晨训心得五百字作文
从加入主席团到现在已经有一个多月了,为树立我们的工作态度、锻炼身体、增强个人能力、促进团队的凝聚力,我们将进行为期一个月的晨训.每天早上六点起床,六点半在足球场集合.首先进行体能训练,女生跑三圈、男生跑五圈.跑完之后休息两到三分钟,接着搞一些有意义的活动（如：拔河比赛、词语接龙、朗诵英语,锻炼台上说话能力等等）直到七点半结束.经过近一周的晨训,大多同学都觉得很累.是的,我也有同样的感觉.在这次晨训中大多同学都能坚持下来,当然也有退出的.但我在想既然我来了就得坚持.记得我看过这样一篇文章,二战的三巨头之一,英国首相邱吉尔是一个非常著名的演说家.他生命中的最后一次演讲是在一所大学的结业典礼上,也许丘吉尔太过年迈,演讲的全过程大约持续的20分钟,但全过程他只讲了两句话,而且都是相同的：坚持到底、永不放弃!此场演讲成为演讲史上的经典之作.并非丘吉尔故弄玄虚,台下的学生早已被这位世纪伟人的生命之音所深深震撼.丘吉尔用他一生的成功经验告诉人们：成功根本没有秘诀.如果有的话,就只有两种,第一种就是坚持到底、永不放弃；第二种就是当你想放弃的时候,请回头再照第一种秘诀去做；坚持到底、永不放弃.这篇文章给我的促动很大,我觉得我们在做某件事情时,不要轻易的去下决定.一旦下了决定就应该抱着一种坚持到底、永不放弃的念头去做!当我们实在想放弃时,那么请你想清楚我们这样做到底值不值得.就拿我们晨训来说,它给你带来了什么收获?我谈谈我对晨训的认识吧,我觉得主要体现在五个方面：第一让我们养成了一个早起的习惯,锻炼了我们的身体,增强了体质.第二锻炼了我们的意志力,一个人有时候是逼出来的.当你在关键的时候你逼自己一下,你才知道你是否真正地战胜了你自己,才知道你到底有没有进步 .第三锻炼了我们个人能力,比如：口才、胆量、做事方法等方面.第四增强了我们的团队意识,让我们懂得在一个团队应该怎样相互帮助、相互合作.第五让我们彼此都获得了一份最纯真的友谊,这是最可贵的也是最难得的.我想当我想到这些时,已经没有任何理由让我不坚持下去.所以说当你做某件事脑子里产生想放弃的念头时请你仔细想想.既然谈到晨训那我也说说对于我们这个团队的看法,就这一周晨训让我觉得我们这个团队没有太严厉的纪律性.要有像部队那样铁一样的纪律.不说一定要像部队那样,但做什么事该怎样就得怎样,要有一个明确的目的性.因为在我看来一个团队的纪律就相当于一个人的灵魂,一个团队没有了灵魂就像一盘散沙一样没有战斗力.所以说一个团队的凝聚力,不当当靠几个人去做什么事就能体现出来的.最后我希望我们主席团全体成员,能够团结合作、勇于担当.抱着坚持到底永不放弃的态度去对待晨训,我想到了晨训结束的最后一天.你们可以很自豪很骄傲的竖起你的大拇指大声的说出来“你是最棒的”.
求学生会晨训心得!!!!
心得—吾心灵之感 我是从不会以最坏的来看人的，对这群可爱的同学更是如此。
我这个看法又一次得到了证实，我又一次从中获胜，胜利者就是我们这群可爱，友善的人，我姑且把自己也定位在这儿吧
此次晨跑活动我是以第八期学生骨干培训班学员的身份参加并执行的。
跑步时间是早上6:40开始总共历时半个多月，说来时间真是不太长。
本来这个心得就是晨跑完毕后来写的，所以我有必要在以上将此次晨跑的基本情况做了简单概述。
做到以观其局而知其情
下面我将具体对此次晨跑作出感受之倾写。
说起晨跑，在我以前乃至以前一直认为不是现在这样一大群人在一起跑步，自从见到以后才知道这样的晨跑或多或少有那么点意思。
这样说是，我是一个爱好体育运动的人，当然锻炼身体之运动更是不可或缺，去年以来都坚持晨跑，说来坚持真是不易。
或是在和谁较劲或是在诠释什么吧，反正就是我去年的晨跑还真是给坚持下来了。
说这些，我只是想，我对它有特殊的情感以致到我们这个培训班的晨跑开始，我已经给它了非常高的期望。
可能是期望高吧，开始之初它真的没有达到我的想象效果，所以我的感慨是：“这是跑步吗?这简直就是放羊
”这真是让我大跌眼睛，我当时就在想，这就是人们所说的“骨干培训班”吗
这就我今天这么早起来要参加的晨跑活动吗
当然，这样的一天下来我没有好心情势必然的，我没有看到那美丽的阳光，这并不是因为我的内心充满了抱怨，我没有抱怨，可这真的是不能让这个追求完美的人所能欣赏的现状啊，我想与我同感之人也是此感吧!就这样跑了几天，哎，让我真是眼前一亮，我们的队伍不再是熙熙攘攘，不再是散乱无象了。
这时我就那样一个想法，我是从不会以最坏的看法来看待国人的，我们的闪光点被我看到了。
从那时起，我们在晨跑时可以享受一些东西，至少我是在享受。
很多人都说我们这个晨跑并不重要，重要的是“他们心中所要达到的目标”，说实话他们的那种目标我懂，可这并不代表是一定我们每个人所要达到的目标啊，至少不完全代表我的想法。
可我要说的是，每天早上参加那个活动没有一样是不重要的，哪怕是一个简单的跑步节奏，我都视为不可不视。
就这样以“追求之完美，则求之完备”的心态我是完成了这个晨跑任务（当然不是为玩任务而完成的任务，我想军人懂得这个任务之词，就是它)。
在此过程中心灵之起伏也不完全是坏事，让我了解了我在队伍中必须扮演我的角色并把其扮好，这是我的首要任务。
我始终坚持是也是首先做好自己，所以在以上我也敢那样直言不忌地提出并批评一些问题但并不感不安，我能做到用信心对自己负责，这是我问心无愧
在这我最想发自内心说一句：“有你，有他，有我，我们的队伍不是孬种。
”一起跳跃吧，感慨那份可感之事，感我们之所动吧
机电工程学院学生会 体育部
晨训心得个性标题
为期四天的早训，让我受益匪浅。
认识了其他部门的人，还得到了锻炼，并且让自己得到娱乐。
虽然早训是累的、是困的、是饿的。
累是因为很久没运动，突然跑步还真让我有点吃不消，还好是女生带队，所以速度不是很快，不然真就趴在那了，不过因为天气比较冷，所以跑两圈还是很舒服的。
还记得我们第一天早训时，男生跑三圈，他们跑完反映非常大，因为他们就是在那一直喘气，看得出，现在的人啊，真的是很久没运动了。
最后一天我们是围绕笃行湖跑一圈，虽然路程有点远，但是风景好，空气清新，让人心旷神怡。
困是因为，五点四十起来，晚上大概十一点睡，让我很舍不得床啊，我亲爱的床，垫了三床被子，非常舒服、暖和的，真的让我想赖床。
并且天气比较冷，又飘雨，所以被窝是我的天堂，起床是一个不断挣扎的过程，最后还是一狠心起来了，然后跑到风雨足球场，我就在不停地打哈欠，好困好困，然后模模糊糊的上早自习，上课。
一天人就不是很清醒，只想睡觉。
不过我还是很庆幸的，因为我们旁边是校护卫队的，他们比我们来的早，因为我们六点一十天还么怎么亮，但是我们到操场时，他们护卫队的早就集合了，并且还在训练，顿时，心里平衡了，觉得上天还是公平的。
饿是因为，班上七点二十集合，而早训是七点一十解散，所以只有饿肚子啦，没办法啊，我们不敢迟到啊，好可怜的。
并且我最可怜的是第一二节还有课，我悲催啊，反正老天就是不照顾我。
但是早训还是有欢笑、有收获、有不舍。
我们大家一起做游戏，一起出坏主意惩罚人，当看到别人被惩罚时我们还是挺满意的，嗯嗯，觉得把自己快乐建立在别人痛苦时，爽啊、爽啊、爽啊
虽然有时还是会冷场，不过大家也没有很介意，毕竟我们还是笑的多啊，何必这样斤斤计较了。
一般早训快结束时大家都是没感觉的，因为我们还想看处罚人。
收获是认识了新的朋友，大家不同的部门不同的专业，可能短短四天我们感情不是很深，但是大家偶尔碰见可以相视一笑、打声招呼还是挺好的。
不舍确实挺不舍得，虽然大家在一起只有短暂的4天，但是在这四天，我们一起累过，一起笑过。
特别是最后一天学长做早训总结，那时突然意识到我们要散了，以后早上不能再这么笑了，真的很不舍得，心情还是有点低落。
不过一想到以后不要早起了，还是有所释怀的，并且大家都在一个学院，还是经常能碰面的。
在早训，锻炼了我们的毅力，正是因为辛苦，所以才能看出我们的坚强。
在某种程度上，早训他已经超越了其本身的单纯上的意义，它已经成为一种宝贵的难得的一种经历，写进我的记忆中，而成为不可抹杀的一部分，它已经成为一种力量，一种在困难时给我的动力，每当我碰到困难，或者想放弃时，我就会想到早训，是啊，这都坚持下来而来，那我还有什么不能坚持，而退缩、畏惧。
并且我也深刻认识到，只有在困难时刻才能真正考查一个人，因为在舒适环境，人人都可以做到，而在困难时刻就在考研我们的意志了，所以我很庆幸自己坚持下来了，因为我想留下来，我喜欢我们办公室的学姐们和其他成员，我觉得我们大家一定可以很好的相处，我们一定会在办公室创造辉煌的，那我还有什么理由不坚持下来了，不和大家一起奋斗了
写一篇进入学生会纪检部的晨训心得，大概300字左右
例如：提笔的这一刹那才发现，原来不知不觉中我已喜欢上了晨训。
从来不曾料想，运动神经如此不发达的我，也有迈着坚定的步伐，喊着响亮的口号，大汗淋漓畅快跑步的一天，更未曾想到晨训竟弥补了我小时候的遗憾—不会跳绳，以这样的形式迎接每一天，打开方式正确极了。
习惯了晚睡晚起、标准亚健康的同事们，猛地早起真的很不适应，刚开始的一周甚至觉得身体大不如前，坚持了一段时间，终于待到了柳暗花明，用我们教官的话说：当突破了身体承受的临界点，你就会变得通体顺畅。
这从我们不断增加的圈数中可以一窥全豹。
晨训不仅改善了我们的生物钟，养成了早睡早起的健康生活习惯，更让我们在每天突破临界点的过程中悟到了坚持和忍耐的魅力。
最初的跑操，同事们犹如散沙一盘，步伐、节奏都不在一个频次上，口号也是参差不齐。
经过保卫部、行政办的多方努力，大家劲往一处、力出一孔，跑步的过程中自己就可以调整步伐、节奏，口号更是喊得齐声而响亮。
跑完操的集体游戏环节，这种凝聚力和执行力更是得到了很大的提高，十人九足、传兵乓求、手推车、两人夹球赛跑，每一个游戏大家都全力以赴、奋勇争先，在比赛的过程中大家欢声笑语，收获了成功后的喜悦、失败后的坦然，更收获了部门之间得之不易的友谊。
如果说这期晨训还收获了什么，那就是每周两次的培训。
经历过一番体能训练，坐在舒适的座椅上，再进行一番知识的洗礼，真的是很惬意的一件事。
培训的课程丰富多彩，形式五花八门，讲师就是我们的身边人，内容都是非常实用且受益一生的东西：普通话、公文写作、时间管理、团队协作......锻炼身体的同时又能丰富精神生活，这样的晨训要给一个大大的赞
求几篇大学学生会晨训心得
求帮助
在……的这些日子，最大的快乐就是每天都在变化，每天都能学到很多新的东西。
先前的晨会学习一直是……在培训，今天在刘老师的邀请下……来到……为我们的伙伴讲了一堂非常有深度的课程。
其实任何培训课的肯定是不一样的，就好比今天龙老师讲的课程一样，同样是联合……的人，有一部分人听了就觉得非常不错，而有一部分人可能就觉得不太适合自己。
我个人认为：知识、观点、思想是没有对错的，主要是看你站的角度，和是否适合你。
那对我而言，今天老师讲的对我就很有用。
首先：我不谈他讲的东西是否有多专业，但是作为一个演讲者站在讲台上的那种自信、激情、互动他已经做的非常好了，通过投球的故事给我们阐述了一个观点：一个人的潜意识很重要。
更多的是一个人在生活、工作上的一个原则，只要我们内心有了一个认定的原则，那外界因素对我们基本就不是很有用了。
通过鼓掌这个游戏我想到的是：其实很多时候我们可以尊重我们的领导，但绝对不是完全、盲目的去服从。
如果我觉得我可以有更好的办法去完成这样的任务的话我们就要踊跃的站出来。
在我们传统的企业里面一般都是领导说什么可能并不能给员工带来什么影响，但是领导做了什么
这个一定能影响下面的员工的一个言行举止。
当然上述只是这个课程的小小引入而已，今天老师讲的这堂课我从三个方面来阐述我对这堂课程的理解和认知。
第一：原则。
在这个课程中老师不止一次的强调“原则高于制度，制度高于领导”。
在很都传统企业刚好相反，他们往往是“领导高于制度，制度高于原则”。
其实造成这样一种局面不是哪一个领导人的问题，也不是哪一个员工的问题。
而是中国几千年封建历史的发展酿造了这样一个现象。
我们看古装剧上面都经常讲道：“天子犯法与庶民同罪”，但是有哪个看到皇帝犯法了真的是与庶民同罪的
历来就没有
今天的政府官员都善于玩弄权术，那不也是古代帝王常玩的伎俩吗
用也用，会用也会用。
所以，要改变这样的一种观念不是每天喊一喊口号，说一说目标就可以的。
在这个原则的基础里面，作为中国人的我们又把另外一个东西参合在里面了，那就是“面子”。
大部分中国人都确实有这样一种因素在里面，总喜欢打肿脸充胖子。
其实这样苦的也是自己。
而从工作的角度来分析这个面子，很多时候我们都知道领导的决定是错的，可是我们就是不敢说，很多时候如果我们的员工或是下级有不同的意见，领导一般用一句话语就回答了下面的不同意见，而且这句话百说百灵，这句话就是：我们这个是军队化管理，可以建议，但是要绝对服从
那你说我们还能说什么呢
最好的选择就是像老师一样，领导永远是对的，我们如果觉得确实格格不入，OK
你走就可以了。
总有适合你的公司。
这个也是龙老师今天讲的一个潜在观念。
很多时候我们的员工觉得公司不好，领导的决策不好，往往不是出来问题，而是我们的员工想了经理该想的问题，但是他的心胸和格局却不是站在经理的觉得去想的，所以导致了这样的一个落差现象。
通过龙老师这样一说我也明白了自己今后在工作中的定位，我只要做好我的本质工作就可以了，不该我考虑的我完全没有必要去考虑。
第二：团队执行力。
这堂课程的主题就是“团队执行力训练营”。
如何打造专业且优秀的团队
如果打造一个执行力强的团队作为决策者如何提高团队的执行力。
他在讲到如何提高团队执行力的时候提到了传统企业经常会走入的三个误区：规章制度、薪酬问题、素质问题。
在老师的眼里一个团队执行力的保证其实和这三个因素没有关系，更多的还是这个团队的凝聚力，这个团队有没有一个核心的东西，这样一个核心的动力会趋势下面的员工去执行这样的一个事情。
就好比我们联合一百一样，没有高的工资，没有高的待遇，但是我们联合一百的人都会心甘情愿的去为这样一份事业付出
这就是团队要具备的核心。
当然不同的公司肯定有不同的管理制度。
同时一个团队是否能很好的去执行员工还要弄清楚另外三个问题：什么是公司
公司是不是家
什么是人性化管理
第一个问题主要是想告诉员工，任何公司是以赚钱为目的的，如果这个公司的成立不是赢利，而是在亏损，那基本上这个公司就是在犯罪。
第二个问题的话主要是要员工明白，任何公司打造家的文化并不是说公司就是家，这两个词语觉得是不能化等号的。
就好比我们联合一百，我们每天的确是在营造一种家的氛围，可这并不是我们的家。
公司的财务，公司的财产等等一切那都是我们不能像家一样随随便便就能动的，也不能说就真的像家一样你想坐就坐，想站就站。
公司有公司的制度。
第三一个问题谈的是老板对员工的一个管理、包容度。
如果一个员工同样的错误犯两次这是绝对不可原谅的。
同时，一个团队的执行力得以保证，还有一个很关键的东西, 那就是我要讲的第三一点：团队里面的人是否都是职业人。
说到职业人很多人可能都觉得我穿上西装，打上领带，每个月有客观的收入就是一个职业人了。
其实不是这样的，老师在这里并不是用职业人来形容的，老师讲的是职业选手，这样一个名词我是分开认识的，什么是职业?什么是选手
职业就是无论任何时候，任何情况，都不会放弃自己所做的工作，
选手就是无论我的对手是谁，在结果没有出来的时候我都坚信我能赢，在选手的心理没有输，就像乔丹投球一样，在他的潜意识里就只有赢球，没有输球的概念。
所以他直到投到十八个的时候才没有进球。
这就是我所理解的职业选手。
同时这里作为一名职业选手除了你要具备这样的素质之外，你还应具备商业人格。
什么是商业人格
商业人格就是：独立---责任，独立----原则。
商业人格的两个标准：一个是成人的逻辑，另外一个是社会人的心态。
通过老师的这堂课我也想清楚了为什么我在联合一百的这些日子没有任何的业绩，就是我没有用一个职业选手的心态去做这样一份事业。
很多时候我都在反思自己。
既然我已经认定了这样一个模式我为什么不付出行动呢
我到底在等什么呢
这样一个平台我是等不了什么的。
所以我从今天开始将全身心的付出，如果成功了是我应得的，如果失败了我也经历了，没什么好后悔的
虽然不是大学生的，但是自己改一改吧
早训心得800字
漫长的军姿,踢不完的正步,挨不完的训斥,使个个脆弱的我们慢慢变的坚强,严肃的训练场使我们每个同学英姿飒爽,但绝没有矫揉造作,有的是勇敢,坚强。
严明的纪律，严格的要求，紧张的节奏，以及辛苦的训练，这就是军训生活的几大特点，“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的格言已经成为我心里面一个最具有震撼力的座右铭。
虽然我们的军训没有部队里的正规、严格，但从中足可以让我们深深的体会到“绿橄榄”的真正内涵，真正感受到作为一名军人的酸甜苦辣，不觉心中油然而生了一种对中国军人的崇高敬意。
军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在，坎坷同行；我们需要团队精神，每一个步伐，每一个口号，团队精神让它们发出一个单一的声音——整齐。
而团队精神需要个人，一天天的训练，使我们深深了解到团队精神之重要，可以说刚开始我们的队伍缺乏默契，以致疏远了整齐，队伍便显得毫无生气。
我们要达到整齐，就必须不断纠正步伐的错误，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，铁杵磨成针”、“功夫不负有心人”，尝试和毅力让我们渐成一个集体，只要有团队精神，一切就会成功.
打羽毛球心得
打羽毛球的技巧 一于“打”和“ 对个真正的羽毛球运动员来说打球的技巧是十分的。
很多人想要从书本上学习打羽毛球的技巧，但是照着上面做怎么也找不出感觉，似乎写得还不够生动，让人无法切身体会。
其实是因为在书本上一些细节性的东西没有表达出来。
就如一般菜鸟级的人打球，常常是抡臂抡胳膊的发力把球“打”出去，劲用得很大却不见球打得很远。
这是为什么? 这是因为书上有些语言或平时有些人解释的时候用的词语是“打”，也就是用力把球“打”出去。
别人不容易理解好。
对于羽毛球选手来说，打球的技巧是相当重要的，发力也是十分重要。
但是一副好的球拍会让你事半功倍，如虎添翼。
如果球拍没选好，怎么打球都会感觉哪里不对，好球技也无法得到发挥。
球拍是有弹性的，打球的时候，准确的是，用拍把球“弹”出去，除了放网，搓球外，基本都要用“弹”的方式把球打出去。
特别是要产生爆发力，就一定要用“弹”! 手臂手腕和手指的快速制动，让球拍在很短的距离很短的时间内产生弹性，才能产生爆发力!所以请记住，把球“弹”出去，而不是单纯说的“打”出去! 二、关于握拍 在一些教科书上，很少有说到在高速运动的打球过程中，手指是怎么控制球拍的。
一些小的细节总是一笔带过，让业余选手不明所以然。
对于处理速度很快的回球的时候，选手们经常会有失误。
很多人会发现自己的拍面不够平稳。
其实在打球的过程中如果遇到速度很快的回球的话，一定不要转动握住拍子的手的手指的，这点尤为关键。
那么不转手指，为了让拍面正面打到球托上，我们就要转手腕——手母指正面或半侧面和食指中间的关节，夹着拍柄的两个宽面，其它手指自然贴在拍柄上——通过转手腕来达到旋转拍面的效果。
转手指比不上转手腕的稳定性好，而且速度也是转手腕比手指快。
当然在处理一些比较慢或特殊的球的时候，可能会用手指拧转拍面，就如网前小球。
军训心得体会1000字
幼苗不经风霜洗礼，怎能成就参天大树;雏鹰不经狂风暴雨，怎能翔翱苍天;年少的我们亦如此，不经历艰苦磨练，又怎能成为对国家有用的人。
从小学到大学，我先后经历了三次军训，这次是为期最长、影响最大的。
为何这样说?因为，虽然这次军训为期九天，但它教会我的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我的意志得到了淋浴，精神得到了洗礼， 在这次军训中，我体会到了往次没体会到的东西。
比如说军人的气势，教官们整齐有序的步伐，让我想到了远在边疆地区千千万万个保家卫国的战士和哨兵。
正是他们不怕风吹雨打日晒、年复一日的工作，才有了我们现在的天伦之乐，想到这些，我们的头抬得更高了，胸也挺得更直了。
军训中，同学们觉得最苦最累的便是站军姿了。
太阳当顶，我们抬头挺胸、两眼目视前方，像棵笔直的树一样20分钟站立不动，在教官的法眼注视下，想动一下都很难。
就在我们都快坚持不住的时候，教官说了句让我感到惊讶的话，他说他们当兵是最爱喜欢最享受站军姿。
惊讶之余，他告诉了我们，因为他们当兵时站军姿是最轻松的。
是啊，军官们如此，我们为何不能学学他们，何不换种享受的表情去接受军姿呢? 军训期间，我还体会到了团结的力量，你听，那一首首军歌是那样的动听，那样的悦耳;你看，那豪迈而整齐的步伐伴着那“一二一”嘹亮的口号，一排排、一列列，是那样的赏心悦目，那样的振奋人心。
这便是团结的力量，他让我在训练中坚持了下来，更让我懂得了集体的荣誉感。
军训，虽然简简单单的动作别我们反复的重复了很多遍，但这反复的过程，磨练了我们的意志，教会了我们坚持。
备受关注的会操中、看到主席台上学校领导们满意和赞许的表情、听到同学们那一声声激烈的掌声，那种心情那种感受真的可以用妙不可言来形容了。
军训就这样不知不觉的结束了，虽仅仅九天微不足道，但让我体会良多，给我留下了不可磨灭的印象。
在这里，还得提提我们连的一个同学，因为是他用他乐观的心态感染了我，让我坚持了这么多天，他是站在我旁边的同学，他是一个真真实实的、身残志坚的人，他本可以不用参加军训的，但他却可以坚持到军训的最后一天，期间教官叫他休息下时，他都是笑着说：“教官、没事我可以”，他尚能如此，我们这些身体完完整整的人还怎么好意思以种种理由拒绝军训呢?他残疾，但他的执着、他的坦然、他的乐观已深深的感染了我，在这里我真诚的感谢他给我的良多感触和自信。
最后总结一下，军训不仅让我们学会了、自尊自爱，还让我们懂得的团结，树立，最重要的是在军训中我们懂得了如何做人，做怎么样的人，此所谓“我军训着、所以我成长”。
我相信，军训后的我们一定会踏着稳定的步伐、带着自信的笑容迈向美好的明天。
跆拳道心得体会
学跆拳道的心会 以腿为主手足并用 跆拳道技术方法中占地位腿法，腿法技术在整体运用中约占3\\\/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。
腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。
其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。
在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。
方法简练，刚直硬打 不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。
对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。
防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。
内外兼修，功法独特 跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。
长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。
由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。
功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。
以击破为测试功力的手段 跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。
这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。
强调气势，发生扬威 无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。
尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。
所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。
礼始礼终，培养良好道德品质 跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。
这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。
要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。
通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。
跆拳道中的礼仪 跆拳道练习推崇以礼始，以礼终的尚武精神，练习中要以礼义廉耻，百折不屈为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。
强体防身，练就人健全的体魄，跆拳道运动紧张激烈，对抗性极强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力。
通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力，为保护自身安全和维护社会正义学习真正本领。
观赏竞技，享受击打艺术的美感，跆拳道比赛或实战时，双方腿法技术在对抗中高来底往，表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，跆拳道使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。
跆 拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。
跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。
因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括礼仪的教育和熏陶。
礼仪是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。
礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范。
练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。
练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。
谦逊和正确的言语，谦让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵循的重要礼仪。
礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。
最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。
敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立 ，向前屈15度，头部前屈45度，此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。
训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。
在体育馆内始终在肃静气氛中行动；妥保管好自已的服装及其它物品；运动过程中服装松开时，停止运动，转身向国旗、会旗和教练同伴整理，整理方向好后再转回原来方向。
训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克已礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。
求大学学生会晨训心得
想想，时间也过得挺快的，军训已经结束一个月了，军训，让我明白一个军人身上应该具备什么，是坚强，是勇敢。
依依不舍的送走了教官，开始了我大学的新生活，懵懵懂懂地加入了保卫部——护校队，当初的我，可能并不太懂保卫部应该做什么，他们肩上的责任是什么，我只知道这是一个具有正义的部门。
在别人眼里我是那种弱不禁风的女生，没有强壮的身体素质，也没有高大的外表，当初选择保卫部别人都不相信，认为我不可以坚持，有时候，我也有点怀疑自己能不能坚持，“既然选择了，就要坚持”是一个学姐告诉我们的，的确，我既然选择了保卫部，我就应该坚持。
半个月的晨训，让我知道了，身为护校队的一员身上的责任——护校，保护校园人身和财产的安全，处理学校的紧急突发事件，在大型晚会上，我们负责外围的保卫工作。
晨训，清晨五点左右，寝室里闹钟铃声此起彼伏，各个时间段安排慎密，在无法自然醒的前提下确保着还有足够的时间做训前准备。
虽然仍是在一片仓促间完成的，但这段快节奏实足令人印象深刻。
过后在还散发着幽篁光亮的街，已经有了我们的身影。
晚上闭上眼睛都是“跑步走，一二一，一二一，一、二、三四，一、二、三四”的口令，清楚得记得跑步输了要蛙跳，迟到了，女生二十个上下蹲，男生二十个俯卧撑，做错动作要喊“报告”………晨训，没有军训那么累，却让我的生活发生了改变。
也许这些天让我修生养性，变得没那么浮躁，在面对很多事情上，显得淡定了很多。
晨训的意义决不至于强健学生的体魄，更重要的是它能让学生，至少是我懂得如何有效地完成每一件事，如何有意义地规划生活。
每跨一个正步都有一个节奏，每转一个身都有一个方向。
晨训让队友之间的关系变得更加密切，护校队所有的成员都是亲人，在队里会打打闹闹，但在外面，护校队永远是最团结的。
如果荣耀是集体的，那么耻辱，过失也是集体的，就昨天的事情来说，虽然是一个队友作了导火线使老部长不开心，但做错事情的却是我们整个集体，我们都没做好，让人欣慰的是，我们一起去道歉，不抛弃不放弃每一个队员，这就是护校队。
在以后的工作和学习中，我要处理好两者之间的关系，做到学习与工作兼顾。
不仅这样，我们还要精诚团结，荣辱与共，弘扬正气，吃苦耐劳，为把护校队创建成为物院最好的部门而努力奋斗
此致
