《做个有自控力的孩子》读后感
人的一生犹如一张储存卡，50%是欲望，50%是理智。
欲望驱使人们去“干什么”，可理智又告诉人们不能“干什么”，于是欲望和理智构成了灵魂深处的永恒的矛盾冲突。
每个人都梦想着成功，可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛，必须要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自制能力。
能控制住自己的人，才能掌控自己的命运；失去自控力的人，将在欲望的沼泽中永远无法自拔。
失控，是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。
它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量，还会摧毁人的创造力与意志力。
失控的后果很严重。
本书运用心理学、医学与神经学的方法，帮助你认识住在身体里的7个分身，同时激发正能量，远离负面小情绪。
本书是邢一麟写的《自控力，成就人生和事业的心理学课程》。
《自控力》这本书主要写了十一个内容：1、意志力的本能。
2、“我不要”力量的局限性。
3、沦为欲望动物。
4、大脑的弥天大谎。
5、习惯成自然。
6、气场的秘密。
7、天堂与地狱的抉择。
8、熬出来的胜利。
9、累到无力抵抗。
10、谁偷走了你的时间。
11、自控力的传染。
《自控力》一书首先讲述了什么是自控力，通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力，作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论，从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因，本书以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析，每段章节终了，都会有一个意志力实验，如果读者有兴趣可以将此付之于实践，对于提高意志力应该会有一些帮助，当然，前提是你得有这个意志力做完这些实验。
心商，灵商，德商，智商，情商的读后感
心商就是维持心理健康，调试心理压力。
心地慈善：一流商人应该是“忠孝两全”、“锦世泽莫如为善”。
德商是指一个人德性水平或道德人格品质。
德商包括尊重、诚实、负责、忠心、礼貌等各种美德。
“小成在智， 大成在德”。
志商就是意志智商，指一个人意志品质水平，包括坚韧性、目的性、果断性、自制力等方面。
人贵有志，有志者 事竟成。
智商就是人的智力发展水平。
崇尚“天才”又不唯“天才”智商反映一个人的观察力、记忆力、思维力、想像。
情商是指认识自己的情绪，管理自己的情绪，自我激励，同理心以及际关系管理。
讲究是是如何做人。
逆商，是如何认识逆境和战胜逆境的能力。
悟商，也称“灵商”，就是一个人对人和事物本质的慎思明辨的顿悟能力财商，人们理财的能力，一般是指投资受益的能力。
健商对健康的智慧与维护健康的能力，包括：自我保健、健康知识、生活方式、健康心理和生活技能。
什么叫情商，什么叫智商
测试你的（一 （请选择：a.是b.否）1.与你的同学或者家人发吵后，你能在他们面前掩饰你丧。
a. b.2.当学习进行得不顺利时，你认为这是对未来的一个警告。
a.b.3.在你最好的朋友开口说话以前，你就能分辨出他处于何种精神状态。
a.b.4.当你担忧某件事时，你在夜里几小时难以入睡。
a.b.5.你认为大多数人必须更加努力而不要轻易放弃。
a.b.6.与你最好的朋友告诉您一些好消息相比，你更容易受一部前卫片子的感染。
a.b.7.当你的情况不妙时，你认为到了你该改变的时候了。
a.b.8.经常想知道别人是怎样看待你的。
a.b.9.你对自己几乎能使每个人高兴起来而感到自豪。
a.b.10.你厌烦讨价还价，尽管你知道讨价还价能使你少花一些钱。
a.b.人成功与否，20%在于智商（IQ），80%在于情商（EQ）请写出你10小题测试的结果： 测试你的情商（二） 你准备怎样提高自己的情商
测试你的情商（三） 情商水平高的人具有如下的特点：a.社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感b.对事业较投入c.为人正直，富于同情心d.情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。
写出你的想法：测试你的情商（四） 优秀的学生具备以下的人格特征（EQ）：1.自制力强：能掌握自己情绪，将学习做均衡安排。
2.创造力强：向问题挑战并主动向别人或环境学习。
3.协调性强：能判别优先级并适当组织人力因应。
4.说服力佳：具有凝聚向心的领袖魅力。
5.具幽默感：谈笑之间，化解歧见，促进团队合作。
你准备怎样做：
如何提高自制力
成功需要培养自制力 成功、自制、情绪、诱惑、理智、情绪、消极 希望能以此文与所有向往成功的有志青年共勉
这是一篇有关情商的、讲成功哲学的文章，无论您是否对成功学感兴趣，只要您想成功，我的文章一定会给您帮助。
这里所指的成功既包括人生的成功，也包括成功的做成某件事。
本人原是一个高智商而情商不太高的人，但我知道一个人的情商对成功的影响非常大，而且比智商的影响高得多，要想取得辉煌的成就，就必须重视它，所以我开始学习有关情商的知识。
我受到过不少启发，有过非常好的想法，也曾力图付诸行动……可是，同很多人一样，不论我开始时的决心有多坚定，头脑有多清醒，方法有多完美，我的行动都无法长期坚持，结果收效甚微；空有才智却难成大事使我痛苦不已。
我开始发掘原因，渐渐地，我意识到，是自制力问题，虽说成功需要提高情商，但其中最重要的，恐怕要首先从最基本的提高自制力开始。
从字面解释，自制力就是控制自己的能力。
自制，语法上属古文中的倒装结构。
精确的说，是指能够完全自觉的、有意识的控制自己的情绪，支配自己行动的能力，是意志的重要品质，是情商的重要要素。
自制力表现在两个方面：一是善于迫使自己执行定下的决定，；二是善于抑制与自己的目的相违背的愿望和行动。
也就是强迫自己该做的事，甚至是自己不喜欢的事比如您今天计划起早去跑步，是否能离开温暖的小窝义无反顾地下床呢?您曾决心不打车攒钱买房，能否坚持每天在寒夜冷风中等公车呢?您的一个美女同事对已婚的您有意，您是为了家庭的美满拒绝她，还是抵制不助诱惑而就范呢
您计划每天要背一定数量的单词，会否因为打球或打游戏而把任务拖到明天呢
这些都是在考验您的自制力：您是否迫使自己做正确的决定，能否抑制无益的欲望和行为。
禁欲、慎独、忍耐、坐怀不乱、坚持不懈等等其实都属于自制力范畴。
而“放纵自己”，“做自己高兴做的事”，“图痛快”，追求“完全的自由，无拘无束”这些都是自制力差的表现。
有时自己的行动是受外力监督的，比如父母管教；或者会影响自己的生存安全，比如不上班会被领导扣工资甚至开除，成绩不好会被爸爸打屁股。
这种在外力的监督下，人不得不 去做的事情，这不算是有自制力，因为这不是自觉的。
我们讨论的是没有明显外力影响而完全*自己掌控行动的这种能力，这才是真正的自制力。
自制力的构成是一个矛盾体，矛盾的一方是感情，另一方是理智。
如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成为了感情的奴隶，是缺乏自制力的表现。
人应该有让理智战胜感情，控制自己命运的能力。
在理智与情感的交锋中，自制力能够帮助您的理智取得胜利。
理智的胜利，是人性的胜利，这种胜利对自己，对他人，对社会都是有益的。
情商的高低对一个人的成功有至关重要的作用，自制力作为情商的重要因素，更有着非同寻常的意义。
我们先看两个例子：拿破仑•希尔（一位成功学的有名学者）曾对美国各监狱的16万名成年犯人作过一项调查，发现这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为他缺乏必要的自制。
自制力不强，不但给他人和社会带来了伤害，自己也受到惩罚，受到了法律制裁。
小张是天河某师范学院2000级中文系的学生，自从买了电脑后，迷上了电脑游戏。
由于长期缺少跟班里同学交流，感到融不进集体，因此越发迷上网络，以致整天不去上课，任课老师都不知道班里有这位学生。
一学期下来，他的7门功课补考的有5门之多。
根据“一个学期不得同时有3门课程补考，否则留级”的校规，他留级了，但已是追悔莫及。
小张由于自制力差，导致了自己的学业失败。
这两个例子作为自制力差的表现，很典型。
我们可以将自制力分为两类：ⅰ对情绪的控制和ⅱ对诱惑的控制。
而我们必须去克制的行为可以分为三类：a对他人有人身或财产伤害的、b对他人只有感情伤害的，以及c对他人无危害的。
这两种分类方式是交*的。
ⅰ因为情绪引起的 ⅱ因为诱惑引起的 a对他人有人身或财产伤害的行为 如一时冲动，怒而伤人 如假公济私，贪污受贿 b对他人只有感情伤害的行为 如心情不好而出口伤人，伤了同事感情 如婚外情伤害了自己爱人的感情 c对他人无害但需要克制的行为 如消极颓废或紧张惶恐 如沉迷游戏，学业荒废 于a类的情况，因为基本都有法律的强制约束，所以真正违反的人不多，即使是世界上犯 罪率最高的国家，其犯罪率也不超过千分之七。
对于bⅰ的情况，由于利益和地位的因素 ，便可避免一大部分，可以说也是有人帮你克制的。
对于bⅱ的情况，很多时候是道德问 题，公众道德、社会舆论便是你的约束力。
可见，a和b的情况都是有外在约束力的，所以 只要您的自制力不是太差，在外力帮助下，还是容易克服的。
上述两种情况发生的并不广 泛，而对于c的情况，由于其对人毫无伤害，所以基本上没人约束你一定要那么做，做不 做完全由自己。
不会有公众舆论去谴责一个人沉迷游戏，顶多是规劝，至少不会像前两种 情况那样，受法律制裁，受利益制约或受舆论谴责等，所以这种情况是最为普遍且最难做 到自制的。
因此本文着重研究的是c类情况：对只关系到自己的消极情绪和诱惑的自制。
消极情绪指：嫉妒、憎恨、愤怒、恐惧、抑郁、焦虑、沮丧、悲伤、痛苦、紧张、狂躁、猜疑、忧愁、怯懦等负面情绪。
过分的消极情绪会令我们失去对事物正确的认知，判断和反应。
嫉妒的人会把时间、经历和生命放在恶意伤害上，而不去专心做自己的事，经营自己的长处；愤怒的人容易失去思考的理智；抑郁的人做事没有能量；恐惧会让人踯躅不前；沮丧会让人无暇顾及稍纵即逝的机会；猜疑是人际关系的腐蚀剂……不做自己的事，不能思考，错过机会，您还怎么成功呢
一个人情绪越消极，那么他的成功路就越难走，您说是不是
当然不是说有一点消极情绪都是错的，完全没有消极情绪那是不正常的。
我们说的是要有度，不能任凭消极情绪任意膨胀。
假如我们使消极情绪在自己的控制能力下，那便不会造成如上的不良后果。
相反，一定程度的悲伤会激励人奋斗；一定程度的紧张会让人认真；一定程度的痛苦会使人坚强…… 如果说消极情绪就像成功路上的绊脚石，而诱惑则是成功路上的塞壬女妖（古希腊传说中住在海中小岛上的女妖，用歌声迷惑航海者触礁毁灭。
）。
诱惑，这是成功的又一大敌人，也是理智最难逃脱的陷阱。
人都有“七情六欲”，当你对某件事物有欲望时，它便对你有了诱惑。
这个东西可能是一个实体，也可能是一种感受。
它可能是一件漂亮的衣服，一个游戏机，一张演唱会门票，一套昂贵的音响；可能是打一会儿游戏，踢一会儿球，打一会儿牌，逛一逛街；可能是睡个懒觉，看部电影，读会儿小说，听会儿音乐；可能是喝酒，唱歌，上网，聊天；可能是跟朋友蹦迪，优秀异性的陪伴，在班中受某些人的欢迎，等等。
人们的计划、理想往往在强大的诱惑面前灰飞烟灭。
一个自制力差的小学生，也许在放学路上还计划着写完作业再看电视，可回到家看到遥控器时，便忍不住决定先看两眼，于是就不知道要看多少时间了；一个自制力差的大学生，也许刚向父母保证勤奋学习，而过了不几天就忍不住逃课打电脑游戏。
我就曾是一个自制力不强的人，比如我沉迷于打篮球、打游戏。
有段时间我准备用电脑写作，结果几乎每次都是先打开游戏，而且一旦玩起来就不知道多长时间，甚至玩累了，文章也索性不写了。
打篮球也是我的爱好，近乎于癖好，这个癖好伴随我从初一直到最近有自制力控制自己为止。
其实打篮球会给我带来很大的麻烦，每次打篮球都要玩的精疲力竭，我很少象别人一样适可而止；而打完球非常疲惫的我，还要洗澡洗衣服；结果当天一直到晚上，我什么其他事情都干不了，完全用来处理打篮球的善后工作，这势必影响正常的学习。
而我又偏偏控制不住，每次经过篮球场都要禁不住地进去看，忍不住玩……如此的情况困扰着我很久，其实我非常想自己能像其他人一样灵活的控制自己的学习和娱乐，可我控制不了，这样的弱点必然是成功的死结。
相反如果一个人自制力强，那么他便会将精力较集中的用于一点，这样的做事效率很高，自然能在完成一件事上取得成功；一件一件小事的成功，才会累积起大的成功。
有关消极情绪的问题，心理、医学、教育各界都有人研究，有人认为消极情绪的产生是因 为现代社会的生活压力大，有人认为当代人与人之间的沟通变得更复杂导致了消极情绪。
此类种种说法都是现代消极情绪未能被及时排解的原因，而不是根本原因。
消极情绪现代 人才有古代人没有的吗
笑话，当然不是。
其实，几乎所有消极情绪的根本原因都是，某 事物的实际情况没有达到自己对其的预先心理期望值所致，简明的说就是“不如意”。
差 不多每个消极情绪都可以找到其不如意之由：失去亲人后的悲伤，是因为希望与亲人共同 生活的期望不能如意；失恋后的痛苦，是因为希望与心爱的人亲密相处的期望不能如意； 因为害怕失败而产生的恐惧，是因为希望事情更容易些，危险更小一些的期望不能如意； 对别人才华的嫉妒是因为希望别人更平庸一些，自己更出众一些的期望不能如意；父亲对 儿子成绩的暴躁是因为父亲希望儿子学习优秀的期望不能如意；事业伙伴间的猜疑是因为 希望对方的行动被自己明白掌握的期望不能如意……每种消极情绪必有其不得已之处为原 因，希望我的历数能够抛砖引玉，启发您更多的思考。
当然，假如我的这个期望不能如意 ……我也并不会因此而消极，因为我会调节自己的情绪。
怎么调节呢
克服消极情绪方法一：先解决认识问题。
人一生中不可能每个期望都达到，而每个期望都有可能达不到，这是客观事实。
在我最“不如意”的时候我的好朋友曾用这样的一句话开导我说：“人生不如意，十之八九。
”在那样的时刻，我觉得这是在安慰我而已。
而在我过后冷静的思考这个问题时，我觉得确实如此，人人都有不如意，事事都可能不如意。
即使看到某个人总是春风得意，那也只是他的不如意没有被我们看到而已，不要以为命运对自己不公平。
当我们在准备做一件事情的时候，要最高效的去行动，采取最稳妥的办法；但心里却要先想到会遇到哪些困难，如何克服，并在心态上接受失败的可能性。
即使是平淡的生活中不去主动做什么，也会有与“不如意”不期而遇的时候，我们也要有心理准备。
如此，当我们已经为“不得意”做好准备的时候，“不得意”便不会使我们的理智因措手不及而显得无能为力，不会让我们的情绪因一时失控而坏了行动。
克服消极情绪方法二：书信。
这个方法是获得心理支持、抵制消极情绪的方法中，最好的一个。
相比通话而言，通信除了稍显慢一些这唯一的缺点之外，有很多优势。
书信的语言是经过思考、过滤、浓缩过的，语言更正确且更有价值，读的人有效率而且更能被感动；书信的语言可以很容易的保存，过后再拿出来看能起到加强印象，加深感动的效果。
好的书信，好的演讲，这些都是经过有深度的思考而得的，所以它们有时成为传世的佳作，甚至能进教科书；但我们很少听说某次聊天谈心的录音或文字纪录被拿来做范文讲解吧。
书信的这些特点使得他在教育人方面有突出的优势。
父母是自己最好的朋友，所以与父母的通信为最佳。
现在有一本书叫做《培养男子
情绪和情商的差别
[自动自发读后感]《自动自发》的作者虽然是从一个商者的角度出发，但其阐述的一个优秀的从业者所应具备的职业操守却是我们每一个人应该具备的，自动自发读后感。
作者告诉我们对待工作要勤奋，对待公司要敬业，对待老板要忠诚，对待自己要自信，忠诚、敬业、勤奋、自信是作为一名优秀员工必须具备的素质，是工作的必胜法则。
忠诚、敬业、勤奋、自信的员工必将在任何工作中都能胜出，都能取得成功，得到回报，最终将会成就自己完美的人生。
对待工作--勤奋。
对于我们刚刚踏入社会时，不必过分考虑薪水的多少，而应该注意工作本身带给你们的报酬。
譬如发展自己的技能，增加自己的社会经验，提升个人的人格魅力…与你在工作中获得的技能与经验相比，微薄的工资会显得不那么重要了。
老板支付给你的只是金钱，你自己赋予自己的是可以令你终身受益的黄金。
作者如此告诉我们。
看到这里时，我完全震撼了。
是啊，为薪水而工作似乎目标明确，但是有着重大的疏忽。
薪水只是一个短期的目标，而在工作中积累经验和才能，培养认真负责的态度，才是持续成功的基础，也才是一份工作的价值体现。
以前自己的想法是多么肤浅，认为工作的付出就应该完全以金钱的报酬来衡量，而没有想到我在工作时，除了工资，我所获得的还有技能、经验等一系列的工作报酬，而这些是无论多么高的工资待遇都无法给予我的。
对待公司--敬业。
敬业其实是个人品问题，由个人人生观决定，正如生活着就得热爱生命，劳动着如何能不尊重自己的工作呢?认真负责、尽职本分，是工作中发展情商的第一点。
你如何想象出，一个毫无责任心的人会将工作完成的尽善尽美?那简直是神话，读后感《自动自发读后感》。
作者告诫我们，无论从事什么职业，都应该精通它，不要满足于尚可的工作表现，要做最好的，你才能成为不可或缺的人物，只要把自己的工作做得比别人更完美、更迅速、更正确、更专注，调动自己全部的智力，从旧事中找出新方法来，才能引起别人的注意，使自己有发挥本领的机会，满足心中的愿望。
对待老板--忠诚。
作者告诉我们，老板和员工并不是完全对立的，在某些方面是和谐统一的--公司需要忠诚和有能力的员工，业务才能进行，员工必须依赖公司的业务平台才能发挥自己的聪明才智。
就像《这是你的船》中所说的一样，如果把公司比做我们前进的船，你是船上的水手，那么老板就是船上的舵手，如果水手不忠诚于舵手，船就无法达到预定的目标。
对待自己--自信。
不要成为心理上的奴隶，坚信你是最好的自信，是选择人生的第一步。
给你战斗力和行动力，助你坚定信念，战胜逆境。
自信，是成就人生的第一步。
给你洞察力和自控力，助你把握自我，实现目标。
自信，是享受人生的第一步。
给你亲和力和驾御力，助你完善自我，超越个体。
一本好书不一定方方面面都引人深思，但这本书给了我很大的启发。
目前我们公司正处于飞速发展的关键时期，这给每个期望创造自己事业的年轻人提供了一个很好的展示自我与超越自我的平台。
同时公司的飞速发展也需要我们年轻人快速的成长起来，自动自发的学习和工作，能在各自的领域里担当重任，独挡一面。
少问一句公司给了我什么?而应当每天问一问自己我今天为公司作了什么?把自己的本职工作当成是自己应尽的使命，积极培养忠诚、敬业、勤奋、自信的工作态度，尽最大努力去做好每一件事情，如果我们每一个人都这么努力去做了，那我们的公司就一定会成为行业里最好的船，而我们也定依托公司的平台实现我们的理想和抱负，做出色的自己。
做沙漠中的仙人掌,不满足于尚可的工作表现，要做最好的，我们才能成为生活或者工作的主宰，成为圈子里不可或缺的人物。
选择你们的人生，努力打造你们的精彩未来，就从自动自发做起
--李永宝 〔自动自发读后感〕随文赠言：【这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。
】
什么是情商
现在的教育确实是偏向于智商，但国外也不一定就特别重视情商。
情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。
它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。
但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。
那么，到底什么是情商呢
美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。
因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情绪。
即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
四是认知他人的情绪。
这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。
即领导和管理能力。
情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。
心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。
专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。
因此，培养情商应从小开始。
[编辑本段]情商往往是决定命运的 情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。
既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。
只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。
除智商，情商外，还可包括：德商MQ(moral quotient)、逆商AQ(adversity quotient)、心商MQ（mental quotient)、胆商DQ（daring quotient）、财商FQ（fortune quotient）、志商WQ（will quotient）、灵商SQ(spiritual quotient)、健商HQ(health quotient) [编辑本段]智商与情商的不同 智商（intelligence quotient简写成IQ）是用以表示智力水平的工具，也是测量智力水平常用的方法，智商的高低反映着智力水平的高低。
情商（emotional quotient简写成EQ）是表示认识、控制和调节自身情感的能力。
情商的高低反映着情感品质的差异。
情商对于人的成功起着比智商更加重要的作用。
智商和情商，都是人的重要的心理品质，都是事业成功的重要基础。
它们的关系如何，是智商和情商研究中提出的一个重要的理论问题。
正确认识这两种心理品质之间的差异和联系，有利于更好地认识人自身，有利于克服智力第一和智力唯一的错误倾向，有利于培养更健康、更优秀的人才。
首先，智商和情商反映着两种性质不同的心理品质。
智商主要反映人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动的能力等。
也就是说，它主要表现人的理性的能力。
它可能是大脑皮层特别主要是主管抽象思维和分析思维的左半球大脑的功能。
情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情感的能力，以及处理自己与他人之间的情感关系的能力。
情商所反映个体把握与处理情感问题的能力。
情感常常走在理智的前面。
它是非理性的，其物质基础主要与脑干系统相联系。
大脑额叶对情感有控制作用。
其次，智商和情商的形成基础有所不同。
情商和智商虽然都与遗传因素、环境因素有关，但是，它们与遗传、环境因素的关系是有所区别的。
智商与遗传因素的关系远大于社会环境因素。
据英国《简明不列颠百科全书·智力商数》词条载：“根据调查结果，约70—80％智力差异源于遗传基因，20—30％的智力差异系受到不同的环境影响所致。
”情商的形成和发展，先天的因素也是存在的。
例如，“人类的基本表情通见于全人类，具有跨文化的一致性。
”（《情感智商》，潘云明主编，中国城市出版社，第22页）美国心理学家艾克曼的研究表明，从未与外界接触过的新几内亚人能够正确地判断其它民族照片上的表情。
但是，情感又有很大的文化差异。
民俗学研究表明，不同的民族的情感表达方式有显著差异。
儿童心理学研究表明，先天盲童由于社会交流的障碍导致的社会化程度的影响，其情感能力相对薄弱。
人类学研究表明，原始人类的情感与文明人的情感有极大差异。
他们易怒易喜，喜怒无常，自控能力很差。
美国有的人类学研究者认为，人类童年时代的情感控制能力很弱，以今天的眼光看，很像是患有集体精神病。
从近代史研究中也可以看到，人的情感容易受到社会环境的影响，人总是有着根深蒂固的从众心理。
二战时代德国的社会情感，充分说明了这一点。
第三，智商和情商的作用不同。
智商的作用主要在于更好地认识事物。
智商高的人，思维品质优良，学习能力强，认识深度深，容易在某个专业领域作出杰出成就，成为某个领域的专家。
调查表明，许多高智商的人成为专家、学者、教授、法官、律师、记者等，在自己的领域有较高造诣。
情商主要与非理性因素有关，它影响着认识和实践活动的动力。
它通过影响人的兴趣、意志、毅力，加强或弱化认识事物的驱动力。
智商不高而情商较高的人，学习效率虽然不如高智商者，但是，有时能比高智商者学得更好，成就更大。
因为锲而不舍的精神使勤能补拙。
另外，情商是自我和他人情感把握和调节的一种能力，因此，对人际关系的处理有较大关系。
其作用与社会生活、人际关系、健康状况、婚姻状况有密切关联。
情商低的人人际关系紧张，婚姻容易破裂，领导水平不高。
而情商较高的人，通常有较健康的情绪，有较完满的婚姻和家庭，有良好的人际关系，容易成为某个部门的领导人，具有较高的领导管理能力。
[编辑本段]提高情商的八种方法 1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。
这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。
如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。
同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
界限清晰对大家都有好处。
你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。
当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。
如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。
事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。
此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。
要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。
当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。
在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。
我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情： 1、深呼吸，直至冷静下来。
慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。
把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
2、自言自语。
比如对自己说：“我正在冷静。
”或者说：“一切都会过去的。
” 3、有些人采用水疗法。
洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。
据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢
” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。
抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。
几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。
有人对你说：“可怜的宝贝。
”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。
但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。
压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。
一旦压力减轻，人就容易维持现状。
然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。
因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢
如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。
逐个人都有发牢骚的时候，它会让我们暂时好受一些。
但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧
4、扫除一切浪费精力的事物。
什么是不利于我们提高情商的力量呢
答案就是一切浪费精力的事物。
许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。
我们已经习惯于意识不到精力的消耗。
精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。
我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情
我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。
这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。
这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。
有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。
这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。
的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。
想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。
试试我们提供的方法吧： 1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分： A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。
比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握
有没有把其中一些移到A单加以解决的可能
5、放弃B单中的问题。
5、找一个生活中鲜活的榜样。
我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。
于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。
是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。
她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。
你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧
你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。
但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。
从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。
在周围的人中找出你学习的榜样吧
他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。
你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。
6、为人父母。
为人父母会教会你很多东西。
当孩子尖叫“为什么不给我买
我恨你
”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。
要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。
养育孩子是一个双赢的结局。
在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。
作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。
养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。
如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。
7、从难以相处的人身上学到东西。
我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。
为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不 会打扰到别人。
可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。
你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。
应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。
也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。
如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。
另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。
这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。
应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。
朱迪嫁给了一个霸道的人。
婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。
在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。
现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。
朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。
”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。
不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。
8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢
你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢
人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。
然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。
如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
[编辑本段]高情商VS低情商 科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。
科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。
人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。
一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。
高情商 尊重所有人的人权和人格尊严。
不将自己的价值观强加于他人。
对自己有清醒的认识，能承受压力。
自信而不自满。
人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。
善于处理生活中遇到的各方面的问题。
认真对待每一件事情。
较高情商 是负责任的“好”公民。
自尊。
有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。
比较自信而不自满。
较好的人际关系。
能应对大多数的问题，不会有太大的心理压力。
较低情商 易受他人影响，自己的目标不明确。
比低情商者善于原谅，能控制大脑。
能应付较轻的焦虑情绪。
把自尊建立在他人认同的基础上。
缺乏坚定的自我意识。
人际关系较差。
低情商 自我意识差。
无确定的目标，也不打算付诸实践。
严重依赖他人。
处理人际关系能力差。
应对焦虑能力差。
生活无序。
无责任感，爱抱怨。
一言蔽之，情商的作用就是使人能更充分地发挥智商的作用、效果。
