大学实验室培训心得体会

时间：2019-12-16 15:37

大学基础化学实验总结

1. 获准成为正式挂牌的国家级化学实验教学示范中心。

　　1993年大学基础化学实验课体系改革的研究及实践项目获国家级教学成果特等奖，西北大学是获奖单位之一。

该成果提出大改、中改和小改三种模式，10多年来，大改方案一直引领国内化学实验教学改革的潮流。

　　1995年西北大学开始推行大改方案，所有实验课程独立设课，开设有无机化学实验、分析化学实验、有机化学实验、物理化学实验、仪器分析实验等5门实验课。

　　1996年基础化学实验室被陕西省教委授予陕西省高校合格实验室称号。

　　1997年成立西北大学化学实验教学中心，实行实验场地、实验设施、实验教学人员和实验教学四位一体的统一管理体制。

　　2005年被授予省级实验教学示范中心，2006年获准成为西北、西南地区唯一一所正式挂牌的国家级实验教学示范中心。

　　以实验教学改革为基础的创新人才培养模式教学成果分别荣获2001年和2003年陕西省普通高校教学成果贰等奖和一等奖。

2. 以课程组建设为依托，建设稳定而优秀的教学队伍，化学专业实验课程教学团队获准成为省级教学团队。

　　高水平的教师队伍是教学质量的根本保证。

针对在实验教学队伍中普遍存在的主要问题，如① 教师队伍流动性大，教师投入精力少；② 教师基本只是满足于完成实验任务，很少开展教学研究；③ 新任课的青年教师较多，缺乏基本的教学经验等，学院在三个方面开展工作以达到形成稳定的、一流的实验教师队伍的目的： ① 组建三个层面的教学队伍。

　　发挥学院国家和省级教学名师的指导作用，成立三级教学队伍，即实验课程领导小组、课程组和督导评教组，形成老中青结合的师资队伍，发挥老教师的传帮带作用。

　　实验课程领导小组负责审定人才培养方案及教学大纲，负责组织开展教学研究。

　　课程组负责实施和建设课程，负责培养青年教师，负责开展教学研究。

　　督导组负责监督教学质量，组织青年教师能力提高讲座，发挥教学名师和骨干教师的作用，帮助青年教师快速提高教学能力。

② 成立课程组，并依托课程组，落实青年教师的培养。

　　依托国家理科基础科学研究和教学人才培养基地（以下简称国家理科基地）、国家级实验教学示范中心、国家级化学特色专业、国家级和省级教学团队、陕西省人才培养模式创新实验区的建设，所有实验课程成立课程组。

　　在实际工作中，学院教务委员会依托课程组主要开展三个方面的工作，即建设课程、培养青年教师、开展教学研究等。

采取的措施主要有：　　实行A+B+C岗。

A岗为课程主持人，B岗为主讲教师，C岗为辅导教师。

A、B两个岗位要求副教授以上人员，有三年以上教学经验，并且一旦接受聘任，必须在岗位至少承担三年以上的教学任务。

此项措施确保了实验教学队伍的稳定，避免了部分教师只为获得教学工作量而带实验所带来的实验教师人员流动大的问题。

C岗为青年教师，第一次上岗时，必须提前跟随A、B岗位的教师随堂听课并试讲后方可担任教学任务，而且采取新老教师搭班的方式安排实验教学。

此项措施保证了青年教师教学水平的快速提高。

　　坚持集体备课和预作实验制度，充分发挥老教师的传帮带作用，总结实验中存在的问题，研究解决方案，对青年教师进行全方位的培训。

　　每月进行一次课程组教研活动，每位教师讲解一堂课，由实验课程领导小组和课程组人员讲评，通过观摩老教师的讲课和对青年教师讲课的点评，有效提高青年教师的讲课水平。

　　每年组织一次青年教师讲课比赛，专门设有实验系列，由学院富有经验的老教师评课，帮助青年教师快速成长。

已进行两届比赛。

　　组织名师讲课教学观摩系列讲座活动，邀请校内外著名的教学能手来学院讲授示范课，提供优秀教学案例。

已成功召开三次。

　　每学期组织召开青年教师教学能力培养讲座，邀请学院骨干教师给青年教师讲授教学心得。

已成功召开三次讲座。

　　组织青年教师参加实验教材编写工作，在固化教学成果的过程中，帮助青年教师理论水平的提高。

正在编写9本实验教材。

　　组织青年教师参加课程网页的建设工作，在搜寻各种教学素材和案例的过程中，帮助青年教师丰富教学方法和手段，提高讲课水平。

已完成所有课程课件的制作。

　　组织青年教师主持与参加各类教学改革项目，在开展教学研究的过程中，帮助青年教师活跃教学思想，创造性的开展教学工作。

青年教师主持的与实验有关的教学研究项目6项，其中省级1项、校级5项。

　　督导组对所有教师的教学过程都进行随机检查，学生评教组对每次课程进行意见反馈。

督导组汇总意见，每月向学院汇报一次教学情况，随时对青年教师进行指导。

③充分发挥已有教学平台和项目的作用，提供充足经费，通过各种途径提高教师水平。

　　以国家和省级各类教学平台，以及西北大学211重点建设学科、中央与地方共建高校特色优势学科实验室项目等为依托，提供充足的经费用于教师培养，主要包括：组织撰写系列实验教材、建设实验课程网站、针对实验教学自主设立教学研究项目、组织一线教师发表教学论文并外出参加国家级教学会议、转化科研成果为学生实验等。

3. 积极探索教学工作管理模式，构建两层面三体系本科教学管理新模式。

　　科学有效的管理措施，是促进教学工作高效优质的基本要素。

实验课程一般的管理模式都是由实验主持人聘任教师完成教学任务。

这种模式存在的主要弊端是① 没有专门的机构从事教学目标、教学大纲等理论问题的研究，只能完成一般的教学任务；② 不利于开展教学改革，当根据学科发展需要缩减课时或调整课程时，各个课程组从自身利益出发，很难接受调整；③ 实验主持人难于独揽培养青年教师的职责，青年教师的培养不能落到实处。

　　针对这些问题，学院建立两层面三体系实验教学管理新模式，此研究获准为2009年西北大学教学改革研究重点项目。

管理新模式见图1。

图1 两层次四体系本科教学管理新模式两层面图1 　　第一层面，成立管理机构-学院教务委员会，统管全院的实验课程教学。

　　这一做法的优点是：　　① 可以根据学科发展趋势，在全院范围内，对课程进行调整。

　　② 组织全院人力、物力、财力，开展教学改革与研究，承担大型教学研究项目。

　　③ 强化过程管理，使青年教师培养落到实处。

　　第二层面，成立执行机构，由四个体系构成。

　　① 本科专业建设体系，由本科专业建设委员会分别负责四个本科专业人才培养计划和教学大纲的制定，以及师资培养的总体规划和大型研究项目的组织与实施。

该委员会同时承担实验课程领导小组的职责。

　　② 理论课程实施体系，由学院教务委员会在全学院范围内聘任9门骨干理论课程的课程负责人，由课程负责人组建理论课课程组。

课程组将负责课程建设，培养青年教师和开展教学研究等工作。

学院以教学研究项目和教学成果奖励的方式提供教学经费。

　　③ 国家级实验教学示范中心，负责实验课程组的建设和中心平台的建设。

实验课主持人聘任以及课程组建设与理论课相同。

平台的建设将为全系本科生、研究生和教师提供科研条件。

　　④ 督导与评教体系。

由教学名师和责任心强的骨干教师从教师角度，各班3名共60名学生从学生角度监督课堂教学质量。

4. 明确办学指导思想、人才培养目标和实践教学理念，强化基础、突出创新、体现特色，改革完善实验课程体系。

具有工学和医学背景的化学拔尖创新复合人才培养模式获准成为省级人才培养模式创新实验区项目。

　　科学合理、体现学科发展方向和符合学生认知规律的实验课程体系是提高教学质量的基本条件，也是国家级实验教学示范中心建设的重点内容。

为了制定符合上述条件的课程体系，学院首先明确办学指导思想、人才培养目标和实践教学理念，以此为基础，制订新的课程体系。

① 办学指导思想　　育人为本、加强基础、注重交叉、突出创新、提高素质、体现特色。

以培养具有生命科学和材料科学背景的化学复合型拔尖创新人才为主要目标，为国家输送优秀的科学研究人员。

② 人才培养目标　　培养具有扎实的化学基础和一定的生命科学与材料科学知识背景、实验技能强、综合素质高、得到系统科研训练，具有自主学习能力、实践能力、探索精神、创新能力和合作精神的高素质本科生。

③ 实践教学理念　　育人为本，以创新人才和复合人才培养为工作核心，注重学生知识结构的合理分布，在保证化学优势的前提下掌握一定的生命科学与材料科学的知识背景，注重科研优势对实验教学的带动作用，注重学生知识、能力、思维、素质的全面协调发展，构建三层次双体系多途径实践教学平台，全面实施开放式创新性实验教学，培养综合素质较高的化学复合型拔尖创新人才。

④实验课程新体系　　2007年，对原有实验课程进行了重新整合与建设。

原有实验课程主要包括6门，分别为：无机化学实验、分析化学实验、有机化学实验、物理化学实验、仪器分析实验、综合化学实验等。

为了切实落实办学指导思想，即强化基础、突出创新、体现特色，并且实现分级管理，学院对实验课程体系进行了重新整合与建设，具体工作包括：　　第一，将实验课程整合为基础化学实验平台、综合化学实验平台、创新研究实验平台三个层次，并明确三个层次的主要任务，实现培养目标的分级管理。

　　第一层次，基础化学实验平台，包括基础化学实验Ⅰ（大一化学实验）、基础化学实验Ⅱ（有机化学实验）、基础化学实验Ⅲ（物理化学实验）、基础化学实验Ⅳ（仪器分析实验）等，主要训练学生单元操作的能力，对基本技能进行训练。

　　第二层次，综合化学实验平台，主要训练学生连接单元操作、设计实验、分析未知物等能力，对研究方法和思维能力进行训练。

　　第三层次，创新研究实验平台，主要训练学生科学研究的能力。

　　第二，三层次课程体系的改革措施主要包括三项。

　　一是将无机化学实验和分析化学实验整合为基础化学实验Ⅰ（大一化学实验），并将内容整合为基本操作技能训练、无机合成训练、分析与表征训练和元素实验四个部分，将无机化学实验与分析化学实验进行了全面融合，减少了重复实验，增强了分析表征实验的目的性，将技能训练与实际应用相结合，极大地提高了学生学习基础实验的兴趣。

　　二是将仪器分析实验课程整合为基础化学实验Ⅳ，建立大型仪器实验室，使多门基础化学实验课程共享大型仪器，极大的提升了学生综合素质的培养水平。

　　三是新建两门创新研究实验课程，为所有学生开设体现科研全过程的化学前沿领域实验，强化学生的科研创新能力。

　　新课程体系可以概括为三层次双体系多途径实验教学平台，如图2示。

图2 三层次双体系开放式培养模式　　第三，三层次课程体系的具体安排和功能如下：　　第一层次，基础实验课程，共计468学时，约占总学时的57.8 %，由3\\\/4基础型实验和1\\\/4设计与开放型实验项目组成，包括基础化学实验Ⅰ（大一化学实验）、基础化学实验Ⅱ（有机化学实验）、基础化学实验Ⅲ（物理化学实验）、基础化学实验Ⅳ（仪器分析实验）等，主要训练学生单元操作的能力，进行基本技能的训练。

　　第二层次，综合实验课程，共计198学时，约占总学时的24.4 %，由2\\\/6基础型实验、3\\\/6设计与开放型实验和1\\\/6创新研究型实验项目组成，包括综合化学实验、化工原理实验等，主要训练学生连接单元操作、设计实验、分析未知物等能力，进行研究方法和思维能力的训练。

　　第三层次，创新研究实验课程，共计144学时，约占总学时的17.8 %，全部由创新研究型实验项目组成，包括化学生物学创新研究实验课程（开设与生命科学交叉的化学前沿领域实验）、材料化学创新研究实验课程（开设与材料科学交叉的化学前沿领域实验）等，主要训练学生科学研究的能力。

5. 以教育部高等学校化学类专业教学指导分委员会制定的化学类专业指导性专业规范为指导，结合学院办学目标，改革实验课程内容。

　　为了科学合理的安排实验教学，学院依托国家理科基地、国家特色专业的建设，自主设立教学研究项目化学学科中课程体系知识点分配研究，由国家教学名师唐宗薰教授挂帅，组织学院核心课课程主持人参加，从两个方面开展课程内容的研究：　　第一，重新研究确定各门基础实验课程的实验项目，既要保证专业规范所要求的所有内容，又要体现学院特色，高于专业规范的要求开设实验内容。

　　第二，研究考虑各实验课程的相互衔接问题。

为了提高学生的学习兴趣和对科学研究的关注，在各门基础化学实验中增加了实用型实验和综合开放型实验，并对三个不同层次实验中的综合开放型实验进行了定位：　　① 第一层次基础实验中，综合开放型实验侧重于兴趣的提高和实验的延伸，为综合实验奠定基础；　　② 第二层次综合实验中，综合开放型实验侧重于二级学科的融合和操作单元的衔接；　　③ 第三层次创新研究实验中，综合开放型实验注重学科前沿和科学研究能力的训练。

　　三个层次的整体训练，使得原来在分离的基础化学实验中学到的操作和知识得到整合，训练了学生灵活运用知识的能力，增强了综合素养和科学精神的熏陶，更能适应社会对人才的需求。

6. 固化教学成果，积极进行教材建设。

　　凝聚课程体系改革成果的《现代化学实验丛书》正在编写之中，已与科学出版社签署出版协议，计划2010年出版6本，2011年出版3本。

该丛书包括9本书和1个习题库。

9本书分两类：一类与整合后的三个层次的课程内容相匹配，为实验配套教材，共7本；一类是实验手册，分别为《化学实验操作技能手册》和《常用分析仪器使用手册》，旨在强化学生基本技能、开拓学生视野、提高学生创新能力。

习题库包括化学实验操作技能的各项要求。

7. 夯实教学过程的质量控制，所有实验课程通过集体讨论制作课件的方式固化教学要求。

　　学院坚持15人一个实验班，30人配置2名实验专任指导教师。

对于仪分实验，每名教师限定指导人数为8人，实验项目为4个，即每个实验2个学生独立完成。

所以每年从事实验课程教学的教师人员众多。

为了切实落实教学任务，夯实教学过程管理，学院依托国家理科基地、国家特色专业和省级教学团队的建设，自主设立另一个教学研究项目化学学科精品课程建设研究，由省级教学名师、国家级精品课主持人高胜利教授挂帅，召集实验中心主管课程建设的副主任和所有实验课程主持人，以课程组为单位，通过集体备课的方式，制作实验课件，并建设网络课程平台，保证所有实验的基本要求都通过ppt课件的教学方式得到保证。

8. 网络资源的建设。

　　以2009年参加的分别由南京大学和四川大学牵头的两个教育部项目-使用信息技术工具改造课程为契机，将实验中心网络进行了全面重建。

除建设了所有课程的网页外，目前正在安装大型仪器网上预约系统和仪器实验室门禁系统，为开辟第二课堂和学生开展创新研究实验提供保证。

9. 实验室建设。

　　依托国家理科基地、国家级实验教学示范中心、国家和省级特色专业、国家和省级教学团队、西北大学211重点学科建设、陕西省人才培养模式创新实验区、中央与地方共建高校特色优势学科实验室等平台与项目的支持，建设了一流水平的原子光谱、分子光谱、色谱和结构测定仪器室，仪器资产达到1600万元，服务于基础化学实验、综合化学实验和创新研究实验等三个层次的课程。

学生单次实验实现大中型仪器2人一台，大大提升了学生实验仪器的占有率，极大地发挥了仪器设施的作用。

10. 发挥示范辐射作用。

　　受国家自然科学基金委和教育部化学类专业教学指导委员会的委托，2007年承办了西部高校化学实验骨干教师培训班。

来自全国西部32所高校的70多名中青年骨干教师参加了综合化学实验的培训。

作为陕西省化学实验教学联席会秘书处单位，2007年组织陕西省高等学校化学实验教学中心联席会，期间组织东西部院校手拉手座谈会和化学实验教学研讨会，11所陕西省高校和15所国内著名高校派代表参加了会议。

2007年主办第二届陕西省大学生化学实验竞赛，2009年组织第三届陕西省大学生化学实验竞赛。

接待西北农林科技大学、山西大学、延安大学、渭南师院等十数所大学参观考察。

已成为中国西部化学实验教学的示范与辐射源。

名师工作室培训心得体会

计算机实验心得体会通过一个学期对《计算机网络实用技术》这门课程的学习，对于我来说它已不陌生。

首先对于课程安排，感觉很紧凑，几乎不遗漏任何的知识点。

理论总在实验和机试前，这样有利于我们学生接受新知识的灌输，而且把理论运用自如。

每理论课后，老师总不忘留出十几分钟的时间给我们思考的空间。

其次是对于教学，感觉老师讲课的思路很清晰，运用课件的形式讲课，很有概括性，重点“一针见血”，易于给我们把握住知识的主次。

跟着老师的教学步骤，我们慢慢吃透了课本上的知识，老师偶尔形象及幽默的比喻，易于理解接受，感觉不到课堂的枯燥，实验前，老师总会给足够的时间给我们预习。

分成小组的形式，让我们形成合作的转载自百分网，请保留此标记团体，实验中不仅让我获得知识，更锻炼了我们同学之间的合作。

实验中学会了“双绞线的制作与测试”、“IP地址规划与管理”、“对等网络组网”等等。

即使操作上，我们学会了开通博客、;windows 2000 server的安装”等等。

实验后的实验报告让我们有了总结回顾的效果。

计算机网络是计算机技术和通信技术相互结合、相互渗透而形成的一门新兴学科。

21世纪的我们，必须学好科学技术才能站得住脚!!!在实验中，让我们体会到合作的重要性!!!!实验前做好准备，要了解实验目的的要求，要详读实验的步骤，实验过程要谨慎仔细等等。

。

相信以后更认真，努力的学习，一定可以使自己的知识更全面。

教学心得体会

教育教学心得体会在近一年的教育教学工作中，我认识到作为推动教育事业发展的主体—教师肩负着光荣和神圣的历史使命，必须具有强烈的责任心和良好的师德素质。

现今社会中，有悖师德的现象屡禁不止，如教师急于求成，往往口不择言，伤害了学生的自尊，迟到就不让进教室，做错事就罚打扫除等变相体罚学生，认为将学生分为三六九等，优生笑脸相迎，差生横眉冷眼等等，这样肯定不利于学生的可持续发展。

在推进素质教育倡导新教育理念的同时，要求教师提高自身素质，有良好的师德表现，我认为需作到以下几点：1 钻研教材，在新课程新课标下认真备课，上课，“要给学生一碗水，教师要有一桶水”，这样才能教好课，高质量完成教学任务。

2 转变教育理念，从以往转为素质教育。

培养学生的综合能力，注重学生全面的发展。

3 以身示范，以情感人，德高为师，身正为范。

我们要求学生不能怎样，自己就先要做到。

教育过程中，不体罚或变相体罚学生，要以情感人，让学生认识到自己的错误并改正不再犯，这一过程需一定的方法，我作为一名新教师，尚未摸索到较好的方法，在以后的教育教学过程中，我将努力积累经验，并积极听组内老教师的课，学习他们的教育教学方法，摸索出适合自己的教育教学方式。

总之，我会努力成长，争取早日成为一名拥有高素质师德的新时代人民教师。

新教师工作心得体会转眼间，我来到工作快一年了，在这一年中，我学习了很多，也成长了很多。

下面我就以这一年的经历谈谈我作为一个新教师的工作心得体会。

第一学期我主要暂代生物实验员的工作，刚开始的时候，我对实验室的设备一点也不熟悉，对一些实验的准备也不大了界，作为一个新教师，我真的感觉很彷徨，幸好，这时组里的其他老师给了我很多的指导和帮助，我添置了很多与新课程理念下的实验有关的新器材和药品，同时对原有消耗的其他设备进行了补充，维修实验室桌凳，组织学生打扫卫生，积极准备实验，合理安排实验时间，较好地完成了实验室工作，同时，我还对实验室财产做了统计，迎接并顺利通过了省领导对实验室的评估检查。

第二学期我主要担任年纪的生物教学，在教学工作中，我主要作到以下几点：1 深入细致地备好每一节课，熟悉教材，精心设计问题，力求把握重点难点，使课上内容简单易懂，同时自己制作或借鉴网上比较好的，把传统讲授教学模式个现代教学模式结合。

2 认真上好每一节课，一般第一次上总是感觉不太流畅，我及时从中获得经验，在下次上时更好的讲授好。

同时课堂注重学生学习主动性的发挥，培养学生发散思维和，使其综合能力得到发展。

3 坚持听课，学习师傅和其他老师的教学经验，结合新课程历年，寻求适合自己的教学方法。

4 认真及时地批改作业，从中了解学生掌握知识的情况，从而有侧重的对其强调，扫除自己学习中的盲点，也为课堂效率的提高打下了良好的基础。

这一年中我还担任了高一（11）班副班主任的工作，积极参与，在优秀主任于永中老师的知道下，我学会管理班级的一些方法和教育学生的一些经验，认识到对学生以为严格是不行的民主是要找到严和爱的切入点。

作为一名新教师，我有很多不足，因此我积极汲取养分，感谢教育局给我安排的到教师进修学校学习的机会，请了许多资深教育工作者给我们授课，我受益颇多。

总之，我还很年轻，需要不断的磨练，才能成为一名合格的中学生物教师，为此，我将一如既往，努力早日达到目标。

个人简介，女，中学二级教师，于2005年6 月毕业于徐州师范大学生命科学学院，2005年8月受聘于，担任过一学期实验室管理员的工作，之后一直从事生物教学的工作，现担任高二必修生物教学。

目录1 新教师工作心得体会2 教育教学心得体会3 参加青年教师基本功大赛后的体会4 课堂教学设计案例必修三第一章：环境与稳态第二节：内环境稳态的重要性5 校专题讲座让学生了解一些动物的有趣行为及其意义6 镇江市教育科学规划课题《关于中学生生物科学素养培养的研究》7 扬中市级教研活动证书参加青年教师基本功大赛后的体会为了提高青年教师的教育教学水平，同时给青年教师一个展示自我能力的舞台，市教育局举办了青年教师基本功大赛。

我也参加了此次比赛，虽然没有获奖，但为了迎接比赛我所做的准备让我的教学水平有一定的提高。

“生态系统的结构”是我的参赛课，课前从教学设计,教案,课件等方面做了充分的准备,在备课组长奚红凤老师及何俊老师的指导下,教好的完成了教学任务.课后经组内老师讨论和指导分析，同时结合我自己的体会，总结如下：本节课一开始首先用课件上几个有趣的生态系统的图片吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，然后通过让学生讨论它们有哪些共同点来引出本节课的内容，体现了新课程理念下学生的主体地位，发挥他们学习的主观能动性。

课上以课件上动态的池塘生态系统为例，来分析生态系统的结构，生动形象，分别从生态系统的组成成分和营养结构两方面来讲解，让学生掌握生态系统各成分之间的关系，在此基础上能够自己构建生态系统的结构模型，上黑板写出来，并和学生们一起补充和完善。

然后以草原生态系统上各生物之间的捕食关系讲解生态系统的营养结构：食物链和食物网，让学生根据自己的常识，自己学会写食物链并形成食物网，讲解注意点，学生较感兴趣。

虽然准备比较充分,但上过课后也有些不足之处,如:在教学中没有很好的运用启发式教学,大多还是采用传统的教学方法------讲授法。

虽然课件生动形象,与教学内容符合,但整体还是给人感觉有点枯燥无味,学生并没有真正体会到探索性学习的乐趣。

同时语速稍快，虽然知识点很详尽，但给学生思考的时间不够，学生需课后再消化吸收。

总之，我在教育教学上还不够成熟，但通过此次大赛，我的教学水平有一定的进步，以后我将不断努力，完善自己的教育水平，提高自己的教学能力。

培训学习总结怎么写

学习阶段：屁股→手→脑袋→心学习的理念基础阶段第一，正直是做人的基本素质之一，高考也是公平的竞争。

我们要给自己、给家长、给周围的人表现真实的自我：真实的成绩就是诚实的反馈

要杜绝歪门邪道、急功近利、弄虚作假的一切不道德行为，阶段效果描述屁股手脑心用屁股学习是最初的也是最基本的阶段，成绩大幅度提高的学生的共同点就是“屁股坐得住”。

“坐得住”意味着坐到座位上最少要2个小时不挪窝，高考是2 －2.5小时考一科，如果坐不住，就连考试都应对不了。

同学们可以循序渐进有意识地锻炼自己的定性，能达到2 小时不动了，就再适当延长时间，慢慢地就会发现，随着时间的增加能提高精神集中力。

能长时间坐得住已经意味着成功了一半，每个人都要时常检查一下自己的屁股是不是固定在课桌前边。

只用眼睛看的学习就像用没有线的针缝衣服一样荒谬。

在学习过程中，动手写、算非常重要，随着动手写过的纸张堆积高度的增加可以看到成绩的攀升。

一旦屁股和手的阶段习惯化了，在自己都感觉不到的时候成绩已经进入了高分行列。

能坐得住，手也充分调动起来了，下一步就是排除杂念制定目标。

在充分理解高考出题原则的基础上，按各科的学习特点从基础知识到深化学习，自我开发学习方法，动员自己的头脑，实现自我开拓。

前三个阶段都做到了，学习自然就进入了用心感受的阶段。

通过学习能感到欢喜，感觉到学习的喜悦、幸福、充实、满足感，能感觉到学习的最终目的带给自己的成就感，从而迸发出对学习的无限热忱

12 咨询电话:88517766 查询网址: 这对培养自己的人格也是有着举足轻重的作用的。

第二，要做一个有孝心的人。

“可怜天下父母心”，父母对自己的孩子都是倾注了满腔的爱的。

理解父母对自己的殷切希望，珍惜自己所拥有的健康家庭，时常想想能为父母为家庭做点什么，并立刻付诸实施。

成熟阶段第三，要有远大的理想。

坚定理想信念，把理想按阶段分割成一个个看得见摸得着的短期目标，譬如现在的短期目标就是考上理想大学。

有了远大理想和短期目标，可以使我们忘却困难而奋发拼搏。

第四，要做一个会思考且时常思考的人。

回眸过去，品味现在，展望将来，通过反复思考寻找新的自我，更加坚定自己的目标与理想

二、各学科学习方法指导语文注重基础知识的积累，注重基本技能的提高，强调多读多想多说多写。

高中的语文学习是在初中学习基础上的继续提高、拓展，而高中的语文学习与初中又有了明显的不同。

初中语文课老师讲得多，要记背的东西多；高中是语文课堂讨论多，要理解研究的东西多。

初中的课堂讨论，一般有明确的结论，并多以老师的总结和说法作为标准；高中的课堂讨论，有些没有固定结论，老师的说法常常只是一家之言，只要你言之成理可以自圆其说，便能得到认可。

初中的课堂是跟着老师走，老师问什么就答什么，课堂的主要时间都是老师在讲解、提问；高中的课堂是跟着问题走，透彻清楚地讨 13 咨询电话:88517766 查询网址: 论问题是重点所在，老师讲得少，学生的活动多。

相应的，初中的作业可以在“教参”上找到答案；而高中的作业有些需要自己创造发挥。

初中语文学什么考什么，怎么学就怎么考，重在知识积累和运用的考查；高中则是学什么不考什么，学和考没有一对一的关系，重在理解和运用能力的考查。

面对这样的区别，我们也应及时调整自己的学习方式，以尽早适应高中的语文学习。

下面从课内学习、课外阅读两方面来说明高中语文学习的方法。

课内学习（一）课文的学习学习课文，应该做到以下“五个必读”。

读“单元重点”和“学习重点（自读提示）”；读课文；读注释；读思考和练习；读“单元提示和知识短文”。

（二）听课听课，主要应该听问题，思考老师或同学为何要提出这样的问题

对这样的问题可以有几种回答

哪些回答最合理

不合理的回答其不合理处是什么

同学们的发言谁说的有理

他怎样想到这一步

自己是否也想到这些了

然后听老师对问题分析的思路。

（三）课后应做“四个一”。

“四个一”是：学完一篇课文后，要尽量用自己的“一句话”概括课文的内容，以锻炼综合概括能力；要尽量用“一句话”概括自己的学习心得，整理自己此次学习的收获。

这是理清思路的过程，也是熟练记忆的过程；要背诵文中的“一段话”，以强化积累；要“仿写一段”，即选择最喜欢的段落仿写一段。

课外阅读课外阅读是开阔视野、增长知识与才干、提高语文能力与水平的 14 咨询电话:88517766 查询网址: 重要途径，所有语文学得好的人，他的阅读一定比较广泛。

因为他的 “语言库”和“资料库”经常得到补充和整理，所以他的理解准确，表达生动流畅。

但如果阅读量不足，“内存”不够，那么他的表达就会失之平庸肤浅，或者平淡无味、言不及义。

所以同学们应该抓紧课余和假期，阅读自己喜欢读的和教学大纲规定阅读的文学著作。

（一）上学时读短篇上学时课业负担重，应该选读散文、杂文、小小说。

因为这些文章篇幅短，不需要太长时间就可以读完。

比如散文，像梁实秋、朱自清、秦牧、刘墉、龙应台、余秋雨等人的文章，或幽默生动、或文笔优美、或知识丰富、或见解深刻、或蕴涵哲理、或引人思考。

只要你去读，就会有收获。

（二）假期读长篇假期里，应该有计划地读2 － 3 部长篇小说，这里，建议同学们有计划地读完教育部规定的“高中生必读篇目”中的书籍。

比如：罗贯中《三国演义》、曹雪芹《红楼梦》、施耐庵《水浒》、吴承恩《西游记》、鲁迅《呐喊》、茅盾《子夜》、巴金《家》、钱钟书《围城》；塞万提斯《堂•吉诃德》、雨果《巴黎圣母院》、巴尔扎克《欧也妮•葛朗台》、狄更斯《匹克威克外传》、列夫•托尔斯泰《复活》、海明威《老人与海》、《莫伯桑短篇小说选》、《契诃夫短篇小说选》、《欧•亨利短篇小说选》等。

还有郭沫若《女神》、鲁迅杂文、《朱自清散文集》、曹禺《雷雨》、老舍《茶馆》、《普希金诗集》、《泰戈尔诗集》、莎士比亚《哈姆雷特》等。

当然还可选读一些文艺理论著作和政治书籍，我们不能等到临近高考时才去看书，那样是不现实的。

应该抓住现在时间的宽余和学习的从容，抓紧读书。

（三）关于阅读名著有些同学喜欢看漫画、看武侠、看推理判案的作品，看这些作品 15 咨询电话:88517766 查询网址: 确实很“过瘾”，但不能代替读名著。

读名著，尤其是读一些外国名著，比如《简•爱》、《悲惨世界》、《红与黑》、《复活》等等，会让人受益无穷。

因为一个人的生活范围很窄，能够见到和感受的人与事也很少；视野窄、见识少，就不会深刻体会生命的价值与意义，就不会理解他人，理解人生。

如果阅读名著，会发现名著给我们提供了人生需要借鉴的许多东西，可以更加深刻地认识人的灵魂与心理；会让人更加懂得人、人生是怎么回事；会有更深刻的感情体验；会更加珍惜生命也更加宽容。

而当你用宽容之心去待人，用欣赏的眼光去看人，用深刻的见解去讨论，用精美的文字去作文时，你会发现自己已经从名著中得到了许多。

数学高中阶段的数学学习规律是：“三年发展看高一，高一关键在‘一上’”。

打好高一的数学基础，特别是开好“一上”即高一上学期高中数学学习的“头”，对于顺利完成高中三年的数学学习，打好自己终生发展的基础极为重要。

为此，这里首先要给同学们谈谈高中数学学习的基本规律和基本方法。

国家把数学规定为高中的一门主要课程。

一个人从小学到高中，要学习十二年数学。

高中毕业后升入大学继续深造，无论是理工科还是文史类大学，都还要继续学习数学。

2003 年春夏SARS 肆虐，中考取消了许多科目，独独保留了“语、数、外”；高考几十年改革改来改去，“语、数、外”都是必考内容。

高中阶段的数学学习，要学习代数、几何的基础知识和概率统计、微积分的初步知识，掌握基本技能和基本思想方法，培养自己的思维能力、运算能力、空间想象的能力、解决问题的能力以及创新的意识，陶冶良好的个性品质和学习习惯。

数学学习对于发展高中生的思维品 16 咨询电话:88517766 查询网址: 质和思维水平及其重要。

要想使自己更聪明，要想将来成为有用人才，要想为终身事业打好基础、夺取主动，必须学好数学。

高中我们使用的是全国通用的新教材，叫做“全日制普通高级中学教科书（试验修订本•必修）数学”，它的内容分为两部分：必修课和选修课。

必修课共12 部分内容，分别为（1）集合、简易逻辑；（2）函数；（3）不等式；（4）平面向量；（5）三角函数；（6）数列；（7）直线和圆的方程；（8）圆锥曲线方程；（9）直线、平面、简单几何体；（10）排列、组合、二次项定理；（11）概率；（12）研究性课题。

选修课分选修Ⅰ和选修Ⅱ。

选修Ⅰ包括1、统计；2、极限与导数；选修Ⅱ 包括：1、概率与统计，2、极限；3、导数与微分；4、积分；5、复数； 6、研究性课题。

高中数学内容抽象程度有较大提高，理论系统性大大增强，在学习时要求思维能力要爬一个陡坡，即实现由具体形象思维向抽象逻辑思维的过渡与提高。

比起初中义务教育阶段的数学课内容，高一内容的抽象程度和符号化水平大大增加，难度陡升，对抽象逻辑思维能力的要求大大提高，必须深刻理解，消化内化，才能掌握它并变成自己知识结构的一部分。

许多同学不了解初高中数学内容的重大变化与区别，学习方法没有及时地与时俱进，因而很不适应。

十五、六岁的青少年正处于形象思维向抽象逻辑思维发展的“关键”期。

能不能实现这个“发展”，除了身心这个生理条件的发展之外，还必须经过特别“有意识的思维训练”。

错过了这个“关键期”，数学抽象思维能力的培养和发展就会大受影响，大打折扣，事倍功半，甚至难以弥补，不可逆转，导致终生遗憾。

如果转变得好，有意识地实现了这个“飞跃”，数学学习就会从“山重水复疑无路”转而到“柳暗花明上坦途”。

“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。

”主动学习，智力参与，勤奋研读，掌 17 咨询电话:88517766 查询网址: 握规律。

愿同学们能尽快地进入高中数学学习的“自由王国”，享受数学学习成功的快乐与欢愉。

英语高中阶段的英语学习非常重要，一方面要打好英语基础，另一方面要准备高考。

更重要的是，要在高中阶段摸索出适合自己的学习方法，形成适合自己的、科学的学习方法和学习习惯，同时打好基础。

我们许多同学花在学习英语上的时间并不少，但是效果不佳，原因就是学习方法不对头，没有形成好的学习习惯。

许多同学误以为天天背单词、做试题、对答案，就是学习英语。

他们分不清学习英语和学习数学或化学有什么区别，好像只是不同的符号系统。

实际上，学习语言和学习其他学科完全不一样。

学习语言的基本办法是大量实践，学了就用，不要去推理，不要过多地思辨。

任何语言都有许多约定俗成的表达方式，就是惯用法，是没有道理可讲的。

拿汉语举个例子： “外甥打灯笼，照舅（旧）”。

为什么说“打”灯笼而不说“提”灯笼

因为祖祖辈辈都那么说，是习惯用法。

英语也是如此。

有些同学认为，现在是“学英语”，等将来学会了再去“用英语”。

现在还不是用英语的时候。

其实，从学习英语的第一天起，就应该边学边用，以用带学。

从今以后，每天早上见到熟人就说Good Morning 不要再说“你早”。

今天课堂上学了5个单词，这一整天，就想方设法用这5个单词，加上以前学过的词汇，模仿书上的或词典里的句型造自己的句子。

每个单词起码用它20遍（不是背20遍）。

高中一年级，应该已经掌握1000多个单词了，所以高中阶段可以读一些简易的英语分级读物。

通过大量阅读，可以反复遇到大部分以前学过的单词，这样单词就不会遗忘，而且还能学到这些熟词的许多新用法、新搭配。

到书店去，打开一本英语分级读物看2－3页，如果平均每页的生词只有3－5个，这本书就值得买。

生词太多的书，现在不要买。

过半 18 咨询电话:88517766 查询网址: 年、一年，随着自己词汇量的增加，书的生词量变少了，少到每页只有3－5个时，再去买来看。

高中阶段，应该学一些语法，因为我们是在非英语环境中学英语，学一些语法，有利于加深我们对英语的理解。

但是千万不能变成个语法迷，见到一个句子就去分析语法。

高中阶段，是学习英语的关键时期。

在这两、三年之内，需要投入足够时间来学习英语。

更重要的是，必须找到学习英语的有效方法，养成良好的学习习惯。

在高中阶段，一定要切切实实打好基础，不要急于求成，花时间去大量做模拟试题。

提高英语水平的基本途径是从自己现有水平起步，循序渐进。

按教学大纲规定，高中一年级的英语词汇量估计不会超过1500个单词。

除了初中课本之外，接触过的课外英文资料也不会太多。

因此，应该在这个基础上制定自己的学习计划。

建议你可以考虑做以下三件事：背诵课文。

如果不能全背，可以选其中一些段落来背诵。

能够流利背诵之后，争取把它默写出来，然后和原文对照，改正语法和拼写错误。

如果你的英文课本有录音磁带，背诵时，应该模仿磁带的读音。

每天从课文中找出几个单词，特别是动词，仿照课文的句型，自己造一两个句子。

如果你有一本比较好的英汉词典，可以查看一下词典中的例句。

每个句子至少要自言自语地大声说十遍。

外文书店里应该有一些适合你目前水平看的英语简易读物。

不防买几本比较浅易的来阅读。

光学课本，没有课外阅读，是不行的。

不要看生词太多的文章，每100 个词中不认识的生词不要多于 3-4 个。

以上三条，坚持三个月，会有大进步。

坚持半年，会有大突破。

物理一、高中物理的特点 1、高中物理更加注重能力的培养 19 咨询电话:88517766 查询网址: 教学大纲指出，“要通过概念的形成，规律的得出，模型的建立，知识的运用等，培养学生抽象和概括、分析和综合、推理和判断等思维能力”，“切实提高理解能力”等。

在高中物理中，过程和结果，更重过程；记忆和理解，更重理解；切实提高理解能力是培养思维能力中基础的一环。

2、知识的深度、广度、难度明显高于初中物理，但只要方法得当，认真努力是完全可以学好的。

3、高中物理不是听懂的、看懂的，而是做懂的、想懂的。

4、讲什么，不考什么，但考的准和讲的有关系，这一特点是相当多的一部分学生不适应的。

初中物理以知识的考查为主，高中物理以能力的考查为主，这一明显的反差，不少学生缺乏思想和心理准备，往往使学生的热情和积极性受挫。

二、高一物理怎么学 1、打好基础（1）学好语文和数学。

不论是阅读物理课本或是处理作业习题都必须具有一定水平的语文能力。

课本要能流畅地读下来，题目要能看懂，能正确地理解题意，能正确地论证或论述物理事件。

数学是解决物理问题的工具，是论证物理问题的主要方法。

在高一物理学习过程中我们会遇到平行四边形等几何知识，会遇到方程、方程组、图象等代数知识，学好这些数学知识才能使物理学习变得更加顺利。

（2）做到“四个第一”。

上好第一节课。

完成好第一次作业。

做好第一次实验。

完成好第一次考试。

（3）做好预习。

有目的地带着问题听课：高中物理课教学密度明显大于初中物理教学，课上没有时间让学生反复练习，这样，课前读书预习就显得十分必要。

通过预习，你可能会发现难理解或不懂的问 20 咨询电话:88517766 查询网址: 题，有备而听，心中有数，可以得到听课的主动权，能带着问题听课，效果才会好。

（4）用好老师。

在刚开始学习高一物理时会有诸多不适应，听课或是习题中会有一定困难。

在个人努力的前提下，多和老师交流，求得老师及时、具体的指导，是顺利度过适应期尽早步入学习正轨的捷径。

大多数在入门阶段感觉困难的同学，与老师交流沟通不及时甚至不交流沟通是主要原因之一。

（5）养成良好的学习习惯。

精力集中、独立思考、认真读书、手脑并用、总结交流。

2、培养能力到学校来学习，最终的目的不是为了考试，而是为了学会学习，从学会升级为会学。

只有会学习了，才能算是自由了。

要学会观察，重视实验。

学会提问题，提高学习能力。

坚持解题后的研究和思考。

先物理（现象和事实），再务理（务必整理、归纳、分析），再悟理（悟出其中规律，对现象和事实进行再认识）。

物理入门并不难，深造也是办得到的，只要有心，只要善于学习。

化学化学是研究物质的，研究的对象是浩瀚的宇宙和地球上的各种各样的物质，是研究物质的组成、结构、性质以及变化的规律的，是以实验为基础的一门基础自然科学。

% 全日制普通高级中学化学的教材内容是严格按照教学大纲的要求编排的，分为必学(必修)和选学(选修)两部分。

必学内容是全体高中同学在规定的课时内必须学习的，选学的内容是供学有余力的同学选用的。

% 那么怎样才能学习好高中化学呢?% 21 咨询电话:88517766 查询网址: 实验学好化学的根本基础。

化学是一门以实验为基础的学科。

新编高一化学教科书中共设计了教师的演示实验38 个，学习实验 13 个(其中有5 个选作实验)，课外家庭小实验6 个。

对于中学的每一个学生实验，要求同学们在进行实验前必须注意以下几个问题。

% 1、上实验课前，要认真复习课文里的有关知识，并预习本实验的内容，要求做到阅读实验说明，理解实验目的，明了实验步骤和注意事项，准备好实验报告。

对于实验习题，应提出实验方案和需用的仪器和药品等。

% 2、每次实验时，要检查实验用品是否齐全，桌上的实验用品应摆放整齐有序。

做实验时，必须按照规定的步骤和方法进行，注意安全，并实事求是地做好记录。

% 3、做完实验后，要认真地填写实验报告。

% 4、实验完毕后，拆开实验装置，把仪器中废弃的物质倒在废液缸里，把要回收的物质倒在指定的容器里，然后把仪器洗涤干净，放回原处，以培养自己的环保意识。

经老师检查，认可后方可离开实验室。

5、认真填写实验报告中的各项内容，将实验报告上交老师批阅。

观察学好化学的重要方法。

常用的化学观察方法有三种： 1、全面观察。

化学观察必须有全面性，只有抓住所观察的全部信息，才能通过思维认识本质。

要按合理的程序进行观察，一般的程序是由事物的整体到部分，再由部分到整体，观察某个化学反应时，应先观察每种反应物有什么特征，注意反应的仪器与反应条件，然后仔细观察反应过程中发生的各种现象，如放热、发光、变色、放出气体、生成沉淀等等，最后还要观察生成物的特征。

% 2、重点观察。

在全面观察的基础上应抓住重点进行重点观察，为对信息的理解打好基础。

特别是对化学实验现象，抓住重点实验现象尤为重要。

% 3、精细观察。

有些重要的实验现象可能瞬间发生，迅速消失，也可能现象十分微弱而不明显，不易观察到。

因此都需要同学 22 咨询电话:88517766 查询网址: 们在实验的过程中，有意识地培养自己的精确性、敏捷性、深刻性和全面性。

% 三、高中学习方法26 问 1、潜力到底挖得完吗

答：实验证明：人脑中约有80% 的“处女地”有待开发。

据闻，爱因斯坦这位跨越时空、彪炳千古的辉煌业绩的科学巨星，也只动用了大脑潜能的30%。

可见，人脑承受力及其潜在能量对相对处于无限时空之中而极其短暂的每一个人的生命来说，堪称取之不尽，用之不竭的智慧资源。

2、我觉得在高一时只要把成绩保持住，没必要下很大的功夫去争第一，到高二、高三，再在原有基础上加把劲，这种认识正确吗

答：这种认识不正确，在高一不仅要把成绩保持住，同时，在原有的基础上提出更高的要求。

因为，学习如逆水行舟，不进则退，停滞不前的想法不足取，更何况，第一也是相对而言的，山外有山，楼外有楼。

既使你已经争得了班中第一，也没有理由自我满足，高一正是打基础的好时机，一定不能放松自已。

另外，还需要发展自己各方面的素质，学习仅仅是一个方面。

3、数理化方面的学习方法不够好，该如何改进

答：（1）培养对学科的兴趣；（2）注重公式、定理的推导过程，领会其实质；（3）必要量的练习，练习不是目的，而是掌握定理、公式的使用方法；（4）记住几道典型的习题，举一反三，关键是多思考。

4、很多人说：到了高中女生就会比男生笨，这种说法对吗

答：这种说法显然是错误的，科学研究表明，从总体上看男女在智力水平上并没有什么差异，只是因男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势，比如，在思维特点上，男 23 咨询电话:88517766 查询网址: 生在抽象思维方面有一点优势，而女生在形象思维方面又胜男生一筹。

但具体到某一个人智力水平还是有区别的，但不能因此得出女性不如男性的结论，生理上的不同并不能成为智力水平高低的理由，它只是导致智力特点差异的生理基础。

试想，居里夫人的成就，又令多少男性自叹不如、羡慕不已。

从现实状况来看，确实有一部分高中女生成绩有下降，但这不是由智力因素引起的，而是由非智力因素引起的，更何况这也不是普遍现象。

实际上，女生在智力水平上超过男生的事例也举不胜举，另外，任何学生，随着知识面的扩展，智力都表现为发展的趋势，到了高中女生就会变笨显然没有科学依据。

当然，我们也要看到高中女生在生理上比男生的变化要大一些，会给学习带来不利影响，因此，女生需要更多的努力，需要比初中时更多的自制力。

5、一天中的有效学习时间是多少

答：一天的时间是有限的，作为学生除了休息等日常生活时间的支配外，其他时间都可用于学习，一般来说，可以保证10 小时左右，但有效学习时间应是一个变量，效果的高低也会因人、因地、因时各有不同。

如今，学生之间存在的竞争是效率的竞争，方法的竞争，一个人的学习动机、学习态度、学习方法、以及一个人的兴趣、爱好、情感、意志、性格、品行都会影响学习的有效性。

因此，提高学习的有效性，增加时间不是唯一的手段，最佳的方法是努力提高自己各方面的素质，特别是一个人的意志品质。

6、如何保持注意力的高度集中

答：（1）认识到保证注意力集中的重要意义注意力是人智力的有机组成部分，心理学研究表明，有意记忆的效果比无意记忆的效果好，保持注意力的高度集中是有效听课、有效分析问题、解决问题的必要条件。

（2）保持注意力的高度集中的方法：培养对学科的兴趣，因为，对感兴趣的东西，会觉得有吸引力，就自然会保持注意 24 咨询电话:88517766 查询网址: 力的高度集中，而兴趣产生于需要，因此，要端正学习的态度，明确学习的目的，使自己保持有较旺盛的求知欲。

那么，对不感兴趣的东西，除了去培养兴趣的努力外，关键是发挥意志力的作用。

另外，有一个良好的心情也非常重要，再次，应及时调整自己的情绪，培养良好的情感，平时不要小看文体活动，尽量做到劳逸结合

怎样写培训总结

一、通过培训我进一步增强了对重和迫切性的认识培训是一种学习的方式，是提高业识的最有效手段。

21世纪是知识经济社会，是电子化、网络化、数字化社会，其知识更新、知识折旧日益加快。

一个国家，一个民族，一个个人，要适应和跟上现代社会的发展，唯一的办法就是与时俱进，不断学习，不断进步。

通过培训班的学习，使我进一步认识到了学习的重要性和迫切性。

认识要面对不断更新的工作要求要靠学习，要靠培训，要接受新思维、新举措。

要通过学习培训，不断创新思维，以创新的思维应对竞争挑战。

我真正认识到加强培训与学习，是我们进一步提高业务知识水平的需要。

加强培训与学习，则是提高自身工作能力最直接的手段之一，也是我们提高业务水平的迫切需要。

只有通过加强学习，才能取他人之长补己之短，只有这样，才能不负组织重望，完成组织交给的工作任务。

二、通过学习培训，使我清楚地体会到要不断加强素质、能力的培养和锻炼1是要不断强化全局意识和责任意识。

“全局意识”，是指要站在全局的立场考虑问题，表现在政治上是一种高度的觉悟，表现在思想上是一种崇高的境界，表现在工作上是一种良好的姿态。

要求我们用正确的思路来思考解决当前存在的问题，就是要求我们要有超前的思维，要有悟性，有创新精神，而不是仅仅做好自己负责的那一方面的工作了事，要始终保持开拓进取的锐气;要牢记“全局意识”，自觉适应目前形势发展需要，认真学习实践科学发展观活动，不断增强使命感和社会责任感，提高自身能力素质和调整好精神状态，为社会发展献计献策，贡献力量。

要树立群众利益第一位,局部服从整体，小局服从大局的原则，始终保持健康向上、奋发有为的精神状态，增强勇于攻克难关的进取意识，敢于负责，勇挑重担。

2 是要加强沟通与协调，熟练工作方法。

要学会沟通与协调，要善于与领导、职工、相关服务单位进行沟通，要学会尊重别人，不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，积极主动地开展工作。

要经常反思工作、学习和生活，把反思当成一种文化，通过反思，及时发现自身存在的问题。

3是要敢于吃亏、吃苦、吃气，弘扬奉献精神。

“三吃”是一种高尚的自我牺牲精神、奉献精神，是社会的主流风气。

就是要为人处世要心胸开阔，宽以待人。

要多体谅他人，遇事多为别人着想，即使别人犯了错误，或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。

要树立奉献精神，树立“吃苦、吃亏、吃气”的思想。

吃别人吃不了的苦，做别人做不了的事，忍别人忍不了的事，严格要求自己。

让我来总结一下高中和大学的区别