学了一个多月的艾炙,艾灸的心得怎么写
阐述艾灸的起源，艾灸的种类、主治类型、操作技巧、注意事项等等。
艾灸出汗
是好事艾灸出水表示身体寒湿过重，有於堵；另一方面也说明你的身体灸感还不错，坚持下去你会看到更好的效果。
一开始可以早晚灸两次；好转后每周2-3次即可。
灸完后喝些温开水，注意不要受凉，吹凉风和喝冰饮都是不行的 .再就是注意选择好的艾条才能达到最好的效果，个人推荐长沙艾医生物的楚医艾条。
这家的一级艾条就能比得上其他所谓的极品艾条了。
是值得借鉴的一款。
另外再将摘到的一段解释给你下：灸感是在做艾灸时客人自我所感知的一种气的变化。
这种气的变化根据不同的体质可以表现为：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉十种灸感。
这些灸感出现时是多样化的，有时象蚁爬，有时像流水，有时象冷风吹，有时忽隐忽现。
根据这灸感的不同变化，可以总结为在施灸过程中的不同时期所表现的三种不同效果。
第一时期为灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了；第二时期为正邪相搏:多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。
第三时期为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。
所以灸感的出现与否，标志着施灸效果的好坏，而灸感的出现主要与被施灸者的正气强弱有关，又与施灸者的操作手法有着密切的关系，还与施灸的环境有关。
总之灸感是一种神奇的感受，艾灸最忌讳的就是有天没一天的不坚持，所以一定得坚持下去。
另外所寻些相关的艾灸知识，会让你更了解自己的身体。
我应该怎样从零开始学艾灸呢
总一些人在说“哎呀，我后某某地方，发发胀，艾灸后我的毛病好像加重了，艾灸后有上每次看到这样的问题只能一遍又一遍反复解答，解答的多了，真的有种无奈和烦躁的感觉。
既然做艾灸为什么不能主动去了解艾灸的相关资料呢，不说了解多少，了解的多深，网上随手一搜就能搜到很多的关于艾灸的注意事项，禁忌，灸感，返病现象总应该去了解吧。
下面把这些问题总结归纳出来，希望大家能认真看看，既然做艾灸就要正确认识艾灸，正确去操作
不去了解艾灸，出现一点点本是正常现象的小问题就大惊小怪，心里发慌，那不如不做
【我适不适合做艾灸】————————————只要不是下面这三种体质的人都可以做艾灸（下面症状中占了3条以上则不适合艾灸，没占3条以上则可以）【阴虚火旺】症状：下午或晚上身体或脸颊发热发烫；身体燥热不喜多衣，手足心发热；心烦，失眠多梦；盗汗；总是口干咽燥；大便干结难解；小便少颜色深黄；舌体薄瘦，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔；脉细数。
或伴有口腔溃疡反复发作；伴头昏，腰酸乏力等。
】【阴虚阳亢】症状：舌红无苔，舌体干燥；两颊潮红发热；,盗汗；五心烦热；咳血；视物不清；形体消瘦干枯；烦躁失眠；麻木拘急；或遗精，性欲亢进等。
【湿热过盛】症状：舌质很红，舌苔厚黄；大便干燥难解且粘滞；小便深黄；皮肤油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等；口气很重；对照下面症状看看，你是否占了2条以上，如占了2条以上（含2条）则不能灸，不满2条就可以灸（以下症状为常态，偶尔出现不算1：大便干燥难解，小便深黄（早晨第一次小便深黄不算），舌苔深黄厚腻，皮肤油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等。
2：舌头没有舌苔且舌头颜色鲜红或火红或有裂纹
3、身体常常感到燥热，特别是下午或晚上，或者是脸颊在下午或晚上总是发热发烫。
4、形体消瘦干枯，视物不清，心烦气躁，晚上容易亢奋睡不着觉。
【艾灸注意事项】————————————1.艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。
身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。
2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。
不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。
如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。
有什么好的艾灸书可以推荐
关于艾灸籍，长生鹤艾条推荐很经典的著作“灸绳”，把艾灸的原理，方法，作用，以及各种前瞻性探讨，看了之后你会感觉艾灸原来如此有趣。
另外，还有“灸法医鉴”，是艾灸方法案例的百科全书。
现代比较流行的还有“马氏温灸法”，谢锡亮灸法，这个可以官注共重号 长生鹤 ，就下载看了
如何学好艾灸
1. 《马氏温灸法》，这本书网上可以下载。
这本书理论和具体针对不同病症的穴位艾灸方法，写的非常详细，建议一定要看。
2. 《谢锡亮灸法》，谢老是近代艾灸界的泰斗之一，这本书对于理论和医案都做了详细的论述，而且，很多重症的医案，让人看了之后，坚定信心。
具体艾灸的穴位取穴方法介绍的也比较详细。
3. 《灸绳》，另外一位艾灸界的泰斗的著作，更加专业，需要对中医有了解的人，才能看懂。
4. 《范长伟极简艾灸》，科普性质，内容很少。
范老师拜了好几位艾灸界的泰斗为师，几十年专业研究艾灸，功力相对深厚。
范老师的视频可以在网上搜一下，非常好的。
