求一篇看望后孤寡老人后的体会500字左右
(1)5月28日，一个再普通不过的日子，却又是一个值得回忆的日子，今天我们志愿者在团委陈宗奎书记的带领下，来到兵团三建慰问我们结对子的孤寡老人。
早上十点我们在机关门口集合，乘坐28路公交车前往兵团三建。
在小区门口，陈书记给我讲述了具体细则，然后大家分组行动，前去孤寡老人家里。
看着年迈孤独的老人们，心里的第一个感觉是：难受
虽然去之前心里已经做好了准备，但当我亲眼看到时，还是难以抑制心中的心酸，为儿女操劳了大半生，如今却在应该安享晚年时独自一人…… 来到家里，冷清的房子里一片沉寂，没有一点声气。
于是，我们小心翼翼的和老人们交谈，谈论些他们愿意谈论的事情。
毕竟我们不是记者，不是以强者的身份来看望他们，不是以强者的身份来给予他们同情，我们只是一个后辈，只希望用我们的努力让老人们的生活能多一些鲜活的色彩，让老人们的生活少一些忧郁。
随后，我们帮助老人打扫卫生，收拾家务。
老人们看着我们擦窗户、扫地……心里也有一种说不出的感受。
看到我们的劳动成果，虽然是很小的帮助，但是心里也是美滋滋的。
在和他们的聊天中，他们的言语让我们体会到一个孤寡老人的痛苦，一个孤寡老人的孤单，他们需要大家的关心，大家的呵护。
孤寡老人最怕的就是寂寞，我们应该用那颗热挚的心来温暖老人心底的那块“寒冰”。
他们的孤单寂寞轻轻拂过我们小小的心灵：这世上不幸的人有很多，他们不能跟正常人一样享受正常的生活，每当见到别人的笑容，积在他们心底深层的忧郁又会涌上心头。
我们四肢健全，天资聪明，这已经是上苍赐给我们最好的“礼物”，我们应该好好珍惜这份来之不易的“礼物”，让这份“礼物”得以发挥，展示出它最耀眼的一面
时间总是很快的，很快就要和老人道别了，看着老人们用着期盼的眼光看着我我们，心中一种说不出的感受。
我们真心希望社会有更多的人群能去关怀这些老人，给他们一些帮助，在此，我诚恳的呼吁大家一起去关怀一下这些老人，别再让你我成为下一个他们。
关爱老年人的今天就是关爱我们的明天，要像对待自己的长辈一样，善待天下的老年人。
尊老爱幼是每个人应该做的事情，何况每个人都有老的一天…… 如果您家里有一个孩子，请告诉他，孝敬老人乃做人之本； 如果您身边有一个老人，请走近他，让他感受到晚年的温馨； 如果您是一位成功人士，请率先垂范，与老人分享您成就的甘甜； 如果您是一位有识之士，请献计献策，为老年人营造金色的家…… 老人，他们也年轻过。
年轻人，我们也将老去。
善待老人就等于善待自己.(2)2010年10月14日，南海执信中学全体“学生会”成员参加了看望孤寡老人的活动。
身为其中的一员，我有许多感受。
刚走进敬老院，宁静安详的气氛包围着整个敬老院。
我们分了三批人分别在一、二、三层楼在看望老人。
老人们看到我们十分开心，都喜欢跟我们聊天，他们平时都十分寂寞，每天作息时间都是准时的，虽然活动比较丰富，但是还是有许多老人很孤独，所以我们应多去看望他们，鼓舞社会各界人士来关注孤寡老人，奉献我们的爱心，温暖老人们的心
——团委副书记 李晗当我们进入饭堂的时候，一些老人们正在打饭，一些正在吃饭，他们看见了我们，有的露出诧异的表情，又有没有感觉到，也有的露出奇怪的表情，但随后他们可能想到我们是谁，便热情地鼓起掌，满脸笑容迎接我们到来。
这些老人大部分说白话，我去跟一个奶奶说话，随即发现他说的是白话，我赶紧叫一个同学帮忙翻译一下，原来她说的是叫我好好学习。
我心里确实有点震惊，我平时总是听老师、家长叫我好好学习。
一个老到满脸皱纹像刀刻深深在脸上的一位奶奶，她跟我说她92了。
还有一位奶奶收了我们送给她们的祝福之后，也会赠了一个祝福：“祝同学们学业进步—二姑妈祝福。
”最后我才知道她曾经是一名教师。
在我们快走的时候，我们去扶那位92岁的老人上楼，可是她坚决不肯，她说自己走锻炼身体。
我看着她一个人 蹒跚地走着，一步一步是如此的辛苦，可是她仍不让人扶，坚持自己走。
人老了，行动也跟着迟缓，但是他们的感情却不会，他们孤孤单单地一个人生活在敬老院里，不管是什么原因，我都觉得我们要把最大的关怀送给他们，让他们感受温暖。
——团委宣传委员 赵宣娜今天是一个特别的日子，因为我们学生会组织活动而且这次活动不是在学校开的，而是去西樵敬老院看望一些来人家们。
目的很简单，去到那里的目标是让老人们开心快乐。
跟他们聊聊天；说说话，让老人院充满“生气”，带些我们班手工的小礼品于祝福，希望他们天天开心。
我们分了三批人分别在一、二、三楼看望老人。
老人都很开心。
这次虽然准备有所不足，但是我们看见了他们的欢笑已经足够了，下次如果有机会的话我们将会为他们表演节目。
其实老人院里的老人们真的很需要社会各界人的关怀、关心、关注，因为他们把自己的子女辛辛苦苦地养大，却得不到他们的一句问候，只能在老人院里想象在异国他乡的子女。
只希望他们开心，他们开心就已经足够了。
——社会实践部部长 何美懿今天我们学生会组织活动，去了西樵敬老院看望老人家，与他们谈谈话，送点礼物。
我一上二楼就感到强烈的凄凉，沉闷感原来敬老院是这样的，这是我以前没有想到的，当我看到走廊上有一排走在轮椅上，行动不变的老奶奶们，心里有种酸酸的感觉，让人有一种照顾他们的感觉，面对我们的紧张和动作生疏，他们并没有嫌弃，反而很高兴的说：“有人唱就行。
”他们有正常过头的生活方式，早上六点起床，晚上七点睡觉，每天自己拄着拐杖一步一步慢慢走到饭堂，很慢很慢，去完敬老院，我决定不会把父母爷爷奶奶外公外婆送到那里，因为那里太悲凉，老人们都有种等死的感觉，儿女呢
瘦骨嶙峋，面黄肌瘦，有点惨不忍睹，既然那些老人来到了敬老院，我觉得我作为学生会的一员，应该多多陪这些老人度过这些有生之时起码要让他们快乐，唱唱歌聊聊天。
后来看到了躺在床上不能随意走动的老人，实在不忍心难道他们在人生末尾就这样结束了?虽然没有原先的紧张，但心里有点难受为他们而难受。
人到了晚年被人称为“享福之年”但是这些老人的“享年之年”在哪里呢
我看不到，我看到的是老人们那副哀愁的脸，以后应该让敬老院充满笑声，多组织这样的活动，下次来一定得学会粤语。
—— 学习部干事 潘颖茵 重阳前夕，我们怀着忐忑的心情跟着毕锐老师探访了老人院。
在这家干净安详的老人院中，有一班热情可爱的老人。
老人们经历过了很多事情，本应该感到不行的他们仍然乐观坚强。
看见我们送给他们的礼物时，他们很开心，不断的跟我们说谢谢，还祝我们学业进步。
有位老教师还送我们几个字这趟老人院之旅，虽然短暂，但我们十分愉快，希望下次能在拥有这样的一个机会去探访他们。
——宣传部干事 叶蕴钰
你好，去新疆建设兵团当志愿者怎么样
》
不错，前面不怎么样，以后前途无量。
关于西部志愿者到兵团服务
需要文件支撑，只要有文件就可以认定，我是10年的志愿者，当初也听说有20个月可以算2年的志愿服务期，但是没有见过文件说明。
另外文件如果给你计算2年的服务期结束，补贴和交通应该是不会再发的了，请知悉。
我要去新疆生产建设兵团志愿服务，好心人给点建议呗
看来地方，什么岗位了，我觉得新疆还是不错的
我是问的在新疆兵团志愿者满一年有没加分，你没回答重点
一般考研调剂的时间为3月——5月初，由于每个院校公布成绩时间不同，调剂的时间也不相同，考生要提前做好相关准备，及时关注调剂目标院校的名额及政策等
说说是新疆建设兵团还是自治区的志愿者
我女生，也想去，该选择哪个地方
还有团委如何批准
我是兵团的志愿者，我觉得在哪服务都是一样的～不管是地方还是兵团，不管是什么岗位，你想要的锻炼和经历都能得到满足。
志愿者是非常伟大的一个称号，来当志愿者必须怀着一颗理想主义的心，一颗勤勤恳恳的心，一颗吃苦耐劳的心，一颗乐于奉献的心，当你奉献出自己的热情、理想、信念和努力的时候，你会发现这段经历是最美好、最辉煌、最成长的～当然，基于此，你的个人价值也会得以实现。
如果是想来享受，那就别选择了
志愿者报名程序是先在网上报名，然后全校统一上报到校团委，由服务省项目办和报名的省项目办协调名额后分配到各高校。
多和你们校团委联系，表达自己的意思～就没有问题的
希望你的西域之路，一切顺利
法国外籍军团的申请和训练过程
1,生理要求男性首先，你必须是男性。
外籍军团从1831 年成立以来就没有收过女性 (不过在兵籍号码中曾列入一位女性)，这已经是军团的传统。
所以若不是男性，就此打住。
年龄你的年龄必须介于17 周岁至40 周岁之间。
未满18 周岁若欲报名，必须征得父母之一同意，方式是由父母其中一人陪同一起去报名或是提供同意书 (需先至法国在该地协会或公证)。
基本体能要求在筛选中心的体能测验，称为Test Cooper，就是测轻装跑步，一般而言及格的标准为：12 分钟跑 2800 公尺（米）。
进阶体能要求当你到 4RE 训练中心之后，你会遇到的体能测验如下：Test Cooper：还是测验 12 分钟跑步。
负重跑步：穿战斗服及军靴，背11公斤背包，跑 8000 公尺。
40 分钟之内为满分，超过60 分钟为0 分。
游泳：不限姿势，游泳100 米后马上潜水游10 米。
1 分35 秒之内为满分；游不到25 公尺为0 分；100 米游完后若无法潜水10 米则计1 ～5 分。
400 障碍：3 分50 秒之内满分，超过7 分钟为0 分。
攀绳：绳长6 米，扣掉身高之后相当于攀绳4 米，不可用脚辅助。
无法攀绳4 米为0 分。
仰卧起坐：40 下。
伏地挺身 (俯卧撑)：15 下 (不过平时处罚及练习时至少有50 下)。
引体向上 (单杠)：4下(10下为满分)。
扛40 公斤沙袋跑90公：超过24秒为0 分2,心理建设无聊我要告诉你，军队的生活真的很无聊。
不要以为电影中的情节会发生在你的军旅生涯中。
在战斗单位，武器装备繁多，平常不出任务的时候在干什么呢
大部分的时间就是在打扫及保养装备。
生活一成不变然后呢，一般来说这样的生活会持续到你五年约满。
如果你是那种在外头打工一个月就想换工作的人，这样长的时间你是否可以忍受呢
养成坏习惯由于生活实在很无聊，因此有人就养成了酗酒、抽烟、嫖娼的习惯。
其实这也不算是什么恶习，就是花钱了。
军团中大部分的人都没有储蓄的习惯，五年下来也没有留下什么钱。
残废当个军人当然存在或多或少的危险性。
如果死了就算了，大不了亲人痛心而已。
但是你要想想，若你残废的话，例如瞎了、聋了、手断、脚断、破相、或是下半身瘫痪，你要怎么过你的余生呢
其它当然当个军人并不是只有缺点而已。
我相信可以看到这篇文章的网友大致来说家境还不错 (至少你还有闲钱可以上网)，而这也就是再三提醒大家要好好考虑清楚的原因。
因为你可以坐在电脑前看我的文章，幻想加入军团之后的军旅生活，就代表你不是走投无路非加入军团不可。
所以，当你把这些通通都考虑清楚，加入军团之后的生活对你而言就只有正面的影响。
因为所有负面的因素你在事前通通都考虑过了。
这样外籍军团的生活便会非常有趣。
能与来自世界各地的人生活在一起、认识各国的文化、过着有钱人用钱买不到的生活、与伙伴一起同甘共苦、还有尊敬你的法国人... 这就是所谓的“外籍军团生活”。
3,外籍军团的生活合约你会在来到筛选中心的前一天签下你与外籍军团的五年合约()，并且从那天开始计薪。
不过在你签字的时候，你是没有时间来仔细看看这份合约的。
不过这份合约也没有什么不公平的地方，重点只在于有六个月的试用期，在这段试用期之中双方都可以终止这份合约。
而且这份合约是用你的假名签下来的，所以这份合约基本上跟废纸没有什么两样。
虽然你签下了这份合约，但你要到前往Castelnaudary 4RE 接受基础训练的前一天，才能在军团的荣誉殿堂中取回你的那一份合约。
在此之前若你被淘汰或是自愿离开的话，你是取不到这份合约的。
军团成员荣誉信条1,军团成员，你是一位以荣誉与忠诚来效命法国的志愿者。
2,每位军团成员都是你的同胞，不论国籍、种、种族及教义。
你将永远展现出如一家人般的紧密团结。
3遵守传统，爱慕长官。
纪律和友谊是力量，勇气和忠诚是美德。
4以身为军团成员为荣。
你的穿着，优美雅致；你的言行，虽谦犹尊；你的居室，永保整洁。
5时刻成为精英战士，你必须严格地自我锻炼；保养武器如同它是你最珍贵的财产；永远保持身体在最佳状况。
6任务如同圣旨，你必须遵守法律、战争惯例、国际公约，以及如果必要的话，冒着生命危险将其完成。
7战斗时，行动不受激情及怨恨左右。
尊重战败的敌人。
不论是死去的同伴、受伤的同伴、以及所有的装备，你决不弃之不顾。
如何到法国并未在法国本土之外设立招募站，所有位于国外的招募站及场所可以协助你加入外籍军团的组织都是骗人的。
所以再次强调，你必须到法国，然后亲自到位于法国境内的外籍军团招募站去报名。
一直到你到位于法国的外籍军团招募站报名之前，所有的旅费、签证、食宿等等所有问题你都必须自己想办法搞定。
外籍军团及世界各地的不会给你任何帮助。
以合法渠道到法国若你是香港及新加坡的永久居民，来欧盟享有一个月或以上的免签证或。
若你是居住在台湾及中国的居民，来欧盟之前必须先办理签证。
对于居住在台湾的居民来说，申请签证是没有什么大问题的。
签证有许多种，、、。
你可以视你的身份及需要来加以申请。
但你不必在申请签证的原因栏写上或是在入境时跟海关说你要加入外籍军团，这对你没有任何帮助。
大陆人民请注意：我知道申请签证是很困难的。
所以你若是想打跟旅行团到法国再脱队的主意，我要告诉你这个方法是行不通的。
因为旅行团的领队都知道你到法国来就是会逃跑，所以他会强制保管你的护照。
没有护照，你是不能报名外籍军团的。
偷渡到法国对于大部分住在中国大陆的人民，要申请到欧盟的签证是有困难的，反正大家都知道中国人来到欧盟之后几乎都会逾期居留。
所以一般而言你必须使用偷渡的方式。
要如何偷渡到法国，请就近咨询你所在城市的人蛇集团。
费用依你的关系、所在的城市、以及偷渡的路线而有所不同，一般而言费用约介于12 万至16 万人民币之间。
不过要注意，偷渡不是 100% 可以成功的
至于人蛇集团会不会退费就要看情况了
基本程序 加入外籍军团的方式不断在改变，不过记住，下面的几个步骤是你会遇到的。
提出身份证明对于非欧盟居民的身份证明就只有一种，就是你的护照。
签约你会在来到总部筛选中心的前一天签下五年的合约。
所谓的五年合约就是从你签约的那天开始算起。
然后招募站会送你去位于Aubagne 的军团总部。
拍照存档你会来到军团的调调单位拍照存档，除了大头照之外，身体若有特征(例如文身身) 也会拍照存档。
身体检查当你进入筛选中心之前，你会先到医务所做基本的身体检查。
这类的检查可能会有多次，视你的身体情况而定。
心理、智商测验然后会来到筛选中心，他们会收缴你的行李，换上应选者的服装。
然后在当天和隔天会进行智商及。
测验共分两个阶段，若你只做了前半段，休息之后未再被叫进去做第二回测试；或是成绩不理想，你在当天下午就会被淘汰了。
体能测验然后你会再去医务所打针，通常打完针的隔天(不含周末及假日) 上午7 点左右，你会被点名出列，进行12 分钟跑步的测验。
若你未过关，当天下午就会被淘汰了。
出公差接下来就是出公差，到处扫地、拖地、搬东西。
没事的时候就待在招募中心后方的广场中。
犯罪记录调查与长官及安全单位面谈成为 Rouge 取得合约若一切顺利，你会在到筛选中心之后的10 ～20 天的一个星期四下午，喊到你的名字，然后你成为 Rouge。
你还会在筛选中心待上一个星期。
然后在成为 Rouge 的下一个星期四在军团的荣誉殿堂中拿到你当初签下的合约。
基础训练然后在星期五，你将会被送去位为 Castelnaudary 的 4RE 接受 16 周的基本训练，和其它现代陆军一样。
他们假设你什么都不会，教起。
军团就是你的家庭、你的住所、你的生活。
军团的格言是军团是我们的家 (Logio Patria Nostra)。
军团军官以及所有士官士兵在圣诞节的时候是和大家而不是和老婆孩子一起度过。
报名前的注意事项不可能被接受的情况下列情况不可能被外籍军团所接受，若你属于下列条件，建议就别试了，以免浪费你自己及外籍军团的时间。
不能跑步：举凡任何让你不良于跑步的身体状态都不会被外籍军团所接受。
中度以上色肓。
同性恋。
不知道外籍军团收不收同性恋者，但是一些参加过的人在那里没有看到有同性恋倾向的人。
建议是：若你是同性恋者，也别找你的同伴当情侣，军团是个大家庭，追求同伴就如同追求你的姐妹当女友一样有些奇怪。
近视：据目前所知近视在500度以上的人大概没有机会被接受。
不过先在你可以去开刀矫正近视了。
开刀或受伤记录：任何身上明明显的开刀或严重外伤所留下的疤痕都可能让你被外籍军团所拒绝。
：是不会被接受的。
若你是，就把嘴巴闭上。
被国际刑警组织统计：这不用我多说明了吧
医疗问题：在筛选中心任何需要医疗的问题都可能让你走出外籍军团的大门。
行前准备在加入外籍军团之前请严正地考虑再三。
不要在生活一团糟的时候加入外籍军团，外籍军团不是你生活的折衷方案。
千万记得你将会离开家庭及亲人一段非常长的时间，而且不见得能活着回来。
不要在你有牵挂的时候加入，若你挂念你的父母、家人、女友... 那就不要加入。
你不可能在他们发生意外的时候返家。
所以，要不是带个亲人的祝福去加入，要不然就丢下亲人去加入吧
钱：带小额现金及信用卡去加入外籍军团。
你的信用卡及超出约60 欧元的现金会被强制保管。
钱则会在你被军团拒绝后或是在送去新训中心之前还给你。
另外，也要准备一些零钱，以便投自动贩卖机，贩卖机接受下列硬必：5¢, 10¢, 20¢, 50¢, 。
确保你参加的时候是处于最佳状况，再加入军团之前的六个星期便开始进行体能训练。
不管体能要求是多么严苟，都要不计一切尽力达成，因为这将会提升你的优势。
在基本训练 (新训中心) 时，所有你做的事情都会是评分的基础，所以期末成绩越高，你能自选单位的机会就越高。
尽量学法语，学多少算多少。
虽然加入外籍军团的时候可以不必懂法语，但是这至少让这段学习法语的过度时期早点过去。
此外，如果你懂法语的话也是会加分的。
不要与朋友一同去加入：这不是参加夏令营，你的朋友无法给你太大的帮助；相反地，他只会成为你的对手。
纵使你们都被军团接受，也不见得能在同一单位。
在你参加外籍军团之前把所有的医疗问题 (别忘了你的牙齿) 解决。
任何医疗问题只会延长甚至中断你申请加入的流程。
别忘了带烟(如果你抽烟的话)，身为新兵在 Aubagne 的时候买烟的机会并不多。
签证：你可以申请一个月的观光签证或是以游学名义申请超过一个月以上的签证。
若你被外籍军团拒绝后签证已经过期，仍然可以顺利离开法国的。
字典：记得带法文字典以备不时之需。
随身用品：刮胡刀，指甲刀，手帕，及基本盥洗用具。
到时你可以再把重复的丢掉即可。
运动鞋：建议穿运动鞋去报名，这样你就不必穿兵军团发给你的运动鞋。
该带的东西与不该带的东西 若你到招募站报名时，请参考下列资询以决定哪些东西该带与不该带。
由于你会在招募站住上1至13 天才会来到总部的新兵筛选中心，所以盥洗用品一定要准备，否则军团是不会受理你的报名的。
不过由于报名后的第一件事就是检查行李，若你因为不符合规定而不被接受，你也可以在离开之后，把东西打理完毕，再重新报名即可。
还有人开车来报名的，真不知道该说什么好。
军团怎么可能让你把车停在军团的停车场长达数周甚至数月之久
所以不要笨到开汽车或骑机车来报名。
该带的东西护照 (外国人通用) 或身份证(法国人通用) 换洗衣物 (内衣裤，袜子) 一双运动鞋 注意：记得在你报名时你脚上穿的是一双能让你在跑步测验发挥最佳成绩的运动鞋。
盥洗用品注意：至少要有毛巾及沐浴乳(或香皂)30至60欧元(至多)的钱包 注意：若你有更多的钱也不会是问题，不过自己要小心个人财产安全。
不该带的东西移动电话或电话卡，随身听，大型、笨重物品 ，贵重物品 无用之文件、纸张、照片...等 ，刀具或尖锐物品，支票。
如果你想省时间的话，可以直接到 Aubagne 去报名，这样大概可以节省3～7天的时间。
另外，建议你于上班时间去报名，以免吃闭门羹。
对于已经失败而再重复报名的朋友，请务必于一般工作日及上班时间去报名，否则你会直接被拒绝然后叫你于下个上班日再来。
对于从亚洲前往法国加入的人而言，你可以到巴黎位于 Fontenay-sous-Bois (巴黎东侧的外围) 的招募站加入；或是直接到马赛的军团度假中心或 Aubagne 的军团总部加入。
如果不会讲法文，要如何表明加入的意愿呢
你可以试着说英文，如果也不会说英文，那就走上前去，把护照交给里面的军团成员，这样就可以了。
军团的官方招募网站有所有招募中心的地图，若你想在巴黎，马赛以外的城市报名，你可以前去查询。
淘汰 在筛选中心，非假日的周一到周五，下午14：00 的集合总是最令人紧张，因为这就是宣布出局名单的时候。
(星期四则更刺激，因为也会宣布成为 Rouge 的名单。
到时你就会知道喊的名单是出局的还是成为 Rouge 的，不必多加说明)喊到你的名字，就是你出局了，你会先归还当初发给你的装备，取回你当初报名军团的行李，再取回你的证件。
然后再去领取你的薪水及火车票(回你当初报名城市的单程车票)。
等到所有手续办妥，你会搭上巴士，送你到马塞火车站，然后就地解散。
大家各奔前程。
若你是因为跑步成绩不佳或是一些临时的医疗问题使得你被淘汰，他会告诉你何时可以再来报名 (一般而言是三个月或之后)。
如果你还想再尝试的话，下次报名时你将会省下许多手续，也就是说约10 天左右你就会知道是否可成为 Rouge 了。
若他跟你说你不可以再来，建议你就不必再尝试了。
因为所有的文件都是永久保存，下次再来也只是浪费时间而已。
跑步测验 和许多现代陆军一样，外籍军团在2005 年年中起也改采用渐进式跑步(英文称为Multi-Stage Fitness Test, 又称Beep Test) 来测验参军者的心肺功能。
此测验和传统的Test Cooper (12 分钟跑步) 一样，都是测试你的最大氧气摄取量(VO2 max)。
场地测验场地就在筛选中心的集合场，平地，柏油路面。
是一个长20 公尺，共有12 条跑道的测验场地。
规则每位受测者各使用一条跑道。
开始测验之前，受测者一只脚位于黄线内，一只脚位于黄线外侧。
听到哨声响起开始跑步，受测者必须在下次哨声响起之前跑到20 公尺外另一侧的黄线，且至少必须有一只脚踏到或越过黄线之后向后转。
如果受测者在哨声之前到达、达黄线，必须在黄线处等候，于哨声响起之后再继续跑。
如果受测者在哨声时尚未到达黄线，但是已达红色虚线，则必须前进到黄线之后向后转继续跑。
(当然你必须加快脚步以跟上下回的哨声如果受测者在哨声响时连红色虚线都未打到，则测验结束。
受测者离场。
约每隔一分钟左右会往前进一级，哨声的间隔会渐渐变短，所以你必须越跑越快。
如何准备若距离你报名军团还有两个月或以上的时间，你还是进行传统的12 分钟跑步，并确定可以达到2800 米的成绩。
在报名军团前的两个月，找个场地开始练习如何在跑步的时候急停并向后转。
如果你可以找到一个长20 米的平坦场地，而且你有 MP3 随身听的话，你可以下载音乐并自行加以练习。
注意事项绝对不要在一开始的时候就努力冲刺，除了浪费体力并在黄线另一端做无谓的等候之外，等到速度加快之后反而后转无力。
最理想的情况就是当哨声响起时你已到达黄线并刚好完成向后转的动作，即刻可以出发。
初始速度是8.5 km\\\/h (时速8.5 公里)，也就是说最初的20 米你必须在 8.47 秒跑完。
(这真的很容易，所以一开始绝对不要跑快) 同样的速度会持续1 分钟，之后速度会加快 0.5 km\\\/h。
所以时间的间隔会缩短。
同理，之后每隔一分钟速度会加快 0.5 km\\\/h，因此时间的间隔会越来越短，直到你跟不上为止。
及格成绩这个测验共分为20 级。
7 级为及格，14 级为满分。
若你可以跑到超过18 级，军团的越野跑步队(équipe de crosse) 会再与你面谈，基本上若你真的可以跑这么快，加入军团一定没问题。
目前约有200多名华人在法国外籍军团服役.
西部计划兵团志愿者疑问求助
需要文件支撑，只要有文件就可以认定，我是10年的志愿者，当初也听说有20个月可以算2年的志愿服务期，但是没有见过文件说明。
另外文件如果给你计算2年的服务期结束，补贴和交通应该是不会再发的了，请知悉。
2019年新疆兵团三支一扶面谈会问些什么
很容易通过吗
我是16年兵团西部计划志愿者。
面试的时候很简单，只要你有一颗奉献西部的心即可。
三支一扶，比西部计划程序严格规范一些，但不会困难到哪去。
如果你来过西部，你就知道西部最紧缺的是年轻人。
