关于越野赛的观后感
先叙述一遍事情,在说感觉越野赛非常怎么样（如好看,精彩……）然后写感受。
最后结尾（如这场比赛使我明白了……使我很难忘）
《跑着跑着就到了》读后感
桃花走了，梨花也已挥过衣袖。
踏着晨风，奋力地向前奔跑，即使并不知道前方如何。
她并不知道最后的结果是什么，但却奋力的跑完了万里越野赛；她并不知道自己最后能否发表文章，却依旧坚持不懈地写作；她的朋友原来只是想每天都能吃上白面饼，意外的资产过千万......事实都归功于一点“只要你肯坚持，说不定会获得意想不到的成功”。
难道能预知未来么
不见得吧。
就拿她参加得越野赛来说吧。
她并不擅长长跑，却依旧奋力的奔跑，意外得夺得了第一名得成绩。
总有人会说我严重偏科，对于其它科目的热爱不及语文得一点。
实际上，曾经的我认为语文这种东西只是用来应付考试的，考试前只需要随便看几眼就可以了。
直到我遇到那个对我很重要的人――老杨。
她让我有兴趣开始接触文学这个小孩儿，它时而文静，不显一点儿波澜，时而活泼，能掀起狂风巨浪，让我沉醉于与它交往得时间里，无法自拔。
从那以后我尝试了好多新的第一次，我第一次不是以考试为目的的走进语文，走进文学，第一次发自内心的享受语文带来的乐趣。
我开始在文学的道路上奔跑，匆匆或缓缓，只把天空染成湛蓝......可能希望有那么一天，真的跑着跑着就到了。
或许，我从未曾知晓最后的结局如何，不知道自己能否成功，但我不想放弃。
沉寂的夜里，可能有些人早已入睡，透过微黄的窗子，我仍在在俯身埋头做练习，现在正是我们需要奋斗的时候，我不想在一年多后考不上理想的学校时而后悔，而哭泣。
现在的我只有一个任务――向着太阳奔跑。
我没有什么远大的政治抱负亦或是远大的理想，我只想做更好的自己，向着太阳升起或落下的地方追赶，说不定跑着跑着就到了。
比我好的人还在努力，比我差的人也没有放弃，我有什么理由说自己不行了呢
说实话，人的这一生真的好奇妙，意外总是在那一瞬间发生，好亦或是坏，又如何
至少曾经的自己这么做是快乐的，不是么
我们总是在岁月的光影里摇啊摇，便忘了前世今生，时光早已游离在烟里雾里了。
这何尝不是一件好事呢
当生活变得艰难时，当一切都不顺时，也请记着，即使是乌龟，也能到达终点，向着太阳奔跑准没错。
檀香久觅不着，脚步用不停歇。
心如香炉，捂一份好心情，更好的，奔跑。
定向越野如何处理读图与记图的关系
1．磁北 磁北线（MN线）是地图上表示地磁的方向线。
它不仅用来标定地图的、测量目标的方位还可以用于概略地判明行进路线的方向和距离。
s 磁北线在图上用0.175毫米的黑色平行线表示。
在1:1.5万的越野图上，要求两相邻磁北线间的距离约相当于实地500米；在1.1万的图上，要求两磁北线间的距离约相当于实地250米。
磁北线在图上的长度，要求贯通整个赛区。
2．比赛路线符号 比赛路线是在定向越野比赛前根据设计临时标绘的内容在较正规的定向越野比赛用图上，比赛路线符号一律用透明紫色(PMS)表示。
对于等级高的比赛，国际定联规定必须在赛前将路线符号加印在比赛用图上，其他等级的比赛则可以用红色圆珠笔手工填绘。
读图的一般规则 1．要完整、正确地理解越野图 越野图不是地面客观存在的机械反映，它是通过制图工作者采用取舍、概括、夸大、移位等制图综合方法完成的。
因此，图上物体的数量、形状、大小、精确位置等与实地并非总是完全一致的。
例如： ——在多种地物聚集的地方只表示了对运动有价值的，其他地物通常不表示或仅象征性地选择表示； ——山背上、河岸边的细小凸凹，图上不可能全部表示，仅表示出了它们的慨略形状； ——公路、铁路等线状地物，其符号的宽度是夸大了的。
地图比例尺越小夸大程度越高，这必然引起线状地物两旁其他符号的移位，因此这些符号的位置就不可能十分精确。
2．要有选择地了解地图的内容 读图时不能漫无边际什么都看，而应有选择地把注意力集中在与解决如何定向和越野跑问题有关的地域和内容上。
可以先综合扫视一下图上的比赛地域，而后确定需要重点考察的内容，进而获取需要的信息。
3．要对各类符号进行综合阅读 不能孤立地看待地物或地貌的单个符号，而应将它们与地貌和其他地形要素联系起来阅读。
即，不仅要了解它们的性质，还要了解它们之间的方向、距离、高差等空间位置关系，从而明确这些要素对竞赛的综合影响。
4．要注意读图与记图的关系 读图时，要边理解边记忆，对在竞赛中可能有助于判定方位与确定站立点的各种要素更应如此。
有效的读图应转变为这样一种能力：比赛中不必过多而频繁地查看地图就能在自己的意识中清楚地再现从图上得到的信息，并根据自己的记忆快速而准确地确定自己在图上的他置、下一步的运动路线和方向。
5．要考虑现地的可能变化 虽然越野图的测制十分强调现势性，但由于人工或自然的原因造成地形变化是不可避免的，有时甚至是十分迅速的，因此，读图时必须根据图廓外说明注记中注明的测图时间，考虑图上表现内容落后于现地变化的可能性。
一般，测图时间距离使用时间越久，图上与现地之间的差异就会越大。
轿车和越野车各有什么优缺点，例如操控性，稳定性，动力方面
是否适合山地行驶越野车比较重，费油。
还有一点，许多轿车的发动机都有诸如VVT、CVVT之类的节油技术，而越野车未必有，这也是越野车费油的一个原因。
如果比较的是途观雅阁，那么相差的不大，因为途观还谈不上是真正的越野车，它是承载式结构，并且，两驱版本也是前驱。
所以在驾驶上，途观除了视野宽广一些，底盘高一些，通过性略好之外，驾驶舒适性和轿车没有太大的区别。
真正的越野车是非承载车身，大梁结构，即便两驱也是前置后驱，并且这样的车身，重量更大，基本都在两吨左右，而途观重量略轻。
越野车因为为了突出越野能力，在发动机的调校上，也偏重为高扭矩，所以牺牲了一些车速，因此，高速行驶反而不如轿车系列轻盈，驾驶舒适感么，因为其车身结构，更不如轿车系列那么温和，但是越野性能是轿车无法媲美的，对于一些崎岖道路，越野车才能体现出来优势。
同时，后驱使得越野车的转弯半径更小。
个人建议：如果城市里跑的的多，就上途观，如果真想玩把越野，那就选个真正的越野车。
希望对你有帮助
如何练习超长耐力越野跑
如果目标是完成一次超长距离越野跑，并不要求马拉松成绩有多好，需要锻炼的能力大抵有这么几种：肌肉力量、机体供能、持续补给。
1、肌肉力量 越野跑有大量的山路爬升，一定的肌肉力量可以保证上山时维持一定的速度，不至于机体能量有大量的消耗。
肌肉力量中，大腿的肌肉最为重要，可以使用靠墙静蹲、深蹲、高抬腿、爬楼、登山等方式训练。
上肢力量在使用登山杖或者双手扶腿方式辅助爬升时有一定帮助，哑铃、俯卧撑等一些简单的家用器械就可以达到训练效果。
核心力量可以有效的应对复杂路况中身体重心频繁调整的问题，可以让你跑的更顺畅，练习方式很多，不再赘述。
2、机体供能 有氧运动中身体使用糖原和脂肪功能，持续时间越长，脂肪功能比例越高。
正常情况下，糖原在运动3小时就会消耗殆尽，机体主要依靠脂肪功能。
1克脂肪在人体内完全氧化能释放37 kJ的能量,约9卡路里，一个75公斤，体脂15%的男士，脂肪含量11.25公斤=11250克=101250卡 理想状态下(不考虑基础代谢、脂肪转化效率、机体对脂肪的最低要求)，按照每小时500卡的热量消耗估计，可以支持有氧运动200个小时。
所以，每个人身体都是一个能量宝库，足够支持一场超长距离耐力跑的能量消耗。
之所以出现跑时浑身没劲，跑完还是一身肥肉的情况，主要是因为机体没有学会如何的从脂肪中获取能量。
练习的方式别无他法，就是足够的练习时间，注重练习持续的时间而不是速度，英文称作LSD(long slow distance)。
练习选择在血糖指数比较低的时间会有更好的效果，比如空腹晨练。
需要注意的是，空腹练习开始时会比较不适，随着时间的延长会大大缓解。
北京跑圈有名的铁翼横空，每天的训练就是晨起路跑25公里，没有花哨的训练方式，但是越野跑的成绩非常好。
可以用月跑量这个指标来简单衡量训练强度，以个人经验而言，第一次完成门头沟100时月跑量大约240公里，第一次完成hk100时月跑量大约300公里，当然，在身体和时间可以承受的范围内，越多越好。
超马明星关家良一在书中提到，如果每月可以轻松完成600公里，那么马拉松就能进3小时，他平时利用上、下班的碎片化时间训练，训练的同时也不影响家庭生活，我最近正在学习。
3、持续补给 越野跑比赛往往要持续超过24小时的时间，人体内的各项营养元素均被大量消耗，需要通过饮食补充。
比赛时我们无法像一日三餐一样做到膳食平衡，只能选择必须补充的营养，包括维持运动能力的碳水化合物以及维持电解质平衡的电解质。
1)碳水化合物即糖，是优质的能量来源。
上面提到了脂肪供能的重要性，但纯粹依靠脂肪的能量完成比赛是不可能的。
人体的机能决定，让血糖水平低于一定水平就会产生低血糖的症状，虚汗;脑晕;心跳加快;眼冒金花;颤抖;饥饿感;无力………… 这种情况下走路都成问题，更别提跑步、爬山了，所以比赛时维持血糖水平至关重要。
想达到这个目的，需要选择合适的补给品，让血糖水平维持一定的水平。
碳水化合物普遍存在于各种食品中，营养学上用GI指数来衡量血糖的升高速度，指数越高，血糖升高的速度越快。
可以根据身体状况灵活选择。
2)电解质，影响最大的是钠和钾，他们随汗排出体外后，如果没有及时补充，会导致低钠血症、或低钾血症，诱发抽筋、呕吐等症状。
含有钠和钾的食物也比较多，一般咸味的食物里储量都比较高。
看起来只需要馒头和咸菜就可以完成比赛了，哦，忘了最关键的点，长时间运动会让人的胃口变得很差，平时可口的食物会突然变得难以下咽。
不能进食导致血糖水平持续降低，诱发呕吐，严重时喝水都喝不下，机体缺少能量供给，导致无以为继。
想找到自己糟糕胃口下合适的食物，最好的办法还是实践，推荐赛前进行一次或者多次的长时间训练，时间4-8小时，保证1-2顿饮食在运动中解决。
完全使用比赛时计划的补给品，如果不合适及时调整。
部队里五公里武装越野跑不及格的后果
这要看你去的是什么部队了，如果是野战部队那体能要求就比较严格，如果跑不合格会受罚，会让你加强训练至到及格，其实及格的标准太低只要没什么残疾经过一段时间训练都能达到，如果是在后勤单位当兵就不需要跑武装最多象征性的跑跑轻装，野战基层管的比较严格外出的时间不多，后勤时间充足。
现在部队条件都不错基本上都有取款机，每个部队有所差别去了慢慢就适应了
跑吧，孩子 读后感450字
跑吧孩子 跑吧孩子让我印象深刻，这讲了一个感人的故事。
跑吧孩子让我印象深刻，这讲了一个感人的故事。
阿坤在一 个偶然的情况下把妹妹的鞋子弄不见了， 为了不要让本来已经有 个偶然的情况下把妹妹的鞋子弄不见了， 很多经济问题的爸爸 兄妹俩决定不告诉父母， 很多经济问题的爸爸妈妈担心， 担心， 兄妹俩决定不告诉父母，阿坤怎 样都找不回妹妹的鞋子， 只好和妹妹暂时轮换着穿自己仅存的破 样都找不回妹妹的鞋子， 鞋子去上学，就是因为这样，哥哥经常迟到。
鞋子去上学，就是因为这样，哥哥经常迟到。
他凑巧参加了一个 越野比赛，因为第三名的奖品是一双球鞋，没想到这次比赛， 越野比赛，因为第三名的奖品是一双球鞋，没想到这次比赛，就 在比赛当天， 哥哥面临最严峻的竞赛， 在比赛当天， 哥哥面临最严峻的竞赛，妹妹也面临另一个更触动 人心的挑战。
人心的挑战。
这个故事体现出了哥哥对妹妹的关心， 同时也体现出了妹妹 这个故事体现出了哥哥对妹妹的关心， 对哥哥的谅解。
对哥哥的谅解。
这个故事也让我感受到了没有鞋穿的孩子， 鞋 这个故事也让我感受到了没有鞋穿的孩子， 没有鞋穿的孩子 对 子是多么的渴望， 子是多么的渴望， 多么的渴望 要珍惜现在的幸福生活。
要珍惜现在的幸福生活。
不要等贫穷是在怀念 以前的好生活。
以前的好生活。
看了这部描写新加坡的穷小孩的故事。
它是一部感人至深，发人深省，笑中带泪的影片。
整部影片弥漫着一股温馨的怀旧气息。
破败的木屋，简陋的陈设，干净的街道，质朴而贫穷的人群，在泥泞土地上踢球的少年，充满田园气息的美丽风景为我们展开了一幅60年代新加坡的风情画卷。
通过阿坤和小芳两人寻访鞋子的经历表现了真挚的兄妹之情，父子 之情，朋友之情，令人感动不已。
哥哥不小心把妹妹的鞋子弄丢了，为了找回鞋子，兄妹俩在不停的努力。
妹妹穿着哥哥的大鞋子上学，放学后快快的跑回来换给上学的哥哥。
就因为一只掉在下水道里面拿出来的鞋子!!把两个小兄妹急得想尽一切方法的情况!!还真的好感人!!也能看出小孩天真和异想天开的一面!!!哥哥为了帮妹妹找回鞋子，答应富孩子们实在有些过份的要求，最后为了 给妹妹赢回一双鞋子，哥哥穿着那双两人已经穿破了的鞋子去参加全国小学生越野赛；妹妹为了去给待产的妈妈找接生婆，含泪赤脚跑在布满瓶子碎片的小路上...... 从没想过一双鞋子会有如此辛酸的故事，从来只会觉得鞋子不好看，需要买新的，却不会因为没有鞋子而苦恼。
篇中插曲有这样两句歌词：我们什么都没有，也没有轻易低头；我们什么都没有，也没有放弃的念头......，而最令我感叹的是结尾，两个孩子穿着雪白的新鞋子在路上跑着，但前方的泥泞小路让他们停住了脚步。
男孩说，没有鞋子的时候，我们知道问题在哪里。
现在我们有了鞋子，我们知道我们的问题在哪里吗
最后留给我们这样的一段话：好朋友就是这样，帮来帮去；其实好朋友哪有不吵架的呢
每次吵架之后就SUMPAH 割舌头发誓，永远再也不跟他好，可是，每次才过了两天。
有时更快呢，才过了两分钟后，大家就忘记啦
把不好的事情忘了，对大家永远都有好处。
吵架其实并不是坏事，每次吵完会得到更深的谅解
看完此片，让我的思绪难以平静，使我感受颇深。
一是让我明白了人从小就应该树立远大理想，只有有了理想人才能有上进心，才能发掘出自己的潜力，才能按照自己的奋斗目标去努力学习，否则人将碌碌无为，空活一生。
二是让我知道在实现远大理想的路途上要学会拼搏，要学会“滴水穿石”的精神，只有持之以恒拼搏了，才能离自己的理想越来越近。
三是使我懂得要学会吃苦，人的一生不都是一帆风顺的，难免会遇到这样或那样的困难和挫折，只有学会了吃苦，保持一种积极乐观向上的精神，才能从容的应对一切困难和挫折。
四是使我理解了“一个好汉三个帮”的道理，人一生中不能没有朋友，要不然的话就没法生存，因为有了朋友，当你遇到困难的时候，朋友会助你；当你有不开心的事情时，朋友会安慰你。
故事发生在60年代的新加坡的一个贫苦家庭，两个坚强的兄妹、一双破烂的鞋子、一次秘密的承诺构成了这一部电影。
情绪始终被电影的情节所牵引，阿坤丢失鞋子，寻找鞋子，争取鞋子，最终赢得鞋子。
每一个细节都在一直狠狠地撞击着我。
我一直都坚持，为电影流眼泪很傻，这样的眼泪很不值钱，它是被制片商骗取了，意义不大。
但这次我却很深地体会到，我不是被制片商感动，而是生活，是生活让我那样地真实的袒露一切……我很“不情愿”地闭上眼，迎接那一股暗流，我是被生活打败，还是被征服了
也罢，也罢，谁让我喜欢那两个孩子——阿坤和小芳。
他们用孩子特有的纯真与善良尽力演绎这五彩纷呈的生活。
懂事的沉默、秘密的承诺、期待的眼光、坚持的脚步都让感慨良多。
最喜欢这样的一个片段：音乐响起，镜头不断在两个小孩之间切换。
她，被玻璃割伤脚，蹲下抚摩伤口；他，陷入坑坑洼洼的泥泞。
她，抬眼望望纵横散落碎片玻璃的路；他，面对前路尽是充满尖尖的沙石；她和他同时迈出了脚步，坚定地往前迈，毫不迟疑……她用手抹抹眼睛的泪滴，想着妈妈痛苦的神情，跑
他咬咬牙齿挥动双臂，为了承诺，跑
她为了叫醒熟睡的接生婆；他为了她能得到一双鞋子。
她是他的妹妹，而他是她的哥哥，仅此而已。
我看到的是瘦小的胳膊在不停地甩动，听到的是充满泥沙的光脚与沙石摩擦的响音，感受到的是一种信念追求的执着。
我只知道，我此时在轻呼：“跑吧，孩子。
跑吧，孩子……”妹妹说“你的鞋子好大，跑快快会掉出来。
”“要我再跑快点是吗
”“我已经没有骗话讲了。
”哥哥的承诺：“第三名是一双鞋子，我拿到之后，就会给你了。
”“一定会拿到吗
”一双破鞋子，一个真诚的约定，让我在音乐停止的时候，知道我才是真正的光脚者，鞋子对我来说，同样是重要的。
关于定向越野的感受~麻烦大家
在线等
觉得这是一项既锻炼身体，又能锻炼分析能力，学习能力，问题解决能力的运动。
在跑定向的过程中，保持身体和精神上的亢奋是最基本的，也就是说锻炼了体能和长距离奔跑的耐性。
在定向比赛过程中可能随时出现各种问题，在独自一人在野外的环境下要妥善解决。
在长时间奔跑，运动的同时还要能准确的判断方向、地形，这可以很好的锻炼逻辑思维和读图能力。
其实在比赛过程中，由于长时间奔跑，加上有可能跑错的情况下，很多时候会有想要放弃的念头。
尤其是在跑错点而且打错点的情况下，很多人都会选择放弃。
可是在这种身体心理都坚持不住的情况下，做出选择，不放弃，是很能提升自己的自信，锻炼意志力的。
所以对我来说，定向越野是一个身心兼顾的综合运动。
不管成绩如何，我相信大家每跑完一场都会有成就感。
《龟兔赛跑》读后感
[《龟兔赛跑》读后感]《龟兔赛跑》龟兔赛跑，是一则寓言故事，《龟兔赛跑》读后感。
内容是兔子和乌龟赛跑，兔子嘲笑乌龟的步子爬的慢，但是他笑了，说总有一天他会和她赛跑，并且赢他。
快点，兔子说，你很快会看到我是跑的多么的快。
他们打算马上就开始比赛。
乌龟拼命的爬，一刻都不停止，兔子认为比赛太轻松了，他说他先打个盹，然后很快的可以追上乌龟。
同时乌龟坚持爬行，当兔子醒来跑到的时候只能看着乌龟在他前面到达终点。
说明稳扎稳打终能胜利。
《龟兔赛跑》读后感我相信，这个故事大家在小的时侯就已听过好多遍了，都知道：虽然乌龟爬得慢，但只要坚持不懈，就会得到最终胜利。
于是，在许多幼小的心灵里，都装着这样的一种信念。
《龟兔赛跑》讲了小兔子和小乌龟进行越野比赛的故事。
小兔子和小乌龟进行越野比赛，小兔子觉得自己跑得很快，肯定会得到冠军，所以一边跑，一边玩。
跑了一会儿看小乌龟还没有追上来，便躺在树下睡大觉。
而小乌龟清楚自己走得太慢，所以一往直前毫不停歇的向前爬。
最后小乌龟率先到达终点，成为了冠军。
读完这个故事，我觉得小兔子骄傲自大，自以为自己跑得快，不去努力，结果导致自己的失败。
小乌龟自强不息，踏踏实实，最终取得了成功，读后感《《龟兔赛跑》读后感》。
通过这个故事，使我联想到自己在平时的学习中，稍微取得一点成绩，就沾沾自喜，觉得自己比别人强，学习也不如以前认真，后来考试成绩不理想，才知道自己不应该太骄傲。
古人说得好，人外有人，天外有天。
永远不要骄傲，要想取得最终成功，必须要通过自己的不懈努力。
生活就是如此，人的智力必有差距，但只要持之以恒，一步一个脚印，就一定能取得好成绩。
天才在于勤奋，勤奋在于坚持。
总之，归根到底，就是两个字：坚持、自信。
它们就像护身符，无论走到哪里，只要你拥有它，就没有什么困难的事了。
在要放弃之前，要学会坚持，并告诉自己：不要半途而废，攻克难题就是胜利，冲破黑暗就是光明。
〔《龟兔赛跑》读后感〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
】
跑越野赛腿疼怎么办
1、做整理运动。
为避免跑步后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。
在跑步之后，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。
2、热毛巾敷。
使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。
如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。
3、敲打按摩疼痛部位。
我们可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。
4、持续锻炼。
当跑步腿疼时，一定是长时间不运动导致的。
那么只要你坚持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸开，以后就不会痛了。
5、剧烈疼痛要就医。
如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时就医。
