在家可以简单喂饱自己的办法...除了蛋炒饭和方便面 还有其他的简单的吗
鸡蛋饼:(根据自己的量)两个鸡蛋打到碗里 放一些白面 不用太多 否则做出来的鸡蛋饼太白 再放凉水搅拌 要稀一点 可放适量盐 葱末 在锅内放一点点油 摇匀 倒入少许搅拌好的鸡蛋汁 迅速摇匀 用铲翻一遍就好了非常美味简单 可以根据自己的喜好掌握饼的大小薄厚 祝你成功
怎么把蛋炒饭和方便面做到最美味!
有句话说，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。
原因很简单：一夜空腹加上早上工作劳累，就需要补充热量。
中午可以适当补充身体所需的微量元素，所以要吃好点。
炒饭比起方便面，加个蛋更好。
晚上吃方便面才合理。
早上喝了牛奶,吃了煮方便面,中午吃了蛋炒饭,结果恶心一天,发烧，难受一宿，是怎么回事
你感冒了，和吃啥没关系，建议你去看医生
我是个男生在家只会做方便面和蛋炒饭，还有什么吃的简单还好吃，适合我这种笨手笨脚的人= =，求答案
热量大 因为炒少要20多克油和一个 （炒鸡蛋油 炒饭还要放油 ）仅这些就方便面了 还不包括米饭另外谁也不会炒80克米饭 最少一盘也得三两 总量又比方面便要多 第三 炒饭后 是油裹着米饭粒 进入消化系统 首先吸收的就是米饭粒表面的油脂 方便面其实并没有那么多热量 我家有营养学的书 书中就是这么说的 其实不用看书动动脑筋也能想清楚这个问题方便面热量是不低 但是一下水很多油就进汤里了 一般人不会把汤喝完这是其一 其二是面食里就属面条最不易升血糖 因为面条类食物不像馒头那么容易被吸收 热量也如此 含量和吸收是两码事 一些食物 它的总热量是100千卡 你吃进去未必能吸收100千卡 我举个例子 花生和开心果的热量非常高 每百克就有600多千卡 但是如果你生吞下去 我估计每百克比吃一个桃的热量还低 因为根本吸收不了 面条也是这个原理 所以很多减肥餐 比如进入平台 想吃一顿饱腹感强而又低热量的饭 就用粗硬面条 煮一分半就捞出来 过冷水 然后放上一点洋葱丝 鸡丝 黑胡椒 。
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这样吃一大盘也不会吸收多少热量 综上所述 炒饭更容易使人发胖
