勇于大胆示爱的女孩，活泼开朗又清纯可爱。
远比矜持羞涩的女主角更得我心。
如果说美鸟在整部作品里一直是以前那种害羞内向的性格我一定不会喜欢她，正是她的大胆和开朗还有清纯吸引了我。
正是因为成为正治的右手，美鸟的性格才发生了一百八十度的大转变，完全抛弃了过往的羞涩转而主动进攻，即使总被正治称为右手也毫不迟疑勇往直前去追求所爱。
虽然有时候常常好心办坏事，但她为正治而认真努力的心情感染了我。
总是微笑着欢乐着的美鸟希望把自己的难过和悲伤埋在身后，永远把一个活力四射的自己展现给正治。
常有人说工作中的男人是最帅的，其实恋爱中的少女又何尝不是最美的。
所以我很喜欢那个穿着“I LOVE SEIJI”的衣服，每天都热情地表达自己的爱意，一直快乐地笑着的美鸟。
正治我也是很喜欢的，除了对这一类嘴上别扭内心柔软的人没有免疫力外，更多的是共鸣和欣赏。
首先就不用说了，自然是十七年的无女友记录（天理何在。
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我都快十八了）。
然后是正治的倔强不服输。
小时候被欺负但是一直努力奋斗着，就算一遍遍被打倒也一直坚持下去，看这一集的时候感觉就像美鸟说的一样，又更加喜欢正治了。
虽然那中被打倒被欺负却一直不放弃地努力着的剧情是那么老套，但还是再一次抓住了我。
大概是被画面中所传达的执着和单纯所感染。
最有共鸣和喜欢的地方是正治的嘴硬心软和闷骚温柔。
对于美鸟的热情表白总是生硬地拒绝，虽然有美鸟这么个美少女在身边却总是无视她存在还嚷嚷着要找女朋友。
但是一到关键时刻总是认真地保护美鸟不让她受到任何伤害，虽然嘴上强硬但是对美鸟的热情表白总是羞得满脸通红，美鸟生病的时候温柔地照料着他。
这些本都是很老套的桥段，但是由于整部作品洋溢着的单纯直接和纯清明快的气息使得这些早已被人熟知的古老桥段不温不火地打入心中。
所以正治的单纯别扭羞涩和闷骚的温柔就这么轻易地让我喜欢上了。
稍微说一下音乐。
OP是照例的欢快轻松活力四射，而ED却在例常的温柔抒情中多了一点匠心。
电灯一点点亮起，美鸟一个人在车站等这车，歌词不断地咏唱着对那个人的思念和爱慕以及对心中胆怯的懊恼。
然后正治如一往来到了车站，在歌曲的高潮声中镜头缓缓拉过两人的侧面，似远还近，歌词不断企求着神能再多给予一些勇气把心中的爱恋之情说出来。
ED正是和OP相反的存在，虽然也是一样的单纯可爱，但细说的却是没有成为正治右手的美鸟纯洁羞涩的心情。
整部美鸟的风格都是明快轻松的，观看的时候正如在夏日喝上一杯冰凉的饮料一般舒心。
想大笑的时候大笑，就是这么一部单纯而有直接的作品。
看完美鸟我觉得心情都轻快了很多，现实生活有苦有累，那么便在二维世界中欢快地享受一番，做一场美梦吧。
俄语选修课学习心得体会
《俄语入门》学习体会在第一节课的时候老师了解过我们每位同学选择这堂选修课《大学俄语入门》的理由是什么，通过这堂课想学到什么内容等等。
记得我的回答是：选择这门选修课完全是在万人“抢课”环境中的机缘巧合，想学到的是能够在课程结束后能够用俄语做自我介绍，能够进行日常对话。
现在随着最后一堂课的结束，我发现学好一门语言确实是不易的。
为期14周（2-15）也就是十四节的俄语学习，首高兴我能够每节课坐在那里坚持学习下来，也感谢每堂课老师的到来耐心教授给我们的课程内容。
虽说热爱是学习最好的动力，尽管我对俄语并不太感兴趣，但是总觉得俄语显得很高端，也值得去学习，也或许选修课都是为了修够学分，在或者因为是大学期间最后的选修课，所以也显得自己需要珍惜这个学习机会一些。
一学期下来，对俄语书本知识的学习是5课的内容，学习了字母表，元音和辅音，简单单词和句型，语境的语调差异，名词的性，名词的数等等。
这些给我的感受是俄语比英语可难多了
还好上课时老师的反复带读和让我们的反复练习，让我多多少少学到了一些皮毛，显然达不到我最初想要的结果，可是已足够了，毕竟是一周一节课的学习，所以想要学习好一门语言不是件简单的事 ，的自己更花心思更花时间去专研。
其实在这门选修课学到的 ,更重要的是有关俄国的课外知识，以前也就是在初中高中学习地理的时候对俄罗斯在地理人文政治方面有基本的了解，通过老师播放的两部电影和歌曲的欣赏，让原来从
大学生足球选修课感想
这个学期，我很荣幸地选到了邓老师的足球课。
通过一个学期的学习，增长了我的足球知识和技能，让我深刻地体会到足球的乐趣。
这个学期我们原计划先进行一部分技术课的指导，然后进行两次课的考试，紧接着是一次理论课，最后，我们将进行教学比赛。
按照计划我们已经完成了技术课的教学，并进行了考试。
技术课我们首先讲了如何踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。
如何接球：脚内侧接球（地滚、反弹、空中）、脚背外侧（地滚、反弹）、胸部接球（挺胸式）。
其次是如何运球：脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。
我自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉，而最好的熟悉球性的方法就是颠球。
我们这个学期重点考察的项目就是踢球。
踢球时一个很重要的话题，我们踢足球最注重的就是这个“踢”字。
踢得远近可以决定是否能够进行长传，踢得准确性决定我们长传的精度，也就是我们能不能精准的把球传到自己队友的脚下。
踢球也是射门的必需。
我们射门的距离影响我们射门的力道和精度。
能够踢得远无论对我们的传球和射门都有很大的帮助。
我认为，我们的足球课还存在着很多不足，这可能与这学期假期比较多有关吧
我希望我们的足球课能够多一些技术课的教学，我也希望我们的足球课也能够介绍一些世界上先进的足球战术，毕竟足球是11个人的运动，我们只有团结合作，才能获得胜利
才能充分的体会到足球的乐趣与激情
才能真正的享受足球给我们带来的快乐
我希望我们的足球课可以教一些头顶球，包括：前额正面顶球，前额侧面顶球、跳起顶球；抢截球，包括：正面抢球（正面跨步抢球）、侧面抢球（合理冲撞抢球）；掷界外球，包括：原地掷界外球、助跑掷界外球；还有一些守门员技术和假动作；个人战术：传球跑位；二过一配合：传切直插二过一、踢墙式二过一、交叉掩护二过一、回传反切二过一；选位与盯人；保护与补位；中路进攻、边路进攻、混合防守；定位球战术：任意球攻防战术、角球攻防战术；等等。
我们想学的不仅仅是这么一点点，还有很多很多。
希望老师能够在课时允许的情况下多教一些。
我在初中时就开始踢球了，但是在高中的时候因为参加班级的比赛，不幸被铲伤，休息了长达半年的时间，伤好之后一直不敢参加比赛，有些时候甚至认为足球是一项极为野蛮的运动。
每次被邀请参加比赛都会有些受伤，有些是小伤，有些是大伤。
我的心理承受着一点点恐惧。
但是经过将近一个学期的足球课，看着这么多热爱足球的同学们在我们新建成的体育场上飞奔，我的心也被那种激情燃烧。
足球从不缺少激情
足球要的就是激情
我们的足球课让我看到了中国足球的希望，虽然我对中国足球伤心了那么多年，但是我还是期盼有一天中国足球可以强大起来。
看到我们的每一个同学都真真正正的投入到足球之中，就看到了我们中国足球的未来：随着足球在我国的普及，中国足球的现状一定能得到解决
足球课就要结束了，我学到了很多很多，同时认识了很多不在同一个学院的同学，真是受益匪浅啊
求一篇大学实用心理学（选修课）总结
实用心理学课程总结 在选择实用心理学这门课的时候，我的想法很简单，就是希望能通过学习心理学，让自己的不必要的烦恼少些，当我的父母和朋友伤心难过的时候，我可以用正确的方法和语言来安慰、开导他们。
通过这个学期对心理学的学习，我发现我的收获颇为丰盛，同时也完善了我对心理学的认识和看法。
我原本以为心理学是枯燥的，通过学习我发现其实不然，日常生活中的细节和心理学息息相关。
结合实用心理学，我深刻明白一个道理：要及时开导自己。
一些理科强势的孩子学习英语会觉得枯燥--这个结论来源于我做兼职英语家教的经验，有些孩子死记硬背，完全不把英语当作一个很优美、富有智慧的语言，很多知识点学过以后，也是不会应用。
而且，我有时候总是想，我一心一意，逐字逐句的教课，为什么课程结束的时候，再问一遍同样的问题，有些小孩还是不会回答
我辛勤付出，却得不到理想的结果，他们是不是觉得我讲的不好而且太枯燥了
这些想法萦绕在我脑海，使我不能集中，而且没有勇气给后来联系过我的高中学生补课。
其实现在细想起来也可以理解，每个人的精力有限，兴趣不同，学习方法各异，加之课业压力大，从而导致结果。
如果我站在这个角度看待问题，就不会觉得自己很失败。
这就验证了老师所说过的话：心理素质比知识和能力更加重要。
我原本以为心理学是静态的，还记得老师在第一节课上说，您喜欢各种运动，我略微感到些惊讶。
以及在心理学课堂中，对于抽象内容的举例、可爱而又富有深刻意义的心理学视频、悠然的音乐、让人忍俊不禁而后又令人深思的小故事，还有针对心理不同方面的测试题，让我记忆犹新的，是那首动听的《感恩的心》，那也是平时我妈妈看音乐节目的时候，经常跟着哼唱的一首歌。
所有这些特点，与我印象中的心理学不太一样，通过学习，我知道，我把心理学家看的过于静态、严肃。
通过学习，我认为，其实开朗、幽默、懂得表达、经常参加体育运动，还有那些健康的、积极向上的、豁达明理的、可以自我调节和自我开导的态度和心态，是心理学的核心。
以上是通过学习实用心理学，我对心理学的看法更加完善。
同时，我对积极、健康的生活态度也加以肯定。
在所有实用心理学课程当中，使我颇有体会的一节是我们在第九周所学习到的”合理情绪疗法”。
所谓“合理情绪治疗”（Rational－Emotive Therapy，简称RET）是本世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯（Albert．ElliS）在美国创立的。
合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为疗法的一些方法，故被称之为一种认知--行为疗法。
其基本理论主要是ABC理论，即：A — Activating events 诱发性事件B — Beliefs 信念（即个体对A的看法、解释和评价）C — Consequences 结果（个体情绪、行为的结果）通过学习，我了解到人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。
ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。
在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。
合理的信念会引起人们对事物的适当的、适度的情绪反应；而不合理的信念则相反，会导致不适当的情绪和行为反应。
当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。
不过有一点要强调的是，合理情绪治疗并非一般性地反对人们具有负性的情绪。
比如，一件事情失败了，人们会感到懊恼，有受挫感是适当的情绪反应。
而抑郁不堪，一蹶不振则是所谓不适当的情绪反应了。
我记得课上的文字案例（某大学男生忍受不了舍友的吵闹，某女学生被宿舍孤立）和视频案例（3位女士去心理咨询）让我更加清晰的理解ABC理论以及合理情绪疗法。
其操作模式如下：（1）找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件，例如当众讲话、考试、工作压力、人际关系等。
（2）分析挖掘自己对诱发事件的解释、评价和看法，即由它引起的信念，从理性的角度去审视这些信念，并且探讨这些信念与所产生的紧张情绪之间的关系。
从而认识到异常的紧张情绪之所以发生，是由于自己存在不合理的信念，这种失之偏颇的思维方式应当由自己负责。
（3）扩展自己的思维角度，与自己的不合理信念进行辩论，动摇并最终放弃不合理信念，学会用合理的思维方式代替不合理的思维方式。
还可以通过与他人讨论或实际验证的方法来辅助自己转变思维方式。
（4）随着不合理信念的消除，异常的紧张情绪开始减少或消除，并产生出更为合理、积极的行为方式。
行为所带来的积极效果，又促进着合理信念的巩固与情绪的轻松愉快。
最后，个人通过情绪与行为的成功转变，从根本上树立起合理的思维方式，不再受异常的紧张情绪的困扰。
也就是老师在课堂中所总结的4步合理情绪想象技术步骤，精华在于“被治疗者要坚持每天做这种练习，这样会使效果更佳。
”其实，从每一个步骤中，不难看出，心理咨询师从不直接给出被治疗者答案，而是让他们自寻解决方法。
这样，也就从“根部”解决了被治疗者遇到的问题。
课后，我还查到合理情绪疗法的适用人群：1、绝对化要求。
是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与 “必须”，“应该”这类字眼连在一起。
2、过分概括化。
这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。
3、糟糕至极。
这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。
我是一个特别在乎他人评价的人，始终如此。
尽管每每向闺蜜和妈妈诉说心事，并且得到鼓励和表面“活给自己看，不在意他们眼光”的坚决。
但时隔不久，一旦经历小小打击或者挫折，伤心便再次重蹈复演……我之所以愈发喜欢心理学，是因为每节课都会有所收获，不仅仅是知识上，最重要的是我从心里明白了很多。
我可以告诉自己如何缓解焦虑，想想“卡瑞尔万能公式”，学会接受最坏的结果，学会镇定的面对、解决问题；我要摒弃不合理的观念，比如“应该感”，当做完一件事，说完一句话之后，没必要有太多的“我刚才应该…”；我会帮助自己走出忧郁悲伤，比如上周五，遇到一个不喜欢的人并且遭遇她的讽刺，当我有些不开心的时候，我拿起手机，给很久没见面的朋友打电话，谈笑间，我突然发现自己心情很是愉悦。
挂断电话后，我笑笑说“其实真的没什么，她刚才的话又不是说我。
”我想，我真的学到了许多触碰内心深处的知识，那是一种力量，可以改善一个人。
