急求：外国小说欣赏 读后感
<<复活>>是以一个农民的眼光描俄国社会地主资产阶级社会和国家,是托尔斯泰与当时社会彻底的决裂,对其完全的否定的宣言. 小说的男主人公是上流社会的聂赫留朵夫,他是一位有名望的法庭陪审员,在审理一件杀人案中,在法庭上见到一位被指控为杀人犯的女子,而这个女子正是曾经被他侮辱和践踏过后而又糟蹋她抛弃她为妓女的玛丝洛娃.他的内心受到前者,开始忏悔自己,想方设法你拨自己的过去.由于玛丝洛娃被陷害,聂赫留朵夫申冤,奔走,上述,甚至在判决后,聂赫留朵夫放弃了家庭和财产,个别岁她一起去了西伯利亚.另一方面,通过妓院老鸨在法庭上的供词,对在法庭上的法官,院长,律师以及那些冠冕堂皇的大人物的会议,说明这些大人物才是逼良为娼的罪人,同时这个怨案虽然因证据不足一直到上述到皇上,大使却一一被驳回,仍判玛丝洛娃流放到西伯利亚,当聂赫留朵夫表示愿意和玛丝洛娃结婚时,被她拒绝了.原因是为了不损害他的前程,后来她在流放中与一位革命者建立了爱情. 作为故事的女主人公玛丝洛娃,她的遭遇和不幸让人怜悯,更加让我们对俄国当时的社会风气掩护和痛恨。
她是那样爱着聂赫留朵夫,却被这位贵族青年一次又一次的欺骗.她不再相信人,认为一切都是欺骗与谎言. 读到这里,我从内心憎恨这位贵族青年--聂赫留朵夫.但是<<复活>>中的复活却无处不在的冲击着我的心灵.聂赫留朵夫为了赎罪,多次为玛丝洛娃奔走上诉,并打算和她结婚,于是他的精神复活进入到更深的阶段.这时他认识到农民的贫困是由于地主的剥削和压迫.于是他把自己大部分的土地给了当地的农民,后来玛丝洛娃去了西伯利亚,在那里的三个月,是聂赫留朵夫彻底醒悟的时刻.他最终认清了阶级压迫的统治,无奈他无法改变它.于是他在上帝面前承认自己有罪,从此他开始了全新的生活. 他的精神道德复活了. 作为世界经典名著<<复活>>,它4结实了人的道德的自我完善和做人良心的问题,也是人类最美好的感情的复活,体现了一位伟大诗人暮年的心灵稳健,<<复活>>是托尔斯泰歌颂人类同情最美的诗 .是最真实的诗,书中体现了卑劣和德行,一切都一不宽不猛的态度,镇静的智慧和博爱的怜悯去观察他没有一点幻想的,虚构的,编造的东西,全部是生活的本身.它把人心里肮脏的东西拿出来了,人内心很复杂,好人和坏人,善恶都很复杂,而<<复活>>权势了他们. < <复活>>是作者整个文学生涯的总结性、作品,通过对玛丝洛娃的悲惨遭遇和聂赫留朵夫为她上诉请愿的过程,对沙皇专职制度的,反人民本质进行了有力而全面的揭露
制定一个初中生的假期作息时间表
06:20——早餐06:35——穿衣整理书包06:40——上学去 （上学时间） 12:00——午餐12:20——休息12:50——上学17:50——到家（差不多吧，老师会拖课的吧）18:00——晚餐 (可以听英语单词或课文)18:30——读一篇文章或英语课文18:40——写作业——预习（你还有时间的话可以再做一点课外作业或背书）(19:40——20:00休息)21:40——整理书包洗漱22:00——睡觉（星期五21:00睡觉） 周六 、日05:30——起床（不可再拖了） 梳洗05:45——锻炼07:00——复习背诵英语07:30——早餐07:45——上英语09:30——上语文12:00——午餐12:30——休息 13:30——把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要）18:00——晚餐18:30——可以出去散散步或轻松一下（可临时安排）20:00——背诵(英语、课文、地理、历史等等)21:00——洗漱睡觉 周日13:30——做一些课外的练习或在网上找一些题目做 （找时间问不会的数学和英语）预习新的内容，把书包整理好。
21:40——洗漱睡觉
怎样调整生物钟 我不想凌晨三四点才睡
无规律的生活，导常的生理节律改变，只要你按人体正常的生物安排入睡和起床时间，不要随意打乱生物节律，就会改变你现在的困扰。
当然，你现在才开始改变，你身体已经适应了先前的生物钟节律，所以在你改变生物钟时，还需要适应一段时间，智力半周期数为16.5天；情绪半周期数为14天；体力半周期数为11.5天。
方法：(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。
因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。
相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。
这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。
如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。
然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。
(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。
进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。
(4)白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
(5)含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为咖啡因会兴奋大脑而引起失眠。
(6)晚上少喝水，饮水过多会使整个夜晚上厕所次数增多，从而影响睡眠。
(7)在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下。
你也可以考虑处理一些琐碎的家庭杂务等，然后洗漱上床。
(8)在医生的指导下，补充镁、钙、复合维生素B等，可使睡眠更好些。
(9)等困了才上床。
床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书。
如果上床15分钟后仍不能人睡，干脆下床来读一些轻松的书，不要躺在那里翻来覆去。
呆在床上，只会让你把床和失眠联系起来。
上床以后，仰卧在床上，先晃动、放松一条腿，进行几次慢速的腹式深呼吸；放松另一条腿，再进行几次使你更放松的呼吸。
接着放松你的手臂、肩和颈部，再放松你的面部肌肉，尤其是眼和嘴的肌肉。
记住每放松一次肌肉群就深呼吸一次，在不知不觉中，你就进入了梦乡。
每天早晨在同一时间起床，以便使你形成固定的睡眠规律。
人的情绪好坏不仅受睡眠时间长短的影响，而且还与是否按生物节律安排入睡和起床时间有很大关系。
人体生物钟能决定人在一天内哪几个小时心情好。
最佳起床时间：早晨5-6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞。
生物钟养生要采取三大措施： 一是顺应生物钟，减少生物钟磨损，保证生物钟“准点”。
生物钟“准点”是长期健康的基础。
二是保养生物钟，生物钟难免错点，不能等到出了问题时才注意，而要经常保养，进行健康充电。
三是“维修”生物钟，生物钟“错点”已表现出来，但还不严重，还未出现疾病，此时需要维修，以免继续发展。
顺应生物钟、保养生物钟、维修生物钟称为“康寿三诀”。
生物钟的正常运转是人体健康、长寿、益智、欢愉、增美的保证。
人体一天中的各种生理波动如下： 1点钟： 处于深夜,大多数人已经睡了3-5小时,由入睡期--浅睡期---中等程度睡眠期--深睡期，此时进入有梦睡眠期。
此时易醒\\\/有梦，对痛特别敏感，有些疾病此时易加剧。
2点钟： 肝脏仍继续工作,利用这段人体安静的时间,加紧产生人体所需要的各种物质,并把一些有害物质清除体外。
此时人体大部分器官工作节律均放慢或停止工作，处于休整状态。
3点钟： 全身休息，肌肉完全放松，此时血压低，脉搏和呼吸次数少。
4点钟： 血压更低，脑部的供血量最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸仍然很弱,此时人容易死亡。
此时全身器官节律仍放慢，但听力很敏锐易被微小的 动静所惊醒。
5点钟： 肾脏分泌少，人体已经历了3-4个“睡眠周期”（无梦睡眠与有梦睡眠构成睡眠周期），此时觉醒起床，很快就能进入精神饱满状态。
6点钟： 血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时为第一次最佳记忆时期。
7点钟： 肾上腺皮质激素的分泌进入高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强。
8点钟： 机体休息完毕而进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素全部排尽。
大脑记忆力强，为第二次最佳记忆时期。
9点钟： 神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。
此时心脏开足马力工作，精力旺盛。
10点钟： 积极性上升，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态，苦痛易消。
此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。
11点钟： 心脏照样有节奏地继续工作，并与心理处于积极状态保持一致，人体不易感到疲劳，几乎感觉不到大的工作压力。
12点钟： 人体的全部精力都已调动起来。
全身总动员，需进餐。
此时对酒精仍敏感。
午餐时一桌酒席后，下半天的工作会受到重大影响。
13点钟： 午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，此时感到有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到1小时。
14点钟： 精力消退，此时是24小时周期中的第二个低潮阶段，此时反应迟缓 15点钟： 身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，人体重新走入正轨。
工作能力逐渐恢复是外向型性格者分析和创造最旺盛的时刻，可持续数小时。
16点钟： 血液中糖分增加，但很快又会下降，医生把这一过程称为“饭后糖尿病”。
17点钟： 工作效果更高，嗅觉、味觉处于最敏感时期，听觉处于一天中的第二高潮。
此时开始锻炼比早晨效果好。
18点钟： 体力活动的体力和耐力达一天中最高峰，想多运动的愿望上升。
此时痛感重新下降，运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
19点钟： 血压上升，心理稳定性降到最低点，精神最不稳定，容易激动，小事可引起口角。
20点钟： 当天的食物、水分都已充分贮备，体重最重。
反应异常迅速、敏捷、司机处于最佳状态，不易出事故。
21点钟： 记忆力特别好,直到临睡前为一天中最佳的记忆时间(第四次，也是最高效时)。
22点钟： 体温开始下降，睡意降临，免疫功能增强，血液内的白细胞增多。
呼吸减慢，脉搏和心跳降低，激素分泌水平下降。
体内大部分功能趋于低潮。
23点钟： 人体准备休息，细胞修复工作开始。
0点钟： 身体开始其最繁重的工作，要换已死亡的细胞，建立新的细胞，为下一天作好准备。
慢慢来把 身体才是最重要的 祝你成功~
高中语文选修《外国小说欣赏》有哪些作品
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第一单元：－－海明威－－弗吉尼亚 伍尔芙第二单元：－－雨果－－蒲宁第三单元：－－高尔基－－保罗 戈埃罗第四单元：－－列夫 托尔斯泰－－泰戈尔第五单元：－－志贺直哉－－伯尔第六单元：《牲畜林》－－卡尔维诺《半张纸》－－斯特林堡第七单元：《山羊兹拉特》－－艾萨克 什维斯 辛格《礼拜二午睡时刻》－－加西亚 马尔克斯 第八单元：《沙之书》－－博尔赫斯《骑桶者》－－卡夫卡另：WORD版、PDF版教材我也有，你需要的话补充邮箱给我。
余华 <<温暖的旅程——影响我的10部短篇小说系列 >>
我经常将川端康成和卡夫卡的名字放在一起，并不是他们应该在一起，而是出于我个人的习惯。
我难以忘记1980年冬天最初读到《伊豆的歌女》时的情景，当时我20岁，我是在浙江宁波靠近甬江的一间昏的公寓里与川端康成相遇。
五年之后，也是在冬天，也是在水边，在浙江海盐一间临河的屋子里，我读到了卡夫卡。
谢天谢地，我没有同时读到他们。
当时我年轻无知，如果文学风格上的对抗过于激烈，会使我的阅读不知所措和难以承受。
在我看来，川端康成是文学里无限柔软的象征，卡夫卡是文学里极端锋利的象征；川端康成叙述中的凝视缩短了心灵抵达事物的距离，卡夫卡叙述中的切割扩大了这样的距离；川端康成是肉体的迷宫，卡夫卡是内心的地狱；川端康成如同盛开的罂粟花使人昏昏欲睡，卡夫卡就像是流进血管的海洛因令人亢奋和痴呆。
我们的文学接受了这样两份绝然不同的遗嘱，同时也暗示了文学的广阔有时候也存在于某些隐藏的一致性之中。
我曾经迷恋于川端康成的描述，那些用纤维连接起来的细部，我说的就是他描述细部的方式，他叙述的目光无微不至，几乎抵达了事物的每一条纹路，同时又像是没有抵达，我曾经认为这若即若离的描述是属于感受的方式。
川端康成喜欢用目光和内心的波动去抚摸事物，他很少用手去抚摸，因此当他不断地展示细部的时候，他也在不断地隐藏着什么，被隐藏的总是更加令人着迷。
它会使阅读走向不可接近的状态，因为后面有着一个神奇的空间，而且是一个没有疆界的空间，可以无限扩大，也可以随时缩小。
为什么我们在阅读之后会掩卷沉思?这是因为我们需要走进那个神奇的空间，并且继续行走。
这样的品质也在卡夫卡和马尔克斯，以及其他更多的作家那里出现，这也是我喜爱《礼拜二午睡时刻》的一个原因。
加西亚·马尔克斯是无可争议的大师，而且生前就已获此殊荣。
《百年孤独》塑造了一个天马行空的作家的偶像，一个对想象力尽情挥霍的偶像，其实马尔克斯在叙述里隐藏着小心翼翼的克制，正是这两者间激烈的对抗，造就了伟大的马尔克斯。
《礼拜二午睡时刻》所展示的就是作家克制的才华，这是一个在任何时代都有可能出现的故事，因此也是任何时代的作家都有可能写下的故事。
为什么神甫都会在一个普通母亲面前不安?为什么枯萎的鲜花会令我们战栗?马尔克斯留下的疑问十分清晰，疑问后面的答案也是同样的清晰，让我们觉得自己已经感受到了，同时又觉得自己的感受还远远不够。
卡夫卡的作品，我选择了《在流放地》。
这是一个使人震惊的故事，一个被遗弃的军官和一架被遗弃的杀人机器。
两者间的关系有点象是变了质的爱情，或者说他们的历史是他们共同拥有的，少了任何一个都令两人同时失去。
我之所以选择《在流放地》，是因为卡夫卡这部作品留在叙述上的刻度最为清晰，我所指的是一个作家叙述时产生力量的支点在什么地方?这位思维变幻莫测的作家，这位让读者惊恐不安和难以预测的作家究竟给了我们什么?他是如何用叙述之砖堆砌了荒诞的大厦?《在流放地》清晰地展示了卡夫卡叙述中伸展出去的枝叶，在对那架杀人机器入微的描写里，这位作家表达出了和巴尔扎克同样准确的现实感，这样的现实感也在故事的其它部分不断涌现，正是这些拥有了现实依据的描述，才构造了卡夫卡故事的地基。
事实上他所有的作品都是如此，只是人们更容易被大厦的荒诞性所吸引，从而忽视了建筑材料的实用性。
布鲁诺·舒尔茨的《鸟》和若昂·吉马朗埃斯·罗萨的《河的第三条岸》也是同样如此。
《鸟》之外我还选择了舒尔茨另外两部短篇小说，《蟑螂》和《父亲的最后一次逃走》。
我认为只有这样，在《鸟》中出现的父亲的形象才有可能完整起来。
我们可将它们视为一部作品中的三个章节，况且它们的篇幅都是十分简短。
舒尔茨赋予的这个“父亲”，差不多是我们文学中最为灵活的形象。
他在拥有了人的形象之外，还拥有了鸟、蟑螂和幸福蟹的形象，而且他在不断地死去之后，还能够不断地回来。
这是一个空旷的父亲，他既没有人的边界，也没有动物的边界，仿佛幽灵似的飘荡着，只要他依附其上，任何东西都会散发出生命的欲望。
若昂·吉马朗埃斯·罗萨在《河的第三条岸》也塑造了一个父亲的形象，而且也同样是一个脱离了父亲概念的形象，不过他没有去和动物结合，他只是在自己的形象里越走越远，最后走出了人的疆域，有趣的是这时候他仍然是一个活生生的人。
这个永不上岸的父亲，使罗萨的故事成为了一个永不结束的故事。
这位巴西作家在讲述这个故事时，没有丝毫离奇之处，似乎是一个和日常生活一样起初的故事，可是它完完全全不是一个日常生活的故事，它给予读者的震撼是因为它将读者引向了深不可测的心灵的夜空，或者说将读者引向了河的第三条岸。
在卡夫卡和舒尔茨之后，辛格是我选择的第三位来自犹太民族的作家。
与前两位作家类似，辛格笔下的人物总是难以摆脱流浪的命运，这其实是一个民族的命运。
不同的是，卡夫卡和舒尔茨笔下的人物是在内心的深渊里流浪，辛格的人物则是行走在现实之路上。
这也是为什么辛格的人物充满了尘土飞扬的气息，而卡夫卡和舒尔茨的人物一尘不染，因为后者生活在想象的深处。
然而，他们都是迷途的羔羊。
《傻瓜吉姆佩尔》是一部震撼灵魂的杰作，吉姆佩尔的一生在短短的几千字的篇幅里得到了几乎是全部的展现，就像写下了浪尖就是写下整个大海一样，辛格的叙述虽然只是让吉姆佩尔人生的几个片段闪闪发亮，然而他全部的人生也因此被照亮了。
这是一个比白纸还要洁白的灵魂，他的名字因为和傻瓜紧密相连，他的命运也就书写了一部受骗和被欺压的历史。
据我所知，鲁迅和博尔赫斯是我们文学里思维清晰和思维敏捷的象征，前者犹如山脉隆出地表，后者则像是河流陷入了进去，这两人都指出了思维的一目了然，同时也展示了思维存在的两个不同方式。
一个是文学里令人战栗的白昼，另一个是文学里使人不安夜晚，前者是战士，后者是梦想家。
这里选择的《孔乙己》和《南方》都是叙述上惜墨如金的典范，都是文学中精瘦如骨的形象。
在《孔乙己》里，鲁迅省略了孔乙己最初几次来到酒店的描述，当孔乙己的腿被打断后，鲁迅才开始写他是如何走来的。
这是一个伟大作家的责任，当孔乙己双腿健全时，可以忽视他来到的方式，然而当他腿断了，就不能回避。
于是，我们读到了文学叙述中的绝唱。
“猛然间听得一个声音，‘温一碗酒。
’这声音虽然极低，却很耳熟。
看时又全没有人。
站起来向外一望，那孔乙己便在柜台下对了门槛坐着。
”先是声音传来，然后才见着人，这样的叙述已经不同凡响，当“我温了酒，端出去，放在门槛上”，孔乙己摸出四文大钱后，令人战栗的描述出现了，鲁迅只用了短短一句话，“见他满手是泥，原来他是用这手走来的。
” 这就是我为什么热爱鲁迅的理由，他的叙述在抵达现实时是如此的迅猛，就像子弹穿越了身体，而不是留在了身体里。
与作为战士的鲁迅不同，作为梦想家的博尔赫斯似乎深陷于不可知的浪漫之中，他那简洁明快的叙述里，其实弥漫着理性的茫然，而且他时常热衷于这样的迷茫，因此他笔下的人物常常是头脑清楚，可是命运模糊。
鲁迅的孔乙己仿佛是记忆凝聚之后来到了现实之中，而《南方》中的胡安·达尔曼则是一个努力返回记忆的人，叙述方向的不同命名使这两个人物获得了各自不同的道路，孔乙己是现实的和可触摸的，胡安·达尔曼则是神秘和难以把握的。
前者从记忆出发，来到现实；后者却从现实出发，回到记忆之中。
鲁迅和博尔赫斯似乎都怀疑岁月会抚平伤疼，因此他们笔下的人物只会在自己的厄运里越走越远，最后他们殊途同归，消失成为了他们共同的命运。
拉克司奈斯的《青鱼》和克莱恩的《海上扁舟》是我最初阅读的记录，它们记录了我最初来到文学身旁时的忐忑不安，也记录了我当时的激动和失眠。
这是二十年前的往事了，如果没有拉克司奈斯和克莱恩的这两部作品，还有川端康成的《伊豆的歌女》，我想，我也许不会步入文学之门。
就像很多年以后，我第一次看到伯格曼的《野草莓》后，才知道什么叫电影一样，《青鱼》和《海上扁舟》在二十年前就让我知道了什么是文学。
直到现在，我仍然热爱着它们，这并不是因为它们曾使我情窦初开，而是它们让我知道了文学的持久和浩瀚。
这差不多是我二十年来阅读文学的经历，当然还有更多的作品这里没有提及。
我对那些伟大作品的每次阅读，都会被它们带走。
我就像是一个胆怯的孩子，小心翼翼地抓住它们的衣角，模仿着它们的步伐，在时间的长河里缓缓走去，那是温暖和百感交集的旅程。
它们将我带走，然后又让我独自一人回去。
当我回来之后，才知道它们已经永远和我在一起了。
余华 一九九九年四月三十日 这是我找到的地址： 《青鱼》-杜克司奈斯（这篇实在不见一点踪影～） 《在流放地》-卡夫卡 《伊豆的歌女》-川端康成 《南方》-博尔赫斯（这篇也找不到） 《傻瓜吉姆佩尔》-辛格《孔乙己》-鲁迅 《礼拜二午睡时刻》-马尔克斯《河的第三条岸》-罗萨《海上扁舟》-史蒂芬·克莱恩 《鸟》-布鲁诺.舒尔茨
幼儿园教务主任下学期工作计划
一、指导思想：以为指导方针，落实教育局和教研室工作精神，树立正确的教育观、儿童观，积极开展教学科研工作，以科研为先导，努力提高工作成效。
加强教育队伍建设，提升教师整体素质。
二、工作目标：（一）加强内部管理，提高办园质量。
（二）加大教研力度，全方位地开展教研活动。
（三）加强教职工队伍建设，提高师资素质。
（四）加强教育教学管理，促进保教质量提高。
（五）做好保健工作，确保幼儿的安全，快乐健康成长。
（六）架起家园联系的桥梁，促进幼儿协调发展。
（七）抓好幼小衔接工作，为进一步的学习打好基础。
（八）充分发挥后勤作用，切实做好保教结合。
三、具体工作要求：（一）加强内部管理提高办园质量学期之初，我们将由上至下制定各项计划，如：园务计划、教育教学计划、各班学期工作计划、周活动安排计划等，并在制定计划时注意计划的可行性和操作性。
为确保这些计划的认真实施，并进行客观评价考核；(二)加大教研力度全方位地开展教研活动抓好教材的学习与研究，更新教师教育观念，鼓励教师不断创新，促进课程改革的深入。
加强教师业务培训，强化职业能力，提高教师业务、促进每个教师的自我发展，为我园的可持续发展打好基础。
1、组织教师针对各科教材教学中的困惑点开展研讨活动，把理论学习与教育实践紧密地结合起来，更好的促进教学的有效性。
2、开展创造性游戏的研讨活动，在组织创游的过程中，通过观察、评价来分析幼儿的游戏水平。
在各年段开展观摩研讨活动，不断提高幼儿的游戏水平。
3、加强对教师基本功的培养，在教师中开展研讨活动，使教师们能充分运用教育理论来剖析备课的思维过程，提高教师分析教材，解决实际问题的能力。
4、加强教研组活动质量的管理,组织保教人员互相观摩，学习教养经验，交流研讨，不断改进教育技能方法。
5、组织论文评比工作，鼓励教师著作发表。
（三）加强教职工队伍建设提高师资素质1、继续组织教师认真学习先进的教育思想，，切实加强教师的思想作风建设，提高水平，增强广大教师敬业奉献的自豪感和敬业爱幼的责任感。
2、抓好教师业务素质的提高，组织听课观摩等活动，通过丰富多彩的活动努力提高教师的业务素质。
3、开展多种形式的师德教育和岗位练兵，为教师提供学习和发展的机会，提高各教师的思想素质，增强工作责任感，做到关心和尊重每个幼儿，严禁体罚和变相体罚幼儿。
4、协助做好教师继续教育工作，组织好教师参加市的岗位培训考核。
努力提高教职工的业务素质。
（四）加强教育教学管理促进保教质量提高1、教师在教学活动中应采取多种形式,包括创编各类型游戏,以激发幼儿提高学习兴趣为主要目的,促进幼儿智力的开发。
2、坚持在幼儿一日生活管理中体现健康教育,提高幼儿自我保护意识。
全园做到无责任事故,杜绝重大意外事故的发生。
3、环境创设要为教育教学服务。
按照幼儿智力发展需要,有计划、有目的、有层次地投放游戏材料。
提高教师游戏活动的指导能力。
4、通过开展丰富多采的各种教育活动，把推向深入。
利用“”、“劳动节”、“植树节”“六一”等节日开展活动，培养幼儿丰富的情感。
(五)做好保健工作确保幼儿的安全快乐健康成长1、加强安全工作，落实安全工作制度，专人定期检查园内各类设施，安全工作责任到人，杜绝一切不安全因素；加强对幼儿、教师的自我保护教育、安全教育，每周一节安全教育课，时刻做好防范工作，确保幼儿、教师、园财产的安全。
2、合理安排幼儿一日活动，做到动静结合，培养幼儿的饮食、睡眠、盥洗等良好卫生习惯，培养幼儿。
切实做好离园前的准备工作（包括整理衣服、头发等，并且要组织幼儿游戏或学习活动）。
3、加强户外活动管理，调整幼儿户外活动方案并认真实施，保证幼儿户外活动时间、运动量达标。
4、加强晨检力度，认真做好幼儿卫生保健工作、体检工作，并及时将幼儿情况向家长反馈；切实做好预防和控制传染病工作。
5、培养幼儿良好学习习惯，如坐姿、书写姿势等；定期调换幼儿座位，保护幼儿视力；教育幼儿保护牙齿。
并利用家长园地向家长宣传，达成家园共育。
6、加强幼儿饮食卫生安全管理，进一步完善食堂、炊具、幼儿餐具的清洗、消毒等卫生工作制度，加强幼儿食品采购、进出仓、验收的管理，实行食品24小时留样制度，杜绝事故发生。
7、加强幼儿午睡管理，值班人员时刻注意幼儿午睡动态，同时做好幼儿被褥的清洗、、曝晒工作，提高幼儿的午睡质量。
8、加强幼儿良好行为习惯的培养，特别加强幼儿“文明礼貌”教育、卫生习惯教育。
9、重视提高保健人员的理论水平并能结合本园实际情况制定保健计划，并做好幼儿保健工作的宣传。
10、加强春季幼儿传染病的预防工作，把幼儿传染病发病率控制在最低限度。
（六）架起家园联系的桥梁促进幼儿协调发展1、巩固我园为做好家长服务工作所制定的若干项措施。
根据家长的意见,结合园内条件，随时增加必要的服务项目。
2、定期向家长开放半日活动，请家长参加我园重大活动，征求家长对我园教育教学工作的意见。
3、根据季节和节假日情况，做好向家长做好宣传栏工作宣传预防疾病及安全问题的教育。
4、教师及时与家长沟通孩子的发展情况，以便争取家长的支持和帮助。
充分利用班级家长宣传栏向家长宣传科研任务的意义和班级的具体事项与工作。
（七）抓好幼小衔接工作为进一步的学习打好基础1、平时运用故事、主题活动、游戏等多种形式来加强幼儿的思想教育，从中激发幼儿热爱集体、关心集体、为同伴服务的好思想。
2、注意培养幼儿的良好行为习惯，教育幼儿按时到园，不迟到、不早退、不旷课。
排队做到静、齐、快。
做好值日生工作。
诚实、不说谎话。
同伴之间团结友爱。
集体活动遵守秩序，不吵闹，认真参加活动。
3、培养幼儿良好的坐、写、读姿势。
上课时做到注意力集中，认真倾听老师及其他小朋友的讲述，养成要说话先举手的好习惯。
要求幼儿发言时要讲完整话、普通话、响亮话。
按时完成老师课堂上布置的作业。
（如绘画、折纸、手工小制作等）爱护书本、学习用品等。
(八)充分发挥后勤作用切实做好保教结合1、在保教结合的原则基础上，强化教养员的保育意识。
2、保证园内环境清洁美观,随时清理垃圾堆物。
3、加强安全管理，完善防范措施。
本着为幼儿的安全和身心发展负责的态度，加强安全防范措施，从园舍设备的使用与维修角度出发消除不安全隐患，完善安全制度。
重点是全园卫生安全要求和食堂管理，其次，各班教师把安全工作纳入日事议程，利用有利时机加强幼儿自我保护能力的培养。
(九)继续做好档案整理及工作。
四、各月工作安排：二月份1、进行招生报名编班工作；幼儿入园前的各项准备工作，如：环境卫生、环境布置等；2、参加工作会议及计划（制定班培养目标、月计划、周计划、日计划）的制定；3、各项规章制度、岗位责任制的学习；4、安定幼儿情绪，加强班级常规教育，培养幼儿良好的生活习惯；5、组织新教师见面课、教师听课活动。
6、特长的组织及艺术节的排练工作。
7、充分利用白板教室做好每周教研工作，,组织科任教师进行省优质课竞赛课例听课与课例研讨评价；8、加强各项消毒工作，预防春季常见病，切实做好各项卫生消毒工作；三月份1、根据天气情况给幼儿增减衣物，做好各项保育工作，加强良好习惯和饮食卫生教育；2、各班级安全工作排查；常规工作检查与评比活动；3、开展主题教研活动：开展“我的好妈妈”的主题活动；4、利用白板室通过课例或其它方式增强幼儿自我保护意识；5、各班软木主题墙的设计活动四月份1、艺术节节目验收工作。
3、全园亲子动手“蛋糕DIY“活动2、教师的教学比武活动及家长开放日活动。
五月份1、做好“五一”的幼儿安全教育工作，通过课例或其它方式增强幼儿自我保护意识；3、筹备“六一”的各项工作。
4、开展“欢庆六一”家园同乐亲子活动。
六月份1、根据天气情况给幼儿增减衣物，继续做好各项保育工作，加强良好习惯和饮食卫生教育；2、衔接班“走进小学”社会实践活动。
3、加强班级常规教育，培养幼儿良好的生活习惯；4、衔接班毕业典礼。
七月份1、教学质量测评及教职工各项考核工作；2、各班做好期末工作小结，整理相关资料；3、清点财产、资产、资料归档；4、做好下学期招生工作准备以及暑假工作安排。
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一天只是睡三个小时就睡不着了怎么办呢
睡眠专家谈失眠 主讲：北京协和医院神经精神科教授李舜伟 撰文：本报记者魏兰新 1失眠是病吗
失眠只是一种症状，不是一种病。
患有失眠的人，应该查明原因，对因治疗。
失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。
从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。
具体形式有三种： （1）入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20～30分钟即可睡着）。
（2）凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。
这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。
（3）睡眠时间缩短指夜间总的睡眠时间少于6小时（以一般人平均睡眠时间8小时为标准）。
2失眠对人有危害吗
睡眠对人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须满足的绝对需要。
一个人不吃东西，可坚持3周之久；但如果让一个人不睡觉，只要3昼夜，这个人就会变得坐卧不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉、幻觉，难以正常生活。
比如二战期间，由于劳动力缺乏，英国某些军工厂决定延长工人工作时间，每周工作70小时。
开始1～2周，产品数量稳步增长，但到第3周后他们发现随着产量的增加，废品率也随之上升，最后每小时生产的合格产品甚至低于残次品。
这使他们不得不开始减少加班时间，直到每周工作54小时，产品的合格率才重新达到要求。
3老年人的觉就应该少吗
尽管睡眠对每一个人都很重要，但不同的人所需要的睡眠时间是不同的。
生活中我们有这样的经验：有的人每天只要睡3～4小时，就能头脑清醒、精力充沛，而有些人则非睡10～12小时才能不困，否则白天就会头晕脑涨，工作难以为继。
不同年龄、不同性别的人，对睡眠时间的要求也是不一样的。
新生儿一天要睡14～16小时；学龄前儿童的睡眠时间缩短到12小时，再加上1小时午睡；到青春期的孩子，睡眠时间进一步缩短为9～10小时，而且不再午睡。
成年人的睡眠时间平均为8小时，男女略有差异，男性需7～9小时，女性稍长一些，为9～10小时。
人们总认为老年人的睡眠时间少，这种看法不完全正确。
的确，老年人一般夜里的睡眠时间只有5～6小时，但如果你为他作一个24小时睡眠脑电图检查就会发现，老年人常在白天有浅睡。
我们经常能够看到，正在读报、看电视、听音乐的老年人渐渐低下了头，闭上了眼睛，有时甚至还会轻轻地打起鼾，流出口水。
这就是老年人的浅睡，他们就是用这种方式弥补夜间睡眠的不足。
4为什么吃得不舒服也会失眠? 祖国医学对此早有论述：“胃不和则卧不安”、“饮食过度，食不消化，郁而化火，热扰心神”。
许多人都有这样的经验，晚餐吃得过饱时难以入眠。
许多中年人由于工作需要经常晚上出去应酬，宴会上觥筹交错，美味肴佳，结果顿顿饱餐而归，时间久了变成了失眠症。
仔细分析一下饮食的成分，不难看出为什么饱餐会引起失眠。
首先是饮料。
应酬中难免饮咖啡、浓茶，这些都属于中枢神经系统兴奋剂。
其次，一个人吃了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之后，胃肠道的工作量增加，本该休息的胃肠道不得不加班加点才能把多余的营养物质消化掉。
消化不完全时，会产生过量的气体和食物残渣，引起腹胀和便意，也会影响睡眠。
第三，食物中的调味品很多，如果盐吃得过多，会发生“一过性钠中毒”，使中枢神经系统的兴奋性增高，也会导致失眠。
5喝酒有助睡眠还是导致失眠? 无论白酒、果酒、黄酒，还是米酒、高粱酒、地瓜酒、葡萄酒，万变不离其宗，其中都含有酒精。
酒精，化学名叫乙醇，由甜食或果料发酵而得，有特殊的香味。
酒精进入人体后，很快便会被胃肠吸收入血，并随血液循环流遍全身，其中最重要的内脏是脑和肝。
少量饮酒后，低剂量的酒精会对中枢神经系统产生兴奋作用。
所以，酒席中的饮酒者话会越来越多，不善辞令的主人会频频劝酒，拙于应答的客人也会每每应酬，大有彼此相见恨晚的感觉。
在这之后，自然是睡不着的。
所以，小剂量酒精会使人失眠。
如果谈兴浓，酒意酣，接着喝下去，神经系统就会发生变化。
小脑功能失控时，饮者说话不清楚，拿酒杯不稳，走路摇晃，医学上称其为共济失调。
大脑功能异常时，喝酒者会变得脾气暴躁、易发火、好挑刺儿。
酒后出事往往在这个时期，如驾车闯祸，因一言不合而斗殴，甚至毁物、伤人。
再往下喝大脑就挺不住了，会进入抑制期。
人会昏昏沉沉进入梦乡，严重者还会昏迷不醒，这是很危险的。
可见饮酒对睡眠的影响不能“一言以蔽之”。
不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的。
6什么叫做焦虑性失眠? 焦虑是一种情绪状态，在心理学上的定义是：对未发生的事情的一种恐惧感。
有焦虑情绪的人，往往对未来可能出现的情况有种种不利的负性猜测，结果造成紧张、不安和恐惧。
正常人也有焦虑情绪，比如你约了一位朋友晚上7点看电影，如果到了6点50分还没见到这位朋友，你就会有焦虑不安的情绪出现，可是只要朋友在7点之前出现，你的焦虑情绪就会立即消失。
同样，考试之前学生都会焦虑，但只要拿到考卷，开始答题后，学生的焦虑情绪就会逐渐消失。
这两个例子说明，正常人也可出现焦虑，但只要未来发生的事情并不像预期的那样不好，焦虑就消失了。
有焦虑情绪的病人情况就不同了，他们无时无刻不在为未发生的事情发愁、苦恼、烦躁。
如果一件事情发生后并不像他们想象中的那样糟糕，他们的焦虑会马上转向另一些没有发生的事情上，所以整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。
焦虑情绪过度时，就会伴随一些植物神经功能失调，尤其是交感神经功能亢进的表现，如手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖等。
在行为上也会有焦虑表现，如搓手顿足、唉声叹气、用手拔头发，严重时甚至用头撞墙、在地上打滚。
焦虑病人都有睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最为突出，病人躺在床上后，翻来覆去不能入睡，脑子里思考一些焦虑的事又解决不了，结果越想越睡不着。
时间久了，病人对睡眠也恐惧起来，一到晚上就想“今晚睡不着怎么办”
结果越想越睡不着，如此恶性循环，直至引发焦虑性失眠。
7为什么更年期睡眠不好? 有的人更年期症状很轻，甚至没在意就过去了；有的人则症状很重，重到非住院治疗不可。
但不管哪一种人，失眠都会或多或少地存在。
这是因为女性到了绝经期前后，卵巢功能会退化，雌激素和孕酮分泌减少。
由于雌激素是妇女体内十分重要的激素，它的减少或停止分泌对妇女的影响很大，其中就包括对睡眠的影响，失眠最常见，严重的人可能整夜不眠。
也许有人会问：男性有没有更年期
其实，男性也有更年期，雄激素水平下降后男性也会出现一些症状。
只是男性不容易判断出现更年期的时间，症状也不那么突出，所以多半不被人注意罢了。
8为什么洗热水澡有利于睡眠? 睡眠实际上是一个放松的过程，这种放松包括肌肉放松、大脑放松……洗热水澡是放松的一种方法。
不少科普读物都把睡前洗个热水澡作为提高睡眠质量的良方。
从医学角度上说，此法确有一定道理。
洗热水澡有盆浴和淋浴两种方法。
如果家里有浴缸，入睡前可以在浴盆中泡上半小时左右，水温以38～40℃为宜，不要太热。
闭上眼睛，静静地躺在水里。
如果买一些松香放在布袋里泡在水中，效果会更好。
淋浴也能达到类似效果，但不如盆浴。
物理治疗专家认为，人泡在热水中，可以使周围血管扩张，全身大部分血液便会流入这些扩张的血管中，脑部和内脏器官中的血液也会相对减少，大脑就会感到疲倦，表现为呵欠连连、困倦，因而有利于睡眠。
老年人泡澡的时间要相对短一些，水温可略高一些。
9为什么有时换个地方睡不着觉
在自己习惯的睡眠环境中，身体的触觉、嗅觉、听觉、视觉都恰到好处，因而躺在床上很快就能入睡。
如果睡眠环境变了，上面任何一种感觉改变，都会造成失眠。
假日里找一个山清水秀、景色宜人的地方放松一下，是现代都市人的时尚。
可是有些人到了夜晚，尽管夜深人静，却睡意全无，躺上两三个小时，头脑反而会越来越清醒。
其实说怪也不怪。
因为居住环境对人的睡眠非常重要。
这种例子不胜枚举。
比如在家里，哪怕附近有条铁道，夜间频频驶过隆隆的火车，甚至鸣叫的汽笛声，都不会把你吵醒；可是当你睡在宾馆里，就是卫生间水管轻轻的滴水声，都会使你难以入眠，这是听觉上的不适应。
触觉的不适应也很突出。
在家里，床铺不论软硬，枕心不管海绵还是荞麦皮的，被子或薄或厚，都不会影响你入睡；可在宾馆里，尽管枕头十分柔软，床铺整洁平滑，毛毯细软轻柔，睡在床上却觉得不是太冷就是太热，不是太软就是太硬，不是太薄就是太厚，结果造成失眠。
这种现象尤其容易发生在年龄偏大、神经类型不稳定、平时比较容易兴奋的人。
10为什么说，睡眠作息制度很重要
中国有句古话：日出而作，日落而息。
它是指人一天的活动应随太阳的升起、降落而定。
虽然古人并不了解人体内部的生理节律，但根据“天人合一”的想法得出这个规律已是很了不起了。
从现代医学的角度看，一天24小时内，人体某些器官白天功能强，夜间就休息了；另一些器官则是夜间活动，白天休息。
正是人体器官的这种自我调节能力保证了人体各部分的需求，相互之间不会发生撞车，也不会产生空当。
睡眠就是其中之一。
医学研究表明，睡眠和光照有密切关系，光照又与人体内褪黑素的分泌有关。
褪黑素是由人大脑内一个叫松果体的腺体合成的，白天脑内把褪黑素前体贮存起来；晚上，这些前体在各种酶的作用下变成褪黑素，并迅速进入血液和脑脊液中，数量可达白天的10倍以上。
褪黑素的主要功能是加速人的睡眠过程，使人很快入睡。
如果我们坚持良好的睡眠作息制度，定时起床，定时休息，体内的生理性物质到时候就会自动调节，让人轻松入睡。
相反，如果一个人长期打乱睡眠规律，经常开夜车，整夜搓麻、看电视、跳舞，就会破坏原有的睡眠规律。
等你想按正常作息时间睡眠时，已经不可能了，因为习惯于夜间兴奋、活动的人身体内的生理性物质已经适应了这种变化，想回到正常的睡眠节律，需要重新调整、适应，在这之前难免失眠。
11为什么保持心理平衡对治疗失眠很重要
情绪变化和睡眠密切相关。
睡前应做到：不过喜，不大惊，凡事适度。
悲哀是失眠的根源。
曾有一对感情深厚的夫妻，相濡以沫几十年。
丈夫突然查出患了白血病，经治疗无效撒手人寰。
其妻从此患了失眠症，每每半夜醒来泪湿枕巾，用了多种药物效果都不好。
恐怖之事也可导致失眠。
有位女青年不幸被人强暴，从此她一到晚上就心有余悸，关门上锁之后仍然担心有人闯入，以致入睡困难。
即使睡着了也是噩梦频频，甚至半夜大叫而醒。
喜本是好事，但处理不当，也可引起失眠。
有位研究生努力学习，考过了托福和gre，被美国一所大学录取了。
为此他欣喜若狂，结果连续失眠一周，以致白天总是头脑昏昏沉沉的。
凡此种种，足见心理平衡对睡眠的重要性。
其实我国传统医学早就有“内伤七情”的论述：“喜怒哀思悲恐惊”七种情绪的过度变化，都可能对人体造成损害，也都可以导致失眠。
12睡前散步有利纠正失眠吗
睡眠的前提是全身放松，包括精神上、心理上和身体上的放松。
的确，睡前从事一些有利于放松自己的活动，对睡眠是有利的。
比如放弃需要冥思苦想的钻研，代之做一些轻松的事情，听一段轻音乐，看一会儿电视等，都可以达到心理放松的目的。
做一些轻微的运动，也有利于身体放松。
比如晚餐后或入睡前到室外散散步、慢跑一会儿、遛遛狗、打打拳，这样可使肌肉因活动而血流通畅，流向大脑的血流就会相对减少，人便易于入睡。
在散步时，精神也会得到放松，这也有助于睡眠。
当然，睡前不能去跑百米，或参加激烈的比赛，那样反而会使大脑兴奋起来，难以入眠。
13怎样治疗失眠
切记：药物是最后一步，而且只能短期用，不可经常服、长期服，否则难免会出现副作用。
前面讲了，失眠只是一种症状，在它的背后可能隐藏着其他疾病。
所以，出现失眠症状后—— 首先，应该查找原因，并对因治疗。
如控制血压，治疗各种慢性疾病等，只有去除病因后失眠才会好转。
第二，调整好情绪。
心情不好时是很难睡好的。
第三，注意睡眠卫生。
在很多情况下失眠都与不良睡眠习惯有关。
具体包括： （1）每天准时起床，包括节假日。
即使失眠了，也不要老躺在床上，该起床时就起床。
（2）起床后稍稍做一些体育锻炼。
（3）白天尽量不午睡。
（4）晚餐不要吃得太饱。
（5）黄昏后尽量不食用、饮用对中枢神经系统有兴奋作用的食物、饮料和药物。
（6）睡前不阅读带刺激性的书报、杂志，避免看刺激性的电视节目。
（7）睡前可以温水淋浴、盆浴或泡泡脚。
（8）睡前做些放松活动，如按摩、推拿、气功、静坐等。
（9）卧室环境要舒适，避免强光、噪声，温度以18～20℃为宜。
也许你会说，这些都是老生常谈。
是的，可为什么老是常谈这些呢
那是因为这些重要，而且要想真正做到不容易，能够持之以恒地做到更不容易。
14吃安眠药有什么窍门吗
治疗失眠，首当去除病因：身体有病的，治疗疾病；环境不佳的，改变环境；精神心理有矛盾的，解决精神心理问题。
只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下，才可考虑吃安眠药。
我在这里讲一下“理想的”安眠药应该什么样，大家可以参照选择。
（1）能够很快催眠，服用后30分钟内一定可以入睡。
（2）不引起睡眠节律改变。
（3）没有宿醉作用，即第二天醒来后服药者无头昏脑涨、昏昏沉沉像喝醉酒一样的感觉，相反应该自觉头脑清醒，精力充沛，工作和学习的效率都提高。
（4）无呼吸抑制作用。
（5）不引起药物依赖，即成瘾。
（6）和其他药物之间不发生相互作用。
15失眠病人能长期用安眠药吗
一种安眠药，一般不应连服4周以上。
4周后应当停用2周。
如果需要再用，应换另外一种安眠药，以预防安眠药的成瘾或药物依赖。
我曾诊治过不少长期失眠的病人，实际上许多是抑郁症，但病人嫌转诊到精神病院“名声不好听”而不肯去，结果就在门诊拿大量的安眠药，一吃就是几年、十几年，最终形成药物依赖，不得不住进精神病院“戒毒”。
还有些病人不愿承认自己有抑郁症，长期自己吃安眠药，最终因抑郁症状加重而自杀死亡。
另外有些病人明明知道自己是抑郁症，但看到抗抑郁药说明书上写着不少副作用，就认为药物不好不如不吃，结果症状恶化自杀死亡。
作为医生，面对这样的病人，我们痛心万分：能治的病偏不治，结果以悲惨的结局告终，真是太无谓了
最后我要再一次告诉读者：安眠药不是解决长期失眠的好办法；解决失眠的最好办法，就是查清病因，对症下药。
5.12地震中的小英雄有那些
真情人生 港闸区实验小学五（3）班李凌佳琦 5月12日下午2点28分，8级大地震袭击四川省汶川县。
一座城市瞬间变为废墟。
地震以后，无数人失去了生命。
无数人失去了亲人，无数人失去了家园。
全世界人民都在为他们捐钱、捐物，尽自己的一份力量帮助他们。
大家手拉手，心连心，用爱心为灾区人民擎起了一片蓝天。
在这场大地震中，有一个少年英雄感动了无数人。
她的名字叫宋雪，女，12岁，四川省德阳市绵竹市土门小学五年级学生。
5月12日地震来临时，作为值周学生干部的宋雪正在检查午睡，她马上大声呼喊：“地震了，大家快跑，快跑……”并迅速跑出了教室。
学生们听到呼喊，快速冲出教室，奔向操场。
宋雪透过窗户，看到教室里有两名同学还趴在桌子上，她大声呼喊：“曾雨、韩洁，地震了。
快出来，快出来
”熟睡中的她们没有听到呼喊。
宋雪立即冲进教室，将两位同学摇醒。
两人迅速冲出教室，奔向了操场。
老师开始清点人数，发现全班只差宋雪，当即成立搜救组，到废墟里寻找。
第二天上午，当救援人员在教室后门仅两步之遥的地方发现宋雪的遗体时，她仍然保持着冲向门口的姿势。
在生命的最后时刻，宋雪将生的希望给了同学，自己却永远地离开了。
如果她不去教室喊，那她就不会有事了;如果她自私一点，站在室外喊，也不会有事。
她原本是安全的，可她却把生留给了别人，把死留给了自己。
我读了后，被深深震撼。
多么好的同学，多么优秀的学生干部。
在生死的危急时刻，能毫不犹豫地去喊同学，丝毫不考虑个人的安危，这种舍己为人的精神，多么值得我们学习啊。
再想一想我们，有时同学之间仅仅是为了一点点鸡毛蒜皮的小事，就争论不休，真是不应该呀。
天灾无情人有情。
一方有难，八方支援。
我相信，美丽的四川汶川仍然会是一座天府之国。
汶川人民，也一定会重建家园。
因为，有全国人民与你们心连心
读小林浩事迹有感 港闸区实验小学五（3）班 荣佳敏 最近，汶川县映秀镇中心小学二年级的学生林浩救人的事迹，传遍全国。
地震时，林浩逃生后，没有跑开。
连续救出两个同学后，他又跑进了教学楼。
“因为我是班长
如果其他同学都没有了，要你这个班长有什么用呢
”他现在的心愿是，“很想上学。
以后，我要当工程师，要造震不垮的房子。
” 一个年仅九岁的孩子，在生死关头，顾不上自己的伤痛，多次冒险解救同学。
这个小英雄有一个心愿，就是将来当一名工程师，建造震不垮的房子。
这已将成为他今后学习的方向。
林浩的心愿，与其说是他个人的心愿，不如说是全国人民的心愿。
一个家庭不能没有孩子，祖国不能没有儿童。
儿童的安全，就是国家的安全。
在大自然面前，人类无法遏制地震的发生，但是，尽可能建造抗震级别高、不会轻易倒塌的房屋，有效减少地震对人类生命的威胁，是可以做到的。
看到地震中房屋倒塌的可怕景象，我也萌发了当一个建筑工程师的念头，我也要建震不垮的学校，让学生们在里面平平安安地上课。
让汶川大地震这样的悲剧不再发生。
为了悲剧不再，建造震不垮的房子，是小林浩的心愿，也是我们的心愿。
我们别无选择。
看到躺在废墟中血肉模糊的人们，看着那惊恐失魂的孩子，看着千千万万担惊受怕的群众，善良的人们以一种感同身受的心情、守望相助的担当精神，表达者悲悯、传递着温暖、释放着坚强和信心。
这次灾难虽然十分重大，但也给了我们许许多多感动。
在胡锦涛爷爷的领导下，全国上上下下涌现了许多这样的‘真心英雄’。
正像《真心英雄》中唱得那样：‘把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。
不经历风雨，怎么见彩虹…...’是啊，只要13亿炎黄子孙把全部力量凝聚到一点，中国人们在困难面前只会越挫越勇，因为中国人的脊梁是压不垮的
抗震救灾英雄少年事迹读后感 港闸区实验小学五（3）班 刘莹莹 2008年5月12日，四川汶川发生了三十多年未见的大地震，所有的电视台、报纸等传媒都在进行着报道，所有的人都在关心着这件事，我也不例外。
一方有难，八方支援，在这次大地震中，我看到了中国人民的那种空前的大团结，感受到了人民子弟兵的那种奋不顾身、舍生忘死的精神，特别是在大灾面前，有些和我差不多大的少年英雄，表现出来的那种英勇、无畏、为他人着想的精神，更是令我震撼。
有一个小英雄陈浩，在5月12日那天，在地动山摇、山崩地裂的那一刻，他毫不犹豫地选择殿后。
同学们在他有序地组织下，一个个地顺利地逃了出去。
在楼房即将倒塌的一刹那，他将一个女同学推了出去，而自己则被埋在了废墟下。
看到这儿，我的眼睛湿润了。
我被他的英雄气概所感动。
我在不停地反问自己，如果我是这个班的同学，在着危急上课，我能像他一样奋不顾身地去救同学吗
我陷入了沉思。
小英雄被救出送入医院后，有记者采访问他“当时你为什么不自己逃走
”，他的回答更是令我震撼：要是再遇到这样的事，我还会的。
不救人，我会感到惭愧。
他朴实的话语更是让我深有感触。
现在，我们虽然不能像人民子弟兵那样亲临现场，抗震救灾，但我们也可以做些力所能及的事情。
最主要的是，我们要向这些小英雄们学习，以他们为榜样，也做对祖国有用的人。
在这次的抗震救灾中，我学到了很多书本上学不到的东西，看到了人类最美好的感情，知道了无数个英雄事迹。
天灾无情人有情，虽然我的家庭条件不是很好，但灾后，我们在班主任的倡议下，我捐出了我的所有零花钱。
珍爱生命，珍惜亲情。
不抛弃，不放弃。
这些，都是英雄们教给我的。
