今天高四的我来复读了 但是今天却让我感觉压力好大 有什么学习计划可以教我么
第一、不要扣帽子
要记住，人在做一件事情的，因为也许不是自欢做的，所以会有一点不太轻松的感觉，这是正常的。
但不要过度在意，更不要动不动听一些什么人说心理疾病之类的话。
根本就没有那么严重，反而是这些帽子让人感受到了更多的压力，引起更大的恐慌。
第二、消除紧张根本不需要努力。
紧张往往是由于努力导致的。
不管一个人是不是很忙碌地做一些事情，都不会给他造成过度的紧张。
而是他心里的过度在意才会导致紧张。
第三、做自己该做的事情就会解决紧张问题。
该做什么呢
制定一个学习计划，其中要包括锻炼计划，然后按部就班，什么都不要考虑，每天执行好就是了。
记住，高考前的时间很宝贵，我们只有时间做对高考有益的事情，没有时间做别的，对不对
请问广州高四复读后会有收获麻烦复读过的童鞋过来说说噢~
复读生的关键是心理准备，既然你已下定决心，就应该没有问题的，找同学要一套问卡教科书，抓紧暑期的时间，争取先过一下，再找一个质量好一些的复读学校，就应该没有问题了。
复读前应做好哪些准备：不能松懈要注意方法 对于准备复读的学生，复读前首先要做好心理准备：一是在最短的时间内摆脱因为高考失利造成的情绪低落。
二就是要总结经验教训，敢于对过去的学习模式进行彻底突破。
其次，不能松懈。
不要因为距下次高考还有一段时间而出现松懈的学习状态。
经过一年的冲刺，短暂的休整是可以的，但一定要尽快进入第二轮冲刺的状态。
再次，注意方法，要苦学，勤学。
从报名到开课最少也有两周或更长的时间。
那么就可以利用这段时间预习。
例如英语，你可以按高考大纲多积累一些词汇，每天背十个单词，第二天在背新单词时，先复习前一天背过的十个单词，以此类推到开课时，你就能积累几百个单词，开课后再坚持下去你的英语水平就会提高。
另外，要重视课上听讲、记笔记。
听讲是学习规律中的重要环节。
大家报名来复读，主要就是来听教师讲课的。
上课全神贯注听讲，是相当重要的，在听讲的同时要注意思考，要纵向思维，也要横向思维多方面联系起来分析，必定会加深理解。
同时要做好笔记，因为笔记是收集整理知识的最佳方法。
提高学习效率十分重要。
成功是有捷径的，这个捷径就是要不断地分析总结自己的学习，使自己尽量不犯同样的错误。
复读学习开课前，如能做好充分准备，在复读学习中必会受益。
自我节制和借助外力 成功高考复读的先见之明 为了成功复读，须有几点先见之明 1、要提前领悟人生成功的一些基本原理，如：目标正确，合理可行；不怕失败，接受教训；借助外力，完善自我；全力以赴，坚持不懈等等。
（1）成功与失败是可以互相转化的。
学过点历史的人都知道：古今中外凡属成功人士都曾有过失败的经历；任何一项伟大的事业在成功之前也都有过一段失败的历程。
即使是想学好一门功课，比如学数学想得满分（成功），也得先注意纠正自己练习题中的错误（排除失败）。
因此可以说，任何成功都是由（纠正）失败转化而来的，所谓“失败是成功之母”。
而任何成功人士在成功之前都是处在尚未成功的状态中，有时就是处在明显的失败状态之中。
只不过成功人士能够及早地从失败状态中跳出来，摆脱失败的状态和阴影，奔向成功之路。
有的人在学习上成功得早一些，如一次高考就顺利地考上理想大学；有的人则失败来得早些，一次高考就不理想。
比如爱因斯坦第一次考大学时落榜，是提前遭遇失败了；当年和他同时考大学的人有的就早早地成功了（进入理想大学）。
然而，几年之后，爱因斯坦在学术上取得了震惊世界的伟大成就（发表相对论），他成功了；而那些比他早一年甚至早十年进入理想大学的人也有在学术上一无所成的。
所以，历史事实告诉我们：成功和失败是可以转化的。
关键在于：想不想转化
能不能转化
怎样转化
（2）怎样转化
要想把失败转化为成功，首先就要正视失败，承认失败，而后分析失败，把失败的原因找出来，排除它。
还拿学数学为例，要想获得满分（成功），就得先正视并承认有些题做错了（失败了），然后分析出错（失败）的原因（是原理概念出了问题还是太大意、马虎，练得不够等等），最后加以排除（如多给时间，多作努力，加深理解，加强练习等等）。
一次高考不理想，各人有各人的原因。
可能有客观原因，但也会有主观原因，要找出来排除它。
正视、承认、分析、排除就是把失败转变为成功的必要过程，完成了这个过程，这次失败就被摆脱了，就开始了一个新的走向成功的过程，心里就坦荡、踏实了。
反之，失败的根源和阴影等等不能排除，就可能让一个人成为永远的失败者。
2、复读是把失败转变为成功的改变人生、完善自我的极好机会。
选择复读就是选择成功。
开始复读就是开启走向成功的大门。
而整个复读的过程就应该是走向成功的过程。
在此过程中，从个人的思想境界、思维方式、意志品格到学习态度、习惯、方法、能力等等都将得到必要的锻炼和提高，成为完善自我、改变人生的极好机会。
有人说：失败、挫折、遗憾也是一种财富。
它促使人们严肃地反省自己、审视自己，更早地摆脱自我陶醉、自我骄纵的状态，使有志之士猛然醒悟，迸发出一种不甘落后奋起直追的精神和要求完善自己争取更大成功的强烈愿望，甚至化为一种永不自满、永不放弃的强大动力。
从这个意义上说，失败是宝贵的，它将带来更大的成功。
3、复读成功的关键在于自我节制和借助外力，维护自己最大利益。
需要特别指出的是：尽管复读的过程本应是走向成功的过程，但成功尚未到来；尽管上一次高考的失败已成为过去，但不等于另一次失败绝不会到来。
如何保证成功，杜绝失败
关键在于自我节制并借助外力，维护自己的最大利益。
（1）复读生比起高三在校生自由支配的时间多，更容易放松。
在家时间长了，很容易出现苦闷、烦恼、彷徨的低潮。
单纯从学习时间考虑好像很多，但一不抓紧，又无教师指导，就不可能像预期的那样大幅度提高成绩，甚至成绩下降。
所以想在家自己学习，或仅仅上点周末班的想法极有可能遭遇失败。
（2）复读生既不是在校生，也不是社会人，还不能完全像成年人那样做到自我控制。
因此需要借助外力（如复读班的老师同学和学校的规章制度）来帮助自己做到有规律地学习和生活。
绝对的自由完全有可能带来绝对的懒散，最后仍将以失败而告终。
（3）谨防诱惑，学会拒绝。
复读生活有时会感到孤独和寂寞，有可能出现异性相吸的情况。
但复读的时间太短暂了，对弥补自己弱项来讲，时间太紧了，经不起半点浪费。
弄不好就会让一年复读前功尽弃，代价太高了，太伤害人了，这种危害甚至大于烟酒、游戏。
因此要清醒地、冷静地、明智地加以拒绝，即使原先有要好的异性朋友也要控制在相互鼓励的范围内。
此外，复读生活中还可能遇到其它一些诱惑，要学会拒绝，以免功亏一篑毁损自己的最大利益，又一次使成功转化为失败。
4、有规律的生活才能保证成功。
学习的时候认真学习，休息的时候尽量放松。
刚开始过于急功近利而一点休息时间也不安排的做法会使生活枯燥而失去活力，陷入慢性疲劳导致降低学习效率。
由于比应届生相对时间多些，所以可适当增加运动。
睡眠时间不能过长。
每周抽出半天时间听听音乐、读书，缓解压力。
通过登山、散步、看电影等方式保持活力，有利于增加集中力。
复读生学习方法：集中力量攻克薄弱环节 1、复读生区别于高三，应集中于薄弱科目。
（1）复读生通过已参加的高考知道了自己的强项和弱项。
提高弱势科目的分数是主要课题。
弱项是因长期不重视或感到难学而产生的科目，必须采取果断有力的措施加以大幅提高。
提高弱项是复读成功的关键因素，所以从复读开始就要给弱势科目多分配时间。
（2）薄弱科目和单元是通过努力就能大幅提高分数的“金矿”。
永远的拉分科目——数学就是投入精力即会涨分的科目。
2、成绩要在较短期内获得较大提高。
长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。
要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。
3、成绩提高用四大件——精华教育学习阶段论 学习是用屁股－> 手 －> 脑袋 －> 心的过程。
第一阶段（屁股）：态度决定一切 能长时间坐得住已经意味着成功的一半。
检查一下自己的屁股是不是固定在课桌的面前，这是成功的第一步。
成绩大幅提高的学生第一个共同点是能用“屁股”学习，做到在座位上最少两个小时不挪窝（高考就是2－2.5小时）。
两小时不动，慢慢习惯了再适当延长时间，随着时间增加再提高效率。
第二阶段（手）：不能坐着空想 手在休息，只用眼睛做的学习就像用没有线的针缝衣服一样荒谬。
随着动手写过的纸张的堆积会看到成绩上升。
也许在自己都感觉不到的时候成绩已经进入了较高的分数段了。
第三阶段（头脑）：跳出机械学习阶段 把自己的头脑动员起来，进入自我开拓的阶段。
在了解高考出题原则后，从基础阶段开始，按各科特点自我开发适合自己的学习方法，变被动为主动，提速前进。
第四阶段（心）：全心全意热情投入 全神贯注，全力以赴。
方法有效，大幅提高，能感觉到学有所成的喜悦、充实、满足、幸福……因而有可能获得预料之外的成绩。
4、用新教科书、新笔记本开始学习 （1）高三使用过的书和笔记本做过很多标记，会容易掌握和感到亲切。
但是联想到失败的记忆也会对发掘新的意义成为障碍； （2）复读是新的人生。
不要迷恋过去，不要满足于高三掌握过的内容，要以开拓精神来更宽、更深地学习。
5、制定可行性计划 过高的计划不但不能完成，而且会丧失自信心和进取精神，时间一长就会原谅自己，把完不成任务看成是应当的。
无法实现的计划没有意义，自我计划是对自己的承诺，不管什么情况都要实现。
应该通过圆满完成计划树立必要的自信心。
6、以周为单位进行学习 学习计划以周为单位制定最为有效。
一星期中只做6天的计划，把星期天空出来。
学习计划一定要完成。
每周六晚上睡觉前享受完成目标的成就感和欣喜。
复读最佳学习法周循环学习法 （一）周循环学习法：是把一周学习量提前做计划，并循环反复的学习方法。
制定周一到周六的学习计划，每天完成，万一没有完成的部分在周日补充学习，以便于系统管理学习进度。
（二）为什么周循环学习方法很重要
有了目标就能更有针对性，计划落实也会更好。
高考就像马拉松，以一定的步伐有节奏地坚持跑下去才能取得好成绩。
根据精华教育考试研究中心的研究结果，周单位的学习计划比每日计划或每月计划更有效果。
所以制定每周计划，不断循环的过程很重要。
（三）周循环学习法如何实践
1、第一步：周日晚上制定周学习计划。
根据自己总的学习进度，制定一周的目标。
根据目标计算周一到周六的学习量，制定可行的、但又必须完成的学习计划。
2、第二步：周一至周六按计划学习。
根据计划学习量做好每日时间管理，每日结束前确认一下计划完成度，记录学习日志； 3、第三步：周日彻底完成学习计划。
把本周的学习完成情况总结一下。
没有完成的部分在周日彻底解决。
一周计划都完成了，就好好放松一下，然后做下周计划。
（四）注意事项： 1、不要做过度的计划，以免产生挫折感，渐渐失去学习兴趣； 2、要空着周日。
因特殊情况而没有完成的计划周日弥补，并休息。
3、当日未完成的计划不要拖到第二日，要果敢地跳过去。
待周日再完成。
拖到第二日反而会产生连锁反应而更疲惫。
我是一个高四复读生，我的人生遇到很大困难，我不知道该怎么办
既然已经退学了，就不能让退学成为使你后悔的事，让别人看看你退学可以有更好的发展，拿出行动，做出让自己满意的结果
对于高四复读生应如何调节心理压力?我决定复读了。
如果你有比较强的自习能力的话，那么不需要去学校也是可以的。
不过你要保证自己自控能力比较强才行
高四复读生心理问题。
复读过的人请进
请帮我分析下情况，提个建议，谢谢了
我去年考试心态很差，记得平时校月考，周练都还好，但一到像市质检，省质检的大场合考试就紧张，每次都发挥很差，特别是去年6月7、8号的高考，我整个高三也没那么惨过。
于是我坚决走上了复读之路。
今年高考正常发挥，成绩算满意吧。
我克服心理问题的措施主要是看些心理书籍（卡内基全集推荐），把每一次月考，大考当成高考，在每一科考后，记录考试时的心态，以及相应的学习措施。
现在回首，发现这样的效果是显而易见的。
高四复读生如何调整心态
答：年，高分很普遍，很多复读生的底错，成绩也不错也造成不少复读生没有正确估计自己的学习实力，认为只要我复读了我一定会如何如何。
结果等到考试时没有取得预期成效后，就会产生焦虑情绪，开始怀疑自己当初的复读决定。
其实，作为复读生，你也是普通的高考学生，你有优势，一样也有不足。
在学习上，有你会的也有你不懂的，考试同样有发挥正常也有发挥失常。
所以，你不是特殊的，过去曾经在高中生活中出现的种种问题，现在依然可能在复读的时候出现。
关键是以正常的心态去面对，就问题解决问题，而不要涉及到其他与之无关的事情上。
高四有什么感受…… 复读生
压力非常大 当你刷空间看见别人秀大学生活 当你自己担心再努力一年可能也只是浪费青春而不是更上一层的时候。
而且 就我观察身边 复读成功的几率还是比较少 都说心里的那道坎最要命
