暑假学校放假了，我想问下，在芜湖有没有武术方面的特训营，我想参加
芜湖龙健搏武道今年就会举办为期四期的武道夏令营，每期15天。
我要特训
楼主是说真的
早上5点起床，先做一组（100个）俯卧撑前2个月可以先做50个，然后负重10公斤，跑步5公里（前期不定时间）；中午一组（100个）俯卧撑，一组（100个）仰卧起坐，有杠铃举杠铃，没杠铃举哑铃向上50个，手持哑铃（5公斤重）做平出拳20个（不要做太多，以免肌肉拉伤）；晚上一组（100个）俯卧撑，一组（100个）仰卧起坐，完了洗个热水澡。
注意：饭吃7分饱，每次都是在运动后吃饭，注意补充水分。
这个是前期的简单训练，为期2个月，你要能坚持下来，发帖说说效果。
偶把后面的续上......
关于英语夏令营的作文
I went to an English Summer Camp this summer vacation. It's really a good chance to improve my English. I ate, lived, learnt and played with my foreign teachers and my classmates for about three weeks. In the morning, we had a four-hour-class. In the afternoon, sometimes we saw an English movie, otherwise we learned some English songs. In the evening, we had our free time. We all had a lot of fun. 作文中文翻译: 这个暑假我去了一个英语夏令营.这真是一个提高我英语的好机会.我和老外,同学们一起吃,住,学习和娱乐有大约三周.早上,我们有四个小时的课.下午,有时我们会看一部英文电影,要不然我们就学一些英语歌曲.晚上,我们是自由活动.我们都很愉快。
我是安师大的学生，想利用暑假时间在芜湖拜一个武术老师，对武术有非常独到的见解的，可以参加暑假特训班
芜湖龙健搏武道教育将举办暑期特训营，内容丰富，包括截拳道、散打、双节棍、短棍等，欢迎实地考察参加学习
