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锋卫摇摆人是指能够同时盛任小前锋和得分后卫位置的球员 他们的身高应该在200-210cm之间（大概） 打前锋不能在身高上吃亏 打后卫要有一定的控球技术 小前锋必须能够突破 像一把尖刀一样 得分后卫必须能够得分 这就要求所谓的锋卫摇摆人能够拥有足够的突破能力与得分能力 当然一个一流的摇摆人爆发力与速度要求绝对的强 还要练的一身出色的过人技术 多样的得分手段 比如远投、中投、上篮、灌篮、勾手等等 还有罚球 这是手感不顺是骗取得分的最好手段 我们的KOBE同志就做的很好 NBA历史最成功的锋卫摇摆人是前公牛队皮蓬 现役球员中本人认为科比-布莱恩特 特雷西-麦克格雷迪 勒布朗-詹姆斯 文斯-卡特 保罗-皮尔斯做的很好 摇摆人是指于篮球比赛中，作为最前线球员争取射篮机会，在球场两旁奔跑的球员。
通常指步伐速快的得分后卫和小前锋。
跟外线射手不同，这可说明凭running play获取得分的球员统称 联盟十大锋卫摇摆人（现役） 在NBA的赛场上，经常可以看到有这么一群人的身影，他们能突能投，也能不时送出精准的传 球，也可以在低位一对一的背身单打，全名的进攻能力是每个球团所需要的中坚力量，他们 一直是篮球场上耀眼的人物，他们被称作“锋卫摇摆人”。
锋卫摇摆人，一般指在篮球场上那些拥有3、4号位身体条件，却拥有1、2号位技术水平的球 员。
这些人不论在进攻，防守或者是团队组织方面有着重要的作用。
作为优秀前锋位上的球 员，不仅要有好的身体素质进行突破、分球以及良好的低位单打能力，还要有着对于中远距 离篮板球的判断力。
这样的球员一向都是球队的攻坚利器，防守铁闸，是球队不可或缺的重 要基石，下面，就让我们来看看联盟现役球员中的十位最佳锋卫摇摆人。
10.鲁迪·盖伊 6英尺8英寸，220磅的鲁迪·盖伊拥有出色的身体条件，他弹跳力强，爆发力惊人，中距离投 篮技术出色。
能传出准确性极高的球，善于跟团队合作，防守风格坚韧，比赛充满激情。
在 他的第一个赛季，便打出了场均15.2分，2.1助攻，6.4篮板的出色数据，他的弱点在于控球 能力有待提高，需要再变得成熟一些，体格也需要再健壮一些，比赛经验仍然不足。
现在灰 熊正在围绕他进行重建，这个22岁的“麦迪接班人”的前途不可限量，潜力无穷。
9.杰拉德·华莱士 杰拉德·华莱士身高6尺7寸，体重216磅，被称作“来自亚拉巴马州的弹簧人”。
他很有天赋 ，进攻积极，弹跳出色，速度敏捷，扣篮，盖帽，中投，抢断，篮板，样样精通，非常全面 ，是个不可多得的锋卫摇摆球员。
尤其是他的防守，防守意识不亚于AK47，甚至反应比AK更 敏捷，出手封盖比Camby更迅速。
曾在去年入选了NBA防守二队，现年26岁的华莱士攻守两端都是年轻的山猫的核心球员，优异的表现，已使他成为山猫球迷的最爱。
8. 凯文·杜兰特 6尺9寸，但仅仅215磅的身体让杜兰特看起来很是单薄，但他蕴藏的能量绝对让人吃惊。
从大 学一年级直接进入NBA，在今年的处子赛季便打出了19.6分、4.2个篮板和2.2次助攻的出色数 据。
他最大的特点便是那超强的的进攻能力。
结合了运动能力和跳投技术于一身的他，能在 任何地方制造得分机会。
在球场上他既能突破到篮底，又能在中远距离跳投，同时他还是一 个非常危险的空位投手，并且他的前场篮板非常优秀。
杜兰特最大的优势是没有得分死角， 而且他信心十足。
主要缺点是缺乏体重和力量，还不太会利用身高背筐单打，防守表现也有 待提高。
但这个只有19岁的恐怖小子潜力可谓无穷无尽，假以时日，将有可能成为联盟最优 秀的锋卫摇摆人。
7.约什·霍华德 身负德州的剽悍风格的约什·霍华德，给小牛注入了前所未有的坚韧。
如果说德克是小牛锋 利的犄角，那霍华德就是小牛坚韧的甲皮。
单从数据看，霍华德似乎只是一名优秀的角色球 员，但如果看过小牛的比赛，你就能明白他在小牛攻防体系中的重要性，甚至不亚于德克。
他的低位强打功夫非同小可，比赛中他经常利用健壮的身体和超常的手臂一次次在低位强吃 防守队员。
他超强的运动能力，又是小牛快攻的第一人选，中远投也相当稳定。
而在防守一 端，他更是小牛防守体系中不可或缺的一环，霍华德有着惊人的臂展和速度，面对联盟的顶 尖摇摆人时毫不吃亏，他的存在，使小牛的内外线防守体系连成一体。
而他悍不畏死的防守 风格更是给小牛带来了前所未有的坚韧。
6.乔·约翰逊 他有着稳定的跳投，朴实的切入，准确的传球，积极的拼抢，沉稳的性格；他能够在最后时 刻完成致命一击，能够在防守端锁死任何外线对手；他无法每个晚上都拿下30分，但他能在 抢下20分的同时送出6次助攻，这就是乔·约翰逊。
但作为作为一个摇摆人而言，他的切入还 算不上顶级。
同时博取对手犯规的能力也较弱。
再者，由于身材高大，重心过高，乔·约翰 逊面对包夹和紧逼时容易出现失误，处理球相对来说有些犹豫，出球时机稍慢，无法传出有 效的短传和内传，传球多是切入后向外找空位投手。
在防守时，大局观很好，不轻易出手抄 截，善于制造进攻犯规，态度也很积极，但面对小快灵的后卫常常显得无所适从。
5.文斯·卡特 抛开伤病不谈，卡特的身体素质一直都让许多NBA球员艳羡，隐藏着巨大力量的上肢，配合弹 簧腿，加上匀称的体型，天生的灌篮王胚子。
而他留给我们那一次次石破天惊的扣篮也成了 无数球迷永恒的记忆。
曾经的卡特，属于头脑和身体同时狂暴的灌篮狂人，年轻时一旦断球 ，随之而来的立刻是雷霆万钧般的暴扣，但由于饱受伤病和年龄影响，渐渐地改为地面作业 和外线投射，但依然是联盟顶尖的锋卫摇摆人之一，卡特的突破能力很强，素来以第一步快 闻名，加上起跳后在空中雄风犹在的腾挪，往往令敌军内线防守苦不堪言，外线投射能力也 渐臻炉火纯青，其造犯规能力等级已经由年轻时的肉体造升级为技术造。
但较差的防守一直 是卡特为人所诟病的“污点”之一。
4.罗恩·阿泰斯特 人们记住阿泰斯特最先应该是源自他强悍有效的防守，作为联盟最出色的一对一防守专家， 阿泰斯特是最让科比，麦迪，艾佛森等球星头疼的对手。
他斗志旺盛，拥有极为出众的力量 、速度、抢断能力以及一流的防守技术。
在球场上以冻结对方球队的当家得分手为乐趣，唯 一的缺点是动作有时会具有伤害性。
还在03-04赛季曾经获得过联盟最佳防守球员。
而他这几 年的进攻实力也每年都在稳步提升，不足的是得分手段稍显苍白，除了稳定的中投和三分外 ，最拿手的带球强行切入禁区欠缺变化，往往依赖身体对抗的高强度优势压制对手体位从而 获得上篮或者扣篮的机会，技巧性和出手时机的把握稍差。
在走出“奥本宫斗殴”事件阴影 之后，阿泰斯特也在努力改善着自己以往的形象，向着联盟最全面的锋卫摇摆人之一稳步前 进。
3.保罗·皮尔斯 他是一个可以用得分主宰比赛的球员，无可置疑的全能得分机器，天生的得分触觉，技术全 面，细腻，纯熟，总能找到最好的方法处理球。
三分球，中投，切入，快攻，上篮，抛射， 拉竿，干拔，后仰，急停，变向，低位转身，勾手，几乎无所不能。
他的身体素质和跑跳速 度不错，但不算是顶级。
不得不提的是保罗·皮尔斯的背部力量，他的力量是联盟顶级水平 ，只有阿泰斯特、詹姆斯等身体素质超群的肌肉男才能在力量方面与他比肩。
可是在防守方 面，尽管他的脚步移动又快又碎，但他对对手的进攻路线判断力一般，不懂得用这个强项来 制造进攻犯规。
但这丝毫不妨碍“真理”成为一个永远被对手视为恶梦的顶级锋卫摇摆人。
2.勒布朗·詹姆斯 小皇帝有着出色甚至于接近BT的身体条件，身高6尺8寸，体重245磅，在场上无所不能，是绝对的全明星级锋卫摇摆人。
詹姆斯最优秀的技术是传球准确，除此之外，他还具备极棒的力量和身体素质，他的身材和技术的全面性使他能适合场上多种位置。
他的中投和三分一年一年在进步中，命中率已相当惊人，他的球场视野也属一流，可以在队友最需要的时候把球传出去，背后、击地、样样都驾轻就熟。
而他的突破犀利，不论是第一步还是变向都很强，经常突入内线给敌人一个战斧扣篮，是制造对手犯规的好手。
詹姆斯的防守已经很不错，但在脚步方面还有待提高。
不论从哪个方面说，今年刚过24岁、已豪取联盟得分王的詹姆斯都是未来十年锋卫摇摆人中最具统治力的球员。
1.特雷西·麦克格雷迪 他是一个全面的得分后卫，也是联盟最好的小前锋之一，联盟连续的二届得分王。
他的中投准确、突破犀利，懂得如何阅读对方的防守层次，很少会犯错，在联盟中，几乎没有人可以一对一防得住他。
麦迪经常依靠天生的节奏感和大步幅来摆脱对手，是一个优异的跳投手和优秀的突破者。
同时他的传球视野开阔，敢传而且能传，特别是依靠身高能作出跨越半场的横向精妙长传。
他对于高低位档拆的变化判断还有待于加强，低位背身力量也还不够好。
T-MAC以防守干脏活起家，他的防守天赋来自与他的超长臂展和优异的空中优势，1对1情况下，很少人可以在他面前讨的便宜，但他不是个完善的正面外线防守者，重心较高和经常性集中力不够使得在正面时有漏防现象，他的防守受到其心理兴奋程度和集中度的影响较大，不是一个很好的全职防守者。
但作为火箭队的核心球员，麦迪无论从各方面来说，都是联盟中首屈一指的锋卫摇摆高手。
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The Hurt Locker，中文译成《拆弹部队》，这是根据电影内容取名的。
英文片名的意思是：A situation that is sure to bring pain，可以指非常糟糕的地方或非常艰难的一段时间，也隐含着士兵们把战争带来的伤害锁在心底。
电影讲述几个美国拆弹专家在伊拉克战场上的经历，他们的任务是发现并拆除隐藏的炸弹。
这是一部战争片，但是没有宏大的场面，没有英雄，没有胜利或失败。
影片风格硬朗，没有女性，没有温情，片中人物为清一色的粗旷男子汉。
影片似乎没有一个明确的主题，只是将拆弹官兵的工作具体地展示在观众面前。
他们在不同的地点，发现不同类型的炸弹，几个人分工明确，一人穿上厚重的防弹服去拆除炸弹，其余的人负责掩护，整个过程有压力，有伤亡。
没有任务时，他们在简陋的小屋内打发时间。
电影的节奏张弛有度，虽然情节并不复杂，却能自始自终吸引观众的视线。
影片的配乐很奇特，大多数的时候很寂静，当拆弹员向炸弹一步步走近时，周围的声音消失了，只听见拆弹员清晰的喘气声：沉重、坚定，又带点紧张。
有几个场面，音乐却很响，那种重金属的打击声，给人一种想尽情发泄的感觉。
电影开始不久，我觉得屏幕上的画面有点摇晃，偶尔还有点模糊，后来才习惯了。
据说这是种特殊的摄影风格，像拍纪录片似的，能产生一种真实感。
摄影用冷色调展示着笼罩在战争中的城市面貌：空寂的街道、弥漫的烟雾、残破的房屋、冷漠的居民。
有一场沙漠狙击战，节奏缓慢得让人窒息，镜头在几个战壕之间转换，细密的黄沙、袅袅的雾气、不知从何处射来的冷枪，表现出战争的残酷与枯燥。
这部电影给我最深的印象是：那种无处不在的紧张感。
拆弹是一项高危险的任务，死亡是件无法预防的事。
片中的美国士兵处于双重危险之中：每一个目标都像是伪装的炸弹，每个当地人都像是潜在的敌人，他们必须小心翼翼，稍不留神就会付出生命的代价。
影片用一个接一个，如同读秒般的画面，真实细腻地展示着这种紧张和危险。
一个人能够承受多大的压力
影片中的士兵绝大多数时候都很勇敢镇静，他们甚至在拆弹的过程中斗嘴皮，开玩笑，但紧张恐惧感却在心底慢慢积压，然后以一种激烈的方式发泄出来。
士兵们在小屋内说笑打闹，开始是打着玩，到后来却是下手越来越重，面部表情凶猛，直至精疲力尽。
有一位年轻士兵，当目睹身边的战友突然倒下时，他那又哭又笑，语无伦次的表情，让人难忘。
片中的男主角James是位身经百战的拆弹专家，技术精湛，性格刚毅。
片中用很多近镜头展示了他在拆弹过程中表现出的镇静和痴迷。
后来他回到家乡，似乎无法适应日常生活。
影片接近尾声时，他重回战场，再一次穿上那厚重的防弹服。
有人说James对战争上瘾了，我觉得他只是沉迷于拆弹的惊险刺激，他在心里是厌恶战争的。
当他专注于拆弹时，全然不顾周围的危险和战友的呼喊；当他成功地拆除一个炸弹时，脸上的表情是享受和欣慰。
不幸的是他的特殊技能和战争连在了一起，而战争是残酷无情的。
当他因时间关系，无法拆除绑在一个人身上的定时炸弹时，他是那么痛心和愤怒。
在一次血腥的任务后，他无法控制自己的情绪，在水龙头下抱头哭泣。
战争是什么
是为了保卫人民，为了让世界和平。
