阳光冬季长跑活动心得体会
本学期，我们举行了阳光体育活动，我班同学积极参与，有了很大的收获。
在寒冬早上，同学们都在跑步，开始时同学们跑两圈就气喘吁吁，接着就走一会，跑一会。
但是后来，同学们体能越来越好。
长跑有利于心情舒畅，有助于增进食欲;长跑锻炼培养了学生们克服困难的顽强意志。
对那些冬季怕冷、不想锻炼的人起到促进作用。
长跑的好处这么多
求冬季长跑的个人总结
冬季长跑相比于一般的长跑 难点在于寒冷的天气 尤其是刮风的时候 冷不堪言 如果一个人没有在平时长跑的习惯 突然要在冬季长跑 我认为可能会适得其反 因为即便在冬天 天气寒冷 大量运动以后也会出汗的 不注意的话很容易感冒 要注意跑完步以后及时保暖长跑这东西是贵在坚持的 冬季长跑更是如此 偶尔去跑一次的话 肯定会累的够呛 跑的时候 前几圈不能太着急 最好多穿点衣服 带上手套 等跑过几圈之后 身上渐渐暖和了 就可以脱去外套跑了 跑到极点的话 可以适当放慢速度 好多人都说 跑时间长了 自然就暖和了 我对这个观点不太同意。
其实冷的感觉还是在的 尤其身上的汗越来越多 但这样正是冬季长跑的意义所在 这样才能更加锻炼我们的意志力 当然 另一方面 坚持固然重要 但是并不是说 一个冬天里 我们要天天都去跑 这个要因人而异 比如身体不太舒服 或者风特别大（冷不说 风如刀割 还容易岔气 根本没法坚持 或者说坚持反而是在毁身体） 适当的休息一天也是很重要的 一周里能跑5天就不错了 但最少也要一周跑2,3回，要不长跑的意义就小了最重要的 当你坚持跑完的时候 那种爽快的感觉 会让你爱上长跑的
冬季长跑作文有感
冬季长跑有感 在凛冽寒风中，我们迈开年轻的步子；在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。
所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。
是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。
冬季参加长跑锻炼，不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。
在中国建设社会主义和谐社会的进程中，在中国体育事业蒸蒸日上的时代背景下，在促进人的全面发展中，体育实实在在发挥着无可替代的作用。
而在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。
众所周知，青少年时期的体质将决定我们今后一生的身体状况。
也许谁都无法预测参加长跑会对我们今后的人生产生什么样的影响，但我想坚持下去，当运动成为我们生活的一种习惯之时，我们的人生会因这样的习惯而现出不一样的风采。
习惯的力量是巨大的。
“冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。
身体是革命的本钱，冬季长跑不仅强壮了我们的身体，也锻炼了我们的意志品质。
冬季长跑给我的收获概括言之即是——不畏严寒，奋勇向前
长跑运动员的心得体会
长跑心得体会跑步就像生活一样，都会遇到很多困难，我们只有坚持不懈，持之以恒地维持我们的意志力，让我们持之以恒，锲而不舍地走下去，这样我们才会体会到其中的乐趣，从中获得健康的身体和许多其它丰富的知识。
上周体育课老师让我们进行了一项非常有意义的活动——5000米长跑，针对个中辛苦与感受，下面分享一下我的心得体会：一、长跑运动的目的跑步可以增强抵抗力，加速新陈代谢，促进消化吸收，调节神经系统功能，改善内分泌功能，增强心肺功能……同时，5000米长跑也作为本学期体育测试项目之一，更重要的是本着“我锻炼、我快乐
”的理念。
二、长跑运动的过程1、时间：2014年12月17日下午16：00——16:302、地点：学校跑道3、流程：整体以慢跑为主，跑几圈之后辅之以变速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累则采取慢跑加快走相结合的方式，三、长跑运动的体会风肆虐地吹着，我不仅没有感到暖和，反而觉得更冷了，我的手如冰块一般，我一边搓着手，一边跑着，一开始并不觉得怎么累，随时间一分一秒的过去，距离一点一点的拉长，就觉得非常累，我已有一些喘，呼吸急促，脚也开始有一些无力，两只脚上好像绑了铁似的，迈也迈不动，那时我就真的不想跑了。
但是，如果我这一次放弃的话，就永远锻炼不了我的身体与耐心；如果我这一次放弃的话，在之后遇到其它的困难我也一定会放弃，而且永远不能独自去克服困难。
在长跑中，最大的问题就是坚持。
有时自己懈怠，偷懒不想去运动。
跪求一篇关于冬季长跑征文
军训心得体会200字军训心得体会200字一：军训心得4天来军训的内容并不多，只是常规的军姿、转法、齐步走，但是从这不多的内容中，我们还是能看到并体会到军人的作风。
严肃认真，雷厉风行，有板有眼，不放过任何小细节。
一个简单的军姿，从头到脚都有要求：头要正，肩微向后张，挺胸、收腹、提臀、夹腿、两脚要呈60度夹角。
从中我们能看到军人的细致认真，并且也体会到了细节的重要，队列中严肃认真，中规中矩，集体注意力，军令如山，雷厉风行。
军训是苦的，火辣的太阳，严格的军律，高强度的训练，一直在考验着我们。
但军训又是很有收获的。
正是这种苦，这种累磨练了我们的毅志，告诉我们要坚强。
在军训中，不仅让我交到了不少的新朋友，还让我更加体会到了团队合作精神的重要性，不管是齐步走、正步走还是跑步走，没有团队精神都是走不好的。
军训已经结束了，真是期待下一次的军训的到来。
>军训心得体会200字二：军训心得>>（370字）烈日当空，饥渴难耐。
过路的风寥寥无几，我的汗也湿透了整件衣裳。
同学们像尊雕塑般站立在我身边，一个个都汗如雨下。
吉教官片刻不停地指导着我们，劭老师不停地来回巡视着我们。
本已难受得不得了的我，还是告诉自己，要坚持下去，坚持下午……军训是一项考验毅力的课程，它能提高我们的勇气，能教我们如何学会去团结、去合作，也能让我们领略一些本领。
而这次学校组织的军训活动，让身在其中的我体验到了苦，也品尝到了甜。
苦，是顶着
