晨练的好处1000字心得体会
收藏推荐 俗话说“一年之计在于春 ,一日之计在于晨”。
早晨是每天生活的开始 ,人们为追求健康的身体、良好的心境和充沛的精力 ,大多将锻炼安排在早晨。
然而 ,有相当的部分的大学生晨练者 ,参加晨练处于一种盲目的、欠科学的 ,甚至是劳而无功的状态。
为了让大学生对晨练有一个科学的认识 ,笔者在此阐述一些见解 ,希望对广大晨练大学生们有所帮助。
1 科学晨练的功能1 1 晨练对改善大脑机能的作用长期参加体育锻炼 ,可以提高大脑神经的灵活性、反应性和协调性 ,促进疲劳的恢复 ,提高脑细胞工作效率。
还能增加脑血流量 ,使大脑细胞得到充足的营养 ,尤其是充分的氧气供给 ,从而使头脑清醒 ,精力旺盛。
1 2 晨练对心血管功能的作用体育锻炼能扩张冠状动脉 ,增加冠状动脉血流量 ,使心肌获得较多的营养。
运动时心率加快和每搏量增加是运动后的主要反应 ,使心脏储备能力增强 ,并可延长心肌的退变过程。
运动还能使血管弹性增强 ,血管硬化得到有效的防治。
1 3 晨练对改善肺功能的作用体育运动能最大限度地改善人体肺的吸氧能力 ,增加肺与外界的气体交换 ;其次 ,运动时膈肌运动幅度及胸廓活动度增......(本文共计3页) 如何获取本文>>
初中生学习心得体会
“尖子”生名列前茅的技巧并不难学到手，做好以下，你离第一名就不远了。
1、以学为先 ：学习是第一中心任务；学习是正事，理应先于娱乐。
2、随处学习 ：每天晨练或者上学路上记忆词语；在盥洗池贴词汇表；每天刷牙时熟记一个生词；无论怎样各具特色，有一点是一致的，那就是保证学习时间，坚持不懈。
3、讲究条理 ：条理清楚整洁的学习环境很重要，把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。
4、学会阅读： 学会快速阅读，提高单位阅读量，学会读一本书的目录、图解和插图，为提前了解本书内容，获取更有效的信息；当积极的读者--不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。
5、合理安排 ：讲究高效率，别人8小时完成的作业你最好用6小时；再晚也要完成当天作业。
6、善做笔记 ：强调记笔记的功夫，字迹要自己明白就行；尖子生往往一边听课一边记重点。
有的在笔记本中间画一道线，半边摘录课文概要，另半边记下老师补充的东西。
记笔记时，对自认为可能会考的知识点格外注意，课下根据这些知识点自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案；如果哪里答的不圆满，就回过头来在复习；对背记的知识尝试一个月时间内偶尔关注它。
7、书写整洁：一手漂亮的文字会为你争得印象分。
8、及时提问：不要课堂和老师争论。
课下要积极和老师探讨更深一步的内容，甚至可以面红耳赤，争论的记忆最深刻。
9、学习互助 ：不要嫉妒同班学习好的同学，和他们的交流会让你眼界更开阔；和同学经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。
参加大学社团的心得体会
分三部分。
一参加什么社团 对社团的初步认识。
（）略二社团带给你那些快乐（收获、益处）（祥，可分几个方面写）三 今后 如何更好地参加社团活动。
（略）
大学生活总结2500到3000字
大学生活总结3000字 时间过得真快，不经意间我即将和大学挥手告别。
接下来要给大家分享的是，欢迎大家的借鉴阅读
大学生活总结3000字篇1 时间过得真快，不经意间我即将和大学挥手告别。
回首这四年的校园生涯和社会实践生活，有太多的回忆。
大学的第一个学期在憧憬与新奇中飞快的度过了，这是一个崭新的世界，是一座通向社会的桥梁，那时的我们刚刚迈上。
大学是挑战自我，充实自我，为实现人生价值打下基础的平台。
我们总能一次又一次更加深刻的了解自己，反省自己，找到更适合自己的道路。
回忆起刚刚入学的情景，同学间初次见面的扭捏与欣喜似乎还在眼前;军训时，操场上的飒爽英姿和病榻前的关怀问候随处可见;大学城的日子里，每天清晨结伴从宿舍走到教学楼，中午结伴去食堂用餐，夜幕中结伴在校园漫步，处处都洋溢着青春的笑脸，就连浓雾中的晨练也成为一道不可多得的风景线，至今令人无法忘怀。
进入大学，首先是一次思想的进步，我告诉自己，我已经是一个大学生，在心智上应该逐渐成熟起来，凡事要首先自己独立进行考虑，沉着冷静得出结论。
我能做到积极要求进步，积极靠近党组织，并在第一学期就向党组织提交了入党申请书，坚决拥护中国共产党。
关心国家大事，让自己的思想紧紧跟上时代的步伐，时刻听从党的召唤，始终拥护党的纲领。
我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。
在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。
利用课余时间阅读《菜根谭》等
学生会晨练迟到检讨书一千字
尊敬的班主任、体育老师： 在此，我怀着深层次的愧疚心理向您递交这篇检讨书。
说起来，我还以为自己学生时代是不会写到检讨书这么严肃书信的。
然而，世事难料、事与愿违，我还是在晨练迟到的错误上栽了跟头，并且这样的错误导致您们两位老师的勃然大怒，喝令我一定要写一篇深刻检讨。
于是，我只好懦懦地拿出纸笔一本正经得端坐上座位上，一手托着下巴，一手紧握着那只用于书写检讨书的名牌钢笔。
思来想去，整整一个上午时间我还是没有总结出一篇像样的书信。
于是我趁着中午的空闲时间偷偷上了朋友推荐的一家名站——检讨书100分，真是“不看不知晓，一看真吓人”。
这样一家网站居然前前后后、左左右右得张贴着几百篇各类检讨书，并且根据不同情况做出了分类。
我根据自身情况，当然是选择了“学校检讨书”一个栏目，从中选择了一篇早读课迟到的检讨，看似内容比较相似就进行了一番修改。
在此我根据自身情况，编写出晨练迟到的检讨书，内容如下： 老师啊，我晨练迟到的行为显然是错误的。
在此我早上6点起来原本以为起来得已经很准时，于是看了看手表，显示6点03分，当时天色还不是特别明亮，并且寝室里的其他同学睡得如何死猪一样深层，我上铺的郭某某同学更是连连得发出阵阵鼾声。
于是，我就没有立马起来而是躺着小咪一会儿，因为晨练时间是6点30分。
谁知道小咪一会儿过程当中，郭某某同学的鼾声越发规律起来，随着“呼呼呼”生意骤起，我逐渐得起了困意，又进入了深层睡眠当中。
这一下子，醒过来的时候已经是7点15分了。
当我急匆匆得连一口早点也没吃的情况下跑道操场，大家已经完成了晨练有秩序得回到了教室。
事后，我才值得晨练课上老师经过点名发现我迟到了，并且学校纪检部门也过来扣了分数。
为此我感到非常的懊恼与愧疚，我深感对不起老师、同学、更对不起班级荣誉。
现在我非常愧疚懊恼，经过深刻思考我认识到自己有诸多方面错误： 1，没有对学校组织的晨练引起高度重视。
要知道现在国家大力提倡素质教育，学校也大力鼓励学生晨练，旨在提高我们的身体素质。
尤其是对于我这样一个身高172CM，体重达到76公斤的大胖子来说，晨练对于控制我的体重使我恢复到一个苗条身材起着“妙手回春、还我漂亮拳”的作用。
可是我却不懂得珍惜，硬是这样的白白浪费了提升身体素质的绝好机会。
2，没有将班级荣誉、集体荣誉摆到高处。
学校的晨练活动虽然是前天刚刚组织的，不过上个月全校就组织了晨练活动动员大会。
在班级当中，老师也对我们进行了晨练活动的思想教育工作，督促我们一定要认真对待，认真得参加这一阶段的晨练活动，尤其是强调不可以有迟到、早退现象。
3，平时不注意观察身边情况，心态存在松懈、马虎大意的情况。
为什么这么说呢?此次假如我提前意识到郭某某同学的呼噜声如此具有催眠作用，或许我就不会迟到了。
此外我觉得6点03分起床就太早，其实也不算很早，心态上存在了松懈态度导致我又继续睡下，这也是造成我迟到的原因之一。
而如今，我晨练迟到的错误已经出现了，千言万语也挽回不了这个错误的事实。
除了默默承受错责之外，我想以郑重地态度向班主任、体育老师、同学们说一声：“非常抱歉”!我也要向你们郑重保证：从今以后我要每天准时准点参加晨练，坚决不再出现迟到的情况了，一切都要以遵守晨练纪律、维护班级荣誉为前提。
此致!望采纳 谢谢
求大学生课外活动总结
大学课外活动总结大学课外活动总结课外活动是素质教育的重要内容，丰富多采的课外活动，有助于提高学生组织能力，通过相互合作，培养集体主义精神。
学生第二课堂活动，是对第一课堂学习的延伸、补充、发展，具有广泛的、深刻的、生动的教育效能，可以丰富学生精神生活，陶冶情操，可以使学生学到多种新鲜知识，有助于培养兴趣和爱好，发展学生的智能。
学校利用学生的课余时间，开辟了内容丰富、形式多样的第二课堂活动，旨在促进学生素质的全面优化及提高。
实践证明，经过第二课堂活动的训练培养，学生的思想觉悟得到提高，个性特长得到发展，知识面得到拓宽，动手能力也得到提高，与第一课堂教学相得益彰。
第二课堂的即时性。
它可把即时信息及时传递给学生。
广泛性。
可以不受大纲、教材、时间和空间的限制。
多样性。
形式生动活泼，内容丰富多彩，便于因材施教。
自主性。
充分体现了学生在学习过程中的主体作用，为学生提供了学习与发展的理想环境，有利于培养学生的自学能力和创造能力。
实践性。
大量的活动要学生自己设计、自己动手、自己检验，可以促使学生把动手与动脑、实践与探索、学习与创造等密切结合起来。
随着教学改革的深入，开展第二课堂的重要性和迫切性已日益显示出来。
因此，探讨中学第二课堂活动的管理有重要意义。
我校在开展这项活动中，主要作了以下几个方面的工作。
二、建立一支相对稳定的辅导教师队伍是重要保证1、篮球方面；我们可以开展一些传球、运球、投蓝比赛和开展
学生会晨跑总结
晨练有助于身体健康可以让我们更有活力对待每一天。
健康来自多多锻炼偶。
