《你了解自己吗》教案
第一单元第一课 让快乐时时围绕在我身边学习目标与要求： 情感、态度、价值观：学会热爱生活、自信开朗，积极地追求美好生活。
能力目标： 1. 学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。
2. 辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。
知识目标： 1. 知道人的基本情绪种类，了解不同情绪的外在表现。
2.懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果。
3.知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。
教学重点：对情绪的认识和调控。
教学难点：如何保持乐观健康的心态。
教学方法： 1、自主学习2、合作探究3、案例教学法第一课时：你了解自己的情绪吗教学过程： 导入新课： 欣赏孙悦演唱的歌曲《 祝你平安》： “你的心情现在好吗
你的脸上还有微笑吗
人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。
你的所得还那样少吗
你的付出还那样多吗
生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些过得好。
” 教师引导：这里的“心情”就是我们今天要学习的内容“情绪”。
每个人都始终处于一定的情绪状态中，你了解自己的情绪吗
一、自主学习： 要求：学生根据学习目标 ，自主看书学习。
学习目标： 1. 最常见的基本情绪有哪四大类
P42.情绪的产生和变化的原因有哪些
P5—63、如何理解情绪不同结果不同
P7---9二、合作探究： 环节一： 新课导入，感受情绪请说出你在下列情况时的感受
1、当你听到北京承办2008年奥运会时，感到2、当你看了南京大屠杀的惨烈场景时，感到3、惊闻亲人去世的消息时，感到4、黑漆漆的夜晚，你独自一人走在回家的路上，感到5、数学测验由于自己的粗心，成绩发挥的不够理想，感到教师导入：以上同学们所说的感受实际上就是我们的各种不同的情绪，体现了我们人类情绪的多样性。
但无论多么复杂的情绪也离不开四种最基本的情绪，那就是喜、怒、哀、惧。
环节二： 游戏： 将全班同学分成四组，分别代表喜、怒、哀、惧。
各队围绕自己的主题，集思广益，说出有关这个情绪的词语，看哪一组说出的词语多。
提问得分最多和得分最少的那组同学，你们现在各是什么样的情绪
在比赛过程中，各小组的成绩在你追我赶时，你们的心情是什么样的
教师点拨总结：在比赛过程中，有高兴（成绩领先）；有伤心（成绩跟不上其他组，老师怎么就不给我们组机会呢）；有害怕（自己组成绩落后）；有妒忌；有紧张等情绪的交替出现（或是说综合出现）。
其中高兴是一种我们喜欢的积极情绪，而伤心和害怕是一种我们不喜欢的消极情绪。
那么这两类情绪产生的原因有哪些呢
。
环节三：读漫画，回答问题①读课本27页漫画②两位同学的情绪分别属于哪种情绪（积极情绪，消极情绪）
试分析产生这种情绪的原因教师归纳：当人的需要得到满足时，会产生积极情绪，相反产生消极情绪。
可见产生情绪的一个重要原因就是人的需要是否得到满足。
环节四：走进历史女文学家李清照生活在北宋和南宋的更替时期。
在相对稳定的北宋，她的诗词甜美清新，有“和羞走，倚们回首，却把青梅嗅”。
在动荡不安的南宋，她的诗词变的悲壮沧桑，有“至今思项羽，不肯过江东”。
①李清照诗词的不同风格各反映出她的哪类基本情绪
②这种情绪的变化主要是什么因素造成的
环节五： 课堂互动 情感共鸣1、实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。
结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。
思考：①小羊的死与什么相联系的
②你会得出哪些结论
教师总结导入：时时能看到狼的小羊在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。
小羊的死是和不良情绪相联系的。
同样，当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特征就会体现在他的行为中，因此行为也是消极的。
概括地说，情绪一旦产生，就会对人的行为起到一定的作用，而且，不同的情绪会有不同的作用。
环节六：走出困惑： 困惑一：很奇怪自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿；可心情不好时，就算是不长的课文也会花很长的时间；当我高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维了。
困惑二：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因为过度紧张，出现怯场，影响了正常水平的发挥，不能取得理想的成绩。
困惑三：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。
原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度地伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。
没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。
而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没在癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
困惑一、二、三表明了什么
从中我们得出了什么结论
教师点拨：积极的情绪能让人思维敏捷，精力充沛，使自己的水平正常发挥，甚至超常发挥。
相反，消极的情绪则使人的水平得不到较好的发挥。
情绪还对我们的身体健康有非常重要的影响，长期保持积极的情绪，能增强机体免疫力，有益于身心健康，反之，则会对身心健康产生不良影响。
三、学习感悟： 通过学习我知道了面对消极情绪，今后我会四、达标检测： 1、从情绪的产生来说，当我们的需要、愿望得到满足时，就会产生（ ）A、心理活动 B、消极情绪 C、情绪 D、积极情绪2、从情绪对人的行为的影响看，情绪可以分为（ ）A、有效情绪和无效情绪 B、积极情绪和消极情绪C、有用情绪和无用情绪 D、乐观情绪和悲观情绪3、俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。
这说明（ ）A、不同情绪对个人智力发展产生不同的影响B、积极情绪能使人身体健康C、不同情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的不同影响D、不同情绪会对一个人的理智和正常水平的发挥产生不同的影响4、下列情绪中，可能对人的行为起到促进作用的是（ ）A、面露喜色精神爽 B、手舞足蹈的狂喜 C、悲喜交加，百感交集 D、万分欣喜不知所措5、有些情绪，可以促使人积极地行动；而有些事情，则可能引起人的郁闷，削弱人的活动能力。
这主要说明（ ）A、人的情绪都是消极的 B、情绪是天生的，不依人的意志而转移C、人的情绪是不同的 D、不同的情绪会对人产生不同的作用6、正常情况下，因做错事而受到批评后往往会产生的情绪是（ ）A、高兴 B、伤心不已 C、悔恨 D、愤怒7、车声、钤声在一般般情况下，不会使人产生某种情绪。
但当我们需要冷静地思考问题时，这些声音使人觉得很厌烦；当临近中午，我们因腹中饥饿而盼望下课时，电铃的响声又会令人感到愉悦；当我们在车站伫立久候时，公共汽车驶来的声音，也会使人非常高兴。
说说这是什么道理呢
8、说一说在什么情况下，你的思维活跃、记忆力较好
在什么情况下，觉得自己的思维迟钝
9、想一想你心情不好的时候，身体会感到不适吗
这说明了什么道理
五、迁移应用： 说一说在生活中，自己产生过哪些消极的情绪
你是怎样对待的
五、收获平台： 教师总结：情绪不仅影响人的正常才能的发挥，还会影响人的身心健康。
所以，我们要热爱生活，热爱人生，以宽广的胸怀对待困难和挫折，以乐观的态度对待生活。
让快乐时时围绕在我身边。
板书设计： 你了解自己的情绪吗1. 最常见的基本情绪有哪四大类
P42.情绪的产生和变化的原因有哪些
P5—63、如何理解情绪不同结果不同
P7---9教学反思： 以学生参与性的教学活动为主，以讲解为辅，重在引导。
运用有利于教学的多种手段和形式，从多个角度呈现教学内容，激发学生的学习兴趣，引发学生思考。
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这是 读后感吗
文：阿宇塔罗其实真正的了解自己是来源于对自己重新认识。
了解自己的天赋，了解自己的弱势，了解自己的人生方向，了解自己的使命。
了解自己什么容易被人影响，了解自己缺失了什么，什么可以利用，什么无法利用。
什么在意，什么不需要在意，只有如此，才能真正的接纳自己。
而这相对于有一种工具，可以发掘这些。
读后感。
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童年每一个人都有自己值得回忆、值得珍惜的美好时光。
对于我来说童年会是我是我最宝贵的收藏，就高尔基写的《童年 》这本书来说，童年应该是他的一段悲惨遭遇，一段深情的回忆
小 在“十一”假期中我看了不少书，对《童年》这本书最感兴趣。
据我了解，《童年》是高尔基用自传体写的小说三步曲的第一部（第二、第三部《在人间》和《我的大学》），它向我们艺术地展示了阿廖沙在黑暗社会追求光明的奋斗历程，还有十九世纪七十到八十年代的俄国社会风貌。
我读完《童年》，感受到了作者儿时的悲惨遭遇，觉得我是幸运的，起码我比他幸福。
因为作者3岁时，父亲病故，而自己的母亲就带他回了娘家。
可惜外公是个自私、贪婪而又专横的小业主，残酷剥削雇工，放高利贷，但是资本主义俄国的发展打断了外公的发财梦，从此破产以至于贫困潦倒。
可怜的母亲改嫁之后，生病而死，十一岁的作者被外公残忍地赶出了家门，到社会上自谋生路…… 高尔基真实地描述了自已苦难的童年，我为自己庆幸——没有出生在那个时代，没有受到这种苦，自己没有失去父母……我感到很幸福，因为我有一段美好的童年。
记得在小时候，我很调皮，也很淘气，经常做一些稀奇古怪的事。
有一次，阿姨帮我买了几条小金鱼，但她没告诉我怎么养就走了，爸爸妈妈妈又不在家。
我看到柜子上有一个插着花的花瓶，灵机一动，把花瓶拿下来，丢掉里面的花，加了点水，把小金鱼放了进去。
看到小金鱼在花瓶中自由自在地游来游去，心里乐滋滋的。
到了晚上，妈妈回来了，看到我趴在桌上一动不动地看花瓶，就笑着问我：“你干嘛呢
”“看金鱼呀
”我回答道。
妈妈一听，说道：“啊
不会吧
你把金鱼放在花瓶里了。
不行，这花瓶一会儿姥姥还要拿走呢。
”我二话没说，把花瓶抱进房间，就是不让她们拿走。
最后，妈妈拿我没辙，只好打电话给外婆，告诉她事实，姥姥听了这件事，也哈哈大笑起来……我的童年就是这样充满了欢乐、充满了幸福，所以我要珍惜现在所拥有的一切。
小荷作文网 看了《童年》这本书，我有很大的启发，书中告诉我们要执着求知、不怕困难、持之以恒、积极的态度对待学习和生活
昆虫记灯下，我静静地坐在书桌前，一手拖着下巴，一手握着一支钢笔。
桌上放着已经翻阅了无数遍的《昆虫记》。
一个人耗尽一生的光阴来观察、研究昆虫，已经算是奇迹了；一个人一生专为昆虫写出十卷大部头的书，更不能不说是奇迹。
而这些奇迹的创造者就是法国著名昆虫学家法布尔。
他的《昆虫记》使我辗转反侧，难以成眠。
《昆虫记》是法国杰出昆虫学家、文学家法布尔的传世佳作，亦是一部不朽的著作，不仅是一部文学巨著，也是一部科学百科。
《昆虫记》中详细介绍了许多昆虫，介绍了它们的本能，习性，劳动，婚恋，繁衍和死亡。
《昆虫记》是一部很吸引人的著作，因为这部科学百科同时也带有文学色彩，文中的一字一句，都体现了作者的感情，同时也展现了的昆虫的独一无二的个性。
杨柳天牛像个吝啬鬼，身穿一件似乎“缺了布料”的短身燕尾服；小甲虫“为它的后代作出无私的奉献，为儿女操碎了心”；而被蜘蛛咬伤的小麻雀，也会“愉快地进食，如果我们喂食的动作慢了，它甚至回像婴儿般哭闹”。
多么可爱的小生灵
难怪鲁迅把《昆虫记》奉为“讲昆虫生活”的楷模。
法布尔对昆虫有着浓厚的兴趣，因此他的《昆虫记》也让我在读时仿佛自己就是一只在旁观的昆虫。
每一只昆虫都有人一样的情感。
如：“已经慌了神的蝗虫，完全把‘三十六计走为上策’这一招忘到脑后去了。
” 《昆虫记》是法布尔以一生的时间与精力，他仔细的观察了昆虫的生活和为生活以及繁衍种族所进行的斗争，并将观察所得记入详细确切的笔记，最后编写成书。
《昆虫记》十大册，每册包含若干章，每章详细、深刻地描绘一种或几种昆虫的生活：蜘蛛、蜜蜂、螳螂、蝎子、蝉、甲虫、蟋蟀等等。
也因为多种文字出版，所以他被誉为“昆虫诗人”， 也翻译出版了他自己的大量作品。
其中《昆虫记》被译成许《我国昆虫记》作者被当时法国与国际学术界誉为“动物心理学的创导人”。
在晚年法布尔出版了《昆虫记》最后几卷，使他不但在法国赢得众多读者，而且也在欧洲各国。
在全世界《昆虫记》作者的大名也已为广大读者所熟悉。
文学接尊称他为“昆虫世界的维吉尔。
”但是可惜没有等到诺贝尔委员会下决心授予他这仪大奖，这位歌颂昆虫的大诗人已经瞑目长逝了。
灯光下，字行里，我又回到了家乡。
大师的身影与我的重叠…… 谢谢 望采纳
写读后感如何侧重自己
写好读后感的四个要点”一是读懂全文：认真读书，努力做到“人入问，心入文，情入文”，深入理解文章的内容，领会文章的中心思想，使自己真正受到教育。
这是写好读后感的基矗二是选好“感点”：在读懂全文的基础上，选择自己感受最深的一两点做“感点”，围绕“感点”来总结心得体会。
这是写好作文的关键。
三是联系实际：要联系自己的思想、学习实际，或联系社会生活实际，写自己的感受，使感想落到实处。
这是写好读后感的重点。
四是处理好引用原文和抒发感情的关系：读后感重在“感”。
引用原文要少而精，抒发感想要详而实。
这是写好读后感的难点。
2.小学生写好“读后感”要做到四点：一、读懂原文抓中心：我们在读中可分三步去指导学生理解文章内容，把握文章的思路，只有引导学生通过认真地“读”，才有写“感”的条件。
二、选择重点作感点：一本好书和一篇好文章可“感”的点很多，必须指导学生从众多的感点中选择自己感受最深，角度最新，现实针对性最强，最善于写的感点，作自己读后感的切入点。
三、读感结合有侧重：指导学生处理好写读后感时“读”与“感”的关系，做到二不二要。
四、联系实际谈感受：指导学生联系自己或别人的思想和生活实际，写出真情实感。
[关键词]：读后感;感点;实际读过一本书或一篇文章都可能有所收获，有所感想，把自己的收获或感想写出来，就是心得体会，也叫读后感。
写读后感不仅可以帮助学生加深对文章的内容的理解，还可以提高他们的思想认识和语文水平，那么怎样指导学生写有新意、有感情、有见解、有体验的读后感呢?一、读懂原文抓中心“读后感”的“感”是从读中产生的。
只有读得认真，才能有所感，并能感得深刻。
如果有必要的话，在读文章前我们可先让学生了解一下作品涉及的社会背景、作者等。
在读中可分三步去指导学生理解文章内容，把握文章的思路：以《小音乐家扬科》为例，一是初读感知，理清层次，把握文章的来龙去脉，建立起对课文的初步总体印象。
初读《小音乐家扬科》我们知道文章记叙了具有音乐才能的波兰穷孩子扬科为了看看、摸摸地主仆人的小提琴而惨遭毒打，含冤死去的事。
二是细读深思，抓重点，引导学生评词析句，细读深思，体会用词的生动、准确。
细细品读文章，可先让学生找出一些能反映扬科热爱音乐的重点词句，再细细体会语言的形象生动，故事的扣人心弦之处。
三是研读体悟，突破难点，引导学生掌握文章的内容和表达的中心思想，用心去感悟生活、研读文章，理解含义深刻的句子，学生们进一步明白了夺去小音乐家扬科生命的罪魁祸首是人吃人，人剥削人的资本主义社会，在这样的社会里穷人的孩子即使有才能，也只能被埋没，甚至遭到被-迫-害至死的悲惨命运，使学生感悟到我们生活在社会主义社会里是如此幸福。
我们只有引导学生通过认真地“读”，才能领会到文章的内容和作者的思想感情，在此基础上，才具备了写“感”的条件。
二、选择重点作感点一本好书或一篇好文章的读后感，可“感”的点很多，要写好读后感，必须选好“感点”。
什么叫“感点”呢?感点是由书中某一个地方的内容引起的，引发我们体会的地方，它不是凭空产生的。
面对众多的感点，我们必须指导学生从众多的感点中选择自己感受最深、角度最新、现实针对性最强、最善于写的一个或几个感点，作为自己写读后感的切入点，切不可面面俱到。
例如《三顾茅庐》这篇文章，有这么三个方面可以作为感点：一是张飞对诸葛亮粗鲁无礼，张飞很莽撞。
二是写刘备的语句和写张飞的语句对应起来可以看出刘备态度很谦恭。
三是从刘备三顾茅庐，诚心诚意请诸葛亮出山，辅佐完成统一国家大业，从中体现刘备求贤若渴，礼贤下士。
我们可发现第三个感点是这个故事的中心，也就是反复读这个故事后感受最深的一点，那么我们就选第三个作为读后感的切入点。
三、读感结合有侧重写读后感要处理好“读”与“感”的关系。
我们说，“读”是“感”的前提和引子，“感”是“读”的结果和目的。
读后感中少不了对原文的“叙”述，但它不像记叙文中的“叙”那样具体、形象、生动，读后感中的“叙”要做到简明。
小学生写读后感常犯的毛病是复述原文，没有做到简明扼要。
有的只“感”不“读”，离开原文意思漫无边际地胡编乱写，说道理时空发议论，而缺乏身边的实例。
写读后感可以说经验，也可以谈教训。
大多出色的读后感，总是受原文内容或情感触发，从而引起对生活、学习、思想等实际问题的思考。
读后感，是有“读”有“感”，“读”、“感”结合的。
可以先叙述文章内容，后集中谈体会，这种写法适于只谈一点体会。
还可以边叙边谈体会，“读”和“感”交叉写，这种写法可以谈几点体会。
无论用哪种方法写，必须叫学生做到二不要;不抄录课文：要用自己的话简要叙述;不离开文章的内容，要真切联系自己的实际抒发感想。
四、联系实际谈感受这个“实际”，可以是自己的思想和生活实际，也可以是别人的思想和生活实际。
没有情感的读后感苍白无力，有情感的读后感才能感染人。
以《时光老人的礼物》为例，可以这样去引导学生思考：诗中的孩子们对时光老人送的礼物很珍爱，表现在哪里?你觉得应该珍惜时光老人送的礼物吗?平时你有哪些珍惜时间的事例或不珍惜时间的做法呢?以后你会怎样对待时光老人送的礼物呢?通过一系列问题的思考，学生就把文章内容、自己的思想和生活实际联系在一起，这样就能写出真情实感，倾吐真实心声。
而在指导学生联系实际谈体会时，不要就事论事，要注意启发学生展开想象，从古到今，从近到远，从己到人，从正面到反面，只要与文章的主要内容有关系，都应允许他们大胆自由地写，如果指导学生把自己的经验教训与作者的切身体会结合起来写，那么他们的读后感一定更真切，更有感染力 .。
读后感，一定要自己写的
额，是自己写的，968个字，不知道是不是多了，多了你自己改改吧。
从绝望中寻找希望 ——读《我21岁那年 》有感 《我21岁那年》，朴实的扉页上，史铁生温暖的笑靥依旧。
这个平白如话的题目，如同一位很久不见的老朋友，在一个阳光充实的午后，拉你静静回忆生命中难忘的故事。
我不禁假设，如果是我呢，我21岁那年，会在哪里，做些什么
身边会有怎样的风景，怎样的朋友
是碌碌无为的人流中一个不起眼的身影，还是会拼出一条道路，活出别样的精彩
翻开书页细细品读，“友谊医院神经内科病房”几个字即令我心脏紧缩，这注定是一个不平凡的故事。
对我们很多人来说，21岁，正是青春最恣意飞扬的时刻，是为梦想而奋斗而铺路的时期。
但是命运如同一位冷静的雕塑家，流逝的岁月就是他手中的刻刀，他常把他的作品出其不意地展现在你的面前，让你目瞪口呆。
对作家史铁生来说，二十岁那年的厄运突降，不啻于让他的青春有了天崩地陷般的毁灭。
双腿瘫痪，对一个正享受美好的年华，充满着对未来的希望，怀揣梦想的青年来说，是何等严重的打击
那一个个平常的铅字，记录的却是21岁的史铁生血与泪的回忆。
刚开始，他也充满着希望。
那天，恰恰是他21岁生日的第二天啊，这个稚嫩的青年对医学对命运还未曾了解。
他傻傻地相信着，“十天，一个月，好吧就算是三个月，然后我就又能是原来的样子了。
”可是，当整个冬天都过去了的时候，他却“倒拄着拐杖都走不到院子里去了，双腿日甚一日地麻木，肌肉无可遏止地萎缩”。
他曾愤怒、咆哮，无法接受命运的残酷。
危卧病榻，在命运的混沌之点，他也曾虔诚地向神灵寄予一份期盼，愿上帝不要收走他直立行走的一双腿。
慢慢地，他甚至失去了读书的兴致，他想到自己是父母负担，甚至想到了轻生。
这是一种怎样深层的忧郁与痛苦的绝望
所幸的是，母亲的爱还有周围人水一样柔软的温情，使年轻的史铁生渐渐平复了求死之心，让他陷入忧郁的同时也开始了深刻的人生思索。
文中王主任说的那段话不仅让史铁生找到了活着的价值感和存在感，也让我受益匪浅：还是是看看书吧，你不是爱看书吗
人活一天就不要白活。
将来你工作了，忙得一点时间都没有，你会后悔这段时光就让它这么白白地过去了。
我想起有这么一句歌词：昨天的太阳 ，照不到今天的树叶。
每一个属于我们生命的太阳是多么好呀
珍惜生命，不在乎得多少钱财和权势，而是生命有没有充分燃烧。
在史铁生的《我21岁那年》中，我读到了希望，读到了乐观。
正如有句话所说的那样：从绝望中劈出希望之石，人生终将辉煌
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