冬季防火心得体会
（1）首先防止感冒。
防治感冒的根本措施是经常从事体育运动，以提高身体抵抗力和御寒能力。
人锻炼后机体的毛细血管均处于开放状态，汗毛孔也都敞开着，倘若为了-时的痛快，脱掉衣服吹一阵风而感冒实在不值：因此，运动后应将汗水擦干，穿好衣服，过一会再洗澡，洗完澡应换上干燥柔软的衣服，千万不要把已经汗湿的衣穿在身上。
另外体欲小劳，且莫大疲．是预防感冒的重要措施。
体育锻炼运动量过大，易造成过度疲劳，降低机体的抵抗力，易患感冒。
因此，冬季从事体育锻炼要注意安排好运动量。
（2）防止损伤。
冬季，人体在寒冷的刺激下，反射性的引起肌肉和血管收缩，因而使肌肉和韧带的弹性降低，关节的活动幅度减小。
另外，由于血管收缩，代谢缓慢，必然引起体温降低。
体温降低之后，肌肉中的脂肪呈凝胶状，这就大大增加了肌肉的粘滞性：在这种情况下从事剧烈的运动，常会引起肌肉、肌腱和韧带拉伤。
因此，在从事剧烈活动之前，要做好充分的准备活动，才能有效地预防运动损伤． （3）防止冻伤。
冻伤是机体某一部分组织在寒冷刺激下，反射性引起血管收缩，导致组织缺血、缺氧、营养不良，造成神经和肌肉组织损伤而引起的。
冻伤一般发生在手、脚、耳和鼻尖等部位。
预防冻伤应做好下列几项工作，一是冬练要持之以恒，以提高机体的耐寒能力；二是衣服鞋袜要合适，避免系得过紧影响血液循环，同时要保持干燥；三是在清晨或气温较低时锻炼，要戴好防寒用具，待运动至身体发热时再摘下来. 另外糖尿病的朋友要特别注意: 4）冬天运动要注意保暖，因为糖尿病患者常合并神经病变，对寒冷刺激不敏感，这时全面保暖，可以避免冻伤和手脚缺血性病变加重。
夏天运动要注意饮水，因为高血糖易引起渗透性利尿，导致水分丢失，加之夏天出汗较多，所以补充水分显得格外重要；同时运动量要适当减少，避免心肺功能出现不良反应 冬天不宜光头不戴帽子 数九隆冬，人们往往注意多穿衣服以防寒保暖，但却忽视头部的防寒保暖。
许多人把帽子视为戴与不戴无足轻重的东西，也有的人为了潇洒，再冷的天也光着头。
这些做法是不科学、不可取的。
人的头部和整个身体的热平衡，有着密切的关系，在寒冷的条件下，一个人如果只是身上穿得很暖，但是不戴帽子，那么身体的热量会迅速地从头部散去，这种热量散失所占的比例相当大。
据有关试验结果表明：处于静止状态，不戴帽子的人，从头部散失的热量，在环境气温为15℃时，为人体总热量的三分之一；当环境气温为－15℃时，从头部散失的热量却高达人体总热量的四分之三以上。
另外，在热生理学中，把散热多于产热称为热债。
总体来说，在热债不大于25千卡的情况下，人体基本维持热舒适状态；在热债达到80千卡时，人体就会有不舒服的冷感；如热债达到150千卡时，人体便会出现剧烈的寒颤。
由此可见，冬天在室外戴一顶帽子，即使是比较薄的帽子，其防寒效果也是显著的。
而天气再冷也不戴帽子的做法，是不宜的，是有损身体健康的。
不宜戴过松过紧的帽子 帽子的大小，一定要同自己的脑袋大小相称。
帽子太小，戴在头上过紧，不舒服，有压迫感；帽子过大，不保暖，又容易脱落。
一般选择帽子时，应考虑到头发所占的体积和帽子洗刷后的缩水变化。
青少年正在发育时期，头颅渐渐长大，帽子应相应选大点，老年人在选帽子时，应注重实用，以柔软舒适、轻便耐用为好。
热天，帽子的颜色应当淡些；冬天，颜色则宜深些。
无论冬夏，帽子的选择都应与衣着相称为好。
不宜让脚受凉 众所周知，人体各部位的体温是不一致的；身体表面温度因散热多而快，所以比深部组织要低些，而且随着外界温度的变化而有一定变化。
同时，皮肤温度又因身体各个部位的不同而有高低：躯干和头部的温度较高，四肢皮肤的温度从近躯干部到远躯干部越来越低。
再从四肢本身的生理特点来看，手和脚是人体的边陲地带，与心脏的距离最远，与身体的其他部位相比，血液循环相对较差，那里的温度自然偏低。
加上双手、双脚的皮下脂肪很少、保温性能差，并且掌心、足心没有汗毛，缺乏御寒的天然屏障，因而是全身温度最低的部位。
但是由于人在睡眠时，无论采取哪种姿势，上肢总是紧靠着身体，体热容易传导给手。
但是，下肢尤其是脚，就成了温度最低的部位。
也许一般人不了解，脚掌与呼吸道粘膜之间存在着天然的神经联系。
一旦脚部着凉，便会反射地引起上呼吸道粘膜毛细血管收缩，局部免疫细胞减少和纤毛摆动减弱，不能认真履行其清除细菌、尘埃的职责，致使身体抗病能力下降。
这时，平日埋伏在鼻咽部的致病菌便乘虚而入，并大量繁殖，使人伤风感冒。
另外，脚部受凉还会反射性地引起胃肠血管痉挛，使供血减少，影响消化功能，导致消化不良、腹胀、腹泻、喜热怕冷等症状。
因此，无论冬夏，都不宜使脚受凉。
尤其冬季，睡觉时，应把脚下盖得厚些，白天也应注意鞋袜保暖。
冬天盖被不宜太厚 冬天天气虽冷，但并不是盖棉被越厚越好。
棉被薄了会觉得冷，冻得睡不着觉，但盖棉被太厚，也会影响睡眠和休息。
如果盖太厚的棉被，仰卧时，厚重的棉被压迫胸部，会影响呼吸运动，减少肺的呼吸量，使人吸入氧气较少而导致多梦；盖太厚的棉被，被窝热度必然升高，而被窝里太热，会使人的机体代谢旺盛，能量消耗大大增加，汗液排泄增多，从而使人烦躁不安，醒后会感到疲劳、困倦、头昏脑胀；夜里盖太厚棉被，不但使人体散热增加，毛孔大开，而且由于冬季的早晨外界气温较低，起床后很容易因遭受风寒而罹患感冒。
因此，冬季盖被应以适当保温即可，不宜太厚。
冬天不宜贴身穿的确良衬衣 冬天，人的皮肤处于收敛含蓄状态，大部分血流集中在皮肤深层和肌肉组织里，汁腺分泌减少，皮肤干燥。
在这种情况下，如果贴身穿的确良衬衣，的确良衣料会与干燥的皮肤及毛衣相互摩擦而产生大量静电荷。
由于没有放电机会，这些静电荷容易引起人的不适感，如烦躁、失眠等，尤其对神经衰弱及精神分裂症病人更是一种潜在的威胁。
因此，冬季是不宜贴身穿的确良衬衣的。
冬季施工的注意事项
首先是可行性研究报告的审核，制定冬施方案要有甲方的认可才可以，所以你首先拟草一份冬施方案，然后报监理审核。
通过后再给甲方认价，甲方认价完成才行。
要不你一分钱拿不到.拟草的具体内容与主意事项如下：1、明确天气情况具体与往年比较，及地区天气10年内的具体情况总结.2、材料的选用3、模板的类型适用哪些保温措施4、覆盖材料的选用、是否有必要生火、加温、封闭等5、混凝土的外加剂6、突发情况的处理对策7、材料的保护，防火
50分!求教冬天去北京的注意事项
前天，我参加了我们小区业主的一个安全 教育会议，是关于消防和用电安全方面的 ，参加会议的有100多人，会议上放了视 频，那一幕幕惨剧很是惊人
2个小时下 来，让我真正懂的了很多关于安全方面的 知识和加强安全方法。
在心态上加强了对 安全的重视
本来，家里的插头一般是从来都不拔下的 ，认为没有必要，现在才知道这样是不安 全的，一方面是耗电，另外在雷电的时候 容易造成电器被雷电击中而损坏。
还有，我们小区的消防通道上，我经常发 现有自行车，纸箱等杂物堆放在那里，本 来觉得没什么的，现在才知道，这危险太 可怕了
一旦发生火灾，消防通道时疏散 人员的最好通道，如果被堵死或者不畅通 ，后果真的不堪设想啊
闯红灯，认为没什么的，注意点就好了， 而事实上事故往往发生在1秒钟之内…… 超载，造成驾驶失控…… 超速行驶，造成刹车不灵…… 电线老化不及时更换，造成短路火灾…… 煤气罐总阀门不关，造成泄漏… … …… 这样的事例太多了
重视安全，要从我做起，从小事做起
冬季交通安全注意事项
冬季行车安全冬季是交通事故多发季节，冬季气温低，雨雪多，路滑，易疲劳，给安全行车带来诸多不便。
广大驾驶员自觉遵守交通法规，并针对冬季的气候特点，注意以下几点，确保行车安全：一、不可疲劳开车。
冬季气温低，雨雪多，路滑，驾驶员易疲劳，车内温度升高易导致驾驶员打瞌睡，应注意劳逸结合，保持充足的睡眠，尽量夜间不出车或少出车。
如长途行驶途中，最好有两个驾驶员轮流驾驶，驾驶时间不要超过两小时，如出现头晕、眼花、嗜睡等身体不适现象，应马上休息，待症状消除后再驾车上路。
二、雾天行车1、降低车速，使制动距离小于驾驶员的可见距离。
2、充分利用各种车灯(如雾灯、尾灯：应急灯)提高自身车辆的视认性。
3、增大跟车距离，防止发生追尾事故。
4、平稳制动，防止侧滑5、保持档风玻璃干净，确保视线少受影响。
6、不论有无中心线，车辆都不要超过道路中心行驶，以免迎面来车避让不及，同时，须注意路面行人，非机动车动态，防止意外。
7、雾大不能行车时，车不能停在路口或弯道上。
停车时，应开启示宽灯、尾灯、应急灯、予以警示。
三、冰雪路面行车1、冰雪路面起步。
大雪过后，在发动汽车之前必须清除汽车挡风玻璃、大灯、反光镜上的积雪，保证行车时视线不受影响。
绝对不要在冰滑的路面上猛然起步，起步时，必须缓缓地加速，以避免轮胎打滑。
4、冰雪路面上下坡。
上下坡时都要使用低档平稳通过，中途不宜换档。
上坡防熄火，下坡绝对禁止空档滑行。
新手雪天开车可改走辅路，避免
