红色旅游心得体会,600字左右，谢了
篇一：小学一年级学习总结小学一年级学习总结小学一年级的学习生活结束了，这一年里，宋家豪从幼儿成功转型为学生，在学习方面、生活自理方面和与同学老师相处方面，宋家豪都有了特别大的进步，现总结如下：宋家豪是个充满灵气的、阳光的小伙子，非常热爱集体生活，在济宁学院第二附属小学——这个希望的摇篮里开学快乐的学习着，欢笑着......通过这一年的学习，孩子对知识的掌握应该还是不错，上学期,孩子还觉得自己像在幼儿园一样自由，上课也会做小动作，注意力不能集中，结果学习成绩很不，忽高忽低，肯定没少给老师们添加麻烦，在这里我想对各位老师说一句：“老师
辛苦了。
”下学期孩子慢慢的懂得了知识的可贵，开始喜欢上了学习，可以自觉的完成老师布置的家庭作业，现在已经意识到上课不认真听课，做小动作是不对的，并且在慢慢的改正，通过每一次点滴的进步，逐渐增加了孩子的自信心。
人无完人，每个人都有优点和不足，总是告诉宋家豪在学校里与同学相处要求同存异，多看同学的长处，不要老是盯着别人的不足，才能与同学融洽相处并且拥有知心朋友。
经过一年多的集体生活，宋家豪在生活自理方面进步较大，第二学期比第一学期有进步，做事情动作也快了好多，遵守纪律方面也有所进步，能够做认真听讲，团结同学，热爱集体。
对于即将开始的二年级学习生活，我们希望，在学习上要保持以往的好习惯，改掉坏习惯，要认真和一丝不苟；在组织纪律方面，要严格要求自己，先作好自己
心得体会：读国学经典
国学经典是中华民族五千年灿烂文化的精髓，是华夏沃土灿若晨星的瑰宝。
亘古历今，经典名句滋润了一代又一代华人的心灵，炎黄子孙在“经典”的摇篮里孕育，华夏儿女在“名句”的吟诵中成长。
在漫漫的历史长河中，国学作为中华文明的主要载体，像一根坚韧的纽带，将形形色色的中华文明之珠串连在一起，展现着中华民族的精神。
其优秀的思想文化已超越时空界限，融入到世界文化和现代文明之中，成为了传之千古、放之四海的人类共有的文明与智慧的结晶。
国学经典自有一方天地，让思想自由驰骋;国学思想使人美丽，成就清新的高尚人生。
把国学精髓运用到工作、生活实际，指导其人生观、价值观，发挥修身养性之功效。
在浩如烟海的中国古典著作中，《论语》一直闪耀着特别的光芒。
两千多年来，《论语》中“仁爱”的核心思想，始终浸润着“达则兼济天下，穷则独善其身”的光芒，它为不同时期、不同年代的人们所推崇，所向往。
原来总以为孔子是离自己很遥远的古代圣贤，《论语》是学术家们才研究的历史文化遗产，从没有想到它会如此亲近地来到我们身边。
于丹教授紧扣21世纪人类面临的心灵困惑，结合其深厚的古典修养，穿越两千年的时间隧道，体悟经典的平凡智慧，运用女性特有的细腻情感，从中
养成教育的心得体会300
家长心得体会范文篇一：7月16日下午6点半，我应邀参加幼儿园中班家长会，听了曹园长和两位中班班主任尹老师和韩老师的的发言，深有体会，受益非浅。
作为一名家长，深感自己有许多的不足，作为妈妈我也深感愧疚。
作为家长，我们平时关注更多的是孩子吃得好不好、睡得够不够、生没生病等生活细节问题，其实在育儿方面大有文章可做。
听了三位老师的讲解，我感觉到，孩子的教育应从点滴开始，小到一个动作挂小毛巾、捡地上的纸片、跟老师问好，大到学会跟别的小朋友一块儿玩、同大人简单的交流，能够倾听等，都是需要我们日积月累地去引导和重复示范才会取得成效，并强化为孩子们的一种行为习惯。
这一点，我深感自知不如，我性子急，遇事不够冷静，一旦孩子做事磨蹭我就不耐烦了，就帮孩子做了，其实这都是不对的。
比如每天早上起床后，马上叫醒孩子，让他洗脸刷牙，孩子还有些犯困，做事磨蹭，为了赶时间，就为孩子一一代劳，每次都因孩子要自己做，而我要强求为他做弄得不高兴。
现在想想，自己真的做的不好。
另外，人无完人，任何孩子都会有这样或那样不足，但是作为父母的我们不能因此大动肝火，甚至暴跳如雷，毕竟他们还是孩子，我们需要作的就是耐心劝说、身体力行、鼓励模仿、适时夸奖。
好孩子是夸出来的，而不是骂出来的。
这一点，我是深有体会的，天天有一段时间，每天都不愿到幼儿园，后来我将此事反映给了尹老师，就当天说完后，老师就对天天进行了耐心地教育，也找出了天天为什么不愿到幼儿园的原因，第二天就高高兴兴地到幼儿园了，以后也没有说过不想去幼儿园的话。
原因很简单，就是希望听到老师的夸奖、老师的恳定。
老师的一个微笑、老师的一句安慰话、老师的一个手势，对小小的孩子来说，那是无与伦比的，摔倒了对他说天天真坚强，他会含泪爬起，强做小男子汉。
当然，“赏识”要适度、适时、适量，一味的夸奖，也会让孩子们产生骄傲自满的情绪，同时一味的批评也会让孩子产生自卑的心理。
在韩天荐上幼儿园的这段期间，我发现他确实懂事多了。
懂得帮妈妈洗碗、拖地，虽然弄得满身是水，甚至还打了盘子，但我还是发自内心的高兴，儿子真的懂事了。
在教学过程中老师形象夸张的肢体动作，能很好的带动幼儿学习模仿的兴趣，这种方法用于天天身上特别有效，因为每次只要学了幼儿歌曲，都会给我连比划带唱，而且记忆深刻，不易忘记。
也减少了他的学习负担，培养了他愉快的学习情绪，提高学习的效率。
因为孩子自身的动作语言最能直接反映儿歌中丰富多变的动作。
这种教学方法希望老师们继续发扬。
作为本幼儿园的家长，从孩子的身上看到了各位老师的亮点，各位老师的爱心与耐心。
体会到了孩子对幼儿园的留恋和喜欢。
每每开玩笑换幼儿园时，儿子都会说我喜欢我们老师，喜欢某某好朋友。
以此看得出老师只要付出了爱，每个幼小的心灵都会感受到的。
老师的爱得到了孩子的肯定，我作为家长在此谢谢各位老师，谢谢你们给予孩子们的无私爱。
作为妈妈最了解自己的孩子，天天现在最大的缺点就是胆小，不敢见生人，还希望各位老师给予鼓励、引导，让孩子成为大方活泼的阳光小男孩儿。
这次的家长会，让我感触很深，希望以后能多开这样的家长会，以便我们家长更好地了解孩子在幼儿园的情况，让孩子在轻松的氛围中茁壮成长。
家长心得体会范文篇二：孩子是每个家庭放飞的希望，和很多家长一样，我们都期盼自己的孩子在学校能得到良好的教育，渴望自己孩子快乐健康成长，但是在家庭教育过程中往往由于不得法，取得的效果事倍功半。
一、要引导孩子树立正确的学习观，让孩子爱上学习。
“激发孩子的好奇心，保护好孩子的自信心，激发孩子的学习兴趣，培养孩子的好习惯”让我眼前一亮。
的确如果让孩子爱上学习，培养自觉学习的好习惯，将让他人生受益无穷，家庭教育就起到了事半功倍的效果。
今后我不能再因为工作中的烦恼和不顺心的事情而抹杀孩子的好奇心和自信心。
孩子做作业时我有时候为他的字迹不工整、错别字多、数学计算题经常算错而责骂他，甚至为了一道数学奥数题讲了几遍还不会做还动手打过他，这在不经意中严重挫伤了他的自尊心和自信心。
所以今后我要多一点耐心，对孩子多鼓励少责骂。
在温和的气氛中，耐心细致地辅导，培养孩子良好的学习态度和克服困难的勇气，使孩子提高学习兴趣，体味到学习的乐趣。
营造良好的学习氛围,为孩子创造一个好的学习环境。
在孩子日常的行为举止中要要善于发现和了解孩子的兴趣，将孩子的兴趣正确引导到学习中来。
如我们发现他喜欢看课外书，但我们发现他的阅读习惯不是很好，每次阅读时间太长太快，我们决定今后和孩子同读一本书，一起把它读完读精，然后大家一起谈谈读书的感受，逐步培养孩子良好的阅读习惯，激发孩子阅读的兴趣，提高和保持孩子读书的热情。
二、要把孩子当做朋友一起交流和学习，共同提高。
我们发现采取过去传统的教育方法，在学习中收到的效果并不好。
我们原来认为家长是至高无上的，家长的话孩子必须无条件服从，否则任意殴打漫骂。
然而孩子长大了，他有自己独立思想。
有时候他嘴里服从，其实心里不服。
后来我们把孩子当作朋友，经常和他谈心交流学习上的事情，甚至与学习无关的事情。
告诉他我们每天经历的事，也可以问他自己一天经历的事。
如果他告诉我们做了什么“不该做”的事情，我们也不训话、不生气，而是多听少讲。
当他认为和你聊天没有“被惩罚的威胁”时，他才会无所不谈。
刚开始时，他有点不敢讲，我们就先对他保证不生他的气，他也就敢讲了。
要做孩子的朋友，我们要经常学习他的语言，而不是要求他学习你的语言。
如果你不学新知识，不接触新的思想观念，知识匮乏，思想陈旧，你就不能理解自己孩子的所思所想。
我们应该尽量多接触点流行的东西。
比如流行的思想，流行的服饰，流行的技术，流行的音乐，以减小代沟，创造彼此信任沟通的渠道。
今后我们决定要多陪陪自己的孩子，无论多么忙，都要和孩子一起玩，平等的谈心。
不要以为把孩子送到学校了，一切都是老师的事情，然后回家了就督促做作业。
当孩子做了不和自己期望的事情的时候，不要马上发火，先听听孩子的理由。
为了能使自己孩子能够健康全面的发展，今后我们要始终坚持关爱而不溺爱;教育引导而不束缚，启发指点而不硬性规定;平等相处互相尊重而不居高临下长辈气实足。
把孩子视作朋友，视作知己，使孩子始终在一种宽松、和谐的氛围中自主健康地发展。
为了营造一种家庭良好的学习氛围，我们从自我作起，从点滴入手。
在家里，我们订了报纸，经常和孩子一起读报纸看晚间新闻，使孩子在读书之余了解国内外大事件，从中增加一点社会知识。
在节假日或空闲时间，我们会外出或进行旅游，以此丰富孩子的知识，开拓视野，增加一些书本以外的知识。
同时也增加了家庭的亲情交流，融洽关系，缩短家长与子女之间的鸿沟。
三、帮助孩子提供学习效率，让孩子在紧张的学习外也享受到童年快乐。
培养孩子的时间观念，给孩子限定时间可以帮助他专心地做事情，提高学习效率。
比如学习一个生字，给孩子10秒的时间盯住生字识记，然后再要求默写出来，这样一来，孩子有紧迫感，会很专心地来记。
但这要注意张弛有度，不可事事都限时。
比如吃饭、洗澡就不宜限定时间，该放松的时候就放松。
让孩子明白工作的时候要讲效率，是我们的主要目的，生活的乐趣却不能因此而被磨灭。
经常鼓励孩子，帮助孩子将“学”和“玩”合理分配。
做功课时集中精神，不能浪费时间。
学时培养孩子的注意力，控制自己的行为;玩时就放开玩，快乐地玩，改掉以前做事拖拉，缺乏耐心，精神易分散等不良习惯。
家庭是孩子成长的摇篮，是每个人心灵的港湾，作为孩子的父母我们要用自己良好的心态营造一个安静、详和的港湾，让孩子从这里起步，扬帆远航。
家长心得体会范文篇三：孩子是我们的未来,是我们的希望，让孩子带着美好得憧憬，步入小学课堂。
怎样让孩子快速地适应小学生活，怎样让孩子拥有一个好的开端，怎样让孩子茁壮健康的成长，怎样让孩子拥有优异的成绩，这一系列的问题或多或少地困扰着每位家长。
我参加了4次家长会，二小的名师们精辟独到的见解以及生动盎然的实例，有的让我深有感触，有的让我大受启发，有的让我学到了精彩的教育方法，作为家长，我要摆正自己的位置，既要当好孩子的第一任老师，又要成为孩子的亲密伙伴和朋友，当好孩子的引路人。
现将学习心得总结如下：一、以上是我的个人之见，假如能够对大家有一点点启发，那么，我会感到幸福的。
“一切为了孩子，为了孩子的一切”，让我们共同努力吧!是我明智的选择。
孩子要上小学了，上哪所学校?这是我们家长们常问的问题，经过了解，我们最终选择了二小并非常幸运的被选中，经4次家长会对学校的情况更进一步的了解;以及孩子这两个月的成长、进步.让我更加确信自己的选择是对的，孩子在这样的环境下有这样优秀的老师们,信心倍增，我放心。
二、提高自我素质做新时代家长。
作为xxxx的家长，我和她妈妈都是教师，深知一个孩子的教育、成长、成才。
绝不是全靠学校的教育就能达到的，家庭教育也起着一定的作用。
家长的素养孩子看在眼里记在心上，比如举个例开学了学校开展了每日训练其中有一项是跳绳xxxxx从开始不会跳到后来每分钟100多个难免有骄傲的情绪，说话的语气听的出。
有次叫他妈计时我和她比赛我跳了147不间断。
数学计时计算也是我也和她比我用了1分钟当然比她快多了。
通过这种方式她骄傲的情绪收敛的多。
三、如何指导孩子学习怎样指导孩子学习，通过第三次家长会的学习，让我学到了一些好方法，例如：1、在生活中识字;2、摘抄好的词句;3、培养口语交际能力，认真倾听孩子的说话;4、在写作上提倡每天写一句完整的话语表达一个意思;5、注重课外阅读，养成良好的阅读习惯，让她感觉“书是甜的”。
四、兴趣是最好的老师。
在这4次的家长会中，每位专家名师都提到“兴趣”二字，确实如此，有了兴趣，一切皆水到渠成。
小孩肯定能成为学习的赢家。
可是，怎样培养“兴趣”呢?最好的办法是鼓励，使她拥有自信心，从而快乐地去学习，聪明的孩子是表扬出来的。
久而久之，兴趣在不断地发展和提高，也就是孩子不断进步的过程。
五、培养良好的学习习惯。
这也是每为专家名师的肺腑之言。
譬如：1、培养积极思考并解决问题的办法;2、能认真按时完成作业;3、合情合理地安排作息时间;现在的午休时间很短，怎样让孩子劳逸结合，每天睡眠9小时以上，从而保证有充沛的精力投入学习;4、独立完成家长认为能独立完成的事情,如做完作业后的清理任务.做一些简单的家务,刚开始阅读要家长陪现在我要求她自己独立阅读完并把故事的大概内容复述给我听等等.六、教育孩子要持之以恒。
孩子学习的旅程刚刚起步，目前成绩若不理想，千万不要气馁，关键是一点一滴地积累，一步一步的进步，坚持到底就是胜利。
世上没有一个人能称得上是天才，健康的孩子只要肯学，再加上科学的方法，都会成为天才。
六、注重感情教育。
通过这4次家长学校的学习，我收益非浅，并有意识地把学到的知识融入平时的教育中，希望我的小孩拥有一个美好快乐的童年，有一个生机勃勃的少年时代，有一个美好的未来，我将一直努力，做个好家长。
非常感谢二小开办“家长学校”，让我拥有这样一个学习的平台。
也非常感谢崔冉的老师们,您们辛苦了!
欲望母爱19到24章
母爱是一种无私的，它天的甘霖，洒落在我们的心中，虽然它悄息滋润着一棵棵生命的幼苗成长。
人的一生，在世界上一切的光荣和骄傲，都来自于母爱，母爱就是神圣的，它有时在我们最困难时给予我们力量，从生下来的那一刻起，人们就在一腔诚意的血液溶进母亲的每一根血管，幸福地投入了母爱的怀抱，一股当家作主的豪情在胸中回荡。
当母爱腾飞，奉献出一颗热爱的赤子之心。
母爱，是一个摇篮，培养自己摇曳繁茂，母爱，是一支民歌，歌唱团结，传播文明；母爱，是一座丰碑，镌刻过去，启迪未来…… 啊
母爱，如果你是一座楼，我是你的一块砖、一片瓦、一颗石头，用我的渺小的身体，筑起你的巍峨；如果你是一面旗帜，我便是属于你的一根丝线，用我的青春为你绣出一颗闪闪的星星；如果你是一座花园，我便是属于你的一朵小花、一株小草、一片绿叶，我甘愿默默耗尽心血，吐出缕缕芬芬。
“慈母手中线，游子身上衣。
临行密密缝，意恐迟迟归。
谁言寸草心，报得三春晖。
”对母亲的恩情，我们惟有以爱和孝敬来回报。
孝敬母亲是做人的本分，最后就以人们常说的“十月里唱一支给母亲的恋歌”，告别伟大的母爱，不过我最后大声的说一声：“我爱你，更爱你的博大胸怀。
读《如何做一名好校长》心得体会
YY是大家开始戒色后普遇到的难题，很多人不SY，但是YY就像脱缰的野马，几乎每钟就YY一次，在中医来讲：心动则精自走。
YY属于暗耗精气神，也很伤身体，所以必须克服YY 。
如果你满脑子YY，总憋着不SY，也容易出问题。
要杜绝YY，必须深刻地认识到YY是什么，YY其实就是念头，邪淫的念头。
这个念头像一样东西，这个东西就是【火】
有了这个认识，大家的觉悟就会上一个层次。
接下来，大家再来思考一个问题：火在什么时候比较容易扑灭
有点常识的人都知道，火在刚开始起来时最容易扑灭，几乎不需要多大力气就可以扑灭。
否则，当火星变成了大火，那根本无法控制，我们伟大的主席曾经说过：星星之火，可以燎原。
一旦当它发展壮大，就不是你可以控制的，而在刚开始时，你还是可以完全控制的。
我们的YY也是如此，当邪淫的念头刚开始出现时，我们马上断掉，这叫【念起即断】，在它还没成气候时，把它扼杀在摇篮里。
否则任其发展壮大，最后就是欲火焚身了，极容易导致破戒。
所以，断YY是有窍门的，这个诀窍就是断YY的时机，当YY刚出现，必须马上断掉，否则它会【越烧越旺】，必须在它还是火星时灭掉它，不能犹豫，不能妥协，千万不能错过断YY的绝佳时机，切记
断YY口诀：【念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无】。
这个口诀很管用，大家背熟它就可以形成条件反射，一有YY念头，自动就会断掉。
当然，前提是背得滚瓜烂熟，不断重复再重复，深入潜意识，这样就能形成断YY的条件反射。
我们一定要保持极高的警惕和敏感，不能等到它发展壮大了，再去断，那时候就很难控制了。
所谓【不怕念起，就怕觉迟】，就是这个道理。
佛教修心断YY的方法一般有2种：一种虚云法师开示过，就是不要去理会妄念，越压制越反弹，妄念来了，不要去管它，任它自生自灭。
当然，YY刚出现时，断掉没事。
到了YY发展壮大了，真是越压制越反弹，这个我深有体会，到了无法控制的程度，的确还是忽视它比较好，别去助念，任其自生自灭。
还有一种净空法师开示过，叫转念法，当YY出现时，立刻转成佛号，当然不只是YY，包括嫉妒障碍，贪嗔痴等妄念，一旦出现，马上转成佛号，一句【阿弥陀佛】就转过来了，就会【念念正觉】，这种方法很好，我用得比较多，我本人信佛，这个方法对我很管用。
有佛缘的戒友可以尝试下。
总之，要戒色成功，YY这关必须过。
身体要恢复，频繁遗精这关必须过。
戒色的确不是那么简单的，不是说我意志力强，就可以戒掉，戒色要成功，必须多学习戒色文章提高觉悟和定力，这样才有望彻底戒除，一旦停止学习和放松警惕，极易破戒。
戒色必须专业，什么叫专业，大家都知道有职业玩家和业余玩家之分，杀手也有职业杀手和业余杀手之分，篮球有职业篮球和业余篮球之分，戒色也是如此，必须通过学习让自己戒得更专业更到位，不学习戒色文章，你永远无法变得专业，永远只是菜鸟级别，要彻底戒色成功，很难。
真正有觉悟有善根的人，必定是每天坚持学习的人，每天都有所领悟，这样他的觉悟和定力提高就非常快，我在戒色吧这么久，也的确发现不少戒友进步很快，觉悟很高。
而有部分戒友，戒了很长时间还是不行，戒色意识还是模糊，很多问题还是认识不清，这怎么能够成功
佛教有个词叫【断惑】，如果你对戒色还有疑惑，立场还不够坚定，那要戒色成功，真的很难。
只有通过学习改造思想，让思想认识有了飞跃，这样才有可能彻底戒除，永不复手
下面谈下反复现象：有些戒友会问，戒断反应和反复现象有何区别
这两者的共同点都是身体会出现反复，就是出症状，但两者还是有所区别的。
区别如下：戒断反应一般在戒色后一个月左右会出症状，有些戒友戒色前没事，戒色后就出症状了，这就是戒色后正气有所恢复，潜在的病邪自然就会显现，坚持戒色，症状会逐渐消失的，有些戒友不懂戒断反应，一出现症状就慌了，还以为是禁欲有害，结果就又掉进SY陷阱不能自拔。
所以，要戒色成功必须建立起正确的认知，否则只有失败。
而反复现象出现的时间跨度就比较大了，有人戒色后3个月出现反复症状，有人是戒色半年出现反复症状，有人一年左右也会出现反复症状，出现反复症状是很正常的，据我研究，很多戒友在遗精后都会出现反复症状，还有就是最近熬夜、劳累、久坐、生气、饮食不节、感冒等原因，都会导致反复症状的出现，这个道理其实很好理解，当你还没养足肾气时，遗精乃至不良生活习惯都会伤到肾气，就容易出现反复症状。
还有就是季节转换的原因，因为每个季节人体的阳气水平都不同，一般在季节转换时容易出点反复症状。
出现反复症状，不用担心，好好休息两天，按时作息，保持饮食清淡，症状会慢慢消失的。
再来谈下嗜睡症状：肾虚的表现有一个名词叫【嗜卧懒动】，不仅是SY后，乃至ML后，人都会出现这种表现，就是变懒了变得爱睡觉，睡不醒。
很多戒友因为睡不着，会通过SY来让自己产生困倦感，然后会更容易入睡，这种方法其实非常不好，当肾气伤到一定程度，就会出现睡眠障碍，到时候就是你睡前SY，也不容易睡着了，所以必须改变这种睡前SY的习惯，必须纠正，就像一棵树长歪了，必须把它弄正了，不能让它顺着歪劲长。
分享一个案例：【我14岁时开始有SY史，而且很频繁，不过后来知道了SY对身体不好就停止了，但是现在晚上经常睡不着，白天头晕脑涨，腰部酸痛，小便发黄，是不是我SY过度导致了肾虚啊
我该怎么办我已经有好几年没睡个好觉了
】有【睡前SY】习惯的戒友，必须纠正这一习惯，习惯的力量是非常强大的，但必须学会克服它，否则等待你的就是症状。
SY后嗜卧懒动，其实就是气虚的表现，有人1次不过瘾，连着来2次，这种人将来肯定会出现早泄阳痿倾向，因为【欲不可强、欲强则毁】，必须懂这个道理。
最后来谈下压力导致的SY问题：据我研究和总结，一般戒友中普遍会出现两种不良倾向：1.睡前SY：就是通过SY来让自己更容易入睡，这种习惯太伤肾气，积累到一定程度，反而睡不着。
2.压力导致的SY：就是把压力变成SY行为，这种情况也极其普遍。
睡前SY我上面讲到过了，下面就来谈谈压力导致的SY。
压力导致的SY，分为好几部分，有求职压力、学业压力、父母的压力、人际关系压力等，人活在这个世界上，会受到各方面的压力，所以有句话叫：生容易，活容易，生活不容易。
我遇见的戒友，其中有求职失败，或者被老板骂，被父母骂，心中情绪失控，精神压力非常大，在这种情况下寻求SY的慰藉，希望通过SY来摆脱不良情绪，说实话我以前也经常这样，被骂了或者没考好，晚上肯定SY，好像SY是一个发泄的出口，就是希望SY把自己搞累搞空虚，然后什么也不想，一天就过去了。
这种发泄的方法其实是不可取的，因为这种方法对身体的健康是有损害的，虽然是可以起到缓解精神压力的作用，但总的来说是弊大于利，所以必须克服这种不良倾向，生活中有压力可以通过其他方式来发泄，不一定要通过SY，比如运动方式就比较好，当然要注意适度运动。
我提倡的方法就是注重调心，压力使你的心理失衡，你要学会把它调整到平衡的状态，心平气和的状态，这种调心的能力就是情绪管理的能力，大家可以多看看情商方面的书，对大家更好地管理自己的情绪是很有帮助的。
我咨询的戒友中，很多人破戒就是情绪出了问题，倒不一定是心魔的问题，很多人坚持学习戒色文章，基本上降伏了心魔，很少有YY。
但生活中的不如意，生活中的压力，导致暂时的情绪失控，这种心理状态就比较容易破戒了，心里不爽，没处发泄，不如SY吧，就这样鬼使神差般地破戒SY了。
我写这篇文章，就是让大家能更清楚地认识到情绪管理的重要性，有一个稳定的心理状态，戒色才有望彻底成功，永不复手
我想要：节约用水的心得体会500字
节约用水心得体会中国是一个干旱缺水严重的国家。
淡水资源总量为28000亿立方米，占全球水资源的6%，仅次于巴西、俄罗斯和加拿大，居世界第四位，但人均只有2200立方米，仅为世界平均水平的1\\\/4，美国的1\\\/5，在世界上排名121位，是全球13个平均水资源最贫乏的国家之一。
它主要体现在分布不均上面：我国是季风性气候，降水集中在夏季，冬季非常干旱，尤其是在北方。
水是自然资源的重要组成部分，是所有生物的结构组成和生命活动的主要物质基础。
从全球范围讲，水是连接所有生态系统的纽带，自然生态系统既能控制水的流动又能不断促使水的净化和循环。
因此水在自然环境中，对于生物和人类的生存来说具有决定性的意义。
随着人口的增长，工农业生产的不断发展，造成了水资源供需矛盾的日益加剧。
从本世纪初以来，到70年代中期，全世界农业用水量增长了7倍，工业用水量增长了21倍。
中国用水量增长也很快，至70年代末期全国总用水量为4700亿立方米，为建国初期的4.7倍。
其中城市生活用水量增长8倍，而工业用水量（包括火电）增长22倍。
北京市70年代末期城市用水和工业用水量，均为建国初期的40多倍，河北、河南、山东、安徽等省的城市用水量，到70年代末期都比建国初期增长几十倍，有的甚至超过100倍。
因而水资源的供需矛盾就异常突出。
由于水资源供需矛盾日益尖锐，产生了许多不利的影响。
首先是对工农业生产影响很大，例如1981年，大连市由于缺水而造成损失工业产值6亿元。
在中国15亿亩耕地中，
