有关健康读后感
中生与健康长寿读后感 唐山是海子乡。
看到家乡《泉州晚报·海外版》连载州市中医院林禾禧主任医师编著的《中医养生与健康长寿》，喜悦之心难以言表。
我与林主任在学术上交往已有十余年，他的大作我当然要详读。
我也收到他给我的书，在诊病之余我爱不释手，确实是一本很值得参阅的好书。
该书内容丰富，哲理清楚，深入浅出，通俗易懂，实用性强，是一本保健养生的好书。
中医养生是瑰宝，几千年来为中华民族的繁荣昌盛和人类的健康长寿做出了巨大的贡献。
早在《内经》就记载七情所伤是疾病发生的内因，该书从谨防七情过度作为首论，展开论述，引经据典，联系现实生活，明白说理，深入浅出，读者一阅就会被吸引住，就会明白在生活中谨防七情过度是养生健康长寿、防止疾病发生或加重的一个最重要方面。
紧接着又从“学会取乐、节制、用脑”三个方面来巩固心理平衡，防止七情过度，写得生动明了。
他为了突出中医养生的特色，书上着重挖掘和介绍传统的健身方法，如太极拳、咽津、叩齿、梳头、提肛，都是独辟和行之有效的健身运动。
又突出顺应自然的四季养生学，和关护老年人的性生活，读了十分亲切，现实生活中都可以用到，都是可取和具有良效的。
林主任依据中国奔小康，人们物质生活大大提高，着重提倡清淡饮食，列举苏东坡的“淡而益寿”，论述中老年人清淡饮食的重要。
其“四宜”、“四少”，切实可行。
书中介绍19个中老年人常见病、多发病的康复方法，从精神调摄、运动及饮食注意事项，告诉患者如何协助与配合医生治疗疾病，促进康复。
食疗是中医药治疗一大优势，既值得提倡发扬，又受民众喜欢。
书中食疗方法简练实用，有疗效又可口，还注意到适应各种症型，供患者辩证选择使用，具有科学性。
但患者有的不知道自己是属“阴虚”还是属“阳虚”，选择使用有困难，就应遵医嘱。
例如老年人痴呆一篇，运用的“猪脑汤”，患者必须清楚自己的胆固醇不高，才能服用；反之不但无效反而有副作用。
所以，该书要求要在医生指导下使用，谋篇是相当严谨的。
《中医养生与健康长寿》目前为简体字版。
我相信如能改成繁体字版，会得到东南亚各国，直至世界各国华人、华侨的欢迎。
让中医走向世界，其功定不可没。
□王芳成（菲律宾中医师公会秘书长）
养生书籍
养生书籍排行榜NO.1 黄帝内经使用手册养生宝藏的古法今用，启动人体自愈大药，祛病延年
仙学泰斗、著名中医临床家、针灸大师胡海牙；香港霍英东集团行政总裁CEO霍震寰；台湾著名影视明星、身心灵成长导师胡因梦隆重推荐
内容介绍： 是仙学传人武国忠最新力作，其提供了最适合中国人的养生方案。
独到的道家医术，养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从中找到治愈方案，祛病养生。
◎ 灵龟八法——储备人体原始能量最安全的八个养生大穴，打通人体奇经八脉与十二正经，八个穴位统治众病。
◎ 三阳开泰——治病不疗心，等于扔黄金。
改变人生命运，升腾全身阳气的心法秘传。
◎ 改良周公百岁酒——来自仙家不传六耳的养生验方，迅速祛除体内湿邪，充足阳气，堪称“世间第一回春酒”。
◎ 仙家入手第一招：历代修炼家都视为珍宝，将养生保命的阳气固藏在体内的“种阳秘法”。
◎ 抱住健康养生桩——拳道通于仙道，意拳养生不传之秘。
无数患者的体验证明，这个融武术健身、、道家修炼为一体的养生桩，是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利、最安全而且见效最快的一种方法。
◎ 增强孩子的自愈能力，让孩子聪明健康、茁壮成长的三大玄机。
◎ 4 种让父母免受求医无果之苦的法宝，直捣病灶，一招制胜。
是您献给父母的长命护身符。
◎ 5份道家中医秘而不宣的有效食疗养生套餐，让您有病祛病，无病强身。
NO.2 大话养生 颠覆传统的“健康”养生观念，让饮食为健康投资。
人类健康，三分靠吃，七分靠养。
养生之道，莫先于食。
健康就像一座天平，天平的一端是您的饮食习惯，另一端是您的健康。
您对良好的饮食习惯遵循多少，就能得到多少“健康”。
只有遵循健康的饮食法则，才能享受健康人生。
营养分正效、负效、增效、减效和无效，吃对了才有效。
说：“有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
”但是你知道吗
“吃饱喝足身体才健康”、“早餐不吃也无妨”、“吃得好身体才强壮”等这些你深信不疑的饮食箴言，其实都是充满了片面性的谎言，它正在影响着你的健康。
健康从饮食开始。
本书作者历经数年，收集几十万字手稿整理成集，语言通俗易懂，实用性强，以最贴近生活的方式，全方位解读留念和健康的潜在关系，为您指出生活中常见的错误饮食观念、方法及营养搭配，提供正确的饮食养生方案，助您做好自己的健康管家NO.3 大中医1:针灸铜人内容简介：医乃仁术，济世活人之本，入大道之门。
主人公宋浩在幼时被父亲神秘抛弃，跟随一位老中医学习医术，失踪了近千余年的绝世奇珍，医中至——天圣针灸人突然现世，医道江湖风云再起……真正的医道在民间在江湖，宋浩开始游医天下。
古老的文明，古老的医术，还有那神秘的少数民族医术……医门恩怨，情感纠缠。
江河草原，大漠雪山。
探危历险，搜异猎奇、尽展人生之幻。
说解中医学，望闻问切、理法方药…………NO.4 大中医2:天医堂讲述医乃仁术，济世活人之本，入大道之门。
主人公宋浩在幼时被父亲神秘抛弃，跟随一位老中医学习医术，失踪了近千余年的绝世奇珍，医中至——天圣针灸人突然现世，医道江湖风云再起……真正的医道在民间在江湖，宋浩开始游医天下。
古老的文明，古老的医术，还有那神秘的少数民族医术……医门恩怨，情感纠缠。
江河草原，大漠雪山。
探危历险，搜异猎奇、尽展人生之幻。
说解中医学，望闻问切、理法方药NO.5 体态决定你的健康针对中围人的，设计超简单的脊椎、体态健康检测，让你深入了解拊指外翻、、、骨刺、椎问盘突出等病痛的根源，同时为常见的错误体态，包括X形腿、O形腿、驼背、骨盆前倾、功能性长短脚、脊椎侧弯等问题，提供迅速有效的复健妙方。
每个人都拥有自愈力，只要脊骨平衡，神经传导顺畅，自愈力自然能提升，成为身体的第一道防线。
这种方法对于体态、脊椎问题有很好的治疗效果，而且还能让人拥有良好的仪态。
这些简单易学，人人都可以动手操作的臼常保养方法，使您有效避免各种恼人的疼痛和疾病，让您仪表大方、体态优雅、气质非凡，由内而外地活出自信、美丽与健康
NO.6 健康来自餐前饭后从拿起这本书的那一刻起，你就迈出了通往健康生活的第一步。
记住，健康的选择权在你的手中。
关注你的饭桌，关注家人的餐前饭后，你和家人将变得更加健康、强壮，也会变得更快乐。
餐前饭后的健康细节，是你开启幸福之门的钥匙。
·吃早餐和接吻一样，要全心全意地投入。
·从营养学的角度来看，无论在哪里用午餐，都能有健康的选择。
·健康的晚餐不是不吃，而在于控制自己。
NO.7 老偏方《老偏方》是最实用、最简便、最特效、最经济的中医药方，亿万人实践成果。
中国第一本由262人共同口述的祖传秘方，堪称中国“第一方”。
到医院排队挂号、候诊和拿药，没有半天时间别想搞定。
医生看病却只只有五分钟
如果只是小病，谁会想去医院呢
小病用偏方自我治疗，省钱又健康NO.8 连医生都想知道每个家庭都应该有一本这样的书，改变生活习惯，从现在开始仍然不晚。
总是相信常识是危险的，健康属于喜欢思想的人。
医学不断地进步，为什么生病的人仍不断增加
《连医生都想知道》告诉你连医生都想知道的健康知识。
仅仅依靠名医来解决健康问题的时代，已经成为过去，想要健康长寿，就必须注重每天的生活习惯。
网络上获得的知识都是正确的吗
别让所谓的健康常识害了你。
泡热水澡对身体不好吗
生鲜蔬菜当主食危害健康吗
人造奶油比奶油更健康吗
常吃烤焦的食物容易患癌症吗
吃太热的食物好吗
吃鱼真的不会发胖吗
喝大量的水真的能够变瘦吗
乱挤青春痘真的会留下痘疤吗
抽烟会使药效降低吗
开冷气睡觉对身体不好吗
头晕是严重疾病的征兆吗
这些与健康有关的知识，连医生都想知道。
NO.9 家庭中医药养生精华录1:健康靠自己《家庭中医药养生精华录1:健康靠自己》以弘扬中医药传统文化、普及中医药知识、增进大众健康为己任，由全国百余位最权威的中医药专家组成的编辑委员会，直接为寻常百姓传递真正科学、正确、有效的健康、膳食、家庭用药等相关知识，以提高百姓生活质量。
具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
国家中医药管理局主管，中国中医科学院中药研究所主力。
《家庭中医药》杂志15年真情实用版
一个好方，受益终身
再没有比这更让这放心了
唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志，最适合老百姓日常养生，你不可不知的妙招验方全记录
《家庭中医药》杂志是由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办的中医药科普期刊，创刊已15周年。
连续两次荣获全国中医药科普先进集体奖，获第二、三届全国中医药优秀期刊二等奖。
连续11年被中国期刊协会指定为赠建全国百家期刊阅览室刊物，2008年10月被授予“全国优秀中医健康俱乐部”称号。
NO.10 疯狂果蔬吃水果的谬误与真相——破译水果的安全密码。
不同体质不同年龄不同人群，吃水果时有不同的讲究。
哪些水果同食会对人体产生危害
揭穿水果美容的甜蜜诺言。
人体最简单的健康方式营养专家何凤娣副教授为您讲述果蔬的时尚说法、吃法、做法、用法、并针对不同的人群，全方位地引导者合理地使用水果、蔬养生保障，为您的健康把关。
3篇读后感
读《向命运挑战》有感 星期五的晚上，我再次读了语文书上的《向命运挑战》这篇文章，内心再一次被霍金的那种好学，顽强不屈的精神所感动。
这篇文章主要讲了：聪明的霍金本来前途一片光明。
但他不知换了什么病，双腿和几个手指都不能动了，连说话都很困难。
可他并没有就此放弃，而是更努力地去学习，终于成为了著名的教授。
“为了与咄咄逼人的病人斗争，他努力锻炼，坚持靠自己的力量上楼。
腿的力量弱了，他就用手拉着扶手艰难地走上楼去。
”读到这，我被霍金的顽强深深地震撼了。
多么伟大的霍金呀
医生说他活不了多久，可是霍金硬是要靠自己的力量和命运挑战。
最终，他胜利了。
人难道不应该是这样子的吗?不管有什么困难，只要你能和命运勇敢地进行斗争，你就能胜利
但在我们的生活中，有多少人能做到霍金那样子呢
有些人换了疾病，本来是有希望的。
可是他就此放弃，身体一天天虚弱下去，最后，本来可以治好的，却因为自己不努力而走向了死亡。
多么可悲呀
还有一些人，身体很健康，却很懒惰，不愿意去学习。
结果到死还是一事无成。
想到这，我不禁又从内心感叹道:霍金真厉害! 我想，通过这篇文章，我也许以后再次面对困难时，会像霍金那样，顽强地挺过去。
因为，只有这样，我才可以胜利
读《淘气包马小跳》有感 星期三的晚上，我怀着一种复杂的心情，一口气再次读完了《淘气包马小跳》这本书。
看后，我的心久久不能平静……这本书讲的是一位叫马小跳的孩子和他的三个死党由于过于调皮捣蛋，不太遵守纪律而被老师和同学们视为永恒不变的“后进生”。
他们经常做出一些让老师们哭笑不得的事情。
但偏偏就是这些率性而为、真情必现、有些天不怕地不怕的“坏孩子”成了校园生活的活力所在。
这些孩子虽然调皮，可他们热爱生活、诚实善良、心地纯洁，特别是在这种已经被污染的社会中，他们那纯洁的心更是显得可贵。
相比之下，在现实社会中，有多少人的心能像马小跳那样一尘不染呢
有些小孩子，年龄只有四五岁，可是他们的心却像个狡诈的大人似的。
还有的学生，小小年纪就学会了小心眼，或是嫉妒或是欺负别人…… 这一点，马小跳身上的品质真的值得我们去学习：马小跳其实也有困惑，也有委屈，可他懂得幽默，懂得怎样去寻找快乐。
更重要的是，马小跳不管遇到什么样的事情，都是以积极的心去面对。
他自觉抵制社会上的不良风气的影响，从小到大一直都保持着一颗纯洁的心。
这真的是很难得。
在这本书中，马小跳的爸爸妈妈也是童心未泯，他们懂得给自己调皮捣蛋的儿子留下自由、快乐的空间。
有的时候，马小跳的父母认为自己的儿子所做的事情并没有错时，还会帮马小跳到老师那去评理。
在现实生活中，像马小跳的爸爸妈妈这类有爱心又有童心的父母其实很稀缺 。
其实，具有童心的人不管在事业还是在生活上往往比其他人容易成功。
在这里，我希望同学们的父母们能多理解孩子们一点，做一个有童心又有爱心的好父母吧
《淘气包马小跳》这本书之所以这么畅销，不光是里面的故事生动有趣，更重要的是马小跳和他的死党那颗令谁都会赞赏的心，以及他们身上的精神。
在这里，我想对同学们说：“保持你们那纯真的本性吧
这才是真正的孩子。
”读《一万个奥秘》有感 星期天的下午，我在家里又重读了一遍《一万个奥秘》这本书，不由地联想到胡锦涛主席说的“八荣八耻”，心底里对科学深有感触。
《一万个奥秘》这本书主要是告诉我们宇宙、地野、人体、动物、文史……有关科学的知识，让我们从各种事例中体会到种种深奥的科学道理。
我特别喜欢这本书，已经看了好几十遍了呢
就拿“宇宙”这个知识来说吧
他向我们介绍了UFO、小行星的运行轨道等天文知识，让我知道了有关于宇宙的产生以及各种星系的情况。
要是在以前，光问我什么叫月球都不知道。
唉
也怪我以前对科学知识不感兴趣，便总是以为漫画书上说的什么“星座解密”是真的，总拿它来测试我的人生；同学们讨论有关科学的话题，我一句都听不懂，还以为他们说的是错误的。
不过现在，读了这么的科学道理，总算明白了那些所谓的“用星星来测试人生”纯粹是没有科学根据的。
而且，在读了这么多的科学知识的同时我也已经对宇宙产生了一个具体模糊的印象，这次再读一遍，又对我以前对这本书的一些不明白的地方有了更深层次的体会。
现在，我对科学特别感兴趣，有时间时便翻开有关科学的书来看，也掌握了很多科学知识。
以后，在碰上那些测试书，我再也不会买来看了。
“以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻”。
看了这本书，我对胡锦涛主席说的这句话有了更深刻的理解。
我想：以后，一定要多学科学知识，把八荣八耻记在心间，长大做个对国家有用的人。
多吃水果有什么坏处吗?
《踏春》告别冬天的严寒春，悄然而至那柔媚的春风轻轻将春天吻醒大地开始象一块调色板染尽赤橙黄绿青蓝紫画一幅春天的水墨丹青那北回的归雁迎着春天的朝霞不断变换雁阵春燕啄着春泥飞回旧时的屋檐那早谢的林间飞花穿越千年在唐诗宋词里翩翩起舞枝头闹春的花与叶和着啾啾的鸟鸣共跳一曲春天的芭蕾携三五好友赏花戏水共赴一场春天的花汛（一）农历的二月，正值早春时节。
南方地区的气候，总是时晴时雨，忽冷忽热，乍暖还寒。
然而，东风解冻，散而为雨；春雷惊蛰，草木萌动。
料峭的寒风，凄冷的阴雨，潮湿的雾霾，终究挡不住春天的脚步。
随着季节时令的更迭，悠悠春风，应时而生；潇潇春雨，飘然而至。
春风如酥，春雨如膏，润泽大地，滋养万物。
一时间，山川原......（一）农历的二月，正值早春时节。
南方地区的气候，总是时晴时雨，忽冷忽热，乍暖还寒。
然而，东风解冻，散而为雨；春雷惊蛰，草木萌动。
料峭的寒风，凄冷的阴雨，潮湿的雾霾，终究挡不住春天的脚步。
随着季节时令的更迭，悠悠春风，应时而生；潇潇春雨，飘然而至。
春风如酥，春雨如膏，润泽大地，滋养万物。
一时间，山川原野、田园阡陌、村落农舍、房前屋后，到处百花盛开，万木争荣，姹紫嫣红，春意盎然。
阴雨初歇，天空晴朗，春风和煦，山水明净。
一轮杲杲的春旸，悬挂在蔚蓝疏朗的天空，散发出明彻柔和的光辉，照彻寰宇，光曜大地。
春天温润的阳光雨露，唤醒荒凉沉寂的土地，凝聚生命成长的气息。
广袤无垠的大地上，升腾起万物复苏、欣欣向荣的蓬勃生机，催生出莺歌燕舞、桃红柳绿的旖旎景象，让人赏心悦目，充满诗情画意。
在这春风沉醉的日子，在家里蛰伏一个冬天的人们，耐不住春日暖阳的熏陶，挡不住万紫千红的诱惑，趁着晴朗平和的天气，红男绿女，三五成群，呼朋唤友，结伴而行。
到原野上去远足游玩，踏青赏花，呼吸新鲜空气，与明媚的春光透彻地融和在一起。
他们怀着无比愉悦的心情，纷纷离开喧嚣的街市，走出闭塞的家门，来到僻静的郊野，走进原野山川，走进森林草地，与青山绿水进行亲密地接触，借以释放自己向往自然、亲近自然的天性。
他们徜徉在温暖的阳光下，投入到春天的怀抱里，踯躅于山边水涯，漫步于荒野幽径，穿行于树丛花蹊，兴奋地聆听百鸟的歌唱，品味花朵的芬芳。
他们为了寻找春天的足迹，翻山越岭，探幽寻胜，登高望远，临渊戏水，一路上山高水长，浅唱低吟，意兴悠然。
他们被苍郁的原野、潺潺的流水、碧绿的草地、浩瀚的林海所吸引，被苍莽原野无边的美景所陶醉，尽情地领略山水情趣，恣意地欣赏林泉风光，从大自然中寻找到自己的乐趣。
自古以来，人们把早春时邀朋会友，结伴而行，前往郊外原野远足散步，采青赏花，借以陶冶性情，皈依自然的一系列活动，取了一个非常有诗意的名字，叫做“踏春”。
（二）说到“踏春”，人们最先想到的事情，应当是去赏花。
立春过后，地气回暖，春风吹拂，新芽萌动，春情勃发。
随着被称作“东风第一枝”的梅花，笑迎漫天飘舞的飞雪，在铁骨虬枝的梢头绽放，凌寒吐蕊，浴雪而开，领先群芳，传递花信。
紧接着，便在山川原野之上，铺开一幅群卉争芳的锦绣图画：野樱争春、山茶怒放、迎春竞艳、棠棣飘香、瑞香馥郁、木兰芬芳……各种各样的花朵应时而开，争先恐后，各不相让，展现出一派欣欣向荣的妖娆景象。
一时间，赏不完的水仙海棠，品不够的玉兰红杏，看不尽的夭桃秾李，赶趟儿似地竞相开放，嫩红娇绿，粉妆玉饰，逞妍斗色，群芳荟萃，将大地点缀成一个偌大的天然花园。
在这春光乍现的时候，当你兴致勃勃地来到原野上，欣赏山水园圃里群芳争妍的绚丽图景，一定饶有兴味，神思飘逸，心情好得不得了，不由得从内心感叹自然衍生、天地造化的神功，为这百花盛开、群卉争芳、姹紫嫣红、花团锦簇的烂漫春天兴奋地点赞
早春时节，当人们走进乡野农庄，随处可以看到“入山无处不花枝，远近高低路不知”的绮丽景象。
近年来，随着农业规模化种植和乡村旅游业的发展，许多地方新开拓种植的果园，动辄数千百公顷。
一旦等到花开之时，当你来到这些“花果山”中，只见漫山遍野，尽染芳菲，到处花枝招展，灿若云霞，香风阵阵，蜂飞蝶舞，感觉真正走进了“香雪海”。
让你置身于花的海洋之中，简直辩不清东西南北，如同迷醉在万花丛中，瞬间为之惊艳和震撼。
这时候，只要你略微沉吟下来，品味一下宋代赵葵的《赏花》诗：“人乐清明三月天，也随人赏万花园；偷闲把酒簪花去，不似儿童笑语喧。
”必然对诗中所述赏花时的情趣，意有所感，情有所同，感到心领神会。
如今，当人们置身于城市的高楼群里，深陷于物欲横流的世界，匆匆奔走于职场之中，生命似乎被禁锢在封闭的巢穴里。
如果在春风和煦的早春，能够利用难得的节假日，抛开许多的繁琐事务，挤出些许空暇的时间，到春天的原野上去漫步，徜徉于无边的绿色之中，在公园、在旷野、在路边、在山头，看嫩绿的青草自由自在地生长，看鲜艳的花朵无拘无束地绽放，感受花潮涌动，香风扑面，彩蝶纷飞，欢声笑语的场面。
这是多么幸运的事情
人们只有走进大自然的怀抱，才能体察天地万物的瑰丽，才能感悟生命的风采。
（三）除了到野外去赏花，让人感到极有兴味的事情，便是到山野丛林里去“采青”。
这里所说的“采青”，特指人们早春的时候，到野外采集各种可以食用的绿色植物，加工制作成保健养生食品的活动。
这与汉族传统舞狮活动进入高潮时，“狮子”猎取悬挂于高处的“青菜”，作为其奖赏的“利是”，民间称之为“采青”的套路表演，意蕴上似乎有些相通，但并不是一个相同的概念。
自古以来，人们经常会利用郊游踏春的机会，进入到山边溪畔、水岸沙洲、田间地头，顺便进行相应的采摘活动，这也是上古以来一以贯之的传统。
在广大的南方地区，春季是多雨的季节。
每当惊蛰过后，在轰隆隆的雷声里，绵绵细雨从天空飘然降落，潇潇洒洒，淅淅沥沥，无声地润泽干涸的土地，带来植物成长的勃勃生机。
倏忽之间，春芽开始萌发，春草开始生长，原野上渐渐地泛起淡淡的新绿，正好应合“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”这句诗的意境。
值此温暖融和的春日，各种知名和不知名的野菜，诸如蕨箕、苦艾、苎叶、荠菜、鱼腥草、败酱草、鼠曲草等，从土层的缝隙中悄悄探出头来，好奇地窥探幽蓝色的天空，享受阳光雨露的抚慰，不断地舒展纤细的腰肢，将自己柔嫩娇绿的身子，袒露在春天的原野上。
这时候，正是人们换上轻盈的春装，带着盈盈的笑意，迈出封闭的门户，跨过狭隘的街巷，走出喧嚣的城市，来到广阔的原野，进行踏春郊游的最佳时机。
这些赶着温润晴和的天气，到郊原上踏春漫步的人们，尤其是许多女性的游客，往往在踏青漫游、赏花观景的同时，还会在溪岸沙堤、河谷山坡、山野丛林里久久地驻足，四下转悠，到处寻觅，用兴奋而又挑剔的目光，审视脚下刚刚萌芽的植物嫩芽，寻找自己心目中的“山珍”，适时地予以采摘收拾起来。
他们如同一只只刚刚飞出笼子的小鸟，在荒寂的山野间自由自在地飞翔，呼吸着富氧离子的清新空气，彼此相互招呼着，叽叽喳喳，大呼小叫，在山林田畴里钻来钻去，寻寻觅觅，悉心地发现所需要采摘的东西，不时地俯下身子，撷取那些绿意茵茵、鲜嫩欲滴的野菜，装进随身携带的口袋里。
也许只要花上小半天的功夫，他们就会有意想不到的收获，将自己所带来的行囊，挤得满满当当，塞得鼓鼓囊囊，神情疲惫而又兴奋地走下山来。
当然，这些满载而归的“战利品”，不但可以带给人以口腹的实惠，也能够让人体验到采摘的快乐。
这些在林地间自然生长的野菜，吸日月之精华，得山川之滋养，在富含矿物质和有机质的环境下生长，没有受到化肥农药的侵蚀，没有重金属和工业废水的污染，绝对是安全放心的纯天然绿色食品。
在时常听闻查获无良商贩售卖有毒菜蔬、菜农超标使用化肥农药和植物生长激素、蔬菜的安全卫生质量难以保证的市场环境下，自然得到人们倾心地追捧。
人们将它们采摘下来，小心翼翼地带回家里，经过一番精心的挑拣和清洗，便可烹饪现成的菜肴，或者制作时兴的食品，臂如做春卷、包饺子、做粄子，涮火锅等等。
无论汆溜刷烩，还是烹炒煎炸，任凭你如何花样百出，随心所欲地加以烹调，保证色香味俱全，清香可口，鲜嫩绵软，齿颊留香，口感极佳。
而且营养丰富，美容养颜，祛风除湿，清热解毒，具有极强的滋补功效，让人趋之若鹜，大快朵颐。
南方的客家地区，属于亚热带季风气候，长期处于高温高湿的气候环境，历史上被称为“瘴疬之地”。
由于气候环境因素的影响，人们极易患风寒湿痹症、热毒症、痈疖、疮毒、肺炎、支气管炎等疾病。
野菜作为中草药的重要组成部分，具有很好的食疗效果。
比如马齿苋的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓度、保持血糖恒定，对糖尿病有治疗作用。
再如蒲公英，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素以及多种维生素，散寒止痛，舒肝利胆，可以治疗流行性腮腺炎、慢性骨炎等。
又比如蕨菜，它还是向日本出口的山珍野菜，具有安神清热、降气化痰、利尿安神、润肺理气、补虚舒络、清热祛毒的功效，主治吐血、赤痢便血、子宫出血、遗精等症。
所以，民间有“凡草都是药”的说法，但凡每年药市开张，或者平时的药摊上，许多野菜干制品以及花花草草，都会成为众人求购的中草药偏方。
在我们的家乡，人们为了品尝野菜的时鲜美味，同时将其药用价值发挥到最佳状态，达到最好的食疗效果，会变着法子将野菜制成特色食品，让它更具独特的地方风味。
人们将刚采摘下来的野菜，配制成各种不同的肉馅，用来包饺子，做春卷、做簸箕粄。
或者掺上大米粉、木薯粉、蕉芋粉等，用木棰和碓臼捣碎搅拌，做成各式各样的粄子，如艾粄、苎叶粄、白头公粄等。
这些以野菜为原料制作的食品，或蒸或煮，或煎或炸，青翠鲜嫩，爽滑可口，风味独特，而且食疗效果显著，确实是春季难得的时鲜食品，让人赞不绝口。
这些野菜，在过去饥馑窘迫的岁月，曾经被称作“救荒草”。
每当遇到青黄不接的春荒时节，这些从山上采下来的野菜，时常作为粮食的替代品，扮演过重要的角色，成为饥荒中救命的口粮，维系着人们生存的希望。
然而，物换星移，时过境迁，如今野菜早已卸弃了救荒的使命，因为其纯天然无污染的优良品质，成为具有特色风味的大众绿色食品。
（四）据说，“踏春”的民间习俗，远在先秦时就开始形成，由来已久，遂成时尚，逐渐演变为汉民族最为重要的旅游风俗。
自古以来，每年农历二月十二日的“花朝节”、农历三月初三日的“上已节”、以及随之而来的“清明节”，各地都会盛行踏春郊游、春禊祓禳等活动，一直延续至今。
在这些汉民族的传统节日里，人们兴之所至，怡然自乐，结伴到原野上踏青郊游，远足漫行。
同时，还会根据当地的风俗习惯，举办蹴鞠、荡秋千、放风筝等游戏活动，借以锻炼身体，放松心情，感怀生命，皈依自然。
因而，与“踏春”相关的各种活动，传承千年，绵延不绝，丰富多彩，成为一件官民共赏、老少咸宜、颇受普罗大众欢迎的赏心乐事。
东晋著名的书法家、素有“书圣”之称的王羲之，在他那篇脍炙人口的《兰亭集序》中，记叙了他于晋代的永和九年三月初三“上已节”，邀集一众当时颇有名望的官宦文人，到会稽山阴的兰亭雅集，饮酒赋诗，举行修禊活动的盛况。
他在这篇著名的骈赋中，向我们展示了当地优美的自然景观、淳厚的风土人情；让我们领略到了隽妙雅逸的名士风采、旷达玄远的中古之风，成为描写踏春旅游的滥觞之作。
宋代著名的文学家王安石，写过一首《天童山溪上》的诗：“溪水清涟树老苍，行穿溪树踏春阳。
溪深树密无人处，唯有幽花渡水香。
”从这首描写“踏春”的记游诗中，表现了作者纵情山水，归依自然，追求淡泊与宁静的内心境界，可谓情趣盎然，意蕴幽远，精妙绝伦，值得细细地品味。
由此，我们可以想象，从古至今，无论在什么时候，每当时令跨入了春天的门槛，也便迎来了文学创作的鼎盛时期。
早春时节，正值踏春郊游的大好时机，原野上清风吹拂，嫩草泛绿，繁花似锦，莺歌燕语，到处是一派宜人的春光。
大家喜形于色，热情相邀，结伴而行，一起来到优雅清新的山水之间，置身于温暖和煦的阳光下，迎着拂面而来的悠悠春风，面对碧水蓝天红花绿树的怡人风景，尽情享受大自然美丽的馈赠。
这时候，无论是骑着高头大马的高官显爵，还是短襦长裙的黎庶布衣；无论是穿着峨冠博带的仕宦世胄；还是布褐青衫的寻常百姓。
无数的才子佳人、红男绿女，不管三教九流、尊卑贵贱，大家都带着欢欣的笑容，一个个喜上眉梢，神采飞扬，高兴地击节而歌，踏浪而行，长歌短啸，且歌且行。
尤其是哪些多愁善感的文人骚客、风流逸士，面对着眼前的青山绿水、旖旎风光，浸淫在无限美好的时光里，一个个神思飘缈，文思涌动，诗兴大发，高声吟哦。
他们出于对美好春光的内心依恋，对于生命现象的独到领悟，对于人间岁月的美好情感，定然会将自己的所见所闻，用浪漫优雅的文字记录下来。
并且加以艺术化的加工润饰，演绎成曼妙的诗行，凝炼成优美的佳句，创作出反映春天神采和风韵的瑰丽篇章，其中的一觞一咏，一吟一叹，无不文采斐然，让人手不释卷、荡气回肠。
他们留存于后世的名篇佳作，浩如烟海、汗牛充栋，可以在卷帙浩繁的书海中信手拈来。
我国最早的诗歌总集《诗经》，是有文字记载以来，古代诗歌的开篇之作，主要描写了西周春秋时期农耕社会的现实面貌。
《诗经》中有关“踏春”和“采青”内容的诗歌，占有相当大的比例，主要反映了农业耕作、男女相爱等方面的内容，其中一篇极为有名的《采葛》：“彼采葛兮，一日不见，如三月兮
彼采萧兮，一日不见，如三秋兮
彼采艾兮，一日不见，如三岁兮
”根据这首诗所描述的意境，我们可以推测，这是青年男子唱给心上人的情歌。
在某个仲夏的早晨，一个身着白衣的女子，提着小竹篮，来到芳草萋萋的田垅里采野菜。
她袅娜的身姿、清丽的容颜，被一个早起的少年看见。
少年钟情于她的美貌，在路边痴心地守候。
因为久等不见，于是，他发出“一日不见，如隔三秋”的感叹
在《诗经》里头，还有许多反映这方面内容的篇章，如《采薇》《采蘩》《采苹》《卷耳》等等，大抵都与春天到山野间采摘有关，与当时流行“踏春”的风俗，或多或少存在着某些内在的联系。
其中的一首《采薇》：“采薇采蔽，薇亦作止。
曰归曰归，岁亦莫止。
昔我往矣，杨柳依依；今我来思，雨雪霏霏。
”只要你反复吟诵这些诗句，就会从心里浮泛起一幅“踏春”的图画，让人意念萦怀，情思飘逸。
自《诗经》以后，关于描写“踏春”的诗，如恒河沙数，琳琅满目；如过江之鲫，难以计数。
然而，品鉴所有吟咏“踏春”的诗文，最让人推崇备至，并且让人心灵震撼的，应当是唐代诗人崔护的《题都城南庄》：“去年今日此门中，人面桃花相映红。
人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
”据说，这首诗源于崔护的亲身经历，其中隐藏着一个凄美动人的爱情故事。
故事大意是说，崔护到长安城备考，清明节出城郊游时，到山庄讨水喝，巧遇一个靓丽的村姑，倚着桃花，眉目含情，不胜娇羞。
崔护告辞后，情怀缱绻，无法遣怀。
翌年清明，再次来访，未见村姑，只好题诗门扉，怅然而去。
过了几日，心烦意乱，又来寻访。
有一老者闻声出来，告知女子见诗伤情，绝食而死。
崔护悲恸莫名，抚尸痛哭。
或许真情感动上苍，女子死而复生。
老者系女子乃父，允诺将女子嫁与崔护，遂成就一段传诵千古的美好姻缘。
这个传奇故事曲折离奇，起伏跌宕，结局完美，引人入胜，被人称为“桃花缘”。
诗人崔护因踏春时的奇妙经历，巧遇佳人，以花为媒，天赐良缘，终成眷属，情节感天动地，让人不胜唏嘘。
“人面桃花”唯美而浪漫的传说，那样的风流倜傥，那样的潇洒俊逸，那样的凄美动人，那样的缠绵悱恻，成为无人不歆羡的爱情佳话，无人不向往的千古美谈，被历代无数的风流雅士所推崇，无数的痴男怨女所仰慕，确实是夙缘天定、良缘美眷的爱情经典。
同时，因为有这一次难得的踏春艳遇，演绎了一场美好的风流逸事，也催生了一首传诵千年的优美诗篇，为诗人赢得了长盛不朽的诗名。
这首诗展现的是看似简单的人生经历，却道出了人们共同的生活体验，似曾相识，回味无穷，读之感心动耳，荡气回肠，让人拍案叫绝
在每个人的一生当中，如果能够邂逅一场浪漫唯美的艳遇，经历一场刻骨铭心的爱情，那将是何等的幸运
然而，春风悠然，桃花依旧，音容宛在，人面何觅
人世间许多美好的事物，或者可遇而不可求，或者可求而不可遇，皆有其内在的因缘和定数，只能留给世人无限的想象，带给人生诸多的感慨
生涯有限，生命无价；四季轮回，岁月静好；顺其自然，夫复何求
（五）阳春三月，桃红柳绿，山水清明，风光秀丽，风景如画。
大地展现蓬勃的生机，充满诗情画意，让人情怀荡漾，诗意盎然，正是踏春的好时候。
趁着阳光明媚的好天气，利用空闲的假日，邀上几个好友，带上随身的行囊，去广袤的原野上郊游踏青，去苍莽的山岭间登山远足，去空旷的田畴上采挖野菜，去蜿蜒的小河边涉水钓鱼，是多么惬意的事情
。
在大自然宽厚的怀抱里，你可以做你喜欢做的任何事情，任凭你逢山开路，遇水过桥，攀山越岭，率性而为。
可以不计速度，只求消遣，怡然自乐，气定神闲，逍遥自在，优哉悠哉。
借以调节身心，寻找乐趣、放松自己。
你可以登高揽胜，临渊觅景，看树赏花，听鸟观泉，浏览大地无边的风景，欣赏乡村美丽的风光。
让田畴里芳草的气息，沾染上你的衣袖；让园林里花朵的清芬，飘逸在你的身上。
暮春时节，红花绿树，莺歌燕舞，春意正浓。
记得再过几天，又到了农历的三月初三，一个值得萦怀的的日子。
在你的心灵深处，是否还浮泛起许多童年的记忆
在你的耳边，是否又飘荡起那首熟悉的歌谣：“又是一年三月三，风筝飞满天；牵着我的思念和梦幻，走回到童年……”
体内湿气重怎么调理好
孙思邈，京兆东原（今县孙家塬）人，是我国乃至世界历史名的医学家和学家。
历史上，被人们尊为“药王”。
生平及其创作 孙思邈生于西魏大统七年（公元541年），卒于唐永淳元年（公元682年），享年一百四十一岁。
葬于故里孙原村孙氏祖茔。
孙思邈幼年体弱多病，汤药之资而罄尽家产。
他自幼聪明过人，日诵千言，西魏大将独孤信赞其为“圣童”。
他通晓诸子百家，博涉经史学术，兼通佛典。
由于幼年多病，十八岁立志学医，二十岁即为乡邻治病。
他对故典医学有深刻的研究，对民间验方十分重视，一生致力于医学临床研究，对内、外、妇、儿、五官、针灸各科都很精通，有二十四项成果开创了我国医药学史上的先河，特别是论述医德思想、倡导妇科、儿科、针灸穴位等都是先人未有。
一生致力于药物研究，曾上峨嵋山、终南山、下江州，隐居太白山等地，边行医，边采集中药，边临床试验，他是继张仲景之后中国第一个全面系统研究中医药的先驱者，为祖国的中医发展建树了不可磨灭的功德。
孙思邈医德高尚，他认为，医生须以解除病人痛苦为唯一职责，其它则“无欲无求”，对病人一视同仁“皆如至尊”，“华夷愚智，普同一等”，他身体力行，一心赴救，不慕名利，用毕生精力实现了自己的医德思想，是我国医德思想的创始人，被西方称之为“医学论之父”，与希波克拉底齐名的世界三大医德名人之一，中国古代当之无愧的著名科学家和思想家。
孙思邈一生淡泊名利，多次推却做官召请，周宣帝时，征召他为国子博士，唐太宗欲授于爵位，唐高宗欲拜谏议大夫，却固辞不受，一心致力于医学。
孙思邈一生勤于著书，晚年还隐居于陕西耀县五台山（药王山）专心立著，直至白首之年，未尝释卷。
一生著书八十多种，其中以《千金要方》、《千金翼方》影响最大，两部巨著60卷，药方论6500首。
《千金要方》和《千金翼方》合称为《千金方》，它是唐代以前医药学成就的系统总结，被誉为我国最早的一部临床医学百科全书，对后世医学的发展影响很深远。
影响 孙思邈是中华医学发展先河中一颗璀璨夺目的明星，在中外医学史上留下不可磨灭的功勋，千余年来一直受到人们的高度评价和崇拜。
唐太宗李世民赞孙思邈“凿开径路，名魁大医。
羽翼三圣，调合四时。
降龙伏虎，拯衰救危。
巍巍堂堂，百代之师”。
宋徽宗敕封为“妙应真人”，被后世尊称为“药王”。
现今我国各地都有祠堂纪念。
陕西耀县药王故里孙原村现存有药王孙思邈诞生遗址、幼读遗址、药王墓及孙氏茔园，药王碑苑和宏伟壮观的药王纪念中心药王祠堂，每年农历二月二开展规模宏大的药王孙思邈文化节纪念活动。
平时有来自日本、台湾、香港和全国各地的游客络绎不绝。
药王孙思邈对我国医药学贡献的“二十四个第一”： 1、 医学巨著《千金方》是我国历史上第一部临床医学百科全书，被国外学者推崇为“人类 之至宝”； 2、 第一个完整论述医德的人； 3、 第一个倡导建立妇科、儿科的人； 4、 中西医结合工作第一人； 5、 第一个麻风病专家； 6、 第一个发明手指比量取穴法； 7、 第一个创绘彩色《明堂三人图》； 8、 第一个将美容药推向民间； 9、 第一个创立“阿是穴”； 10、第一个扩大奇穴，选编针灸验方； 11、第一个提出复方治病； 12、第一个提出多样化用药外治牙病； 13、第一个提出用草药喂牛，而使用其牛奶治病的人； 14、第一个提出“针灸会用，针药兼用”和预防“保健灸法”； 15、系统、全面、具体论述药物种植、采集、收藏的第一人； 16、第一个提出并试验成功野生药物变家种； 17、首创地黄炮制和巴豆去毒炮制方法； 18、首用胎盘粉治病； 19、最早使用动物肝治眼病，现在证明富含维生素甲p 20、第一个治疗脚气病并最早用彀树皮煎汤煮粥食用预防脚气病和脚气病的复发，比欧洲人 早一千年，现在证明富含维生素乙； 21、首创以坤剂（雄黄等）治疗疟疾病，比英国人用砒霜制成的孚勒氏早一千年； 22、第一个提出“防重于治”的医疗思想； 23、首用羊餍（羊甲状腺）治疗甲状腺肿。
24、是我国历史上第一位深入民间，向群众和同行虚心学习、收集校验秘方的医生
